anksiyetikatak-blog

[anksiyetikatak-blog]

Zihin Karışıklığı

 Artık derealizasyon mu? depersonalizasyon mu çözemediğim bi algıdayım. 

Geçen gün yazdığım depersonalizasyon başlıklı yazımda anı anına hissetiklerimi bu sayfaya aktardım. Telaş yapmıyorum ancak iş yerinde olduğum için bu durumun yabancı bir yerde yaşanması hoşuma gitmiyor. 

Anın, mekanın ve zamanın bir önemi yok. Dalga, dalga yeni görüntülerle, içinde bulunduğunuz zamanında gördükleriniz çatışıyor. Mesela şu an beynim uyuşmuş içinde bulunduğumuz mekan ve zamana tam adapte olamıyor. havada gibiyim, vucudum huzursuz, aslında belki de insanlar bu kafaya ulaşmak için uyuşturucu kullanıyor kim bilir? 

Ancak bir panikatak ve anksiyete hastasıysan bu yaşadığın durum insanın pek hoşuna gitmiyor. Tedirgin oluyorsun. Aslında sınırları zorlamak gerek acaba bu kafa kendini serbest bıraktığında nereye kadar gidecek diye merak etmiyor değil insan ancak sanki sınırı çizilmiş bölgenin ötesine atladığında başka bir boyut seni delirtebilir gibi. 

Ellerim titriyor, vucudum bu ağustos ayında hafif üşüyor, müşteriler whatsapp da ancak hiç birine cevap vermiyorum. Çünkü verdiğim cevaplar pek hoşlarına gitmeyebilir : ) sınırın bi tık gerisinde durmaya her zaman çaba gösteriyorum. aklımın iplerini kendimin tuttuğunu varsayıyorum ancak dışardan takviye aldığım ilaçlar da sanırım ipler. 

Her neyse bir sigara içeyim. 

#zihin #anksiyete #depersonalisation #derealisation #panikatak #drug

[anksiyetikatak-blog]

Antidepresanlara Bir Defa Başladınız mı Ömür Boyu Bırakamazsınız Algısı

Yanlıştır. 

Birçok depresyon hastası için tedavi süresi 1-1,5 yıl kadar sürer. Bazı durumlarda daha kısa da sürebilir. Ancak hastalık kronikleşmiş, şiddetli, çok sayıda tekrar varsa daha uzun sürelerle kullanım gerekir. Fakat bu süre “hayat boyu” değildir. Birçok hastanın düştüğü hata, belirtiler düzelir düzelmez, önerilen 1-1,5 yıl süre dolmadan tedaviyi hemen kesmedir. Ne kadar erken keserseniz, depresyonun tekrarlama ihtimali o kadar fazladır. Depresyon ilaç kesiminden sonra tekrar etmişse bu 1-1,5 yıl süre en baştan başlayacaktır. Depresyon tekrarlarının sayısı arttıkça da bu süre daha da uzayacaktır. En kısa ve en düşük doz kullanımı için, tedaviyi kesmeden, bir defada, hekimin önerdiği şekilde kullanıp tedaviyi bitirmek gereklidir.

#anksiyete #panikatak #antidepresan #agoraphobia #paxil #cipralex #cymbalta #selectra #lustral #prozac #efexor #venegis

[anksiyetikatak-blog]

İçine fırlatılmış olduğu bu çağda çırpınıp duruyordu, ama boşuna; bu çağda yeri olmadığını biliyordu, ama kurtulmasının da olanağı yoktu. Korkunç bir zindan! İğrenç bir yazgı.

 Maldoror’ un Şarkıları - Comte De Lautreamont

#lautreamont #modernizm #yeraltı edebiyatı #yeraltı yazıları #anksiyete #panikatak

[anksiyetikatak-blog]

DEPERSONALİZASYON

  Az önce ağır bir depersonalizasyon sonrası sanki kafamda hormonların birikip kafama baskı yaptığını hissediyorum.

   Zaman ve Mekan kavramı ortada kaldı, sanki dün gece gördüğüm ve hatırlamadığım bir rüyaya adım adım ilerledim. Var olduğum şimdiki zaman önemini yitirmeye başladı ve kare kare hiç varolmadığım bir mekana ve zamana doğru kafam yolculuğa çıktı.

  Hapların bir yanetkisi olduğunu düşünüyorum. Devamlı orada kalınırsa deliliğin sınırı olduğunu hissediyor insan. Sanki zaman ve mekan yok. ortada bir ruh gidip geliyor.

#depersonalisation disorder #anksiyete #panic attack #panikatak #depersonalizasyon

[anksiyetikatak-blog]

bazen öyle olur ki yatağa yatarsınız ama uyuyamazsınız kalbiniz tak tak tak atar heyecandan gözlerinizi kapatamazsınız. neden olduğunu bilmeden durduk yere kaygı yaşarsınız. başınızı ellerinizin arasına koyup kimseyle konuşmamak ne para kazanmak ne birileriyle konuşmak sohbet etmek hayattan hiç bir şey istemezsiniz o anlarda. yeni bir şey satın almak istemezsiniz, yeni kıyafetler istemezsiniz, sadece yatıp uyumak istersiniz. kalbinizin daha fazla tak tak tak atmamasını istersiniz. göğsünüzdeki karanlık sisin yok olmasını istersiniz, bazen yanınızdakine sarılmak istersiniz ama o da bir yere kadar etki eder. hayatta tamamen yalnız hissedersiniz, bir şeyler içmek istersiniz ki beyniniz yavaşlasın, bazı anlarda tek çare odur çünkü. bunları dönem dönem hissedersiniz ama dönemler sıklaşabilir, işte o zaman gündelik hayat bile zorlu bir tropikal orman gibi olur, en samimi dediğiniz arkadaşınıza ettiğiniz 3 normal kelimeyi büyütür durursunuz. öyle demese miydim, yanlış mı yaptım, nasıl böyle dedim şöyle demeliydim, dünyadaki tek dert buymuş gibi olursunuz. yani zor bir durum denilebilir anksiyete için. allah kolaylık versin.

franny glass - 

#panikatak #ekşisözlük #anksiyete #okb

[anksiyetikatak-blog]

Agorafobi-li Panik Atak

Şöyle bir tanım yerinde olacaktır : açık alanlarda ya da kalabalık yerlerde, özdenetimi yitirme ya da ölüm korkusu ve buna ilişkin fizyolojik belirtilerin yaşanması ve böyle yerlerden kaçınma davranışı ile belirli ruhsal bozukluk.

Evet çok zor. Fakat ilaç tedavisi ile yenebilirsiniz. Özellikle ilaçla birlikte bilişsel davranışçı terapi size çok iyi gelecektir.

#agoraphobia #agorafobi #korku #anksiyete #panikatak

[anksiyetikatak-blog]

Anksiyete Türleri

Hangisi sensin? 

Agorafobi ile birlikte gelen panik bozukluk. Agorafobinin eşlik etmediği panik bozukluk(genel panik bozukluk). Agorafobi. Sosyal fobi. Özgül fobi. Obsesif kompülsif bozukluk. Post travmatik stres bozukluğu. Akut stres bozukluğu. Yaygın anksiyete bozukluğu. Genel tıbbi duruma bağlı olmayan anksiyete bozukluğu. Madde kullanımının yol açtığı anksiyete bozukluğu. Başka türlü adlandırılamayan anksiyete bozukluğu.

[anksiyetikatak-blog]

Yaşamak değil, Beni bu telaş öldürecek

Dokuza Kadar On - Özdemir Asaf

#özdemirasaf #özlü sözler #panikatak #anksiyete

[anksiyetikatak-blog]

"İstemeden varım ve istemeden öleceğim. Olduğum şeyle olmadığım şey arasında, hayal ettiğim şeyle hayatın beni yaptığı şey arasında bir boşluğum."

 Huzursuzluğun Kitabı - Fernando Pessoa

[anksiyetikatak-blog]

bu antidepresanın saatini şaşırmak beyni de şaşırtıyor sanırım. 

altı-üstü 1 saat gecikmeli içtim yahu. 

[anksiyetikatak-blog]

Yaklaşık 10 senedir kesik kesik panik atak ve anksiyete hastası olarak tedavi gören biri olarak söylüyorum ki ilaçlar bazen placebo bazen hayat kurtarıcı. 

 Ama ne etkisiyle olursa olsun, ister placebo ister hapın etkisi; kendinizi iyi hissetiğiniz an da mutlaka değişimlere gidin. aşık olun, seks yapın, iş değiştirin, bölüm değiştirin, şehir değiştirin. Kilit kelime değiştirmek. 

Sonra beyin kendiliğinden değişecek, arkanıza bakmadan devam edin. 

Arkana dönüp baktığın an, anksiyeteye selam çakacaksın o yüzden dönme, sorgusuz sualsiz yaşa. 

[anksiyetikatak-blog]

Paxil.

17 tam 4 yarımı tamamladım ( 20 mg ).

Gözle görülür bir değişiklik var mı? diye soracak olursanız sakinleştirmesi ve ataklarımı pasifize etmesi bakımından etkili oldu diyebilirim. ancak boynumu ve kafamı sıkmak suretiyle kendimi tedirgin hissediyor oluşum eskisine göre azaldı ancak tam geçmedi bu durumdan psikiyatrime bahsedeceğim. 28 kapsüllük kutu bitince ne gibi değişimler yaşadığım da dahil olmak üzere kendimi sıkma hususunda yaşadığım gelişmeleri de ileriki post larda bulabilirsiniz. 

[anksiyetikatak-blog]

Sadece, canım isteyince ölmek elimde olduğu için yaşıyorum: İntihar fikri olmasa, kendimi çoktan öldürmüş olurdum.

E.m.Cioran