#тренировки хлои тинг

[myanasaveme]

оплата у психолога не прошла,поэтому он поставил меня на весы,включил тренировки Хлои тинг и сказал,что такую жирную неудачницу никто ни за что не полюбит

#рпп #рппшница #похудение #блог рпп #дневник похудения #рппблог #рпп мысли #блог похудения #рпп мотивация #рпп мем #щитпост #психология #рпп блог #рппвсим #диеты

[milliemendes]

начнём с того, что я сдаюсь.

за период лечения с апреля месяца я набрала много кг и комплексую теперь по этому поводу каждую минуту своей жизни.

мне сложно уйти от концепции идеального тела, которое у меня было и принять ту реальность, которая есть сейчас.

лишний вес, растяжки, целлюлит и тд,- все это есть сейчас у меня и мне от этого ментально плохо. я принимаю все перечисленное (и даже больше) в других людях, мне нравятся разные тела, я никогда ни за что не шеймлю людей, но в себе я принять это никак не могу и шеймлю себя.

я старалась правильно питаться, больше ходить, делать зарядку, сидеть на диетах и много работать. каждый мой поход к врачу заканчивался тем, что я спрашивала у него "когда я смогу ходить в зал и полноценно заниматься?" на что он мне отвечал "ещё не время, приходи через 2 месяца на обследование там и посмотрим", в итоге я все только набирала и набирала.

совсем недавно я была у врача и он дал прогноз на то, что скорее всего в конце октября мое лечение закончится и я смогу заниматься спортом, и я этому рада, но проблемы с телом волнуют меня сейчас и последние пару месяцев очень сильно, а за 2 месяца я еще дохуя наберу, и… возможно это плохое решение, о котором я пожалею, но я планирую нарушить врачебный запрет, потому что… месяцем больше-месяцем меньше… (никому не рекомендую так делать!)

как по мне так хорошая идея, которая возможно сработает это - больше гулять, выполнять норму по шагам; питаться 80/20 и придерживаться здоровой тарелки; оградить себя от сильного стресса; восстановить режим сна (хуй знает как я выполню этот пункт если возьмусь за дело); делать массажи щётками разными; держать водный баланс, и херачить марафоны хлои тинг.

мне нужно перевести себя хоть немного, но в порядок за 10 недель.

я правда ещё не знаю как все спланировать так, чтобы не сдаться в первый же день от 1 тренировки с хлои, потому что вес большой, мышечная масса никакая, ещё и какая-то усталость хроническая. так что надеюсь все получится, если не с первого раза, так со второго. сразу все воплощать уж не буду, постепенно буду вводить изменения и стараться не ругать себя, если что-то не смогу выполнить по тренировкам, но начинать с чего-то надо это 100%.

[lovemebecouseiloveu]

почти 12 к шагов

тренировки хлои тинг

и все же я поела… мда немного, но какая разница то…вина ужасная…

По крайней мере отвес

А завтра молочный день думаю продержусь нормально

еще и тошнит сейчас ой блин в жопу это все

#рпп блог #рпп #анорексия #диета #дневник рпп #блог рпп

[lostanddeaddoll]

Осталось 14 дней

793/1000

Вес: 69,3

Срочно надо похудеть в связи с тем что я нашла интересную мне работу. Срок - 14 дней, к совершеннолетию. Буду стараться есть до 1000кк

Прошла 10к шагов

1 день челлендж Хлои Тинг

5 раз упражнения на грудь

1 раз упражнения на ягодицы

Мотивация: представь какой подтянутой ты станешь, если сделаешь эти тренировки. Ты обретёшь лёгкость в теле и влезешь в свои любимые штаны. Разве приятно когда они жмут со всех сторон?

#дневник рпп #блог рпп #рппблог #рппшница #рппвсим #похудение #рпп #рпп мысли

[lady-lana-sweet]

у меня вчера и позавчера были срывы (ну или назовем это не сбалансированным питанием) и я эти два дня вообще не тренировалась, однако сегодня взяла себя в руки и прям разошлась:

разминка на 10 минут

кардио-силовые на 30 минут

кардио от Памелы Рейф на 10 минут

а так же тренировка на пресс от Хлои Тинг 10 минут

и в конце растяжка на 10 минут

не смотря на срывы, во время тренировки я таак хорошо себя чувствовала, поняла что предыдущие тренировки были не зря, многие упражнения давались уже легче, пресс стал выраженнее, и мышцы лучше растягиваются, вы не представляете какую гордость я за себя испытывала.

взвешиваться не стала, так как там по любому был бы привес, из-за которого я бы потом загонялась, поэтому взвешусь через несколько дней

#aesthetic #дневник #блог рпп #дневник рпп #thin$po #рпп #thinspø #расстройство пищевого поведения #похудение #тренировки #пп

[cerberus-a]

Она перешла из депрессивной стадии в маниакальную...

Я отпидорила всю квартиру до блеска, начала читать, хотя давненько этим не занималась, не пропускаю ни одну стадию ежедневного ухода за лицом, перестала есть всякое дерьмо, делаю тренировки Хлои Тинг, решила вопросы с газовщиками и универом, напокупала всего для дома и косметики

Она хороша, она в порядке...

Надеюсь я сохраню этот настрой на долго

#русский блог #русский tumblr #тумбурочка

[mishkishh]

Проснулась под новогоднее обращение президента и бой курантов, услышала мамино тихое, обращенное самой себе, а может, нашим котам, "с новым годом". Про себя я ответила — "с новым годом, мама". Потом из-за салютов долго не могла уснуть, помню, в детстве я так любила их, но постоянно засыпала до того, как люди начинали их запускать, а уже утром 1 января ворчала, что никто меня не разбудил.

Утром был жуткий мороз, всё то, что до этого таяло, прератилось в сплошной лёд. У меня ужасно замерли руки, а ещё, как назло, телефон не посчитал шаги, которые я прошла, поэтому мне пришлось пройти ещё больше, чем обычно. Впервые вопробовала челлендж от Хлои Тинг, удивительно, что раньше я как-то обходила её стороной. Но после 20 минут тренировки, я поняла: это же просто убийство чистой воды! Устала, но сделала всё, а после выполнила растяжку от любимой Анастасии Кужовник. Чувствую, что я становлюсь слабее, от этого так грустно. Я хочу быть сильной, я должна быть сильной.

#рпп мысли #дневник рпп #блог рпп #рпп #блог анорексички #дневник анорексички

[andyfaithlight]

03/08/23

Начала 14 дневный челлендж Хлои Тинг 2019 года.

Моя цель вернуться в ритм спорта и снова начать приводить себя в спортивный тонус и фигуру к которой стремлюсь.

Сегодня сделала первый день тренировки было очень сложно после такого долгого перерыва, утром еще сделала 5 минут вакуума.

Очень хочу попробовать 75 hard challenge, завтра посмотрим. Всё зависит от моего режима сна..

Пытаюсь вставать раньше🥹

[yourcaptainnancy]

Я к себе:

«Если ты еще раз подумаешь, что ты жалкая, что твои чувства/эмоции не к месту, неправильные, что ты странная, что ты не заслуживаешь серьезного отношения или какую-то еще подобную х#%ню, я тебя у%#бу. За каждую такую мысль будешь выполнять тренировки от Хлои Тинг по кругу, пока не сд*%#шь»

Ты охуенная. Запомни уже.

#к себе #мысли в текст #турумбочка #размышления

[fatya11]

11.02.23

Всем привет)

Только сегодня скачала тамблер, почитала рпп блоги некоторых девушек и вдохновилась этим. Теперь хочу вести и свой блог, это как дополнительная мотивация, и может кому то будет интересно почитать)

Рост - 164, минимальный вес - 54, максимальный вес - 62, цель - 49-50

Я бы не сказала, что у меня сильно развито рпп, но с едой не очень хорошие отношения.

Лет с 11 Я считала себя толстой из-за брата, но ничего не делала с этим. Во время карантина (мне было почти 13) Я набрала вес с 49-50 до 58-59 кг, рост тогда был около 152 вроде как. Начались издёвки со стороны не только брата, но и родителей.

С того времени я пробовала заняться спортом, однажды на протяжении всего месяца были тренировки, но изменений не было, что понятно, ведь с питанием я ничего не делала.

Пробовала интервальное голодание, что тоже не помогало. Даже прошла челлендж Хлои Тинг, изменений практически не было.

Так и прошли примерно 1-2 года, точно я не помню, и кстати летом 2021 года я начала вызывать рвоту при перееданиях и срывах.

И вот, в прошлом году (2022) весной, купили мы весы, и я увидела там цифру 62кг...

К слову, тогда мой рост был 160

Сказать что я была в шоке, это ничего не сказать, я реально не ожидала увидеть такую цифру.

После этого я пыталась не есть после 6, и вообще меньше есть, и каким то чудом тогда у меня ушли 2 кг, и вот вес стал 60кг.

После этого немного расслабилась, летом мне наконец купили кухонные весы, и через месяц, уже в конце лета я начала считать калории. Вообще изначально пошли низкокалорийки, но я постоянно срывалась, и решила есть на 1200 ккал. По началу все было просто замечательно отвесы были шикарные. За первую неделю ушло 2,5 кг, и за пару недель я дошла до веса 55, была очень счастлива, и изменения были очень заметны. Сила воли по началу была бешеная, но через пару недель пошли срывы, Я каждый раз очищалась. Но с каждым разом срывы были чаще и сильнее. И да, потихоньку Я подняла калорийность с 1200 до 1500, т.к становилось все сложнее и сложнее сдерживаться. В один момент я просто не очистилась, и увидела огромный привес. И после этого мой вес постоянного скачет от 55 до 58.

На новогодние праздники Я обжиралась как последняя свинья, по другому тут и не скажешь, перестала взвешиваться из-за страха увидеть огромный привес. И до сих пор я не могу нормально выдержать чёртовы 1500 ккал, учитывая, что мой первый прием пищи в 2-3 часа дня.

Пару дней назад я устала от постоянных КП, и решила начать питаться интуитивно.

В итоге я ела следующие 3 дня на 2000 и больше калорий. Заебись, подумала я вчера, и сегодня я снова на дефиците в 1500 ккал.

Сейчас уже вечер, сегодня без срыва.(неужели)

Сейчас я думаю мой вес около 57-58, взвешусь завтра.

Текст получился большой, извините, Я не умею писать коротко :)

#рпп #рпп блог #рпп дневник #рппшница #первый пост #булимия #компульсивное переедание

[sonixvxv]

я сорвалась, в первый же день..

решила что сяду на эту, тк как сегодня поела на 463 калории, но так же сделала тренировки от хлои тинг

#tw: рпп #блог рпп #дневник рпп #рпп #рпп мотивация #рпп мысли #рппшница #рпп мем #рппблог

[tired-firefly]

30.06.22

Привет! Сегодня меня никто не позвал гулять, поэтому целый день сижу дома и играю. Мне часто бывает одиноко в последнее время и кажется, что я не нужен моим друзьям… Может мой друг устал после работы?.. не выспался?.. не знаю…

Я решил сесть на другую, более жёсткую диету. На самом деле я боюсь таких диет, боюсь что не выдержу… но я должен…

Первый день на ней прошел хорошо, немножко вышел за рамки, но я все равно сделаю тренировки Хлои Тинг и все сожгу <3

Отчетик сделаю позже

#рпп #ана #анорексичка #булимия #дневник рпп #рпп мысли #рппшница #рппблог

[forever-younggg]

Решила снова начать тренировки Хлои Тинг(не занималась около года), сделала только половину и даже встать не могу, это будет сложнее, чем я думала..

[lovemebecouseiloveu]

Сегодня я выпила три стакана молока Сделала тренировки хлои Тинг на пресс и кардио Перед сном сделаю две на руки 🤍

#рпп блог #рпп #анорексия #диета #дневник рпп #блог рпп #голод

[lostanddeaddoll]

Осталось 7 дней

1053кк

Вес: 66,5

Очень маленький отвес 🥲

Я сегодня чуточку переборщила с нагрузкой и довольно-таки мало поела для этого. Тренировка Хлои вышла немного сложнее чем обычно из-за недостатка энергии, но на ночь я уже не стала есть (я делаю тренировки только вечером). Странно себя чувствую, как выжатый лимон.

И ещё я после тренировок Хлои с каждым разом теряю всё меньше калорий из-за того что становится не так сложно выполнять упражнения, меня это расстраивает.

7к шагов

8 день Хлои Тинг -524кк

Зал: дорожка -546кк, велосипед -315кк

1 раз упражнения на грудь

Мотивация: намного приятнее видеть отвес на весах, чем скушать лишнюю плюшку, ведь так?

#дневник рпп #блог рпп #рппблог #рппшница #рпп #рппвсим #рпп мысли #расстройство пищевого поведения #про ана #мысли анорексички #анамия #блог анорексички #похудение #диета

[nayatavolkodav]

В толпе я как иголка в сене,

Я снова, человек без цели...

Ладно, это я нагнетаю просто. Я уже успокоилось (или таблы начали действовать) тут уже не понятно, но главное результат (которого нет). Главное, что у меня закончилась неврозность, видимо все нервные клетки померли и больше нечем нервничать.

Из последних событий:

Сегодня вывезли вещи бывшего и всю технику

Я купила холодильник, перед этим пришлось знатно ужаснуться выросшим ценам, взять себя в руки и решиться на покупку чуда русско-белорусского производства😦. Так как сейчас не в том положении, чтобы привередничать

Бывший как-то пытался вывести на эмоции, но он не знал, что я на таблах и теперь мне всё это человеческое чуждо и вообще не интересно, что он там пишет

Я похудела, да так обрадовалась событию этому чудесному, что напала на холодильник и всё съела, ну что тут сказать... Кто без греха пусть первый кинет в меня камень

Решила попробовать тренировки Хлои Тинг, это было самое странное решение за последнее время, я так плохо себя чувствовала в последний раз на тренировке по боксу с похмелья в далеком 18 году. Ну чтож попробую в понедельник ещё раз, пару дней теперь у меня постельный режим, всё болит и не могу шевелиться

#русский tumblr #личный блог #русский блог #русский тамблер #русский дневник #личный дневник