gnarlygril

[gnarlygril]

Voedingsadvies Westland

Wij werken als diëtist met trajecten van drie, zes of twaalf maanden. Dit ervaren onze cliënten en wijzelf als erg prettig. Het lukt nu eenmaal niet om je leefstijl binnen een maand blijvend aan te passen.

Door middel van de trajecten kan je realistische doelen opstellen en biedt dit een stok achter de deur.Tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek (live of telefonisch) bespreken we jouw wensen en behoeften.

Hiermee bepalen we in overleg welk voedingsadvies en leefstijl traject het beste bij jouw situatie past. Hieronder lees je meer over de trajecten.Het eerste consult is 90 minuten en de vervolgconsulten elk 30 minuten. Daarnaast hebben we gedurende het traject een uur uitwerktijd nodig om jou van alle informatie te voorzien en indien gewenst de huisarts op de hoogte te stellen.Ook ontvang je regelmatig online coaching via mail of app.

Van de hulpvragen past 95% goed in een traject. Heb jij een afwijkende vraag of de wens tot een andere aanpak? Ook deze horen we graag!Snel en makkelijk een afspraak maken? Je kunt jouw eerste afspraak direct plannen in de online agenda van Westland Gezond. Ook afspraken wijzigen of verzetten kan via dit systeem.

Door deze manier van werken en onze ruime openingstijden kunnen je vaak binnen een week aan de slag.

Vorige post

#voedingsadvies #dietist #westland

[gnarlygril]

Acupunctuur stoppen met roken. Wilt u stoppen met roken? Acupunctuur kan de oplossing zijn.

Stoppen met roken is voor veel mensen moeilijk maar een zeer belangrijk besluit. Iedereen weet hoe lastig het kan zijn vast te houden aan dit besluit, acupunctuur kan je hierbij ondersteuning bieden. Dat roken heel slecht voor je gezondheid is hoeven we je niet te vertellen. De meeste rokers willen stoppen met roken , alleen lukt dat niet. Stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan. Met name door de ontwenningsverschijnselen is stoppen met roken erg moeilijk. Behalve de lichamelijke afhankelijkheid van nicotine, is het vooral de geestelijke afhankelijkheid die stoppen met roken zo moeilijk maakt.

Met name tijdens specifieke situaties speelt deze geestelijke afhankelijkheid op. Dit kan zijn als je je somber of gestrest voelt, maar ook juist als je vrolijk bent, op een feestje bijvoorbeeld.

Vorige Contact: https://goo.gl/maps/Az7KZ311YF82QVWH8

#acupunctuur #stoppenmetroken #rotterdam

[gnarlygril]

Acupunctuur rugklachten

Veel last van uw rug? Acupunctuur kan de oplossing zijn. Vaak krijgen mensen last van pijn in de onderrug door een verkeerde werk- en/of zithouding. Het kan ook komen door te zwaar te tillen of door plotseling een verkeerde beweging te maken. Een andere veelvoorkomende oorzaak van lage rugklachten is een te hoge werkdruk in combinatie met een gebrek aan beweging. Hiernaast kunnen lichaamsbouw, erfelijke factoren, orgaanproblemen of afwijkingen in de wervelkolom een rol spelen. Het is daarom belangrijk om voor de acupunctuurbehandeling zoveel mogelijk te weten over de specifieke omstandigheden waarbinnen de klachten zijn ontstaan. Deze uitgebreide analyse is niet alleen nodig om de klachten te verhelpen, maar ook om deze in de toekomst te voorkomen. In mijn praktijk voor acupunctuur behandel ik dagelijks cliënten met acute of chronische rugklachten.

Vorige post

#acupunctuur #rotterdam #rugklachten #rugpijn

[gnarlygril]

Acupunctuur bij hooikoorts

Hooikoorts, je kunt er veel last van hebben.  Acupunctuur kan de oplossing zijn. De term hooikoorts heeft niets met hooi of koorts te maken. De naam is vroeger bedacht door een Engelse arts, John Bostock. Hij bemerkte dat hij tijdens het hooiseizoen altijd last had van bepaalde klachten en zich daarbij altijd koortsig voelde. De term hooikoorts is dus op deze manier ontstaan.

Hooikoorts is een allergie voor stuifmeel van bloeiende bomen of planten. Het wordt ook wel een pollenallergie genoemd omdat stuifmeel ( pollen ) de allergie veroorzaken. Hooikoorts is een overgevoeligheidsreactie van het lichaam . Het afweermechanisme van het lichaam is in de war en dit zorgt voor een scala aan klachten. Acupunctuur kan met succes worden ingezet bij hooikoorts.

Vorig bericht

#acupunctuur #hooikoorts #allergie

[gnarlygril]

Acupunctuur bij migraine of hoofdpijn

Migraine en hoofdpijn is een vaak voorkomende klacht; je kunt er veel last van hebben. Sommige mensen hebben zoveel klachten, dat ze lijden aan slapeloosheid of zich zelfs ziek moeten melden. Migraine of hoofdpijn kan het dagelijkse leven ernstig verstoren. Maar ook als je in mindere mate, maar toch regelmatig last hebt van hoofdpijn, kan acupunctuur leiden tot vermindering van de klachten of deze zelfs compleet verhelpen.

Hoofdpijn uit zich in pijn aan het voorhoofd, achter de ogen, boven op het hoofd, aan de zijkant of aan de schedelrand. De hoofdpijn kan altijd op dezelfde plaats optreden, of zich van de ene plek naar de andere verplaatsen. Ook de soort pijn is bij iedereen verschillend. Sommige mensen klagen over een licht zeurende pijn in het hoofd, andere hebben het gevoel dat hun hoofd uit elkaar barst. Hoofdpijn kan acuut opkomen of zich langzaam kenbaar maken. Er zijn dus veel soorten hoofdpijn. De meest voorkomende vormen die de acupuncturist behandelt, zijn spanningshoofdpijn en migraine. Acupunctuur bij hoofdpijn en migraine is zeer effectief.

Vorig bericht

#acupunctuur #migraine #hoofdpijn

[gnarlygril]

Acupunctuur Kinderwens, IVF, IUI en ICSI

Acupunctuur bij vruchtbaarheidsproblemen is misschien niet het eerste waar je aan denkt.  Acupunctuur kan echter veel betekenen voor het verhogen van de kans op een zwangerschap. Vruchtbaarheid is een belangrijk aandachtsgebied binnen onze praktijk. Inmiddels hebben wij jarenlange ervaring met het begeleiden van zowel vrouwen als mannen met een kinderwens. Wij begeleiden patiënten die via medische hulp zoals IVF, ICSI of IUI zwanger proberen te worden. Vaak zien wij echter ook stellen die (nog) niet een medisch traject doorlopen. Daarnaast helpen wij uiteraard ook mensen zonder medische voorgeschiedenis, maar die hun kansen op een zwangerschap willen vergroten. Acupunctuur doet geen pijn en is op natuurlijke basis.  Acupunctuur werkt ontspannend en verminderd stress en spanning. Onze ervaring is dat cliënten zich veel beter voelen in de periode dat zij acupunctuur ondergaan. De fysieke en emotionele belasting van bijvoorbeeld een IVF traject worden daardoor veel beter verdragen.

Vorige bericht

#acupunctuur #kinderwens #IVF #IUI #ICSI

[gnarlygril]

Acupuncturist in Rotterdam

Acupunctuur wordt in China al meer dan 2500 jaar toegepast en is een van de pijlers van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). De andere pijlers zijn de Chinese kruiden, Qi Qong (bewegingsleer) en Tuina (massage techniek). In China wordt acupunctuur zelden alleen als primaire behandelmethode toegepast. Acupunctuur wordt meestal gebruikt in combinatie met kruiden, voedings- en leefstijladvies. Met acupunctuur kun je heel goed acute klachten (yang klachten) behandelen, maar minder goed chronische klachten (yin klachten). Acupunctuur is wel in staat om energie te verspreiden of te verplaatsen, maar minder goed geschikt om energie te versterken of aan te vullen.

Vorige post

#acupunctuur #rotterdam

[gnarlygril]

Als je belangstelling hebt voor een behandeling bij ACUPUNCTUUR ROTTERDAM RIJNMOND kan je een afspraak maken voor een eerste consult.

Dit eerste consult bestaat uit een intakegesprek en een eventuele behandeling. Tijdens dit eerste contact kan ik beoordelen of ik iets voor je kan betekenen en jij kunt beslissen of je het idee hebt bij mij op de juiste plek te zijn. je kunt natuurlijk ook altijd contact opnemen als je vragen hebt of iets door wilt geven.

 Vorige post

#acupunctuur #rotterdam

[gnarlygril]

Acupunctuur Rotterdam

De kracht van acupunctuur zit in het feit dat de behandeling precies op de persoon met zijn/haar eigen specifieke disbalansen afgestemd kan worden. Hierdoor wordt het evenwicht hersteld en ziekten kunnen zonder vervelende bijwerkingen worden bestreden. Lichaam, geest en omgeving zijn niet los van elkaar te zien als het gaat om gezondheid en ziekte. Een ziekte ontstaat wanneer de energie tussen deze 3 fenomenen uit balans raakt.

Vorige post

https://www.acupunctuurrijnmond.nl

[gnarlygril]

Relatietherapie Rotterdam

Vergeven van wat je is aangedaan, kan is pas mogelijk als je echt voelt dat degene die je pijn heeft gedaan weet wat hij/zij bij jou teweeg heeft gebracht. Als hij/zij verantwoordelijkheid neemt en oprecht zijn spijt betuigt voor wat hij/zij jou heeft aangedaan.  

Stap 1: Echt luisteren. Degene die de ander pijn heeft gedaan moet het geduld hebben en zichzelf ertoe zetten echt te luisteren en door te vragen op dingen die onduidelijk zijn. Horen waarom het precies zo voelde dat hij/zij zich in de steek gelaten voelde of hoe hij/zij er niet toe deed. Het gaat erom dat de ‘de dader’ emotioneel beschikbaar blijft. Degene die zich geraakt voelt moet dus in alle rust kunnen vertellen over hoe zij/zij het ervaren heeft. Ook dus wat het meest kwetsend was. Lees meer: https://www.debruinerelatietherapie.nl

Vorige

#Relatietherapie #Rotterdam

[gnarlygril]

Acupunctuur Slapeloosheid en Slaapstoornissen

Om de volgende dag weer over genoeg energie te kunnen beschikken, is het belangrijk dat we voldoende slapen, om onze ‘accu’ weer op te kunnen laden. Lukt dat niet, dan heeft dat direct invloed op ons welzijn en ons gedrag. Slaapstoornissen kunnen zijn: moeite met in- of doorslapen, te vroeg wakker worden of een droom verstoorde slaap. In Nederland heeft ruim 15% van de bevolking af en toe last van slapeloosheid. De term slapeloosheid wordt gebruikt om aan te geven dat er een stelselmatig tekort is aan nachtelijke slaap. 

Hoeveel slaap iemand nodig heeft, is verschillend. Sommigen hebben genoeg aan drie uur slaap, anderen moeten beslist acht uur slapen om zich uitgerust en fit te voelen. Acupunctuur slapeloosheid is een uitstekende indicatie voor behandeling.

Vorige

#acupuntuur #rotterdam

[gnarlygril]

Behandelingen vinden plaats in een rustige omgeving waarin er ruime aandacht is voor uw specifieke situatie en klacht. Wij vertellen u ook hoe er vanuit de Oosterse geneeskunde naar uw klacht wordt gekeken en wat u zelf kunt doen om weer in balans te komen. De Praktijk in Rotterdam is gevestigd op de Kleiweg ( Rotterdam Noord-Hillegersberg ). De ruimte in Capelle aan den IJssel bevind zich naast onze woning. Ik ben lid van de Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur (NVA). Dit is een overkoepelende beroepsvereniging voor erkende acupuncturisten in Nederland. De leden hiervan hebben een westerse medische vooropleiding op hbo-niveau afgerond en hebben hun acupunctuur diploma behaald aan een door de NVA erkende opleiding. Ook staat de NVA garant voor de kwaliteit van de beroepsuitoefening van haar leden. Binnen de NVA worden strenge gedragsregels en regels betreffende ethiek gehanteerd. De vereniging voert een actief beleid met betrekking tot tuchtrechtspraak en arbitragezaken. Ze stelt hoge eisen aan haar leden op het gebied van hygiëne en steriliteit tijdens de behandeling.

Vorige

#acupunctuur #rotterdam

[gnarlygril]

Acupunctuur Rotterdam

Als u na dit gesprek het gevoel hebt bij mij op de juiste plaats te zijn kunnen we aansluitend op de intake direct starten met de eerste behandeling.

Behandeling/consult duurt circa 45 minuten en kost € 59,- incl. BTW. Om de administratie te ontlasten, reken ik graag direct af. In beide praktijken is er een mogelijkheid om te pinnen.

Je krijgt na het consult de factuur mee. Deze kan worden ingediend bij de zorgverzekeraar.

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt hoofdpijn ook wel hoofdwind genoemd. Het hoofd is de verzamelplaats van alle yangmeridianen, het huis van het heldere yang. Alle Qi en bloed van de organen gaan naar het hoofd. Als deze circulaties door externe of interne ziekten verstoord zijn treedt er hoofdpijn op. In veel gevallen kan ik de hoofdpijn effectief bestrijden. Zeker omdat bij acupunctuur gekeken wordt naar het totale functioneren van het lichaam voor het vinden van de oorzaak van de klacht. Gemiddeld zijn er vijf tot zes behandelingen nodig om te kunnen beoordelen of de behandeling in jouw geval effectief is. Sommige mensen verlaten de praktijk al volledig klachtenvrij na een aantal behandelingen. Anderen komen vaker terug. Het resultaat is geheel afhankelijk van het type hoofdpijn en de bijkomende factoren die voor iedere patiënt verschillend zijn.

Vorig bericht

#acupunctuur #rotterdam

[gnarlygril]

In veel relaties is weleens iets gebeurd waardoor het vertrouwen ernstig beschadigd werd. 

Het kan zijn omdat de ander er niet bleek te zijn toen je hem/haar echt nodig had. Dat er iemand anders bleek te zijn, waarvan je niets wist. Je raakt je gevoel van veiligheid kwijt en het blijft maar door je hoofd spelen. Ook al zegt de ander heel vaak ‘sorry”, het lijkt onmogelijk erover heen te stappen. Ondertussen neemt de druk op de relatie vaak toe omdat degene die het meest de ‘dader’ is, er wel genoeg van krijgt telkens maar opnieuw geconfronteerd te worden met het verleden. Hij/zij wil door, naar de toekomst kijken. Maar als de spijtbetuigingen voelen als een manier om ervan af te zijn, werkt het niet. Alleen als alle stappen goed doorlopen worden, is er een kans om het trauma (grotendeels) te genezen.

Op zoek naar relatietherapie: concreet, professioneel en niet zweverig? Graag help ik jullie vanuit mijn praktijk in het van centrum Rotterdam te onderzoeken wat voor jullie belangrijk is en hoe jullie weer beter met elkaar in gesprek kunnen gaan.

Vorig bericht

[gnarlygril]

Relatietherapie Rotterdam

Mogelijk zijn jullie beiden nogal temperamentvolle types en past deze intensiteit jullie goed. Kunnen jullie hard lachen, hard feesten, intens vrijen en ja ook: heftig ruziemaken.

Maar misschien zijn jullie ook wel ongemerkt terechtgekomen in een gevarenzone, waarbij jullie steeds meer teleurgesteld raken over de ander. Er steeds meer sprake is van agressie enerzijds en gevoelens van eenzaamheid aan de andere kant.

In de meeste relaties wordt regelmatig ruzie gemaakt, irritaties geuit en einden gefietst om die ander maar even niet te zien. En dat is prima. Twee verschillende mensen bij elkaar met al hun behoeften, waarden en gewoontes: dat moet gewoon af en toe botsen. Dat is ook niet erg. Sterker nog: het is nodig. Het zorgt voor kennis over wat belangrijk voor jullie is en ook hoe behoeftes veranderen. Meer weten over wat de De Bruine Relatietherapie voor jou kan betekenen?

Vorig bericht

#relatietherapie #rotterdam

[gnarlygril]

EFT (Emotionally Focussed Therapy) is een aanpak waarbij het uitgangspunt is dat we in een nogal negatief patroon terecht kunnen komen, vaak juist omdat we verbinding willen met de ander. We voelen ons afgewezen of niet gehoord en ervaren angst om de ander te verliezen. Juist die angst zet oude instincten in ons brein in werking: vluchten, bevriezen of aanvallen. En dat leidt vaak tot gedrag waarbij we de ander juist verder van ons afduwen.

Als we de patronen niet herkennen, kunnen we er gemakkelijk in verstrikt raken. Dan wordt het steeds lastiger om de verbinding te herstellen en vaak ervaren beide partners na een tijdje een gevoel van machteloosheid en eenzaamheid.

Door de patronen te herkennen kunnen we een eerste stap zetten om eruit te komen.

De 3 meest voorkomende patronen:

Eisen en terugtrekken: de ene partner ervaart een gebrek aan verbinding en probeert dat te herstellen door de partner te vragen meer aandacht aan hen te besteden, meer te praten of meer dingen samen te doen. Meestal is de vrouw degene die het tekort signaleert en aangeeft wat er zou moeten gebeuren. De ander, de man in de meeste gevallen, ervaart dit  als kritiek en schiet in de verdediging. De kritiek neemt toe en de aangevallen partner   vervalt in de vluchtstrategie: d.w.z. houdt zijn mond in een poging om escalatie te voorkomen. Degene die het gemis aan verbinding signaleert, voelt zich genegeerd en zo escaleert het conflict toch.

De Wedstrijd: je probeert elkaar te overtuigen van jouw gelijk. Vaak heb je ook het idee dat de ander de meeste schuld heeft aan jullie problemen. Als die dat nu eens zou inzien. Je voelt je eigen pijn, en bent op je hoede voor de volgende confrontatie. Je vindt het lastiger om het effect van jouw woorden en gedrag op de ander te zien, zo sterk ben je bezig met je eigen ‘overlevingsstrijd’.

De Stilte: jullie lijken beide een beetje de hoop te hebben opgegeven dat de ander je zal horen en dat de verbinding zich zal herstellen. Je bent misschien cynisch en voelt je mogelijk somber en eenzaam. Jullie beschermen je beide tegen de afwijzing door de ander, door je behoeften niet meer uit te spreken. Je neemt in feite geen risico meer en bent opgehouden te investeren in de relatie.

Kenmerken:

De ene partner vindt dat de andere partner niet realistisch is, te veel zeurt.

De aangevallen partner voelt vaak van alles, maar spreekt de eigen behoeftes en irritaties niet uit in enen poging de rust te herstellen

De partners verschillen in beleving van de relatie: de ene partner is meer tevreden dan de andere.

Kenmerken:

Je hebt het gevoel dat de ander niet goed luistert, je helemaal echt niet hoort.

Je kunt het ook zelf maar lastig meer opbrengen om naar de ander luisteren.

De conflicten worden  niet opgelost. Je gaat op een gegeven moment (door tijdsdruk, vermoeidheid) over tot de orde van de dag. Tot de volgende oprisping van de onvrede.

De discussie waaiert vaak uit. Er worden allerlei punten bijgehaald.

Je hoopt dat de ander inziet dat hij/zij verkeerd bezig is.

Kenmerken:

Je hebt weinig ruzie.

Je deelt ook weinig meer. Je hebt het gevoel dat de ander er toch geen belangstelling voor heeft.

Je bent bang om de relatie te verbreken, maar voelt je niet gelukkig. Regelmatig voel je je eenzaam en machteloos.

Hoe verder?

Soms lopen de verschillende patronen een beetje door elkaar, maar is er wel een patroon dat de overhand heeft. Het herkennen ervan, helpt enorm om de aandacht daarop te richten. De herkenning :“Ah, ja, doen we het weer” en het onderzoek: “Hoe werkt dat patroon van ons?” De volgende stap is dan om in de vertraging te gaan. Om discussies/patronen rustig onder de loep te nemen en meer zicht te krijgen op achterliggende behoeften, bedoelingen en pijnpunten.

#relatietherapie #rotterdam