#reflexión diaria
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Colosenses 4:2
#Siendo Luz#Frases Cristianas#Versículo de hoy#Reflexiones#Mensajes de Dios#La Biblia#Reflexión Diaria
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youtube
#“Reflexiones diarias para la felicidad y el éxito”#“Cómo las reflexiones positivas pueden cambiar tu vida”#“Meditaciones breves para una mente tranquila”#“Pensamientos profundos sobre la vida y la inspiración”#“Consejos para reflexionar y crecer como persona”#“Reflexiones para encontrar el propósito en la vida”#“Las mejores citas de reflexión para motivarte”#“Mente sana a través de la reflexión diaria”#“Reflexiones matutinas para un día productivo”#“Técnicas de mindfulness a través de la reflexión”#Reflexiones#Meditación#FelicidadDiaria#CrecimientoPersonal#Inspiración#Mindfulness#PensamientosPositivos#ReflexionesDiarias#VidaPlena#Motivación#Youtube
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Bajo la constante sombra de la presión, me pregunto si mis problemas son una carga común para otros. En momentos de reflexión, la incertidumbre sobre mi verdadera identidad se apodera de mí, mientras anhelo independencia emocional. Las relaciones, un ciclo repetitivo, culminan en desenlaces familiares.
Enfrentar mis propios errores provoca temor, y la pregunta persiste: ¿Cómo aprender a perdonarme? La inseguridad me lleva a evitar el reconocimiento de mis necesidades, temiendo la etiqueta de egoísta. En la rutina diaria, la invisibilidad se vuelve mi compañera.
Atrapado en un trabajo que no alimenta mi pasión, anhelo un propósito que dé significado a mi existencia. Decir "no" se convierte en un desafío, cargado de culpa. La autoestima tambalea, y el agotamiento constante plantea la interrogante de la posibilidad de cambio.
El autoanálisis persiste, una búsqueda continua de respuestas. ¿Puede la gente cambiar realmente? La gestión emocional se vuelve un anhelo, y la preocupación constante sobre el futuro se interpone en mi presente.
En este viaje, aprender a vivir el presente se convierte en la clave para liberarme de las cadenas de la preocupación constante.
Don Ggatto
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¿Qué es la espiritualidad?
es una dimensión del ser humano que se refiere a la búsqueda de sentido, propósito y conexión con algo trascendente, ya sea Dios, la naturaleza, el universo o uno mismo.
¿Cómo practicar la espiritualidad?
puede practicarse de diferentes formas, según las creencias, valores y preferencias de cada persona. Aquí te presento algunas sugerencias:
Meditación: La meditación es una práctica espiritual que te ayuda a conectar con tu interior. Dedica tiempo cada día para meditar y estar en el momento presente.
Oración o reflexión: Independientemente de tus creencias religiosas, puedes tomarte un momento para orar o reflexionar. Pide guía, agradécele al universo o simplemente conecta con tus pensamientos más profundos.
Conexión con la naturaleza: Sal a caminar al aire libre, observa los árboles, las flores y el cielo. La naturaleza nos conecta con algo más grande que nosotros mismos.
Práctica de la compasión: Trata a los demás con amabilidad y empatía. La compasión es una forma de cultivar la espiritualidad en nuestras relaciones diarias.
Autoconocimiento: Reflexiona sobre quién eres, tus valores y tus propósitos. Conócete a ti mismo a través de la introspección y la autoexploración.
Vivir en el presente: Practica la atención plena. Disfruta cada momento y sé consciente de tus acciones y pensamientos.
Eso es todo, girls. Y recuerden: la espiritualidad es personal encuentra lo que resuena contigo y crea tu propia practica espiritual.
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“La fe es una relación viva con lo creído, una relación viva que abraza la vida entera o, de lo contrario, es irreal”
Martin Buber
Fue un filósofo y escritor judío austriaco israelí, nacido en Viena en febrero de 1878, conocido por su filosofía del diálogo y por sus obras de carácter existencialista.
Nacido en el seno de una familia de eruditos judía, cuando sus padres se divorciaron no tuvo mas remedio que pasar parte de su niñez en casa de sus abuelos en Leópolis la actual Ucrania.
Buber era políglota, pues en su casa se hablaba yiddish y alemán, y en su infancia aprendió el hebreo y francés, y en la escuela secundaria aprendió polaco.
En 1896 Buber se fue a estudiar a la Universidad de Viena iniciando sus estudios en filosofía e historia del arte, mas tarde continuó sus estudios en Leipzig y concluyó su doctorado en Berlín en 1904.
Se unió al movimiento sionista participando en diferentes congresos, entre ellos, el de Basilea en 1897. Fue fundador del uno de los primeros periódicos dedicados en Alemania al pensamiento sionista, dirigiéndolo desde 1916 a 1924.
Desde 1923 hasta 10 años más tarde, enseñó teología judía e historia de las religiones en la Universidad de Frankfurt, ese mismo año publica la que sería su obra mas conocida y la que expresa mejor su pensamiento dialógico “Ich un Du” (Yo y Tú).
En 1933 cuando Adolf Hitler tomó el poder, los estudios teológicos de Buber se vieron bruscamente interrumpidos y fue expulsado de la Universidad, decidiendo emigrar a Palestina, en donde en 1938 fue nombrado profesor de filosofía social en la Universidad hebrea de Jerusalén, en donde impartió cátedra hasta su jubilación en 1951.
En el pensamiento de Martin Buber, influyeron filósofos como Kierkegaard, y el misticismo judío que floreció en Polonia a mediados de siglo XVIII conocido como jasidismo.
En su obra de más éxito (Yo y Tú) Buber plantea su idea de la “filosofía del diálogo”, en la que el autor describe las conexiones que existen entre el Yo-Tú y el Yo-Ello, en donde el Yo-Tú detalla las relaciones entre el hombre y el mundo, describiéndolas como abiertas y de mutuo diálogo, y en la relación Yo-Ello, se manifiesta la necesidad de interactuar con el Yo-Tú, sin que esta sea el objetivo o propósito principal, argumentando que la presencia De Dios, puede encontrarse en la existencia diaria.
Yo y Tu, es el fruto de décadas de preparación y reflexión, y contiene la tesis de Buber sobre el proceso principal de la existencia, o sea, el “relacionarse”, y aunque dicho libro fue reconocido en los círculos filosóficos europeos, fue traducido al inglés hasta el año 1937.
Su estilo de escritura y el mismo texto, no parece en nada a un ensayo filosófico, sino mas bien adopta un estilo poético y lírico como un himno, en donde Buber no trata de exponer sus ideas ni convencer sobre una tesis, sino mas bien refleja su preocupación y nos abre su corazón, que asemeja la obra de Nietzsche, particularmente con su obra “Así habló Zaratustra”.
El libro se configura como una serie de aforismos, grandes y pequeños separados en partes temáticas, sin una lógica concreta y sin una secuencia que pretenda formar una reflexion entera a través de pasos sucesivos.
En la primera parte se ocupa de la condición humana investigando la psicología del individuo. En la segunda trata de la existencia humana en el plano social. Estudia la sociedad y también la manera de existir del individuo dentro de la sociedad, y en la tercera se ocupa de temas de teología, basada en la conclusion de las dos partes anteriores.
Martin Buber muere en Jerusalén Israel en junio de 1965 a la edad de 87 años.
Fuentes: Wikipedia, Universidad de Valencia (uv.es), biografiasyvidas.com, hermesinstitut.org
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Abundancia y Felicidad: El Arte de Valorar lo Presente
¿Alguna vez has considerado que la verdadera riqueza reside en lo que ya posees?
La Clave de la Felicidad: Apreciar lo Presente
En la búsqueda de la felicidad, a menudo miramos hacia el horizonte, esperando que nuestros sueños y aspiraciones se materialicen. Sin embargo, la psicología y la sociología modernas nos enseñan que la clave para una vida plena y feliz se encuentra en apreciar el aquí y ahora.
El Poder del Ahora
La felicidad es un estado de ��nimo que se cultiva en el presente. Vivir en el momento nos permite disfrutar de las experiencias y emociones que la vida nos ofrece. La atención plena y la conciencia del presente son prácticas psicológicas que nos ayudan a valorar cada instante.
La Sociedad de la Prisa y el Futuro
Vivimos en una sociedad que valora la rapidez y la productividad, donde el futuro siempre parece más prometedor que el presente. Sin embargo, la sociología nos muestra que esta constante búsqueda del mañana puede llevarnos a descuidar las riquezas del hoy.
La Gratitud: Un Puente Hacia la Felicidad
La gratitud es una emoción poderosa que nos conecta con el presente. Agradecer por lo que tenemos, por las personas que nos rodean y por las pequeñas alegrías diarias, nos abre las puertas a una mayor satisfacción y bienestar emocional.
La Felicidad en las Relaciones Sociales: El Vínculo Indisoluble
La felicidad humana es un mosaico de experiencias, emociones y conexiones. Entre los diversos factores que contribuyen a nuestro bienestar, las relaciones sociales ocupan un lugar central. La sociología y la psicología han estudiado extensamente cómo las interacciones con los demás son fundamentales para nuestra felicidad.
El Impacto de las Relaciones Saludables
Las relaciones sociales saludables nos proporcionan apoyo, amor y un sentido de pertenencia. Estas conexiones actúan como un amortiguador contra el estrés y aumentan nuestra resiliencia ante los desafíos de la vida. Los lazos afectivos fuertes nos ayudan a sentirnos comprendidos, valorados y conectados con el mundo que nos rodea.
La Sociología de la Felicidad
Desde una perspectiva sociológica, las sociedades que promueven la interacción y la cohesión social tienden a tener ciudadanos más felices. Las comunidades donde se fomenta la colaboración, la solidaridad y la confianza mutua disfrutan de un mayor bienestar colectivo.
La Psicología de las Conexiones Humanas
La psicología subraya que las relaciones significativas son una fuente de satisfacción y alegría. Las amistades profundas, las relaciones familiares armoniosas y las parejas comprensivas contribuyen a nuestra sensación de felicidad. Estas interacciones nos permiten compartir nuestras alegrías y penas, multiplicando las primeras y dividiendo las segundas.
La Influencia Positiva en la Percepción de la Felicidad
Las relaciones sociales saludables influyen positivamente en nuestra percepción de la felicidad. Nos permiten experimentar emociones positivas como el amor, la gratitud y la alegría. Además, nos brindan oportunidades para el crecimiento personal y el desarrollo de habilidades sociales.
Cultivando la Felicidad a Través de las Relaciones
En conclusión, las relaciones sociales son un pilar de la felicidad humana. Al cultivar relaciones saludables y significativas, no solo mejoramos nuestra calidad de vida, sino que también contribuimos al bienestar de nuestra comunidad. La felicidad, en última instancia, se encuentra en la riqueza de nuestras interacciones con los demás.
El Presente Como Fuente de Felicidad
En resumen, la felicidad no se encuentra en la acumulación de logros futuros ni en la espera de momentos mejores. Se encuentra en la capacidad de apreciar y valorar lo que ya está frente a nosotros. Al centrarnos en el presente, descubrimos que la felicidad es accesible en cualquier momento y lugar.
La Riqueza de la Reflexión Interna
La reflexión interna es una herramienta poderosa para descubrir la riqueza que ya existe en nuestras vidas. Al observar con detenimiento nuestro presente, podemos identificar las pequeñas y grandes bendiciones que nos rodean: la salud, la familia, los amigos, la naturaleza, un techo donde vivir, un plato de comida.
La Felicidad Como Camino, No Como Destino
Es importante recordar que la felicidad no es un destino, sino un camino. Se trata de disfrutar del presente con una actitud de gratitud y plenitud. Cuando experimentamos la vida con todos nuestros sentidos, abrimos las puertas a la abundancia del universo.
El Poder de la Elección: Forjando Nuestra Felicidad
La vida está repleta de encrucijadas, momentos en los que nuestras decisiones definen nuestro camino. En el ámbito de la psicología y la sociología, se reconoce cada vez más que el poder de la elección es una herramienta fundamental para construir nuestra felicidad.
La Autonomía de Elegir
La capacidad de elegir es una expresión de nuestra autonomía y libertad. Cada decisión, desde las más triviales hasta las más trascendentales, es una oportunidad para ejercer nuestro poder personal. Al tomar decisiones conscientes, nos hacemos responsables de nuestra propia felicidad.
El Enfoque Positivo
Optar por ver el lado positivo de cada situación no significa ignorar los problemas o las dificultades. Más bien, se trata de una elección consciente de enfocar nuestra mente y energía en lo que sí podemos cambiar y en las lecciones que podemos aprender.
Aprender de las Dificultades
Las adversidades son maestras disfrazadas. La psicología positiva nos enseña que, al enfrentar retos y superar obstáculos, desarrollamos resiliencia y fortaleza emocional. La elección de aprender de las dificultades es un paso crucial hacia el crecimiento personal.
La Belleza de lo Cotidiano
Encontrar la belleza en los momentos cotidianos es un acto de apreciación que enriquece nuestra experiencia de vida. La sociología nos muestra que las sociedades que valoran las pequeñas alegrías diarias tienden a tener ciudadanos más satisfechos y felices.
Conclusión: La Elección Como Camino a la Felicidad
En definitiva, creer en nuestro poder para ser felices es esencial. La elección consciente de cómo enfocar nuestra mente y energía es lo que nos permite vivir una vida plena. Al elegir la gratitud, el aprendizaje y la apreciación, abrimos un sinfín de posibilidades para nuestra felicidad.
Este artículo es un recordatorio de que, aunque no siempre podemos controlar lo que nos sucede, sí tenemos el poder de elegir cómo respondemos. Nuestras elecciones son las pinceladas con las que pintamos el lienzo de nuestra vida.
La Abundancia Más Allá de lo Material: Una Perspectiva Psicosocial
En un mundo donde la acumulación de bienes materiales a menudo se presenta como el camino hacia la felicidad, es esencial recordar que la verdadera abundancia trasciende lo tangible. Desde una perspectiva psicosocial, la riqueza interior y las relaciones humanas son las que realmente enriquecen nuestras vidas.
La Riqueza Interior: Un Tesoro Inagotable
En la búsqueda de una vida plena y significativa, la psicología positiva nos guía hacia un tesoro que todos poseemos: la riqueza interior. Este tesoro, a diferencia de los bienes materiales, no se agota con el uso; por el contrario, se amplía y enriquece cuanto más lo exploramos y cultivamos.
Autoconocimiento: La Base de la Riqueza Interior
El autoconocimiento es el pilar sobre el cual se construye la riqueza interior. Conocer nuestras fortalezas, debilidades, emociones y pensamientos nos permite navegar la vida con mayor claridad y propósito. Es un viaje hacia el corazón de nuestra identidad, donde descubrimos quiénes somos y qué deseamos realmente.
Resiliencia: La Fortaleza del Espíritu
La resiliencia es la capacidad de recuperarse y adaptarse frente a las adversidades. Es un componente esencial de la riqueza interior que nos permite enfrentar los desafíos con valentía y salir fortalecidos de ellos. La resiliencia nos enseña que cada obstáculo es una oportunidad para crecer y aprender.
Significado y Propósito: El Compás de la Existencia
Encontrar significado y propósito en nuestras experiencias es lo que da dirección a nuestra vida. No se trata solo de alcanzar metas, sino de comprender el valor de nuestro camino y cómo nuestras acciones impactan en el mundo. El propósito nos motiva a contribuir y dejar una huella positiva en nuestro entorno.
Paz Mental: El Refugio Interno
La paz mental es el reflejo de una riqueza interior bien cultivada. Es un estado de serenidad y equilibrio que nos permite enfrentar la vida con una perspectiva calmada y centrada. La meditación, la reflexión y la práctica de la atención plena son herramientas que fomentan la paz mental.
Satisfacción Personal y Alegría de Vivir: Los Frutos de la Riqueza Interior
La satisfacción personal y la alegría de vivir son los frutos dulces de la riqueza interior. Cuando vivimos en armonía con nuestros valores y aspiraciones, experimentamos una profunda satisfacción que trasciende los placeres efímeros. La alegría de vivir surge de apreciar cada momento y encontrar belleza en lo ordinario.
Conclusión: Cultivando Nuestro Tesoro Interior
La riqueza interior es un tesoro inagotable que todos tenemos la capacidad de explorar y enriquecer. A través del autoconocimiento, la resiliencia, el significado y el propósito, podemos construir una vida de paz mental, satisfacción y alegría. Este tesoro interior es la verdadera fuente de una vida rica y plena.
Conexiones Humanas: El Valor de la Comunidad
En el tejido de la sociedad, las conexiones humanas son los hilos que nos unen, creando una red de apoyo y pertenencia. La sociología, junto con la psicología, nos enseña que estas relaciones son fundamentales para nuestro bienestar emocional y nuestro desarrollo como individuos.
El Apoyo Emocional de la Comunidad
Las comunidades proporcionan un sistema de apoyo emocional insustituible. En momentos de alegría, nos ofrecen personas con quienes celebrar, y en tiempos de dificultad, nos brindan hombros en los que apoyarnos. Este apoyo emocional es vital para nuestra salud mental y nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida.
Crecimiento y Desarrollo Personal
Las interacciones dentro de una comunidad fomentan el crecimiento y el desarrollo personal. A través del intercambio de ideas, la colaboración y el apoyo mutuo, aprendemos y evolucionamos. Las comunidades actúan como catalizadores para el descubrimiento y la innovación, permitiéndonos alcanzar nuestro potencial.
Compartir Alegrías y Desafíos
Compartir nuestras experiencias, tanto las positivas como las negativas, es esencial para forjar lazos fuertes. Las alegrías compartidas se multiplican, mientras que los desafíos compartidos se sienten menos abrumadores. La comunidad nos ofrece un espacio seguro para ser vulnerables y auténticos.
El Sentido de Pertenencia
El sentido de pertenencia es un componente clave de nuestra identidad. Sentirnos parte de algo más grande nos da propósito y nos conecta con los demás a un nivel más profundo. La pertenencia nos impulsa a contribuir al bienestar colectivo y a trabajar hacia objetivos comunes.
Conclusión: Fortaleciendo Nuestras Conexiones
En resumen, las conexiones humanas y el valor de la comunidad son esenciales para una vida plena y feliz. Al fortalecer nuestras relaciones y fomentar un sentido de comunidad, no solo enriquecemos nuestras propias vidas, sino que también mejoramos la sociedad en su conjunto. La comunidad es, sin duda, uno de los mayores tesoros de la humanidad.
El Consumismo y la Búsqueda de la Felicidad: Un Análisis Profundo
En la sociedad moderna, el consumismo se ha convertido en una fuerza dominante, moldeando nuestras percepciones de éxito y bienestar. Sin embargo, la psicología y la sociología nos ofrecen una visión más matizada de cómo la adquisición de bienes impacta nuestra felicidad.
La Promesa del Consumismo
El consumismo promete felicidad a través de la posesión de bienes y experiencias de consumo. La publicidad y los medios de comunicación a menudo refuerzan la idea de que la adquisición de productos nuevos y mejorados es sinónimo de una vida mejor.
La Realidad Psicológica del Bienestar
Sin embargo, la psicología nos enseña que, después de satisfacer nuestras necesidades básicas, la acumulación de bienes adicionales tiene un impacto marginal en nuestro bienestar. La teoría de la adaptación hedónica sugiere que nos acostumbramos rápidamente a los nuevos bienes y volvemos a nuestro nivel base de felicidad.
El Punto de Saturación Material
Estudios sociológicos indican que existe un “punto de saturación material” donde, una vez alcanzado un cierto nivel de comodidad económica, la adquisición de más bienes no se traduce en un aumento significativo de la felicidad.
El Consumismo y las Relaciones Sociales
El enfoque en el consumismo puede erosionar nuestras relaciones sociales, que son vitales para nuestra felicidad. La sociología destaca que las conexiones humanas significativas y el apoyo social son más predictivos de la felicidad que la riqueza material.
Conclusión: Repensando la Felicidad
En conclusión, la búsqueda de la felicidad a través del consumismo es una carrera sin fin. La verdadera felicidad se encuentra en experiencias significativas, relaciones saludables y la satisfacción de contribuir a algo más grande que nosotros mismos. Es hora de repensar nuestras prioridades y reconocer que la felicidad no se compra, se construye
La Gratitud y la Apreciación de lo Cotidiano: Cultivando Abundancia Interna
En la vorágine de la vida moderna, es fácil pasar por alto las pequeñas maravillas que nos rodean. La gratitud, una práctica milenaria y ahora respaldada por la psicología positiva, emerge como una poderosa herramienta para transformar nuestra percepción de la realidad y enriquecer nuestra experiencia vital.
La Gratitud: Más que un Sentimiento, una Elección
La gratitud va más allá de sentirse agradecido por los grandes hitos; es una elección consciente de reconocer y valorar las sutilezas de la vida cotidiana. Es el amanecer que observamos al despertar, la sonrisa de un extraño, el aroma del café matutino o la melodía de la lluvia en el tejado.
Pequeñas Cosas, Grandes Significados
Cada día está repleto de momentos y objetos que, aunque parezcan triviales, tienen el potencial de aportar significado y alegría a nuestra existencia. Una conversación significativa puede iluminar nuestro día, y la belleza de una flor puede recordarnos la maravilla de la naturaleza.
Cultivando la Abundancia Interna
Al apreciar lo cotidiano, cultivamos una sensación de abundancia que no depende de la acumulación de bienes o logros externos. Esta abundancia interna se refleja en una actitud de contentamiento y satisfacción con lo que la vida nos ofrece en el presente.
La Ciencia de la Gratitud
Estudios en psicología han demostrado que la práctica de la gratitud puede tener efectos profundos en nuestra salud mental y física. Reduce el estrés, mejora el sueño, fortalece las relaciones y puede incluso aumentar nuestra longevidad.
Una Práctica Transformadora
La gratitud y la apreciación de lo cotidiano son prácticas transformadoras que nos permiten vivir con una sensación de plenitud y paz. Al adoptar una perspectiva de gratitud, abrimos nuestros corazones a la abundancia de la vida y nos alineamos con la riqueza que reside en la simplicidad y la autenticidad de nuestro día a día.
Conclusión: Cultivar la Abundancia Interior
En conclusión, la abundancia más allá de lo material se encuentra en la riqueza de nuestras experiencias, en la profundidad de nuestras relaciones y en la gratitud por lo que la vida nos ofrece. Al cultivar una actitud de agradecimiento y al valorar las conexiones humanas, abrimos las puertas a una vida plena y verdaderamente rica.
Espero que este artículo te brinde una perspectiva enriquecedora sobre la abundancia más allá de lo material y te inspire en tu búsqueda de una vida plena y significativa. Si tienes alguna otra solicitud o necesitas más contenido, estaré encantado de ayudarte.
Autor: @magneticovitalblog
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Si quieres resolver un problema, deja que tu cerebro descanse, duerme ocho horas. Es más, tampoco excluyas una buena siesta porque más allá de lo que puedas creer, reposar el cuerpo y abandonar la mente al refugio de la almohada nos reinicia y abre nuevas perspectivas. Sin embargo, y como bien sabemos, las personas nos enfrentamos en ocasiones a tentaciones que incrementan o no sacian las necesidades de nuestro organismo.
Así, ante cualquier presión y preocupación, es común que se nos resista el sueño. Es más, en caso de que tengamos que resolver algo o haya algún tema pendiente que atender, es habitual optar por quitarnos horas de descanso. Nos convertimos en noctámbulos mentalmente hiperactivos que ansían sacar un 200% de su cerebro cuando, en realidad, lo que este órgano necesita es desconectar.
Un buen descanso mejora la memoria.
La mente está más ágil y se fortalece la atención.
Aumenta la creatividad.
Nos sentimos más relajados, optimistas y aumenta la autoconfianza.
Para resolver un problema, necesitamos el ingrediente más importante de todos: un buen estado de ánimo. Las ideas más adecuadas y originales no surgen del malestar, la frustración o la angustia. El bienestar interno, generado por la serotonina y la dopamina, incentiva a la mente y nos ayuda a ver los problemas de otro modo. Casi sin saber cómo, ese desafío se transforma en oportunidad.
De este modo, una forma sensacional de mejorar ese estado de ánimo es a través de un buen descanso nocturno. Dormir entre 6 y 9 horas nos ayuda a reducir el nivel de cortisol de nuestro cuerpo y con ello, se apaga el estrés y la ansiedad.
No obstante, los expertos en higiene del sueño nos señalan que, así como dormir menos de 6 horas es contraproducente, también lo es descansar más de 9 horas diarias. En este último caso, el cuerpo y la mente también experimentan cansancio y enlentecimiento; no es lo adecuado. Por lo tanto, tengámoslo en cuenta, la clave para solucionar cualquier imprevisto, adversidad o desafío en el día a día no está en dedicarle a ese tema muchas horas de reflexión y razonamiento.
Lo ideal es establecer adecuados tiempos de descanso. Porque a menudo, las ideas más deslumbrantes surgen por la mañana, al levantarnos, al desayunar o mientras nos duchamos… Instante en que la mente, relajada e inspirada, da con la respuesta más ingeniosa.
ℜ𝔬𝔰𝔞🖤
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Keanu Reeves publicó esta foto con una reflexión extraordinaria"
¿Ves estas personas detrás de mí?.
Ellos se apresuran a trabajar y no prestan atención a nada.
Algunas veces estamos tan atrapados en nuestra vida diaria que nos olvidamos de tomarnos el tiempo para disfrutar de la belleza de la vida.
Es como si fuéramos zombies.
Mira hacia arriba y deja tus auriculares a un lado.
Saluda a alguien que veas y tal vez dale un abrazo a alguien que parezca afligido.
Ayuda a alguien.
Tienes que vivir cada día como si fuera el último.
Lo que la gente no sabe acerca de mí es que tuve depresión un par de años atrás.
Nunca se lo dije a nadie.
Tuve que luchar a mí manera para salir de la depresión.
La persona que estaba frenando mi felicidad era yo mismo.
Cada día es valioso así que vamos a vivirlo así.
El mañana no está garantizado,...
¡así que vive hoy!"..
Constantemente en des-construcción.
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Esas huellas
Los recuerdos me invitan a sentir, pero hoy estoy realmente agotada para pensarlo. Cansancio, es lo único en lo que pienso últimamente. “Estoy cansada”, sólo quiero acostarme y no pensar en nada. Me levanto de la siesta y el cansancio sigue ahí, no se inmutó ni un poco.
Entonces vuelvo a los recuerdos, a mis memorias, a los flashbacks vividos. Esos personajes de mis historias todas inventadas en mi cabeza de soñadora y del mundo imaginario en donde todo termina bien y es por algo que pasan las cosas.
Donde la gente nueva siempre tiene que ser bienvenida y que todes se merecen mi tiempo, la calidad y el amor que le dedico o trato de dedicarle a mis amores más profundos.
También pienso en los recuerdos construídos con las personas que me llevaron a ser quien soy hoy, de lo poco que me arrepiento de haberle destinado tanto amor o tiempo a esa gente que quizás no se sintió atraída al imán de ese vínculo que se estaba construyendo, pero de todas maneras, me ayudaron a darme cuenta que en ese sentido, mi energía es interminable o mejor dicho, se recarga mucho más rápido de lo que se descarga. Es como un dispositivo electrónico de ensueño, al revés de lo común y conocido.
Pienso en la gente que ya no está o que no veo hace mucho tiempo y me pongo triste, me vuelvo chiquita por un momento, pero siendo honesta, su energía sigue recorriendo mi cuerpo. Es algo increíble de sentir y de vivir. Por eso soy tan pesada con militar la amistad de esta manera, tan incesante y constante. Es que me parece el mejor regalo de la vida, el ida y vuelta de las energías que se generan cuando construís un nuevo vínculo. Como la gente puede acomodarte y ayudarte a vivir de la manera más dolorosa y a la vez, más desafiante y divertida.
Llegado el momento, todas las personas nuevas que llegan a tu vida, mantienen una carga de energía tan hermosa y alta, que vivir resulta tan sencillo como respirar, o al menos, eso siento la mayor parte del tiempo.
Bueno bien, andá a decirle esa reflexión o comparativa a una persona con insuficiencia respiratoria, claro. A veces hay que ponerle un freno a la romantización del asunto y eso me lleva a sentir un poco mejor mis recuerdos.
Que lo vivido fué bueno, que mi memoria es vaga e inferior a las de la mayoría, pero que quiz��s por ese motivo, el filtro se encuentre tan bien calibrado. Y si no recuerdo algunas cosas, uso otras herramientas, como mis escritos, mis notas diarias, una foto, mensajes destacados en alguna conversación o incluso ahora, en casa, toda una pared de ropero con un fragmento de una canción elegida por cada une.
Para mi eso son los recuerdos, las huellas de una vida vivida, elegida y construida en comunidad, a la par de mis vínculos y entregada en totalidad.
El cielo ya se está apagando. Nace una noche más en esta ciudad soñada y aquí sentada en mi sillón, al borde de la ventana, suspiro y me invito a ingresar nuevamente en mis recuerdos, en mis memorias y en el camino recorrido. Pienso en todas esas hermosas personas que me rodearon y rodean en la vida. Se proyectan como una película 35mm interminable sus rostros y expresiones, recuerdo el sonido de su voz y del brillo de sus miradas. Los momentos compartidos.
No queda más que agradecer, por el atardecer, por los colores, por la brisa de viento que envuelve mi cuerpo y me recuerda que ya es de noche y que con suerte el día de mañana, una nueva aventura me encuentre a la vuelta de la esquina.
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Olii… pienso que todo pierde sentido, pero todo también cobra sentido, en el aquí y ahora.
(Es esta ambigüedad la que te inquieta, al menos a mí me inquieta) ✨
Hola, su reflexión en realidad me lleva a una encrucijada.
Por un lado parece descorazonadora, nuestra existencia, una sombra.
Por otro lado, no lo sé, pero alivia la carga de muchas guerras internas y externas diarias, a menudo inútiles.
🖤🐷
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Hoy me lleva... el marketing.
Este blog esta dedicado a sacar nuestras quejas, corajes y enojos semanales en la vida godín y universitaria.
Llevamos dos horas intentando decidir que poner en este post...
Hoy nos lleva el marketing porque después de 6 horas de comunicación institucional y digital nos sacaron del salón para comenzar con este gran proyecto.
Este será un espacio en donde cada uno de los integrantes va a dedicar un rato de su vida para contarnos qué es lo que está ocurriendo en su vida y qué es lo que nos está llevando por la vida a través de nuestras experiencias y vidas diarias.
Nos subimos al tren del mofe para hablar de cosas que nos molestaron en la semana. Cada semana se publicará la molestia de uno de los integrantes, donde se podrá observar una reflexión sobre lo que arruinó su semana.
Nos vemos pronto, a ver que nos lleva la que viene.
Xx,
Edu, Maca, Fercho, JM, Gabo.
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El Señor estará contigo.
#Siendo Luz#Frases Cristianas#Reflexiones Cristianas#Amor#Bendiciones#Mensajes de Fe#Feliz Miércoles#Nota del Día#Reflexión Diaria#Dosis Diaria
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Brevísima reflexión de mi primer mes en el gimnasio
Gracias Franco, Vivian, Carol y Dennis por ayudarme a disfrutar este proceso.
Hace 31 días empecé el gimnasio como parte de mi decisión de crearme nuevos hábitos. En diciembre hice una autoevaluación y supe que debía de cambiar muchos aspectos: de mentalidad, de prioridades y de enfoque. Uno de los más difíciles era desaprender la mala práctica del esfuerzo mínimo con la que había estado operando los últimos tres años y hacer todo lo necesario para reaprender la disciplina. Sentí que eso impactaría positivamente en mi voluntad de trabajar con el mayor esfuerzo posible en todas las áreas de mi vida.
Entendí que no lo lograría solo con las “ganas”; debía de accionar en la práctica. Recordé que unos años atrás intenté hacer el 75 Hard pero no pude avanzar mucho en aquella ocasión. Es un reto muy exigente. A finales de diciembre del año pasado decidí planificarme a iniciarlo el 02 de enero. No tenía grupo ni amigos con quienes hacerlo, así que me aventuré a hacerlo solo y con total honestidad.
No sabía a qué gimnasio entrar aunque sí estaba claro que necesitaba a alguien que me entrenara, por dos razones: primero porque no tenía ni idea de cómo hacerlo y segundo porque necesitaba a alguien que me exigiera y a quien rendir cuentas cada día. Así fue que llegué donde Franco. Ya lo seguía en Instagram pero nunca había prestado atención a su perspectiva de trabajo y de minaste. Le escribí, le dije que quería probar unos días a ver cómo reaccionaba mi cuerpo -y principalmente mi mente-. Me dijo que llegara a las 4:30am. Por supuesto que pensé que estaba loco, pero luego caí en cuenta que era una buena oportunidad para empezar cada día lo más temprano posible, considerando además que tenía una estructura ya definida de lo que haría las mañanas antes de llegar a mi oficina: meditación/oración, lectura. Era el match perfecto para mi agenda diaria.
El 01 de enero puse la alarma a las 4:15am, con muchas dudas de si iba a apagarla o a levantarme. Sonó la alarma y contra todo pronóstico me levanté. Al llegar el primer día al gimnasio vi a dos muchachas: @viviancaldera y @carolnavas. Lo primero que pensé es que iba a conocer a nuevas personas (me gusta mucho) y que no sería aburrido hacerlo solo. Esos primeros tres días las vi entrenar con disciplina y una determinación envidiable. Ahí supe que quedarme iba a significar exigirme más de lo que hubiera querido inicialmente (“hacerlo al suave”).
Generalmente las características de un grupo te incentivan a salirte o te motivan a ponerte al mismo ritmo. Yo todavía no estaba dispuesto a renunciar tan rápido. A la semana llegó @dennisschwartz quien es un atleta de alto rendimiento y tiene muchos años de entrenar al máximo nivel. Ahí dije: no se diga más, este es el espacio ideal de buena influencia para esta meta.
Ya han pasado 31 días seguidos despertándome a las 4am de lunes a viernes para entrenar junto a ellos y a las 5am los fines de semana a correr solo. En un mes uno podría decir que poco se aprende, pero no ha sido mi caso. En un mes no solo he reflexionado mucho, también he empezado a notar cómo el gimnasio y el ejercicio influyen en otros aspectos de vida y más cuando estás atravesando situaciones emocionales adversas. He notado cómo mi cuerpo se está sintiendo más saludable, pero en especial estoy notando nuevos pensamientos que me están impulsando a mejorar cada día y que al final no estoy compitiendo contra otros, sino contra mi propio yo.
Probablemente mis nuevas amistades del gimnasio no se hayan dado cuenta, pero con pequeñas cosas me han ayudado mucho este mes. Estas son las que se me quedaron:
1. “La disciplina le gana a la motivación”. Uno llega muy motivado al gimnasio, al menos me ha pasado eso las pocas veces que lo he intentado. Sin embargo la motivación dura poco, es como un fósforo cuyo fuego dura lo que tarda en consumirse el palito de madera. Franco, nuestro coach, va más allá de solo darnos las rutinas y explicar los ejercicios, nos transfiere un mindset ganador. Síganlo en Instagram y lean lo que comparte para entender esto. Desde que lo dijo la primera vez me he enfocado en trabajar un día a la vez en el gimnasio, pues la disciplina se va construyendo con la acción diaria. Por eso me despierto a las 4 am aunque muchas veces no quiera o esté muerto del cansancio.
2. “Enfocate en el hábito y no en el resultado”. No me lo dijo alguno de ellos de forma literal pero sí en diferentes comentarios, más cuando pregunto el tiempo que falta para ver si tendré algún cambio en mi cuerpo. Lo mejor es que con la forma en que ellos entrenan me muestran que están enfocados en la disciplina de mantener el hábito. No fallan en llegar siempre a la misma hora todos los días. No negocian las indicaciones que nos da Franco. Y Carol y Vivian tienen hijas pequeñas, suficiente excusa para fallar más seguido.
3. “Vamos, vos podés”. Pareciera cualquier cosa pero no lo es. Carol me lo dijo la primera vez muy al inicio, en los primeros días. Yo estaba en las últimas haciendo uno de los ejercicios y todavía estaba a la mitad de la rutina. Cuando escuché el “podés” retomé las energías y continué hasta concluir todo. Luego en varias ocasiones Vivian y Dennis me lo han dicho justo en el momento en que siento que ya no puedo. Es como que ven con compasión al novato pero que saben lo importante de no dejarlo caer. En otra ocasión cuando le conté a Vivian que el 75 Hard me estaba costando demasiado, me hizo ver que ya había avanzado un tercio del tiempo. Ella vio el vaso medio lleno y yo medio vacío. El “vamos, vos podés” ahora me lo estoy diciendo a diario en todo lo que estoy haciendo en lo profesional y en mis otros proyectos.
4. “Desconectate de todo lo de afuera, concentrate en lo que estás haciendo”. Las primeras semanas usaba demasiado el teléfono. Me gusta escuchar algo mientras hago cardio y mientras estoy haciendo los ejercicios, sin embargo lo agarraba a cada rato para cambiar algo y ya luego me distraía viendo las redes. Un día Vivian me dijo esta frase y ahí la anduve pensando el resto del día. No solo se trata de hacerlo durante estás en el gimnasio, también en todas las otras actividades. Inclusive comentamos cómo el estar siempre con el teléfono nos hace quitarle la atención a nuestros hijos. Ya llevo una semana usando mucho menos el teléfono. El objetivo es pronto dejarlo guardado durante las rutinas…y mientras estoy con mis hijos.
5. “El balance es lo más importante”. Esta frase me ha resonado mucho porque justamente es uno de los aspectos que quiero trabajar este año: tener balance entre mi vida personal (espiritual/emocional), mi vida familiar, mi vida profesional y el resto. Además del ejercicio hablamos sobre lo que hacemos para nutrirnos en las otras áreas: libros, podcast, personas, etc. Esas son pequeñas buenas influencias que en otro momento de mi vida hubieran sido tan imperceptibles que las hubiera dejado pasar.
Apenas llevo un mes pero lo he vivido como medio año, con mucho entusiasmo e intensidad. Me encontré a las mejores personas para compartir este proceso de trabajar mente-cuerpo y eso me hace sentirme otra vez agradecido. Ahora se que el ejercicio no es algo temporal sino un nuevo estilo de vida. Hacia allá voy.
En 45 días escribiré sobre los aprendizajes que tendré del 75 Hard. Seguro serán muchos.
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El beneficio de la espera
(Lee al final el estudio contextual del versículo de hoy y también las referencias cruzadas del mismo para una mayor profundización en la Palabra del devocional diario)
Palabra:
Porque los malignos serán destruidos,
Pero los que esperan en Jehová, ellos heredarán la tierra. (Salmos 37:9)
Esperar en Dios es una disciplina espiritual importante en nuestro caminar de fe. La vida del rey David nos enseña el valor de obedecer el plan del Señor, y el peligro de adelantarnos a Él.
Cuando David era un joven pastor de ovejas, el profeta Samuel lo ungió como el próximo rey de Israel. Sin embargo, no se convirtió en su gobernante durante muchos años. Esperar que el Señor lo pusiera en el trono se hizo más difícil, porque el rey en vigor, Saúl, se volvió en contra de David, y en varias ocasiones trató de asesinarlo. Pese a la oportunidad que tuvo de tomar el asunto en sus propias manos y matar a su enemigo, David se contuvo. Tampoco permitió que nadie atacara a Saúl (1 S 24.1-7). Esperó en Dios, y fue muy bendecido por su obediencia.
Esperar en Dios es una disciplina espiritual importante en nuestro caminar de fe. La vida del rey David nos enseña el valor de obedecer el plan del Señor, y el peligro de adelantarnos a Él.
El rey David supo también lo que era seguir adelante sin el Señor. Un año decidió no unirse a sus tropas en la batalla, aunque la guerra era uno de sus deberes (2 S 11.1). Durante el tiempo que se quedó en casa, se fijó en Betsabé, la esposa de Urías, y la codició. Actuando de conformidad con sus deseos, engendró un hijo con ella y luego trató de ocultar su pecado. ¡Vaya el desastre que hizo de su vida! En vez de obedecer el plan del Señor y ser bendecido, experimentó el castigo divino y mucho dolor.
Como creyentes, queremos obedecer al Señor, pero puede haber situaciones en las que un deseo intenso nos impulse hacia adelante sin esperar su dirección. Al igual que David, experimentaremos las bendiciones de la obediencia, o el dolor de la desobediencia.
Oración diaria: Señor, concédeme la disciplina para obedecer el plan que tienes para mí, el discernimiento para entender aquello que quieres que haga y la paciencia para confiar en Tus tiempos. Amén
Estudio Bíblico Contextual del Devocional de Hoy:
Resumen de Capitulo Salmos 37:
El Salmo 37 es una reflexión sobre la sabiduría que hace hincapié en el contraste entre los justos y los malvados. El estudio bíblico del Salmo 37 expresa lo temporal que es la felicidad de los malvados. El título del Salmo 37 indica que fue escrito por el rey David.
El texto poético del Salmo 37 deja claro que el salmista escribió este poema cuando era un hombre maduro (Salmo 37:25). Esto explica la forma en que el autor se sitúa a lo largo del salmo como un observador cuya experiencia vital confirma su reflexión. El tema principal del salmo 37 puede resumirse en una sola pregunta: ¿Por qué prosperan los malvados mientras sufren los justos?
El pacto que Dios hizo con Israel en Levítico 26 y Deuteronomio 27-30 es la base de la seguridad de David de que los justos están seguros. El tema de la prosperidad de los malvados también aparece en los Salmos 49 y 73. Lo más probable es que David escribiera el Salmo 37 en su vejez.
Referencias cruzadas Salmos 37:9:
Salmos 25:13 – Gozará él de bienestar, Y su descendencia heredará la tierra.
Isaías 57:13 – Cuando clames, que te libren tus ídolos; pero a todos ellos llevará el viento, un soplo los arrebatará; mas el que en mí confía tendrá la tierra por heredad, y poseerá mi santo monte.
Salmos 37:29 – Los justos heredarán la tierra, Y vivirán para siempre sobre ella.
Proverbios 2:21 – Porque los rectos habitarán la tierra, Y los perfectos permanecerán en ella,
Job 27:13-23 – Esta es para con Dios la porción del hombre impío, Y la herencia que los violentos han de recibir del Omnipotente: Si sus hijos fueren multiplicados, serán para la espada; Y sus pequeños no se saciarán de pan. Los que de él quedaren, en muerte serán sepultados, Y no los llorarán sus viudas. Aunque amontone plata como polvo, Y prepare ropa como lodo; La habrá preparado él, mas el justo se vestirá, Y el inocente repartirá la plata. Edificó su casa como la polilla, Y como enramada que hizo el guarda. Rico se acuesta, pero por última vez; Abrirá sus ojos, y nada tendrá. Se apoderarán de él terrores como aguas; Torbellino lo arrebatará de noche. Le eleva el solano, y se va; Y tempestad lo arrebatará de su lugar. Dios, pues, descargará sobre él, y no perdonará; Hará él por huir de su mano. Batirán las manos sobre él, Y desde su lugar le silbarán.
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Reseña: Momo
Puntuación: 5/5 ★★★★★
Ficha técnica
Título del libro: Momo.
Autor: Michael Ende.
Editorial: Santillana.
Edición: Primera edición.
Número de páginas: 306.
Género literario: Narrativo.
Subgénero literario: Cuento.
Reseña (sin destripe)
Momo, como la Consciencia tangible del tiempo; un buda en el cuerpo de una niña dedicada a guiar al ser humano hacia su propio camino.
Por lo que al principio podría parecer solamente un cuento infantil lleno de aventuras y misterio, a través de un lenguaje descriptivo y subjetivo, Ende, logra transmitir un mensaje de profundo significado que trasciende las palabras y el tiempo. El estilo satírico social apenas perceptible que utiliza, envuelve sutilmente la historia de este libro. Para lectores atentos, esta manera tan absurda y carente de sentido de vivir que caracteriza al ser humano moderno occidental, y que el autor expone, además, a través de un lenguaje sencillo, informal y de vasta belleza poética, es lo que permite que se trate no sólo de una lectura entretenida, sino que se convierta en una íntima enseñanza.
“¿Quién les dice que las historias que ponen en los libros sabios no sean también inventadas, sólo que nadie se acuerda ya?” (p.48).
Un interesante viaje por la psicología de los personajes la cual refleja su incesante deseo por querer más de una ilusión volátil, sin siquiera darse cuenta de lo que realmente les pertenece; un poder ilimitado que muy pocos perciben, y que la protagonista ayudará a despertar: “[…] es un ser fuera del tiempo. Ella lleva su tiempo en sí misma” (p. 279). A través de la escucha y valentía por parte de Momo es que ella se podrá enfrentar con los hombres grises –ladrones del tiempo– quienes desean apoderarse éste.
Una historia en la que se refleja aquello que realmente importa; recordándonos el valor y poder de la amistad, bondad y de todo lo sencillo de la vida que nos regala verdadera felicidad. Un libro que inspira y, que además, se muestra como un espejo ante ti. Filosofía, psicología, cosmovisiones espirituales y un sinfín de temas que se pueden percibir a lo largo de sus páginas y que te acompañan en este camino de autodescubrimiento. A través de ellas, la complejidad humana y su curiosa adicción por el tiempo quedan al descubierto. Frases regadas a lo largo de la historia que más que formar parte de ésta se convierten en lecciones aplicables a tu vida diaria; una reflexión disponible en cada página que te invita a ponerla a prueba, a verte en ella y reconocer lo que te dice entre líneas. Es por ello que te invito a leer el libro, ¿quién sabe? Es muy probable que te halles con una historia diferente…
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"Keanu Reeves publicó esta foto con una reflexión extraordinaria"
¿Ves estas personas detrás de mí?.
Ellos se apresuran a trabajar y no prestan atención a nada.
Algunas veces estamos tan atrapados en nuestra vida diaria que nos olvidamos de tomarnos el tiempo para disfrutar de la belleza de la vida.
Es como si fuéramos zombies.
Mira hacia arriba y deja tus auriculares a un lado.
Saluda a alguien que veas y tal vez dale un abrazo a alguien que parezca afligido.
Ayuda a alguien.
Tienes que vivir cada día como si fuera el último.
Lo que la gente no sabe acerca de mí es que tuve depresión un par de años atrás.
Nunca se lo dije a nadie.
Tuve que luchar a mí manera para salir de la depresión.
La persona que estaba frenando mi felicidad era yo mismo.
Cada día es valioso así que vamos a vivirlo así.
El mañana no está garantizado...
¡así que vive hoy!"...
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