#sistema inmunitario
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Así es como el estrés influye en el cerebro y la psique a través del sistema inmunológico
CALCULAR SEGURO DE VIDA
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10 Tips para Fortalecer la Inmunidad
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Nuevo Post: LOS FUNDAMENTOS DE SU SISTEMA INMUNITARIO
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LOS FUNDAMENTOS DE SU SISTEMA INMUNITARIO
El papel de nuestro sistema inmunológico es protegernos de cualquier sustancia extraña que pueda dañar el cuerpo. Estas sustancias extrañas también se conocen como antígenos. Los antígenos incluyen bacterias, virus, parásitos y hongos. Cuando esos organismos se encuentran en el cuerpo, activan el sistema inmunitario, que, a su vez, intenta destruir el antígeno con varios mecanismos.
Nuestro sistema inmunológico se puede dividir en dos categorías; innata y adaptativa.
Sistema inmune innato
El objetivo del antígeno es entrar en el cuerpo. Nuestro sistema inmunológico innato es el primero en responder de nuestro cuerpo, que incluye nuestra piel, las células del sistema inmunológico y algunos químicos en nuestra sangre.
Piel
Nuestra piel es la primera línea de defensa, que sirve como una barrera superficial para evitar que el virus o las bacterias entren en nuestro cuerpo. Eso también explica por qué, cuando estamos en temporada de gripe, ves avisos de lavarte las manos por todas partes. Al lavarse las manos, destruye el antígeno antes de que dañe el cuerpo.
Células inmunes
Las células inmunitarias también son componentes esenciales de nuestro sistema inmunitario. Algunas células son más selectivas que otras en el tipo de antígenos que atacan. Las tres categorías principales de células inmunitarias son los fagocitos, las células T y las células B.
Fagocitos
Los grandes glóbulos blancos llamados fagocitos son comedores de antígenos. Se pueden encontrar en nuestra sangre y tejidos. Estas células son a menudo la razón por la que notaremos inflamación en el cuerpo. La inflamación aumenta el flujo sanguíneo, lo que cumple un propósito fundamental cuando se trata de enviar células inmunitarias a un área específica del cuerpo.
Células T
Las células T están allí para regular las células inmunitarias. Puede eliminarlos o activarlos. Es posible que haya oído hablar del término células asesinas. Ese término se usa para describir un tipo de célula T cuyo propósito es matar cualquier célula que esté infectada con los antígenos o células que parezcan anormales.
Células B
¿Alguna vez has escuchado la palabra anticuerpos? Las células B son las encargadas de activar los anticuerpos, una proteína que destruye los antígenos en el torrente sanguíneo.
Ahora exploremos la segunda categoría de nuestro sistema inmunológico, el sistema inmunológico adaptativo.
Sistema Inmune Adaptativo
Deberíamos estar muy agradecidos por nuestro sistema inmunitario adaptativo, ya que es el sistema que recuerda los ataques pasados de los antígenos y se activa para combatir el mismo antígeno con mayor eficacia.
¿Alguna vez ha recibido una vacuna? Lo más probable es que probablemente tengas. Las vacunas activarán su sistema inmunitario para crear un sistema inmunitario adaptativo de modo que cuando vuelva a encontrarse con el antígeno, sea más fácil combatirlo.
El sistema inmunitario adaptativo recuerda el antígeno y puede enviar células inmunitarias que atacarán específicamente ese tipo de antígeno. Este proceso es la razón por la cual es mucho más rápido para resolver el problema y da menos tiempo para que los antígenos se multipliquen en el cuerpo.
Otro sistema vital en tu cuerpo que evita que te enfermes es el sistema linfático.
Sistema linfático
El sistema linfático está compuesto por tejidos, vasos y ganglios que permiten que el cuerpo se deshaga de las toxinas y cualquier desecho que pueda ser dañino para el cuerpo. Su función es principalmente hacer circular un líquido llamado linfa, que contiene glóbulos blancos (como células T y células B) en el cuerpo.
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LOS FUNDAMENTOS DE SU SISTEMA INMUNITARIO
LOS FUNDAMENTOS DE SU SISTEMA INMUNITARIO
El papel de nuestro sistema inmunológico es protegernos de cualquier sustancia extraña que pueda dañar el cuerpo. Estas sustancias extrañas también se conocen como antígenos. Los antígenos incluyen bacterias, virus, parásitos y hongos. Cuando esos organismos se encuentran en el cuerpo, activan el sistema inmunitario, que, a su vez, intenta destruir el antígeno con varios mecanismos.
Nuestro…
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-"No sóc el que faig" "Sóc el jo que diu "jo"-//-"I'm not what I do" "I'm the me that says "I"-//-"No soy lo que hago" "Soy el yo que dice "yo"-
Reflexió de la Setmana 25 de febrer de 2024<>Week Reflection<>Reflexión de la Semana
-“No sóc el que faig” “Sóc el jo que diu “jo”-
Després d’adoptar les creences, aquestes acaben considerant-se veritats personals. Rarament s’analitza i comprèn la diferència entre veritat i creença. Tanmateix, únicament lubricant les noves visions, les noves maneres de percebre, les noves maneres de comprendre…
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#"I&039;m not what I do"#"I&039;m the me that says "I"#"No sóc el que faig"#"No soy lo que hago"#"Sóc el jo que diu "jo"#"Soy el yo que dice "yo"#Cómo liberar tu ser de todo tipo de enfermedades#Com alliberar el teu ésser de tot tipus de malalties#El sistema immunitari de l&039;ànima#El sistema inmunitario del alma#How to free your being from all types of diseases#The immune system of the soul
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Los pistachos americanos pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario
Los pistachos americanos pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario
Los pistachos americanos aportan muchos nutrientes que pueden ayudar al funcionamiento del sistema inmunitario, como la vitamina B6, el zinc, el cobre, el hierro, el selenio, el folato, los polifenoles, los carotenoides, la fibra y las proteínas.
Muchas personas quieren mejorar su salud general y su sistema inmunitario este año, centrándose en la dieta. Según la encuesta de fin de año del Consejo…
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#Aboca#ReactivoMiPotencial#NaturaMixRefuerzo#@abocaes#RegaladoPorAboca#proyectotrnd#Natura Mix Advanced Refuerzo#contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga y al buen funcionamiento del sistema inmunitario.
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¿En qué afecta mi salud mental?
La mente y el cuerpo interaccionan de una manera tan poderosa que ambos pueden afectar a la salud de una persona.Por ejemplo
•La depresión puede inhibir el sistema inmunitario y provocar que una persona sea más propensa a ciertas infecciones como el resfriado común.
•El estrés puede causar síntomas físicos aunque no exista una enfermedad orgánica, debido a que el cuerpo responde fisiológicamente al estrés emocional causando la ansiedad.
Tales como esta y muchas más razones debemos de mantener nuestra salud mental estable,ya que nos afecta muy gravemente en nuestra vida
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¿QUE ES EL VPH Y VIH?
VPH
Los virus del papiloma humano (VPH) son un grupo de más de 200 virus relacionados y algunos de estos se transmiten por las relaciones sexuales vaginales, anales u orales. Hay dos grupos de VPH de transmisión sexual: de riesgo bajo y de riesgo alto. Los VPH de riesgo bajo casi no causan enfermedades.
Las infecciones por el VPH por lo general desaparecen por sí solas. Cuando no lo hacen, pueden provocar que crezcan ciertos tipos de cáncer. Estos incluyen: cáncer de cuello uterino en mujeres.
El VPH puede causar cáncer de cuello uterino y otros cánceres, como el de vulva, vagina, pene o ano. También puede causar cáncer en la parte de atrás de la garganta (llamado cáncer orofaríngeo). Esto puede incluir la base de la lengua y las amígdalas.
¿Cuáles son las reacciones del virus del papiloma humano?
Las mujeres infectadas por el VPH pueden tener verrugas en la vagina, la vulva o el cuello uterino. Los hombres pueden tener verrugas en el pene, el escroto o la ingle. Tanto los hombres como las mujeres pueden tener verrugas genitales en el ano o en los muslos. En la siguiente gráfica que presentaremos se muestra los datos de que porcentaje de las personas sabe que es el VPH:
VIH
El SIDA es causado por el virus del VIH. Este afecta el sistema inmunitario (el encargado de defender tu cuerpo), haciendo que te enfermes más fácilmente. El VIH se transmite durante el sexo, pero los condones ayudan a protegerte.
Síntomas del VIH:
Los síntomas de la infección por el VIH difieren según el estadio en que se encuentre.
La enfermedad se transmite más fácilmente en los primeros meses posteriores a la infección, pero muchos casos no saben que están infectados hasta las fases más avanzadas. En las primeras semanas posteriores al contagio, algunos casos no manifiestan ningún síntoma, mientras que otros presentan un síndrome gripal con:
fiebre
dolor de cabeza
erupción cutánea
dolor de garganta
A medida que la infección debilita progresivamente el sistema inmunitario, pueden aparecer otros signos y síntomas:
inflamación de los ganglios linfáticos
pérdida de peso
fiebre
diarrea
tos
En ausencia de tratamiento pueden aparecer enfermedades graves:
tuberculosis
meningitis por criptococos
infecciones bacterianas graves
cánceres como los linfomas o el sarcoma de Kaposi
El VIH hace que empeoren otras infecciones, como la hepatitis B, la hepatitis C o la viruela símica.
El VIH se transmite a través del intercambio de líquidos corporales de la persona infectada, como la sangre, la leche materna, el semen o las secreciones vaginales. El VIH también puede transmitirse al bebé durante el embarazo y el parto.
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El Día Mundial de Prevención del Cáncer de Cuello Uterino se celebra el 26 de marzo de cada año con el objetivo de concienciar a todas las mujeres del mundo de la importancia de prevenir la aparición de esta enfermedad, teniendo en cuenta que, con un diagnóstico oportuno, se podrían revertir las cifras, que cada vez cobran más vidas.
¿Qué es el cáncer de cuello uterino o de cérvix?
El cáncer de cérvix es una patología grave que es ocasionada por múltiples factores, uno de ellos es el llamado virus del papiloma humano (VPH).
Aunque se cree que pueden incidir los factores genéticos, este padecimiento puede aparecer cuando la mujer inicia relaciones sexuales a edades muy tempranas, existiendo factores de riesgo como tener muchas parejas, fumar, llevar malos hábitos alimenticios, la edad, la presencia de algunas patologías como la diabetes o cuando la persona es sometida a tratamientos para evitar un aborto espontáneo.
youtube
Un porcentaje alto de mujeres no manifiestan ninguna sintomatología y esto se debe a que el sistema inmunitario, por lo general, no permite que el virus provoque daños, pero cuando no está lo suficientemente fortalecido, puede producir un daño en las células del cuello uterino, que con los años terminan transformándose en células cancerosas, que luego pasan a formar tumoraciones.
¿Cómo se puede prevenir el cáncer de cuello uterino?
La primera acción para prevenir el cáncer de cuello uterino es una continua evaluación de la mujer por parte de los especialistas en esta materia. Se recomienda la visita periódica al médico para que se realicen los estudios pertinentes, sobre todo, si la persona ya se ha iniciado en la vida sexual.
También es necesario realizar los exámenes rutinarios como Papanicolaou y el test del HVP. De igual manera, resulta oportuna la aplicación de la vacuna contra el papiloma humano, la cual protege de una posible infección del virus.
También es necesario crear conciencia social sobre lo importante que es para la mujer el proteger su salud, ya que el cáncer de cuello uterino puede ser prevenido si se tienen en cuenta algunos de los factores de riesgos que lo causan.
Nuevos avances e investigaciones sobre el cáncer de cérvix
En la actualidad, son muchos los avances que se han logrado para hacerle frente a esta enfermedad, que es una de las principales causas de muerte de la mujer. Existen algunos nuevos procedimientos que se detallan a continuación:
La biopsia de ganglio linfático centinela: Se aplica una vez la persona ha sido sometida a la cirugía, donde se extraen algunos ganglios linfáticos, para ello, se utiliza una tintura azul que contiene un marcador radiactivo. Con este procedimiento se busca que la cirugía sea lo menos invasiva y no cause problemas mayores a la paciente. Esta técnica es usada cuando el cáncer está en su etapa inicial.
La inmunoterapia: A través de este método, es posible que el sistema inmunológico de la paciente se restaure, ya que éste, de manera natural no está en la capacidad de controlar el crecimiento de las células tumorales dentro del organismo. En este caso, lo recomendable es aplicar un tratamiento conocido con el nombre de inhibidores de puestos de control inmunitarios.
Las vacunas contra el VPH: Hoy se pueden conseguir vacunas para la prevención de algunas clases de VPH relacionados al cáncer de cuello uterino. En el caso de pacientes que ya han sido diagnosticadas, se pueden aplicar vacunas que cumplen una función inmunitaria que no permite que el virus siga dañando más células y que terminan siendo cancerosas. Los resultados han sido favorables, logrando estabilizar a muchas mujeres víctimas de este padecimiento.
La terapia dirigida: En pacientes con cáncer de cuello uterino avanzado se está aplicando el medicamento llamado bevacizumab. También está la terapia con nintedanib y cediranib que funcionan como agentes bloqueadores de células malignas y pueden llegar a reducir tumores e inclusive, detener su crecimiento.
¿Cómo celebrar el Día Mundial de Prevención del Cáncer de Cuello Uterino?
La mejor forma de celebrar este día, es prevenir el cáncer de cuello uterino con todas las recomendaciones de los médicos y cualquier otra información que te sirva para ampliar este importante tema, que puede ser de gran valor para las mujeres de todo el mundo.
Con un diagnóstico oportuno se pueden salvar muchas vidas, pero sin dejar de lado la educación, sobre todo, a las nuevas generaciones, donde gozar de buena salud, en gran medida, depende de la manera que tratamos nuestro cuerpo, llevar a cabo relaciones sexuales responsables, cuidar la alimentación, hacer ejercicios y evitar el uso de sustancias nocivas.
Con la puesta en marcha de estos consejos, podremos mejorar nuestra calidad de vida, además te invitamos a participar difundiendo este mensaje a través del hashtag #PrevenirEsGanar.
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recursión ágape
geneplex propagado memeplex
ya post singularidad
benevolencia no intencional
no hay paradoja de fermi
alquimia sematica
siembra de sueños alegóricamente anidada
primitivismo post escasez
escala de consentimiento exponencial
evolución a su propio ritmo
programación genética biofeedback
empatía desapegada
telepatía de resonancia
Tiempo-espacio
cognición alocal infinita
conciencia emergente enjambre
Lo hicimos todo por diversión
infinita alegría y tristeza
La bilocación niega los viajes espaciales
blindaje de sincronicidad
emergencia como propiedad de la gravedad
preferencia de tiempo infinita
infierno voluntario
iluminación auto-segregada
criptografía emocional
Escotología perpendicular
solo puedo decirte lo que me pides y aun así no todo
practicar la conciencia recursiva
no es lo que esperas
iluminación hereditaria
la tierra es un humedal protegido
conciencia de cristo salvaje
retro auto mentoría
sacrificarte a ti mismo
la aleatoriedad mide tu incertidumbre
navegación múltiple temporal
debate vorpal
fuego de rejilla
ética inmune a los parásitos
tu ya sabes las respuestas
herencia ontológica
apoteosis ubicua
fascismo consensual
Nosotros educadamente no estamos de acuerdo con los reptilianos
matrices de moralidad autopodas
Activación de memoria social de masa crítica
Memeplex sistema inmunitario
Transferencia de energía sexual
aikido metafísico
la materia es espíritu liberado
simbiosis liberada
Geometría de expansión de conjunto nulo consciente
Este mensaje está traducido
apocalipsis continuo
el cielo es una forma de onda distribuida
síndrome de Cassandra autoimpuesto
umbral de turbulencia menor
Gestación del complejo de memoria social
corporeidad a la carta
tiempo es ilusión
post escasez
La red de retrocausalidad de Indra
el cuerpo es una metáfora robusta
ya sabes todo pero no puedes recordarlo
eres un animal
ocultamiento deliberado
Memeplex propagado Geneplex
matemáticas analógicas
principio de libre albedrío absoluto
taumaturgia negociada
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Cáncer, mejorando la probabilidad
Las células del cuerpo humano tienen una vida útil de entre 2 semanas y 15 años. Para garantizar la continuidad del cuerpo humano, se duplican y luego mueren. Esto está escrito en el ADN. Las hormonas activan las funciones del ADN. En el cuerpo humano hay cien mil millones de células. Cada día, 50.000 millones de células se clonan con su ADN y mueren.
A veces se producen errores durante la duplicación del ADN. La mayoría de las veces, la nueva célula tendrá un diseño extraño al cuerpo humano y el sistema inmunitario la destruirá. El ADN puede tener un error, pero las hormonas no lo activan; no hay consecuencias. El ADN puede transcribirse incorrectamente, la célula funcionará mal, pero se reconoce como parte del cuerpo humano y se reproduce con sus defectos. Estos errores se producen 45 millones de veces al día. Eso es la vejez.
Excepcionalmente, se comete un error y la célula se olvida de morir. Se convierte en inmortal. Se clonará a sí misma y en lugar de tener una célula nueva y una que muere, habrá dos. Luego cuatro, luego dieciséis, y así sucesivamente. Esto es el cáncer. Las células funcionan mal y aumentan en número en lugar de permanecer constantes.
El cáncer es peligroso porque estas células desequilibran el cuerpo humano: demasiadas hormonas, demasiados huesos, demasiado estómago, entre otros. Cuando ocupan demasiado espacio, lo llamamos tumor. La distribución de los cánceres en la población es lineal, típica de una distribución estadística, lo que significa que el cáncer es una función del azar. La teoría de juegos dice que si tiras un dado suficientes veces, acabarás con un número determinado. Si se cometen 45 millones de errores al día, las probabilidades de que esos errores se conviertan en cáncer aumentan con el número de repeticiones y, por tanto, con la edad. Pero también pueden afectar a un niño o a un bebé; es más raro, pero ocurre. A partir de cierta edad, es casi seguro, y puede aparecer en cualquier célula del cuerpo. El primer factor que un día podría desembocar en un cáncer es la estadística.
Las desviaciones de esta curva estadística oscilan entre el 5 y el 10%. El estilo de vida tiene poco impacto. Beber alcohol, exponerse al sol o fumar aumentan las probabilidades de contraer cáncer, pero sólo en una menor proporción.
Most Cancer Is Beyond Your Control, Breakthrough Study Finds – Time: https://time.com/3650194/most-cancer-is-beyond-your-control-breakthrough-study-finds/
La principal causa de que una célula se vuelva cancerosa son los errores en la transmisión del ADN, que en un 99% se deben a la radiación. El sol nos bombardea todos los días con radiactividad. El suelo, el agua y, por tanto, los alimentos contienen elementos radiactivos.
Las células están especializadas. Si se produce la transmisión errónea pero la célula no utiliza esta anormalidad, esta parte del ADN no causará cáncer.
Lo que entonces provoca que una célula se vuelva cancerosa son las hormonas. Cuando las hormonas no funcionan correctamente, piden a la célula que utilice la función del ADN que no le corresponde. Existen agentes externos que se comportan como hormonas. Son los alteradores endocrinos. Todo lo derivado de los combustibles fósiles (plásticos, petróleo, uranio, etc.) procede de materia viva que contenía hormonas. Estas hormonas tienen la capacidad de comportarse como hormonas humanas. Un día, una de estas hormonas toca una célula y activa su ADN. Esto aumenta el riesgo de cáncer entre un 5 y un 10%.
Evaluating intrinsic and non-intrinsic cancer risk factors – nature communications: https://www.nature.com/articles/s41467-018-05467-z
Desde 1990, el número de cánceres diagnosticados en el mundo ha aumentado un 75%. Mil millones de chinos y mil millones de indios han vencido a las enfermedades infecciosas, por lo que viven más años y mueren de cáncer con más frecuencia. Las probabilidades de desarrollar cáncer por debajo de los 50 años han disminuido.
Change in three measures of cancer mortality, World, 1990
to 2019 – Our world in data: https://ourworldindata.org/grapher/cancer-deaths-rate-and-age-standardized-rate-index
Hay disruptores endocrinos que no se utilizan desde los años 90: los PCB y los DDT. Contaminaron el mundo entero. La mayoría de los disruptores endocrinos que recibimos proceden del aire, de la contaminación atmosférica. Por ejemplo, alguien que vive en Pekín tiene las mismas probabilidades de contraer cáncer que alguien que fuma 25 cigarrillos al día.
If you live in a big city you already smoke every day– World economic forum: https://www.weforum.org/agenda/2018/05/if-you-live-in-a-big-city-you-already-smoke-every-day/
Podemos eliminar los disruptores endocrinos utilizados en las fábricas para beneficio de unos pocos: pesticidas, petróleo, plástico, uso del fuego, etc. Esto reduciría un poco el riesgo de cáncer porque reduciría la activación del ADN de las células mal transcritas.
Lo que realmente marca la diferencia es que la medicina está consiguiendo que las personas con cáncer vivan más tiempo. Por ejemplo, para el cáncer de mama, en 1971 había un 45% de posibilidades de sobrevivir más de 10 años. Hoy, hay un 78% de probabilidades de seguir viviendo 10 años después.
Es importante que haya una verdadera investigación pública sobre el cáncer. La supervivencia es un resultado directo de la medicina. Podemos vivir mucho mejor con cáncer.
Los complementos alimenticios, los antioxidantes y las curas no tienen ningún efecto sobre el cáncer, pero atraen una enorme cantidad de dinero que no se invierte en ciencia.
Algunos científicos proponen renombrar los cánceres para evitar utilizar los nombres de las partes del cuerpo en las que se ha detectado, cuando el cáncer puede extenderse por todo el cuerpo. En su lugar, sugieren utilizar la naturaleza de los cánceres y su método de propagación.
We’re naming cancers all wrong, oncology leader says – Stat News: https://www.statnews.com/2024/01/31/oncology-name-cancer-by-genetics-not-organs-expert-says/
Updating the Definition of Cancer – NIH: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10618731/
No se puede luchar contra el cáncer. No puedes culpar a la persona por tener cáncer. Pero hay que aceptar la ayuda médica. Las enfermedades infecciosas se han vencido con antibióticos, no culpando a las víctimas.
Let King Charles’s illness finally change how we speak about cancer: it’s not about ‘winning’ or ‘losing’ a ‘war’ – The Guardian: https://www.theguardian.com/commentisfree/2024/feb/16/king-charles-speak-cancer-winning-losing-war-bowel-language
La terapia celular CAR-T es un invento nuevo. Emilie Whitehead fue la primera persona tratada con esta terapia. A los 7 años, en 2012, mientras agonizaba, sus médicos utilizaron la nueva técnica CRISPR CAS-9 para modificar sus células inmunitarias y hacerlas capaces de combatir su propio cáncer. Diez años después, Emilie sigue viva y disfruta de una vida normal.
The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer – Siddhartha Mukherjee: https://www.goodreads.com/book/show/7170627-the-emperor-of-all-maladies
The Song of the Cell: An Exploration of Medicine and the New Human – Siddhartha Mukherjee: https://www.goodreads.com/book/show/60321392-the-song-of-the-cell
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Cancer, aider le hasard: https://www.aurianneor.org/cancer-aider-le-hasard/
Cancer, give people a fighting chance: https://www.aurianneor.org/cancer-help-random-chance/
Découvrez la dernière anecdote via @Sciencetips_fr : “Il a du flair !” cancer ?? ??: https://www.aurianneor.org/decouvrez-la-derniere-anecdote-via-sciencetipsfr/
Gènes et oncogènes: https://www.aurianneor.org/genes-et-oncogenes/
Tous égaux face au cancer du sein: https://www.aurianneor.org/tous-egaux-face-au-cancer-du-sein/
In yogurt we trust: https://www.aurianneor.org/crispr-cas9-a-single-shot-to-cure-a-disease-that/
Change the words “HIV” and “AIDS” by “Mental illness” and see how you feel about it: https://www.aurianneor.org/change-the-words-hiv-and-aids-by-mental/
Le parapluie à cachetons: https://www.aurianneor.org/le-parapluie-a-cachetons-la-recherche-sur-les/
#adn#alteradores endocrinos#aurianneor#cáncer#casualidad#ciencia#contaminación#disruptores endocrinos#hormonas#investigación#medicina#salud
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Nuevo Post: Tú Salud en Peligro: Consecuencias del estrés físico y mental que debes conocer
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Tú Salud en Peligro: Consecuencias del estrés físico y mental que debes conocer
¡Descubre las sorprendentes Consecuencias del estrés físico y mental en tu salud! En este artículo, te adentrarás en el fascinante mundo de cómo el estrés puede afectar tu bienestar de maneras que quizás nunca habías imaginado. Desde cómo el estrés crónico puede debilitar tu sistema inmunitario hasta cómo afecta tus emociones y tu capacidad para tomar decisiones, exploraremos a fondo las implicaciones que el estrés puede tener en tu cuerpo y mente. ¿Estás listo para conocer más sobre este intrigante tema? ¡Sigue leyendo y descubre cómo el manejo del estrés puede marcar la diferencia en tu calidad de vida!
Introducción
El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones desafiantes y demandantes. Sin embargo, cuando este estrés se vuelve crónico y excesivo, puede tener consecuencias negativas en nuestra salud física y mental. En este artículo, exploraremos cómo el estrés afecta nuestro cuerpo y cómo podemos gestionarlo para mantener un óptimo bienestar.
¿Qué es el estrés y cómo afecta al cuerpo?
El estrés es la respuesta del cuerpo a cualquier situación que lo percibe como amenazante o desafiante. Durante una situación estresante, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que activa el sistema de «lucha o huida», preparándonos para enfrentar la situación.
Sin embargo, cuando este estado de alerta se mantiene durante largos periodos, puede tener un impacto significativo en nuestra salud. El estrés crónico puede debilitar el sistema inmunitario, aumentar la inflamación en el cuerpo y afectar negativamente el funcionamiento del corazón y el sistema nervioso.
Consecuencias del estrés físico y mental
Efectos del estrés físico en la salud
Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares: El estrés crónico puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de padecer problemas cardíacos, como la hipertensión y enfermedades coronarias.
Dificultades digestivas: El estrés puede afectar el sistema digestivo, causando síntomas como acidez estomacal, dolor abdominal y trastornos intestinales.
Afectación del sistema inmunitario: Un sistema inmunitario debilitado puede hacer que seamos más propensos a infecciones y enfermedades.
Dolores y tensiones musculares: El estrés puede provocar tensión en los músculos, lo que puede dar lugar a dolores de cabeza, migrañas y problemas musculares.
Problemas de piel: El estrés puede empeorar condiciones como el acné, la psoriasis y el eczema.
Efectos del estrés mental en la salud
Trastornos del estado de ánimo: El estrés crónico puede contribuir al desarrollo de trastornos de ansiedad y depresión.
Problemas cognitivos: El estrés puede afectar la memoria, el enfoque y la concentración.
Insomnio y alteraciones del sueño: El estrés puede dificultar el sueño y provocar insomnio, lo que a su vez afecta negativamente nuestro bienestar general.
Cambios en el apetito: Algunas personas pueden experimentar aumento o pérdida de apetito como respuesta al estrés.
Problemas emocionales: El estrés crónico puede causar irritabilidad, cambios de humor y sentimientos de agotamiento emocional.
Cómo reducir el estrés y mejorar la salud
Práctica de técnicas de relajación: La meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ayudar a reducir los niveles de estrés.
Realizar actividad física regular: El ejercicio regular libera endorfinas, que actúan como analgésicos naturales y mejoran el estado de ánimo.
Establecer límites y prioridades: Aprende a decir «no» cuando sea necesario y prioriza tus tareas para evitar la sobrecarga.
Mantener una alimentación equilibrada: Una dieta saludable puede fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación en el cuerpo.
Fomentar las relaciones sociales: El apoyo emocional de amigos y familiares puede ayudar a manejar el estrés de manera más efectiva.
Conclusiones
El estrés físico y mental puede tener efectos significativos en nuestra salud si no se gestiona adecuadamente. Es esencial aprender a identificar las situaciones estresantes y aplicar técnicas para reducir sus efectos negativos. Practicar el autocuidado y mantener un equilibrio entre cuerpo y mente es fundamental para preservar nuestra salud y bienestar a largo plazo.
FAQs sobre Consecuencias del estrés físico y mental
¿El estrés siempre es malo para la salud?
El estrés ocasional puede ser beneficioso, ya que nos prepara para enfrentar desafíos. Sin embargo, el estrés crónico puede tener efectos negativos en la salud.
¿Qué actividades pueden reducir el estrés?
Practicar técnicas de relajación como la meditación y el yoga, así como realizar ejercicio físico regular, son formas efectivas de reducir el estrés.
¿Cómo afecta el estrés al sistema inmunitario?
El estrés crónico debilita el sistema inmunitario, lo que nos hace más susceptibles a enfermedades e infecciones.
¿Puede el estrés causar problemas de sueño?
Sí, el estrés crónico puede dificultar el sueño y provocar insomnio.
¿Qué papel juega una dieta saludable en la gestión del estrés?
Una dieta equilibrada y saludable puede fortalecer el sistema inmunológico y reducir los efectos negativos del estrés en el cuerpo.
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Tú Salud en Peligro: Consecuencias del estrés físico y mental que debes conocer
¡Descubre las sorprendentes Consecuencias del estrés físico y mental en tu salud! En este artículo, te adentrarás en el fascinante mundo de cómo el estrés puede afectar tu bienestar de maneras que quizás nunca habías imaginado. Desde cómo el estrés crónico puede debilitar tu sistema inmunitario hasta cómo afecta tus emociones y tu capacidad para tomar decisiones, exploraremos a fondo las…
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#alimentación y su influencia en el bienestar general#Aliviar el estrés con técnicas de relajación y meditación#Cómo gestionar el estrés para evitar problemas de sueño#Cómo mantener un equilibrio entre cuerpo y mente para prevenir el estrés#Cómo reducir el estrés para mejorar el bienestar#Consecuencias del estrés crónico en la salud física#El estrés y su impacto en el sistema inmunitario#Estrategias para establecer límites y reducir la sobrecarga de estrés#Estrés#Estrés mental: efectos en el estado de ánimo y la cognición#Estrés y calidad del sueño: claves para un descanso reparador#Estrés y enfermedades cardiovasculares: una conexión preocupante#Estrés y su relación con problemas digestivos y tensiones musculares#Estrés y trastornos emocionales: cómo prevenirlos#Fortalecer la resiliencia emocional para enfrentar el estrés#Importancia de la variabilidad de la frecuencia cardíaca en el manejo del estrés
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Quan el jo comprèn la veritat//When the self understands the truth//Cuando el yo comprende la verdad
Reflexió de la Setmana 1 d’octubre de 2023::Week Reflection::Reflexión de la Semana
Quan el jo comprèn la veritat
Algunes persones creuen que la seva felicitat va de fora endins. Molts altres han contemplat la seva pròpia insperiencia i s’han adonat que la felicitat és un treball interior. Han tingut la visió interna que la felicitat sorgeix de dins de la nostra consciència, de dins a…
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El lupus es una enfermedad de la piel que afecta principalmente a las mujeres. Se caracteriza por manchas rojas que se escaman, localizadas principalmente en la región del rostro, aunque también puede afectar a cualquier órgano.
El lupus eritematoso sistémico (LES o lupus) es una enfermedad autoinmune crónica que afecta al tejido conjuntivo, caracterizada por inflamación y daño de tejidos mediado por el sistema inmunitario, específicamente debido a la unión de anticuerpos a las células del organismo y al depósito de complejos antígeno-anticuerpo.
El LUPUS indica que la persona que lo padece se está autodestruyendo. Desarrollo un lupus cuando vivo un gran desanimo, odio o tengo vergüenza de mí, lo cual hace que se debilite mi sistema de defensa.
Mi malestar muy frecuentemente tiene su origen en una culpabilidad emocional profunda que me roe interiormente. Prefiero castigarme en vez de afirmarme. Bajo los brazos, me rindo porque tengo la sensación de que no hay salida posible, ninguna solución y puedo vivir frustración frente a mi impotencia. La muerte es una escapatoria y rehúso aceptar el amor y el perdón hacía mí mismo o hacía los demás.
CONFLICTO: No merezco existir. Conflicto de desvalorización de la parte afectada.
RESENTIR: “Lo he pasado mal toda mi vida”. «No merezco existir». «Todo lo malo me sucede a mí».
Para tener una actitud tal de autodestrucción, debes haber tenido un inicio difícil en la vida, pero nunca es demasiado tarde para retractarte de tu decisión de que la vida no merece ser vivida.
Toma tiempo para dilucidar lo que quieres realmente y decídete a lograrlo. Un paso a la vez puede llevarte lejos. Si te diriges hacia lo que quieres, aun cuando sea despacio, encontrarás la razón de ser que buscas.
Volver a aprender a amarme constituye una etapa importante, incluso esencial, a mi curación.
TUS DOLORES Y SÍNTOMAS FÍSICOS MUESTRAN LOS CONFLICTOS DE TU VIDA QUE NO HAS RESUELTO. TE ENSEÑAMOS A ESCUCHAR A TU CUERPO, PARA DETECTAR Y RESOLVER TUS CONFLICTOS.
Un síntoma o enfermedad indica que se ha vivido un impacto conflictivo al que el inconsciente responde con un programa de adaptación.
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