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미역의 효능

미역의 효능 미역과 우리몸의 관계 미역은 피를 맑게 하는 주인공.. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 몸 안을 깨끗이 청소해주는 역할을 한다. 만병에 좋다고 소개 되어온 천연정력제, 다이어트에도 효험이 있다! 다시마와 더불어 김,미역 등 해조류가 인기인 이유? 화려한 먹거리들의 유혹으로 점점 더 심해지는 성인병의 원인 주범 활성산소. 노화 및 암 발생등 성인병유발원인-활성산소 제거능력 탁월 (노화방지 식품) 무기질과 식이섬유 풍부하여 변비예방및 숙변제거 효과 -다이어트효과(비만 예방식품/성인병 예방식품의 왕!!) 골다공증 예방: 칼슘 흡수율 99%이상 / 혈관 수축기능 저하 콜레스테롤 합성 억제 이뇨작용이 뛰어남 고혈압 정상화 작용 신장의 기능 촉진 미네랄 신장기능 활성화로 노폐물 배출시킴 피부건강 유지 비타민A 레티놀 성분 과다가공 수분 흡수 체내의 축적된 점액질 분해 산소공급 세포형성 머리끝부터 발끝까지 영양분을 공급하며 머리카락 건강유지 철분과 엽산성분 조혈작용 혈액순환촉진 단백질 아미노산 핵산등의 생리물질 형성 알긴산 염기의 삼투압 조절 내장 지방억제 장내유익균 증식 효소로서 중요성이 높음 당질대사 인슐린 분비조절 당분의 농도변화 체내에서 소화흡수속도 느리고 포만감 줌 장운동 활발 장의 연동 운동 자극함으로써 배변활동 원활해지도록 도움 섬유질 수용성식이 섬유 물에 용해되지 않으며 다량의 수분섭취 필요 불필요한 동물성지방 생성억제 유해중금속 체외배출 중금속 배설역할 미역이나 다시마는 영양소의 보고라고 할수있는데~~ 특히 요오드,칼륨,칼슘 함량이 많아 무기염류나 인 등의 불순물도 잘 여과시켜 체액 중 잔류 염분을 낮추는데도 뛰어난 효과가 있습니다. 육류 위주의 식생활 속에서 채소를 많이 먹기 힘든 현대인들에게 기름기있는 음식물의 과다섭취는 오히려 동맥경화증과 같은 질병 유발요인이 될 수 있는데요 대표적인 것이 바로 고지혈