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#power

Tag 128:

Wie bitte schön soll man um 8:15 Uhr frühstücken und um 9:00 Uhr auf dem Ergometer sitzen - zumindestens, wenn der Puls höher als 120 kommen wird?! Also habe ich das Frühstück weggelassen, nur einen Kaffee getrunken und lieber trainiert.

Insgesamt 20Min die Hälfte mit 140W und die andere mit 160W. Deutlich weniger als zu Hause, dafür aber auch in einem vergleichsweise warmen Raum und mit Maske. Letzteres war etwas anstrengender und unangenehm, weil die Maske ziemlich schnell durchfeuchtet.

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Zur Belohnung gab es dann sogar vor der Dursche eine doppelte Portion fertiger Overnight Oats aus dem Rewe nebenan.

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Um 11:00 Uhr dann eine Einheit Krafttraining, das war ganz nett. Ich habe dir Standardübungen an den Geräten mit ein paar Weighted Lunges und Kniebeugen ergänzt. Ansonsten war es ziemlich viel Schulter- und Armtraining.

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Das anschließende Mittagessen habe ich mit damit verdient. Es gab leckere Scholle, leider nicht so viel wie ich Hunger hatte. So musste ich mit Salat zufüttern.

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Nach dem Mittagessen habe ich mir für die nächste Woche ein Fahrrad ausgeliehen. Bis Montag soll das Wetter noch gut sein. Direkt losfahren ging aber noch nicht, um 14:00 Uhr war erst mal die Qi Gong Einführung. Ich hoffe, dass die Anleitung bei der richtigen Stunde nicht so fürchterlich langatmig ist, aber Spaß haben die Bewegungen schon gemacht. Durch die hohe Körperspannung verbunden mit der sehr konzentrierten Atmung ist es wesentlich anstrengender als vermutet.

Danach habe ich mich erstmal umgezogen und bin mit dem neuen geliehen Fahrrad erst mal wieder zum Supermarkt. Ich gehe wirklich gerne einkaufen. Da die Geschäfte hier für dem Sommertourismus ausgelegt sind, sind sie für die jetzige Jahreszeit plus Corona total überdimensioniert. Aber das ist nicht schlimm, so kann ich in Ruhe gucken.

Danach bin ich mit dem Fahrad auf dem Deich nach Sankt Peter Bad gefahren, es war weniger kalt als befürchtet und so musste ich mich nicht sonderlich anstrengen um warm zu bleiben.

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So, jetzt ist Wochenende. Hier bricht bei einigen die Panik aus und sie planen wilde Ausflüge. Ich verstehe es nicht, überhaupt nicht. Welchen Sinn hat es am Sonntag nach Büsum oder Husum zu fahren. Es hat doch sowieso alles zu. Und in den letzten Wochen und Monaten haben wir doch alle zu Hause oder im Krankenhaus gehockt. Also warum muss man jetzt Ausflüge machen?

Immerhin weiß ich jetzt, von wem ich mich feenhaften werde: von den extrem Hyperaktiven und noch schlimmer, von denen „mein-Krebs-ist-schlimmer-als-deiner“-Leuten.

Ich musste mir heute von einer Patientin anhören, dass ich es ja gut habe, weil ich keine Brustkrebs habe und ich nicht an der Brust operiert werden musste. Ich habe die Frau völlig entgeistert angeguckt und nur blöde gesagt, dass bei mir halt ein guter halber Meter Darm raus ist. Mein Güte, was für ein Blödsinn.

Eine andere sitzt neben mir im Speisesaal und erzählt seit zwei Tagen nur über die Nebenwirklungen ihrer Chemo. Interessiert mich nahezu null und sollte sie auch nicht interessieren, so fern es keine Langzeitschäden verursacht hat. Das liegt hinter uns und es ist doch viel wichtiger, was jetzt los ist und was in Zukunft kommen wird. Gut, ich gebe zu, dass sie mir schon vor ihren mitleidsheischenden Horrorgeschichten nur so halb sympathisch war.

Anderseits gibt es auch ziemlich nette Leute, mit denen man auch mal über etwas anderes als Krankheit oder Krankheit oder Krankheit reden kann.

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Es wird immer Männer geben, die dir was Beinbrüchen wollen. Das macht sie kein bisschen klüger. Meistens jedenfalls nicht. Aber sie fühlen sich so größer. Sie zeigen dir wie das Leben funktioniert und wie alles geht.

Dann lässt du sie reden und anschließend machst du einfach das, was du willst.

Man muss eine starke Frau sein um allein zu bleiben in wäriner Welt in der die Menschen zu allem Ja und Amen sagen nur damit sie nicht allein sind.

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All I know about grammar is its infinite power. To shift the structure of a sentence alters the meaning of that sentence, as definitely and inflexibly as the position of a camera alters the meaning of the object photographed. Many people know about camera angles now, but not so many know about sentences. The arrangement of the words matters, and the arrangement you want can be found in the picture in your mind. The picture dictates the arrangement. The picture dictates whether this will be a sentence with or without clauses, a sentence that ends hard or a dying-fall sentence, long or short, active or passive. The picture tells you how to arrange the words and the arrangement of the words tells you, or tells me, what’s going on in the picture. Nota bene.* It tells you. You don’t tell it.

Joan Didion, “Why I Write”

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Greta Isaac reveals new single ‘Power’

Cramming joy, sorrow, hope and a very 21st century sense for ennui into each of her explosive pop tracks, Greta Isaac is setting out this year to release a collection of songs written across an 18 month period of artistic and personal self reflection.

Her first offering ‘Power’ combines a sharp message with choral arrangements and minimal background music - an almost a capella song about the effect of poisened compliments, the sinister anger coming across in words and music. Leaping from a breathy whisper to a howling whirl of anger and passion, Greta’s vocal shines and presents a tantalising taste of what’s to follow.

Greta says about her song: “This is about how I feel being looked at as a woman and how I can feel useless without the affirmation of the male gaze. Each line starts as a compliment then slowly transitions to sinister promises. The idea of being complimented about my appearance and when I haven’t accepted them, or actively challenged them, my appearance and my femininity is used as a weapon against me.“

shemakesmusic-uk
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Power power power 🔥🔥🔥🔥

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