#منتجات غذائية رمضان

[bana-food22]

• سادة • بالشوكلا • بالفستق • بالفستق إكسترا للطلبات والتواصل:0509120192 📳

#منتجات غذائية سوريا طعام اكلات_متنوعة قهوة الاكلات_السورية رمضان اكسبلور_explore حلاوة_البرج اهلا_رمضان شهر_الخير تواصل_معنا اتصل

[alqahria]

تفقد اللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة عددًا من منافذ بيع السلع بالعاصمة لمتابعة توافر السلع الغذائية

تفقد اللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة عددًا من منافذ بيع السلع بالعاصمة لمتابعة توافر السلع الغذائية

  وفاء غنيم ومستلزمات العيد للمواطنين بأسعار مناسبة ، كما تفقد معرض باب الشعرية الذى أقامته المحافظة بالتعاون مع الغرفة التجارية لتوفير مستلزمات العيد بتخفيضات تصل ل ٣٠% على جميع المعروضات وهو المعرض الذى سيستمر حتى نهاية شهر رمضان المبارك بمشاركة الشركات القابضة وكبار التجار ويقدم منتجات غذائية مثل السكر والدقيق والارز والمكرونة ومخبوزات العيد بأسعار مخفضة للجمهور بالإضافة إلى ملابس الاطفال…

View On WordPress

#تفقد اللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة مستشفى السلام للاطمئنان على حالة المصابين الناجين من حادث انهيار عقار السلام

[mukallanet]

قبيْل رمضان بأسابيع، تكثف السلطات تحركاتها من أجل محاربة احتكار المواد الغذائية الأساسية، لا سيما تلك التي يكثر عليها الإقبال في شهر الصيام، تفاديا لارتفاع الأسعار، ولتسرّب المواد المنتهية الصلاحية إلى السوق.وتشكل المستودعات السرية التي يتم استغلالها لخزن المواد الغذائية خطرا محدقا ليس فقط بجيوب المغاربة، بل بصحتهم أيضا، إذ إن هذه المستودعات لا تُخزن فيها المواد الغذائية فقط، بل تُصنع بها أيضا، في ظروف تنعدم فيها أبسط شروط السلامة الصحية.يوم الخميس الماضي، قامت السلطات المحلية في مدينة القصر الكبير بعملية مداهمة مستودع سري أسفرت عن حجز كمية مهمة من المواد الغذائية الفاسدة؛ منها عصائر اصطناعية، وماء معدني، ومشروبات غازية، وزيوت وأسماك معلبة ومربّى… جرى إتلافها بعد نقلها إلى مطرح النفايات.وتنبع الخطورة الكبيرة التي تشكلها المخازن السرية في كونها تقع في أماكن لا تستطيع السلطات الوصول إليها إلا إذا تم كشفها عبر شكاية من طرف جمعيات حماية المستهلك أو المواطنين؛ ما يعني أن المواد الغذائية الفاسدة التي تخزن أو تصنّع بها تصل بسهولة إلى المستهلك متلافية أية مراقبة.في هذا الإطار، قال نور الدين حمانو، رئيس الجمعية المغربية لحماية المستهلك والدفاع عن حقوقه، إن المستودعات السرية تُنشأ في الغالب إما في أقبية البيوت داخل الأحياء الهامشية أو خارج المدن، مشيرا إلى أنها لا تتوفر على مقومات السلامة الصحية؛ ما يجعلها تشكل خطرا على صحة المستهلك.وحسب المعطيات التي قدمها حمانو لهسبريس، فإن خطر المستودعات السرية لا ينحصر فقط في أنها تُستغل لتخزين المواد الغذائية الفاسدة قبل تسويقها، وانعدام شروط السلامة الصحية داخلها؛ بل إن أربابها يعمدون إلى إعادة تدوير منتجات غذائية فاسدة وتعليبها وبيعها على أساس أنها منتجات جديدة.وأفاد الفاعل ذاته بأن مستغلي المخازن السرية يعمدون، مثلا، إلى صناعة أجبان من الحليب المجفف مع مواد كيماوية، وأحيانا يأخذون أجبانا منتهية الصلاحية ويخلطونها بمواد كيماوية وتسوَّق بعد تلفيفها على أنها أجبان جديدة، في حين أن مدة صلاحيتها انتهت.وتغزو المواد الغذائية الفاسدة السوق المغربية بالخصوص خلال شهر رمضان، نظرا للإقبال الكبير عليها؛ ما يدفع السلطات إلى تكثيف عمليات المراقبة التي تسفر عن إتلاف أطنان من المواد منتهية الصلاحية.وتنطوي المواد الغذائية التي تتم صناعتها في المخازن السرية على درجة خطورة عالية على صحة المستهلك، حيث أفاد نور الدين حمانو بأن المشتغلين في هذا المجال لا يكتفون فقط باستعمال مواد خطرة أو إعادة تدوير مواد منتهية الصلاحية، بل يمارسون التزوير، حيث يُصنعون الأجبان من البطاطس المطحونة مخلوطة بالحليب المجفف. كما أنهم يستعملون مواد خطرة، مثل الآسيد “الماء القاطع”، في تسريع عملية إنضاج الزيتون، مشيرا إلى أن نسبة مهمة من هذه المواد تجد طريقها إلى موائد المستهلكين.عزيزي الزائر لقد قرأت خبر مستودعات سرية لصناعة المواد الغذائية .. عشوائية تهدد صحة المغاربة في موقع المكلا نت ولقد تم نشر الخبر من موقع هيسبريس وتقع مَسْؤُوليَّة صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي هيسبريس

[mirrorsnews]

محافظ الغربية يتفقد ٣ معارض للسلع الغذائية بالمحلة الكبرى

محافظ الغربية يتفقد ٣ معارض للسلع الغذائية بالمحلة الكبرى

كتبت شيماء نعمان تفقد الدكتور طارق رحمي محافظ الغربية، مساء اليوم، ٣ معارض للسلع الغذائية بمدينة المحلة الكبرى، وذلك في إطار خطة المحافظة بالتوسع في فتح منافذ جديدة تقدم سلع غذائية بأسعار مخفضة وبجودة عالية. بدأ المحافظ بتفقد معرض أهلا رمضان والذي أقامه حي أول المحلة في شارع البحر بحوار مجلس المدينة، حيث استمع المحافظ إلى آراء المواطنين الذين أعربوا عن سعادتهم بهذا المعرض وما يقدمه من منتجات…

View On WordPress

[hardgalaxycherryblossom]

متجر تمور

يقدم متجر تمور، وهو منصة التجارة الإلكترونية الأكثر شهرة لبيع التمور على مستوى العالم، أجود أنواع التمور وسلال رمضان.

مع نمو عمليات التجارة الإلكترونية في العالم، أردنا أن نضع بصمة على منتجات التمور بما تحتويه هذه الأرض المباركة من مختلف أنواع التمور ومشتقاتها.

 والآن نعمل بجد لتسويقها وتوصيلها لجميع المسلمين في العديد من دول العالم ب��طوات سهلة وبسيطة.

 تمور

التمر من أهم وأقدم الثمار المرتبطة بمنطقة الشرق الأوسط والتاريخ الإسلامي.

 للتمور فوائد كبيرة لاحتوائها على كميات وفيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

 كما أنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب ويمكن استخدامها بدلاً من السكريات الاصطناعية.

بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة، فإن التمر له طعم سكري لذيذ يحبه الصغار والكبار.

التمور طازجة وأكثر نضجًا في نهاية الخريف وبداية الشتاء، وأنواع التمور عديدة ومتنوعة، حيث يزيد عدد أنواع التمور عن 200 نوع.

قهوة

القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات المفضلة في العالم، وواحدة من أكثر السلع تداولًا بشكل قانوني في العالم بعد النفط.

 ويقدر الخبراء أن 2.25 مليار كوب من القهوة يتم استهلاكها يوميًا حول العالم. إذا كنت من محبي القهوة.

 فما هو مشروبك المفضل؟ وماذا تعرف عنه

كلمة "قهوة" لها جذور في عدة لغات. على سبيل المثال، في اليمن، عندما اكتشف أحد أقدم المزارعين نبات البن، في ذلك الوقت كانت تسمى الحبة الواحدة "قهوة" مأخوذة من قهوة البن، أي نبيذ القهوة.

جلبت طرق التجارة الإسلامية القهوة إلى الشرق الأوسط، حيث أطلق الأتراك على القهوة السائلة "كهف"، وأطلق عليها الهولنديون مشروب القهوة.

 جلبوا القهوة السائلة إلى إنجلترا على طول طرق التجارة مع آسيا وأفريقيا، والتي أصبحت في النهاية قهوة إنجليزية.

زعفران وهيل

الزعفران غني بالعديد من القيم الغذائية التي تجعله يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية

يعتبر الزعفران من أغلى النباتات في العالم وينتمي إلى عائلة السوسن، المكونات النشطة التي يحتويها الزعفران وقيمته الغذائية العالية تجعله له العديد من الفوائد والتطبيقات العلاجية، والصناعات الدوائية.

اشتهر الهيل بفوائده الطبية منذ العصور القديمة بالإضافة إلى كونه أحد أكثر البهارات شيوعًا، كما أن الهيل له قيم غذائية عالية ربطتها العديد من الدراسات بعدد كبير من الفوائد الصحية.

في دراسة نشرت عام 2012 على الإنترنت، تبين أن الهيل ينظم النشاط الجيني في خلايا الورم الميلاني، ويقلل من نشاط الجينات المرتبطة بانتشار ونمو السرطان.

دبس وطحينة

الدبس أو الربا هو شراب مركز، لونه غامق ويميل إلى اللون الأحمر، ويتميز بمذاقه الحلو، وهناك أنواع كثيرة من دبس السكر يمكن أن نحصل عليه من العنب والرمان والتمر.

 غالبا ما يؤكل دبس الرمان في معظم الدول العربية عن طريق مزجه مع مكون آخر مثل الطحينة أو الكريمة، كما أنه يخلط مع مواد أخرى عند تحضير الحلويات، ونجد على وجه الخصوص دبس الرمان يستخدم عادة كعنصر مضاف أثناء الطهي .

تُعرف الطحينة بأنها الصلصة السميكة مثل المعجون الناعم، وتتكون من بذور السمسم مع قليل من الزيت.

 بحيث يصبح المزيج متماسكًا بشكل معين، وهي تشبه زبدة الفول السوداني من حيث الملمس.

وتجدر الإشارة إلى أن الطحينة عنصر شائع في الوصفات النباتية. ومنها ��لطة الطحينة وأطباق أخرى.

https://brhiksa.com/

[dietandnutrition]

أفضل نظام غذائي لاكتساب الوزن في رمضان

قد يتعرض البعض لفقدان الوزن خلال شهر رمضان المبارك نتيجة الصيام عن الطعام لفترة طويلة وسوء التغذية أو تناول وجبات غير صحية في الإفطار والسحور، فإذا كنت تبحث عن نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان فتابع قراءة هذا المقال.

الفوائد الصحية للصيام

أثبتت الدراسات أن للصيام تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، كما أنه قد يساعد على وتحفيزه بشكل كبير مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض. كما تشير بعض الدراسات إلى أن الصيام يمكن أن يساعد في تحسين مستوى السكر في الدم وأيضًا يساعد على خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع الضغط المزمن. أشارت بعض الدراسات أيضاً أن الصيام يساعد الكثير من الأشخاص على فقدان الدهون بالجسم خلال شهر رمضان، ولذلك إذا كنت تعاني من فقدان الوزن وترغب في زيادته فإنه يمكنك تحقيق ذلك باتباع خطة غذائية متكاملة العناصر الغذائية خلال شهر رمضان.

نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان

على الرغم من أن الصيام يرتبط بخسارة الوزن، إلا أنه يمكنك تجنب فقدان الوزن أو التعرض للنحافة في رمضان بسهولة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن كالتالي:

الإفطار

، وهو طعامًا مثاليًا لكسر الصيام فهو سُنة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وتتمثل قيمته الغذائية في أنه يوفر السكريات الطبيعة والألياف، كما يوفر المعادن الهامة للجسم، ويمكنك تناول التمر مع اللبن.

تجنب شرب الماء قبل تناول الطعام حتى لا تشعر بالشبع.

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم والأسماك والدواجن.

تناول الأطعمة النشوية الصحية كالحبوب الكاملة.

تناول الخضروات المطبوخة مع الأرز أو المكرونة.

تناول السلطة الخضراء المضاف لها زيت الزيتون.

تناول الشوربة، مثل شوربة العدس والخضروات وشوربة الشعرية ولسان العصفور، ولكن لا تفرط في الكمية حتى لا تشعر بالشبع سريعاً.

بعد الإفطار

تناول الفاكهة، لأنها توفر السوائل والسكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن.

تناول الحلويات مثل الكنافة والقطايف.

شرب المشروبات، مثل الماء أو الحليب أو عصائر الفاكهة بين الإفطار والسحور لترطيب الجسم والحصول على سعرات حرارية متوازنة.

تناول المكسرات والفواكه المجففة.

السحور

استمرارًا لعرض نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان إليك أهم الخيارات في وجبة السحور، حيث يجب أيضًا تناول الأطعمة النشوية الصحية لتوفير الطاقة للجسم، وإليك أهم الخيارات الغذائية:

الشوفان، وهو من أنواع الحبوب الكاملة التي تحضر بالحليب أو الماء ويمكن إضافة بعض الفواكه أو الخضروات إليه للحصول على سعرات إضافية.

حبوب الإفطار، وهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وغالبًا ما تكون مدعمة بالفيتامينات والمعادن الهامة، كما أنها تحضر بالحليب مما يزيد من قيمتها الغذائية.

الأطعمة النشوية، يمكنك تجربة بودنج الأرز بالفواكه أو الحبوب الأخرى مع منتجات الألبان والفاكهة.

الزبادي، وهو طعام تقليدي وممتاز للسحور يوفر العديد من العناصر الغذائية الهامة ويساعد على ترطيب الجسم، ويمكنك إضافة بعض الفواكه أو المكسرات إليه لزيادة السعرات الحرارية.

خبز الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل والشوفان، ويمكنك أيضًا إضافة زبدة الجوز والموز أو الجبن أو المربى إليه للحصول على سعرات إضافية.

تناول الألبان ومنتجاتها.

نصائح لزيادة الوزن في رمضان

بعد توضيح نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان إليك بعض النصائح لزيادة الوزن بشكل سريع وآمن.

اختر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة.

تناول كمية كافية من البروتين.

احرص على زيادة كمية الطعام التي تتناولها في وجباتك.

احرص على شرب العصائر المضاف لها الحليب مثل الموز باللبن أو الفراولة باللبن.

اشرب الماء بين الإفطار والسحور.

احرص على تناول القشطة والمربى أو العسل.

 بعد معرفة أنسب نظام غذائي لزيادة الوزن في رمضان يمكنك الاستعانة بالطبيب في حالة النحافة المفرطة لوضع نظام غذائي مناسب، مع تمنياتنا لك بدوام الصحة والسعادة.

[bana-food22]

• فوائد ثمرة التين ذاتها تقريبًا • يزيد الشهية • قيمة غذائية عالية للطلبات والتواصل:0509120192 📳

#منتجات غذائية سوريا طعام اكلات_متنوعة قهوة الاكلات_السورية رمضان اكسبلور_explore تيناهلا_رمضان شهر_الخير فوائد مربى_التين

[mirrorsnews]

مصر الخير : دعم نقدي وتوفير المواد الغذائية الكاملة لأسرة مكونة من 5 أفراد من خلال " سند العيلة "

مصر الخير : دعم نقدي وتوفير المواد الغذائية الكاملة لأسرة مكونة من 5 أفراد من خلال ” سند العيلة “

كتبت هدي العيسوي كل عام يكون التطور سمة من سمات مؤسسة مصر الخير خلال حملاتها السنوية وخلال حملة إفطار صائم هذا العام تستقبل مؤسسة مصر الخير متبرعيها بالعديد من المنتجات لإفطار الصائمين ودعم الأسر المستحقة هذا العام سيكون شهر رمضان الكريم أحلى كثيرا مع سند العيلة من مؤسسة “مصر الخير” من خلال التبرع ب١٠٠٠ جنيه تستفيد أسرة كاملة مكونة من 5 أفراد ب ٧٠ كيلو منتجات غذائية لمدة شهر كامل بالإضافة إلى…

View On WordPress

[thevision11blog]

رجيم رمضان لانقاص الوزن

رجيم رمضان لانقاص الوزن

رمضان شهر الخيرات والبركة يسمى بالبلدي أبو العزائم واللمات العائلية وتكون سفرة الافطار متنوعة بالعديد من اصناف الطعام والمشروبات والحلويات، فإذا كنت/ي من المهتمين بالرشاقة ما عليك/ي سوى مراقبة المأكولات التي يتم تناولها، كما أن الصوم بدوره يمنحك معدة صغيرة الحجم أي اصفر مما كانت عليه من قبل، لذا ما عليك/ي سوى استغلال التغير الذي طرأ على معدتك الى ما بعد رمضان والاعتدال بتناول كميات الطعام.

فوائد الصوم لإنقاص الوزن.

بشهر رمضان يتم الامتناع عن تناول الطعام والشراب خلال الفترة بين الشروق والغروب، وحسب الدراسات والنتائج لفوائد الصيام والتي اعتمدت على نوع وكمية الطعام الذي نتناوله، فالقليل من الطعام يسبب الصداع، والجفاف، وانخفاض مستويات السكر في الدم، والدوخة، والإرهاق.

كما أنّه إذا اختيرت الاطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، فإنّ الجسم سيخزن الطاقة أو السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون، لذلك نجد أنّه من الممكن الاستفادة من فترة الصيام لإنقاص الوزن، لأنّ الجسم يقوم باستغلال الطاقة المخزنة كدهون وحرقها ليتمكن من تأدية وظائفه طوال اليوم، يمكنه ايضا من إحداث تغيرات إيجابية تعمل على المساعدة في إنقاص الوزن، بالتأثير علي عمليات الأيض، كذلك فأن الصوم يحدث الكثير من التغييرات في نشاط الجهاز العصبي، وإفراز العديد من الهرمونات في الجسم، مثل:

هرمون الأنسولينInsulin : عند الاكل يزداد افراز انزيم الانسولين وعند الصوم ينخفض ​بشكل كبير، بالتالي فان انخفاض مستويات الأنسولين تسهل علي عملية حرق الدهون.

هرمون النمو البشري: Human growth hormone في اغلب الاحيان فان مستويات افرازات هرمون النمو قد ترتفع خلال الصيام، وتزداد عن نسبتها بخمس أضعاف، للك فانه من الممكن أن يساعد على فقدان الدهون وبناء العضلات. 

نورادرينالين: noradrenaline يفرز ويرسل من الجهاز العصبي الى الخلايا الدهنية، للعمل علي تحفيزها وتكسير الدهون في الجسم وتحويلها إلى أحماض دهنية حرة ليتم حرقها للحصول على الطاقة. 

نصائح غذائية لإنقاص الوزن في رمضان. من أهم النصائح التي تساعد على إنقاص الوزن في شهر رمضان ما يلي:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف: للألياف فوائد عديدة ، تمنع الامساك وتتحكم بمستويات السكر في الدم وتحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول وتعمل علي زيادة الشعور بالشبع ، لذا يمكن اضافتها في وجبات السحور كخبز التوست، والحبوب مع بعض الفاكهة، الخس والجرجير لأنها تعد من الأطعمة الحارقة للسعرات الحرارية كما أنها تحد من رائحة الفم الكريهة أثناء النهار، كما يمكن إدراج الألياف في وجبة الإفطار كالمعكرونة، أو الكاري مع القمح الكامل، أو الأرز البني مع العدس والخضروات، او إضافة حبات من الشوفان إلى طبق السلطات مع الخضروات.

تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية: تناول الدهون ضروري جدا للمساعدة في امتصاص الفيتامينات، ويمكن إضافتها الى وجبتي السحور والفطور، ولكن اذا اردنا استغلال شهر رمضان في عمليات نقص الوزن وجب علينا التفكير جيدا في كيفية اختيار الدهون ونوعيتها.

لذا فان المطلوب منا عدم تناول الدهون المشبعة والغير صحية بكميات كبيرة مثل: منتجات الألبان كامل الدسم، جلد الدجاج ، السمنة، الزبدة المصنعة، مبيضات الشاي، الأطعمة المقلية، البسكويت، الكعك، جميعها تعمل علي زيادة نسبة ومستويات الكولسترول في الدم، يعمل علي زيادة الوزن، والشعور بالغثيان وعدم الراحة بعد تناول الطعام.

لذلك وجب علينا تحضير إعداد أطباق قليلة وخالية من الدهون، مثل: اللحوم المشوية بأنواعها، الحليب خالي او قليل الدسم، الأفوكادو، الزيتون، زيت الزيتون، اللوز، الفول السوداني، الكاجو والأسماك الزيتية، مع استخدم طرق طهي أكثر صحية ولا ينصح بتناول الأطعمة المقلية، والعمل علي تقليل كميات الزيوت والدهون التي تحتويها الوجبات.

شرب الكثير من السوائل : انخفاض مستويات السوائل تسبب الجفاف، والصداع، وانخفاض ضغط الدم، فمن الضروري شرب كمية كافية من السوائل، شرب الماء و العصائر الطبيعية الغير محلاة مثل عصير الجزر والبرتقال والجريب فروت مع الابتعاد تماما عن العصائر المصنعة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر بالإضافة الي منكهات الطعم وبدون قيمة غذائية. شرب السوائل على الأقل من 5-7 أكواب يومياً موزعه بين فترتي السحور والفطور.

ممارسة التمارين الرياضية: ينصح بممارسة تمارين رياضي خفيفة قبل الافطار ب ٩٠ دقيقة مثال ذلك: المشي وركوب الدراجات ورفع الأوزان الخفيفة، مع التنويه بأن صلاة التراويح تعد من النشاطات المميزة التي تساعد على الحفاظ على النشاط البدني طوال الشهر.

أطعمة يجب تجنبها بعض الأطعمة تسبب زيادة الوزن أهمها: · الأطعمة المقلية مثل، السمبوسك المقلية، والدجاج المقلي، ورقائق البطاطا المقلية. · الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. · الأطعمة الغنية بالدهون. · الأطعمة المطبوخة عالية الدسم.

أطعمة ينصح بتناولها يفضل تناول الأطعمة التالية التي تساعد على فقدان الوزن: · الأطعمة المخبوزة مثل، السمبوسك المخبوز، ورقائق البطاطا المخبوزة في الفرن. · القلي الجاف باستخدام بخاخات الطعام. · اللحوم المشوية .

مع تمنياتي لكم بصوم مقبول وذنب مغفور وصحة وعافية

هل يساهم الصيام في انقاص الوزن؟؟ اليك الاجابة العلمية!! 

⇊

اناقة وجمال from Blogger http://bit.ly/2PkCjSp via IFTTT

#اناقة وجمال

[puplisher]

رفاعى : البنك يستعد لإطلاق خدمات التحويل باستخدام الهاتف المحمول Mobile banking 39 حسين رفاعي- رئيس مجلس إدارة بنك قناة السويس: «قناة السويس» يحقق تقدما ملحوظا في مختلف أنشطته العام الماضي حققنا نجاحا كبيرا في ملف الديون غير المنتظمة.. وخطط قوية للبنك خلال 2019  انخفاض نسبة الديون غير المنتظمة لإجمالي القروض إلى 25% في ديسمبر 2018 البنك يستعد لإطلاق خدمات التحويل باستخدام الهاتف المحمول Mobile banking 2019 يشهد إطلاق خدمات المدفوعات الحكومية بالتعاون مع شركة  E-finance قال حسين رفاعي، رئيس مجلس الإدارة العضو المنتدب لبنك قناة السويس، إن بنكه حقق تقدما ملحوظا في مختلف أنشطتة خلال العام الماضي 2018. وأضاف في حوار مع "بنوك مصر"، أن البنك يمتلك خطط قوية للعام الجاري 2019، تشمل التوسع في كافة معاملاته. ما أبرز المؤشرات المالية للبنك في 2018؟ المؤشرات المالية طبقاً للفترة المالية المنتهية في 30 سبتمبر 2018 تعطي مؤشرات جيدة للنمو في نتائج أعمال البنك؛ حيث ارتفع إجمالي المركز المالي مسجلا نمو بنحو 13.3% ليصبح 45.3 مليار جنيه بزيادة قدرها 5.3 مليار جنيه، مقارنة بنهاية العام المالي 2017، مدعوما بارتفاع ودائع العملاء بنسبة 14% لتصل إلى 35.7 مليار جنيه بنهاية سبتمبر 2018 مقابل 31.3 مليار جنيه في ديسمبر 2017 .  كما نمت محفظة القروض خلال تسعة أشهر بنسبة 21.1% لتسجل نحو 12.4 مليار جنيه مقابل نحو 10.2 مليار جنيه في ديسمبر 2017، مدعوما بزيادة في محفظة القروض المشتركة بنحو 1.8 مليار جنيه لتصل إلى نحو 4.8 مليار جنيه بنهاية سبتمبر 2018، نظرا لمشاركة البنك في 11 قرضا مشتركا، في قطاعات استراتيجية وتنموية، خلال الأشهر المنقضية من العام 2018، وذلك في إطار تحالفات بنكية قوية، حيث بلغت حصة البنك من إجمالي الارتباطات بهذه العمليات ما يجاوز 5 مليارات جنيه . وارتفع صافي الربح في نهاية سبتمبر 2018 بنسبة 10% مقارنة بالفترة المثيلة من العام السابق. ما هي آخر تطورات ملف الديون غير المنتظمة؟ نظراً لأن مشكلة القروض المنتظمة من المشكلات الأساسية التي تواجه البنك منذ فترة طويلة جداً، فإنه تمت مواجهة تلك المشكلة بطرق غير تقليدية، وبكافة السبل الممكنة لتحسين المؤشرات المالية للبنك، ونجحنا خلال العام الماضي في تحقيق الآتي: - توقيع 68 حالة تسوية مع كبار العملاء غير المنتظمين . - بلغت المتحصلات مما تم تنفيذه حتى الآن 424 مليون جنيه، مما حقق وفرا في المخصصات يقدر بحوالي 258 مليون جنيه.  - وضع الآلية الخاصة بالتعامل في هذا الملف بالتعاون مع إدارة الاستعلامات وقطاع الشؤون القانونية وقطاع التسويات، وإعادة الهيكلة تحت إشراف رئيس مجلس الإدارة، والعضو المنتدب؛ لمتابعة تنفيذ الحلول العاجلة التي من شأنها تسوية هذا الملف . - استمرار تحسن نسبة الديون غير المنتظمة لإجمالي القروض، والتي من المتوقع انخفاضها إلى 25% بنهاية ديسمبر 2018 مقارنة بنحو 38% في ديسمبر 2017 . وما هي آخر تطورات ملف الأصول غير المستغلة المملوكة للبنك؟ خطة البنك في التصرف في محفظة الأصول التي آلت للبنك وفاء للديون (التي لا تدرّ عائدا) فاقت التوقعات، حيث حقق هذا الملف نجاحا ملحوظا خلال فترة 18 شهرا الماضية، ونجح البنك في التصرف في 12 أصلا بقيمة إجمالية بلغت نحو 293 مليون جنيه. كما قام البنك بوضع خطة واضحة لإعادة هيكلة محفظة الاستثمارات المباشرة، بغرض إعادة تدوير تلك الاستثمارات وتعظيم العائد، فالتوجه الاستراتيجي للبنك يتمثل في إعادة هيكلة محفظة الاستثمارات المباشرة من خلال (1) التخارج من الاستثمارات التي مضى عليها فترات طويلة، وتلك التي لا تحقق عوائد تتناسب مع حجم الاستثمار والمخاطر المصاحبة له، (2) إعادة هيكلة الشركات التي توجه تحديات بالتعاون مع باقي المساهمين، و(3) دراسة الدخول في استثمارات جديدة تتفق وتتكامل مع التوجه الاستراتيجي للبنك، والبنك قام بالفعل خلال الفترة الأخيرة بالتخارج من استثمارين، محققا أرباح رأسمالية بـ 32 مليون جنيه، كما حققت توزيعات الأرباح معدل نمو بلغ نحو 196% في الربع الثالث من العام الحالي مقارنة بذات الفترة من العام السابق . حدثنا عن جهود البنك في تمويل قطاع المشروعات الصغيرة والمتوسطة خلال العام الماضي تم إنشاء قطاع تمويل المشروعات الصغيرة والمتوسطة باعتباره إحدى الوسائل الرئيسية لتحقيق التوسع والنمو لأنشطة البنك المختلفة، وقمنا بتوقيع عقود مع جهاز تنمية المشروعات المتوسطة والصغيرة ومتناهية بقيمة 100 مليون جنيه بغرض المساهمة في تنمية هذا القطاع . كما تم توقيع العديد من برتوكولات التعاون، مثل الهيئة العامة للتنمية الصناعية، ووهيئة تنمية صناعات تكنولوجيا المعلومات (ITIDA)بالتعاون مع البنك المركزي المصري والمعهد المصرفي المصري، وكذا بروتوكول التعاون مع جامعة النيل- نايل برينير، بغرض المساهمة في تنمية هذا القطاع، وتعزيز ريادة الأعمال وتنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة في مراحلها المختل��ة تحت إشراف البنك المركزي المصري؛ حيث تم تخصيص مراكز تطوير خدمات الأعمال بمحافظتي القاهرة والإسماعيلية كمرحلة أولى، وجارٍ تدريب القائمين على تلك المراكز بواسطة المعهد المصرفي المصري . بخلاف ذلك، تم التوسع في منح شركات مؤسسات التمويل متناهي الصغر؛ حيث بلغ إجمالي التسهيلات الممنوحة خلال تلك الفترة نحو 93 مليون جنيه، بالإضافة إلى حدود تمويل للمشروعات الصغيرة والمتوسطة في حدود 370 مليون جنيه (مباشر وغير مباشر). وما خطة البنك للتوسع في قطاع التجزئة المصرفية؟ اعتمد البنك خلال عام 2018 على خطة توسعية طموحة استهدفت معدلات نمو مرتفعة بكافة القطاعات، سواء قطاع التجزئة وودائع العملاء، وذلك عن طريق إصدار منتجات جديده تساعد على النمو في هذا القطاع، وبناء عليه تم خلال عام 2018 إصدارُ عدد من المنتجات الجديدة لخدمة عملاء قطاع التجزئة المصرفية، والتي تغطي العديد من أنواع القروض الشخصية للأفراد . حدثنا عن جهود البنك في نشاط الصيرفة الإلكترونية  امتد التطوير في 2018 ليشمل التوسع في مجال مزاولة نشاط الصيرفة الإلكترونية؛ ليكون البنك من أقوى المؤسسات المصرفية التي تقدم كافة الحلول والخدمات البنكية الالكترونية، أو خدمات سداد المدفوعات الحكومية لعملائها لجذب شرائح جديدة من العملاء، أهمها شريحة الشباب التي تعتمد على التعاملات الإلكترونية؛ حيث سبق وأن تم تفعيل الخدمات البنكية الإلكترونية E-Banking التي تتيح لعملاء البنك إتمام العديد من الخدمات البنكية إلكترونيا دون التواجد بمقار البنك، والتي تتضمن عمليات تحويل الأموال بين الحسابات داخل البنك . وفى هذا السياق، وبهدف توفير حلول مبتكرة لخدمة العملاء إلى جانب المنتجات والخدمات الرقمية لمواكبة التطورات الجارية، وتقديم خدمات بنكية متطورة للعملاء، فإنه جارٍ حاليا الانتهاء والاستعداد لإطلاق عدد من الخدمات والحلول البنكية الإلكترونية مع بداية العام الجاري، ومنها إتاحة قيام العملاء بالتحويل الكترونيا من حساباتهم الى حسابات العملاء لدى البنوك الأخرى بالجهاز المصرفي باستخدام الـ ،e-Banking  وهي منظومة إلكترونية مؤمنة تعتمد على أجهزة التوثيق الثنائي Soft Tokens أو.Hard Token كما سيتم إطلاق خدمات التحويل باستخدام الهاتف المحمول ،Mobile banking  وذلك في إطار الشمول المالي للوصول بالخدمات المصرفية لكل أفراد المجتمع، خاصة الشباب والقاطنين بالأماكن النائية، وذلك من خلال توفير حساب مصرفي بسيط يفتح المجال لتوسيع قاعدة المتعاملين مع البنوك، حيث تتنوع الخدمات التي سيتم إتاحتهُا للعملاء، وتشمل تحويل المبالغ من محفظة إلى أخرى داخل مصر، وسداد الفواتير المختلفة، وشراء المنتجات، والدفع باستخدام محفظة الهاتف، كذلك استقبال الحوالات من الخارج على حساب المحفظة، وسداد معادلها بالجنيه المصري، والسحب والإيداع بحساب المحفظة . كما سيتم هذا العام إطلاق خدمة الـ ،CorPay  وهو نظام مصرفي يتيح للشركات والمؤسسات القيام بالتعامل مباشرة على حساباتها البنكية من داخل شركاتهم أو مؤسساتهم، وإتمام تحويلات إلى حسابات شركات أخرى لدى بنوك تعاملها لسداد التزاماتها (إتاحة منفذ للشركة للتعامل على حسابها لدى البنك)؛ بحيث يتم تزويد المؤسسات والشركات بأجهزة تشفير  (Security Tokens)، لتمكين وصول المستخدمين بها للنظام، والتعامل عليه، وبما يؤدي لتقليل الوقت والجهد ودون الانتقال للبنك لإتمام العمليات، إضافة إلى خدمات المدفوعات الحكومية التي يتم تقديمها بالتنسيق مع شركة E-finance ومنها إتاحة قيام العملاء بسداد الضرائب والجمارك، ورسوم بعض الجامعات والمصاريف الخاصة بالتمويل العقاري، وسداد الرسوم الملاحية... الخ؛ حيث يتم باستمرار تحديث وإضافة أية خدمات جديدة يتم استحداثها بالتنسيق مع الشركة المذكورة؛ لضمان تقديم كافة الخدمات لعملاء البنك . وماذا عن خطط البنك التوسعية في الفروع وماكينات الصراف الآلي؟ تمت زيادة منافذ وفروع البنك خلال عام 2018 بافتتاح 4 فروع جديدة، ويمتلك حالياً شبكة فروع تصل إلى 41 فرعًا منتشرة بأنحاء الجمهورية، ويسعى البنك إلى زيادة الفروع والمنافذ الإلكترونية خلال الفترة القادمة بمحافظات الدلتا والوجه القبلي والبحري؛ لإتاحة منتجات متطورة ومبتكرة لعملائه، وزيادة وجوده بالسوق المصرية من خلال تغطية مساحة جغرافية أكبر لخدمة ولتلبية متطلبات قطاعات متنوعة من العملاء . كما تم تطوير البنية الأساسية لآلات الصراف الآلي من خلال نشر آلات الـATM في عدد من المناطق، سواء بجانب الفروع الجديدة أو بمناطق أخرى، بغرض تزويد العملاء بتلك المناطق بالخدمات المتميزة؛ حيث بلغ عددها 48 آلة، ومخطط الوصول بها إلى 100 آلة بنهاية عام 2019 .  كما تم تطوير خدمات مركز الخدمة الهاتفية Call Center وتطوير مركز الخدمة الهاتفية بالبنك (بالتنسيق مع شركة راية) ليصبح مقره داخل البنك، وتمت إتاحة الأنظمة اللازمة للعاملين بها لتقديم العديد من الخدمات للعملاء على مدار اليوم، ومنها خدمات الاستعلام عن الحسابات وتشغيل أو إيقاف البطاقات الائتمانية داخل وخارج مصر، وتوفير الدعم الفني وخطوط الربط وكاميرات وأجهزة تسجيل صوتي؛ لضمان تقديم أفضل وأسرع الخدمات للعملاء . وما آخر تطورات ملف الخلافات الضريبية للبنك؟ شهد ملف ضرائب الدمغة تطورا ملحوظا؛ حيث نجح البنك في خلال 18 شهرا في إنهاء كافة الخلافات الضريبة الخاصة بضريبة الدمغة، اعتبارا من الربع الثالث لعام 2006 وحتى نهاية عام 2015، وتمت تسوية وسداد كامل المديونية بعد الاستفادة من تطبيق القانون رقم 174 لسنة 2018 بشأن التجاوز عن مقابل التأخير.  حدثنا عن دور بنك قناة السويس في المسؤولية الاجتماعية قام البنك بالمساهمة في مبادرة "اتحاد بنوك مصر" في تطوير العشوائيات بـ 10 ملايين جنيه، والاشتراك مع مؤسسات أهلية في توصيل المياه إلى أكثر من 330 مستفيد بمحافظة بني سويف بتكلفة قدرها 500 ألف جنيه، إضافة إلى توفير سلع غذائية (1000 كرتونة) خلال شهر رمضان في القرى الأكثر احتياجا بمحافظات الفيوم وبني سويف، وتوجه عدد من العاملين والموظفين المتطوعين لتوزيعها، كما أسهم بنك قناة السويس في تطوير مدرستين بالتعاون مع محافظة الإسماعيلية بتكلفة مالية 390 ألف جنيه (التطوير شمل المباني، والملاعب، وأجهزة الكمبيوتر). كما أسهم البنك بحوالي مليون جنيه في أعمال تطوير القاهرة الخديوية ضمن مبادرة محافظة القاهرة لتطوير المنطقة الخديوية بوسط البلد. وفي قطاع الصحة فقد حرص البنك من خلال فرع الدقي للمعاملات الإسلامية على توفير الدعم لأكثر من 30 مستشفى تقدم خدماتها الصحية بالمجان للجمهور، وأكثر من 80 جمعية خيرية ودارا لرعاية الأيتام، ومعاونة العديد من الأفراد والأسر محدودي الدخل في مواجهة تكاليف العلاج من الأمراض.  كما أسهم البنك بالاشتراك مع محافظة الجيزة في توفير دراجات بخارية لذوي الاحتياجات الخاصة على مدار الأعوام السابقة، والذي يأتي تزامنا مع عام ذوي الاحتياجات الخاصة ٢٠١٨، وأيضا أسهم البنك في دعم مبادرة وزارة الصحة والسكان لمشروع القضاء على قوائم الانتظار للمرضى بـ 200 ألف جنيه . حدثنا عن الجوائز التي حصل عليها البنك خلال 2018 حصد بنك قناة السويس عدة جوائز؛ منها جائزة "التميّز المصرفي في خدمة العملاء" من الاتحاد الدولي للمصرفيين العرب، كما تم تكريم بنك قناة السويس ضمن أفضل 100 شركة عاملة بالسوق المصرية من مجلة أموال الغد، وأيضا اختارت مجلة فوربس بنك قناة السويس من ضمن أفضل 50 بنكا مقيدا في البورصة، كما حصل البنك على جائزة "المسؤولية الاجتماعية" من جريدة عالم اليوم، وجائزة "التميز في الإدارة" من جريدة الأهرام، كما قام اتحاد المصارف العربية بتكريم بنك قناة السويس 

[couponwebsite19]

كوبونات خصم نون لتخفيضات مذهله

اليكم الان كوبونات خصم نون التي المقدم من ناحية موقع نون لكافة زواره ليعطيهم اي منتج يريدوا شرائه بسعر بسيط جدا ، زر موقعنا الان و استفيد من العرض المتاح علي الموقع .

ما المنتجات التي يوفرها موقع نون؟

يوفر لك موقع نون قسم خاص بأساسيات رمضان وفي هذا القسم يوجد كل منتجات المطبخ من سلع وبضائع غذائية ومعلبات وعصائر وغيره من كافة الأطعمةومنتجات السوبر ماركت، كما يتوفر منتجات البيت والمطبخ والأجهزة المنزلية بماركات عالمية مع وجود ضمان معتمد علي كل جهاز، وكل ذلك تحصل عليه بالسعر المريح والمناسب لك عندما تستخدم كودً خصم نون قبل او بعد إتمام عملية الشراء.

نأتي لأفضل منتجات نون وهي الملابس النسائية والرجالية المميزة والتابعة لأشهر العلامات التجارية، فأغلب العملاء يتسوقون من موقع نون تحديداً بسبب منتجاته ذات الجودة العالية والخامة الأصلية وايضا سعره الهين البسيط، بالإضافة إلي ذلك يوفر الموقع كافة منتجات التجميل والعناية بالشعر والجسم بـ كوبونات خصم نون 30٪، كما أن الموقع يحتوي علي كل مستلزمات البيبي والطفل خلال مراحل عمرية مختلفة .

كيف تتم عملية الشراء عبر نون ؟

1) قم بتثبيت تطبيق نون علي الهاتف المحمول  ثم قم بعمل حساب خاصه بك

2) اضف المنتجات التي ترغب به في حقيبة التسوق

3)  قم بمراجعة بيانات المنتجات قبل اختيار طريقة الدفع

4) قم بنسخ كوبون خصم نون و احصل على نسبه الخصم الرائعه علي كافة المنتجات.

ما خيارات الدفع المُتاحة عبر تطبيق نون ؟

نوفر لكم في موقع نون العيد من الخدمات الكثير من هذه الخدمات توفير العديد من طرق الدفع المختلفه لإتمام عملية الشراء بكل سهولة واريحية ، راحة العميل ورفاهيته هي غايتنا الأولى في متجر نون الإلكتروني و بالاضافه الي كو خصم نون و الذي يوفر لكم خدمه شحن مجاني

فيمكنك الدفع عن طريق بطاقات الائتمان التي تتمثل في الفيزا كارد ، والماستر كارد او الدفع عند الاستلام

[sahelnalk]

رجيم الزبادي – دليلك الشامل

رجيم الزبادي يعتمد على الزبادي أو اللبن الرائب بشكل أساسي، فهو ذات فاعلية في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ويعد الزبادي من ضمن الوجبات الخفيفة فهو أحد مشتقات اللبن، ويتم الحصول عليه عن طريق تخميره بواسطة بكتيريا لبنية أو فطريات خاصة، ويمكن استخدام حليب البقر أو حليب الغنم للحصول على الزبادي، وبالرغم من أن الزبادي وجبة خفيفة إلا أنه يمنح الجسم مقدار كبير من الكالسيوم الذي يساعد في الحفاظ وتقوية صحة العظام.

ويعتبر الزبادي من ضمن أنظمة الرجيم السريعة، حيث يمكنك التخلص من الوزن الزائد خلال أيام، وذلك لأن الزبادي يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ويساعدك هذا النظام في التخلص من الدهون المتراكمة في وقت قصير، والتمتع بالوزن المثالي الزي ترغب فيه.

فوائد الزبادي

يندرج الزبادي ضمن الأطعمة الصحية للجسم، حيث أن الكوب الواحد من الزبادي أو اللبن غني جدًا بالعناصر التالية:

يحتوي الزبادي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات، فنجد أن الكوب الواحد  يحتوي على سبعة جرامات من البروتين.

البروتينات تحتاج إلى وقت طويل في عملية الهضم، وذلك ينتج عنه الشعور بالشبع، وبالتالي فقد الوزن الزائد.

يحتوي على فيتامين “A” وفيتامين “B”.

يحتوي على المعادن والأملاح، كما يحتوي على الكالسيوم والفسفور والزنك.

كما أن الزبادي يعتبر مادة دهنية سهلة الهضم.

ويساعد في الوقاية من سرطان الرئة.

القيمة الغذائية للزبادي

وطبقًا لمعلومات وزارة الزراعة الأميركية، فإن كل كوب من الزبادي القليل الدسم يحتوي على الآتي:

السعرات الحرارية: بنسبة 154

البروتينات: بنسبة 12.86

الكوليستيرول: بنسبة 15

الكاربوهيدرات: بنسبة 17.25

الدهون: بنسبة 8.80

الدهون المشبعة: بنسبة 12.45

المصدر: ويكيبيديا

أنواع رجيم الزبادي

ينقسم رجيم الزبادي لعدة أنواع، ولكن يكون الزبادي هو أساس في كل هذه الأنظمة المختلفة، ومن هذه الأنظمة:

رجيم الزبادي فقط.

رجيم الزبادي والخيار.

رجيم الزبادي والتمر.

رجيم الزبادي والليمون.

رجيم الزبادي والفواكه.

رجيم الزبادي والموز.

رجيم الزبادي والتفاح.

رجيم الزبادي والشوفان.

رجيم الزبادي والبطاطس.

تعرف على: الرجيم الكيميائي دليلك الشامل

وسنتناول شرح كل نوع من هذه الأنواع بالتفصيل والوجبات المسموحة لكل نوع.

رجيم الزبادي فقط

رجيم الزبادي فقط

ومن خلال اسم الرجيم نستنتج أنه يعتمد إعتماد كلي على تناول الزبادي خلال اليوم، وذلك عند الشعور بالجوع.

ولكن يجب شرب كمية كافية من الماء، أي ما يعادل حوالي لترين يوميًا كحد أدنى.

وبالإضافة إلى تناول الزبادي، يمكن أيضًا تناول القهوة أو الشاي أو أي نوع من الأعشاب المفضلة لديك، ولكن دون إضافة سكر.

ومن الأفضل تناول مشروبات الأعشاب التي تقضي على الإمساك، الذي يتسبب فيه هذا الرجيم.

يمكن أيضًا تناول نوع واحد من الخضراوات الخضراء غير النشوية بين الوجبات مثل: الخس أو الخيار، ولكن يجب أن تكون بكميات محدودة.

ولكن قد يعرضك هذا النظام لمضاعفات نتيجة عن نقص

الفيتامينات والمعادن الأخرى اللازمة للجسم الموجودة في الأطعمة الأخرى.

ولذلك ينصح باتباع هذا الرجيم لمدة أسبوع فقط كحد أقصى، لتفادي المخاطر التي يمكن أن تحدث.

إقرا أيضًا: رجيم الماء (Water fasting)

رجيم الخيار والزبادي

يساعد هذا النظام على إنقاص الوزن الزائد.

ويعد تناول الزبادي مع الخيار وجبة غنية بالفيتامينات، والبروتين، والكالسيوم.

كما أنه يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي وإتمام عملية الهضم دون مشاكل.

وعند تناولك للزبادي والخيار فذلك يعد وجبة مفيدة ولا تحتوي على أي دهون.

الوجبات المسموحة في رجيم الخيار والزبادي

اليوم الأول:

أي نوع من منتجات الألبان الخالية من الدهون مثل : الزبادي أو اللبن الرائب.

تناول ثلاث إلى خمس حبات من الخيار في اليوم.

وبالإضافة إلى ذلك يمكن تناول الخس.

اليوم الثاني:

تناول نوع واحد من الفاكهة، ولكن باستثناء بعض الأنواع مثل: المانجو أو العنب أو التين أو التمر أو الموز،  وذلك لاحتوائه عاى نسبة عالية من السكريات.

وذلك بالإضافة إلى تناول الزبادي والخيار بشكل أساسي.

اليوم الثالث:

في هذا اليوم سوف نتبع فيه نفس البرنامج في اليوم الأول.

اليوم الرابع:

في هذا اليوم سوف نتبع فيه نفس البرنامج في اليوم الثاني.

اليوم الخامس:

إستبدال منتجات الألبان في ذلك اليوم بالآتي:

يمكن تناول بروتين حيواني مثل: الدجاج أو اللحم مع الخيار ، ولكن يجب أن تكون اللحوم منزوعة الجلد.

أو يمكن تناول السمك مع الخس، ويفضل أن يكون السمك مشوي.

ويمكن تناول القهوة.

اليوم السادس:

يمكن تناول أي نوع من الخضراوات المسلوقة طوال اليوم، ولكن باستثناء بعض أنواع الخضروات مثل: البطاطس أو الفاصوليا.

اليوم السابع:

يعتمد هذا اليوم على تناول الفواكه طوال ساعات اليوم.

رجيم الليمون والزبادي

رجيم الزبادي والليمون

يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعد من أهم العناصر الغذائية اللازمة للجسم.

يساعد تناول الزبادي والليمون خاصة في المساء في طرد السموم خارج الجسم، وبالتالي عدم الإصابة بالإمساك.

يفضل شرب كوبين من الماء الساخن على الريق المضاف إليه القليل من قطرات عصير الليمون.

ومن خلال اتباع هذا النظام يمكن التخلص من حوالي أربعة كبلو جرام في الأسبوع، ولكن يجب أن لا تتخطى فترة هذا النظام عن الأسبوع.

تعرف على: أنواع الخضروات وفوائدها لجسم الأنسان -دليلك الشامل

رجيم التمر والزبادي

يحتوي التمر على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية التي تمنحك الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية.

ويمنحك الزبادي الترطيب الكافي، ويقلل ذلك احتمالية الإصابة بالجفاف.

فيساعد هذا الرجيم بعدم الشعور بالجوع في وقت قصير، ويساعد أيضًا في فقد الشهية في تناول الطعام.

وهذا النظام بسيط للغاية، حيث يعتمد على وجبة واحدة خلال اليوم وتتكون من التمر والزبادي فقط.

ويجب عدم التعدي عن أسبوع في فترة اتباع هذا الرجيم.

الوجبات المسموحة في رجيم التمر والزبادي

وتتكرر نفس هذه الوجبة خلال وجبة الإفطار ووجبة الغداء ووجبة العشاء، وتكون بكمية محددة وهي:

تناول من خمس إلى سبع حبات من التمر.

كوب من الزبادي منزوع الدسم أو اللبن الرائب.

ويجب التنويه على شرب كمية وفيرة من الماء.

ويمكن شرب بعض أنواع المشروبات مثل: الشاي أو القهوة أو مشروبات الأعشاب، ولكن بدون إضافة سكر.

تعرف على: رجيم التمر واللبن دليلك الشامل

رجيم الفواكه مع الزبادي

إقرا فى: إعداد زبادي الفواكه بطرق سهلة وبسيطة

رجيم الزبادي والفاكهة

تحتوي الفواكه على نسبة كبيرة من الألياف، التي تساعد في عملية الهضم، وأيضًا يساعد فى الشعور بالشبع لفترة طويلة.

كما أن الإعتماد على تناول الفاكهة بكمية كبيرة  يمنح البشرة النضارة والحيوية.

كما أن تناول الفاكهة يمنح الشعر التغذية اللازمة له والحفاظ عليه من التلف أو التقصف.

وأيضًا يساعدك هذا النظام في عدم تناول الطعام بين الوجبات.

إضافة قطع الفاكهة إلى الزبادي فهي تعد وجبة ممتازة.

الوجبات المسموحة في رجيم الفاكهة والزبادي

وجبة الإفطار:

تناول الشوفان مع الزبادي.

مع إضافة ملعقة من شرائح الفراولة إلى الزبادي والشوفان.

وجبة خفيفة بين الإفطار والغداء:

فواكه بأي كمية باستثناء بعض أنواع الفاكهة مثل: التين أو البلح أو العنب أو المانجو.

وجبة الغداء:

هذه الوجبة عبارة عن طبق من السلطة مكونه من: برتقال أو رمان مع الجوز والبندق ويضاف إليهم كوب من الزبادي.

ويمكن تناول لحوم مشوية بأي كمية أيضاً.

ويمكن استبدال اللحم بتناول قطعة من السلمون المشوية مع كوب زبادي وقطع فاكهة.

وجبة العشاء:

تناول طبق من الزبادي مع قطع من الفواكه.

طبق من شوربة الكرنب الحارقة للدهون.

ملحوظة

يجب عدم إضافة الفاكهة المجففة إلى الزبادي، وأيضًا يجب عدم الإكثار من إضافة المكسرات؛ لأن ذلك يعطي نتيجة عكسية ويزيد من السعرات الحرارية.

نجاح رجيم الفاكهة والزبادي

يركز رجيم الزبادي والفاكهة بصورة كبيرة على تناول الفاكهة الطازجة والزبادي، وهو نظام صحي جداً.

حيث يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة.

ولضمان زيادة فاعلية هذا الرجيم ينصح بإضافة بعض من البروتينات مثل: شريحة من اللحم أو شريحة من الدجاج أو شريحة من السمك المشوي يوميًا.

ويجب شرب ثمانية أكواب من الماء كحد أدنى.

ومن الضروري ممارسة أي نوع من الرياضة لمدة نصف ساعة في اليوم.

رجيم التفاح والزبادي

لهذا النوع من الرجيم فائدة كبيرة، لأن بالإضافة إلى فوائد الزبادي يوجد العديد من فوائد التفاح ومنها:

يساعد التفاح في إمداد الجسم بالفيتامينات المهمة والمعادن الغذائية.

له دور كبير في تقوية الذاكرة.

يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.

وله دور في منح البشرة النضارة والحيوية.

يحمي الجسم من الأمراض السرطانية.

يساعد في التخلص من الوزن الزائد، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.

يساعد على التخلص من الحرارة المرتفعة وترطيب الجسم.

يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، التي تمنحك الشعور بالشبع.

الوجبات المسموحة في رجيم التفاح والزبادي

وجبة الإفطار:

علبة من الزبادي ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض.

كوب من القهوة أو الشاي باللبن الخالي من الدسم.

وجبة الغداء:

تناول قطعة من اللحم المشوي أو ربع دجاجة أو سمكة.

طبق من السلطة الخضراء.

علبة من الزبادي مع إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض.

وجبة العشاء:

تناول ثلاث ثمرات من التفاح.

وعلبة زبادي مع إضافة عسل النحل الطبيعي.

رجيم الموز والزبادي

رجيم الزبادي والموز

يساعدك هذا النوع في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع.

حيث أنك تضيف إلى الزبادي قيمة غذائية عالية الموجودة في الموز.

الوجبات المسموحة في رجيم الموز والزبادي

وجبة الإفطار:

كوب من الزبادي المحلى بالعسل الأبيض ويضاف إليه الموز.

كوب من القهوة أو الشاي، ويمكن إضافة اللبن ولكن يجب أن يكون خالي من الدسم.

وجبة الغداء:

كوب من الزبادي المحلى بالعسل الأبيض والموز.

قطع من اللحم، أو الدجاج المشوي، مع طبق من السلطة الشهي

إقرا عن: طريقة عمل الدجاج في القلاية الهوائية 28 وصفة دليلك الشامل

وجبة العشاء:

كوب من الزبادي المحلى مع العسل.

وتناول ثلاث ثمرات من الفاكهة.

رجيم الشوفان والزبادي

رجيم الزبادي والشوفان

يحتوي الشوفان على الألياف غذاء ممتاز لفقدان الوزن بسبب محتواه من الألياف.

يعمل الشوفان على إبطاء عملية الهضم، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع لفترة أطول.

عند إضافة الشوفان إلى الزبادي سوف تحصل على وجبة تساعدك في التخلص من الوزن الزائد.

الوجبات المسموحة في رجيم الشوفان مع الزبادي

وجبة الإفطار

إضافة القليل من الشوفان إلى كوب من الزبادي أو اللبن الرائب خالي من الدسم.

وجبة الغداء

تناول وجبة من البروتينات مثل: السمك أو الدجاج أو اللحم المشوي.

مع نصف كوب من الأرز المطهي.

وطبق من السلطة الخضراء.

وجبة خفيفة بين الإفطار والغداء

يمكن تناول كوب مكون من القليل من الشوفان مع الزبادي.

وجبة العشاء

يجب أن تكون وجبة العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل.

تناول ​التونة ولكن دون زيت مع طبق من السلطة الخضراء أو الخضار المشوي.

ويمكن إستبدال ذلك بتناول حبتين من التفاح بالإضافة إلى​ تناول كوب من الشوفان مع الزبادي.

رجيم البطاطس والزبادي

تعد البطاطس المسلوقة من النشويات قليلة السعرات وأيضًا تعطي الإحساس بالشبع لفترة أطول.

ولكن يجب أن يكون اتباع هذا النظام لا يتعدى الثلاث أيام فقط.

الوجبات المسموحة في رجيم البطاطس والزبادي

وجبة الإفطار:

حبة من البطاطس المسلوقة مع بيضة مسلوقة.

وجبة الغداء:

وجبة من البروتينات مثل: السمك أو اللحم أو الدجاج المشوي.

مع حبة من البطاطس المسلوقة.

وطبق من سلطة الزبادي مع إضافة النعناع.

وجبة العشاء:

حبة من البطاطس المسلوقة مع كوب من الزبادي.

رجيم الزبادي في رمضان

أكد الدكتور ياسر أسعد استشاري التغذية العلاجية والسمنة على نتائج هذه الطريقة لإنقاص الوزن الزائد.

وأكد أيضًا على إن اتباع هذا البرنامج الغذائي للتخسيس يعطي نتائج خلال فترة الصيام مقارنة بالأيام الأخرى.

ويساعد الزبادي الشخص الصائم في ترطيب الجسم.

جدول الرجيم خلال رمضان

وجبة الإفطار

علبة زبادي مضاف إليها ملعقة من عسل النحل.

كوب من القهوة أو الشاي ويكن إضافة لبن خالي الدسم، ولكن بدون سكر.

بعد الإفطار بساعة

يمكن تناول قطعة لحم أو ربع قطعة من الدجاج أو سمكة مشوية. بالإضافة إلى طبق من السلطة الخضراء.

وكوب من زبادي مع إضافة ملعقة عسل.

وجبة السحور

ثلاث ثمرات من الفاكهة، ويجب أن تكون قليلة السعرات الحرارية.

كوب من الزبادي محلى بعسل نحل.

يسمح بشرب العصائر الطبيعية، ولكن دون إضافة سكر.

تعرف على:  جدول رجيم اللقيمات دليلك الشامل

نصائح لإنجاح رجيم الزبادي

يجب شرب الماء بكمية كافية ولا تقل عن لترين يوميًا.

يمكن تناول الشاي أو القهوة أو الأعشاب وخاصةً التي تحارب الإمساك، ولكن دون إضافة سكر.

تجنب تناول المشروبات الغازية، حتى وإن كانت مخصصة للدايت

ينصح بممارسة الرياضة بوقت لا يقل عن نصف ساعة.

ينصح بعدم تناول الحلويات.

يجب أخذ الوقت الكافي من النوم.

مميزات رجيم الزبادي

إن لهذا الرجيم له عدة مميزات ومنها:

يحتوي الزبادي على قيمة غذائية عالية، فهو مصدر غني بالبروتينات اللازمة للجسم.

رجيم سريع حيث يخلصك من الوزن الزائد خلال أسبوع، ولكن يتوقف على استجابة الجسم.

يمكنك التخلص من حوالي سبعة كيلو جرام خلال الأسبوع.

ويفضل اتباع نظام غذائي متوازن بعد الإنتهاء من فترة الرجيم، حتي لا يستعيد الجسم الوزن الذي تم خسارته.

عيوب رجيم الزبادي

يعد هذا الرجيم من أنظمة الرجيم السريعة، فيكون فقد الوزن من خلاله محدود، حيث يمكن أن يفقد الجسم خمسة كيلو من الوزن كحد أقصى.

وقد يؤدي التخسيس السريع إلى تدهور في الحالة الصحية بسبب نقص الوزن أسرع من الطبيعي.

وقد يعود الجسم لاكتساب الوزن الذي فقده في غضون أيام قليلة عند التوقف عن الرجيم.

وجبة الإفطار تحتوي على كمية ضعيفة من النشويات، مما ينعكس على صحة ونشاط الجسم.

لا يمكن الاعتماد على هذا الرجيم كنظام غذائي طوال الحياة.

مخاطر التخسيس السريع

يمكن استعادة الوزن بمجرد إيقاف هذا الرجيم الطارئ.

قد يصاب الشخص الذي يفقد الوزن سريعًا بحصوات المرارة، وذلك يكون بنسبة قد تصل إلى 25%.

إحتمالية الإصابة بالجفاف، ولكن يمكن تفادي هذا الأمر بالحرص على تناول كميات كافية من الماء والسوائل على مدار اليوم.

يؤدي التخسيس السريع إلى اختلال نسب الأملاح في الجسم، وذلك قد يؤدي لمضاعفات صحية خطرة.

ويؤدي إلى شعور بالإرهاق المستمر وعدم القدرة على العمل.

ومن المحتمل أيضًا الشعور بالصداع والدوار.

فقدان الوزن السريع قد يؤدي إلى تساقط الشعر وشحوب البشرة بسبب افتقار الجسم لعناصر و فيتامينات أساسية.

قد يتسبب فقدان الوزن السريع في اختلال الدورة الشهرية لدى السيدات.

الفئات المحظور عنها رجيم الزبادي

يفضل عدم اتباع رجيم الزبادي نهائياً من قبل الفئات التالية:

يمنع عن الحوامل والمرضعات.

يمنع عن الأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة مثل: داء السكري أو أمراض القلب أو تصلب الشرايين.

يمنع تمامًا عن الأطفال.

يمنع عنن أصحاب المناعة المنخفضة.

ملحوظات هامة

لا ينصح بأنواع الريجم السريع للمرأة خلال فترتي الحمل والرضاعة، لتجنب المخاطر التي يمكن أن تحدث.

يجب إستشارة الطبيب الخاص بك أولاً قبل اتباع رجيم الزبادي.

رجيم أتكنز دليلك الشامل

قلاية هوائية بلاك اند ديكر – دليلك الشامل

عادات لا تفعلها في الصباح -الروتين الصحي

The post رجيم الزبادي – دليلك الشامل appeared first on سهلنالك.

from سهلنالك https://www.sahelnalk.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d8%a8%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d9%85%d9%84/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/%d8%a3%d9%86%d8%b8%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25b1%25d8%25ac%25d9%258a%25d9%2585-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b2%25d8%25a8%25d8%25a7%25d8%25af%25d9%258a-%25d8%25af%25d9%2584%25d9%258a%25d9%2584%25d9%2583-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b4%25d8%25a7%25d9%2585%25d9%2584

[4viu]

منتجات فوريفر لزيادة الوزن طبيعيا بدون كيماويات واثار جانبية

جميع منتجات فوريفر لزيادة الوزن أو التسمين نقدمها لكم الآن من خلال موقع فورڤيو من خلال حقيبة واحدة تحتوي على مجموعة التسمين من فوريفر الأصلية.

منتجات فوريفر لزيادة الوزن للقضاء على النحافة

وهناك أعداد كبيرة من الأفراد يعانون من النحافة على مستوى العالم.

واليوم نقدم لكم منتجات فوريفر لزيادة الوزن للقضاء على تلك المشكلة نهائيا ولكن في البداية لابد من تعريف النحافة.

ويختلف تعريف النحافة من طبيب لآخر من أطباء السمنة والنحافة، ولكن أشهر وأدق هذه التعريفات هو

“أن النحافة تعنى انخفاض كتلة الجسم بنسبة عالية تتراوح من 15% إلى 20%”.

نسب الإصابة بالنحافة

أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت في مركز الأبحاث الأمريكي، أن هناك حوالى 1% من الرجال، و2,4 %من النساء، يعانون من النحافة.

مشاكل النحافة الصحية

للنحافة أخطار كبيرة على صحة المصاب بها،فهي تجعله أكثر عرضة للإصابة بأمراض الخطيرة قد تؤدي إلى الوفاة، وقد تجعله فاقدًا للتركيز وغير قادر على التعايش.

من أخطار هذه المشاكل هي أن النحافة واحدة من أسباب الوفاة

تتشابه السمنة والنحافة في أنهما تشكلان خطرا كبيرا على صحة الإنسان.

قد أثبت هذا العديد من الدراسات التى تكلمت عن هذه المشكلة وعن أهمية الحفاظ على الوزن الصحي والقوام المثالي.

وأثبتت تلك التقارير والأبحاث أن النحافة ونقص الوزن قد يؤدي بالمصاب إلى الوفاة، وذلك بسبب عدم كفاية الجسم من  العناصر الغذائية التى يحتاجها.

الأمراض الناتجة عن النحافة

إن الإصابة بالنحافة تؤثر على صحة الجسم العامة فهي تسبب الضعف العام للجسم، وعدم قدرته على مقاومة الأمراض.

بسبب قلة إنتاج الأجسام المضادة مما يؤدي إلى سهولة انتقال الأمراض المعدية للمصاب وعدم قدرة الجسم على مقاومة البرد.

بسبب عدم وجود طبقة دهنية تعزل الجسم عن المحيط الخارجى، وأيضًا تضعف من قدرات الإنسان سواء  كانت فكرية أو جسدية، وأيضا تتسبب في الشعوربسرعة التعب والشعور بالضعف والوهن .

تأثير النحافة على الخصوبة

النحافة قد تعرض السيدات  للإصابة بقلة الخصوبة وعدم انتظام الدورة الشهرية،بسبب قلة مستوى الدهون الموجودة تحت الجلد والتي تدخل في صناعة الهرمونات الجنسية، فينخفض مستوى الإستروجين في الجسم، مما يؤدي إلى حدوث خلل فى الدورة الشهرية وعدم انتظامها.

أسباب الإصابة بالنحافة

من أهم الأسباب المؤدية للنحافة اتباع نظام غذائي خاطئ منذ الطفولة، أوبسبب أسباب وراثية أو قابلية الجسم للنحافة.

اتباع الكثير من الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد، والتى تؤدي إلى النحافة بدلا من الوزن المثالى، وتعتبر مشاكل الغدة الدرقية أو الأنيميا من أهم المشكلات التي تؤدي للإصابة بالنحافة.

علاقة الاكتئاب والسكري بالنحافة:

هناك بعض الأسباب التي تؤدي للإصابة بالنحافة، ومنها، أمراض الجهاز الهضمي والتي تمنع أو تقلل من امتصاص الطعام المهضوم.

التعرض للإصابة  بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب الذى من أعراضه فقد الشهية.

وأيضا الإصابة  بمرض السكري يسبب نحافة وفقدان الشخص الكثير من الوزن.

نصائح  لعلاج النحافة:

أولا المشروبات:(اعشاب فاتحة للشهية) :

1-مشروب الكراوية

2-مشروب النعناع

3-مشروب البابونج (الكاموميل )

4-مشروب الحلبة

يمكن تناول هذه المشروبات كمشروب صباحي و في فترة الظهيرة قبل وجبة الغذاء وكذلك تشرب مساء

ثانيا استبعاد المشروبات التالية :

القهوة –الشاي

توقف عن التدخين

ثالثا طريقة الأكل

تناول كثير من الوجبات الصغيرة الخفيفة وتناولها ببطء.

رابعا السعرات الحرارية

زيادة السعرات اليومية للمتردد ثم زيادتها تدريجيا حسب قدرة الفرد.

خامسا نمط الغذاء

تناول النشويات مثل البطاطس والقلقاس فالنشويات تثير الإحساس بالجوع إلى جانب طعامك الأساسي من الخضروات.

سادسا الوجبات الخفيفة

تناول الطعام ذو السعرات الحرارية بين الوجبات مثل

سندوتش الجبن الرومي والشيدر

سندوتشات التونة بالمايونيز او الطحينة،

بسكويتات الزبدة وكريمة الشيكولاتة،

الزبادي بالفاكهة،

شراب الحليب بالموز او الفراولة،

الفول السوداني والمكسرات الاخرى ان امكن،

بودنج الشيكولاته والفانيليا وقمر الدين

سابعا ممارسة الرياضة 

ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بصورة منتظمة تساعد على التمثيل الغذائي للمواد الغذائية وتساعد على  فتح الشهية  ويجب تجنب التمارين العنيفة

ثامنا تناول المكملات الغذائية

مجموعة التسمين وزيادة الوزن من فوريفر مثل منتجات فوريفر لزيادة الوزن 

مكونات مجموعة التسمين من فوريفر

المنتج الأساسي هو عصير الألو فيرا (الصبار) مع خلاصة التوت البري (عصير ألوبيري نكتار من فوريفر) – عبوة واحدة بحجم 1000 ملم.

  لا غنى عن العسل عبوة عسل نقي وطبيعي 100% من فوريفر (فوريفر بي هني) – نصف كيلو، 520 ملم

ميلك شيك،وهو عبارة عن  بروتين نباتي طبيعي بنكهة الشوكولاتة (فوريفر لايت ألترا بالامينوتين) – 475 جرام، 22 وجبة. مع وجود مكيال داخل العبوة.

كبسولات تحتوي على لقاح النحل من فوريفر (فوريفر بي بولين) – 100 كبسولة

    فوائد مكونات  مجموعة التسمين من فوريفر:

  فوائد عصير ألوبيري نكتار

  يساعد على إمتصاص المواد الغذائية بشكل صحي وسليم

وله قدرة على تنظيف جهاز الهضم من السموم المتراكمة

يحتوي على أكثر من 200 عنصر غذائي منها مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل ب12 وأ وب وسي وأي والمعادن ومضادات الأكسدة والتي لها دور هام للجسم.

مفيد للبشرة ويحسن صحة الجهاز البولي والكلى ويساعد على تنظيم هرمونات الجسم.

فوائد الو بيتس اند بيتشيز

هذا المنتج الفريد من شركة فوريفر والذي يأتي مع مجموعة التخلص من النحافة وزيادة الوزن بشكل طبيعي.

يأتيكم الو بيتس اند بيتشيز في عبوة عبارة عن مزيج رائع يجمع فوائد جل الصبار أو هلام الألوفيرا المعروف مع نكهة الخوخ اللذيذة والشهية.

خلاصة الخوخ تعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية في الجسم وهو يساعد بشكل فريد على منح الجسم النشاط والحيوية والطاقة.

يحافظ هذا المنتج على نشاط القولون ويساعد على التخلص من الانتفاخات والغازات في المعدة ويعمل على بدء عملية التخلص من السموم الموجودة في الأمعاء والمعدة.

الو بيتس اند بيتشيز يأتي مع مجموعة فوريفر لزيادة الوزن بطريقة طبيعية تمامًا ويتم استخدامه او تناوله مرة واحدة يوميا في الصباح من خلال – 50 مللي – فقط كمية كافية منه ليدأ اليوم مع مزيد من النشاط والطاقة.

فوائد عسل فوريفر بي هني

غذاء طبيعي بديل مثالي وطبيعي للسكر

يساعد في عملية الهضم غني بالمواد الغذائية والسعرات الحرارية والطاقة.

يحافظ على صحة الشعر والبشرة ومكافحة علامات تقدم العمر.

فوائد فوريفر لايت ألترا بالامينوتين

يعطي الجسم  الغذاء اليومي من البروتينات والمعادن والفيتامينات.

يمنح الجسم ما يحتاجه من الأحماض الأمينية الهامة للجسم.

يمكن استبداله بالوجبات الخفيفة الصحية أو مكمل لها، وهو لطيف على المعدة ولين باحتوائه على الألياف.

يمكن من خلاله التحكم في الوزن وزيادته عن طريق زيادة وزن العضلات في الجسم.

فوائد فوريفر بي بولين

فاتح للشهية ومصدرهام للطاقة مما يمنح الجسم كمية كبيرة من السعرات الحراربة مما يساعد على زيادة الوزن.

ينشط للدورة الدموية، ومصدر طبيعي للمعادن والفيتامينات ويحسن عملية الهضم لإمتصاص أفضل للأطعمة.

يتضمن مواد غذائية ضرورية للصحة العامة للجسم من جهاز المناعة إلى صحة الجهاز البولي والدورة الدموية والبروستاتا والربو وإزالة الفضلات والسموم من الجسم.

    الحصول على منتجات فوريفر لزيادة الوزن الأصلية من فوريفر

من خلال موقع فورڤيو يمكنك الحصول على منتجات فوريفر لزيادة الوزن من خلال التواصل المباشر عبر الواتس اب.

تصلك مجموعة المنتجات في أقرب وقت حتى الباب مع خصومات رائعة بمناسبة رمضان والعيد.

انقر هنا لطلب منتجات فوريفر الأصلي عبر الواتس أب

The post منتجات فوريفر لزيادة الوزن طبيعيا بدون كيماويات واثار جانبية appeared first on فورڤيو.

from WordPress https://ift.tt/3620Dko via IFTTT

#فورفيو #مكملات غذائية #فوريفر #اد��ارك

[5lsehetak]

هل ياميش رمضان يضر الحامل

ياميش رمضان يضر الحامل سؤال يتم طرحه كثيرا، عبر الشبكة العنكبوتية، وهو ما نناقشه معكم عبر هذا المقال من موقعكم “خكسة لصحت”، وسنوضح حقيقة الامر التي ينشدها الجميع، لذا تابعولا القراءة للمزيد من التفاصيل.

يُعد ياميش رمضان من أحد اهم مظاهر  شهر رمضان المبارك في كل المنازل العربية، حيث وجود طبق الياميش على مائدة الاسرة وقت الإفطار مع السحور، أمر هام جدًا.

طبق الياميش يحتوى على مجموعة من الفواكه المجففة الرائعة،  مثل التين المجفف، والمشمش المجفف، وكذلك الزبيب والقراصيا (البرقوق المجفف)، وكل هذه الفواكه ذات قيمة غذائية عالية وتساعد على مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يفتقدها طول فترة الصيام، ومن ثم قيمة غذائية عالية.

ما هى أسباب السقوط المتكرر على الأرض السقوط؟

فيتامينات طبق الياميش

يذخر طبق الياميش  بالعديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم مثل فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين B، كما أنه غني بالمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمنغنيز والماغنيسيوم والسيليوم وفسفور صوديوم،  ويحتوى أيضًا على نسبة عالية من الألياف والأحماض الأمينية وأملاح معدنية والبروتين.

وهو بذلك من الأطباق متكاملة العناصر ويمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يفتقدها طول فترة الصيام، كما يتم تناوله مع وجبة السحور، ويساعد على منع العطش، ويقلل الإحساس بالجوع، علاوة على ذلك فإنه مفيد جداً لصحة الجسم العامة ويعالج العديد من المشكلات الصحية والغذائية وبذلك فلا صحة لما يتم تداوله عن كون ياميش رمضان يضر الحامل .

منتجات بيزلين واسعارها كاملة

فوائد ياميش رمضان

علاج جيد في حالات فقر الدم والأنيميا لاحتوائه على الحديد والذي يزيد من كرات الدم الحمراء.

يدخل في علاج حالات الإمساك المزمن.

يقلل الإحساس بالتعب والإرهاق والخمول ويمد الجسم بالطاقة والنشاط.

يحافظ على صحة عضلة القلب ويمنع العديد من أمراض القلب مثل تصلب الشرايين والجلطات القلبية.

يساعد على زيادة القدرات العقلية ويحافظ على صحة الجهاز العصبي.

يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تحد من إنتشار الجذور الحرة من الجسم ويقي من الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.

يعالج التهاب المفاصل ويقوى العظام.

يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم ��حافظ على الأوعية الدموية.

يحافظ على صحة العنين ويقوى النظر.

يعالج التهاب الحلق والفم ويحافظ على الأسنان.

يدخل في علاج حالات الربو السعال.

يعزز الجهاز المناعي للجسم ويجعله قادر على مقاومة البكتيريا والعدوى والفيروسات.

يمنع تركم الحصوات في الكلي ويحافظ على صحة الكلي والكبد.

يعزز من القدرات العقلية ويقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.

يساعد في علاج حالات النقرس.

يساعد مرضي السكر في الحفاظ على مستوى السكر في الجسم ويمنع ارتفاعه.

يحسن عملية التمثيل الغذائي ويمنح الجسم القدرة على طرد السموم منه.

يعزز من الدورة الدموية للجسم.

يوازن معدل الحموضة في المعدة.

يساعد على تقليل الشعور بالعطش والجوع.

من الأغذية الهامة للأطفال حيث تحسن من قدراته العقلية وإدراكه وتساعد على تقوية بناء جسمه وعظامه.

هام جدا للحامل حيث يمدها بالفيتامينات والمعادن الهامة لها طول فترة الحمل كما يحتوى على حمض الفوليك الهام لصحة الجنين ويساعد على بناء الجهاز العصبي له, ويمنع تشوه الأجنة.

تشنجات الساقين الأعراض والعلاج

فوائد ياميش رمضان للشعر

للحصول على شعر صحي ولامع عليكى بتناول العديد من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ويعتبر ياميش رمضان طبق مثالى لمد الشعر بالتغذية اللازمة ويعالج العديد من مشاكله مثل تقصف الشعر وتساقطه, ويعزز من نمو الشعر ويزيد من كثافته وقوته.

فوائد ياميش رمضان فى الحمل

نظرا لاحتواءه على العيد من القيتامينات والمعادن مثل فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين B، كما أنه غني بالمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمنغنيز والماغنيسيوم والسيليوم وفسفور صوديوم،فإنه مفيد جدا للحامل حيث تحتاج السيدة الحامل إلى كل هذه الفيتامينات والمعادن التي ذكرناهنا وبالتالي فإن مقولة أن ياميش رمضان يضر الحامل  أمر غير صحيح.

The post هل ياميش رمضان يضر الحامل appeared first on خمسة لصحتك.

source http://www.5lsehetak.com/%d9%8a%d8%a7%d9%85%d9%8a%d8%b4-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d9%8a%d8%b6%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84/

#خمسة لصحتك،معا من اجل صحة أفضل

[madnour]

افضل انواع المكملات الغذائية في رمضان 2020

افضل انواع المكملات الغذائية في رمضان 2020

ممكن يحصل خلل في العادات الغذائية للكثير بسبب عدم القدرة على

 ضبط العادات الصحية مع اسلوب شهر رمضان، هنا ممكن يجي

 دور المكملات، الغذائية اللي ممكن  تساعد في حل للمشكلة دي، عشان كده 

 من المهم معرفة أحسن انواع المكملات الغذائية في، الشهر الكريم التي

 ممكن  أن تدعم ذلك النقص، لذلك تابع معنا المقال، التالي لتعرف

 أحسن تلك الأنواع و فائدتها، وهل هي بديل عن الطعام في الامر ولا لا تابع.

تعرف علي المكملات الغذائية؟

اهم العناصر من  منتجات يتم أخذها،عن طريق الفم فيها الكثير من

 مكونات  غذائية تضم الفيتامينات والم��ادن، والأحماض الأمينية، والأعشاب، والنباتات

 اللي ممكن  تستعمل  وتكون بديل لنقص الغذاء، وتيجي المكملات

 في صور مختلفة مثل الأقراص والكبسولات أو سوائل أو مشروبات طاقة. 

العناصر المتوفره في المكملات 

الأحماض الأمينية والفيتامينات.

مكونات عشبة نباتية والمعادن.

الإنزيمات و هي خليط من البروتينات التي تسرع من التفاعلات البيوكيميائية.

ممكن  المكملات الغذائية تكون بديل الطعام

 الحقيقه مش من، المفترض أن تكون المكملات، الغذائية  بديل

 الأطعمة، فالمكملات لا تتمكن أن تكون بديل  أو تعوض القيم

 الغذائية وفوائد الطعام بشكل عام، ودور المكملات الغذائية في

 الشهر الكريم بيعادل في سد ما ينقصك من  العناصر بسبب تغير النظام  غذائي

عشان كده  يكون شيء غير معقول  أن تفتكر أن تلك الفيتامينات

 التي توجد في صورة أقراص، أن بها الفائدة، فالفائدة الحقيقة

 فيما تتناوله، من طعام فالطعام موجود في محتواه على، آلاف من

 الكيميائيات النباتية والألياف التي، تعمل معا تدعم 

 الصحة و مش ممكن  استبدالها، بالمكملات بي اي شكل .

اهم افضل  نظام غذائي متوازن ومتنوع ونمط حياة صحي

شرح موضوع الحفاظ على حالتك، الصحية وكونك في حالة كويسه

 هو أن ممكن يكون لك نظام غذائي صحيح ومتنوع، ونمط حياة صحي

 النظام الغذائي يتعلق بتزويد ،الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ،للقيام بوظائفه الحيوية.

النظام الصحي من ناحية ، هي الكربوهيدرات والدهون والبروتينات 

هي مصدر اساسي  للطاقة ، ومن جهة تانيه ، الفيتامينات والمعادن كمنظم وسلائف، لجزيئات تانيه.

الطعام الصحي = وجبات صحية

لازم استهلاك المجموعات الغذائية المتعدده اللي بتدعم العناصر  اللازمة لتفعيل كل العمليات الفسيولوجية للجسم يوميًا وبكمية محدوده. ينقول ان تمثيل هذه المجموعات الغذائية مجمعة في وضع يرمز إلى النسب  الموصى بها لاستهلاك كل مجموعة. إذا كان النظام الغذائي متنوعًا  ومتوازنًا ، فسيكون كافياً للحصول على كل العناصر الغذائية والمكملات الغذائية  اللازمة. لو مكنش  نظامك الغذائي موجود في،  كل احتياجاتك من العناصر  الغذائية الأساسية مثل، الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين، د وفيتامين ب  12 هنا المكملات هتدعم ،جميع احتياجاتك.

احسن  المكملات الغذائية في رمضان

كل التزماتك  في رمضان بجانب النظام الصحي، هو تناول بعض المكملات الغذائية اللي بتدعم تقليل الفيتامينات والمعادن في جسمك.

اول شيء هو  زيت السمك 

 تساهم المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك على خفض  نسبة الدهون الثلاثية بنسبة تصل لـ 30% بفضل ما يحتويه على  أوميجا 3، عشان كده  لازم  لجرعات عالية تقدر بـ 2 – 4 جرام في اليوم لتلك

ثاني شيء  بروتين الصويا 

 تقوم الصويا بتخفيض مستويات، البروتين الدهني منخفض الكثافة التي تقوم بنقل الكوليسترول، كمان تناول بروتين الصويا بدلا من  البروتين الحيواني، سيساهم على خفض الكوليسترول كمان، لكن  لا تنسى تحدث ،مع دكتورك قبل أن تقوم بأخذ أي مكملات.

ثالث شيء أوروتات الكالسيوم 

ممكن نقول ان هو أكثر أنواع المكملات من الكالسيوم  فاعلية وهومكمل مهم جدا يدعم للعظام والأسنان علاج هشاشة العظام تقليل تقلصات العضلات  الحد من الألم المرتبط بالعمود الفقري . مع تحياتي في مقال جديد و معلومه جديده كل عام وانتم بخير 

via Blogger https://ift.tt/2z5Sgru

#اكلات صحيه #الحمية والتغذية

[7ailnet]

“الغذاء والدواء” تضبط 122 طناً منتجات غذائية مخالفة خلال رمضان في الرياض والقصيم وحائل

أدت 1209 زيارات نفّذها مفتشو الهيئة العامة للغذاء والدواء لـ 878 منشأة غذائية في مناطق الرياض والقصيم وحائل تصنع أو تخزّن منتجات يكثر استهلاكها خلال شهر رمضان؛ إلى ضبط أكثر من 122 طناً منتجات غذائية مخالفة. وجرى خلال الزيارات التفتيشية إغلاق 6 منشآت غذائية مخالفة، وكانت أبرز المخالفات استخدام أواني أو معدات غير مناسبة لملامسة …

The post “الغذاء والدواء” تضبط 122 طناً منتجات غذائية مخالفة خلال رمضان في الرياض والقصيم وحائل appeared first on صحيفة حائل نت الإلكترونية.

from صحيفة حائل نت الإلكترونية https://7ail.net/185214 via IFTTT

#IFTTT #صحيفة حائل نت الإلكترونية