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メンタルがこの間ぶっ壊れてしまった時に自分の変化を書き留めて思い出して把握できるようにB6のノートに日記をつけてる

今の所3週間続いていて個人的に効果があった、合わせて精神科医の名越康文の動画見たり精神科医がちゃんとやってるYouTubeを見て結構勉強になってる。

自己否定が強すぎるのと家から出られないので全く受診してないけど回復してきていて、ネッ友と今度出かけるので1人で外に出る練習になればいいなと。

1人が無理なだけなので監督と出かけるのは大丈夫みたい、最近全然休みがないので1人でスーパーとか行ったりも少しできてる

一時期鏡も見るのが辛くて化粧もできないしほぼ1ヶ月布団から起き上がれなくて家事もできないみたいな状況から比べたらめっちゃ良くなってきてる。

日記つける前に散歩に行ってたりした影響もあるかもしれない

食器も毎回料理する時に片付けてたのも朝全部片付けて夕方料理したりできてるし、部屋もホコリとか気になりだすとムカついてくるので掃除できたりしてる

今年中に片付けたいことは多分無理そうだけど引きこもりだしたてよりめちゃ良くなってきてるので来年片付けたい。

自分を理解するようになってだいぶ良くなってきてるから通院するようになったら薬飲みたくないなーとか。

ADHDの友達の話を聞いたら自分にめっちゃ当てはまっていて印象に残ってたのが「薬飲むようになったら頭の声が止む」ってやつがすごく共感した、病んできたらいろんなことが沸き起こってきてTwitterに描きまくったりしてしまってたので最近は日記に書いて落ち着いてたけど、まだ少しあるので投薬も検討してみたいな〜とか

取り止めがありません

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寝たきりになった時これを胃ろうに流して欲しい

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ありがとうプライムセール

お前以外に浮気してすまんかったバリラ

家に15kgのバリラno3があります。

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微妙に目の色素が薄いらしいので、カラーレンズメガネを購入

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長年の悩みだったマイクに入るpcの排気音やもろもろの生活音をobsの設定でほぼ入らなくさせることに成功した

最高や

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3/3

今日は桃の節句なのに化石出ませんでした

1時間化石掘り

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この間配信で少し話した

『ネギトロの原材料はアカマンボウ』の話

アカマンボウと知った途端『嘘だろ…』とアカマンボウに憎悪すら覚えた知人がいたんだけど普通にかわいいと思うんだけどなアカマンボウ

見た目も悪いので食料油などと加工してネギトロにされてるらしい。

ホンモノのネギトロはマグロを捌いた後に出る中落ちなどをこそげとって加工して作るものだそう

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おすすめに入国審査ゲームのショートムービーが出て来た

#Youtube

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汚物を書き垂らしたので笑える方の汚い話も書いておく

普段リビングと寝室の間の引き戸(軽く開けられるやつ)をちょっと半分くらい閉めてたんだけど

監督が起きて来てその戸を息子で開けて朝から死ぬほど笑った

『ねえ、ちんこで開けたよね？！』って笑いながら聞いたら本人もくそ笑ってた

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怒ってないよ

共通のインターネッツの友達(女)に距離感のおかしい友達(男)がいて

前にも女の子の方が嫌な思いしたことがあって今回もまあまあ距離感のおかしいリプを送っていたので『キモオタみたいだよ』って教えてあげたんだけど少しやりとりしてみたら本当に距離感わかってないみたいで

最後に不快にさせたなら消しますって来たんだけど『私が不快かどうかはどうでもいいんだけどな…』と残念な気持ちになった

言いたいことはたくさんあったけどそんな教えてあげる義理はないし上記の返信があった時に呆れてしまった

普段は『僕はわかってる』みたいな風を装っているから拗らせてるな〜って感じ。

その人の直近のリアルの女性関係も知っているのでやっぱりちゃんと人と向き合ったり人と交際できないような人って終わってると思った

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ツイーヨできないのでついーたから逃げてきました

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見た私が悪いんだけどぬいぐるみを飲食店に持ち込んでごっこ遊びしてるのほんとにきつい

ぬいぐるみってさ人の皮脂やらなんやらかんやらついてるのにどうせ洗わないでしょ

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引きこもり生活が仇になって血流が悪くなって

いつも頻発する頭痛が緊張型頭痛だと調べててわかったので代謝が上がるような筋トレをすることにした

去年の年末頭痛とメンタル低下で死んでたのでデブからちょっとデブくらいに戻りたいのでいい機会かもしれない。

半身浴を最近するようになって気付けた

40度のお湯に1時間半身浴してじわっと汗かいたら肩も軽くなってブラジャーする時腕が回らないみたいなこと無くなったし

めっちゃ遅れたけど生理も来たので(来たら来たでしんどいけど)代謝あげるのに筋肉が必要だ…

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1年ぶりくらいに普通の量くらいの生理が来てるんだけど出過ぎや。

これはリヴリーアイランドっていう着せ替え＆生き物育成ゲームの最近のコーデ