#polecam

[chimerqa]

Zamówiłam książki.

Dwie wg mnie to petarda. Dwie kolejne niby fajne, ale nie ma podanej kaloryczności. Jest ogólnie ustalony jadłospis na 1800 kcal i możesz sobie gotować.

Akurat 1800 to dla mnie za dużo o jakieś 300. I byłoby łatwiej, gdyby było 5 posiłków, po prostu z jednego bym rezygnowała. Ale są kurwa 4.

Podsumowując: polecam Słodkości w insulinoopornosci oraz Świętowanie z insulinoopornością. Natomiast mocno jestem rozczarowana Szybkimi daniami i łatwymi lunch nocami. Właśnie przez wysoka kaloryczność dnia i brak wypisanych kalorii do konkretnych dań.

Poza tym coś tam próbuję sama działać w diecie, ale fitatu nie wzbudza mojego zaufania! Przecież jak robię zapiekaną owsiankę z jabłkiem, to musi mieć więcej kcal nic taka z surowym jabłkiem. Poza tym dodawane przepisy to słaby pomysł, bo widziałam pomyłkę pod tytułem zero kcal przy jakiejś zupie...

Pojebany balet.

#insulinooporność #ja #no tak chuj mi w dupę #dieta #waga #odchudzenie #książki #kulinaria #polecam #nie polecam #fitatu

[slowacki06]

Kochani bardzo wam polecam bawarkę z zielonej herbaty 🔥🦋

Wystarczy 10ml mleka na kubek 200 czy indywidualnie do kubków smakowych dolać. Opcjonalnie: 1/1.5 łyżeczki cukru/słodziku dla uzyskania smaku jak białe landrynki

Nawet nie wiedziałam że ma takie super właściwości i smakuje cudnie

#zdrowe przepisy #polecam #herbata #low cal meal #metabolism #motylki #nie chce być gruba #chce być perfekcyjna #blogi motylkowe #będę motylkiem #nie bede jesc #aschmetterling #grubaska #chude jest piekne #chudosc

[yellowmanula]

Podobno na Tarchominie mówiło się "małe dłonie - mały kutas", u nas w Borneo mówiło się "dobre wary - obciągary". O Baltimore też coś słyszałam, moja ławeczka dostała przyspieszenia. Millenialska siła obserwacji kultury - "Wojtyła oddawaj mi moją 21:37!!!"

#recenzje #recenzja #aikido #tomik poezji #poezja #literatura #książki #polecam #polecane

[harmony-and-peace]

Muszę się z Wami podzielić zadziwiającym odkryciem tej zimy, a była nim herbata rumiankowa – naprawdę pomogła mi w momentach ogromnego stresu bardziej niż kiedykolwiek melisa, do tego dzięki niej udało mi się zmniejszyć moją bezsenność. Nie wiem, czy wiecie, ale rumiankowa herbata jest też dobra na trawienie oraz pomaga obniżyć poziom cukru we krwi 🌼☕

#ziołowa herbata #herbata #polecam #moje rady #rady #porada #porady

[polish-art-tournament]

dwa typy ludzi z nowego sącza, local patriots and nowy sącz haters (im a hater)(nawet nie jestem z nowego sącza), love your work though, przesyłam pozdrowienia 🫡

osobiście byłom w nowym sączu chyba tylko raz w życiu i to tylko w skansenie xd

#zajebisty skansen tho #polecam #wnętrza z dworku śnią mi sie po nocach #cerkiewka śliczna #trawa po kolana wtedy była i swiezo po deszczu wiec po chatach w mokrych butach łaziliśmy #doswiadczenie 12/10

[trudnadusza14]

Taka informacja. Jeśli ktoś lubi oglądać filmy to polecam wam stronę

Filmy są za darmo. Z tego co pamiętam bo rejestrowałam się na tą stronę dawno temu to za rejestrację nie płacisz.

I kolejny plus. Jest tu większość filmów,nawet najnowszych kompletnie za darmo. I seriale też

Jedno małe ale. Zwykle pierwszy odtwarzacz działa najlepiej. Jak wciskasz:▶️ to automatycznie wyskakuje ci reklama w nowym oknie. I tak jest z 5 razy i potem już nie ma w ogóle reklam i możesz spokojnie oglądać. Są darmo.

No i jak wciśniesz stop to wtedy znów te 5 reklam ale tak to spokój i można oglądać

Są tam nawet filmy z netflixa czasami. Właśnie na tej stronie oglądałam filmy jak nie miałam netflixa. I patrząc ostatnio że podwyższają cenę i chcą żebyśmy nawet płacili za Netflix z reklamami to chyba przeniose się na Ekino gdzie wszystko jest

Nawet grafika jest dobra

Na tej stronie oglądałam z przyjaciółmi ostatnio wszystkie części "Koszmar z ulicy wiązów"

Także ten polecam.

Kiedyś myślałam że to usuną bo większość usuwają jeśli coś nie jest płatne a jest dobre.

Ale ta strona się już wiele lat trzyma i oby trzymała się jeszcze na lata

Tam też niby jest wersja premium choć nie wiem po co. Chyba tylko dla jakości 4k,HD,pobierania filmów i czegoś tam jeszcze co nie jest konieczne

Nie jest jak na CDA że coraz mniej filmów jest darmowych i jak jakiś w dobrej grafice to musisz płacić. No i reklamy w czasie filmów. Też CDA mi się często zacinało

Także polecam stronę (Ekino-tv) jeśli ktoś lubi oglądać filmy i seriale. To jest ostatnio moja ucieczka od stanów. Dobry sposób bo można nieźle pofilozofować nad filmami. A ja lubię filozofować 😅

Także życzę miłego oglądania 🍿🎬

#film #information #info #informacje #polecajka #polecam #internet #video #pasja #relax

[czarnowlosasmierc]

Motylkowa polecajka!

Fit Ziemniaczki

Gdzie znaleźć: Aldi

Cena: koło 3zl

Kcal: 5kcal w jednym wafelku

#dieta motylkowa #motylki any #motylki #będę motylkiem #dieta ana #polecam #zakupy #odchudzanie #pro a4a

[coquettebiich]

4move witaminowy to moje nowe odkrycie, ma 33kcal w puszce i zapycha + ma witaminki i sprawdzi się jak chcecie coś słodkiego. Jest w żabce 😼👍

#motylki blog #lekka jak motyl #lekka jak piórko #chce być idealna #gruba szmata #będę motylkiem #chce widziec swoje kosci #chcę być piękna #chude jest piękne #low cal diet #tw ana diet #ana food diary #polecam #dieta motylkowa #ana food log #@n@ buddy #⭐️ving #kocham ane #nie chce mi się żyć #nie mam siły #motylek any #nie jestem głodna #nie jem #nie chce jeść #chce byc perfekcyjna #nie chce być gruba #nie chce jesc #chudniemy #aż do kości #az do kosci

[anaskinnyperfect]

Mega polecam wam piling drobnoziarnisty na dokładnie umytą twarz i potem krem ten bezsapachowy z tołpy pomieszany z kremem przeciwstarzeniowym wiem jak to brzmi ale skóra jest mega gładka,miękka,odżywiona i nawilżona.Testuje też krem z apteki na blizny potrądzikowe i blizny inne (u mnie na rękach po zabawiach z psem)

#blogi motylkowe #motylek any #motylki any #chudniemy #polecam #skóra #skincare #blizny #nawilżenie #gładkaskora

[goalsdigger]

Kogo lubisz tutaj na tumblr śledzić?

lekkotakworld.tumblr.com

tumblr.com/pozartaa

[dzikiemaliny] (tumblr.com)

Iryda na Tumblrze

sens na Tumblrze

Kostucha na Tumblrze

REDUKCJA 2022/2023/2024 🐵 na Tumblrze

MyślodsiewniaCodzienna-byV. (tumblr.com)

#polecam #polecajki

[chce-byc-motylkiems-blog]

Polecajki motylkowe

Skyry Pilos

Te skyry są świetne bardzo mi smakują zapychają bo są białkowe i mają mało kalorii.

Napój z nerkowca

Kocham go jest przepyszny dolewam sobie trochę do kawki, jedynym minusem jest cena 10 zł.

Kaszki proteinowe

Są moim zdaniem mega słodkie i zapychają, ja robię tak że dodaje owoc, dzielę na dwie miski i jem na dwa posiłki.

Batony proteinowe Bakalland

Te batony są spoko nie jakieś mega, smakują jak chałwy i zapychają, dzielę go na pół i mam na później do posiłku, są dobre jak ma się ochote na coś słodkiego.

Batony Musli

Smaczny jest ten baton musli bardzo słodki, jest więcej smaków, ale ja wzięłam tylko malinę, można się nim za słodzić. Są sprzeczne informacje odtyczce kalorii, bo na yazio są podane dwie sumy, można wybrać mniej albo więcej, i jak liczyłam to wychodzi 110kcal, ale sama nie wiem ja wpisałam sobie te 117kcal.

Wafle kukurydziane (błąd na grafice sorki)

Jadłam tylko te ziołowe, są bardzo aromatyczne i smaczne a to że mają tak mało kalorii to wielka zaleta, jeszcze nie jadłam tych z czarnuszką, ale myślę że ona nie zmieni jakoś mocno smaku.

✨Trzymajcie się chudo✨

#dieta motylkowa #polecam #motylek #blogi motylkowe

[slowacki06]

Znalazłam mega książki na ferie między innymi

"W pułapce myśli" -*dla nastolatków* Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lekami - Louise Hayes, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi

"Psychologa uczenia się" W. Budohoska Z. Włodarski

Polecić mogę każdemu również:

"człowiek w poszukiwaniu sensu *z otchłani holokaustu*" -Frankl (jest to książka a właściwie poruszający esej o tym jak odnaleźć sens nawet w krytycznym momencie swojego życia na końcu jest II część o podstawach logoterapii czyli odmiana psychologii skupiającej się na poznaniu swojego sensu egzystencji

"kto ukradł mój ser" jest to książka o tym że warto nie zamykać sobie dróg pogrążając się w beznadziejności. Napisana jest w sposób historyjki o dwóch myszkach i dwóch ludziach które przeżywają i reprezentują cechy takie jak determinacja, depresja, odwaga strach i inne

Oraz całą twórczość Reginy Brett

Te dwie książki są swego rodzaju moim życiowym tchnieniem wracam do nich średnio 3 razy w roku za każdym razem budzą nowe przemyślenia i refleksję

#ksiazka #recenzje #polecam #książka #cytat z książki #cytaty #aschmetterling #nie chce być gruba #chce być perfekcyjna #blogi motylkowe #będę motylkiem #az do kosci #chude jest piekne #chude jest piękne #cytat dnia

[yellowmanula]

Już 18tego Listopada w Krakowie, kolejny event z moim udziałem :)

#dj #party #techno #female dj #imprezy #kraków #krakow #poland #polska #gabber #hard dance #polecam #plakat #poster #yellow manula #rave FM

[harmony-and-peace]

Hejka 👋🏻

Chciałabym się dzisiaj z Wami podzielić pewnym wartościowym podcastem, który wczoraj otrzymałam do obejrzenia od mojej mentorki. Sama bardzo dużo słucham podcastów, jak tylko mam wolną chwilę lub podczas robienie makeup'u, sprzątania, gotowania… To naprawdę wzbogaca, pozwala szybciej zmienić mindset na bardziej pozytywny i przede wszystkim poprawić wiarę siebie. Jest też zdecydowanie lepsze od bezsensownego scrollowania tiktoka.

Jeśli zdecydujecie się go przesłuchać i jesteście mniej cierpliwymi ludźmi to polecam zacząć od 5 minuty 😉

Pragnę też podzielić się paroma wnioskami, do których doszłam po przesłuchaniu podcastu i później zamierzam je zapisać w swoim journalu, a wstawiam je poniżej ⬇️

• Sukces odnosi tylko ta osoba co wytrwale realizuje wartościowy cel. Ustala, że będzie pracować, by być taką, a nie inną osobą i wytrwale dąży do tego więżąc, że jej się uda.

• Nie podążaj ślepo za tłumem. Nie popadaj w konformizm. (Jest to zmiana zachowania pod wpływem innych ludzi).

• Dzisiaj tak naprawdę nie ma konkurencji, z wyjątkiem tej, którą sami sobie stworzymy. Zamiast konkurować z innymi, powinniśmy zacząć kreować siebie, swoje, życie i swoją przyszłość.

• Szczęście można przyciągać. A mianowicie stajemy się tym, o czym myślimy. Musimy tylko z pełną premedytacją myśleć, tak jakby nasz cel był już osiągnięty i zachowywać się jak osoba, która już go osiągnęła.

• ✨Działaj tak, jakby porażka była niemożliwa - moje nowe motto #1✨💎

• ✨Zachowuj się jak osoba, którą chcesz być, a staniesz się nią - moje motto #2✨

#polecam #polecane #polecajka #podcast #polski blog #polish tumblr #change your thinking #pozytywne nastawienie #positive thoughts #positive mental attitude #zmień swoje myślenie #Youtube

[gucio]

Andrzej Łapicki w "W małym domku" teatr tv z 1970 roku. He left me breathless.

#wzdycham #polecam #poza tym dobry teatr #łapicki pozamiatał

[ciekawymarketing]

Czy to już RTM?

Przy okazji zapraszam na mój felieton o marketingu wyborczym: https://mediabrand.com.pl/marketing-wyborczy-jak-dzieli-polakow-felieton-widoki/

#wybory #polska #rtm #real time marketing #marketing #media #ooh #praca #poland #reklama #kaczynski #polecajka #politics #polecam #billboard