#uống canxi bị nổi mụn phải làm thế nào

[sattotchobabauchelaferrforte]

Bí quyết chăm sóc da sau sinh

Trong suốt chín tháng mười ngày mang thai, để bảo vệ thai nhi tốt nhất nên mẹ bầu thường không thể chăm sóc da tốt nhất với nhiều loại mỹ phẩm chuyên sâu. Thêm vào đó những thay đổi về thể chất và tinh thần cũng khiến làn da gặp phải nhiều vấn đề. Vậy chăm sóc da sau sinh như thế nào để mẹ bỉm nhưng vẫn tự tin với làn da đẹp?

Xem thêm: thời điểm vàng làm đẹp sau sinh

Mẹ sau sinh thường gặp vấn đề gì về da?

Sau đây là một số vấn đề da thường gặp phải:

Da bị rạn: Vết rạn da xảy ra do hiện tượng tăng và giảm đột ngột khiến da không kịp thích nghi. Mẹ sau sinh có thể bị rạn chủ yếu ở phần bụng, đùi, ngực hoặc ở cánh tay. Da bị nám tàn nhang: Nám tàn nhang là các mảng da sạm màu phát triển trên khuôn mặt do nồng độ hormone thai kỳ tăng cao. Sau khi bé chào đời, nếu không được chăm sóc tốt thì tình trạng nám tàn nhang còn trở nên nặng nề hơn. Da bị thâm sạm: Sự thay đổi nội tiết tố và việc thiếu ngủ sau khi sinh để chăm sóc em bé sẽ khiến da mặt của mẹ bị thâm sạm rất nhiều nhất là xuất hiện quầng thâm mắt. Da bị nổi mụn: Mụn không chỉ gặp phải trên mặt mà là toàn thân khiến chị em sau sinh tự ti rất nhiều. Sau khi sinh, tình trạng mụn có thể thuyên giảm nhưng thâm, sẹo do mụn để lại vẫn tồn tại lâu dài. Da bị chảy xệ, nhiều nếp nhăn: Da chảy xệ, nhiều nếp nhăn là vấn đề gặp ở hầu hết phụ nữ sau sinh. Sự thay đổi đột ngột của hormone khiến các cơ nâng đỡ da mặt hoạt động yếu đi, lỗ chân lông cũng giãn rộng và to hơn. Một số chị em có cơ địa yếu còn có kết cấu da lỏng lẻo khiến các nếp cơ xô vào nhau, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn trên mặt.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Bí quyết chăm sóc da sau sinh

Các mẹ bầu thay vì lo lắng hãy thử học theo những bí quyết chia sẻ dưới đây để lấy lại làn da thời đôi mươi vạn người mê nhé:

Luôn giữ cho da mặt sạch và khô thoáng

Việc làm sạch da vô cùng quan trọng trong quá trình làm đẹp sau sinh. Việc làm sạch sẽ giúp da của các mẹ loại bỏ được lớp dầu thừa cũng như lớp da chết gây bít tắc lỗ chân lông. Vậy nên các mẹ hãy sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với da từ 1 đến 2 lần mỗi ngày và hãy tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần để làm sạch da và hạn chế sự hình thành của mụn trứng cá.

Chống nắng thường xuyên

Trong việc chăm sóc làn da sau sinh mẹ đừng quên chống nắng mỗi ngày. Sau khi sinh xong da mặt của các mẹ rất yếu và dễ bắt nắng, chính vì vậy mà các bước chăm sóc da cho mẹ sau sinh không thể thiếu các loại kem chống nắng cũng như các biện pháp che chắn trước ánh nắng mặt trời. Tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da bị nám, sạm, tàn nhang cũng như các vết đốm nâu trên da. Do đó các mẹ cạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nếu cần ra ngoài bạn nên sử dụng kem chống nắng hoặc mặc áo khoác, đội mũ và che chắn cẩn thận cho da.

Xem thêm: sau khi uống canxi không nên an gì

Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên tốt cho da

Sau khi sinh, da mặt bị sạm đẹn, kém tươi tắn là tình trạng rất thường gặp. Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như nghệ, mật ong, sữa chua, dầu dừa, dầu oliu, trứng gà…để dưỡng da mặt và da toàn thân giúp mang lại hiệu quả đồng thời an toàn cho mẹ và bé. Mặt nạ nghệ kết hợp với lòng trắng trứng gà, mật ong là giải pháp hiệu quả. Mặt nạ này rất lành tính, sử dụng cho mẹ sau khi sinh an toàn, hơn nữa còn giúp lấy lại làn da căng mịn, trắng sáng hồng hào đẹp hơn cả lúc trước sinh.

Ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ

Chị em sau sinh thường xuyên phải đối mặt với tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da. Do đó, cách chăm sóc da mặt sau sinh tốt nhất là cố gắng cân bằng cuộc sống, thư giãn và ngủ nghỉ đầy đủ để da khỏe mạnh.

Ngoài ra, tập thể dục nhẹ nhàng không chỉ bảo vệ sức khoẻ mà còn hỗ trợ chăm sóc da mặt tại nhà rất tốt. Tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu cũng như thải độc cơ thể từ đó giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc của da các mẹ nhé.

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý rất quan trọng trong việc chăm sóc và làm đẹp da, nhất là với làn da nhạy cảm sau sinh. Các mẹ bỉm nên bổ sung các thực phẩm dưới đây để tăng vẻ đẹp làn da như:

Ăn thêm cá, thịt, các loại đậu,… để kích thích sản sinh tế bào da mới, giúp da trắng hồng tự nhiên. Ăn nhiều rau xanh, các loại thực phẩm giàu Vitamin A, C, E, D và các thực phẩm chống oxy hóa để bảo vệ và chăm sóc da. Uống đủ 2-3l nước để giữ được độ ẩm cho da, đồng thời giúp đào thải các độc tố trong cơ thể, giúp da sáng đẹp hơn. Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Không ăn đồ cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp.

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên kết hợp chế độ ăn khoa học kết hợp với việc sử dụng các viên uống vi chất: canxi, DHA, viên sắt cho mẹ sau sinh uy tín để đảm bảo nhu cầu vi chất của cơ thể, chăm sóc sức khỏe toàn diện!

Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Trên đây là chia sẻ về cách chăm sóc da sau sinh tại nhà. Các mẹ hãy lưu lại và thực hiện ngay để phục hồi làn da căng bóng, trắng sáng hơn sau khi sinh nhé!

#chăm sóc da sau sinh như thế nào #làm đẹp sau sinh #sắt bà bầu

[satchobabauchelaferrforte]

Bầu tháng cuối có nên uống rau diếp cá không?

Ngày nay, rau diếp cá không chỉ đơn thuần dùng trong chế biến thức ăn mà nhiều chị em còn sử dụng rau diếp cá như một thức uống thanh mát, thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng đối với sức khỏe. Vậy bà bầu tháng cuối có nên uống rau diếp cá hàng ngày không và cần lưu ý gì khi uống nước ép rau diếp cá? Mời các bạn tham khảo qua bài viết dưới đây.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Bầu tháng cuối có nên uống rau diếp cá không?

Nhiều bà bầu thắc mắc rằng ăn được rau diếp cá vậy bà bầu có nên uống nước rau diếp cá không, câu trả lời chắc chắn là có. Ăn rau diếp cá hay uống nước rau diếp cá đều đem lại những lợi ích tích cực cho bà bầu. Cùng khám phá 4 hiệu quả bất ngờ mà rau diếp cá đem lại.

Làm đẹp da

Trong thời kỳ mang thai, nội tiết tố của mẹ thay đổi nhiều cùng chế độ ăn cay nóng khiến cho làn da mẹ bầu dễ gặp phải các vấn đề như: Nổi mụn, da khô sạm, nám, tàn nhang, da không đều màu. Nước ép diếp cá có tính hàn giúp làm mát cơ thể, cùng với vitamin tổng hợp không gây táo bón trong rau diếp cá giúp cho da của mẹ sáng mịn, đều màu.

Trị táo bón thai kỳ

Nhiều mẹ bầu phải đối mặt với chứng táo bón thai kỳ vô cùng khó chịu. Bởi khi mang thai, sự tăng lên về hormone cũng như chế độ ăn uống nhiều lên gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Điều này khiến các mẹ bầu thường xuyên gặp phải tình trạng táo bón trong thai kỳ. Bà bầu có thể cải thiện tình trạng này bằng cách đưa nước ép diếp cá vào trong khẩu phần ăn uống của mình.

Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón

Trị chứng tiểu buốt, tiểu rắt

Khi mang thai mẹ rất hay gặp phải các triệu chứng ở đường tiểu như tiểu buốt, tiểu rắt. Nguyên nhân khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng này là do sự tăng lên về kích thước của thai khiến cho tử cung tăng kích thước, điều này gây chèn ép tới các cơ quan nằm trong ổ bụng của mẹ, trong đó có thận và bàng quang. Do đó, bà bầu uống nước ép diếp cá có thể giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả.

Hạ sốt hiệu quả

Theo Đông y, nước ép diếp cá có tính hàn, nên được sử dụng trong các trường hợp bị sốt mà không muốn sử dụng thuốc Tây y ở trẻ em và phụ nữ đang mang thai. Mẹ bầu chỉ cần uống 1 ly nước ép diếp cá là có thể thay thế cho việc uống thuốc hạ sốt thông thường.

Lưu ý cần biết khi uống lá diếp cá

Ngoài tìm hiểu về uống lá diếp cá có tác dụng gì ra, thì có một số lưu ý quan trọng mà bạn cần phải biết trước quyết đ��nh sử dụng lá diếp cá như là một phương thức bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Rau diếp cá có tính hàn dễ gây lạnh bụng nên chị em chỉ nên uống nước ép diếp cá với một lượng vừa phải khi mang bầu, khoảng 20g mỗi ngày là vừa đủ. Mùi vị của nước ép diếp cá khá tanh nên không phải mẹ bầu nào cũng có thể uống được. Chính vì vậy, khi uống loại nước ép này, chị em có thể ép cùng với một số loại hoa quả khác để át đi mùi tanh của diếp cá. Những mẹ bầu có cơ địa bụng dạ yếu, hệ tiêu hóa kém thì không nên dùng nước ép diếp cá thường xuyên. Khi làm nước ép diếp cá, mẹ nên chọn rau diếp cá còn tươi và chế biến ngay trong ngày để đảm bảo hương vị cũng như giá trị dinh dưỡng của thức uống này nhé. Vì rau diếp cá mọc lan trên mặt đất nên các mẹ cần chú ý khâu vệ sinh sạch sẽ rau diếp cá trước khi đem đi ép nước để loại bỏ đất cát, bụi bẩn và các loại ấu trùng bám trên rau mẹ nhé.

Bên cạnh nước ép diếp cá, mẹ bầu cũng nên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu. Ngoài ra, việc kết hợp bổ sung viên uống vi chất là rất quan trọng giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi.

Xem thêm: cách uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ bầu

Bài viết này đã giúp mẹ giải đáp “Bầu tháng cuối uống rau diếp cá được không?” cũng như nắm được những điều cần lưu ý khi uống rau diếp cá trong thời kỳ mang thai. Mẹ bầu nên bổ sung nước ép diếp cá cùng các loại nước ép hoa quả khác vào chế độ ăn uống hàng ngày để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và thai nhi.

#Bầu tháng cuối uống rau diếp cá được không #Bầu uống rau diếp cá được không #sắt bà bầu

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Sau sinh có được uống mật ong không?

Mật ong là một loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Thành phần chủ yếu của mật ong là đường, các hỗn hợp axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm, chất chống oxy hóa. Chính nhờ thành phần dưỡng chất đa dạng mật ong được sử dụng nhiều trong ăn uống hằng ngày và trong nhiều. Vậy sau sinh uống mật ong được không và nên sử dụng như thế nào cho tốt?

Xem thêm: viên uống DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Sau sinh có được uống mật ong không?

Trả lời cho câu hỏi mẹ sau sinh có được uống mật ong không thì câu trả lời là mẹ “hoàn toàn có thể” uống mật ong và sử dụng các thức ăn, thực phẩm có chứa mật ong.

Việc sử dụng mật ong sau sinh không gây hại gì cho sức khỏe của mẹ và bé mà còn mang lại nhiều lợi ích.

Những lợi ích của mật ong đối với mẹ sau sinh là:

Mật ong có giàu chất chống oxy hóa góp phần giảm nguy cơ đau tim, đột ngụy và một số loại ung thư cho con người. Mật ong có thể sử dụng để thay thế đường giúp cải thiện bệnh tiểu đường, giảm nguy có xảy ra biến chứng tim mạch ở người bị tiểu đường. Mật ong giúp cải thiện cholesterol, giảm hàm lượng triglyceride, hàm lượng triglyceride trong máu, nồng độ cholesterol LDL cao là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chứng xơ vữa động mạch,.. Mật ong giúp vết thương được chữa lành nhanh chóng bằng cách sử dụng mật ong để điều trị tại chỗ vết thương, vết bỏng, vết thương sâu bị nhiễm trùng sau phẫu thuật, vết loét chân do tiểu đường,…. Mật ong tốt cho những người có bệnh lý dạ dày, giúp làm giảm các vấn đề về tiêu hóa. Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt phải kể đến các chất như chrysin, pinocembrin và catalase,… đây đều là những chất chống viêm nhiễm, hỗ trợ điều trị cảm lạnh, giảm thiểu tối đa cảm giác đau, rát họng. Mật ong còn rất nổi tiếng trong lĩnh vực làm đẹp, đối với mẹ sau sinh cũng phát huy tối đa công dụng nhờ các vitamin B, vitamin C và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này sẽ giúp mẹ có một làn da sáng mịn và cải thiện tình trạng mụn sau thai kỳ.

Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Lưu ý khi sử dụng mật ong sau sinh

Mật ong hoàn toàn tốt cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, mẹ cũng nên lưu ý để đạt hiệu quả tốt nhất:

Mật ong có thể được dùng để uống, làm bánh, nấu ăn hoặc dùng để làm đẹp da, dưỡng tóc cho mẹ sau sinh. Để đảm bảo an toàn, mẹ hãy lựa chọn những loại mật ong đã qua quá trình tiệt trùng bởi khi tiệt trùng các bào tử clostridium đã được tiêu diệt, không gây ngộ độc. Hàm lượng đường có trong mật ong khá cao, vì vậy những mẹ đang mắc các chứng bệnh như tiểu đường, huyết áp nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng. Mật ong được sản xuất tự nhiên từ ong và phấn hoa, vì thế những mẹ dị ứng với phấn hoa cũng nên cân nhắc trước khi dùng. Nước sôi có thể làm thay đổi thành phần có trong mật ong, mất đi các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Để đạt được hiệu quả tối đa, các mẹ nên pha mật ong cùng nước ấm khoảng 40 – 50 độ C. Mật ong khi kết hợp cùng một số thực phẩm như cá chép, lá hẹ,… có thể gây độc cho cơ thể. Trước khi dùng mẹ nên tìm hiểu những loại thực phẩm kỵ với mật ong để đảm bảo an toàn. Mật ong có tính axit, vì vậy khi mẹ dùng mật ong để làm đẹp sẽ khiến da dễ bắt nắng. Trong trường hợp này, mẹ nên hạn chế tối đa đi lại dưới trời nắng hoặc chú ý bôi kem chống nắng trước khi đi nhé. Các mẹ nên lựa chọn các cơ sở sản xuất mật ong hoặc nhãn hiệu mật ong uy tín để đảm bảo an toàn, chất lượng khi sử dụng. Sau khi sử dụng mật ong, mẹ nên rửa tay ngay để tránh các bào tử clostridium botulinum có thể bám trên tay mẹ và lây truyền sang cho bé.

Xem thêm: thuốc sắt canxi dha cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ cho con bú

Vậy là chúng ta đã có đáp án cho câu hỏi mẹ đang cho con bú có nên uống mật ong đúng không nào? Ngoài ra, bên cạnh mật ong thì các mẹ có thể lựa chọn thêm các loại thuốc bổ dành cho mẹ cho con bú để bổ sung thêm nhiều chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Nếu bạn vẫn băn khoăn hay có bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình cho con bú thì đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để từ đó có được lời khuyên chăm sóc trẻ tốt hơn nhé.

#sau sinh uống mật ong được không #sắt bà bầu

[collagenchonglaohoada]

Lỡ dùng retinol khi mang thai có đáng lo không?

Ngày nay việc gìn giữ sắc đẹp vào giai đoạn thai nghén được chị em vô cùng chú trọng. Trong giai đoạn này da sẽ xuất hiện nhiều vấn đề do thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, không phải hoạt chất dưỡng da nào cũng có thể sử dụng một cách an toàn. Vậy nếu đã lỡ dùng retinol khi mang thai có sao không?

Xem thêm: 28 điều kiêng kỵ khi mang thai

Ảnh hưởng của retinon đến thai nhi?

Nếu các mẹ đang mang thai hoặc cho con bú thì tuyệt đối không dùng retinol nhé. Vì retinol có thể gây dị tật thai nhi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi như:

Dị tật tim: trẻ sơ sinh có thể mang theo các bất thường về hệ thống tim mạch như dị tật thông liên thất, tứ chứng Fallot, hội chứng tim trái giảm sản. Dị tật sọ não: trẻ sinh ra có thể có các bất thường trong cấu trúc khuôn mặt như liệt dây thần kinh mặt, thiếu tai hoặc dị tật trong ống tai,… Dị tật hệ thần kinh trung ương: mẹ dùng retinol trong thời gian bầu có thể dẫn đến trẻ mắc một số dị tật về hệ thần kinh như chứng hộp sọ nhỏ, nút đốt sống, thoát vị não,… Các dị tật khác mà trẻ có thể mắc phải như dị dạng xương, các bất thường về tuyến giáp, thận, tuyến ức,…

Xem thêm: thuốc sắt và acid folic cho bà bầu ngừa thiếu máu dị tật thai nhi

Mẹ lỡ dùng retinol có sao không?

Để trả lời cho câu hỏi lỡ dùng retinol khi mang thai có sao không thì còn phụ thuộc vào liều lượng retinol mà mẹ dùng cũng như cơ địa của mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu chỉ lỡ dùng một lượng nhỏ, nồng độ thấp, mẹ không nên quá lo lắng. Nếu mẹ đã lỡ sử dụng retinol khi mang thai thì trước tiên cần giữ tâm lý bình tĩnh và ngưng sử dụng ngay sản phẩm có chứa retinol. Sau đó, các mẹ nên đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám, kiểm tra và nghe lời khuyên từ các bác sĩ chuyên môn nhé.

Xem thêm: loại canxi nào uống không bị sỏi thận

Các sản phẩm có thể thay thế Retinol trong thai kỳ

Dưới đây là top sản phẩm chăm sóc da an toàn nhất cho mẹ bầu mà bạn có thể tham khảo!

Niacinamide được đánh giá là một hoạt chất có lợi ích cho da tương tự như retinol mà không gây ra những kích ứng da tương tự. Sử dụng niacinamide có thể làm dịu phần da bị cháy nắng do mặt trời, chống viêm da và có thể sử dụng để điều trị mụn trứng cá, nổi mẩn đỏ hoặc phát ban do kích ứng hóa mỹ phẩm,… Vitamin C: vitamin C là hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa, chống gốc tự do, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Ngoài ra, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen giúp tái tạo cấu trúc và tăng độ đàn hồi của làn da, giúp cải thiện tình trạng da sẵn có. Ceramides: ceramides có tác dụng phục hồi lớp lipid bị mất giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da, mất nước trên bề mặt da dẫn đến viêm da, khô da, mẩn đỏ, trứng cá.

Xem thêm: sắt và canxi uống cách nhau bao lâu

Hi vọng tất cả các người mẹ cũng như chuẩn bị làm mẹ có thêm được kiến thức để bản thân và thai nhi sau này được phát triển toàn diện từ thể chất đến tin thần.

#lỡ dùng retinol khi mang thai #sắt bà bầu

[dhcvietnamofficial]

Collagen nước có tác dụng gì?

Hội chị em trong cộng đồng làm đẹp chắc hẳn đều biết đến collagen bởi nó góp một vai trò không nhỏ đem đến làn da săn chắc, mịn màng đầy sức sống.

Tuy nhiên, vẫn có nhiều chị em băn khoăn về tác dụng phụ của collagen và thắc mắc chúng có thể ảnh hưởng tới làn da và sức khỏe như thế nào.

Hãy cùng DHC Việt Nam đi tìm hiểu về những tác dụng phụ của collagen cùng cách sử dụng đúng để đảm bảo an toàn, hiệu quả nhé!

1. Collagen là gì? Uống collagen có tác dụng gì?

Collagen là một loại protein chiếm đến 70% cấu trúc da và 25 - 35% tổng lượng protein trong toàn cơ thể.

Collagen có thể được tìm thấy trong nhiều mô liên kết như xương (20%), khớp (50%), giác mạc (xấp xỉ 100%) và nhiều mô sợi như dây chằng, gân, da.

Collagen ở dạng sợi dài, phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì và có vai trò như một chất kết dính kết nối các mô tế bào thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Từ năm 25 tuổi trở đi, cứ mỗi năm cơ thể chúng ta lại bị "hao mòn" khoảng 1 - 1.5% collagen và tăng dần theo độ tuổi.

Do đó, việc bổ sung collagen không chỉ tốt cho việc làm đẹp mà còn đảm bảo sức khỏe của cơ thể.

Collagen kết nối các mô tế bào dưới da để da luôn căng mịn

Vậy collagen nước có tác dụng gì? Một số tác dụng tốt mà collagen mang lại đó là:

Tăng khối lượng cơ bắp: Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung collagen giúp tăng khối lượng cơ bắp nhờ việc thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ bắp.

Giảm viêm khớp: Collagen duy trì tính toàn vẹn của sụn - lớp "cao su" bảo vệ sức khỏe của khớp.

Ngăn ngừa chứng loãng xương: Xương được cấu tạo chủ yếu từ collagen nên một khi thiếu collagen sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, dẫn đến nguy cơ gãy xương bị tăng cao.

Cải thiện sức khỏe làn da: Collagen là thành phần chính của da, giữ vai trò duy trì sức khỏe, độ đàn hồi và hydrat hóa cho làn da, tránh tình trạng da lão hóa sớm.

Tăng cường hệ miễn dịch: Collagen tạo môi trường sống lành mạnh cho các vi khuẩn có lợi sinh sống, từ đó giúp hệ miễn dịch được cải thiện.

Tăng cường sức khỏe tim mạch: Bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, củng cố các động mạch vững chắc hơn.

Tốt cho thị lực: Bổ sung collagen để tránh tình trạng bị mờ thủy tinh thể, giác mạc yếu ảnh hưởng tới thị lực.

Giúp tóc và móng chắc khỏe hơn: Collagen ngăn ngừa tình trạng giòn móng và kích thích tóc, móng nhanh phát triển hơn.

Collagen giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da

>> Xem thêm: 16 thực phẩm giàu collagen nhất chị em nên bổ sung

2. 6 tác dụng phụ khi uống collagen không đúng cách

Dưới đây là một số tác dụng phụ của collagen bạn có thể gặp phải nếu như sử dụng không đúng cách.

2.1. Tăng canxi

Theo các chuyên gia, mức canxi trung bình của mỗi người nằm trong khoảng 8,5-10,2 ml/dL.

Một số sản phẩm bổ sung collagen chiết xuất từ cá, da heo, bò,... sẽ có hàm lượng canxi cao hơn so với collagen thủy phân.

Khi bạn nạp quá liều dạng collagen này sẽ khiến cho lượng canxi trong cơ thể bị tăng lên. Một số biểu hiện cụ thể của việc thừa canxi đó là: chóng mặt, buồn nôn, táo bón, nhịp tim bất thường,...

2.2. Dị ứng, gây kích ứng, cơ thể mẫn cảm

Đây có thể được xem là biểu hiện điển hình khi gặp tác dụng phụ của việc uống collagen.

Một số thành phần trong sản phẩm bổ sung collagen có thể không tương thích với cơ thể bạn, gây ra tình trạng ngứa rát, mẩn đỏ, khó thở,..

Collagen gây tác dụng phụ khiến cơ thể nổi mẩn đỏ, ngứa rát

Những bạn có dị ứng với hải sản thì nên cân nhắc kỹ trước khi dùng sản phẩm collagen dạng nước chiết xuất từ cá.

2.3. Gây nổi mụn

Một số sản phẩm collagen thường được cho thêm thành phần vitamin C nhằm mục đích kích thích collagen hoạt động có hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, khi sử dụng collagen trong thời gian dài, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học sẽ khiến mụn bắt đầu xuất hiện.

>> Xem thêm: Cách dùng collagen dạng nước của Nhật

2.4. Tăng cân

Một số trường hợp chị em sau khoảng thời gian uống collagen thì nhận thấy có dấu hiệu tăng cân.

Nguyên nhân là bởi vì trong bảng thành phần của collagen thường xuất hiện thêm một số thành phần có hàm lượng chất béo và calo cao.

Các thành phần này thường là hương liệu, có vị ngọt nhằm mục đích làm giảm vị tanh của chiết xuất collagen.

Bạn có thể bị tăng cân nếu sử dụng sản phẩm collagen có hương liệu, vị ngọt

2.5. Có thể gây hại thận

Tác dụng phụ của collagen đối với thận là gì? Nếu bạn uống một lượng lớn collagen vào cơ thể, uống sai liệu trình sẽ gây nên tình trạng dư thừa collagen.

Tình trạng này dẫn đến việc một số cơ quan trong cơ thể như thận phải "ra sức" làm việc để đào thải lượng collagen dư thừa đó ra ngoài.

Ngoài ra, các sản phẩm collagen kém chất lượng cũng có khả năng làm suy giảm chức năng của thận.

>> Xem thêm: Kem dưỡng ẩm và kem dưỡng trắng - Bộ đôi chăm sóc da hoàn hảo

2.6. Ảnh hưởng vị giác

Nhiều chị em nhận xét rằng mỗi lần uống collagen xong đều không thể ăn được gì khác, cảm giác không còn ngon miệng, đặc biệt là các sản phẩm collagen chiết xuất từ cá biển.

Loại này thường có mùi khá tanh nên hơi khó uống, gây cảm giác khó chịu khi sử dụng, thậm chí là có thể buồn nôn nếu bạn không chịu được mùi tanh của nó.

Uống collagen có vị tanh sẽ khiến bạn mất đi cảm giác ngon miệng khi ăn

Để tránh tình trạng này thì các bạn có thể chọn dùng các loại collagen chiết xuất từ da bò, da heo, một số sản phẩm được bổ sung vị ngọt, vị trái cây. >> Xem ngay: Cách sử dụng phục hồi da collagen dạng lỏng

3. Lưu ý cách uống collagen đúng cách tránh gây hại

Để hạn chế gặp phải một số tác dụng phụ của collagen trong quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý các điều dưới đây:

Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen có hiệu quả tốt là buổi sáng khi vừa thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Uống tối thiểu 2l nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình hấp thụ và đào thải collagen của cơ thể.

Không uống khi vừa mới ăn xong, bụng đang no.

Không uống chung với thực phẩm bổ sung canxi để tránh dư thừa canxi trong cơ thể.

Không lạm dụng liều lượng uống collagen.

Tuân theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất.

Nếu bạn đang mang thai, cho con bú thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống collagen.

Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể dễ dàng hấp thụ collagen

>> Gợi ý cho bạn: Collagen nước uống khi nào là tốt nhất?

4. Một số lưu ý khi chọn mua sản phẩm collagen tốt nhất

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng dành cho bạn để có thể mua được thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất:

Chọn mua sản phẩm bổ sung collagen có thành phần an toàn, tự nhiên và phù hợp với cơ địa của mình.

Mua sản phẩm từ các thương hiệu có uy tín để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Lựa chọn cơ sở mua hàng uy tín, đáng tin cậy tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Mua thực phẩm chức năng bổ sung collagen từ thương hiệu uy tín >> Sản phẩm cho bạn: Nước collagen - Collagen nước để làm gì?

Tổng kết

Như vậy, bạn vẫn có thể gặp phải một số tác dụng phụ của collagen khi sử dụng không đúng cách, lạm dụng liều lượng. Tình trạng này kéo dài có thể khiến sức khỏe của bạn ngày càng giảm sút.

Do đó, bạn hãy nhớ tuân theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất để đảm bảo an toàn.

Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và làn da tươi trẻ và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ DHC Việt Nam bạn nhé! Nguồn: https://dhcvietnam.com.vn/blogs/meo-lam-dep/tac-dung-phu-cua-collagen

####

#dhc #collagen #collagendhc

[sylc297-blog]

Tác dụng không ngờ tới của yến sào đối với chị em phụ nữ

Yến sào với 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng cùng các hoạt chất như Cu, Zn, Br giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, thải độc hiệu quả, kích thích phân chia tế bào, xây dựng các mô, kiểm soát hệ thống nội tiết.  Phụ nữ sử dụng yến sào thường xuyên sẽ ít bị nổi mụn, xóa mờ tàn nhang, vết nám, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa, phục hồi phần da sạm khô, cho bạn làn da long lanh với vẻ đẹp và sự trẻ trung.

1. Thành phần dinh dưỡng của yến sào

Yến sào hay yến sào là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên. Trong yến sào có khoảng 31 nguyên tố dinh dưỡng cùng 18 loại axit amin, có thể bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, phù hợp cho mọi đối tượng từ thai nhi, trẻ em đến người già, người bệnh, phụ nữ mang thai, nam giới tới phụ nữ muốn làm đẹp. Yến sào bao gồm những thành phần dinh dưỡng sau:

– Nhóm chất hỗ trợ sự phát triển cân bằng và khỏe mạnh của thai nhi trong bụng mẹ: Trytophan.

– Nhóm chất hỗ trợ hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ, tăng trí thông minh, giúp trẻ tăng cân, ăn ngon, ngủ ngon, tiêu hóa tốt, phát triển khung xương: axit amin cystein, phenylalamine (4,50%), canxi và sắt, mangan, brôm, đồng, kẽm

– Nhóm chất cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho bà bầu: cannxi, sắt

– Nhóm chất giúp phụ nữ làm đẹp, làn da trắng hồng, đầy sức sống, không nổi mụn, tàn nhan, ngăn ngừa nếp nhăn, vết nám, chống lão hóa và kéo dài nét đẹp tuổi xuân: aspartic acid (4,69%), proline (5,27%) có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da, Threonine hỗ trợ hình thành collagen và elastin – hai chất tái tạo lại cấu trúc da. Đây là loại dược phẩm thần kì giúp phu nữ trở nên đẹp hơn mà không lo tăng cân.

– Nhóm chất giúp tăng cơ, tăng cường sinh lực phái mạnh: Agrinine (11,4%), Histidine (2,09%).

– Nhóm chất người bệnh và người cao tuổi bồi bổ cơ thể, phục hồi nhanh khi cơ thể bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu: Tyrosine và acid syalic (8,6%) giúp phục hồi nhanh cơ thể bệnh nhân ung thư sau xạ trị, hóa trị, bệnh nhân sau khi mổ (nhất là về phổi, thận).

– Nhóm chất giúp người cao tuổi cải thiện thể chất lẫn trí não, các vấn đề về gan, đường ruột, tăng khả năng hấp thu canxi, chống lão hóa cột sống, chống viêm khớp, giúp phục hồi sụn bao khớp trong trường hợp thoái hóa cột sống, điều chỉnh lượng đường trong máu: acid syalic, Tyrosine, Phenylalanine, Threonine, Histidine, Leucine, Lysine, Methionine.

– Yến sào còn đang được đưa vào nghiên cứu điều trị HIV-AIDS vì nó kích thích sinh trưởng tế bào bạch cầu có tác dụng sản sinh kháng thể. Nó cũng được khuyên dùng cho bệnh nhân ung thư sau xạ trị, bệnh nhân sau phẫu thuật, giúp cơ thể phục hồi nhanh.

2. Tác dụng của yến sào đối với làn da

Làn da đẹp là làn da được cung cấp, bổ sung đầy đủ Collagen và Elastin. Đây là hai thành phần quan trọng chiếm hơn 75% cấu trúc và hình dạng của da. Hai yếu tố này sẽ quyết định đến việc làn da của bạn có khỏe mạnh hay không, có trơn láng và đàn hồi tốt hay không vì Collagen và elastin có khả năng tự tổng hợp, giúp quá trình hình thành tế bào da mới, phục hồi những tế bào da bị tổn thương một cách nhanh chóng.

Có thể do thời gian sinh hoạt, chế độ ăn uống không điều độ, môi trường sốngkhông được tốt mà collagen và elastin dần trở nên suy yếu, thậm chí bị hủy hoại. Khi làn da có dấu hiệu suy giảm collagen sẽ có những biểu hiện như nếp nhăn bắt đầu xuất hiện quanh khu vực mắt, miệng. Điều này làm ảnh hưởng tới nhan sắc và sự tự tin của phái đẹp. Vậy nên, thành phần collagen là thành phần quan trọng, chủ chốt trong các sản phẩm làm đẹp da.

Lượng collagen dồi dào trong yến sào chính là điểm hấp dẫn các chị em phụ nữ có mong muốn làm đẹp, chăm sóc làn da, duy trì thanh xuân. Thực chất, trong thành phần yến sào chứa nhiều Threonine giúp hình thành nên Elastine và Collagen là 2 dưỡng chất giúp cho bạn có một làn da tươi trẻ, đầy sức sống và ngăn ngừa tác động của quá trình lão hóa da.

Bên cạnh đó thành phần collagen có trong yến sào còn có tác dụng đối với những phụ nữ mang thai, giúp hạn chế vết rạn da, nám da, trong uqas trình mang thai, nội tiết tố trong có thể thay đổi. Do đó yến sào giúp cho bà bầu vẫn có thể đẹp rạng ngời ngay cả khi mang thai.

Đối với phụ nữ sau 30 tuổi, dấu hiệu của sự lão hóa sẽ xuất hiện: nếp nhăn trên trán, khóe mắt, khóe miệng; vùng da gò má, chân mày, quanh mắt và quanh cổ không còn săn chắc, bị chảy xệ hay những vết thâm nám, tàn nhang.

Tác dụng tuyệt vời của yến sào đối với làn da với 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng cùng các hoạt chất như Cu, Zn, Br giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, thải độc hiệu quả, kích thích phân chia tế bào, xây dựng các mô, kiểm soát hệ thống nội tiết.  Phụ nữ sử dụng yến sào thường xuyên sẽ ít bị nổi mụn, xóa mờ tàn nhang, vết nám, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa, phục hồi phần da sạm khô, cho bạn làn da long lanh với vẻ đẹp và sự trẻ trung.

Ngoài ra, Glyco-proteins, vitamin B và các loại axit béo trong yến sào giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp cho da luôn khỏe mạnh, căng bóng và bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ môi trường bên ngoài như: ánh nắng, bụi bẩn, không khí ô nhiễm.

3. Ăn yến sào như thế nào để đẹp da?

Yến sào là một dạng thực phẩm chức năng, vì vậy nên dùng thường xuyên và đều đặn mới phát huy được công dụng. Không nên ăn một lần quá nhiều (cơ thể khó có thể hấp thu hết), rồi ngưng một thời gian lâu mới ăn lại. Một người có sức khỏe bình thường có thể ăn từ 3-5g yến cho mổi lần ăn và ăn cách ngày.

Các chị em phụ nữ thường suy nghĩ đến vấn đề “ăn yến sào như thế nào để đẹp da mà vẫn có thể tiết kiệm?” bởi giá thành của yến sào không phải là rẻ? Với liều lượng tiêu chuẩn dùng yến có hiệu quả tốt nhất: 3 lần/ tuần, mỗi lần dùng từ 3-5g thì trong 2 tháng bạn chỉ dùng trên dưới 100g yến, chi phí để làm đẹp da bằng cách bồi bổ từ bên trong này quả thực còn rất rẻ mà vô cùng an toàn so với chi phí thẩm mĩ hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm trên thị trường.

Để yến sào phát huy tác dụng tốt nhất, người dùng cần lựa chọn được thời điểm ăn thích hợp. Ăn vào bữa tối trước khi đi ngủ hoặc là bữa sáng, đây là 2 thời điểm cơ thể có thể hấp thu được trọn vẹn các chất dinh dưỡng ở trong yến, mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Nếu chế biến các món ăn với yến sào như cháo yến, súp yến, chè yến… thì nên chưng yến riêng sau đó mới trộn vào món ăn để bảo toàn chất dinh dưỡng trong yến sào.

Bà mẹ mang thai dưới 3 tháng không nên dùng yến. Vì thời điểm trên là thời điểm khá nhạy cảm với cả mẹ bầu. Chúng ta nên ăn yến thường xuyên bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ

Ngoài ra, theo đông y người có thể trạng kém: tay chân lạnh, cao huyết áp, thường bị đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng… thì không nên dùng yến sào.

>> Nguồn: yến sào khánh hòa xuất khẩu đi mỹ

[sylc256-blog]

Vừa ngon vừa bổ với món yến sào chưng nhân sâm

Với hàng loạt các dưỡng chất thiết yếu và các axit amin như Alanine (1,43%), Threonine (4,74%) có trong tổ yến cùng các hợp chất quý trong nhân sâm có tác dụng tăng sức đề kháng, chống đỡ bệnh tật cho cơ thể, ngăn ngừa lão hóa duy trì tuổi thanh xuân khiến bạn luôn tràn đầy năng lượng chào đón ngày mới.

1. Thành phần nào có trong tổ yến ?

Theo đó khoa học đã chứng minh rằng, trong tổ yến có chứa tới 18 axit amin như Isoleusine, Leucine, Lysine, Methionine,… cùng 31 vi chất đặc biệt quan trọng đối với các hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

Bổ sung tổ yến hằng ngày sẽ giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai, tinh thần phấn chấn, có đủ năng lượng để vượt qua những thử thách, áp lực lớn trong công việc, học tập hằng ngày.

Đến thời điểm hiện tại, dù được sử dụng phổ biến hơn trước, nhưng món ăn này vẫn là một trong những dòng sản phẩm cao cấp bậc nhất.

2. Công dụng tuyệt vời của tổ yến đối với sức khỏe của mọi người

Threonine có trong tổ yến hỗ trợ hình thành collagen và elastin – là hai chất tái tạo lại cấu trúc da, kết hợp với Glycine ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, chống nổi mụn tàn nhang, vết nám và bảo vệ da, làm cho làn da sáng mịn đầy sức sống. Chất Trytophan giúp thai nhi phát triển cân bằng và khỏe mạnh…

Tổ Yến giúp người cao tuổi cải thiện không chỉ về thể chất mà còn về trí não như: cải thiện trí nhớ (Phenylalanine), các vấn đề về gan (Threonine), đường ruột (Histidine), điều chỉnh lượng đường trong máu (Leucine), tăng khả năng hấp thụ canxi, chống lão hóa cột sống (Lysine), chống viêm khớp (Methionine).

Ngoài ra, tổ Yến cũng là thức ăn rất bổ dưỡng, dùng cho các trường hợp cơ thể suy nhược, mệt mỏi, biếng ăn, khí huyết yếu kém, cơ thể nóng nảy do hút thuốc và uống nhiều rượu, mất ngủ, tim đập nhanh, gầy ốm, da vàng…

Có thể thỉnh thoảng dùng yến sào như một thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Lợi ích của tổ yến sào  giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện. Trẻ tăng sức đề kháng, kích thích hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

3. Tác dụng của tổ yến khi kết hợp với nhân sâm

Nhân sâm chứa hàm lượng lớn axit amin, khoáng chất cùng các vitamin B, C, E,… được xem là “thần dược” trong việc phục hồi sức khỏe cho người suy kiệt, giảm rụng tóc, trị rối loạn cương dương của nam giới và hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Với sự kết hợp tổ yến và nhân sâm mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Thay vì bỏ công chế biến và bảo quản tổ yến cùng nhân sâm, sử dụng yến dạng nước đã được định lượng quy chuẩn và bảo quản tốt giúp dễ dàng hấp thu các giá trị dinh dưỡng cao hơn như:

Với hàng loạt các dưỡng chất thiết yếu và các axit amin như Alanine (1,43%), Threonine (4,74%) có trong tổ yến cùng các hợp chất quý trong nhân sâm có tác dụng tăng sức đề kháng, chống đỡ bệnh tật cho cơ thể, ngăn ngừa lão hóa duy trì tuổi thanh xuân khiến bạn luôn tràn đầy năng lượng chào đón ngày mới.

Sự kết hợp của các vitamin có trong nhân sâm cùng Glycine, Cystine và hợp chất chống oxy hóa của yến sào giúp làn da của bạn được cải thiện đáng kể, các vết thâm, nám, tàn nhang sẽ dần biến mất. Một làn da trắng hồng, mịn màng đầy sức sống không còn là mơ ước xa vời với bất kì ai.

Nhân sâm giúp lưu thông tuần hoàn máu, cân bằng huyết áp, chống stress, tăng cường trí lực giúp bạn có được sự tỉnh táo, minh mẫn.

Ngoài ra, trong lợi ích của tổ yến sào với nhân sâm có giàu Ca và Fe là các nguyên tố có lợi cho thần kinh và trí nhớ như Mn, Br, Cu, Zn. Nước yến sâm sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn học tập, làm việc căng thẳng muốn cải thiện và tăng cường trí lực.

Với 11,4% Agrinine trong Yến kết hợp thêm tinh chất nhân sâm vừa cải thiện chức năng sinh lý và sinh lực ở nam giới giúp các quý ông luôn khỏe mạnh, tự tin thể hiện mình.

Để có chiều cao lý tưởng ngay từ những ngày đầu cùng bộ não có sự tư duy hơn bạn bè cùng trang lứa, sử dụng yến sâm dạng nước sẽ giúp trẻ được cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ dễ dàng phát triển toàn diện và vượt trội.

Phenylalanine với hàm lượng tương đối cao 4,5% trong yến là axit amin có chức năng bồi bổ não, tăng trí nhớ. Nhân sâm giúp lưu thông tuần hoàn máu, cân bằng huyết áp, giảm stress phù hợp cho người cao tuổi hay mắc chứng khó ngủ .Vì thế nước yến sâm cải thiện đáng kể tình trạng đãng trí, là sản phẩm phù hợp với người cao tuổi.

Với những tác dụng ưu việt kể trên, bổ sung nước yến sâm hàng ngày giúp ích nhiều về sức khỏe cho các thành viên thân yêu trong gia đình bạn.

4. Dùng tổ yến và nhân sâm như thế nào để phát huy tối đa tác dụng ?

Để dưỡng chất trong yến sâm phát huy tác dụng tốt hơn thì thời điểm dùng khá quan trọng, thường thì nên sử dụng vào buổi sáng sau khi ăn 1h và buổi tối trước khi đi ngủ.

Để có tác dụng lâu dài thì nên dùng nước yến sâm đều đặn trong thời gian dài, bổ sung từ từ với liều lượng thích hợp mỗi ngày khoảng 3 – 5gram mỗi ngày.

5. Cách nhận biết tổ yến chất lượng

Đối với yến sào thô thật có mùi tan của nước bọt chim yến, khi đun sôi vẫn còn giữ được mùi đặc trưng này. Ngược lại, tổ yến giả có mùi tanh mực, tanh cá, khi đun lên mùi tanh có thể bị mất đi và thậm chí còn ngửi thấy mùi chất tẩy.

Khi bạn quan sát kĩ sẽ thấy yến sạch nguyên chất thường không đều màu, từ trắng ngà đến vàng nhạt, có khi xuất hiện vết vàng đậm như màu cánh gián. Điều này chứng tỏ yến không tẩy trắng và đây là yến tự nhiên.

Đặc điểm quan trọng và đầu tiên cảm nhận yến sào chất lượng tốt là “YẾN PHẢI KHÔ GIÒN”, dễ bóp vụn. Còn với yến kém chất lượng vì được bao bọc bởi chất kết dính bên ngoài nên miếng yến thường dẻo và dai.

Nếu yến được nhúng đường nhiều thì bạn có thể phát hiện được yến giả bằng cách nếm miếng yến, trên đầu lưỡi sẽ cảm nhận được vị ngọt ngay.

Khi ăn yến sào, nếu bạn thấy có cảm giác sợi nhớt nhớt giống như nước bọt chim yến thì đúng yến nguyên chất. Còn đối với yến chưng lên mà khi dùng chúng ta có cảm giác “giòn” thay vì “sợi nhớt” thì bạn nên kiểm tra thật kỹ lại để chắc chắn không phải là yến giả nhé.

6. Mua tổ yến thô chất lượng, uy tín ở đâu ?

Trên thị trường hiện nay đang có nhiều công ty cung cấp yến sào. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ và lựa chọn thương hiệu yến uy tín, lâu năm trên thị trường.

Bạn có thể lựa chọn yến sào có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín lâu năm.

>> Mời bạn tham khảo thêm: tổ yến khánh hòa xuất khẩu đi mỹ

[sylc249-blog]

Yến sào- vị cứu tinh của làn da phụ nữ

Yến sào với 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng cùng các hoạt chất như Cu, Zn, Br giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, thải độc hiệu quả, kích thích phân chia tế bào, xây dựng các mô, kiểm soát hệ thống nội tiết.  Phụ nữ sử dụng yến sào thường xuyên sẽ ít bị nổi mụn, xóa mờ tàn nhang, vết nám, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa, phục hồi phần da sạm khô, cho bạn làn da long lanh với vẻ đẹp và sự trẻ trung.

1. Thành phần dinh dưỡng của yến sào

Yến sào hay yến sào là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên. Trong yến sào có khoảng 31 nguyên tố dinh dưỡng cùng 18 loại axit amin, có thể bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, phù hợp cho mọi đối tượng từ thai nhi, trẻ em đến người già, người bệnh, phụ nữ mang thai, nam giới tới phụ nữ muốn làm đẹp. Yến sào bao gồm những thành phần dinh dưỡng sau:

– Nhóm chất hỗ trợ sự phát triển cân bằng và khỏe mạnh của thai nhi trong bụng mẹ: Trytophan.

– Nhóm chất hỗ trợ hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ, tăng trí thông minh, giúp trẻ tăng cân, ăn ngon, ngủ ngon, tiêu hóa tốt, phát triển khung xương: axit amin cystein, phenylalamine (4,50%), canxi và sắt, mangan, brôm, đồng, kẽm

– Nhóm chất cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho bà bầu: cannxi, sắt

– Nhóm chất giúp phụ nữ làm đẹp, làn da trắng hồng, đầy sức sống, không nổi mụn, tàn nhan, ngăn ngừa nếp nhăn, vết nám, chống lão hóa và kéo dài nét đẹp tuổi xuân: aspartic acid (4,69%), proline (5,27%) có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da, Threonine hỗ trợ hình thành collagen và elastin – hai chất tái tạo lại cấu trúc da. Đây là loại dược phẩm thần kì giúp phu nữ trở nên đẹp hơn mà không lo tăng cân.

– Nhóm chất giúp tăng cơ, tăng cường sinh lực phái mạnh: Agrinine (11,4%), Histidine (2,09%).

– Nhóm chất người bệnh và người cao tuổi bồi bổ cơ thể, phục hồi nhanh khi cơ thể bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu: Tyrosine và acid syalic (8,6%) giúp phục hồi nhanh cơ thể bệnh nhân ung thư sau xạ trị, hóa trị, bệnh nhân sau khi mổ (nhất là về phổi, thận).

– Nhóm chất giúp người cao tuổi cải thiện thể chất lẫn trí não, các vấn đề về gan, đường ruột, tăng khả năng hấp thu canxi, chống lão hóa cột sống, chống viêm khớp, giúp phục hồi sụn bao khớp trong trường hợp thoái hóa cột sống, điều chỉnh lượng đường trong máu: acid syalic, Tyrosine, Phenylalanine, Threonine, Histidine, Leucine, Lysine, Methionine.

– Yến sào còn đang được đưa vào nghiên cứu điều trị HIV-AIDS vì nó kích thích sinh trưởng tế bào bạch cầu có tác dụng sản sinh kháng thể. Nó cũng được khuyên dùng cho bệnh nhân ung thư sau xạ trị, bệnh nhân sau phẫu thuật, giúp cơ thể phục hồi nhanh.

2. Tác dụng của yến sào đối với làn da

Làn da đẹp là làn da được cung cấp, bổ sung đầy đủ Collagen và Elastin. Đây là hai thành phần quan trọng chiếm hơn 75% cấu trúc và hình dạng của da. Hai yếu tố này sẽ quyết định đến việc làn da của bạn có khỏe mạnh hay không, có trơn láng và đàn hồi tốt hay không vì Collagen và elastin có khả năng tự tổng hợp, giúp quá trình hình thành tế bào da mới, phục hồi những tế bào da bị tổn thương một cách nhanh chóng.

Có thể do thời gian sinh hoạt, chế độ ăn uống không điều độ, môi trường sốngkhông được tốt mà collagen và elastin dần trở nên suy yếu, thậm chí bị hủy hoại. Khi làn da có dấu hiệu suy giảm collagen sẽ có những biểu hiện như nếp nhăn bắt đầu xuất hiện quanh khu vực mắt, miệng. Điều này làm ảnh hưởng tới nhan sắc và sự tự tin của phái đẹp. Vậy nên, thành phần collagen là thành phần quan trọng, chủ chốt trong các sản phẩm làm đẹp da.

Lượng collagen dồi dào trong yến sào chính là điểm hấp dẫn các chị em phụ nữ có mong muốn làm đẹp, chăm sóc làn da, duy trì thanh xuân. Thực chất, trong thành phần yến sào chứa nhiều Threonine giúp hình thành nên Elastine và Collagen là 2 dưỡng chất giúp cho bạn có một làn da tươi trẻ, đầy sức sống và ngăn ngừa tác động của quá trình lão hóa da.

Bên cạnh đó thành phần collagen có trong yến sào còn có tác dụng đối với những phụ nữ mang thai, giúp hạn chế vết rạn da, nám da, trong uqas trình mang thai, nội tiết tố trong có thể thay đổi. Do đó yến sào giúp cho bà bầu vẫn có thể đẹp rạng ngời ngay cả khi mang thai.

Đối với phụ nữ sau 30 tuổi, dấu hiệu của sự lão hóa sẽ xuất hiện: nếp nhăn trên trán, khóe mắt, khóe miệng; vùng da gò má, chân mày, quanh mắt và quanh cổ không còn săn chắc, bị chảy xệ hay những vết thâm nám, tàn nhang.

Yến sào với 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng cùng các hoạt chất như Cu, Zn, Br giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, thải độc hiệu quả, kích thích phân chia tế bào, xây dựng các mô, kiểm soát hệ thống nội tiết.  Phụ nữ sử dụng yến sào thư��ng xuyên sẽ ít bị nổi mụn, xóa mờ tàn nhang, vết nám, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa, phục hồi phần da sạm khô, cho bạn làn da long lanh với vẻ đẹp và sự trẻ trung.

Ngoài ra, Glyco-proteins, vitamin B và các loại axit béo trong yến sào giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp cho da luôn khỏe mạnh, căng bóng và bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ môi trường bên ngoài như: ánh nắng, bụi bẩn, không khí ô nhiễm.

3. Ăn yến sào như thế nào để đẹp da?

Yến sào là một dạng thực phẩm chức năng, vì vậy nên dùng thường xuyên và đều đặn mới phát huy được công dụng. Không nên ăn một lần quá nhiều (cơ thể khó có thể hấp thu hết), rồi ngưng một thời gian lâu mới ăn lại. Một người có sức khỏe bình thường có thể ăn từ 3-5g yến cho mổi lần ăn và ăn cách ngày.

Các chị em phụ nữ thường suy nghĩ đến vấn đề “ăn yến sào như thế nào để đẹp da mà vẫn có thể tiết kiệm?” bởi giá thành của yến sào không phải là rẻ? Với liều lượng tiêu chuẩn dùng yến có hiệu quả tốt nhất: 3 lần/ tuần, mỗi lần dùng từ 3-5g thì trong 2 tháng bạn chỉ dùng trên dưới 100g yến, chi phí để làm đẹp da bằng cách bồi bổ từ bên trong này quả thực còn rất rẻ mà vô cùng an toàn so với chi phí thẩm mĩ hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm trên thị trường.

Để có tác dụng tốt nhất của yến sào với làn da, người dùng cần lựa chọn được thời điểm ăn thích hợp. Ăn vào bữa tối trước khi đi ngủ hoặc là bữa sáng, đây là 2 thời điểm cơ thể có thể hấp thu được trọn vẹn các chất dinh dưỡng ở trong yến, mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Nếu chế biến các món ăn với yến sào như cháo yến, súp yến, chè yến… thì nên chưng yến riêng sau đó mới trộn vào món ăn để bảo toàn chất dinh dưỡng trong yến sào.

Bà mẹ mang thai dưới 3 tháng không nên dùng yến. Vì thời điểm trên là thời điểm khá nhạy cảm với cả mẹ bầu. Chúng ta nên ăn yến thường xuyên bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ

Ngoài ra, theo đông y người có thể trạng kém: tay chân lạnh, cao huyết áp, thường bị đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng… thì không nên dùng yến sào.

>> Trích dẫn: yến sào khánh hòa xuất khẩu đi mỹ

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cách giúp mẹ nhiều sữa bằng lá mít

Lá mít được sử dụng như một vị thuốc, chẳng hạn như làm thuốc chữa tưa lưỡi ở trẻ em, chữa mụn nhọt, ghẻ lở, giải rượu bia hay làm thuốc an thần. Nhưng điển hình nhất vẫn là bài thuốc chữa ít sữa, gọi sữa về bằng lá mít.

Xem thêm: viên uống DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Cách giúp mẹ nhiều sữa bằng lá mít

Các mẹo dân gian gọi sữa về sau sinh được nhiều người truyền tai nhau và áp dụng, bởi đây là những cách làm đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Nếu mẹ muốn có sữa sau sinh, có thể tham khảo những mẹo dân gian sau đây:

Uống nước lá mít

Đây là mẹo dân gian rất đơn giản, dễ thực hiện nhưng đem lại hiệu quả thật sự. Mẹ chỉ cần chuẩn bị một nắm lá mít, sau đó rửa sách và đun sôi cùng khoảng 1,5 lít nước. Khi nước sôi, hãy đun với lửa nhỏ thêm 15 phút rồi tắt bếp, đợi nước bớt nóng thì lấy uống. Tốt nhất nên uống khi nước còn ấm, không để quá nguội.

Đây là cách gọi sữa về sau sinh bằng lá mít được truyền lại từ lâu đời. Tuy nhiên, trước khi áp dụng, mẹ nên test thử hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước để tránh tình trạng dị ứng, kích ứng khi uống nước lá mít nhé!

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Chải ngực bằng nước lá mít

Cách làm này cũng được nhiều người áp dụng nên mẹ có thể thử.

Nếu sinh con trai, mẹ dùng 7 lá mít bánh tẻ, nếu là con gái thì dùng 9 lá. Sau khi rửa sạch lá mít, để ráo nước thì mẹ cho lá mít vào đun sôi với một bát nước. Đun sôi khoảng 2-3 phút thì tắt bếp.

Sau đó, mẹ dùng lược nhúng vào nước lá mít rồi dùng lược đó chải lên ngực theo chiều từ ngoài chải về phía đầu ti. Lưu ý, mẹ không chải quá mạnh, chỉ cần chải nhẹ nhàng là được và cũng không nhúng nước quá nóng vì có thể gây bỏng rát.

Gọi sữa về bằng cách đắp lá mít

Một cách gọi sữa về bằng lá mít khác mẹ có thể tham khảo đó là cách dùng lá mít hơ nóng và đắp lên ngực. Đây cũng là cách chữa mẹo theo dân gian được nhiều người áp dụng.

ới cách này mẹ cũng chuẩn bị 7 hoặc 9 lá mít tương đương với việc sinh con trai hay con gái. Sau đó, mẹ rửa sạch, để ráo rồi hơ lá mít trên lửa nóng. Sau khi hơ, để nguội bớt đi rồi đắp lên hai bầu ngực. Vừa đắp, mẹ vừa dùng tay day nhẹ ngực để kích thích sữa về cũng như làm tan các cục sữa bị tắc.

Xem thêm: tư thế nằm để sản dịch ra nhanh

Lưu ý khi chữa ít sữa, gọi sữa về bằng lá mít

Khi áp dụng cách gọi sữa bằng lá mít, mẹ cần lưu ý điều sau:

Đây chỉ là các mẹo dân gian nên hiệu quả sẽ không nhanh chóng và sẽ tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Có người thực hiện sữa về rất nhiều nhưng cũng có người không thật sự đạt được hiệu quả như vậy. Lá mít không độc nhưng nếu khi thực hiện mẹ thấy các dấu hiệu bất thường như nổi mẩn, ngứa… thì nên dừng lại ngay. Không nên ỷ lại vào cách này, khi có sữa, mẹ nên cho bé bú nhiều để càng kích sữa về nhiều hơn. Việc cho con bú là cách gọi sữa về hiệu quả và tốt nhất. Vừa sử dụng các mẹo từ lá mít, mẹ vẫn phải đảm bảo uống đủ nước vì nước là thành phần chứa nhiều nhất trong sữa mẹ, không uống đủ nước thì cơ thể không thể sản xuất được nhiều sữa. Giữ tinh thần thoải mái nhất có thể vì yếu tố tinh thần cũng tác động đến việc sản xuất sữa mẹ. Nếu mẹ stress, mệt mỏi thì cơ thể cũng không sản xuất được nhiều sữa như mẹ mong muốn. Hãy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi song song với việc áp dụng các cách gọi sữa về bằng lá mít. Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ suy nhược, mệt mỏi và sữa cũng không được sản xuất nhiều dù mẹ đã áp dụng các mẹo kể trên.

Một lưu ý quan trọng nữa đó là mẹ cần đảm bảo ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để nhanh hồi phục sau sinh cũng như giúp cơ thể có chất để sản xuất nhiều sữa hơn. Trong đó, nhất định phải bổ sung đầy đủ thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh để ngăn ngừa thiếu máu loãng xương khiến cơ thể suy nhược.

Trên đây là cách gọi sữa về nhiều “ướt áo” và một số lưu ý . Trong trường hợp mẹ đã áp dụng nhiều cách gọi sữa về mà lượng sữa vẫn không như ý, hãy nhanh chóng đến ngay bệnh viện để được thăm kháp kịp thời.

#Cách gọi sữa về bằng lá mít #Cách gọi sữa về #sắt bà bầu

[satchobabauchelaferrforte]

Mang thai mùa hè, mẹ cần hạn chế gì?

Mùa hè khí hậu nóng bức nhiệt độ cơ thể đã cao hơn người bình thường, sẽ cảm thấy khó chịu hơn rất nhiều nên các mẹ bầu cần tránh và lưu ý một số điều sau.

Tránh ăn các món gây nóng

Thời tiết nắng nóng cùng với thức ăn có tính nóng, khó tiêu sẽ khiến mẹ bầu bị nóng trong, và cảm thấy khó chịu trong người nhiều hơn so với những người bình thường khác. Vào mùa hè các bà bầu cần tránh ăn các món gây nóng như thức ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ, các món ăn có nhiều đường, giàu đạm, … Hạn chế ăn các loại trái cây có tính nóng như mít, vải, nhãn, mận,… để tránh bị nóng trong gây khó chịu, nổi mụn, táo bón,…

>>Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu tốt nhất ngừa thiếu máu loãng xương

Không tắm quá lâu

Tắm quá lâu khiến mẹ bầu bị mỏi mệt, hoa mắt, chóng mặt, cảm lạnh,… Dù là mùa hè hay mùa đông mẹ bầu chỉ nên tắm khoảng 15 phút/lần và nên tắm với nước ấm nhẹ, không nên tắm sau 20h.

Không uống quá nhiều nước lạnh

Để bù lại lượng nước bị mất đi do mồ hôi, tiểu tiện,… mẹ bầu cần uống nhiều nước hơn trong mùa hè, khoảng 2.5l/ngày. Nên chia đều lượng nước uống trong ngày, không nên đợi khát mới uống thật nhiều nước. Nước lạnh giúp chúng ta cảm thấy đã khát, sảng khoái hơn nhưng bà bầu và tất cả mọi người nên hạn chế uống nước lạnh, đặc biệt là những lúc vừa đi nắng về. Nước lạnh không có tác dụng làm mát cơ thể lại khiến mạch máu co lại đột ngột gây viêm họng hoặc cảm lạnh

Tránh để mồ hôi ra nhiều

Nếu để mồ hôi ra quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị mất nước gây mệt mỏi, mất ngủ và thậm chí có thể gây cảm lạnh. Mẹ bầu cần giữ cho không gian sống luôn mát mẻ, thoáng đãng và nên mặc quần áo rộng rãi, vải mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt để cảm thấy máy mẻ, dễ chịu hơn, không bị đổ mồ hôi quá nhiều.

>>Xem thêm: viên uống DHA cho bà bầu loại nào tốt

Tránh ánh nắng gay gắt

Ánh nắng có thể giúp cơ thể tổng hợp vitamin D dưới da để hấp thụ canxi dễ dàng hơn, nâng cao sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên ánh nắng quá gay gắt sẽ khiến mẹ bầu bị mất nước, say nắng và làm tăng nguy cơ ung thư da do cường độ tia cực tím quá lớn. Vì thế mẹ bầu nên tắm nắng vào lúc sáng sớm hoặc chiều tối, từ 8 – 16h nếu buộc phải ra ngoài thì nên đội mũ nón, mặc áo chống nắng che kín người.

>>Xem thêm: dấu hiệu thai nhi bị nóng mẹ cần lưu ý

Tránh ngồi sai tư thế hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu

Những tháng cuối thai kỳ bà bầu thường bị phù chân, ngồi sai tư thế hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu sẽ khiến chân bị phù nhiều hơn. Thời tiết nắng nóng, chân phù khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu nhiều hơn. Để giảm phù chân mẹ bầu có thể nằm gác chân cao, thường xuyên thay đổi tư thế, đi lại nhẹ nhàng và kê chân lên gối mềm,…

Tránh để điều hòa nhiệt độ quá thấp

Hạ nhiệt độ máy điều hòa xuống thấp giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh nhưng khi ra ngoài nhiệt độ thay đổi đột ngột sẽ gây sốc nhiệt làm mẹ bầu bị choáng, ngất, ảnh hưởng đến sức khỏe. Mẹ bầu không nên hạ nhiệt độ điều hòa xuống dưới 26 độ C để tránh bị sốc nhiệt. Ngoài ra phòng điều hòa đóng kín cửa cả ngày khiến không khí không được lưu thông, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, mẹ bầu còn bị khô họng, mũi dễ bị viêm họng và viên đường hô hấp.

>>Xem thêm: cách uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Các mẹ hãy chú ý tới sức khỏe cũng như cơ thể của mình, đặc biệt nên dành nhiều thời gian chăm sóc cho những ngày nắng nóng này để có sức khỏe tốt nhất và thai nhi được phát triển khỏe mạnh nhất.

#Mang thai mùa hè #lưu ý khi mang thai mùa hè #sắt bà bầu

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Ăn na có tốt cho bà bầu không?

Dinh dưỡng của bà bầu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có tác động rất lớn đối với sự phát triển của thai nhi. Do đó ăn gì, uống gì, như thế nào đều cần phải hết sức cẩn trọng. Vậy bà bầu ăn na được không?

Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu tốt nhất ngừa thiếu máu loãng xương

Ăn na có tốt cho bà bầu không?

Na được coi là loại trái cây tốt cho bà bầu.Theo các chuyên gia, bà bầu hoàn toàn có thể ăn na và dưới đây là một số lợi ích của na đối với bà bầu:

Làm giảm triệu chứng nghén: Ốm nghén khiến bà bầu ăn không ngon miệng, luôn có cảm giác buồn nôn, thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng. Lúc này, việc ăn na sẽ giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu. (Xem thêm: những loại trái cây giảm nghén cho bà bầu) Giúp tâm lý của mẹ bầu tốt hơn: Quả na chứa vitamin B6 nên có thể góp phần tổng hợp GABA giúp mẹ giảm căng thẳng và tinh thần thoải mái hơn. Bổ sung sắt, cải thiện tình trạng thiếu máu, thiếu sắt khi mang thai, giảm nguy cơ sinh non. Chất xơ trong na rất tốt đối với hệ tiêu hóa giúp phòng ngừa táo bón ở bà bầu, giúp cải thiện nhu động ruột và vấn đề khác về đường tiêu hóa. Kích thích sự hoạt động của tuyến sữa để tăng nguồn sữa mẹ sau khi sinh. Cải thiện miễn dịch, tăng cường protein, axit béo omega 3- 6 hỗ trợ sự phát triển cấu trúc não bộ và hệ thống thần kinh của thai nhi, đồng thời cũng cung cấp vitamin và khoáng chất khác giúp bé lớn nhanh, khỏe mạnh. Giảm đau răng và viêm nướu cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai. Thành phần Natri và Kali trong quả na giúp điều chỉnh huyết áp và nhịp tim. Từ đó góp phần ổn định hệ tim mạch.

Xem thêm: thuốc DHA cho bà bầu loại nào tốt

Khi có bầu nên ăn na như thế nào?

Ngoài thắc mắc mẹ bầu có ăn được na không thì vấn đề ăn như thế nào để có lợi cũng là điều cần quan tâm. Ăn na đúng cách và khoa học sẽ giúp các mẹ có nhiều lợi ích nêu trên, đồng thời sẽ hạn chế được những rủi ro không đáng có cho sức khỏe.

Chỉ nên ăn 1 quả na mỗi ngày: Các chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ mang thai chỉ nên ăn 1 quả na trong ngày, tương đương khoảng 300g. Bởi lẽ nếu ăn quá nhiều, chất xơ và đường trong na có thể gây táo bón, nổi mụn và làm tăng cao hàm lượng trong máu. Từ đó dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ rất nguy hiểm. Thời điểm cho mẹ bầu ăn na tốt nhất là sau bữa ăn chính 1 – 2 tiếng, hoặc dùng na để thay thế bữa ăn phụ trong ngày. Các mẹ cần tránh ăn na vào buổi tối bởi vì dễ tăng cân và không ăn na khi đói sẽ khiến cơ thể không hấp thu được lượng đường quá lớn trong quả na. Từ đó gây mệt mỏi, chóng mặt. Quả na chưa chín kỹ hoặc chín nẫu đều không phải lựa chọn cho mẹ bầu. Bởi hoạt chất Tanin có trong na chưa chín hoàn toàn có thể làm thức ăn khó chuyển hóa gây táo bón. Còn quả na chín nhừ, có dấu hiệu chảy nước, các mắt thâm đen có thể đã bị úng, nhiễm khuẩn sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Mẹ bầu cần lưu ý khi ăn na không nên cắn vỡ hạt na khi ăn, bởi vì trong hạt na có chứa hàm lượng độc tố cao. Ngoài ra, na có nhiều hạt, mẹ bầu nên ăn từ từ để tránh nuốt phải hạt na gây sặc, hóc.

Trường hợp nên hạn chế ăn na

Một số trường hợp nên “tránh xa” loại quả này để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé như là:

Mẹ bầu có tiền sử bệnh tiểu đường. Mẹ đang gặp vấn đề về thận như suy thận. Phụ nữ mang thai bị mụn nhọt, rôm sảy, chắp lẹo mắt.

Xem thêm: kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai

Những thông tin vừa rồi đã giải đáp thắc mắc bà bầu ăn na có tốt không cho bạn. Qua đó, hy vọng mẹ bầu có thể tham khảo và bổ sung loại quả này vào khẩu phần ăn của mình nhằm nâng cao sức khỏe trong suốt thai kỳ nhé.

#bà bầu ăn na được không #sắt bà bầu

[collagenchonglaohoada]

Gợi ý cách trị mụn lưng an toàn cho mẹ bỉm sữa

Trị mụn lưng sau sinh giúp lấy lại vùng da trắng sáng, không tỳ vết. Hãy tham khảo ngay những bí quyết tuyệt vời trong bài viết này nhé.

Công thức giảm mụn lưng sau sinh từ nguyên liệu từ thiên nhiên

Bạn hoàn toàn có thể chữa mụn lưng bằng cách trị mụn lưng tại nhà với các nguyên liệu từ thiên nhiên. Nó sẽ cung cấp thêm các dưỡng chất hỗ trợ làm lành vết mụn hiệu quả. Từ đó không chỉ giúp da thêm sáng mịn, khỏe mạnh mà cònhỗ trợ chống lão hóa sau sinh. Cùng thử ngay thôi nào:

Sử dụng muối biển: Nguyên liệu này có công dụng hiệu quả trong việc chăm sóc da, cân bằng độ ẩm, tẩy da chết. Sau khi làm sạch da, bạn cần lấy một ít muối tắm và xoa nhẹ lên vùng da lưng. Massage nhẹ nhàng rồi vệ sinh lại với nước ấm.

Sử dụng chanh tươi: Lượng vitamin C và axit citric dồi dào sẽ giúp da chống oxy hóa, kháng viêm. Từ đó tẩy tế bào chết, khắc phục mụn lưng hiệu quả. Ngoài ra, lượng vitamin C trong chanh còn giúp loại bỏ vết thâm, da sáng và đều màu hơn. Bạn hãy cắt lát chanh và chà xát trực tiếp lên vùng da lưng. Thực hiện đều đặn 1 – 2 lần/ tuần.

Cà chua: Trong cà chua có lượng vitamin C và vitamin A dồi dào. Đây là các chất chống oxy hóa giúp da kháng viêm, kích thích tái tạo cấu trúc da hiệu quả. Hãy cắt đôi 1 quả cà chua chín, chà lên vùng lưng bị mụn. Để trong 10 – 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

 >>Xem thêm: collagen chống lão hóa cho mẹ sau sinh

Thường xuyên tẩy tế bào chết để khắc phục mụn lưng

Lưng là nơi có nhiều tuyến bã nhờn hoạt động nhưng vùng da ở lưng ít được chăm sóc và làm sạch hàng ngày. Bởi vì, tay không thể chạm đến phía sau lưng để chà xát, kỳ cọ. Theo thời gian tế bào chết, bụi bẩn và dầu thừa sẽ tích tụ lại gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Do đó, việc tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn làm sạch những bụi bẩn ở sâu trong lỗ chân lông. Nhờ đó giúp da thêm thông thoáng, hạn chế mụn tối ưu. Trong quá trình tẩy da chết, bạn hãy chú ý thực hiện nhẹ nhàng và không chà xát mạnh. Nếu không da có thể sẽ tăng thêm sự tổn thương và viêm nhiễm. Với phụ nữ sau sinh, làn da của chị em còn khá nhạy cảm. Do đó, bạn nên ưu tiên sử dụng các nguyên liệu tẩy tế bào chết an toàn, lành tính. Ví dụ như bã cà phê, bột đậu đỏ, bột trà xanh, đường nâu… Cùng với đó, hãy kết hợp với mật ong, dầu dừa, sữa tươi…. Những nguyên liệu này sẽ mang tới công dụng tích cực trong việc cải thiện mụn thâm ở lưng.

>>Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh giúp ngừa thiếu máu loãng xương 

Mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi

Quần áo có thể khiến cho bụi bẩn, mồ hôi và cọ xát trên làn da của bạn. Trong quá trình hoạt động hàng ngày, vận động mạnh… sẽ khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Từ đó tạo điều kiện để mụn lưng hình thành. Do đó, cách trị mụn lưng sau sinh hiệu quả chính là bạn cần mặc những bộ trang phục thoáng mát, rộng rãi, thấm hút mồ hôi. Điều này sẽ giúp cho da “thở” tốt hơn. Đồng thời, bạn nên hạn chế mặc các loại quần áo bó sát cơ thể với chất liệu như nylon, polyester… Nó sẽ làm cho da bí bách, nổi mụn lưng nhiều hơn.

>>Xem thêm: cách làm đẹp sau sinh bằng sữa mẹ

Không nặn, bóp mụn lưng bừa bãi khiến tình trạng càng nặng thêm

Nặn hay bóp mụn lưng sẽ khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn, cũng như làm tổn thương da của bạn. Bởi nó sẽ trở nên viêm nhiễm, lây lan các nốt mụn. Đồng thời nó cũng khiến cho da của bạn tổn thương nặng nề. Thêm vào đó, các chuyên gia cho biết, làn da trên cơ thể sẽ chậm phục hồi hơn so với da mặt. Việc thường xuyên nặn mụn sẽ dễ dẫn tới những vết thâm hay sẹo mụn mất thẩm mỹ. Chính vì thế, giải pháp hạn chế mụn lưng sau sinh an toàn nhất chính là bạn luôn giữ cho lưng được sạch sẽ, thông thoáng. Tuyệt đối không chạm tay, nặn mụn bừa bãi. Nếu nặn mụn, bạn cần thực hiện đúng quy trình vệ sinh da. Tốt nhất là nên tới những cơ sở da liễu uy tín để được các chuyên gia giúp đỡ.

>>Xem thêm: cách bổ sung collagen giúp tái tạo phục hồi da

Tóm lại, việc điều trị mụn lưng sau sinh không hề khó, chỉ cần bạn có thể dành cho bản thân nhiều thời gian hơn một chút. Hãy san sẻ bớt những công việc “không tên” mà bạn phải làm đi làm lại hằng ngày từ khi sinh con cho chồng và những người thân trong nhà. Điều này sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, ăn uống ngon miệng hơn, từ đó nâng cao chất lượng sữa cho em bé bú. Chúc bạn sớm có được làn da mịn màng, trắng sáng nhé!

#mụn lưng sau sinh #trị mụn lưng sau sinh

[sylc217-blog]

Bài học về cách sử dụng yến sào hợp lý nhất

Trong tổ yến chứa thành phần Threonine phong phú. Chất này tham gia vào quá trình sản xuất collagen và elastin thúc đẩy quá trình táo tạo các tế bào mới, làm tăng độ đàn hồi, cải thiện kết cấu da.

 1. Những công dụng của yến sào đã được ghi nhận

Đối với cơ thể, với cách ăn tổ yến đúng cách có tác dụng toàn diện trên hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và nhiều cơ quan khác. Thực phẩm này thích hợp với nhiều đối tượng.

Dưới đây là những công dụng của yến đã được ghi nhận:

1.1 Kích thích tiêu hóa tốt, giúp ăn uống ngon miệng

Phân tích thành phần của tổ yến, các nhà dinh dưỡng phát hiện ra Cr và một số nguyên tố quý hiếm khác. Chúng có tác dụng tích cực trong việc thúc đẩy tiêu hóa, kích thích vị giác, tăng cường khả năng chuyển hóa cũng như hấp thụ các chất dinh dưỡng. Qua đó giúp người bệnh ăn uống ngon miệng và có một sức khỏe tốt hơn.

1.2 Yến sào giúp cải thiện hệ miễn dịch

Sỡ hữu 18 loại axit amin cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, ăn tổ yến thường xuyên sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng. Nhờ vậy cơ thể chúng ta sẽ có sức chống đỡ tốt hơn khi bị các tác nhân gây bệnh tấn công.

Tổ yến cũng có tác dụng tích cực trong việc thanh lọc máu, hỗ trợ gan đào thải độc tố. Đặc biệt, những quý ông thường xuyên sử dụng bia rượu và hút thuốc lá thì nên ăn yến sào để bảo vệ các tế bào gan.

1.3 An thần, bổ não, tăng cường trí nhớ

Đây là những công dụng tuyệt vời của yến đối với hệ thần kinh trung ương. Nghiên cứu cho thấy các vi chất dinh dưỡng trong tổ yến như Mn, Cu, Zn, Br có tác dụng an thần, xoa dịu căng thẳng thần kinh, giúp bộ não ghi nhớ và xử lý thông tin tốt hơn.

Ngoài ra, thực phẩm này còn hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp người bệnh ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Đối với những người hay mắc bệnh đường hô hấp như viêm phổi, ho đàm, cảm cúm, hen suyễn thì tổ yến chính là phương thuốc chữa lành tuyệt vời.

Thực phẩm này được sử dụng như một loại dược liệu trong Đông y với tác dụng dưỡng âm, bổ phế, giảm ho, làm sạch đàm nhầy ở đường hô hấp và ức chế phản ứng dị ứng gây viêm đường hô hấp.

Theo kinh nghiệm dân gian, tổ yến thường được đem chứng với gừng ăn 3 lân mỗi tuần. Món ăn bài thuốc này có tác dụng làm sạch phổi, cải thiện chức năng của hệ hô hấp.

Trong tổ yến chứa thành phần Threonine phong phú. Chất này tham gia vào quá trình sản xuất collagen và elastin thúc đẩy quá trình táo tạo các tế bào mới, làm tăng độ đàn hồi, cải thiện kết cấu da.

Đặc biệt, khi kết hợp với glycerin, nó sẽ giúp làm chận tiến trình lão hóa, làm sáng da, ngăn ngừa sự hình thành của các vết nám, tàn nhang và nếp nhăn trên da.

Với những công dụng tuyệt vời trên, tổ yến được phái đẹp rất ưa chuộng và sử dụng thường xuyên trong thực đơn để duy trì tuổi xuân.

Thêm một công dụng của yến được nhiều người biết đến đó chính là bổ máu. Ăn tổ yến có thể giúp làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể nhờ chứa nhiều Protein và Fe.

Đây là hai dưỡng chất quan trọng tham gia vào quá trình tái tạo tế bào hồng cầu, tạo máu cho cơ thể. Sắt cũng là vật liệu để cơ thể tổng hợp hemoglobin giúp tăng khả năng vận chuyển oxy cung cấp cho các tế bào hoạt động tốt hơn.

Trẻ nhỏ có nhu cầu dinh dưỡng rất lớn để phát triển toàn diện về thể chất cũng như trí tuệ. Tổ yến là một trong ít những thực phẩm có thể đáp ứng được phần lớn nhu cầu dưỡng chất hàng ngày để bé khỏe mạnh và có đủ năng lượng học tập, vui chơi.

Thực tế, nhiều trẻ được mẹ cho con ăn tổ yến thường xuyên bớt ốm vặt hơn và có sự phát triển vượt trội so với các bạn cùng lứa tuổi.

Chất axit amin Menthionine trong yến khi được cơ thể hấp thu có tác dụng làm săn chắc cơ bắp, tiêu hủy các tế bào mỡ dư thừa . Nhờ vậy mà hạn chế được nguy cơ bị thừa cân, béo phì.

Ngoài việc tăng cường sự dẻo dai khi quan hệ, tổ yến còn giúp kích thích sản xuất nội tiết tố. Điều này có lợi cho cả nam và nữ trong độ tuổi quan hệ tình dục.

Nó giúp ngăn ngừa bệnh yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục, nâng cao chất lượng cuộc yêu và duy trì hạnh phúc cho các cặp vợ chồng.

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, tổ yến giúp cung cấp nhiều năng lượng và tham gia vào quá trình tái tạo các tế bào để người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

Bệnh nhân bị ung thư vừa mới xạ trị cũng được khuyến cáo nên ăn yến thường xuyên nếu có điều kiện. Các chất Tyrosine và acid Syalic có trong thực phẩm này sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh khi bị nhiễm xạ, đồng thời ngăn ngừa thiếu máu và nhiều tác dụng phụ khác do xạ trị gây ra.

Yến sào cung cấp nhiều canxi và Phenylalanine. Những chất này giúp khung xương phát triển toàn diện và chắc khỏe. Qua đó giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp như loãng xương, thoái hóa khớp, viêm khớp.

Bên cạnh đó, tổ yến còn chứa glucosamine- một chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo, phục hồi tổn thương ở sụn, giúp xương khớp luôn vận hành trơn tru.

2. Đối tượng nào không nên ăn yến sào

Người bị cảm mạo,nhức đầu, sốt thực nhiệt, viêm nhiễm, viêm tụy.

Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi.

Phụ nữ mang thai trong thời gian 3 tháng đầu.

3. Ăn yến vào buổi nào là tốt nhất?

Một yếu tố quan trọng để phát huy tác dụng trong việc hấp thu dinh dưỡng có trong Yến sào tốt nhất là thời điểm ăn Yến sào phù hợp nhất trong ngày.

Là một trong các thời điểm sử dụng yến sào đạt được nhiều hiệu quả nhất. Vào ban đêm, khi chúng ta ngủ các cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động.

Thức ăn được tiêu hóa hết và chuyển thành các chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể. Cho đến sáng, khi bạn thức dậy, dạ dày bạn đã trống rỗng.

Đây là lúc thích hợp nhất để hấp thu thêm các chất dinh dưỡng khác.

Thời điểm này, cơ thể bắt đầu đói do lượng thức ăn đã tiêu hóa, chuyển thành dinh dưỡng đi nuôi cơ thể hết.

Người dùng Yến vào khoảng thời gian này sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, điều khiển các cơ quan như dạ dày, hệ tiêu hóa khởi động nhẹ, hấp thu dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể.

Vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, việc dùng một chén chè Yến hoặc soup Yến sẽ rất tốt cho bạn.

Vì khi bạn ăn vào thời điểm này, cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng. Dạ dày làm việc cũng không quá nặng nhọc và lâu. Vì thế dinh dưỡng cùng chất xơ dễ dàng hấp thụ nên không khiến dạ dày phải làm việc mệt nhọc.

4. Chia sẻ liều lượng ăn yến sào đối với từng đối tượng

Việc ăn Yến sào có một yếu tố quan trọng không thể bỏ qua đó là cần phải xác định được đối tượng nào sẽ dùng Yến sào mà ta sẽ cho ra liều lượng ăn phù hợp nhất. Để tránh lãng phí chất dinh dưỡng có trong Yến sào.

Yến sào đặc biệt tốt cho người cao tuổi.

·         Tái tạo và phục hồi các tế bào tổn thương, đặc biệt là sụn bao bọc xương khớp.

·         Cải thiện hệ tiêu hoá tốt hơn.

·         Làm tăng lượng hồng cầu trong máu.

Nên dùng cách ngày 1 lần đều đặn khoảng 6 – 7gram, nên dùng khoảng 100gram yến/tháng.

Việc dùng Yến sào sẽ giúp bé bổ sung thêm nhiều acid amin, canxi, protein và các nguyên tố vi lượng khác có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn qua màng ruột.

Trẻ nhỏ được dùng tổ Yến thường xuyên chóng lớn, tăng cường kích thích sinh trưởng của các tế bào… Tuy nhiên nên lưu ý bé dưới 12 tháng tuổi không nên dùng yến sào.

Đây là giai đoạn cơ thể bé cần củng cố hệ miễn dịch để tránh các bệnh thông thường như: Ho, cảm lạnh, cảm cúm … Trong giai đoạn này bé chỉ nên dùng 50gram yến sào trong 1 tháng và dùng đều mỗi ngày.

Tránh cho bé dùng trước khi dùng bữa ăn chính trong ngày, vì vị ngọt của yến sào sẽ làm bé biếng ăn. Nên cho bé ăn thử để tránh trường hợp cơ thể không tiếp nhận yến sào. Nếu bé có dấu hiệu đau bụng thì nên ngừng việc cho bé ăn.

Đây là giai đoạn cơ thể trẻ đang trong quá trình phát triển trí tuệ lẫn thể chất, giai đoạn này việc bổ sung dinh dưỡng là điều cần thiết nhất. Nên cho trẻ dùng đều đặn cách ngày 1 lần khoảng 6 – 7gram/ngày (100gram yến trong 1 tháng).

Ngoài tác dụng bồi bổ sức khỏe thì Tổ Yến còn mang lại khả năng trên cả tuyệt vời đó là làm đẹp tự nhiên. Trong Yến Sào có chứa Threonine, một dưỡng chất giúp kích thích sự hình thành Elastine và Collagen.

Yến sào chứa nhiều threonine, là chất cấu tạo nên elastine và collagen giúp phòng ngừa lão hoá, cải thiện làn da tươi trẻ, hồng hào, tăng độ đàn hồi, tránh tình trạng vết chân chim, chảy xệ vùng da mặt khi bước sang tuổi 30.

Thường xuyên dùng yến sào giúp ít nổi mụn, cải thiện được những vết tàn nhang, vết nám để có được làn da trắng sáng, mịn màng hơn.

Lượng đường tự nhiên galactose trong Yến sào, không có chất béo, thích hợp với những chị em mong muốn giảm cân nhưng không sợ đuối sức.

Qua những chia sẻ về kinh nghiệm ăn yến sào đối với từng đối tượng mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Hi vọng quý khách tìm ra cho mình cách sử dụng yến sào đúng nhất.

>> Trích nguồn: yến sào khánh hòa xuất khẩu đi mỹ

[coolarcadeanchor-blog]

Yến sào giúp cung cấp độ ẩm cho da luôn khỏe mạnh, căng bóng

Ngoài tác dụng bồi bổ nâng cao sức khỏe cơ thể, yến sào còn có 1 công dụng vô cùng ưu việt rất được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng đó chính làm chăm sóc và duy trì sức khỏe làn da, nâng cấp và cải tạo lại sắc đẹp của người phụ nữ. Tác dụng yến sào đối với làn da phụ nữ như thế nào? Trong yến sào có những chất dinh dưỡng, protein và giá trị gì để giúp nâng cấp nhan sắc và duy trì nét thanh xuân cho người phụ nữ? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!.

1. Thành phần dinh dưỡng của yến sào

Yến sào hay yến sào là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên. Trong yến sào có khoảng 31 nguyên tố dinh dưỡng cùng 18 loại axit amin, có thể bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, phù hợp cho mọi đối tượng từ thai nhi, trẻ em đến người già, người bệnh, phụ nữ mang thai, nam giới tới phụ nữ muốn làm đẹp. Yến sào bao gồm những thành phần dinh dưỡng sau:

– Nhóm chất hỗ trợ sự phát triển cân bằng và khỏe mạnh của thai nhi trong bụng mẹ: Trytophan.

– Nhóm chất hỗ trợ hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ, tăng trí thông minh, giúp trẻ tăng cân, ăn ngon, ngủ ngon, tiêu hóa tốt, phát triển khung xương: axit amin cystein, phenylalamine (4,50%), canxi và sắt, mangan, brôm, đồng, kẽm

– Nhóm chất cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho bà bầu: cannxi, sắt

– Nhóm chất giúp phụ nữ làm đẹp, làn da trắng hồng, đầy sức sống, không nổi mụn, tàn nhan, ngăn ngừa nếp nhăn, vết nám, chống lão hóa và kéo dài nét đẹp tuổi xuân: aspartic acid (4,69%), proline (5,27%) có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da, Threonine hỗ trợ hình thành collagen và elastin — hai chất tái tạo lại cấu trúc da. Đây là loại dược phẩm thần kì giúp phu nữ trở nên đẹp hơn mà không lo tăng cân.

– Nhóm chất giúp tăng cơ, tăng cường sinh lực phái mạnh: Agrinine (11,4%), Histidine (2,09%).

– Nhóm chất người bệnh và người cao tuổi bồi bổ cơ thể, phục hồi nhanh khi cơ thể bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu: Tyrosine và acid syalic (8,6%) giúp phục hồi nhanh cơ thể bệnh nhân ung thư sau xạ trị, hóa trị, bệnh nhân sau khi mổ (nhất là về phổi, thận).

– Nhóm chất giúp người cao tuổi cải thiện thể chất lẫn trí não, các vấn đề về gan, đường ruột, tăng khả năng hấp thu canxi, chống lão hóa cột sống, chống viêm khớp, giúp phục hồi sụn bao khớp trong trường hợp thoái hóa cột sống, điều chỉnh lượng đường trong máu: acid syalic, Tyrosine, Phenylalanine, Threonine, Histidine, Leucine, Lysine, Methionine.

– Yến sào còn đang được đưa vào nghiên cứu điều trị HIV-AIDS vì nó kích thích sinh trưởng tế bào bạch cầu có tác dụng sản sinh kháng thể. Nó cũng được khuyên dùng cho bệnh nhân ung thư sau xạ trị, bệnh nhân sau phẫu thuật, giúp cơ thể phục hồi nhanh.

2. Tác dụng của yến sào đối với làn da

Làn da đẹp là làn da được cung cấp, bổ sung đầy đủ Collagen và Elastin. Đây là hai thành phần quan trọng chiếm hơn 75% cấu trúc và hình dạng của da. Hai yếu tố này sẽ quyết định đến việc làn da của bạn có khỏe mạnh hay không, có trơn láng và đàn hồi tốt hay không vì Collagen và elastin có khả năng tự tổng hợp, giúp quá trình hình thành tế bào da mới, phục hồi những tế bào da bị tổn thương một cách nhanh chóng.

Có thể do thời gian sinh hoạt, chế độ ăn uống không điều độ, môi trường sốngkhông được tốt mà collagen và elastin dần trở nên suy yếu, thậm chí bị hủy hoại. Khi làn da có dấu hiệu suy giảm collagen sẽ có những biểu hiện như nếp nhăn bắt đầu xuất hiện quanh khu vực mắt, miệng. Điều này làm ảnh hưởng tới nhan s��c và sự tự tin của phái đẹp. Vậy nên, thành phần collagen là thành phần quan trọng, chủ chốt trong các sản phẩm làm đẹp da.

Lượng collagen dồi dào trong yến sào chính là điểm hấp dẫn các chị em phụ nữ có mong muốn làm đẹp, chăm sóc làn da, duy trì thanh xuân. Thực chất, trong thành phần yến sào chứa nhiều Threonine giúp hình thành nên Elastine và Collagen là 2 dưỡng chất giúp cho bạn có một làn da tươi trẻ, đầy sức sống và ngăn ngừa tác động của quá trình lão hóa da.

Bên cạnh đó thành phần collagen có trong yến sào còn có tác dụng đối với những phụ nữ mang thai, giúp hạn chế vết rạn da, nám da, trong uqas trình mang thai, nội tiết tố trong có thể thay đổi. Do đó yến sào giúp cho bà bầu vẫn có thể đẹp rạng ngời ngay cả khi mang thai.

Đối với phụ nữ sau 30 tuổi, dấu hiệu của sự lão hóa sẽ xuất hiện: nếp nhăn trên trán, khóe mắt, khóe miệng; vùng da gò má, chân mày, quanh mắt và quanh cổ không còn săn chắc, bị chảy xệ hay những vết thâm nám, tàn nhang.

Yến sào với 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng cùng các hoạt chất như Cu, Zn, Br giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, thải độc hiệu quả, kích thích phân chia tế bào, xây dựng các mô, kiểm soát hệ thống nội tiết. Phụ nữ sử dụng yến sào thường xuyên sẽ ít bị nổi mụn, xóa mờ tàn nhang, vết nám, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa, phục hồi phần da sạm khô, cho bạn làn da long lanh với vẻ đẹp và sự trẻ trung.

Ngoài ra, Glyco-proteins, vitamin B và các loại axit béo trong yến sào giúp cung cấp độ ẩm cho da luôn khỏe mạnh, căng bóng và như: ánh nắng, bụi bẩn, không khí ô nhiễm.

3. Ăn yến sào như thế nào để đẹp da?

Yến sào là một dạng thực phẩm chức năng, vì vậy nên dùng thường xuyên và đều đặn mới phát huy được công dụng. Không nên ăn một lần quá nhiều (cơ thể khó có thể hấp thu hết), rồi ngưng một thời gian lâu mới ăn lại. Một người có sức khỏe bình thường có thể ăn từ 3–5g yến cho mổi lần ăn và ăn cách ngày.

Các chị em phụ nữ thường suy nghĩ đến vấn đề “ăn yến sào như thế nào để đẹp da mà vẫn có thể tiết kiệm?” bởi giá thành của yến sào không phải là rẻ? Với liều lượng tiêu chuẩn dùng yến có hiệu quả tốt nhất: 3 lần/ tuần, mỗi lần dùng từ 3–5g thì trong 2 tháng bạn chỉ dùng trên dưới 100g yến, chi phí để làm đẹp da bằng cách bồi bổ từ bên trong này quả thực còn rất rẻ mà vô cùng an toàn so với chi phí thẩm mĩ hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm trên thị trường.

Để yến sào phát huy tác dụng tốt nhất, người dùng cần lựa chọn được thời điểm ăn thích hợp. Ăn vào bữa tối trước khi đi ngủ hoặc là bữa sáng, đây là 2 thời điểm cơ thể có thể hấp thu được trọn vẹn các chất dinh dưỡng ở trong yến, mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Nếu chế biến các món ăn với yến sào như cháo yến, súp yến, chè yến… thì nên chưng yến riêng sau đó mới trộn vào món ăn để bảo toàn chất dinh dưỡng trong yến sào.

Bà mẹ mang thai dưới 3 tháng không nên dùng yến. Vì thời điểm trên là thời điểm khá nhạy cảm với cả mẹ bầu. Chúng ta nên ăn yến thường xuyên bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ

Ngoài ra, theo đông y người có thể trạng kém: tay chân lạnh, cao huyết áp, thường bị đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng… thì không nên dùng yến sào

4. Mua Yến sào Khánh Hòa xuất khẩu đi Mỹ ở đâu?

Yến sào là sản phẩm quý hiếm và bổ dưỡng không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên để tìm được địa chỉ uy tín mua sản phẩm thật đảm bảo chất lượng thì khách hàng cần sự cân nhắc tham khảo thật kỹ để tránh tình trạng “tiền mất tật mang” nhé.

Cửa hàng 719 CMT8, phường 6, quận Tân Bình là cửa hàng chuyên kinh doanh các sản phẩm Yến sào xuất khẩu đi Mỹ… với chất lượng tốt nhất và giá cả không thể nào hợp lý hơn tại TPHCM hiện nay.

Hồ sơ yến xuất khẩu đi Mỹ

Cửa hàng này chuyên cung cấp các loại sản phẩm yến sào xuất khẩu đi Mỹ với chất lượng cao, mẫu mã được thiết kế khá bắt mắt. Thêm vào đó, nơi đây còn sở hữu đội ngũ nhân viên kinh doanh năng động, chuyên nghiệp, có kiến thức sâu về sản phẩm, khả năng tư vấn tốt giúp khách hàng hoàn toàn yên tâm khi đặt niềm tin tại đây.

Khỏi phải nói, để vượt qua hàng loạt các tiêu chuẩn khắt khe của FDA và các cơ quan kiểm soát an toàn thực phẩm Mỹ, sản phẩm này chắc chắn phải có chất lượng hàng đầu và vượt trội.

Soup, cháo yến vừa ngon vừa bổ, giá chỉ… 100 ngàn

Chè Yến cực kỳ thơm ngon,.. giá chỉ từ 80 ngàn.

Thêm 1 điểm cộng nữa đó là ở đây có những món chè yến rất ngon với giá khá mềm: chỉ với 80 ngàn. Hàng ngày vào mỗi buổi chiều tối, rất đông lượng khách ghé đến đây để thưởng thức các món ăn ngon, bổ và rẻ này.

Đa số khách hàng đánh giá đây là cửa hàng kinh doanh yến sào lớn nhất và uy tín nhất tại TPHCM hiện nay.

Mong rằng thông qua bài viết này, các bạn có thêm kiến thức về cách sử dụng Tổ Yến, cũng như tìm được một địa chỉ uy tín để có thể mua được những sản phẩm yến sào tốt nhất dành tặng cho bạn bè và người thân của mình.

Nguồn : Yen sao xuat khau di My

[sporadicmusickid-blog]

Sự kết hợp tổ yến và nhân sâm mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Yến sào chưng nhân sâm là món ăn giàu giá trị dinh dưỡng, cách chế biến đơn giản, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Tổ yến chưng cùng với nhân sâm và đường phèn là sự hòa quyện độc đáo, mang vị đặc trưng thơm ngon của yến sào và nhân sâm.

1. Thành phần nào có trong tổ yến ?

Theo đó khoa học đã chứng minh rằng, trong tổ yến có chứa tới 18 axit amin như Isoleusine, Leucine, Lysine, Methionine,… cùng 31 vi chất đặc biệt quan trọng đối với các hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

Bổ sung tổ yến hằng ngày sẽ giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai, tinh thần phấn chấn, có đủ năng lượng để vượt qua những thử thách, áp lực lớn trong công việc, học tập hằng ngày.

Đến thời điểm hiện tại, dù được sử dụng phổ biến hơn trước, nhưng món ăn này vẫn là một trong những dòng sản phẩm cao cấp bậc nhất.

2. Công dụng tuyệt vời của tổ yến đối với sức khỏe của mọi người

2.1 Tổ yến đối với phụ nữ:

Threonine có trong tổ yến hỗ trợ hình thành collagen và elastin — là hai chất tái tạo lại cấu trúc da, kết hợp với Glycine ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, chống nổi mụn tàn nhang, vết nám và bảo vệ da, làm cho làn da sáng mịn đầy sức sống. Chất Trytophan giúp thai nhi phát triển cân bằng và khỏe mạnh…

2.2 Tổ yến đối với người cao tuổi:

Tổ Yến giúp người cao tuổi cải thiện không chỉ về thể chất mà còn về trí não như: cải thiện trí nhớ (Phenylalanine), các vấn đề về gan (Threonine), đường ruột (Histidine), điều chỉnh lượng đường trong máu (Leucine), tăng khả năng hấp thụ canxi, chống lão hóa cột sống (Lysine), chống viêm khớp (Methionine).

Ngoài ra, tổ Yến cũng là thức ăn rất bổ dưỡng, dùng cho các trường hợp cơ thể suy nhược, mệt mỏi, biếng ăn, khí huyết yếu kém, cơ thể nóng nảy do hút thuốc và uống nhiều rượu, mất ngủ, tim đập nhanh, gầy ốm, da vàng…

2.3 Tổ yến đối với người khỏe mạnh:

Có thể thỉnh thoảng dùng yến sào như một thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

2.4 Tổ yến đối với trẻ em:

Tổ yến giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện. Trẻ tăng sức đề kháng, kích thích hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

3. Tác dụng của tổ yến khi kết hợp với nhân sâm

Nhân sâm chứa hàm lượng lớn axit amin, khoáng chất cùng các vitamin B, C, E,… được xem là “thần dược” trong việc phục hồi sức khỏe cho người suy kiệt, giảm rụng tóc, trị rối loạn cương dương của nam giới và hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Với sự kết hợp tổ yến và nhân sâm mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Thay vì bỏ công chế biến và bảo quản tổ yến cùng nhân sâm, sử dụng yến dạng nước đã được định lượng quy chuẩn và bảo quản tốt giúp dễ dàng hấp thu các giá trị dinh dưỡng cao hơn như:

3.1 Cải thiện sức khỏe:

Với hàng loạt các dưỡng chất thiết yếu và các axit amin như Alanine (1,43%), Threonine (4,74%) có trong tổ yến cùng các hợp chất quý trong nhân sâm có tác dụng tăng sức đề kháng, chống đỡ bệnh tật cho cơ thể, ngăn ngừa lão hóa duy trì tuổi thanh xuân khiến bạn luôn tràn đầy năng lượng chào đón ngày mới.

3.2 Cải thiện về làn da, ngăn ngừa lão hóa:

Sự kết hợp của các vitamin có trong nhân sâm cùng Glycine, Cystine và hợp chất chống oxy hóa của yến sào giúp làn da của bạn được cải thiện đáng kể, các vết thâm, nám, tàn nhang sẽ dần biến mất. Một làn da trắng hồng, mịn màng đầy sức sống không còn là mơ ước xa vời với bất kì ai.

3.3 Cải thiện về trí lực:

Nhân sâm giúp lưu thông tuần hoàn máu, cân bằng huyết áp, chống stress, tăng cường trí lực giúp bạn có được sự tỉnh táo, minh mẫn.

Ngoài ra, trong yến giàu Ca và Fe là các nguyên tố có lợi cho thần kinh và trí nhớ như Mn, Br, Cu, Zn. Nước yến sâm sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn học tập, làm việc căng thẳng muốn cải thiện và tăng cường trí lực.

3.4 Tăng cường chức năng sinh lý nam giới:

Với 11,4% Agrinine trong Yến kết hợp thêm tinh chất nhân sâm vừa cải thiện chức năng sinh lý và sinh lực ở nam giới giúp các quý ông luôn khỏe mạnh, tự tin thể hiện mình.

3.5 Giúp trẻ nhỏ phát triển toàn diện:

Để có chiều cao lý tưởng ngay từ những ngày đầu cùng bộ não có sự tư duy hơn bạn bè cùng trang lứa, sử dụng yến sâm dạng nước sẽ giúp trẻ được cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ dễ dàng phát triển toàn diện và vượt trội.

3.6 Ngăn ngừa chứng đãng trí ở người cao tuổi :

Phenylalanine với hàm lượng tương đối cao 4,5% trong yến là axit amin có chức năng bồi bổ não, tăng trí nhớ. Nhân sâm giúp lưu thông tuần hoàn máu, cân bằng huyết áp, giảm stress phù hợp cho người cao tuổi hay mắc chứng khó ngủ .Vì thế nước yến sâm cải thiện đáng kể tình trạng đãng trí, là sản phẩm phù hợp với người cao tuổi.

Với những tác dụng ưu việt kể trên, bổ sung nước yến sâm hàng ngày giúp ích nhiều về sức khỏe cho các thành viên thân yêu trong gia đình bạn.

4. Dùng tổ yến và nhân sâm như thế nào để phát huy tối đa tác dụng ?

Để dưỡng chất trong yến sâm phát huy tác dụng tốt hơn thì thời điểm dùng khá quan trọng, thường thì nên sử dụng vào buổi sáng sau khi ăn 1h và buổi tối trước khi đi ngủ.

Để có tác dụng lâu dài thì nên dùng nước yến sâm đều đặn trong thời gian dài, bổ sung từ từ với liều lượng thích hợp mỗi ngày khoảng 3–5gram mỗi ngày.

5. Cách nhận biết tổ yến chất lượng

5.1 Phân biệt qua mùi vị của tổ yến:

Đối với yến sào thô thật có mùi tan của nước bọt chim yến, khi đun sôi vẫn còn giữ được mùi đặc trưng này. Ngược lại, tổ yến giả có mùi tanh mực, tanh cá, khi đun lên mùi tanh có thể bị mất đi và thậm chí còn ngửi thấy mùi chất tẩy.

5.2 Màu sắc của tổ yến:

Khi bạn quan sát kĩ sẽ thấy yến sạch nguyên chất thường không đều màu, từ trắng ngà đến vàng nhạt, có khi xuất hiện vết vàng đậm như màu cánh gián. Điều này chứng tỏ yến không tẩy trắng và đây là yến tự nhiên.

5.3 Phân biệt tổ yến qua hình dạng, độ giòn của tổ yến:

Đặc điểm quan trọng và đầu tiên cảm nhận yến sào chất lượng tốt là “YẾN PHẢI KHÔ GIÒN”, dễ bóp vụn. Còn với yến kém chất lượng vì được bao bọc bởi chất kết dính bên ngoài nên miếng yến thường dẻo và dai.

Nếu yến được nhúng đường nhiều thì bạn có thể phát hiện được yến giả bằng cách nếm miếng yến, trên đầu lưỡi sẽ cảm nhận được vị ngọt ngay.

5.4 Nhận biết tổ yến qua độ dai của tổ yến:

Khi ăn yến sào, nếu bạn thấy có cảm giác sợi nhớt nhớt giống như nước bọt chim yến thì đúng yến nguyên chất. Còn đối với yến chưng lên mà khi dùng chúng ta có cảm giác “giòn” thay vì “sợi nhớt” thì bạn nên kiểm tra thật kỹ lại để chắc chắn không phải là yến giả nhé.

6. Mua tổ yến thô chất lượng, uy tín ở đâu ?

Trên thị trường hiện nay đang có nhiều công ty cung cấp yến sào. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ và lựa chọn thương hiệu yến uy tín, lâu năm trên thị trường.

Bạn có thể lựa chọn yến sào có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín lâu năm.

7. Mua Yến sào Khánh Hòa xuất khẩu đi Mỹ ở đâu?

Yến sào là sản phẩm quý hiếm và bổ dưỡng không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên để tìm được địa chỉ uy tín mua sản phẩm thật đảm bảo chất lượng thì khách hàng cần sự cân nhắc tham khảo thật kỹ để tránh tình trạng “tiền mất tật mang” nhé.

Cửa hàng 719 CMT8, phường 6, quận Tân Bình là cửa hàng chuyên kinh doanh các sản phẩm Yến sào xuất khẩu đi Mỹ… với chất lượng tốt nhất và giá cả không thể nào hợp lý hơn tại TPHCM hiện nay.

Hồ sơ xuất khẩu Tổ Yến đi Mỹ

Cửa hàng này chuyên cung cấp các loại sản phẩm yến sào xuất khẩu đi Mỹ với chất lượng cao, mẫu mã được thiết kế khá bắt mắt. Thêm vào đó, nơi đây còn sở hữu đội ngũ nhân viên kinh doanh năng động, chuyên nghiệp, có kiến thức sâu về sản phẩm, khả năng tư vấn tốt giúp khách hàng hoàn toàn yên tâm khi đặt niềm tin tại đây.

Khỏi phải nói, để vượt qua hàng loạt các tiêu chuẩn khắt khe của FDA và các cơ quan kiểm soát an toàn thực phẩm Mỹ, sản phẩm này chắc chắn phải có chất lượng hàng đầu và vượt trội.

Soup, cháo yến vừa ngon vừa bổ, giá chỉ… 100 ngàn

Chè Yến cực kỳ thơm ngon,.. giá chỉ từ 80 ngàn.

Thêm 1 điểm cộng nữa đó là ở đây có những món chè yến rất ngon với giá khá mềm: chỉ với 80 ngàn. Hàng ngày vào mỗi buổi chiều tối, rất đông lượng khách ghé đến đây để thưởng thức các món ăn ngon, bổ và rẻ này.

Đa số khách hàng đánh giá đây là cửa hàng kinh doanh yến sào lớn nhất và uy tín nhất tại TPHCM hiện nay.

Mong rằng thông qua bài viết này, các bạn có thêm kiến thức về cách sử dụng Tổ Yến, cũng như tìm được một địa chỉ uy tín để có thể mua được những sản phẩm yến sào tốt nhất dành tặng cho bạn bè và người thân của mình.

Tham khảo thêm tại đây: Giá tổ yến thô

[lovingdonutbarbarian-blog]

Tổ yến sào là giải pháp hỗ trợ giảm bệnh máu nhiễm mỡ

Trong yến sào còn có hơn 55% protein không béo rất tốt cho cơ thể tùy thuộc vào từng loại yến và có tỷ trọng protein của yến sẽ khác nhau. Với những hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời trong tự nhiên chưa có sản phẩm tương tự nên chính vì thế yến sào thực sự là thực phẩm giá nhất và được nhiều người săn đón nhất hiện nay mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta.

1. Tìm hiểu bệnh máu nhiễm mỡ là gì?

Theo các chuyên gia tư vấn sức khỏe thì tổ yến sào là giải pháp hỗ trợ giảm bệnh máu nhiễm mỡ bởi vì trong tổ yến sào có chứa các loại axit amin giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp, mỡ máu… Những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim.

Máu nhiễm mỡ còn có tên gọi khác là mỡ máu cao hay rối loạn chuyển hóa lipid máu. Thông thường, trong máu luôn có một tỷ lệ mỡ nhất định. Tỷ lệ này được đánh giá bằng các chỉ số xét nghiệm triglycerid, cholesterol…

Khi bị máu nhiễm mỡ những chỉ số này sẽ cao hơn mức cho phép. Trong đó, chỉ số cholesterol cao chính là đ��c trưng của tình trạng rối loạn mỡ máu.

2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ

Mỡ máu cao thường xảy ra ở đối tượng trung tuổi. Tuy nhiên, hiện nay do ảnh hưởng của lối sống thiếu lành mạnh rất, độ tuổi bệnh nhân mắc máu nhiễm mỡ đang có xu hướng trẻ hóa. Bệnh máu nhiễm mỡ có thể xảy ra do những nguyên nhân chính sau:

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học.

Béo phì.

Ảnh hưởng của tuổi tác và giới tính.

Lười vận động.

Thường xuyên căng thẳng, stress.

Thường xuyên hút thuốc lá.

Yếu tố di truyền.

Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác.

3. Yến sào có tác dụng như thế nào đối với người mắc bệnh máu nhiễm mỡ?

Thành phần dinh dưỡng của yến sào giàu đạm (50–60% ) nhưng ít béo, cùng nhiều protein và axit amin nên có công dụng tốt trong việc điều trị bệnh máu nhiễm mỡ. Cụ thể các thành phần đó bao gồm:

Lsoleucine (2,04%): Có tác dụng quan trọng trong việc điều tiết đường trong máu, đồng thời hỗ trợ hình thành hemoglobin và đông máu.

Leucine (4,56%): Là axit amin có công dụng trong việc điều chỉnh hàm lượng đường trong máu.

Valine (4,12%): Là axit amin có tác dụng chữa lành tế bào và hình thành tế bào mới, đồng thời cân bằng nitơ cần thiết. Ngoài ra, nó còn có tác dụng phân hủy đường glucozo có trong cơ thể.

Người có thể trạng yếu và máu nhiễm mỡ có thể ăn yến được. Có thể ăn 1–2 chén yến/tuần. Mỗi lần dùng 3–5gram chưng cách thủy với đường phèn hoặc có thể thêm một ít hạt sen, táo đỏ, táo đen.

Dùng yến lúc đói bụng, có thể vào sáng sớm, giữa buổi hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Bệnh máu nhiễm mỡ chủ yếu do ăn uống không điều độ, ăn nhiều đạm động vật, chất béo, đường bột… Vì vậy, nếu không được điều trị sẽ có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, suy tim…

Hiện nay, có nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh máu nhiễm mỡ. Trong đó, sử dụng yến sào được xem là giải pháp hữu hiệu.

4. Giải pháp hữu hiệu cho người bệnh máu nhiễm mỡ

4.1 Tổ yến được xếp vào hàng cao lương mỹ vị, là một trong tám món ăn bổ dưỡng (bát trân)

Khoa học hiện đại đã giải mã được thành phần trong tổ yến như sau:

Yến sào chứa hàm lượng protein cao (45–55%), trong đó chứa 18 loại axit amin, một số axit amin có hàm lượng rất cao như: aspartic acid (4,69%), proline (5,27%) có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da.

Có những axit amin không thể thay thế như cystein, phenylalamine (4,50%) có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng dẫn truyền xung động thần kinh, tăng hấp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời.

Tyrosine và acid syalic (8,6%) có tác dụng phục hồi nhanh khi cơ thể bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu, glucosamine giúp phục hồi sụn bao khớp trong những trường hợp thoái hóa khớp…

4.2 Tổ Yến Sào chứa 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ và bồi dưỡng cho người già

Tổ Yến giàu canxi và sắt, có các nguyên tố có lợi cho thần kinh và trí nhớ như mangan, brôm, đồng, kẽm. Có nguyên tố kích thích tiêu hóa như crôm, nguyên tố chống lão hóa, chống tia phóng xạ như se-len.

Yến sào chứa đường galactose mà không có chất béo. Threonine có trong yến sào hỗ trợ hình thành collagen và elastin — là hai chất tái tạo lại cấu trúc da, kết hợp với Glycine ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, chống nổi mụn tàn nhang, vết nám và bảo vệ da, làm cho làn da sáng mịn đầy sức sống. Chất Trytophan giúp thai nhi phát triển cân bằng và khỏe mạnh…

Tổ yến sào là giải pháp hỗ trợ giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ cholessen và giúp kéo mỡ trong các cơ quan thành dạng tự do và đào thải ra bên ngoài. Điều này, giúp giải quyết vấn đề tận gốc từ bên trong.

5. Những biện pháp giúp hạn chế tối đa mắc bệnh mỡ trong máu

5.1 Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống luôn đóng một vai trò quan trọng quyết định đến sự khỏe mạnh của sức khỏe, nhưng với thời kỳ công nghiệp hóa hiện đại hóa, cuộc sống của con người bị thay đổi, chế độ ăn uống cũng thay đổi theo, con người dần quên đi những bữa ăn khoa học, những món ăn đảm bảo dưỡng chất.

Thay vào đó là chế độ ăn uống thiếu khoa học, sử dụng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, các đồ ăn đóng hộp, các đồ ăn nhiều năng lượng, tất cả đều đẩy cơ thể đến gần hơn với các tác nhân gây bệnh và mỡ máu xuất hiện cũng là điều dễ hiểu.

Bên cạnh chế độ ăn uống không khoa học, thói quen lười vận động cũng xuất hiện ở nhiều người. Việc dung nạp vào cơ thể rất nhiều năng lượng, cơ thể không thể chuyển hóa và sử dụng hết nguồn năng lượng này.

Chúng sẽ tích tụ lại và lâu dần tạo thành mỡ thừa tràn vào máu. Điều đó giải thích tại sao những người lười vận động thường bị béo phì và những người bị béo phì có tỷ lệ mắc bệnh mỡ trong máu khá cao.

5.2 Cải thiện vấn đề sức khỏe

Vấn đề sức khỏe hiện tại cũng là một trong nhiều nguyên nhân làm xuất hiện bệnh mỡ máu. Đa số những người trong cơ thể đã mắc các bệnh về gan, bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp đều có thể làm tăng mỡ máu. Bên cạnh đó, những người tiền sử gia đình trước đây có người mắc bệnh mỡ máu thì rất có nguy cơ sẽ mắc bệnh mỡ máu cao.

Ngoài ra, vấn đề giới tính và tuổi tác cũng là một nguyên nhân khiến mỡ máu tăng cao. Vì vậy, ai cũng có thể mắc phải căn bệnh này, cho dù sức khỏe có khỏe mạnh đến như thế nào.

Đây là những nguyên nhân tiêu biểu nhất, gặp ở rất nhiều và hầu hết là những nguyên nhân chủ quan, đến từ chính cách sinh hoạt và ăn uống của chúng ta.

Nếu như thực sự muốn phòng tránh căn bệnh mỡ máu cao và điều trị được triệt để căn bênh này bắt buộc mọi người phải tránh xa và loại bỏ những nguyên nhân gây bệnh mỡ máu này.

Một sức khỏe tốt không phải tự nhiên mà có được, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào chính bản thân của mỗi người. Chính vì vậy, ngay từ bây giờ hãy bảo vệ sức khỏe của bản thân ngay từ chính những hoạt động thực hiện mỗi người.

6. Mua Yến sào Khánh Hòa xuất khẩu đi Mỹ ở đâu?

Yến sào là sản phẩm quý hiếm và bổ dưỡng không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên để tìm được địa chỉ uy tín mua sản phẩm thật đảm bảo chất lượng thì khách hàng cần sự cân nhắc tham khảo thật kỹ để tránh tình trạng “tiền mất tật mang” nhé.

Cửa hàng 719 CMT8, phường 6, quận Tân Bình là cửa hàng chuyên kinh doanh các sản phẩm Yến sào xuất khẩu đi Mỹ… với chất lượng tốt nhất và giá cả không thể nào hợp lý hơn tại TPHCM hiện nay.

Hồ sơ yến xuất khẩu đi Mỹ

Cửa hàng này chuyên cung cấp các loại sản phẩm yến sào xuất khẩu đi Mỹ với chất lượng cao, mẫu mã được thiết kế khá bắt mắt. Thêm vào đó, nơi đây còn sở hữu đội ngũ nhân viên kinh doanh năng động, chuyên nghiệp, có kiến thức sâu về sản phẩm, khả năng tư vấn tốt giúp khách hàng hoàn toàn yên tâm khi đặt niềm tin tại đây.

Khỏi phải nói, để vượt qua hàng loạt các tiêu chuẩn khắt khe của FDA và các cơ quan kiểm soát an toàn thực phẩm Mỹ, sản phẩm này chắc chắn phải có chất lượng hàng đầu và vượt trội.

Soup, cháo yến vừa ngon vừa bổ, giá chỉ… 100 ngàn

Chè Yến cực kỳ thơm ngon,.. giá chỉ từ 80 ngàn.

Thêm 1 điểm cộng nữa đó là ở đây có những món chè yến rất ngon với giá khá mềm: chỉ với 80 ngàn. Hàng ngày vào mỗi buổi chiều tối, rất đông lượng khách ghé đến đây để thưởng thức các món ăn ngon, bổ và rẻ này.

Đa số khách hàng đánh giá đây là cửa hàng kinh doanh yến sào lớn nhất và uy tín nhất tại TPHCM hiện nay.

Mong rằng thông qua bài viết này, các bạn có thêm kiến thức về cách sử dụng Tổ Yến, cũng như tìm được một địa chỉ uy tín để có thể mua được những sản phẩm yến sào tốt nhất dành tặng cho bạn bè và người thân của mình.

Nguồn : To yen sao xuat khau di My