Last Seen Blogs
jarrettdrake
An Heir to Violence
sparkleofficecom
Sparkle Office Cleaning Services Melbourne
hueffermann-krandienst
Kranarbeiten Und Steigerverleih
viridisherbalist
Viridis
massivetyphoonflower
Untitled
Text
أهلاً ديسمبر ٢٠٢٣
أهلاً يارفاق، اشتقت إليكم
كنت أفكر قبل عدة أيام بأن التدوينة الأخيرة هنا كانت قبل أربعة أشهر، لذلك قررت كتابة تدوينة سريعة الآن، أنهيت مهام الليلة أولاً وجلست لتعديل تصميم مخطط شهر ديسمبر.
لدي الكثير من الأمور التي تشغل بالي هذا الشهر لكني رغم ذلك أشعر بسعادة غامرة، على عكس الشهر الماضي الذي كان حافلاً بالمنغصات وكنت فيه على حافة الجنون بسبب كثرة التفكير، لكن مرت الأمور بسلام والحمدلله كله…
View On WordPress
#digital bullet journal#digital planning#مفكرة إلكترونية#مفكرة رقمية#اكتساب العادات#البوليت جورنال الرقمي#التخطيط الرقمي#بوليت جورنال#تنظيم#تنظيم الحياة#تخطيط
1 note
·
View note
Text
اكتشف ذاتك: أحلامك وقيمك ومعتقداتك
أهلا يارفاق أتمنى أن تكونوا بأحسن حال.
في هذه التدوينة أشارككم الملخص المحتمل لمخرجات تدوينات هذا الاسبوع
تعد معرفة أحلامنا وقيمنا ومعتقداتنا الشخصية جزءًا أساسيًا من تطوير ذواتنا وبناء حياة تعكس هويتنا الحقيقية. في هذه التدوينات، سنستكشف معًا بإذن الله كيفية الوصول إلى هذه العناصر الأساسية وتحليلها من خلال الخطوات التالية:
1. رحلة الاكتشاف الذاتي:
– استكشاف الذات والتفكير العميق في…
View On WordPress
3 notes
·
View notes
Text
ما الفرق بين الإنتاجية والانشغال؟ وكيف تحدد ما إذا كنت شخصًا منتجًا أم مشغولًا؟
أهلاً يا أصدقاء هذه التدوينة الثالثة في سلسلة موضوع التشتت وزيادة التركيز، أتمنى أن تساعدكم هذه التدوينات في:
التخلص من التشتت وشعور الضياع.
تقليل المهام اليومية الغير ضرورية.
اختصار الوقت الكافي لإنجاز المهام.
زيادة التركيز وزيادة الانتاجية.
الانتاجية والانشغال:
يعتبر هذا الموضوع موضوعًا مهمًا جدًا في عصرنا الحالي، حيث يعيش الكثيرون حياة مزدحمة ومليئة بالانشغالات.
للبدء، يجب علينا تعريف…
View On WordPress
0 notes
Text
تقنية Pomodoro لزيادة التركيز
منذ سنة أو سنتين شاركتكم عبر ستوري الانستقرام عن هذه التقنية للتركيز؛ ولكثرة الاستفسارات التي وصلتني عنها في تلك الفترة قررت تثبيتها هنا في تدوينة …
البومودورو لمن لا يعرفها: هي تقنية تساعد على زيادة التركيز والإنتاجية من خلال تنظيم وقت العمل بشكل فعّال. تعتمد هذه التقنية على فكرة تقسيم وقت العمل إلى فترات قصيرة جدًا تسمى “بومودورو” بالإيطالية (وتعني الطماطم).
بما انه موضوعنا هذا الاسبوع عن…
View On WordPress
1 note
·
View note
Text
عشر نصائح للتخلص من تشتت الأفكار وزيادة التركيز
مرحبًا يارفاق، هذه التدوينة ماهي إلا محاولة لمساعدة نفسي في الخروج من دائرة التشتت وقلة التركيز التي أصبحت أعاني منها مؤخرًا، لدرجة أحيانًا أشعر بالضياع وأجد صعوبة في إكمال المهام بكفاءة وفعالية، وأرغب بشدة في الهروب من كل شيء.
سأشارككم هنا عن نفس الموضوع في ثلاث تدوينات متتالية إن شاء الله (اليوم وغدًا وبعد غد) حتى لا تكون التدوينة طويلة ومملة.
الشيء العظيم الذي وجدته خلال بحثي وقراءاتي عن…
View On WordPress
0 notes
Text
تدوينة بمثابة نفض الغبار
صباح الخير يارفاق، كيف هي أحوالكم؟ أتمنى أن يكون الجميع بخير.
بشكل مفاجئ وغريب أول فكرة خطرت على بالي اليوم عند الاستيقاظ من النوم، هي كتابة مسوّدة تدو��نة ليوم السبت، لكن قبل ذلك قلت يجب علي أولاً أن أنفض الغبار عن هذه المدونة المهجورة. 😬🧹
في البداية أمسكت بورقة وقلم، وقمت بوضع أهداف للمدونة، وتقييم الاتجاه المستقبلي لها وحالتها الحالية وما أريد أن أراه فيها.
بدلاً من تقديم وعود فارغة هنا،…
View On WordPress
2 notes
·
View notes
Text
مخططي للعام ٢٠٢٣ (للتحميل)
مخططي للعام ٢٠٢٣ (للتحميل)
أهلا أهلا !
وصلنا إلى نهاية العام، يااااالــ سرعة مرور الأيام!
آمل أن تكونوا أنتم وعائلتكم بخير، وأن تستقبلوا هذا العام الجديد بالتخطيط الجيد والحماس.
قبل تصميم مفكرة هذا العام قمت بعمل استفتاء سريع على الانستقرام؛ لذلك ستجد تصميم هذه المفكرة مختلف عن السنوات السابقة فهي باللغة العربية
وقابلة للطباعة وأيضًا قابلة التخصيص.
يمكنكم تحميل ملف المفكرة (من هنا)
أتمنى لكم عامًا مليئًا بالإنجازات…
View On WordPress
9 notes
·
View notes
Text
خطوات للاستعداد للعام الجديد
خطوات للاستعداد للعام الجديد
أهلا يا أصدقاء
تفصلنا أيام على نهاية العام، وشهر ديسمبر بأكمله هو أهم شهر لأخذ الوقت الكافي لاستيعاب كل ماحدث خلال السنة الماضية، والدروس المستفادة منها، وللبدء بتخطيط ووضع قرارات وأهداف للعام الجديد.
لذلك أشارككم هنا اليوم كيف استعد سنويًا لذلك.
أولاً: مراجعة العام الماضي وتقييمه
مراجعة نهاية العام ممكن أن أعتبرها تمرين في التأمل، تتيح لي إعادة النظر في الأحداث والنجاحات والتحديات التي خضتها…
View On WordPress
#كيف أستعد للعام الجديد#مراجعة العام#أهداف العام#اكتساب العادات#الاستعداد للعام الجديد#العام ٢٠٢٣#تنظيم#تنظيم الحياة#تخطيط#خطتي للعام الجديد
0 notes
Text
تدريبات الكتابة ١- /الشبّاك وعنصر المفاجأة
أهلاً يا أصدقاء قبل شهرين تقريبًا قررت التدرُّب على الكتابة لأني لست راضية تمامًا عن كتاباتي، وطلبت المساعدة من صديقتي الصدوقة أسومة، لتعطيني فكرة لنص وأنا أكتب موضوع عنه خلال يوم واحد أو ساعة واحدة في بعض المرات وهي تحمست معي كثيرًا وتحملت سخافاتي هههههه جزاها الله خيرًا، لكن بحق كانت التجربة ممتعة جدًا رغم الضغط الذي شعرت به في بعض الأحيان.
حتى أكسر الروتين في المدونة قررت كتابة سلسلة تدوينات…
View On WordPress
0 notes
Text
تحدي سبتمبر: شهر بدون سكر أو أي طعام ضار ومعبأ
تحدي سبتمبر: شهر بدون سكر أو أي طعام ضار ومعبأ.
أهلاً يا أصدقاء كيف حالكم؟ وما أخبار التحديات معكم؟ من يونيو وحتى الآن أنهينا ثلاث تحديات وبقي ثلاثة …
أمممممم اشتقت إليكم كثيرًا كثيرًا🥰
في تحدي هذا الشهر قررت قضاء شهر كامل بدون سكر، وبدون طعام ضار ومعبأ (يعني نتجنب كل ما يدخل في قسم الأطعمة الغير صحية والضارة التي نعرفها جميعًا).
ومثل التحديات السابقة..
مدة التحدي: 25 يوم وأيام للراحة،
موعد التحدي: يبدأ من 03/09/22 وحتى 27/09/22
في هذا…
View On WordPress
#اكتساب العادات#الأطعمة المعلبة#الحياة الصحية#الغذاء الصحي#بدون سكر#تنظيم الحياة#تحدي#تحدي السكر#تخطيط
0 notes
Text
تحكم في الحاضر
“من يتحكم في الماضي ، يتحكم في المستقبل ، ومن يتحكم في الحاضر ، يتحكم في الماضي” جورج أورويل، 1984
هل شعرت وأنت في منتصف اجتماع مهم بأن عقلك لا زال يفكر في المناقشة التي أجريتموها الأسبوع الماضي؟.
هل مرت عليك لحظات شعرت فيها بأن الشهر قد مر بلمح البصر وبالكاد تتذكر ماحدث فيه؟.
أو هل حصل أن قمت بتأجيل أشياء مهمة في انتظار اللحظة المناسبة التي لم تأتِ أبدًا؟.
يحدث هذا كثيرًا لنا ، وإحدى أسهل…
View On WordPress
2 notes
·
View notes
Text
درِّب نفسك على شيء تُحبه
درِّب نفسك على شيء تُحبه
View On WordPress
0 notes
Text
ثرثرة سريعة - ملخص يونيو 2022
ثرثرة سريعة – ملخص يونيو 2022
تجاوزت الساعة الواحدة بعد منتصف الليل ، أجد نفسي فجأة أحدق في الفراغ لا أعلم ما يشغل بالي الآن
ولا رغبة لي في قراءة كتاب أو مشاهدة شيء ما أو حتى النوم
مع غروب شمس اليوم سجلت خروجي من حسابات التواصل الاجتماعي واطفأت الانترنت حتى أستطيع قضاء وقت هاااادئ هادئ جدًا ويرتاح عقلي قليلاً
الغرفة مظلمة إلا من ضوء الإنارة الجانبية الخافتة
والجو بارد حيث أجلس الآن على طرف السرير ولكنه جميل هكذا لا أحب…
View On WordPress
1 note
·
View note
Text
أداة Exfolimate والكثير من الحب لبشرتي
أداة Exfolimate والكثير من الحب لبشرتي
View On WordPress
0 notes
Text
اعتنِ بنفسك
الموضوع الأساسي لهذا التحدي (ست تحديات لستة أشهر)
وهذا هو التحدي الأول لهذا العام من أصل ست تحديات
والعادة الثانية في سلسلة اكتساب العادات
(العادة الأو��ى كانت عادة القراءة بعنوان ؛ كيف تُلتَهم الكتب)
قد نشعر أحيانًا بأننا نقضي يومًا كاملاً في الركض دون أن يكون لدينا وقت للتنفس ؛ على الرغم من أهمية التزاماتنا بشكل واضح ، إلا أننا نادرًا ما نضع أنفسنا في صدارة أولوياتنا
فمفهموم الاعتناء بالنفس…
View On WordPress
#قراءة الكتب#اكتساب العادات#الحياة الصحية#العناية بالنفس#العناية بالجسد#العناية بالروح#العناية بالعقل#تنظيم#تنظيم الحياة#تحدي النفس#تخطيط#عادة جديدة
5 notes
·
View notes
Text
ست تحديات لستة أشهر !
مرحبًا يا أصدقاء كيف حالكم اشتقت إليكم😍
أمممم كما أخبرتكم في آخر تدوينة
سأشارككم هنا اليوم ست تحديات وضعتها لنفسي لإكمالها على مدار الـ 6 أشهر القادمة (من يونيو وحتى نوفمبر) بحول الله ، بمعنى تحديًا واحدًا في الشهر ، (علها تلهمكم لوضع التحدي الخاص بكم)
كما تعلمون عادة ما يتم تدوين قرارات وتغييرات العام الجديد وقبولها كبداية جديدة منذ بداية العام ، وهي مناسبة جيدة لنعد أنفسنا بأن نكون أفضل مع…
View On WordPress
0 notes