Today is sunday, the one day i will allow myself 1 cheat meal, which will ofcourse be junk lol
I ended up breaking my fast, saturday night, with a plate of "happy family" from some chinese food place. It is a plate of mixed meats with mixed veggies, no rice. I tried to go not toooo bad for my first meal after fasting
This morning i weighed at 301.4
Just -.4 from yesterday
And today i expect my cheat meal will bring me back up for tomorrow, hopefully no more than 3 lbs, considering liquid weight.
Tomorrow is the start of a new week and the fasting will continue 🤗🤗🤗
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i’m so worried about refeeding syndrome i know i haven’t been eating enough but i don’t want to fucking seize because of it
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78,55kg und frohe Ostern
Mit diesem Beitrag verabschiede ich mich ins Osterwochenende. Ziel ist, das Gewicht unter 80 Kilo zu halten und mal runterzufahren.
Es wäre ja schon schön, wenigstens ein Ziel zu erreichen. Auf dem Plan stehen ein Arbeitsausflug in den Garten und ein Familienosterfressen bei den Schwiegereltern an.
Der Freitag soll nass und kalt werden, am Samstag dürften sich diverse Besorgungen in den…
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johnny warmup doodle i can’t decide if i like or not
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79,70 kg und rein ins Fasten Teil 2
Am Samstag zeigte die Waage 78,75kg. Das ist ganz okay. Es zeigt, daß von meiner Covidwampe die Hälfte wieder weg ist.
Samstag und Sonntag habe ich mich dann mit Schwerpunkt auf Kohlehydrate ernährt, einen sogenannten Refeed durchgeführt.
Seit Sonntag 21 Uhr wird wieder gefastet, bis Mittwoch 12 Uhr. Bislang läuft alles plangemäß. Mit ganz viel Glück bin ich am Mittwoch wieder da, wo ich in den…
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blah blah morality bleh ble Light bad...
...yea, ofc I know what this show is about... w8, what do you mean it’s not about enemies and lovers sexual tension?
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