#sağlıklıyemekler

[seymayimben]

“Yağsız lor peynir yiyeceksin” diyen ve adeta yunan heykeli gibi bir vücudu olan antrenörüme “pardon kars göğermiş peyniri yesem olur mu?” diye sormaya utandığım için bi saattir safaride bu peyniri araştırıyorum çünkü bu benzersiz lezzete asla karşı koyamıyorum...

#personal trainer #macfit #fitness #pilates #beslenme #sağlık #sağlıklı beslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme

[canankarataydiyeti]

Canan Karatay Diyeti - Dana Nuar

#diyet #sağlık #spor #beslenme #karataydiyeti #karatay #yemekdeyemek #yemektarifleri #sağlıklıyemekler

[priitikana]

Günaydın 🤗🍒❤️🌶️🐈🌽 ..... 🥦🥦🥦 Hipokrates; “Yiyecekler ilacınız, ilacınız da yiyecekleriniz olsun” diyor. ..... 🌶️🌶️🌶️ Yoga felsefesi; "Ne yersen, o olursun" diyor. ..... 🍒🍒🍒 "Yaşamak için yemelisin, yemek için yaşamamalısın" diyor Romalı devlet adamı, bilgin, yazar ve hatip Marcus T. Cicero. ..... 🥝🥝🥝 "İnsanoğlu yediklerinin dörtte biri ile yaşar, kalan dörtte üçü ile de doktoru geçindirirmiş." Mısır Atasözü ..... 🍠🍠🍠 "Dertlerin başı mide, devaların başı perhizdir" diyor, La Edri. ..... 🥛🍸🥛🍸 Ağızdan girenle, ağızdan çıkan çok önemliymiş, aman dikkat. ..... 🧀🧀🥖 "Yiyeceklerimizi özenle seçerek az yemek kadar, yavaş yavaş çiğneyerek yemek de sindirim için çok önemlidir." ..... 🍵🍵🍵 Yiyeceklerimizi özenle seçtiğimiz, şükürle ve dikkatle tükettiğimiz bir gün olsun. ..... Fotoğraf #fatmanurkayralileyoga 🙏🍒🌱🌽🌶️🥝🥦🍠🍸🍽️🔪🏺🥛🍵🧀🥖 .... #yiyecek #yemek #mayıs #koronagünleri #evdekal #evdekaltürkiye #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyemekler https://www.instagram.com/p/B_rLvz-J5XC/?igshid=1sviuy25578rf

#fatmanurkayralileyoga #yiyecek #yemek #mayıs #koronagünleri #evdekal #evdekaltürkiye #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyemekler

[sunnydatestr]

Güzel bir hurma ezmeli tarif ile karşınızdayız 🥰 Malzemeler: 200 gram tereyağı Yarım su bardağı yoğurt Yarım su bardağı sıvı yağ Yarim su bardagi pudra şekeri 2 kaşık nişasta 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya Alabildiğince un İç Harcı: Hurma ezmesi Ceviz Tarif; Hamuru malzemeleri karıştırıp kulak memesi kıvamında hamurumuzu hazırlıyoruz. İçine hurma ezmesi ve dövülmüş ceviz karıştırıp birakiyoruz. İstediğiniz şekli verip altı kızarıncaya kadar fırında pişiriyoruz. ❤❣🥰 afiyetler olsun. @defnosmoms güzel tarif için teşekkür ederiz www.sunndates.com üzerinden hurma alışverişinizi yapabilirsiniz. . . . . . . . . . . . #hurma #sunnydates #365günhurma #vejeteryan #vegan #yemektarifi #tarif #sagliklibeslenme #sağlıklıyemekler #vejetaryan #hamileyiz #hamileyim #hamilelik #hamile #diyabetbeslenme #diyabet https://www.instagram.com/p/B7D-wbWBbFW/?igshid=9ffufeglaapt

#hurma #sunnydates #365günhurma #vejeteryan #vegan #yemektarifi #tarif #sagliklibeslenme #sağlıklıyemekler #vejetaryan #hamileyiz #hamileyim #hamilelik #hamile #diyabetbeslenme #diyabet

[diyettebirmimar]

Çıtır Tavuklu Sezar Salata (499 kcal)

1 porsiyon için malzemeler:

・Tam buğday ekmeği (1 dilim, 55 g)

・Zeytinyağı (1 yemek kş., 13,5 g)

・1 Diş sarımsak (3 g)

・Light yoğurt (50 g)

・Rendelenmiş Parmesan peyniri (2 yemek kş. , 10 g)

・Limon suyu (1 yemek kş., 15 mL)

・Hardal (1 çay kş., 10 g)

・Tuz ve karabiber (dilediğin miktarda)

・1 Fileto tavuk göğsü (150 g)

・1 Roman marulu (125 g)

1 porsiyon için tarif:

1. Bir dilim tam buğday ekmeğini küp küp kes; bir kasede zeytinyağıyla iyice karıştır. Bir tavada kızart ve kenara al.

2. Diş sarımsağı ince ince kıy; yoğurt, Parmesan, bir yemek kaşığı limon suyu ve bir yemek kaşığı hardalla karıştır. Tuz ve karabiber ekle ve iyice yedir.

3. Tavuğu, hazırladığın marine sosunun bir kısmıyla iyice ov ve ekmekleri kızarttığın tavada altın sarısı oluncaya kadar kızart.

4. Son olarak, tavuğu şeritler halinde kes. Salata, kızarmış ekmek küpleri (kruton) ve sosla servis et.

5. Afiyet olsun!

#diyettebirmimar #diyetyemekleri #diyetönerileri #sağlıklı diyet yapmak #diyetkardesligi #diyetteyiz #sağlıklıyemekler #sağlıklıhayat #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #mimar

[yunusilayda]

Sağlıklı öğün temalı 🥣

#artists on tumblr #happy days #tumblr #+huzur #love #huzurla #aşk #mutluluk #gökyüzü #göğe bakalım #sağlık #sağlıklıhayat #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklızayıflama #sağlıklı diyet yapmak #yulaf #yoğurt #meyve #meyveler

[kisnisotu]

Karnabahar Graten Nasıl Yapılır? Karnabahar Yemekleri.

#karnabahar #yemek #yemek tarifleri #karnabahar graten #sebze yemekleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #kolay yemek tarifleri #nefis #nefisyemektarifleri #yemek tarifi #kişniş otu #sebzeler #fırınyemekleri #nasıl yapılır #tarifleri

[aytac57]

Günde 2 öğün Shake içenler 3. öğünde ne yiyeceğinize karar veremiyorsanız sizin için hazırladığımız hafif ve besleyici Fırında Falafel tarifimizi deneyin! Fırında Falafel Malzemeler (1 kişilik) 150 g konserve nohut Bir çeyrek soğan Yarım dış sarımsak Yarım çay kaşığı kimyon Yarım çay kaşığı toz kişniş Bir avuç maydanoz Yarım yemek kaşığı tam buğday unu Zeytinyağı Yoğurt Marul, salatalık, domates Kepekli pita ekmeği Hazırlanışı Fırını 190 derecede ısıtın. Fırın tepsinize yağlı kağıt yerleştirin. Nohutu, soğanı, sarımsağı, kimyonu, kişnişi, maydanozu, unu, biraz tuz ve karabiber ile rondoda iyice karışıp yumuşayana kadar çekin. Küçük yuvarlak köfteler halinde şekil verin (4-5 adet) ve 30 dakika buzdolabında bekletin. Falafellerinizi fırın tepsisine yerleştirin ve üzerine biraz zeytinyağı sürün. 12-15 dakika sonra bir tarafları piştiğinde ters çevirerek bir o kadar daha pişirmeye devam edin. Falafelleriniz altın sarısı rengini alıp çıtır olduğunda hazırdır. Pita ekmeğinin içine marul, domates, salatalık ve yoğurt ile birlikte falafellerinizi yerleştirip servis edebilirsiniz. 1 porsiyon için besin değerleri: Enerji:539 Kkal (Pita ekmeği ve 1 kase yoğurt ile birlikte) Protein:13,7 g Yağ:14,3 g Karbonhidrat:28,7 g Lif: 15,3 g Kişiye özel Herbalife programları için Whatsapp [phone] yada DM #iyiyasiyorum26 🍃 #üçüncüöğün #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam ##kilokontrolü #vücutşekillendirme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #nutrition #sağlık #health #sağlıklıyağlar #omega3 #herbalife #herbalifeturkiye #herbalifenutrition #fit #fityaşam #fityaşamtürkiye #healthyfood#sporcubeslenmesi #sportsnutrition #dengelibeslenme #kalitelihayat #goodlife #herbalifeshake #herbalife24 #skin #ciltbakımı#herbalifeskin #türkiye #turkiye #kütahya #istanbul #osmangaziüniversitesi #anadoluüniversitesi #eskişehir #eskişehirspor (Eskisehir, Turkey) https://www.instagram.com/p/Bwd-uQLnXYE/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lr1qxjo61jfg

#iyiyasiyorum26 #üçüncüöğün #beslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kilokontrolü #vücutşekillendirme #sağlıklıyemekler #nutrition #sağlık #health #sağlıklıyağlar #omega3 #herbalife #herbalifeturkiye #herbalifenutrition #fit #fityaşam #fityaşamtürkiye #healthyfood #sporcubeslenmesi #sportsnutrition #dengelibeslenme #kalitelihayat #goodlife #herbalifeshake #herbalife24 #skin #ciltbakımı #herbalifeskin

[tamtabi]

Kinoa görüntü olarak tahıllara benzese de kesinlikle bir tahıl değil ıspanak ve pancar ailesindendir. Gluten içermez. Yüksek miktarda protein ve birçok vitamin içerir. Kinoayı nerelerde kullanabilirsiniz? Ununu yemeklerde, pastalarda, kurabiyelerede, poğaçalarda; Ezmesini kahvaltılarda Tanesini dolmalarda, pilav yapımında, kısır yapımında, sebze yemeklerinde, pirinç ve bulgur kullandığınız her yerde bulgur ve pirinçle karıştırarak ya da onların yerine kinoa kullanabilirsiniz. Haşlayıp salatalarınıza ilave edebilirsiniz. #tamtabi #doğal #glutensiz #doğalbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #glutensizürünler #sağlıklıyemekler #ceynatural #glütensiz #kinoa #kinoaunu #glutensizbeslenme #kinoaçorbası #kinoaezmesi #kinoatozu #kinoacooh #kinoalıtarifler #sagliklihayat (Tamtabi - Sağlıklı Yaşam Dükkanı) https://www.instagram.com/p/CWvjURboTvq/?utm_medium=tumblr

#tamtabi #doğal #glutensiz #doğalbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #glutensizürünler #sağlıklıyemekler #ceynatural #glütensiz #kinoa #kinoaunu #glutensizbeslenme #kinoaçorbası #kinoaezmesi #kinoatozu #kinoacooh #kinoalıtarifler #sagliklihayat

[tarifinisevdim]

Yoğurtlu Ispanak Borani

Sofralarınızda harika bir salata alternatifi veya meze olarak değerlendirebileceğiniz pratik Yoğurtlu Ispanak Borani tarifi.👉🏻 Şimdi Tarifini Sevdim’de.🧡

#yemek #yemek tarifleri #yemekler #yemektarifleri #yemektarifi #türk yemekleri #sebzeyemekleri #sağlıklıyemekler #vejetaryen

[saltbeslenme]

Merhabalar,

🍊Bu sıralar son portakallarımızı tüketirken kabuklarını da israf etmeyelim diye düşündük. Portakal kabukları asitli olduğu için kompost yaparken de kullanamıyoruz, bu sebeple onlardan kahvenin yanında tüketebileceğimiz lezzetli bir atıştırmalık yapabiliriz.

🍫İnternette farklı farklı tarifleri mevcut, biz portakal kabuklarını 1 gece suda beklettik, sonrasında 2 kez suyunu değiştirerek kaynatıp benmari usulü erittiğimiz çikolatalara batırıp buzdolabına attık. Çoğu tarifte şerbetin içinde bekletme gibi uygulamalar var, böylesini daha sağlıklı bulduk. Bu arada tadı gerçekten çok güzel oluyor. Gıdalar çöp değildir diyerek, hepinizi olabildiğince çöpsüz bir yaşama davet ediyoruz. Adımların küçüklüğü hiç mühim değil🙂

#sağlıklıyemekler #sağlıklıtatlı #sagliklitatli #diyet #diyetisyen #nutrition #orange #beslenme #çikolata #çikolatalitatli #portakal #onlinediyet #sagliklitarif

[profsaracoglubeylikduzu]

Asetik asit içermeyen, vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengin Elma Sirkesini denediniz mi? Profsaracoglu Beylikdüzü Mağazası TEL:[phone] Sağlıklı günler dileriz.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #profsaracogkubeylikduzu #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #bağışıklık #sağlıklıyemekler #elmasirkesininfaydaları #hayatandanibarettir #saglamliq #saglamhayat https://www.instagram.com/p/CK93yUdgon7/?igshid=1si81im1xy0d2

#profsaracogkubeylikduzu #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #bağışıklık #sağlıklıyemekler #elmasirkesininfaydaları #hayatandanibarettir #saglamliq #saglamhayat

[sunnydatestr]

Kakaolu, susamlı hurma topları. 15 tane sunnydates hurması 5-6 tane kestane 2 yk tahin 2 yk pekmez 2 yk kakao Portakal kabuğu rendesi Hurmaların ve kestaneleri hazırladıktan sonra rendeden geçirin. Karışımı 1-2 saat dolapta bekletin. Sonra karışımı top halinde yuvarlayıp kaka ve susama buluyoruz. Afiyet olsun @lilaccook . . . . . . . . . . . #hurma #sunnydates #365günhurma #vejeteryan #vegan #yemektarifi #tarif #sagliklibeslenme #sağlıklıyemekler #vejetaryan #hamileyiz #hamileyim #hamilelik #hamile #diyabetbeslenme #diyabet https://www.instagram.com/p/CLvuq0crWq9/?igshid=t97qo5zzjhh2

#hurma #sunnydates #365günhurma #vejeteryan #vegan #yemektarifi #tarif #sagliklibeslenme #sağlıklıyemekler #vejetaryan #hamileyiz #hamileyim #hamilelik #hamile #diyabetbeslenme #diyabet

[emreburcucelik]

#sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlık #sağlıklımutfak #sağlıklıyemekler #saglikliyemek #sağlıklıyemektarifleri (Sağlık Bakanlığı) https://www.instagram.com/p/CJyQp2vJ3wi/?igshid=1povvclewomcg

#sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlık #sağlıklımutfak #sağlıklıyemekler #saglikliyemek #sağlıklıyemektarifleri

[canankarataydiyeti]

#diyet #vitamin #sağlıklıyemekler #sağlık

[kisnisotu]

Zeytinyağlı Yerelmalı Kereviz Yemeği

#zeytinyağlılar #zeytinyağlıtarifler #tarif #yemek #yemek tarifi #yemektarifleri #sebze #sebzeyemekleri #sağlıklıyaşam #sağlıklı #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyemekler #sağlıklıhayat #glütensiz #glutenfree #glutensiz #kolay #kolay yemek tarifleri