alexis-dailyblog-blog

[alexis-dailyblog-blog]

~ 9th day ~

Чувствую себя очень хорошо, отвес в 200 грамм на весах. Днем кушала суши и гуляла по городу, было прикольно. Чувствую себя уже намного худее, чем раньше. Это радует. Считаю калории на Fat Secret и хочу найти там друзей, но совсем не с кем общаться, что грустно.

Еще пытаюсь сделать так, чтобы каличесво белков было равно углеводам в моем рационе. Это сложно, но возможно. Ем много творога и курицы :р

Но рассказывать особо нечего. 800 калорий - мало, но я выдержала хорошо. Как-то так все прошло

;)))

Вес: 47,0

Итого: 729/800 калорий

#анорексия #ментальные расстройства #пищевое расстройство #психические расстройства #расстройство пищевого поведения #диета #рпп #дневник #дневник питания #блог о похудении #hsgd #дневник анорексички #дневник похудания #пп #блог #блог подростка #жируходи #текстовый блог #худышка #булимия #ппблог #русский блог #толстушка

[alexis-dailyblog-blog]

~ 8th day ~

Я приболела и теперь у меня температура. К вечеру сбила ее, но весь день самочувствие было плохое, точно также, как и аппетит. После того "белкового дня" вес стал 47,2 и я вижу, что очень сильно похудела. Поэтому собираюсь продолжать диету только до сентября, а потом спорт и ИП. Надеюсь, что к сентябрю будет хотя бы около 46,5. Сегодня много фоткалась и лежала в кроватке, решала пробники по ОГЭ, смотрела аниме и заказывала милые вещички из интернета. Делать все равно особо нечего. Днем позволила себе съесть бургер, он вписался в калораж, поэтому все окей.

Сейчас, наверное, уже пойду спать. Целую каждого :р

Вес: 47,2

Итого: 693/900 ккал

#анорексия #ментальные расстройства #пищевое расстройство #психические расстройства #расстройство пищевого поведения #рпп #диета #дневник #дневник питания #блог о похудении #hsgd #дневник анорексички #дневник похудания #пп #блог #блог подростка #жируходи #ппблог #текстовый блог #худышка

[alexis-dailyblog-blog]

~ 7th day ~

Неделя пролетела очень незаметно, а я начала ещ одну диету. Она называется БУЧ. Суть простая - белковый день, углеводный день, умеренный день. И так несколько раз. Но я продержалась белковый день и с меня хватит. Вся еда, которую я ела, была безумно низкокалорийная, хотя я питалась примерно в своем темпе и своими порциями. При этом в этой диете написано, что ни в коем случае нельзя есть меньше 1000 калорий. А я что? А я ела на 462 и была сытая!! Мне это не нравится. После первого дня будет отвес (вода уйдет), потом снова привес, а потом нормализуется все. Поэтому я отсижу один день только с угеводными продуктами, а потомверну вре в норму.

Не зашла мне эта система от слова вообще, поэтому после этих трех-четырех дней просто вернусь к обычному HSGD и буду ждать отвесов (которые хоть и маленькие, но регулярные). Как-то так.

Завтрак: творог с йогуртом и медом - 98 ккал

Обед: омлет из белков - 133 ккал

Ужин: творог с йогуртом, сыр - 231 ккал

Получилось за день примерно 54% белка, 23% жира и 23% углеводов. Неплохо, почти как на сушке. Но у меня такое ощущение, что от творога меня скоро будет тошнить. Отвратительно. Хорошо, что хоть завтра не буду его есть.

По HSGD в любом случае укладываюсь, даже не думала о калориях сегодня.

Вес: 47,3

Итого: 462/1150

#анорексия #ментальные расстройства #пищевое расстройство #психические расстройства #расстройство пищевого поведения #рпп #диета #дневник #дневник питания #блог о похудении #hsgd #дневник анорексички #дневник похудания #пп #блог #блог подростка #жируходи #ппблог #текстовый блог #худышка

[alexis-dailyblog-blog]

~ 6th day ~

День прошел хорошо, если не считать неконтролируемого соглашения халвы и арбуза днем. Наелась ими, что оставшуюся часть дня пришлось просто жевать жвачки, чтобы перебить аппетит и не съесть еще чего, ведь калорийнос��ь была почти превышена. Утром я съла бутербродик и кашу с медом, днем курицу, халву (много халвы) и арбуз, а вечером две жевачки. Вот и все. Еще успела позаниматься кардио и надеялась на отвес.

В эмоциональном плане уже лучше, но все еще немного фигово. Отношения в семье лучше, но недавно мама начала обвинять меня в анорексичности (снова), из-за чего у меня случился нервный срыв, ведь я тртила месяцы, чтобы прийти к нормальным отношениям с едой. Потом она извинилась и все такое, но неприятный осадок остался.

Чтож, надеюсь на отвес, потому что уже фигово как-то.

Вес: 47,4

Итого: 1015/1100 ккал

#анорексия #ментальные расстройства #пищевое расстройство #психические расстройства #расстройство пищевого поведения #рпп #диета #дневник #дневник питания #блог о похудении #hsgd #дневник анорексички #дневник похудания #пп #блог #блог подростка #жируходи #худышка #текстовый блог #толстушка

[alexis-dailyblog-blog]

~ 5th day ~

9:57 pm - 20.08.18

С каждым днем чувствую себя все хуже из-за обстановки в семье. Совсем не знаю, что делать.

Родители стали говорить, что я плохо питаюсь и мне нужно больше мяса и белков. Стараюсь более или менее подходить под их стандарты питания, получается не очень.

Завтрак: гранола - 276 ккал

Перекус: бутерброды со сливочным сыром - 175 ккал

Обед: тушеные овощи с яйцом - 186 ккал, шоколадный мусс 0 calories - 57 ккал

Ужин: замороженный банан - 95 ккал, ватрушка с творогом - 132 ккал

День выдержан в плане еды, но эмоционально сейчас очень плохо.

Но! Даже не смотря на это, я пытаюсь оставаться более или менее в нормальном настроении, ведь жизнь не без трудностей, да? Сегодня навещала сестру в больнице, по пути успела заблудиться и потратить сорок минут на хождения туда-сюда :р

Не занималась никак сегодня - ни тренировка, ни йога. Не горжусь этим, но как-то лень было. Да и времени не было. Но даже так надеюсь на отвес завтра.

Теперь я луйше пойду спать, а то уже совсем отключаюсь. Целую каждого :**

Вес: 47,5

Итого: 932/950 ккал

#ментальные расстройства #диета для похудения #диета #пп #анорексия #дневник анорексички #дневник похудания #дневник питания #дневник #рпп #худышка #толстушка #жируходи #пищевое расстройство #расстройство пищевого поведения #психические расстройства

[alexis-dailyblog-blog]

~ 4th day ~

День на 1000 кк, но я весь день была не голодна. Ужасные проблемы в семье. Негатив со стороны матери, утомляющее поведение со стороны сестры, все прикапываются ко мне весь день. Почти все время плакала. Может, из-за нервов я и не была голодной. То есть вообще. Что ела - что не ела. Вечером, когда родители спросили, что я за сегодня съела а я ответила, что только гранолу (267 ккал), совсем немного плова (54 ккал) и фруктовый салат (95 ккал) мне сказали поесть макароны (249 ккал). Я вздохнула, но согласлась (было противно). Почти накричали, что меня надо скоро в больницу, я скоро стану анорексичкой и все в этом духе...

Вечером я решила просто съесть чего-то вкусного. Мой выбор пал на бутетродики из цельнозернового хлеба со сливочным сыром (177 ккал), снэки из зерен и бананов (68 ккал) и халву (64 ккал).

Купила сегодня планер на 365 дней (потратила на него 550 рублей), планирую начать первого сентября, чтобы примерно освоить его к третьему сентября, когда пойду в школу. Целую каждого :***

Вес: 47,6

Итого: 974/1000

#диета #диета для похудения #моя диета #диетапп #ппблог #пп #рпп #ментальные расстройства #психические расстройства #рекавери #дневник анорексички #анорексия #дневник похудания #дневник питания #дневник #hsgd

[alexis-dailyblog-blog]

~ 3rd day ~

10:48 pm

День прошел хорошо. Даже очень. Я гуляла с родителями по городу, покушала в kfc.

Утром делала японское блюдо omurice (начинка из риса и курицы в омлете) и выпила немного молока - 385 ккал, днем съела бургер и печенье - 476. Последним не горжусь, но иногда на обед люблю есть бургеры, ведь после них даже ужинать не надо — ты полностью сыт. Сейчас занималась йогой и пью воду с лимоном (2 ккал). Распечатала специальные планеры. Один из них на 100 дней - то есть диета и выход 10 дней. И еще есть трекер (?) здоровых привычек: вода по утрам, 10000 шагов в день, контрастный душ, тренировка, овощи, запрет на джанк фуд. Очень удобные штуки, нашла их на сайте 365done.ru - советую всем 🙆

Понимаю, что уже заметно лучше воспринимаю свое тело — нет страха приаеса, я считаю свое тело не самым плохим, но о жизни на 2000+ калорий даже не хочу думать, также как и от отказа от пп и диет. Вес сейчас 47,2 — меня все устраивает.

Сейчас иду спать, наверное. Целую каждого <З

Вес: 47,2

Итого: 861/900

#ментальные расстройства #анорексия #пищевое расстройство #психические расстройства #расстройство пищевого поведения #рпп #блог о похудении #диета #дневник #дневник питания #тренировка #ппблог #пп #hsgd #healthy eating #eating disoder tw #eating disroders

[alexis-dailyblog-blog]

Хееей

Спасибо, бисак, теперь я вешу 46,9. Но так как эта диета у меня сама адекватная за все время, я больше не буду никогда принимать никакие слабки. Вообще не хотела пить его, но за день до диеты очень сильно обожралась, поэтому как-то так. В зеркале радует то, что вижу, но все равно хочется стать худее и лучше.

На завтрак ела кашу с тыквой и запеканку (255 ккал), после чего пошла на прогулку и прошла 13 тысяч шагов (впервые так много).

Через пару часов придет парикмахерка, которая должна покрасить меня в красный. Волнуюсь очень, ведь в это время родителей не будет дома и мне придется как-то поддерживать с ней разговор 1 на 1. Не знаю, из-за чего волнуюс больше: из-за нового цвета или из-за возожной неловкости.

На обед я ела салат из ��ерсика и апельсина и выпила немного ne molok'а (124 ккал)

После жестких диет на этой сидеть ооочень легко, даже рада, что на ней сейчас. Вечером выложу полноценный пост второго дня, а сейчас просто вот так.

#дневник анорексички #дневник похудания #дневник питания #диета #дневник #рпп #ментальные расстройства #пищевое расстройство #расстройство пищевого поведения #психические расстройства #русское #русский блог #блог о похудении #текстовый блог #блог подростка #блог #hsgd #ана #про ана #анамия #анорексия #булимия #рекавери

[alexis-dailyblog-blog]

~ 1st day ~

Первый день был на 900 калорий. Это было легко, если бы под вечер меня не затошнило и я бы не чувствала ужасную слабость. Давление было понижено, думала поэтому самочувствие фиговое. Выпила кофе, давление в норме, но ничего не изменилось. Спустя час-полтора измерила температуру — 37,3. Я болею в год раза 2-3, не больше, но это выпало именно на лето. Печально очень.

Днем ела нормально. На завтрак запеканка, на обед латте, батончик из сухофруктов, баунти, банан и кофе с молоком, на ужин была небольшая булочка с курицей.

Очень боялась, что такое самочувствие из-за диеты, поэтому разрешила себе пищу с углеводами, но не жалею. Надеюсь, другие дни пройдут также хорошо (в плане калорий).

Вес: 48,0

Итого: 874/900

#анорексия #рпп #дневник питания #дневник #дневник похудания #блог о похудении #текстовый блог #блог #блог подростка #дневник анорексички #диета #пп #ппблог #ментальные расстройства #пищевое расстройство #расстройство пищевого поведения #психические расстройства

[alexis-dailyblog-blog]

Приятно познакомиться

Привет. Меня зовут Аля, и я пытаюсь похудеть.

В области похудания я всего 4 месяца и за это время достигла не самого большого результата, но успела заработать рпп и сейчас пытаюсь выбраться из круга диета-срыв-очищение. Именно поэтому я выбрала диету, на которой можно скинуть вес без вреда для организма - Healthy Skinny Girl Diet или же HSGD.

Мой рост - 165

Начальный вес - 55,3

Вес сейчас - 48,0

Идеал - 45,0

За эти 90 дней хочу похудеть до идеала (и может даже больше).

Буду рада каждому ~

#диета #похудение #блог о похудении #анорексия #hsgd #40 кг #иду к цели #булимия #дневник питания #дневник #похудеть #психические расстройства #рпп #расстройство пищевого поведения #пищевое расстройство #ментальные расстройства #блог #текстовый блог