#ăn uống trong tiếng Hàn

[nguyendovinhphong]

Tạm biệt, Bay Resort Hoi An!

Ngày đầu đặt chân đến Bay Resort Hoi An, tôi đã xem đây như một gia đình. Trên công trường, trong ngổn ngang những vật liệu xây dựng, giữa những hành lang dẫn lối hun hút, tôi có cảm tưởng như mình đang lạc trong một khu chung cư thân thuộc ở Hà Nội. Cái cảm giác nhẹ nhõm dễ chịu len vào trong óc, khi được nhìn thấy những dây cúc tần Ấn Độ (lúc này) vẫn còn khá cũn cỡn nhưng rồi đây sẽ phủ xanh những hành lang rất "tình", rất đẹp.

Bay Resort Hoi An có một tầm nhìn về phía Phố Cổ không thể đẹp hơn. Khi tôi đặt bút viết USPs cho khu nghỉ dưỡng, cái "view" vàng này là một trong những thứ đầu tiên tôi hí hoáy đưa lên giấy. Từ hồ bơi của khu nghỉ dưỡng, nhìn về phía ốc đảo của Hoi An Night Market, hoàng hôn lúc nào cũng tô đỏ bầu trời. Trong một mẩu quảng cáo báo giấy, tôi tự tin sử dụng câu tagline "Nơi ngắm hoàng hôn đẹp nhất Miền Di Sản". Ở cái hồ bơi với gió sông lồng lộng thổi đó, chúng ta có thể thả diều, ăn kem cắt từ chiếc xe gỗ với tiếng chuông leng keng của khu nghỉ dưỡng, đọc thật chậm The Quiet American, hay với gọi một bạn barterder phục vụ cho mình ly cocktail "Rừng dừa bảy mẫu".

Bay Resort Hoi An rất đẹp. Cứ giương máy lên là chúng ta có hình đẹp. Và đôi khi cái sự đẹp này đưa tôi rơi vào thế khó xử. "Sao ông cứ làm thiết kế cho Hội An đẹp vậy?", trước câu hỏi của đồng nghiệp, tôi chỉ biết cười trừ. Tôi đâu cố tình làm nên cái đẹp này, mọi thứ ở đây diễn ra hết sức tự nhiên, như nó vốn phải thế. Người đi nhiều như nhiếp ảnh gia Đỗ Sỹ còn không tiếc lời khen cho khu nghỉ dưỡng kia mà.

Trái với vẻ hoài cổ bên ngoài, phòng khách ở Bay Resort Hoi An rất xinh xắn, lịch thiệp. Hai cái villa đúng nghĩa "biệt thự", vì tụi nó "bự thiệt" và dịch vụ kèm theo thì miễn bàn. Bạn có thể nằm lười xem Netflix, thi thoảng ngó bâng quơ ra khoảng sân đầy nắng và mảnh sông Thu Bồn, nơi tiếng tàu gỗ phành phạch vang lên mỗi chiều nắng dội. Khi làm phim quảng cáo cho Bay Resort Hoi An, tôi nghĩ nhiều đến phim L'Amant (1992), với nhiều cảnh quay trên dòng Mekong.

Dân copywriter thường sử dụng "Best of both worlds" để chỉ những thứ pha trộn sự tốt đẹp của hai điều khác nhau, lắm khi tương phản. Ở Bay Resort Hoi An, bạn có thể tận hưởng trọn vẹn sự huyên náo của Phố Cổ (chỉ cách resort 5 phút đi bộ) lẫn những phút giây thanh bình trong khu nghỉ dưỡng. Nếu đây không là "Best of both worlds", tôi chẳng biết điều gì mới là ví dụ cho phải lẽ.

Giờ thì tôi phải tạm biệt nơi đã cho mình nhiều lưu luyến. Sẽ nhớ mãi món pasta với xốt quế tây, bông atisô, ô liu và ớt của chef Huy Phạm. Và công việc dang dở "promote" chef Huy vươn đến vị thế tương xứng, tôi xin nhường lại cho người khác. Đành tạm biệt anh EAM lừng danh Brian Nguyên một thời gian. Không còn những giờ tha thẩn ở Breathe Spa, trò chuyện với khách Âu khách Hàn. Sẽ nhớ những buổi cà phê vội với người đàn ông có gương mặt khá cau có, nhưng nhiệt huyết công việc thì có thừa: anh Trung M&S. Chocolate chị Thúy cho ăn thử hình như ngon hơn ngoài tiệm. Tôi vẫn không hiểu sao Hưng Quy có thể làm việc với những con số trong phong thái điềm đạm như vậy. Vi hát hay như Lệ Quyên. Dàn lễ tân tài năng bắn tiếng Anh tiếng Trung như thể sắp tham gia "presidential debate" đến nơi. Đội F&B lúc nào cũng hồ hởi thăm hỏi khi tôi uống cà phê muối. Chị Tina với bầu năng lượng khủng khiếp. Đội Sales uy tín dạn dày kinh nghiệm và cái phòng làm việc dưới hầm bao giờ cũng tạo ra một không khí khẩn trương, nghiêm túc. Chị Lệ quản lý nhân viên bằng "tình thương". Chị Sương chỉ cười một nụ là chiều hôm đó bookings đổ về như... sung rụng. Chị Phương với tấm lòng "cơm bưng nước rót" vào mỗi giờ trưa. Anh Trịnh hát giọng còn trầm hơn Xuân Hảo... (Xin đừng phiền lòng nếu tôi thiếu sót, quên cảm ơn một anh chị nào đã cùng làm nên phần đời này...)

Vì quá hiểu nghề, anh chị em Bay Resort Hoi An đạt đến cảnh giới mới trong công việc, họ làm cùng nhau ăn ý như thể Scholes chuyền cho Ryan Giggs mà không cần nhìn. Họ làm ung dung (trông là vậy!) nhưng hiệu quả thì vượt trội.

Những buổi chiều tà và hoa trong vườn mãi "nhiệt tình" khoe sắc. Cầu Cẩm Nam. Cô bán nước. Nắng xuyên qua các ô họa tiết vẽ lên tường những hình thù Đông Dương. Con gà trống nhà hàng xóm. Ông khách Úc bị chó cắn. Sự cố nửa đêm trên Naver. Những bữa trưa trong chợ Hội An. Tiệc liên hoan cuối năm... Thật vui vì tất cả giờ này trở thành những kỷ niệm đẹp.

Tôi viết thế này khi giới thiệu về Bay Resort Hoi An: "Bay Resort Hoi An is like a train, carrying you back to the prime era of the historic port town of Hoi An, brimming with memories." (Bay Resort Hoi An là một chuyến tàu, chở chúng ta về thời hoàng kim của Phố Hội) Chuyến tàu ấy đã lăn bánh rồi, nó sẽ trôi về quá vãng để nhường chỗ cho những chuyến tàu tươi mới hơn, chở khách về phía trước. Sự thay đổi là tất yếu nhưng chúng, dĩ nhiên, cũng sẽ mang đến những nuối tiếc không tên.

Sau này, nếu có ngày trở lại, tôi hình dung mình sẽ tần ngần một hồi lâu bên cổng resort, hít một hơi thật sâu, trước khi bước vào để đón nhận những sự đổi mới ngay tại nơi mình từng gọi là nhà.

Đà Nẵng, 22.03.2024

#Bay Resort #Bay Resort Hoi An

[phamthanhnhan1010]

đã gần một tháng từ ngày trở về. saigon nóng như một chảo lửa khổng lồ. những ngày đầu tôi hơi mệt vì sự thay đổi đột ngột về thời tiết cũng như giờ giấc sinh hoạt, thói quen ăn uống mỗi ngày. tôi tập quen dần lại với cái nóng saigon, quen dần lại với sự ồn ào náo nhiệt đêm ngày, tôi quen dần lại với chiếc xe máy, và tìm về những thói quen xưa cũ. lần trở về này, có thể là lần trở về cuối cùng, sẽ không còn một chuyến miên viễn nào trong tương lai nữa, quê hương là người đó, là ở đây, là nơi này. tôi đã thõa mãn cho những ước mơ nhỏ nhoi của mình, tôi đã lên đường tìm kiếm và đã thấy, bằng con đường trở về. những gì yêu thương và gần gũi nhất là ở đây, saigon. 

sẽ ra sao nhữung ngày tháng sắp tới, tôi sẽ lại đi bộ qua con đường nguyễn du đầy lá me xanh, tôi sẽ ngồi cafe ở starbucks hàn thuyên mỗi buổi trưa nắng vàng rụm và tiếng ve kêu vang trời ở công viên 30/4, tôi sẽ lại đi lễ ở nhà thờ đức bà vào mỗi chiều chúa nhật. tất cả, rồi sẽ lại thành một vòng tròn, một lặp lại. nhưng tôi biết, những lặp lại này, sẽ mỗi ngày đều mới mẻ, vì những chuyển biến trong tâm trí tôi, về những suy tư hàng đêm trong tôi.

duy có một thứ không thay đổi, tôi vẫn yêu mùa mưa saigon và đêm vẫn là chân lý sâu dầy.

[beyeucuame45]

Bạn có biết men vi sinh hỗ trợ phục hồi tiêu hoá cho trẻ sau khi sinh

Khi trẻ nhỏ phải sử dụng kháng sinh để chống lại các vi khuẩn gây hại trong cơ thể, việc này thường cần thiết để bảo vệ sức khỏe của chúng. Tuy nhiên, một hệ quả không mong muốn của việc sử dụng kháng sinh là mất cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột của trẻ. Điều này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và cần có giải pháp phù hợp để phục hồi sự cân bằng này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về các sản phẩm men vi sinh hỗ trợ hệ tiêu hóa cho trẻ sau khi sử dụng kháng sinh. Hãy cùng khám phá những giải pháp hữu ích cho sức khỏe của bé yêu của bạn! Tại Sao Trẻ Cần Phục Hồi Hệ Tiêu Hóa Sau Khi Dùng Kháng Sinh?

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ tồn tại một hệ vi sinh độc đáo, bao gồm cả vi khuẩn có lợi và có hại. Một sự cân bằng đúng đắn giữa các loại vi khuẩn này là quan trọng để duy trì sức khỏe của đường ruột và tránh các vấn đề tiêu hóa. Tuy nhiên, việc sử dụng kháng sinh thường làm mất cân bằng này, khiến cho vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt, dẫn đến rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, hoặc đầy hơi. Xem thêm: Hình ảnh phân trẻ sơ sinh bình thường Điểm mặt các sản phẩm men vi sinh hỗ trợ phục hồi hệ tiêu hóa cho trẻ sau khi sử dụng kháng sinh InfaBiotix – Men vi sinh chứa L.Rhamnosus chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc

Men vi sinh InfaBiotix chính hãng của Quest Vitamin Limited – Anh Quốc Thực phẩm bảo vệ sức khỏe InfaBiotix là sản phẩm được sản xuất bởi Quest Vitamin Limited, Anh Quốc. Sản phẩm hiện đã được nhập khẩu nguyên hộp chính hãng từ Châu Âu và được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành tại Việt Nam. Thành phần: Mỗi 5 giọt (0.2ml) chứa 1 tỉ vi khuẩn Lactobacillus rhamnosus Công dụng: Bổ sung probiotic dạng lỏng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng Đối tượng sử dụng: Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh tiêu hóa kém Trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột. Cách dùng: Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (1 tháng tới 3 tuổi): uống 5 giọt (0,2ml) một lần hoặc hai lần mỗi ngày với nước hoặc thức ăn. InfaBiotix hiện đã được nhập khẩu chính hãng và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Sản phẩm 100% bay đường hàng không, bảo quản tại kho lạnh để đảm bảo chất lượng tốt, date luôn mới nhất khi sử dụng cho bé. Xem thêm: Trẻ 3 tháng đi tướt lẫy Men vi sinh Doulac Organic từ Hàn Quốc Đây là sản phẩm bổ sung lợi khuẩn cho bé nổi tiếng từ thương hiệu Doulac – Hàn Quốc. Sản phẩm được nhiều ba mẹ hiện nay tin tưởng sử dụng; chuyên dùng cho những bé bị biếng ăn; mới ốm dậy; bé bị loạn khuẩn; cần tăng cường sức khoẻ. Với thành phần organic hữu cơ với 4 chủng lợi khuẩn tự nhiên và các tá dược vừa đủ; sản phẩm sẽ hỗ trợ bé cải thiện hệ tiêu hoá tối ưu sau khi dùng kháng sinh. Giá: 599.000 VNĐ Men vi sinh Imiale từ Đan Mạch Nếu ba mẹ đang tìm kiếm sản phẩm hỗ trợ phục hồi hệ tiêu hóa cho trẻ sau khi sử dụng kháng sinh thì không nên bỏ qua sản phẩm này. Đây là sản phẩm bổ sung lợi khuẩn sống được FDA công nhận an toàn cho bé. Sản phẩm được bào chế dạng nhỏ giọt, hỗ trợ bé hấp thu dễ dàng và hiệu quả. Có nhiều phụ huynh đã lựa chọn sản phẩm này cho bé và phản hồi tích cực. Giá: 390.000 VNĐ Trên đây là những gợi ý về sản phẩm men vi sinh bổ sung lợi khuẩn hỗ trợ phục hồi hệ tiêu hóa cho trẻ sau khi sử dụng kháng sinh ba mẹ nên tham khảo. Chúc ba mẹ tìm kiếm được sản phẩm phù hợp, hỗ trợ bé tăng trưởng khoẻ mạnh!

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Cách giảm đau khi sinh mổ dành cho mẹ bầu

Khác với sinh thường, sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn, có nguy cơ nhiễm trùng cao. Vì thế việc sinh mổ đòi hỏi mẹ phải rất cẩn trọng trong việc chăm sóc vết mổ ở bụng dưới. Bật mí 5 cách giúp mẹ giảm đau vết mổ sau sinh tại nhà hiệu quả.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Cách giảm đau khi sinh mổ dành cho mẹ bầu

Dưới đây là một số phương pháp giúp mẹ giảm đau sau khi sinh mổ:

Tranh thủ nghỉ ngơi nhiều hơn

Trải qua quá trình sinh mổ, mẹ đã phải tiêu tốn rất nhiều sức lực, sức khỏe giảm sút. Vậy nên, đây là khoảng thời gian mẹ cần dành nhiều thời gian để chăm sóc cho bản thân bằng việc nghỉ ngơi nhiều hơn. Ít nhất trong 24 tiếng đầu sau khi sinh, mẹ cần nằm nghỉ ngơi, không vận động, tránh làm ảnh hưởng đến các cơ bụng từ đó cũng giúp giảm đau hiệu quả.

Không tác động mạnh đến vết mổ

Sau sinh mổ, những hoạt động như ho, hắt xì, cười lớn… có thể khiến mẹ rất đau. Hãy dùng một chiếc gối mềm nhỏ để giúp giảm đau và ngăn ngừa nguy cơ vết mổ bị nứt. Ôm gối khi cười hay ho sẽ giúp hạn chế các chuyển động cơ bụng, nhờ đó mẹ sẽ đỡ đau hơn.

Ngoài ra, mẹ nên chèn nhiều gối xung quanh khi ngủ để hạn chế việc lăn qua lăn lại làm vết thương va chạm với vật cứng, chỗ cứng trên giường. Nếu mẹ đẻ mổ muốn cho con bú ngay thì nên sử dụng gối hỗ trợ cho con bú thay vì ôm trực tiếp con trên bụng.

Xem thêm: cách uống dha cho mẹ sau sinh

Tập vận động sớm

Một cách giảm đau sau sinh mổ hiệu quả chính là mẹ nên tập vận động sớm. Khi tập vận động nhẹ nhàng bằng cách tập ngồi, tập đi bộ nhẹ nhàng trong phòng có thể giúp cho khí huyết lưu thông và hạn chế chứng tụ máu, nhờ đó mà giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.

Đi bộ cũng giúp giảm táo bón, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp ngăn chặn các bệnh sau sinh mổ như viêm phổi.

Nằm nghiêng bên trái

Nằm nghiêng bên trái là tư thế nằm giúp giảm đau cho mẹ sau sinh mổ. Tư thế nằm nghiêng hẳn người sang một bên giúp tạo cảm giác thoải mái do vết mổ không bị kéo căng. Tư thế này cũng giúp máu lưu thông dễ dàng. Mách nhỏ mẹ nên nằm nghiêng sang trái để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, từ đó giúp các mẹ có giấc ngủ ngon.

Sử dụng thuốc giảm đau

Khi cảm thấy cơn đau vượt quá sức chịu đựng thì các mẹ có thể trao đổi với bác sĩ về việc có thể sử dụng thuốc giảm đau. Thực tế, sản phụ có thể sử dụng một số loại thuốc có tác dụng giảm đau nếu như cơn đau vượt quá ngưỡng chịu đựng. Tùy vào tình trạng của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ chỉ định xem sử dụng loại thuốc giảm đau nào, sản phụ có thể hoàn toàn yên tâm vì thành phần của thuốc không gây ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con.

Xem thêm: uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Chế độ ăn uống để chăm sóc vết mổ sau sinh

Để chăm sóc vết mổ sau sinh, dưới đây là một vài lưu ý trong chế độ ăn của mẹ sau sinh mổ:

Chế độ dinh dưỡng cần chú ý bổ sung canxi, thức ăn giàu đạm, vitamin, một số yếu tố vi lượng như sắt, kẽm, đồng,… Khẩu phần ăn phải được chia thành nhiều bữa trong ngày (5-6 bữa/ ngày hoặc hơn). Dùng nhiều sữa, trứng, thịt, cá, đậu đỗ để cung cấp chất đạm và các loại hoa quả để tăng vitamin C và vitamin nhóm B. Nên uống 2 – 3 lít nước mỗi ngày để bù lại lượng nước đã mất và giúp bài trừ hết độc tố của thuốc men ra khỏi cơ thể. Tránh những món ăn có tính hàn như cua, rau đay. Ngoài ra, sản phụ cũng không nên ăn quá sớm những thức ăn có mùi tanh như cá, ốc bởi chúng sẽ gây ức chế ngưng tụ máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu lành. Tránh ăn các thực phẩm có thể gây sẹo, mủ như đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng…

Mẹ cũng nên duy trì bổ sung các vi chất thiết yếu: sắt canxi DHA … đầy đủ. Mẹ nên ưu tiên dùng các thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh uy tín, chất lượng cao, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để ngăn ngừa thiếu máu sau sinh mổ hiệu quả.

Hy vọng với các cách trên sẽ giúp cho mẹ giảm được cơn đau sau sinh mổ. Chúc mẹ thành công!

#giảm đau vết mổ sau sinh #sắt bà bầu #chăm sóc sau sinh mổ

[spachamsocbauhanoi]

Ăn yến có tốt cho mẹ bầu 12 tuần không?

Tổ yến là một loại thực phẩm, dược phẩm nổi tiếng được làm bằng nước bọt chim yến. Nó có vị ngọt, tính bình, bổ phế, chứa nhiều dưỡng chất quý hiếm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Vậy có bầu 12 tuần ăn yến được không?

Xem thêm: bầu 12 tuần nên bổ sung thuốc gì

Ăn yến có tốt cho mẹ bầu 12 tuần không?

Yến sào có vị ngọt thanh nhẹ nhàng, mùi hương dễ chịu, rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu như tăng sức đề kháng, ngăn ngừa táo bón, cải thiện hệ xương, giảm căng thẳng. Cụ thể như sau:

Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng: 12 tuần đầu là giai đoạn quan trọng trong việc đặt nền móng cho sự phát triển về trí tuệ và thể chất về sau em bé. Trong 100g yến sào chứa hơn 30 nguyên tố vi lượng, khoảng 50% hàm lượng là các axit amin cần thiết cho cơ thể. Do đó, mẹ ăn yến trong 12 tuần đầu sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và em bé phát triển toàn diện. Tăng cường sức đề kháng: Hệ thống miễn dịch của mẹ trong thời gian mang thai sẽ có sự thay đổi, thường phải hoạt động nhiều hơn do hệ miễn dịch của mẹ có xu hướng yếu hơn người bình thường. Yến có chứa acid aspartic có công dụng tạo globulin giúp nâng cao sức đề kháng cho mẹ bầu. Giảm các triệu chứng ốm nghén: Mẹ bầu thường gặp tình trạng ốm nghén ở thời gian đầu mang thai khiến cơ thể mất sức, có cảm giác nhạt miệng và không ăn được. Lúc này, mẹ ăn yến sào sẽ giúp bổ sung chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cảm giác ăn ngon miệng và cải thiện tình trạng ốm nghén. Giúp em bé phát triển toàn diện: Ngay từ tuần thứ 3 ở thời gian mang thai, não bộ của thai nhi bắt đầu phát triển và mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để hỗ trợ cho sự phát triển của bé trong giai đoạn này. Trong 100g yến sào có chứa 8,6% Axit N-acetylneuraminic – vi chất có vai trò hình thành và phát triển hoàn chỉnh não bộ của bé, giúp em bé lớn lên thông minh, lanh lợi.

Xem thêm: canxi dạng nước hay viên tốt hơn

Cách làm món ăn từ yến cho bà bầu 12 tuần

Có rất nhiều món ăn được chế biến từ yến mà bầu có thể tham khảo để làm phong phú hơn thực đơn dinh dưỡng:

Chưng yến với đường phèn: mẹ cần chuẩn bị khoảng 3g yến sào, đường phèn rồi ngâm yến trong 3 giờ để loại tạp chất. Xé yến thành sợi sau đó vớt yến ra khỏi nước sạch để cho ráo. Mẹ đem đường phèn hòa tan với nước rồi cho yến vào chưng cách thủy với đường phèn khoảng 10-15 phút là có thể thưởng thức. Nước yến: mẹ cần chuẩn bị 3g đường phèn, 5g tổ yến, 200ml nước lọc. Mẹ ngâm yến trong 3 giờ,xé sợi yến rồi vớt sạch để ráo. Cho yến và nước vào nồi đun cách thủy đến khi sôi lăn tăn, sau đó tắt bếp, thêm ít đường phèn. Tiếp theo nấu nước sôi với đường phèn, vặn nhỏ lửa rồi cho phần yến đã chưng vào, đậy nắp để sôi trong khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Xem thêm: bà bầu uống canxi bị buồn nôn phải làm sao

Lưu ý khi bổ sung yến trong thai kỳ

Nếu sử dụng không đúng cách, tổ yến có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như dị ứng, nôn mửa, hoặc thậm chí khiến thai nhi bị nguy hiểm. Vậy nên mẹ bầu tuân theo một số lưu ý dưới đây khi sử dụng yến trong thai kỳ:

Chỉ nên ăn yến tối đa 1-2 lần/tuần và mỗi lần chỉ nên ăn ở lượng khoảng 1-3g. Nguyên nhân bởi theo Đông y, yến có tính hàn, mẹ ăn nhiều sẽ dễ bị lạnh bụng gây ảnh hưởng không tốt đến mẹ và bé. Mẹ nên ăn yến vào buổi sáng, đây là khoảng thời gian tốt nhất giúp mẹ hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng có trong yến, mẹ nên ăn một bát yến nóng sẽ giúp quá trình hấp thu diễn ra dễ dàng hơn.

Qua thời gian mang thai 12 tuần đầu, mẹ cũng nên quan tâm lượng yến nên ăn ở các giai đoạn sau như:

Mẹ mang thai tháng thứ 4 – 5: mẹ có thể ăn 3 lần/tuần, lưu ý mỗi lần ăn tối đa không quá 3g. Đây là giai đoạn em bé phát triển nhanh chóng, do vậy, mẹ nên cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn so với 3 tháng đầu. Tháng thứ 6 – 7: thời gian này thai kỳ đã ổn định, cuối tháng 7 em bé đã phát triển khá hoàn thiện. Lúc này mỗi tháng mẹ chỉ nên ăn 100gr yến và chia đều thành 15 phần ăn trong 2 tháng. Hơn nữa, tháng 6-7 mẹ cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn thời gian trước, do đó, mẹ chỉ nên ăn yến ở mức duy trì và tích cực ăn đa dạng các thực phẩm khác. Trong hai tháng cuối cùng: mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 70gr yến/tháng, mỗi lần ăn khoảng 5gr và sử dụng đều cách ngày.

Ngoài bổ sung chất dinh dưỡng từ yến, thời gian mang thai mẹ cũng nên sử dụng thêm viên uống bổ sung vi chất thiết yếu: sắt và canxi cho bà bầu, axit folic, DHA, … Mẹ lưu ý ưu tiên viên uống uy tín, chính hãng, dễ hấp thu và cần uống đúng liều lượng, uống đúng cách để đạt hiệu quả cao.

Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón

Mẹ bầu sử dụng yến sào rất tốt cho cả mẹ và thai nhi, tuy nhiên tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và từng giai đoạn thai kỳ mà bổ sung liều lượng phù hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất.

#bầu 12 tuần ăn yến được không #bầu ăn yến được không #sắt bà bầu

[donghodonuocthp]

Những điểm khác biệt của đồng hồ nước công nghiệp

Các đồng hồ đo nước công nghiệp được thiết kế đặc biệt để phục vụ trong các hệ thống đo lưu chất quy mô lớn tại các nhà máy và khu chế xuất. Chúng có khả năng kiểm soát lưu lượng nước sạch và nước thải thông qua cả dạng cơ và điện tử, với tổng khối lượng nước được ghi trên mặt đồng hồ.

Do hoạt động trong môi trường công nghiệp đòi hỏi độ bền cao, các đồng hồ nước công nghiệp được sản xuất theo các tiêu chuẩn nghiêm ngặt và sử dụng các chất liệu cao cấp như gang, thép, và inox để chịu lực tác động và ăn mòn.

Hiện nay, các mẫu đồng hồ đo nước công nghiệp đều có các kích cỡ từ Dn50 trở lên và thường được thiết kế với kết nối chủ yếu là mặt bích, nhằm đảm bảo tính chắc chắn và độ bền khi sử dụng.

Đánh giá tổng quan đồng hồ nước công nghiệp

Các đồng hồ nước công nghiệp thường được thiết kế với kích cỡ lớn để phù hợp với hệ thống đường ống rộng lớn và đặc tính môi trường phức tạp. Khi chọn lựa thiết bị này, ta cần xem xét cẩn trọng về ưu và nhược điểm của nó.

Ưu điểm nổi bật

Đồng hồ đo nước công nghiệp thường được thiết kế dạng thông minh với độ chính xác cao, đảm bảo hiệu suất hoạt động tối ưu.

Việc theo dõi chính xác lưu lượng nước tiêu thụ và xả thải không chỉ giúp doanh nghiệp kiểm soát chi phí mà còn giảm thiểu nguy cơ lãng phí nước, đồng thời bảo vệ môi trường.

Đồng hồ dùng trong công nghiệp có khả năng tích hợp linh hoạt với các hệ thống quản lý và đường ống, giúp theo dõi và phân tích dữ liệu một cách hiệu quả nhất.

Thiết bị có tuổi thọ cao, phù hợp để lắp đặt trong các môi trường khắc nghiệt và có đặc tính đặc biệt.

Nhược điểm

Giá cả có thể cao: Đối với các mô hình chất lượng cao hoặc có chức năng đặc biệt, giá cả có thể khá cao, đặc biệt khi cần mua số lượng lớn cho các dự án quy mô lớn.

Yêu cầu bảo trì: Để đảm bảo hoạt động chính xác và ổn định, các đồng hồ đo nước công nghiệp cần được kiểm tra và bảo trì định kỳ.

Rủi ro về hỏng hóc: Mặc dù được thiết kế cho môi trường công nghiệp, nhưng vẫn tồn tại rủi ro về hỏng hóc do tác động mạnh, va chạm hoặc các yếu tố khác như tác động của hóa chất.

Đồng hồ đo nước công nghiệp thích hợp dùng ở đâu?

Các đồng hồ nước công nghiệp đang được áp dụng rộng rãi trong nhiều ngành và lĩnh vực khác nhau trong môi trường công nghiệp. Dưới đây là một số ứng dụng đáng chú ý của chúng:

Trong nhà máy sản xuất: Đồng hồ nước công nghiệp được sử dụng để giám sát và điều chỉnh lượng nước sử dụng trong quá trình sản xuất, làm mát hoặc chế biến.

Các nhà máy điện: Chúng được sử dụng để cung cấp nước làm mát cho các máy biến áp hoặc turbine.

Trong ngành công nghiệp thực phẩm và đồ uống: Đồng hồ nước giúp đảm bảo chất lượng và độ tinh khiết của nước trong quá trình sản xuất.

Ngành công nghiệp hóa chất: Chúng được sử dụng để kiểm soát lượng nước cần thiết cho các phản ứng hóa học.

Nhà máy xử lý nước thải: Được sử dụng để theo dõi lượng nước thải được xử lý và nước sạch được tái sử dụng.

Trạm cung cấp nước: Đo lường và kiểm tra lượng nước cung cấp cho cộng đồng hoặc khu vực cụ thể.

Trong ngành công nghiệp dầu khí: Chúng được sử dụng để kiểm tra lượng nước có trong dầu mỏ hoặc khí tự nhiên.

Hệ thống tưới tiêu: Sử dụng để giám sát lượng nước được sử dụng cho mục đích tưới tiêu trên các khu vực trồng trọt.

Trong ngành luyện kim: Đồng hồ nước công nghiệp luyện kim thường được sử dụng để cung cấp nước vào hệ thống sản xuất và giảm nhiệt.

Các thương hiệu chuyên sản xuất đồng hồ nước thải uy tín trên thị trường

Tuấn Hưng Phát Valve cung cấp đầy đủ các mẫu đồng hồ nước từ các thương hiệu danh tiếng trên toàn thế giới, bao gồm:

Đồng hồ nước điện từ Hansung – Hàn Quốc

Đồng hồ nước Woteck – Đài Loan

Đồng hồ nước công nghiệp Zenner – Đức

Đồng hồ đo nước P-max

Đồng hồ nước Unik

Đồng hồ nước Flowtech

Báo giá đồng hồ đo nước công nghiệp chính hãng

Có đa dạng mẫu mã và chủng loại, đồng hồ nước công nghiệp hiện nay cung cấp nhiều lựa chọn về kích cỡ và tính năng. Do đó, giá cả của sản phẩm thường biến đổi tùy thuộc vào loại đồng hồ và số lượng mà khách hàng chọn lựa.

Các dòng đồng hồ đo nước được thiết kế để đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng, với đủ các kích cỡ và khả năng sản xuất để đáp ứng yêu cầu của thị trường. Ngoài ra, khi mua sản phẩm, khách hàng còn được cung cấp đầy đủ các giấy tờ như Chứng nhận Xuất xứ (CO), Chứng chỉ Chất lượng (CQ), hóa đơn VAT, cùng với hình ảnh thực tế của sản phẩm để đảm bảo tính minh bạch và chất lượng của sản phẩm.

Xem thêm: https://tuanhungphatvalve.com/

[pinatafarm]

Top 5 quán cafe lý tưởng tổ chức sinh nhật cho bé

Bạn đang tìm kiếm một địa điểm lý tưởng để tổ chức sinh nhật cho bé yêu? Hãy cùng Pinata Farm khám phá Top 5 quán cafe tại Hà Nội được đánh giá cao về không gian, dịch vụ và mức giá phù hợp cho các bữa tiệc sinh nhật của bé.

Tại sao tổ chức sinh nhật cho bé tại quán cafe?

Có nhiều lý do khiến tổ chức sinh nhật cho bé tại quán cafe trở thành lựa chọn lý tưởng: 1. Tiện lợi và tiết kiệm thời gian: - Quán cafe có sẵn không gian, bàn ghế, trang trí, âm thanh, ánh sáng,... - Bố mẹ không cần lo lắng về việc chuẩn bị, dọn dẹp sau bữa tiệc. 2. Không gian đa dạng: - Nhiều quán cafe có khu vui chơi riêng cho trẻ em, tạo môi trường vui chơi an toàn và thoải mái. - Có nhiều phong cách trang trí khác nhau, phù hợp với sở thích của bé. 3. Dịch vụ chuyên nghiệp: - Quán cafe có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, phục vụ chu đáo. - Nhiều quán cafe cung cấp các dịch vụ trang trí, tổ chức trò chơi, MC,... 4. Thực đơn phong phú: - Cung cấp đa dạng các món ăn, đồ uống phù hợp với mọi lứa tuổi. - Có thể đặt bánh sinh nhật theo yêu cầu. 5. Tạo sự mới mẻ và thú vị: - Tổ chức sinh nhật tại quán cafe mang đến cho bé trải nghiệm mới mẻ và thú vị. - Bé có cơ hội gặp gỡ và giao lưu với bạn bè trong không gian vui vẻ. Tuy nhiên, khi tổ chức sinh nhật cho bé tại quán cafe, cần lưu ý một số vấn đề: - Chi phí: Chi phí tổ chức sinh nhật tại quán cafe thường cao hơn so với tổ chức tại nhà. - An toàn: Cần đảm bảo an toàn cho bé khi vui chơi tại khu vui chơi. - Tiếng ồn: Môi trường quán cafe có thể khá ồn ào, không phù hợp với bé thích sự yên tĩnh. Tóm lại, tổ chức sinh nhật cho bé tại quán cafe là lựa chọn tiện lợi, tiết kiệm thời gian và mang đến trải nghiệm mới mẻ cho bé. Tuy nhiên, cần lưu ý về chi phí, an toàn và tiếng ồn khi lựa chọn quán cafe.

5 quán cafe lý tưởng ở Hà Nội để tổ chức sinh nhật cho bé

Cùng khám phá các quán cafe lý tưởng cho trẻ em ở Hà Nội: 1."Doo Doo Premium Kids Café" Doo Doo Premium Kids Café cũng là một quán cafe có khu vui chơi cho bé ở Hà Nội được thiết kế với tông màu pastel mang hơi hướng mộng mơ và cổ tích. Quán sở hữu khu café sang trọng dành cho bố mẹ, đồng thời cung cấp nhiều khu vui chơi dành cho bé như: nhà banh, khu vực chơi đồ hàng, khu spa cho bé,…

Mô hình thiết kế khu vui chơi Doo Doo Premium Kids Cafe Thông tin liên hệ quán cafe tổ chức sinh nhật cho bé ở Hà Nội Doo Doo Premium Kids Café: - Địa chỉ quán: 66 Quán Sứ, Phường Trần Hưng Đạo, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội - Giá vé: 100.000 VNĐ/giờ các ngày trong tuần, cuối tuần 120.000 VNĐ/giờ, miễn phí đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi. - Giờ mở cửa: 9:00 – 21:00 - Điện thoại liên hệ: 07 68 68 55 66 - Fanpage: https://www.facebook.com/doodoo.premiumkidscafe 2. "Woohoo Kids Cafe & Playground" WooHoo là khu vui chơi ở Hà Nội đặc biệt đến nỗi bố mẹ người nước ngoài đến du lịch tại đây đều đồng ý WooHoo là điểm đến lý tưởng và nhất định sẽ quay lại nếu có cơ hội.  

Woohoo Cafe Sử dụng tone màu Pastel và tối giản các chi tiết nhất có thể, tuy màu chủ đạo nhà liên hoàn (nhà banh) là sắc màu khá tối là đen và xám nhưng tổng thể lại rất nổi bật và sang trọng. - Địa chỉ quán: 319 Hồng Tiến, quận Long Biên, thành phố Hà Nội (Mặt sau Chung cư HC Golden City) - Giá vé: 130.000/bé (thứ 2 – thứ 5) | 160.000/bé (thứ 6, thứ 7 & Chủ nhật) | giá vé chỉ áp dụng cho bé có chiều cao từ 75cm – 140cm (bố mẹ lưu ý nhé) - Giờ mở cửa: 10:00 – 21:00 (thứ 2 – thứ 5) | 09:30 – 21:30 (thứ 6, thứ 7 & Chủ nhật) - Điện thoại liên hệ: 033 6969 166 - Fanpage: https://www.facebook.com/woohoo.kidscafeandplayground 3."ABU PREMIUM Kids Cafe" ABU PREMIUM KIDS CAFE – mô hình ONE-STOP FAMILY CAFE chuẩn Hàn dành cho cả nhà ba mẹ và bé, bao gồm các dịch vụ: - Khu vui chơi giải trí dành cho bé - Khu vực cà phê & nhà hàng sang trọng dành cho cả gia đình sắp được ra mắt. - Nhiều khu vực trò chơi theo chủ đề rộng rãi, thú vị & vô cùng độc đáo cho bé cưng thỏa sức trải nghiệm vừa phát triển thể chất vừa nâng cao trí tuệ. - Không gian Cà phê & Nhà hàng được thiết kế lý tưởng cho ba mẹ vừa thưởng thức món ngon đa dạng hấp dẫn cùng nhau, vừa có thể quan sát bé chơi đùa. - Vệ sinh và an toàn cũng được đảm bảo vô cùng nghiêm ngặt với các hệ thống: sàn kháng khuẩn đạt chuẩn quốc tế, không gian tách biệt cho các bé nhỏ dưới 12 tháng tuổi,… giúp các bé chơi vừa vui lại vừa an toàn.

ABU PREMIUM KIDS CAFE – mô hình ONE-STOP FAMILY CAFE  Thông tin liên hệ quán cafe ABU PREMIUM KIDS CAFE: - Địa chỉ quán: Tầng 3, Toà đa năng ABU, 195 Khâm Thiên, Quận Đống Đa, Hà Nội. - Giá vé: 110.000 VNĐ/giờ các ngày trong tuần, cuối tuần 150.000 VNĐ/giờ - Giờ mở cửa: 9:00 – 21:30 - Điện thoại liên hệ: 0935 789 195 - Fanpage: https://www.facebook.com/AbuPremiumKidsCafe 4."Taa-Daa Premium Kids’ Club" Taa-Daa Premium Kids’ Club là tổ hợp vui chơi giải trí cho trẻ em kết hợp nhà hàng chất lượng cao. Tại đây các em nhỏ được vui chơi thoả thích trong không gian sạch sẽ đầy sức sáng tạo với các khu vực: - Nhà bóng theo phong cách bể bơi đầy màu sắc với Siêu cầu trượt kháng khuẩn đầu tiên tại Hà Nội - Khu leo núi, bóng rổ - Nail Spa - Siêu thị và nhà bếp - Khu hướng nghiệp với: Garage ô tô, sân khấu biểu diễn nghệ thuật, phòng khám nha khoa, cửa tiệm thời trang, cửa hàng bán bánh… - Khu vực câu cá & các hoạt động Montessori Tất cả các đồ chơi đều được nhập khẩu 100% và được khử khuẩn liên tục. Mỗi khu vực đều có nhân viên để chăm sóc và theo dõi hoạt động của các bé Ngoài ra phụ huynh có không gian để trò chuyện, ăn uống tại nhà hàng Âu chuyên nghiệp với chất lượng tốt nhất, đảm bảo vệ sinh ATTP.

Taa-Daa Premium Kids’ Club Thông tin liên hệ quán cafe Taa-Daa Premium Kids’ Club: - Địa chỉ quán: S101S12A – Toà S1, Vinhomes Symphony, đường Chu Huy Mân, Phường Phúc Lợi, Quận Long Biên, Thành phố Hà Nội - Giá vé: 100.000 VNĐ/giờ các ngày trong tuần, cuối tuần 120.000 VNĐ/giờ - Giờ mở cửa: 9:00 – 21:30 - Điện thoại liên hệ: 082 282 8622 - Fanpage: https://www.facebook.com/taadaakidsclub 5."The Book Coffee - 234 Tây Sơn" Khi đến với The Book Coffee, bố mẹ và các bé sẽ được bước vào thế giới sách với đa dạng thể loại, đặc biệt là truyện tranh, truyện cổ tích và sách ảnh dành cho trẻ em. Điều này giúp bố mẹ có thể dạy trẻ thích đọc sách ngay từ nhỏ. Nơi đây còn thường xuyên tổ chức nhiều chương trình ca nhạc và sự kiện dành cho trẻ em với đầy đủ trang thiết bị hỗ trợ, giúp trẻ có những trải nghiệm thú vị. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể vừa nhâm nhi đồ uống, vừa tận hưởng kho sách đồ sộ cùng không gian yên tĩnh, rộng rãi và thư giãn. Thông tin liên hệ quán cafe có khu vui chơi cho bé ở Hà Nội The Book Coffee: - Địa chỉ quán: 234 Tây Sơn, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội - Giá vé: Miễn phí vào cổng - Giờ mở cửa: 8:30 – 22:00 - Điện thoại liên hệ: 093 6285660 - Fanpage: https://www.facebook.com/234tayson Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn được địa điểm hoàn hảo để tổ chức một bữa tiệc sinh nhật đáng nhớ cho bé! Read the full article

#ABUPREMIUMKidsCafe #DooDooPremiumKidsCafé #quáncafe #quáncafeđẹp #sinhnhậtchobé #Taa-DaaPremiumKids’Club #tổchứcsinhnhật #WoohooKidsCafe&Playground

[sattotchobabauchelaferrforte]

Bà đẻ nên ăn rau gì để nhiều sữa?

Bên cạnh việc lên thực đơn hàng ngày với các món ăn giàu đạm, khoáng chất, các sản phụ cũng cần cung cấp đầy đủ chất xơ từ các loại rau củ quả. Vậy bà đẻ ăn rau gì để vừa lợi sữa cho con bú, vừa tăng cường dưỡng chất nuôi cơ thể khỏe mạnh?

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ

Bà đẻ nên ăn rau gì để nhiều sữa?

Chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý luôn là ưu tiên hàng đầu đối với các mẹ bầu sau sinh. Trong đó, những loại thực phẩm lợi sữa như các loại rau dưới đây rất có ích cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Không chỉ vậy, việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất từ rau củ quả còn giúp tăng cường sức khỏe về nhiều mặt.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi được biết đến là loại rau lợi sữa cho mẹ sau sinh cực tốt chứa các thành phần dinh dưỡng như: Vitamin A, B1, B2, B3, C, canxi, sắt, folate, chất nhầy, chất sắt, saponin, pectin, polysaccharide… với hàm lượng cao. Bổ sung mồng tơi vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp các sản phụ hồi phục sức khỏe nhanh chóng, có nhiều sữa mà còn giúp bé hấp thụ gián tiếp nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Rau ngót

Trong danh sách các loại rau lợi sữa cho mẹ sau sinh không thể không kể đến rau ngót. Không chỉ có khả năng lợi sữa, kích sữa loại rau này còn có nhiều công dụng đặc biệt khác với nữ giới sau khi sinh. Nhờ thành phần chứa khá nhiều vitamin A, B, C và canxi, rau ngót còn có thể giúp giảm viêm nhiễm cũng như hiện tượng co tử cung và giúp mẹ bỉm phục hồi sau sinh nhanh chóng. Các chị em có thể sử dụng rau ngót để nấu canh hay xay lấy nước uống vừa giúp đẩy sản dịch vừa có nhiều sữa hơn cho bé bú.

Xem thêm: các loại dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Cải bó xôi

Các loại rau cải màu xanh đậm như: Cải xoăn, súp lơ, cải cúc, cải bó xôi… cũng là những loại rau lợi sữa cho mẹ sau sinh bạn không nên bỏ qua. Trong đó, cải bó xôi chứa hàm lượng dồi dào vitamin A và mangan giữ vai trò thúc đẩy vết thương nhanh lành nhờ quá trình tái tạo collagen. Bên cạnh đó, lượng acid folic cao có trong loại rau này không chỉ rất tốt cho não bộ của trẻ mà còn giúp mẹ gọi sữa về nhanh và nhiều hơn.

Rau thì là

Thì là từ lâu đã nổi tiếng với công dụng lợi sữa và được nhiều chị em chọn dùng. Trong loại rau này chứa nhiều hợp chất có lợi như: Photoanethole, anethole và dianethole. Theo chuyên gia, các hợp chất này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh estrogen và prolactin rất tốt cho sự gia tăng nguồn sữa mẹ.

Rau đay

Rau đay là loại rau rất quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của nhiều gia đình. Theo Đông y đây là loại rau có tính hàn, vị ngọt, với khả năng giải nhiệt, kháng viêm, lợi tiêu hóa, nhuận tràng, lợi tiểu, giúp tiêu đờm, an thai và đặc biệt là lợi sữa. Còn theo y học hiện đại, loại rau này chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như: Vitamin C, beta caroten, canxi, sắt… Nhờ những thành phần mà rau đay giúp sữa mẹ về nhanh hơn và nhiều hơn.

Rau dền đỏ

Là loại rau bổ máu lại lành tính, rau dền đỏ là thực phẩm được ưu tiên hàng đầu cho các chị em mới sinh. Nghiên cứu cũng cho biết trong rau dền có chứa hàm lượng các khoáng chất dồi dào như: Sắt và photpho. Hàm lượng sắt cao trong loại rau này giúp gia tăng lượng hemoglobin và tế bào hồng cầu. Từ đó thúc đẩy hiệu quả cho quá trình tạo sữa, lợi sữa ở mẹ bỉm.

Xem thêm: thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh

Những lưu ý giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ sau sinh

Sau sinh là thời điểm mẹ cần bồi bổ, chăm sóc đúng cách giúp mẹ mau chóng hồi phục và lợi sữa cho bé bú. Các lưu ý sau sẽ giúp chị em tăng cường sức khỏe, nhanh chóng hồi phục:

Mẹ cần đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và khoáng chất, xây dựng chế độ ăn uống cân đối, khoa học để cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp các tổn thương chóng phục hồi. Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và bù đắp lượng nước bị thiếu hụt trong khoảng thời gian mang thai và sinh nở mẹ nhé. Vận động nhẹ sau khi sinh khoảng 1 tháng sẽ giúp cơ thể mẹ nhanh phục hồi thể trạng và khỏe khoắn hơn. Mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ và luôn giữ tinh thần lạc quan giúp ngăn ngừa chứng rối loạn cảm xúc hay trầm cảm sau sinh mẹ nhé.

Bên cạnh đó, để sữa mẹ thêm giàu dưỡng chất thì ngoài những loại rau trên, mẹ đừng quên bổ sung dưỡng chất thông qua viên uống vi chất như viên sắt, canxi, DHA,… sẽ giúp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con. Việc tìm hiểu uống sắt và canxi sau sinh như thế nào sẽ giúp mang lại hiệu quả bổ sung tối ưu.

Các loại rau đề cập trên đây đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể cũng như lợi sữa. Các mẹ có thể chọn ăn một vài loại rau hoặc kết hợp các loại rau với nhau trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình để có một cơ thể khỏe mạnh. Hi vọng những chia sẻ về "bà đẻ ăn được rau gì?" đã giúp mẹ bỉm giải đáp được thắc mắc.

#sau sinh nên ăn rau gì để nhiều sữa #rau lợi sữa #sắt bà bầu

[thongtinbdstanlong]

Khám phá ẩm thực và giải trí tại Mega Grand World Hà Nội - "Siêu vũ trụ ẩm thực" mới

Trong thời gian gần đây, một trong những câu hỏi phổ biến nhất là "Ăn chơi gì tại Mega Grand World Hà Nội" khi sự kiện khai trương Mega Grand World đã khởi đầu từ tháng 11. Hãy cùng Tân Long Land khám phá nguyên nhân khiến giới trẻ phải say mê trước "siêu vũ trụ ẩm thực" này!

Trải nghiệm độc đáo với ẩm thực tại Mega Grand World Hà Nội Mega Grand World Hà Nội đã chính thức mở cửa vào ngày 21/12/2023 và ngay lập tức thu hút sự chú ý như một trung tâm văn hóa ẩm thực và giải trí sôi động. Với sự tham gia của nhiều thương hiệu nổi tiếng như Trung Nguyên Legend, Kem Tràng Tiền, Katinat, Dookki,... khu vực này trở thành "điểm nóng" với sự đa dạng và phong phú trong không gian ẩm thực. Vì thế, không còn nghi ngờ về câu hỏi "Ăn chơi gì tại Mega Grand World Hà Nội".

Hãy cùng tìm hiểu một số địa điểm ăn chơi độc đáo tại Mega Grand World Hà Nội!

Khám phá giải trí tại Mega Grand World Hà Nội Việc tìm hiểu "Chơi gì tại Mega Grand World Hà Nội" không khó khi đây là một cuộc phiêu lưu đầy trải nghiệm tuyệt vời. Hãy sẵn sàng để đắm chìm vào một thế giới đa chiều, nơi sự sáng tạo và giải trí hội tụ để tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ.

Đặc biệt, một trải nghiệm thú vị là hành trình du ngoạn trên thuyền Gondola trên con kênh rộng 300m. Đây không chỉ là một cuộc phiêu lưu thú vị mà còn là cơ hội tận hưởng không gian thơ mộng, tạo ra những bức tranh sống động làm nên điểm "check-in" độc đáo cho du khách.

Ngoài ra, đừng bỏ lỡ cầu Đông - Tây, một điểm nhấn quan trọng nối liền hai phân khu The Venice và K-Town, tạo ra sự liên thông đặc biệt trong khuôn viên của Mega Grand World.

Những địa điểm thú vị khác cũng đáng chú ý như Căn nhà ma - Ghost House, Một hai ba - Photobooth, tiệm gắp gấu Hi Tiger,...

Thưởng thức ẩm thực tại Mega Grand World Kết thúc hành trình "Chơi gì tại Mega Grand World", hãy chuẩn bị cho bữa ăn với những địa điểm ẩm thực độc đáo sắp được khám phá trong phần tiếp theo "Ăn uống gì tại Mega Grand World".

Đây là nơi hội tụ tinh hoa ẩm thực Đông - Âu với các món ăn Hàn Quốc tại K-Town và ẩm thực Ý tại Venice. Bữa ăn hứa hẹn sẽ là những trải nghiệm không thể bỏ qua, làm phong phú hành trình khám phá của bạn.

Với những nhà hàng đa dạng như Bò tơ quán Mộc, Nét Huế, Long Wang, Cafe De Măng Đen, Chang Hi, Toco Toco,... Mega Grand World Hà Nội hứa hẹn là điểm đến đa dạng và hấp dẫn. Tại đây, bạn sẽ không chỉ thưởng thức ẩm thực đặc trưng từ nhiều quốc gia mà còn trải nghiệm những hoạt động giải trí sôi động và lễ hội màu sắc. Chúng tôi hy vọng rằng thông tin này sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tuyệt vời trong hành trình "Ăn chơi gì tại Mega Grand World".

Website: vinhomesoceanpark123.com.vn Hotline: [phone] Địa chỉ: 39B Xuân Diệu, Tây Hồ, Hà Nội

[hangucplaza]

Du lịch đến Ấn Độ, Nhật Bản, Hàn Quốc, và Úc thì nên làm gì, ở đâu và ăn uống như thế nào?

Dịp lễ 30/04 đang cận kề, cùng Đẹp kiến tạo nên kỳ nghỉ trong mơ tại các thành phố nổi tiếng với chi phí lưu trú vô cùng “hạt dẻ” từ Nhật Bản, Hàn Quốc đến Australia,… 

https://hangucplaza.com/du-lich-den-an-do-nhat-ban-han-quoc-va-uc-thi-nen-lam-gi-o-dau-va-an-uong-nhu-the-nao/

#nhat-ban-han-quoc-va-uc

[visamaytravel]

Giải đáp: Muốn đi du lịch Hàn Quốc cần bao nhiêu tiền?

Chi phí luôn là một vấn đề mà mọi người quan tâm khi lên kế hoạch du lịch một địa điểm nào đó, đặc biệt là khi chọn các điểm đến quốc tế. Điển hình nhất là Hàn Quốc – xứ sở của Kim Chi luôn là một trong những điểm đến yêu thích của du khách Việt. Nếu bạn chưa biết muốn đi du lịch Hàn Quốc cần bao nhiêu tiền thì hãy cùng May Travel tham khảo bài viết dưới đây!

Đi du lịch Hàn Quốc cần bao nhiêu tiền còn phụ thuộc vào bạn lựa chọn đi tự túc hay đi theo tour của các công ty du lịch. 

Khi đi du lịch Hàn Quốc tự túc, bạn sẽ thoải mái tham quan các điểm du lịch, tự do đi đến những địa điểm mà bản thân mình muốn. Khi du lịch Hàn Quốc tự túc, bạn sẽ phải chi trả những khoản phí sau:

Chi phí xin visa: đây là một trong những giấy tờ bạn cần phải sở hữu để có thể nhập cảnh vào Hàn Quốc

Chi phí vé máy bay: đây là phương tiện di chuyển được lựa chọn nhiều nhất để đến Hàn Quốc. Để có thể tiết kiệm chi phí cho chuyến du lịch, bạn nên đặt vé sớm từ 1 - 2 tháng để có thể săn được những chương trình ưu đãi và sở hữu vé với mức giá hợp lý.

Chi phí lưu trú: khi du lịch Hàn Quốc, bạn có thể lựa chọn nhiều loại hình khách sạn khác nhau. Tùy theo từng địa điểm mà giá thuê sẽ có sự khác nhau.

Chi phí di chuyển: chi phí di chuyển là một trong những lệ phí bạn cần phải chi trả để có một chuyến du lịch thoải mái.

Chi phí ăn uống: ẩm thực Hàn Quốc là một trong những điều thu hút đông đảo khách du lịch đến đất nước này. Bạn có thể lựa chọn ăn uống tại các nhà hàng, các khu chợ truyền thống, các xe đẩy ven đường hoặc các cửa hàng tiện lợi.

Chi phí vui chơi: để đến tham quan các địa điểm nổi tiếng tại Hàn Quốc, bạn cần phải mua vé vào cửa

Du lịch theo tour là một trong những lựa chọn phù hợp đối với những đương đơn không biết tiếng Hàn hoặc không biết nên đến du lịch tại những địa điểm nào. Hiện nay tại Việt Nam có rất nhiều công ty lữ hành cung cấp các tour du lịch trọn gói để bạn có thể lựa chọn.

Xem thêm: https://visamaytravel.blogspot.com/2024/01/muon-di-du-lich-han-quoc-can-bao-nhieu-tien.html

#maytravel #muondidulichhanquoccanbaonhieutien

[spachamsocbau]

Sau sinh có nên ăn chè hạt sen không?

Hạt sen là loại hạt phổ biến thường được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, hấp dẫn. Với nhiều chất dinh dưỡng, hạt sen giúp bổ sung dưỡng chất, vitamin cho cơ thể khỏe mạnh. Vậy mẹ sau sinh ăn chè hạt sen được không?

Xem thêm: thuốc bổ sung sắt không gây táo bón cho bà bầu sau sinh

Sau sinh có nên ăn chè hạt sen không?

Hạt sen cung cấp nhiều dinh dưỡng, vitamin, năng lượng, khoáng chất,… Vì vậy, đây là nguồn thực phẩm mà các mẹ bỉm nên bổ sung sau khi trải qua thời gian sinh nở. Mẹ ăn chè hạt sen trong thời gian sau sinh giúp mang lại những lợi ích sức khỏe sau đây:

Giúp bồi bổ cơ thể

Cơ thể mẹ bỉm sau khi sinh cần phải dung nạp những thực phẩm có chất dinh dưỡng cao nhưng mẹ cũng nên tránh không ăn quá nhiều những món ăn như đạm động vật để tránh gây mất kiểm soát về cân nặng. Lúc này mẹ có thể ăn chè hạt sen sẽ là món ăn giúp mẹ bỉm bổ sung và cân bằng dưỡng chất cần thiết khiến cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn.

Giúp an thần, ngủ ngon

Hạt sen có vị ngọt thanh, có tính bình giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Mẹ ăn chè hạt sen cũng mang lại những công dụng này. Mẹ sau sinh ăn chè hạt sen không nên bỏ phần lá mầm màu xanh bên trong mà tận dụng luôn vì tâm sen có tác dụng chữa lành giảm bớt áp lực, giúp tinh thần mẹ thoải mái và tràn đầy năng lượng.

Tốt cho phát triển trí não của bé

Đang trong giai đoạn cho con bú, mẹ có thể ăn chè hạt sen bởi chất dinh dưỡng mẹ nạp vào cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa vì vậy chè ăn hạt sen cũng giúp tăng cường dưỡng chất trong sữa mẹ. Từ đó mang đến những giọt sữa nhiều dinh dưỡng nhất cho bé, giúp tăng cường các hàm lượng chất như canxi, đạm, photpho giúp phát triển trí não và xương khớp của bé một cách tốt nhất.

Xem thêm: viên canxi không gây táo bón cho bà bầu sau sinh

Làm chậm quá trình lão hóa da

Nếu như mẹ đang phân vân không biết sau sinh ăn chè hạt sen được không thì trong chè hạt sen chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và giúp chống lão hóa tối ưu, kìm hãm quá trình lão hóa da. Đồng thời, món chè này còn chứa enzyme đặc biệt thúc đẩy hàn gắn tái tạo protein nên sẽ giúp mẹ phục hồi làn da rõ rệt sau khi sinh.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ sau sinh

Ngoài việc ăn các món chè cho mẹ sau sinh, các mẹ bỉm sữa nên nhớ ăn uống đầy đủ các thực phẩm khác để cung cấp đa dạng dinh dưỡng. Chè chỉ là món ăn phụ còn các bữa ăn chính mẹ cần ăn nhiều thực phẩm khác như thịt, cá, trứng, rau xanh…

Sau sinh, mẹ cần bổ sung các chất quan trọng như sắt, canxi, dha cho mẹ sau sinh cùng các loại vitamin, chất xơ và các nguyên tố vi lượng khác như đồng, magie, kẽm… để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé thông qua việc bú sữa mẹ.

Mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào? Theo các chuyên gia thì mẹ không nên uống sắt và canxi cùng lúc mà nên uống cách nhau 1 – 2 tiếng để không gây cản trở khả năng hấp thu của nhau. Ngoài ra thời điểm uống sắt và canxi tốt nhất là buổi sáng mẹ nhé.

Vậy nên phụ nữ sau sinh khi sử dụng chè hạt sen cần lưu ý ăn đúng cách để có thể hấp thu tối đa dinh dưỡng, an toàn cho sức khỏe. Không ăn quá nhiều, kết hợp hạt sen trong các món ăn để gia tăng hương vị thơm ngon, bổ dưỡng. Chúc chị em luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.

#Sau sinh ăn chè hạt sen được không #sắt bà bầu

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Bà bầu tháng thứ mấy thì nên ăn tổ yến sào?

Thời kì mang thai là giai đoạn cực kì nhạy cảm đối với phụ nữ, chính vì vậy việc ăn gì, uống gì, cần kiêng cữ ra sao đều rất được quan tâm và tuyệt đối không xem thường. Vậy bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy thai kì?

Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất

Lợi ích của tổ yến đối với sức khỏe bà bầu

Khi mang thai, bà bầu ăn yến sào hoặc uống nước yến rất tốt cho thai kỳ. Vì tổ yến có tới 50-60% protein, 18 loại axit amin, khoáng chất, Carbohydrat và các chất dinh dưỡng khác. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, bạn không chỉ nên ăn yến sào mà cũng có thể uống nước yến hoặc dùng các món ăn từ yến trong thai kỳ nhé. Một số lợi ích khi bà bầu ăn yến có thể kể tới như:

Giảm đau nhức chân tay ở mẹ bầu Hỗ trợ thai nhi phát triển não bộ toàn diện Thanh nhiệt Giảm stress, căng thẳng Chống rạn da, thâm nám Tăng đề kháng, nâng cao miễn dịch Bổ sung dinh dưỡng tổng thể cho cả mẹ và bé.

Xem thêm: những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân

Bà bầu tháng thứ mấy thì nên ăn tổ yến sào?

Các chuyên gia dinh dưỡng hiện nay khuyến nghị thời điểm tốt nhất để phụ nữ mang thai ăn yến là từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi. Bởi yến có tính hàn sẽ dễ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn với các mẹ mới cấn bầu. Nhưng đến từ 3 tháng giữa là thời điểm mà thai nhi đã làm tổ chắc chắn trong bụng mẹ, cơ địa bà bầu đã thích nghi với thay. Vì vậy, ăn yến lúc này mẹ sẽ không lo bị phản ứng ngược mà mẹ và bé còn hấp thụ được nhiều dưỡng chất từ yến nhất.

Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không

Thời gian bà bầu nên ăn yến

Sử dụng yến đúng thời điểm sẽ phát huy được nhiều tác dụng nhất với sức khỏe bà bầu. Dưới đây là 3 thời điểm hiệu quả nhất để dùng yến cho mẹ:

Lúc sáng sớm: Sau một đêm, thức ăn từ hôm trước đã gần như tiêu hóa hết. Lúc này, việc ăn yến sẽ giúp cho mẹ bầu cảm thấy tinh thần phấn chấn, tỉnh táo và khỏe mạnh hơn, có nhiều năng lượng hơn cho ngày mới. Ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ: Thời gian nghỉ ngơi là lúc quá trình trao đổi chất trong cơ thể bắt đầu diễn ra. Do đó, trước khi đi ngủ từ 30 phút – 1 tiếng mẹ nen ăn yến sẽ giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn đồng thời cho mẹ giấc ngủ ngon và sâu hơn đó. Ăn vào lúc đói: Trên thực tế, phụ nữ mang thai thường thèm ăn bất cứ khi nào. Ở giữa các bữa ăn trong ngày, nếu đói, mẹ cũng có thể ăn yến để vừa tăng cường dinh dưỡng vừa giảm cảm giác thèm ăn.

Ngoài yến ra thì mẹ bầu cần duy trì chế độ dinh dưỡng trong ngày hợp lí, ăn nhiều chất xơ như rau củ quả,… và bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết: sắt, canxi không gây táo bón … để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể. Đủ chất là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, em bé phát triển toàn diện!

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu

Khi bổ sung yến sào vào chế độ dinh dưỡng, mẹ bầu cũng nên lưu ý không nên sử dụng khi cơ địa có dấu hiệu thay đổi. Ngoài ra, khi dùng yến sào, mẹ cũng nên lưu ý cẩn thận về cách dùng, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho hai mẹ con. Chúc mẹ có thai kì trọn vẹn, đủ chất, mẹ tròn con vuông nhé!

#Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy #sắt bà bầu

[thisissib]

#CNX in early Summer

Chiangmai '23 in spring/summer 🍃 xem thêm tại IG #JasJasgoestoCNX

Chuyến đi cực kì chill, ai cũng hỏi mình đi 6N5Đ ở Chiangmai thì làm gì cho hết ngày 😂. Không biết mọi người thế nào chứ với mình, cnx nói riêng và thailand nói chung luôn là một nơi thực dễ thương và dễ đi, luôn luôn có thật nhiều thứ để khám phá.

Những nơi mới mẻ, trải nghiệm thú vị được người Thái tạo dựng một cách thật thuần thục, mình đã đi BKK 4 lần, sống tại BKK 9 tháng, đi CNX 2 lần mà vẫn chắc chắn khẳng định sẽ còn quay lại vì còn nhiều điều để xem lắm! 💖

Lần này, mình trải nghiệm Chiangmai ‑ art spaces/ crafting & lifestyle weekend market ‑ morning jogging/picnic ‑ cafe hopping ‑ nơi ở chúng mình cũng ở cả phong cách hiện đại lẫn nơi truyền thống gần old town

Điểm qua danh sách chúng mình đi nhá! 🍃 Review chi tiết mình cập nhật trên Google Profile 🥰 nếu mn cần thì inbox để mình gửi link hen!

Day 1 ‑ The Earth Creative Lifestyle

Chiều ngày đầu tiên đáp máy bay xuống CNX. Tới chiếc khách sạn xinh xắn. Lần này cminh đi 2 gia đình nên chọn The Earth vì c�� phòng đôi và living room to thoải mái.

"Sleep on the Earth & Have breakfast on the Moon"

Dễ thưn khum? Nhìn chung đây là một concept khá chỉn chu. Khách sạn có quán brunch&cafe tại mặt tiền. Đồ ăn rất ngon. Địa điểm siêu gần One Nimman và tiện đi explore khu trường CMU.

Tối ngày 1 chúng mình đi bộ quanh khu gần nhà, kiếm được quán ăn local chỉ toàn người trẻ Thái tới ăn (explore qua Google Maps i love ggmap vô cùng). Mỗi suất nhỏ chỉ 15‑30baht, nên thử được rất rất nhiều món. Món nào cũng ngon, đặc biệt là món canh cá và thịt băm rắc thính!

Day 2 ‑ Kalm Village

Sáng ngày 2 tụi mình dậy ăn sáng trên Mặt trăng 🤭 xong rùi túc tắc đi một khu tổ hợp Art Space ‑ Kalm Village. Chỗ này có cả thư viện, các đồ handmade crafting và cả nhà hàng dining. Thư viện ở đây không quá lớn nhưng kiến trúc rất đẹp, yên tĩnh. Bản thân kiến trúc của khu tổ hợp này cũng rất bắt mắt, tổng hoà cả nét truyền thống (các mái vòm cong của Thái, trang trí thổ cẩm nhiều màu) với các nét hiện đại (tông màu chính nâu/đen).

Chúng mình ghé đây tham quan chứ không dùng bữa ở đây. Nếu có nhìu thời gian hơn chắc chắn mình sẽ lăn lộn tiếp trong phòng đọc sách, vùi người vào những chiếc ghế bành êm, nhìn ra cửa kính cây xanh mát mà đọc. 🍃

Day 2 ‑ The Lost Book shop

Sau đấy, ngồi cafe Carrot uống nước tiếp sức rồi move ngay đi ăn Khao Soi Lung Prakit Kad Kom =)) again cũng explore trên bản đồ thôi vì gần di chuyển. Bất ngờ quán này lại nổi tiếng và còn được Netflix làm phim tài liệu =)))). Ngon mọi ngừi ạ!!!

Sau đấy thì mình ghé ù qua mua sách cũ và coi nè, mình mua được 3 cuốn dưới đây với giá siêu rẻ. 10 baht với mỗi cuốn The New Yorker và có 250 baht cuốn thơ của rupi! 🙏🏻

Day 2 ‑ One Nimman

Mùa này Thái vẫn khá nắng nên ăn trưa mua sách xong cminh về lại ksan nghỉ ngơi, chiều muộn tầm 4h mới bdau đi chơi típ. Nay lượn ra One Nimman với Think Park ngay gần, cách ksan có 1km =)). Đây là tụ điểm giới trẻ rùi. Các bạn lưu ý là cả 2 khu này đều là mở buổi tối nên tầm 6h mới bdau lên đồ hàng quán nhiều.

Trong khu Nimman cũng bán dispensary nhìu nên tiện lợi cũng coá thể mua lun nhíe.

Day 2 ‑ Think Park, Nimmanhaemin rd.

xe bus xàm le xinh vl. bùn cừi là bọn mình đi tự dưng cnx mưa to dã man còn ngập cả đường xá, mưa từ lúc 2h hơn gì đấy tới tận lúc 4‑5h =)))))). Mà mưa xong trời lại đẹp lun như này nè.

Tối đó vì mưa nên nhiều khu bị mất điện luôn ấy =)))) bọn mình lại random đi ăn 1 quán nhậu local gần nhà ăn hải sản ngon zl =)))). Tên khùm khoằm tiếng thái nên mình review trên google rùi ai cần ping vô profile của mừn xem 😂

Day 3 ‑ Tha Pae Gate, Chiang Mai

D3 sáng dậy sớm chuẩn bị lên xe máy phượt đi ChamCha, trên đường đi tiện ghé vào chụp ảnh cây hoa anh đào của người Thái. Hoa nì cứ mua xuân tháng 2‑3‑4 là nở đầy lun đẹp lắm. Nếu mn đi tháng 2‑3 thì có thể dành 1 ngày đi thăm đồi trồng nguyên cây này luôn đẹp cũng không kém nhựt pản hàn cuốc đâu, mình nể phục ngừi Thái ở những điểm họ tạo cảnh quan như vậy đó!

Day 3 ‑ ChamCha Market

Đi sớm nên tầm 10h hơn tụi mình tới hội chợ cuối tuần này rùi. Đây là một tổ hợp hội chợ với nhiều gian hàng bán đồ crafting, các quán cafe, ăn uống siêu xinh, có cả biểu diễn nhạc live, cực kì kid‑friendly nha. Cũng có phòng tranh, workshop vẽ tranh làm đồ gốm câc thứ nữa í. 🌼

Day 3 ‑ ChamCha Market

Địa điểm này không quá nổi tiếng với người Việt, cách trung tâm tầm 10km, nhưng đối với mình thì đây là khu chợ rất đáng ghé thăm. 🥰 Không khí ở đây dễ thương lắm, không bị xô bồ đông đúc như các chợ đêm trung tâm, hay như chợ cuối tuần Chatukchak ở BKK (hầu hết mọi người đã đi nên sẽ tưởng tượng được). Lưu ý: chợ chỉ mở cuối tuần t7 & cn

Tụi mình chơi cả buổi sáng. Và ăn trưa tại Meena Rice Based Cuisine trong khu tổ hợp luôn. Đồ ăn ở Meena rất ngon, theo dạng đồ Thai Fusion nên sẽ không bị quá mặn hay quá cay, đặc biệt là rất rất nhiều rau 🌱 ‑ điều mà đi Thái hiếm có zl =))))))

Không gian quán thì siêu mê mẩn, được ngồi ăn xung quanh hồ nước và cây cối xanh mát, kiến trúc ở đây xây cũng khá truyền thống. Họ còn có cả playground siêu rộng cho trẻ em nữa! Tuyệt đỉnh lắm!

Day 3 ‑ Saruda Finest Pastry

Đầu giờ chiều chúng mình di chuyển về ksan ngủ trưa và lại tầm chiều tối bớt nóng mới ra ngoài đi ăn dessert.

Saruda locate ngay cạnh khu Nimman, họ có 1 chi nhánh nữa là một ngôi nhà riêng trông rất ngầu! Ở đây phong cách màu chủ đạo là đen/nâu, làm nổi bật các món bánh. Tụi mình ăn bánh chocolate với nhân sốt cam. Trời ơi, nó ngon! Bánh không hề bị ngọt gắt, phần bánh moist và nhân thì thơm fresh. Quán thường được review là hơi đông có thể ồn ào, mà may ngày mình đi vắng lắm chỉ có 1 tốp khác thôi.

Happy vì không phải lúc nào cũng có dịp được ăn bánh ngong thía hihi.

Buổi tối chúng mình quyết định đi ăn thịt nướng hàn quốc để đổi vị, dù sao ăn liên tục đồ thái mặn thì cũng cần detox mọi ngừi ạ =)))))

Day 4 ‑ Khlong Mae Kha

D4 là ngày di chuyển, mình chuyển sang nơi ở khác ở phía bên kia thành phố để tiện explore khu vực bên í gần old town. Nơi ở mới là nhà Thái kiểu truyền thống, nhà sàn 2 tầng với sân vườn siêu siêu rộng. Cây cỏ hoa lá đủ cả trong nhà =)).

Chiều mình ghé con kênh ngay cạnh nhà đi bộ mất 5 phút 💖. Khlong Mae Kha được người Thái xây dựng khá giống các con kênh bên Nhật. Cảnh quan xinh đẹp, các quán cafe, hàng bán đồ ăn. Chỗ này mọi người có thể đi sớm tầm 4‑5h để chụp ảnh trước, còn hàng quán mở đông thì là tối khoảng 6‑9h. Đồ ăn thì chủ yếu là đồ ăn vặt thịt xiên nướng, hoa quả, sinh tố chứ không có nhiều lựa chọn.

Đi tới cuối con kênh sẽ có 1 cây cổ thụ siêu siêu to, trông thích mắt lắm!

Tối hôm đó chúng mình lại explore google map để xem quanh khu vực ở có gì hay, và tìm được 1 quán dimsum kiểu thái siêu đỉnh!!! 🙏🏻 Đi bộ từ nhà mới cũng chỉ có 8 phút =))), đi từ khu Khlong Mae Kha thì 2 phút =)))).

Quán đặc biệt có món Tôm hấp kiểu dimsum nhưng dùng sốt thái. Ngon lắm lắm lắm. Ở đây serve mỗi đĩa nhỏ 2 miếng thôi nên dễ ăn, gọi được nhìu loại khác nhau để thử. Dimsum được làm thêm gia vị thái nên ăn rất hay nha. Uống kèm nước mía dừa đóng chai của họ vừa miệng cực kì! Location:📍 Toey Dimsum

Day 5 ‑ Angkaew Lake (CMU) อ่างแก้ว มช

Sáng D5 chúng mình xuất phát từ 6h sáng để đi jogging hồ Angkaew trong khuôn viên trường ChiangMai University.

6.30 đã có mặt và được ngắm trọn bình mình lên rùi 🌅. Thực sự khung cảnh ở đây rất đẹp, như tranh vẽ. Không khí thì trong lành và yên tĩnh. Such a hidden gem. Người Thái họ tới đây quanh năm. Sáng thì chạy bộ, đạp xe. Chiều thì các bạn trẻ tới picnic, thả diều, các bạn chó cũng được cho phép tới đây chơi.

ó một nơi yên bình như vậy trong lòng thành phố, Hanoian như mình chỉ biết ước 🥹

Trong khuôn viên trường cũng có cho thuê xe đạp qua app Anywheel, sử sụng rất dễ. Bạn có thể thuê và trả lại xe bất kì đâu tại các trạm toàn thành phố. Chúng mình thuê xe chơi nguyên cả buổi, từ sáng sớm tới tận 10h =)). À, trường có quán cafe ngồi uki phết tên Living a dream, có cả brunch được review là ngon lém, mới cả cảnh đẹp vl ra ăn đ j cũng ngon thôi =))))))))

Day 5 ‑ Cinder And Smoke

Đi bộ đạp xe chán chê, cminh quay về Maya Center để đợi e bé Dino ngủ dậy ra đó, rùi cùng đi ăn trưa. Trong lúc đợi thì explore được tiệm bánh bán bánh mì mè đen tuyệt đỉnh ever trong đây ‑ Baby Bee Bakery/Little Bee. Bọn mình đã ăn 5 gói (mỗi gói 4c) trong lúc đợi 🤭🤭🤭. Chồng mình bị nghiện bmi mè đen hàn quốc nên happy zl =)))))

Trước khi đi ăn, tiện đường ghé quá Cinder & Smoke là một tiệm bán đồ collectives, mua được mí chai nước hoa handmade mùi khá đặc biệt. Quán rứt xinh, kiểu có gu, nhìu đồ để xem zui zui. Phía sau có sân để ngồi ún cafe, hoặc tổ chức workshop vào những ngày mùa thu mát mẻ.

Day 5 ‑ Treespoon

Trưa hum đó cminh ăn đồ Smoked BBQ tại Treespoon. Đồ smoke làm mềm và hun khói thơm. Miếng sườn tan trong miệng. Thiệt hài lòng! Nếu ngồi ăn bủi chiều thu ngoài sân vườn nữa thì quá đỉnh, tuy chúng mình ghé là trưa hè nhưng ngồi bên trong vẫn khá uki.

Nếu có ghé thì các bạn lưu ý, quán là open space không có điều hoà, buổi tối thì nên có mang theo xịt muỗi vì không gian theo phong cách trail/camping theme nên nhìu cây cỏ.

Tối hum đó cminh chọn 1 quán đồ Thái gần nhà, ăn cũng rất ngon. Cứ theo google maps để explore, mãi đỉnh! Hihi

Day 6 ‑ Pujum Traditional Thai Homestay

D6 chuyến bay của cminh là trưa 12h nên sáng dậy chiu chiu chụp ảnh kỉ niệm với nhà homestay xinh xắn rồi di chuyển ra ăn brunch trước khi tạm bịt Chiang Mai.

Day 6 ‑ Mitte Mitte cafe & brunch

Mitte Mitte là địa điểm cuối cùng trước khi bay về, đây là tiệm Brunch run bởi 2 bạn chủ trước đây sống và làm việc ở bên Châu Âu một thời gian dài. Đồ ăn chúng mình cực kì hài lòng. All flavors are perfectly blended. Không gian quán nhỏ xinh như một tiệm brunch châu âu giữa lòng chiangmai.

Such a lovely experience on our last day in this beautiful yet full of surprise city we love 💛

#Instagram