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🔸Seu intestino é um lar para as bactérias boas? . 🔹Que o nosso intestino tem que ser povoado por bactérias boas, todo mundo sabe, mas o seu é? . 🔸Ao longo da semana vou fazer mais post sobre um intestino saudável. . 🔹As bactérias boas, vêem da nossa alimentação e estilo de vida, e as ruins também. . 🔸Se você por exemplo está começando a comer mal, vai propiciar no seu intestino o crescimento de bactérias ruins, que causam doenças. . 🔹Agora se você tem bons hábitos de saúde (exercícios, contato com a natureza, sono bom ...), Vai propiciar k crescimento das bactérias boas . 🔸Ainda podemos repor a microbiota intestinal por meio de alimentos fermentados e correção de hábitos. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . . . #microbiotaintestinalsaudavel #intestinosaudavel #hábitos #drbarakatdisbiose#alimentosfermentados #disbioseintestinal #comidadeverdade #dietalowcarb #transplantedefezes #microbioma (em Toledo, Parana) https://www.instagram.com/p/CT1ZgJnLuX7/?utm_medium=tumblr

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🔸Você sabe se o seu sal rosa é de verdade? . 🔹Muitas pessoas vem me perguntar do sal rosa falsificado e o real. . 🔸O teste é bem simples, pegue duas taças ou copos transparentes. . 🔹Adicione a mesma quantidade de água em ambos. . 🔸Em um deles coloque uma colher de chá do sal rosa que você quer testar. . 🔹Ele deve permanecer igual a aquele que contém apenas água. . 🔸Marque alguém que precisa saber disso 👇 . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . . . . #saudeintegrativa #salintegral #salrosa #lowcarbbr #drbarakatsal #drbarakatdicas #pressãoalta #prevencaodedoencas #mitoseverdades #diabtes (em Toledo, Parana) https://www.instagram.com/p/CTwPi0XLTY_/?utm_medium=tumblr

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🔹"...mas saúde é só para quem tem dinheiro" . 🔸Ouvi isso muitas vezes, mas... . 🔹O biohacking é uma mentalidade. . 🔸Uma mentalidade de otimização da saúde. . 🔹Tantos "brinquedos" de saúde estão disponíveis para brincar, mas isso não significa que não seja possível alcançar uma saúde melhor sem eles. . 🔸Não me interpretem mal, adoro todos estes Biohacks, e quando estou em num ambiente que precisa deles, utilizo alguns. . 🔹Uma grande parte da Biohacking (mentalidade de otimização da saúde) é sobre a utilização da tecnologia para imitar um ambiente natural num mundo não natural QUANDO NECESSIDADE - e não deve substituir a natureza. . 🔸Exemplos: . 🏕Quando estou na natureza não uso nada nos pés, nem bloqueadores de luz azuis. Tiro os meus sapatos, e uso o que a natureza me oferece. . 🏘Quando estou na cidade e há luz falsa após o pôr-do-sol, uso bloqueadores de luz azul. . 🔹Por vezes é necessária uma poderosa intervenção, como a terapia da luz vermelha para reverter anos de danos causados, ou a câmera hiperbárica para curar feridas do pé diabético. . 🔸Não significa que sejam o padrão. A natureza é. . 🔹Infelizmente estamos gastando dinheiro com algo que é de graça, mas infelizmente estamos a destruindo. . 🔸Usa algum biohacking? Ou adaptou algum? . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . . #biohackingbrasil #saudeebemestar #comidaorganica #natureza🍃 #grounding #aterramento #luzvermelha #salintegral #drbarakatsal (em Toledo, Parana) https://www.instagram.com/p/CSr4LnGrp6E/?utm_medium=tumblr

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🔸A cura do intestino não é apenas a sua dieta. . 🔹Mas é uma parte GRANDE da cura, pois podemos domar a resposta imunitária às toxinas alimentares (por exemplo, alimentos à base de plantas). . 🔸Entretanto vemos pessoas a comer ALGUNS alimentos à base de plantas e a ter uma saúde intestinal decente. . 🔹A genética desempenha absolutamente um papel na saúde intestinal. Algumas pessoas apenas ganham na loteria genética e podem fazer qualquer coisa com a sua saúde e prosperar. . 🔸Mas nem todos nós. Não a maioria de nós. . 🔹Mas uma vez, o estudo da epigenética acredita que o nosso estilo de vida determina que genes estão ligados/desligados, podemos jogar com os nossos pontos fortes. . 🔸Ter uma dieta à base de carne pode fazer maravilhas para o nosso instinto. Alguns de nós podem precisar de ajustes na microbiota e comer favoravelmente aos nossos genes, mas geralmente, há alavancas maiores para puxar. . 🔹A redução do estresse é fundamental para a saúde intestinal. . 🔸Se você tem estresse crônico no corpo, cria inflamação crónica, de baixa dose. Isto pode incluir fatores de estresse mental, traumas e até mesmo estresse físico. . 🔹O stress é tóxico. Aqui estão algumas razões: 🔸O sistema imunitário está enfraquecido com o estresse constante. . 🔹O intestino é mais permeável com o estresse constante. . 🔸A saúde endócrina (hormônios + tireoide etc.), transporte da maioria das matérias primas para produzir cortisol. O cortisol em demasia nunca é bom. . . 🔹Precisamos dormir. É onde as nossas memórias se organizam (busca: fusos do sono) e nós desintoxicamo-nos. Dormimos quase 33% da nossa vida. . 🔸Só porque é que fazemos sempre do sono uma prioridade baixa? . 🔹Exercício e o movimento tem tanto poder como a toma de um antidepressivo. Uma dieta à base de carne é curativa, mas doses saudáveis de movimento tornam-na ainda melhor. . 🔸Focus sobre o fortalecimento do seu intestino. Todo o seu corpo (e saúde mental) irá agradecer-lhe por isso. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . . #drbarakatalimentacao #drbarakatintestino #intestinosaudavel #saudeebemestar #dietalowcarbbrasil #alcool #saudeintestinal #vidame (em Toledo, Parana) https://www.instagram.com/p/CR06Wvwsajc/?utm_medium=tumblr

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🔹Sente um inchaço frequente? . 🔸Há muitas causas diferentes de inchaço/gás. Na medicina naturopática, é sempre importante chegar à causa raiz. Algumas destas condições mais comuns que contribuem para o inchaço incluem as que mencionei no post. . 🔹Certo, já trabalhou e explorou estas causas de raiz, mas ainda sente inchaço. Por quê? . 🔸Você deve compreender que o gás/inchaço depois de consumir uma refeição pode ser devido a: . 1) Capacidade digestiva baixa - ácido estomacal ou secreção enzimática digestiva inadequada 2) Mastigação incompleta de alimentos 3) Combinação de alimentos incompatíveis 4) Sensibilidades alimentares . 🔹Se a sua digestão for fraca pelas razões acima mencionadas, não será capaz de decompor corretamente os seus alimentos, resultando em má absorção e fermentação, o que produz gás. . 🔸É por isso que é importante estabelecer as bases para uma boa saúde digestiva! Algumas destas dicas fundacionais incluem: . 💧 Hidratação (Falei sobre em um post recente); 🚶♂️ Movimento! Um bom objetivo é 10.000 passos/dia; 🍿 Evite petiscos! O snacking prejudica a digestão; 🍽 Minimizar a ingestão de líquidos em torno das refeições 🌱 FIBRA! Ou seja, comer salada. . 🔹A digestão não é apenas o que comemos. Abrange também a forma como nos decompomos, absorvemos, & assimilamos nutrientes dos alimentos. . 🔸Cozinhar alimentos, como o vapor, é um exemplo que ajuda a melhorar a utilização/biodisponibilidade dos nutrientes dos alimentos. Se tiver problemas digestivos, poderá ser vantajoso limitar os vegetais crus. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . . . #inchaço #drenagem #vidasaudavel #emagrecer #vemverao #reeducacaoalimentar #newlife #homematualizado #drenagemlinfatica #gordinho (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQn2Kd9MN-a/?utm_medium=tumblr

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🔸Como está a saúde do seu intestino? . 🔹A sua saúde intestinal afeta todos os processos fisiológicos do seu corpo! . 🔸A saúde e distribuição do seu microbioma afetam diretamente o seu desempenho cognitivo e físico, o seu estado de espírito e a sua saúde mental. . 🔹Não se trata apenas da absorção de nutrientes. Muitas vezes subestimado, por exemplo, é que mais de 90% da síntese de serotonina acontece no seu intestino. . 🔸Muitas vezes, me pedem: "O que posso comer, suplementar, ou fazer para melhorar os meus problemas gastrointestinais"? . 🔹Essa não é uma boa pergunta porque, com um comportamento dietético e estilo de vida saudável, não teria problemas gastrointestinais em primeiro lugar. . 🔸A melhor pergunta seria: "O que tenho de eliminar das minhas rotinas diárias para pôr em ordem o ambiente do meu microbioma"? . 🔹Na imagem, dei algumas causas de raiz típicas do mau comportamento alimentar e do estilo de vida, que a longo prazo promove todo o tipo de doenças intestinais crónicas e inflamatórias. . 🔸Há muitos mais fatores que podem contribuir para isso, e as intervenções ideais dependem de vários fatores individuais. A principal intenção deste post é desviar o seu foco da implementação para a eliminação. . 🔹Os probióticos, por exemplo, são uma intervenção significativa para reconstruir o microbioma após o abuso de antibióticos. No entanto, não faz sentido enquanto se estiver ainda a tomar o medicamento. . 🔸Livre-se do lixo antes de tentar pôr a sua casa em ordem! . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #drbarakatalimentacao #drbarakatintestino #intestinosaudavel #saudeebemestar #dietalowcarbbrasil #alcool #saudeintestinal #vidamelhoroficial (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQlQSOcsRgR/?utm_medium=tumblr

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🔸Qual desses é mais difícil de largar na sua opinião? . 🔹O nosso corpo pode lidar com exposições agudas a alimentos provocadores de inflamação. . 🔸Mas a exposição crônica a estes alimentos contribui para células insalubres, aumenta as citocinas inflamatórias e alimenta a inflamação crônica. . 🔹Não se trata de saber se estes alimentos são 'bons' ou 'maus'. Quando consumidos em grandes quantidades, podem conduzir a um estado pró-inflamatório que aumenta as dores, níveis instáveis de açúcar no sangue, depressão, doenças autoimunes e muito mais. . 🔸Tente substituir os alimentos pró-inflamatórios por mais alimentos anti-inflamatórios que o possam ajudar a sentir-se mais ideal. Leia o meu último artigo para mais informações sobre inflamação! .. 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #nutricaofuncional #pegan #dietapaleo #perdadepeso #inflamacao #saudemetabolica #controledaglicemia #dorarticular #microbiota #medicinafuncional #suportedainflamacao (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQiheC8NIGt/?utm_medium=tumblr

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🔹O colágeno é a mais comum e abundante das proteínas do seu corpo, o que faz sentido quando se considera que um dos seus principais objetivos é fornecer andaimes estruturais para os seus vários tecidos, de modo a permitir que estes se estiquem mantendo a integridade dos tecidos. . 🔸Embora muitos tipos diferentes de colágeno tenham sido cientificamente identificados, 80% a 90% do colágeno no seu corpo inserem-se nesssas três categorias: . 🔹Tipo I - O tipo mais abundante, encontrado na pele/couro, tendão, tecido conjuntivo e osso de todos os vertebrados. Nos suplementos, o colágeno de Tipo I pode ser derivado de vacas, porcos, galinhas e/ou peixes 🔸Tipo II - Um componente primário da cartilagem. Os suplementos de colágeno de tipo II são tipicamente derivados de aves. 🔹Tipo III - Proteína fibrosa encontrada no osso, tendão, cartilagem e tecidos conjuntivos. Os suplementos contendo o Tipo 3 podem ser derivados de vacas, porcos, galinhas e/ou peixes . 🔸Vários estudos demonstraram que o colágeno tem efeitos benéficos na pele e intestino, ajudando a diminuir as rugas relacionadas com o envelhecimento, por exemplo. . 🔹Foi também demonstrado que o colágeno proporciona outros benefícios valiosos para a saúde, incluindo, mas não limitados aos seguintes: . 🔸Redução da dor e rigidez articular 🔹Melhorar a cicatrização de feridas 🔸Melhorar a pressão arterial e reduzir os danos cardiovasculares 🔹Melhorar a tolerância à glicose 🔸Reforço dos ossos e melhoria da osteoporose. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #colageno #pele #beleza #dermatologia #rejuvenescimento #estetica #colagenohidrolisado #suplementos #naara #bemestar (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQf_ynBNp08/?utm_medium=tumblr

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🔹A manteiga ainda é considerada por muitos como um prazer culpado, um daqueles alimentos que não se deve realmente comer, mas que, de qualquer forma, se deve ceder porque é tão boa. . 🔸Mas este é um dos casos em que se pode satisfazer sem culpa, porque a manteiga é um alimento saudável - especialmente quando é feita com leite de vacas alimentadas com pasto . 🔹Os estudos múltiplos apoiam o consumo de manteiga para uma boa saúde. Numa revisão sistemática e meta-análise de nove publicações, incluindo 15 coortes específicas de países, o consumo de manteiga não foi significativamente associado a doenças cardiovasculares, doenças coronárias ou acidentes vasculares cerebrais, mas o aumento do consumo foi associado a uma menor incidência de diabetes. . 🔸Ao contrário da margarina fortemente processada, a manteiga é um alimento completo que contém os nutrientes de que o seu corpo necessita... . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #manteigaGHEE #gorduraanimal #cozinhaantiga #drbarakatmanteiga #contraoleosvegetais #saudeebemestar #acidolaurico #antioxidante #masterchef (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQdaNxwtddX/?utm_medium=tumblr

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🔸Se acredita na maioria dos "especialistas" e "gurus" por aí, consumirá ar, e mesmo assim ele será provavelmente poluído e controverso.... . 🔹Nenhum alimento é intrinsecamente "mau" - e quando digo comida, refiro-me à verdadeira comida de um único ingrediente, não à pseudo-comida, que está vazia em informação. . 🔸Há aqui um contexto personalizado envolvido. Se estiver a lidar com insuficiência nutricional (medida, não adivinhada), hipotiroidismo, outros desequilíbrios / disfunções modernas, desempenho desportivo, permeabilidade intestinal, perda de tolerância imunitária e etc, podem e vão modificar seu estilo de vida, resultado e necessidades. . 🔹Mas nenhum alimento está inerentemente fora para o apanhar. Nem sequer couve 🥬 nem carne 🥩 ovos 🥚 feijões, lacticínios 🧀 em situações ideais e quantidades de senso comum. . 🔸Não culpe a comida pelo que a epigenética e o estilo de vida disfuncionais fizeram. . 🔹Cada pessoa é diferente e deve ser tratada assim, não é porque seu vizinho se deu bem com uma dieta X que você também ira. . 🔸TESTE, você deve testar o que funciona ou não para você, e isso é em tudo vida social, alimentação, exercícios físicos, suplementos etc. Não leve tudo o que vê na internet como verdade e nem que ela irá se aplicar para você. Teste ou procure ajuda. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . #dietacarnivora #dietalowcarbbrasil #dietapaleolítica #dietavegana #drbarakatdicas #saudeebemestar #alimentossaudaveis #drbarakatalimentacao #drbarakatlowcarb (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQa1BwetDUb/?utm_medium=tumblr

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🔸Você já começou a mudar seus hábitos? . 🔹Para quem quer emagrecer não adianta comer de 3 em 3 horas e praticar exercícios, você pode ate ter algum resultado, mas e a saúde? . 🔸Esse habito de estar ingerindo alimentos constantemente vai causar uma sobrecarga no seu sistema digestório, onde causara danos no seu estomago e intestino, o que vai te causar inúmeros problemas. , 🔹Sem falar ainda nos picos de glicemia e insulina seguidos de quadros graves de hipoglicemia, o que vai te deixar com cansaço e falta de disposição e mais fome ainda. . 🔸Não deixe sua saude de lado somente para perder alguns quilos (que provavelmente irão voltar), mude sua alimentação, escolha alimentos de verdade, ricos em nutrientes (macro e micros). . 🔹Eles te deixarão saciados além de controlar seus níveis de glicemia e insulina, vão realmente nutrir seu corpo. Tentar comer o menos possível, mas comer melhor é o caminho. . 🔸Você vai perder peso igual, mas mantendo a saúde. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #combateaobesidade #drbarakatalimentacao #dietalowcarbbrasil #dietacetogenica #comidafalsa #bonshabitosalimentares #emagrecercomsaúde #saudeebemestar #emsgrecerdevez (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQYP5SGNSO2/?utm_medium=tumblr

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🔹 A inflamação é uma reação vital do nosso sistema imunitário. Sem inflamação como resposta aos agentes patógenos, morremos. Precisamos dela para sobreviver! . 🔸O problema ocorre quando a inflamação se torna um estado crónico, e nós perdemos o controlo sobre este mecanismo vital. Nesse estado, tem potencial autodestrutivo, e temos de fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para que o nosso corpo essencial funcione a nosso favor e não contra nós. . 🔹As más escolhas alimentares e de estilo de vida são o principal contribuinte para a inflamação crônica, que é o início de todas as doenças principais: Diabetes, demência, depressão, doenças cardíacas, cancro, autismo etc. Este estado crónico está constantemente a progredir, o que abrange o grave impacto no bem-estar, na qualidade de vida e na saúde. As pessoas cronicamente inflamadas não se sentem necessariamente mal; tomam a sua situação como de costume, principalmente devido à sua prevalência chocante. . 🔸Seria melhor se visasse uma melhoria constante e sem fim, em vez de viver consistentemente abaixo do seu potencial. Merece melhor! . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #alimentosintegrais #obesidadeédoença #estresseoxidativo #envelhecercomsaude #saudeebemestar #drbarakatinflamacao #antioxidante (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQVypDlNP9W/?utm_medium=tumblr

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🔹Assim como a manteiga, também é um daqueles alimentos que foram demonizados injustamente por muitos anos. . 🔸A banha não apresenta gordura trans e tem uma maior quantidade de gorduras monoinsaturadas, que são conhecidas por diminuir o colesterol LDL (colesterol ruim). . 🔹Usada por muitos para cozinhar, além de não ter cor e nem sabor intenso, a banha de porco é termicamente estável e quando aquecida em altas temperaturas não libera toxinas, deixando o alimento bem mais crocante sem fazer fumaça. . 🔸Selênio: Trabalha com o iodo para manter a função da tireoide. . 🔹Vitamina D: Auxilia na produção de cálcio, produção de hormônios e sistema imunológico. . 🔸Vitamina E: antioxidante e fortalece o sistema imune. . 🔹Zinco: Ajuda o metabolismo, digestão e função nervosa. . 🔸Colesterol: Necessário para absorver vitaminas lipossolúveis e construir a parede celular. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #vitaminad #drbarakatbacterias #selênio #zinco #gordurasboas #gorduraanimal #banhadeporco #saudeebemestar #vitaminae (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQTG0U1NPjj/?utm_medium=tumblr

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🔸Os cientistas utilizam calorias para medir a quantidade de energia que se pode obter dos alimentos. . 🔹Os nutricionistas da era de 1970 tentaram enganá-lo para comer alimentos sem energia suficiente para perder peso... mas não se preocupavam com a quantidade de energia que se tinha. . 🔸Pergunte-se: ter mais energia ou menos energia? Quando as pessoas lhe dizem para comer menos calorias, dizem-lhe para comer alimentos que não lhe forneçam energia suficiente. . 🔹As calorias não são boas nem más, e não te fazem engordar. Os diferentes tipos de alimentos fazem-no mais ou menos gordo, quer tenham ou não mais ou menos calorias. Tem sido sempre assim. . 🔸Se não acredita em mim, basta comer uma salada de couve sem molho e ver como se sente cheio. Terão tanta fome que não conseguirão resistir à tentação de um chocolate. . 🔹É um pouco óbvio quando se pensa no assunto: 100 calorias de carne tem um impacto muito diferente no seu corpo do que 100 calorias de alguns biscoitos (ou bolachas). . 🔸Quando se sabe que tipo de carne comer, e se deixa de se preocupar com calorias, dá-se permissão para comer de uma forma que o deixa cheio e satisfeito para que não pense na comida até à sua próxima refeição. . 🔹A carne ideal deve ter sido alimentada com pasto. Sabe dizer se a carne nesta imagem é alimentada com pasto? Nem eu. É por isso que é preciso prestar muita atenção ao local onde se obtém a carne. . 🔸Coma para sentir toneladas de energia e sem fome. Não com demasiada frequência. As contagens de calorias são um erro de arredondamento! COMA comida de verdade!! . . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #comidadeverdade #dietacarnivora #drbarakatcetogenica #drbarakatcomidadeverdade #dietalowcarbbrasil #churrascoemcasa #calorias #nutricaoclinica (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQQhyDftQ5F/?utm_medium=tumblr

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🔸A Diabetes Tipo II e a Resistência à Insulina não são interruptores de ligar e desligar. São espectros. . 🔹Começa com alguma desregulação do açúcar no sangue e depois progride para uma diabetes completa se não tiver o seu estilo de vida e hábitos alimentares. (Lembrete: isto NÃO é impulsionado pela genética. É impulsionada pelo nosso estilo de vida. A genética carrega a arma, o ambiente puxa o gatilho!) . 🔸Na raiz de tudo isto, a resistência à insulina é o controlador silencioso do nosso açúcar no sangue. A resistência à insulina bloqueia a nossa capacidade de queimar gordura e mantém-nos presos como queimadores de açúcar que precisam de consumir cada vez mais carboidratos. . 🔹A melhor parte deste gráfico é que não importa onde se encontre, pode mudar de direção. . 🔸Os estágios não são específicos já que todos progridem de forma diferente, mas dão-lhe uma ideia geral. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #dietalowcarb #diabetestipo2 #drbarakatdiabetes #drbarakatacucar #saudeebemestar #jejumintermitente #resistenciaainsulina #dicasdanutricionista #nutriexplica (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQN9oxUNAt4/?utm_medium=tumblr

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🔸Você sabe que um sal de verdade é bom pra você? . 🔹Sal de mesa não é sal verdadeiro. É apenas cloreto de sódio. . 🔸Sal marinho, himalaia, céltico, rocha, são sais de verdade. . 🩸Seu sangue e água extracelular (fluidos em que as nossas células são banhadas) têm a mesma composição mineral para a água do mar, pelo que se pensa que só é possível alcançar uma saúde ótima se os nossos fluidos, incluindo o sangue, estiverem no seu estado "perfeito" (que é quando espelham mais de perto a composição do mar) . 🔹Usar "sal" (cloreto de sódio) de mesa, por si só, tira o corpo do equilíbrio e causa problemas de saúde. É um fato . 🔸Essa é a razão pela qual os médicos colocam certas pessoas em dietas baixas em "sal" [de mesa] é pouco saudável e causa desordem com a pressão sanguínea & retenção de água! . 🔹Um sal rico em minerais, livre de lixívia, conservantes ou produtos químicos e aditivos é o ideal, temos alguns no mercado (mas é preciso ter cuidado). . 🔸Geralmente possuem uma cor diferente do branco, por conter mais de 78 oligoelementos e minerais nas quantidades certas para proporcionar uma multiplicidade de benefícios para a saúde . 🔹O sal tem todos os minerais que o seu corpo precisa para funcionar corretamente, hidrata, equilibra igualmente os nossos minerais sanguíneos, e ajuda a curar e suportar as suprarrenais. . 🔸E também apoia a digestão, ajuda com energia (e fadiga crónica!!) a lista prossegue. Utilizo meia colher de chá, 2-3 vezes por dia em 300ml de água. Isto é hidratação. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #DrBarakatMinerais #drbarakatsal #saudeintegrativa #saudeebemestar #salintegral #lairribeiro #saldohimalaia #mudancadevida #qualidadedevida (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQLWqHuM3gY/?utm_medium=tumblr

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🔹Você sabe quanto de água tomar no dia? 🔸Mulher: 38ml/kg/ dia 🔹Homem: 41ml/ kg/ dia 🔸A minha deu 2,9 litros e a sua? . 🔹Será que precisamos tomar 2 ou 3 litros de água por dia para sermos saudáveis? . 🔸Água é crucial para a vida humana mas a verdade sobre isso é um tanto diferente daquilo que você está acostumado de ver por aí. . . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #aguamineral #aguaalcalina #aguaesal #aguaevida #drbarakataguacomsal #hudratação #saudeebemestar (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQI0JI-tB9q/?utm_medium=tumblr

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