#vida sana

[raquel-lopez]

~Una buena forma de vivir en armonía y libertad, es actuando con honestidad, evitemos mentir y engañar, cuando lo hacemos, causamos un impacto que daña las relaciones con otras personas, se pierde la confianza y nos convertimos en seres realmente repugnantes. Respetemos el amor, la palabra dada y el compromiso adquirido. Evitemos causar y sentir dolor o sufrimiento. Seamos fieles y leales. Buenas noches. Namasté 🤍🙏~Ingrid Raquel

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~A good way to live in harmony and freedom is by acting honestly, let's avoid lying and cheating, when we do, we cause an impact that damages relationships with other people, trust is lost and we become really disgusting beings. Let's respect love, the word given and the commitment made. Let's avoid causing and feeling pain or suffering. Let's be faithful and loyal. Good night. Namaste 🤍🙏

~Ingrid Rachel

"Cheating on someone is the most disgusting thing, from a chat flirt to something physical. Cheating is hurtful and disrespectful, especially if you do it to someone you say you love. If you are unhappy, leave, because those things tear the soul of someone who really loves you."

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#honestidad #respeto #amor #compromiso #vida sana #armonia #buenasnoches #good nigth

[deporte-sano]

Pre entreno

Existen varios tipos de estimulantes a la hora de entrenar, uno de ellos es el famoso pre entreno o pre workout estas son energizantes pero con mayor cantidad de cafeína, aminoácidos y en algunos casos incluyen creatina, son específicamente para entrenar ya que estimulan el cuerpo y lo activan para rendir de mejor manera en el gimnasio. Imagina tomar una taza de café pero esta sea 10 veces más fuerte.

En mi experiencia con pre entrenos lo encuentro una buena solución si es que éstas muy cansado o no tienes ganas a la hora de entrenar ya que esto te hará rendir de mejor manera, pero no hay que abusar ya que existen casos donde personas han muerto por tomar esto en exceso, puede causar infartos, entre otros problemas.

Por eso es mejor consultar a un médico antes de consumir estos, ya que tienen tanto pros como contracciónes.

#gym #bodybuilding #exercise #nutrition #running #workout #deporte #alimentacionsaludable #vida sana

[muy-humana]

Cuando tu mente está en un nivel de conciencia neutro y abierto, eso quiere decir que las posibilidades son infinitas porque estás despierta/o para detectar todo.

— Reflexiones, balance, templanza y coherencia.

#Reflexiones #Motivación #Ayuda #Consejos #Blog personal #Tumblr #Salud mental #SanaMente #Mente sana #Vida sana #Equilibrio #Sentido personal #Amor propio #Libertad #Empoderamiento #Crear #Futuro #Muy humana #🪬🧿🙏🏻

[escapadaymanta]

🌞 Aprovechando los rayitos de sol

#escapadaymanta #parque #Park #naturaleza #lifestyle #vida sana #vida saudável #deporte #Sport

[vidatabor]

Zanahorias ☺️

#zanahorias #orgánicos #naturaleza #vida natural #vida tabor #vida sana #vida saludable #vida feliz #nature #fotografía #colores #selva #perú #maravilloso

[etarragof]

10 septiembre 2023

No es necesario dar 10.000 pasos todos los días para estar más saludable. Incluso 500 pasos extra ya ayudan a tener un mejor corazón, según una cardióloga.

#vida sana

[caminandosobrelasaguas]

Feliz y bendecida noche

#vida sana #palabra de dios #dios #cristianos en español #amor #jesús #blog cristianos #gente #familia #mujeres #cristo en la familia #enseñanza #lunesfeliz #buenasnoches #hijos de dios #entendidos #Últimos tiempos #cuidado #salvación #cristo

[liza-roy]

Gracias por lo que soy.

Gracias por lo que tengo.

Gracias por lo que vendrá.

Gracias por mi maravillosa vida 💜

#citas en tumblr #vamos por más #un2023 #mejores momentos #amante de las letras #mismomentos #eternos #vida solo una #lo bueno #libertad #vida sana #vivir intensamente #ser mejor #happy #yo la tengo #vencer #soy yo #la vida es maravillosa #asi es la vida #vida #miradas #sensaciones #mas amor #felicidad #cosas que pasan #mensajes bonitos #quedate conmigo #querer #para amar #parati

[hpaz-pr]

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[sol-y-luna-eclipse]

“ Si tu ex no está, te queda algo MARAVILLOSO que nadie te puede arrebatar. Tu persona, si el o ella no están, estas tú, tu vida, tus sueños, tu potencial,tu humanidad.”

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[saludyvidasblog]

"Nutrición Saludable: Consejos y Recetas para Mejorar tu Estilo de Vida"

"Healthy Nutrition: Tips and Recipes to Improve Your Lifestyle"

¡Bienvenidos a mi blog sobre nutrición!

Mi nombre es JADE , y soy nutricionista. En este blog, quiero compartir información valiosa y práctica sobre nutrición para ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar a través de la alimentación.

En este blog, encontrarás una amplia variedad de temas relacionados con la nutrición, que incluyen:

Consejos de alimentación saludable: Ofreceré consejos prácticos para seleccionar alimentos saludables, cocinarlos y preparar comidas balanceadas y nutritivas.

Información sobre nutrientes: Explicaré la importancia de los diferentes nutrientes en nuestra dieta, incluyendo proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.

Nutrición deportiva: Ofreceré consejos sobre cómo optimizar la nutrición para deportistas, incluyendo recomendaciones para antes, durante y después del ejercicio.

Dieta para condiciones médicas: Proporcionaré recomendaciones dietéticas para condiciones médicas específicas, como diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y problemas gastrointestinales.

Mitos sobre nutrición: Discutiré los mitos comunes relacionados con la nutrición y proporcionaré información basada en la evidencia para desmentirlos.

Recetas saludables: Compartiré recetas saludables y nutritivas para ayudarte a incorporar más alimentos saludables en tu dieta.

Tendencias de nutrición: Discutiré las tendencias actuales de nutrición, como las dietas veganas, cetogénicas y sin gluten.

Mi objetivo es ofrecer información valiosa y práctica sobre nutrición que pueda ayudarte a tomar decisiones más informadas sobre tu dieta y estilo de vida. Si tienes alguna pregunta o tema que te gustaría que aborde en el blog, por favor házmelo saber en los comentarios.

¡Gracias por visitar mi blog sobre nutrición! Espero que encuentres la información útil y valiosa para mejorar tu salud y bienestar.

"Nutrición Saludable: Consejos y Recetas para Mejorar tu Estilo de Vida"

Welcome to my nutrition blog!

My name is JADE, and I am a nutritionist. In this blog, I want to share valuable and practical information about nutrition to help people improve their health and well-being through food.

In this blog, you will find a wide variety of topics related to nutrition, including:

Healthy eating tips: I will offer practical tips for selecting healthy foods, cooking and preparing balanced and nutritious meals.

Nutrient information: I will explain the importance of different nutrients in our diet, including proteins, carbohydrates, fats, vitamins, and minerals.

Sports nutrition: I will provide tips on how to optimize nutrition for athletes, including recommendations for before, during, and after exercise.

Diet for medical conditions: I will provide dietary recommendations for specific medical conditions, such as diabetes, hypertension, cardiovascular disease, and gastrointestinal problems.

Nutrition myths: I will discuss common myths related to nutrition and provide evidence-based information to debunk them.

Healthy recipes: I will share healthy and nutritious recipes to help you incorporate more healthy foods into your diet.

Nutrition trends: I will discuss current nutrition trends, such as vegan, ketogenic, and gluten-free diets.

My goal is to provide valuable and practical information about nutrition that can help you make more informed decisions about your diet and lifestyle. If you have any questions or topics you would like me to address in the blog, please let me know in the comments.

Thank you for visiting my nutrition blog! I hope you find the information useful and valuable for improving your health and well-being.

#salud #nutricion #diet plan #vida sana #healthy #comida #dieta equilibrada #alimentacionsaludable #english #spanish

[raquel-lopez]

Buenos días, feliz lunes y exitosa semana!!! endulzada con estas deliciosas tartaletas de jengibre y melocotón, que están diciendo, cómeme!!!...😍😁 disfrútalas con un delicioso y calentito té en tu favorita taza de fina porcelana, y a disfrutar!! Que tengas un buen estado de ánimo y seas muy feliz para toda esta nueva semana, que hoy lunes comienza..🎶🍀☀️🤗😘

🍰☕☕☕☕🧡🦋💕

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[deporte-sano]

Música y gym

La música siempre ha sido un acompañamiento en varios ámbitos del día a día, en el ejercicio no se queda fuera siendo un motivante esencial para la mayoría de las personas que entrenan, ya sea trotar, en el gimnasio, pilates, spinning, etc.

A mi en lo personal entreno con cualquier música, ya sea reggaeton, drill, trap, o la música que pongan en el gimnasio. Pero hay muchas personas que entrenan con música específica y que sin ella no rendirian lo mismo, esta los motiva, los hace sacar su 100% y es un implementó más a la hora de entrenar.

Es por ello que lo invitamos a comentar cuáles son sus gustos musicales a la hora de entrenar y cuál canción es indispensable para un buen entreno.

#gym #bodybuilding #exercise #nutrition #running #workout #deporte #alimentacionsaludable #vida sana #musica #music

[muy-humana]

¿Qué es lo que realmente importa y nos hace felices?

Edición especial.

Dedícate a las cosas importantes, hay otras que no son tan interesantes y solo te estancarán.

Eres más grande que las cosas que no te enseñan nada en esta vida, eres una persona completa con un valor único y especial.

Espero que puedas ver cuánto brillas naturalmente en tranquilidad sin presenciar la atención del vacío.

La gente te admira porque has conquistado corazones nobles y sienten que pueden confiar en ti por tu energía con tu calidad de persona, vibran en la misma sintonía energética o no que hacen que se conecten al azar siendo así esta la magia del destino.

Te esperan grandes cosas cuando crees en ti, cuando pierdes el miedo porque nadie te podrá parar.

Has venido a hacer tu propia historia sin arrebatarle el puesto a nadie, las personas inseguras creerán que si y te declararán la guerra eterna en donde perderán con suma seguridad.

Todas/os tienen un lugar en este mundo, es aquel que están ocupando en este momento.

Hagamos que el presente valga la pena, si miramos con nostalgia atrás que sea para recordar lo que nos hace bien y no anhelemos correr hacia el futuro porque es incierto.

Lo mismo si decidimos apurarnos. A quiénes buscamos impresionar al resto o solo reconoceremos nuestro mérito como algo personal que le pueda enseñar algo que valga la pena al resto?

Disfrutemos del aquí y el ahora como debe ser.

Aprendamos de lo que nos está enseñando cada situación, soltemos con amor las lecciones fueron aprendidas en lugar de culparnos o querer hacernos cargo de algo que no nos corresponde.

No serás narcisista o egoísta porque ya no te podrán manipular para seguir usándote, has despertado para saber como son sin mascarás de hipocresía.

Ascenderemos en el momento correcto cuando el destino vea que hemos cerrado ciclos y maduramos para avanzar sigilosamente donde pertenecemos porque lo hemos logrado o así será entre desaciertos.

Lograremos muchas cosas que están destinadas a ser, aquellas que están escritas en las estrellas, las mismas que nos pertenecen por justicia: Divina, espiritual o del destino mismo.

No se puede modificar lo que está hecho y lo que sucederá pero si como nos sentimos frente a diversas situaciones/personas.

Nada ni nadie nos controla, somos las semillas que vinieron a este mundo para ser con seguridad y fortaleza.

Nos podemos moldear en libertad, es decir, cambiar para ser nuestra mejor versión que nos deriva a un "nuevo ‘yo’”.

Nos sentiremos cómodas/os en nuestra propia piel sin hacer sentir mal al resto porque no hay tal necesidad.

El amor propio juega un papel muy importante, como nos sentimos por dentro es como nos veremos por fuera y no obstante, también será como vamos a relacionarnos con otras personas.

Cuando la serenidad se apodera de nuestro ser, no hay tales ganas de ser una persona conflictiva porque todo se relaciona con el “autoestima” y nuestra “agilidad mental” de ser personas resolutivas o no porque la vida misma también nos dará cátedra.

Todo pasa porque tiene un propósito personal, cuando este se descubre es como abrir un tesoro al final de resolverlo, nuestra evolución personal.

Evolucionar no es fácil pero tampoco es difícil, consta de muchas cosas personales (Adaptar).

Es poner en primer lugar lo que realmente vale la pena cuando otras cosas son sumamente irrelevantes y carecen de cosas esenciales.

El valor personal es nuestra calidad de persona junto a nuestros valores y educación.

Lo más importante es que puedas seguir creando la vida que quieres sabiendo que eres la/el protagonista principal.

— Muy humana.

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[bissinesstudio]

Cómo promover eficientemente un proyecto urbanístico ecoturistico

Promover un proyecto urbanístico ecoturístico de manera eficiente implica combinar estrategias de marketing y sensibilización ambiental. Aquí hay algunos pasos que podrías considerar: Identifica tu audiencia: ¿Quiénes son los posibles visitantes o inversores? ¿Qué están buscando en un destino ecoturístico? Desarrolla una marca sólida: Crea una identidad visual y un mensaje claro que resalte los…

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#medioambiente #reflexionesy desafios #selena g #vida sana

[cambiandoestilodevida]

La menopausia es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. Se diagnostica después de que transcurren doce meses sin que tengas un período menstrual.

 Muchas mujeres tienen síntomas leves que pueden tratarse con cambios en el estilo de vida, como evitar la cafeína o llevar un ventilador portátil. Algunas mujeres no requieren ningún tratamiento, pero para otras, los síntomas pueden ser más graves.

Los signos y síntomas, incluidos los cambios en la menstruación, pueden variar entre mujeres. Lo más probable es que experimentes algunas irregularidades en los períodos menstruales antes de que se corten.

Para leer el articulo completo ingresa al link.

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