nanmundaudendungcach - Tumblr blog

nanmundaudendungcach · 4 years

Text

Cách Trị Mụn Đơn Giản Mà Hiệu Quả Nhất

Mụn trứng cá là bệnh da phổ biến nhất, ảnh hưởng chủ yếu lên lứa tuổi dậy thì. Bệnh diễn tiễn lâu dài trong nhiều năm, tuy không nguy hiểm tính mạng nhưng lại gây mất thẩm mỹ, đôi khi là sự khó chịu, stress cho bạn.

TRước khi đọc bài viết này, các bạn nên biết được mình thuộc loại mụn nào, và ở mức độ nào, xem bài viết dưới đây:

Các Loại Mụn Thường Gặp Ở Tuổi Dậy Thì

Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn các cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả nhất, đặc biệt là những bạn có mụn đầu đen, mụn đầu trắng.

TOP 7 CÁCH TRỊ MỤN ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ

1. Thoa kem benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide là dòng thuốc thoa trị mụn cực kỳ nổi tiếng, được các bác sĩ da liễu sử dụng phổ biến suốt mấy chục năm qua, ưu điểm của thuốc là trị rất hiệu quả các mụn đầu đen, mụn đầu trắng và các mụn viêm nhỏ.

Dù hiệu quả ấn tượng, tác dụng phụ của thuốc này rất ít và nhẹ nhàng nên hầu như đều được sử dụng trong tất cả trường hợp mụn trứng cá

Cách thực hiện:

Vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Chấm da mặt cho khô bằng khan cotton mềm

Sau khi khô được khoảng 15 phút, bạn thoa thuốc benzoyl peroxide đều khắp da mặt

Thuốc có thể thoa 1-2 lần mỗi ngày, thường nhất là vào buổi sáng. Thuốc thoa cần được để trên da mặt ít nhất 2 giờ trước khi rửa sạch lại bằng sữa rửa mặt

2. Thoa kem adapalene

Adapalene thuộc nhóm chất retinoids cũng rất thường được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá. Thuốc có tác dụng tiêu nhân mụn, giảm viêm đỏ nên rất hiệu quả với mụn đầu đen, mụn đầu trắng

Cách thực hiện:

Thuốc thường được sản xuất ở nồng độ 0.1% và bày bán phổ biến tại các nhà thuốc tây

Vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Dùng khan cotton chấm khô da mặt

Sau khi để khô được 15 phút, bạn thoa thuốc đều khắp da mặt, để yên trên da mặt ít nhất 2 giờ trước khi rữa sạch lại với sữa rửa mặt

Thuốc được thoa vào ban đêm, trước khi đi ngủ vì ánh sáng mặt trời ban ngày sẽ làm giảm tác dụng của thuốc

3. Không sờ chạm lên nốt mụn

Việc nổi mụn trên da mặt là điều khó chịu với rất nhiều bạn, đôi khi bản thân nốt mụn cũng gây triệu chứng ngứa nhẹ hoặc đau nhẹ khiến bạn vô thức chạm tay lên nốt mụn hoặc thậm chí là nặn mụn.

Việc làm này khiến vi khuẩn từ tay truyền lên các nốt mụn hoặc việc nặn sẽ kích thích thêm hiện tượng viêm.

Kết quả tình trạng mụn của bạn sẽ nặng hơn.

Vì vậy, bạn hãy thật chú ý là không chạm tay hay nặn mụn nhé. Để có thể giảm triệu chứng ngứa hoặc đau nhẹ, bạn có thể mua thuốc antihistamine theo chỉ định của bác sĩ da liễu

4. Vệ sinh da mặt đúng cách

Vệ sinh da mặt là một bước rất quan trọng trong việc chăm sóc da mỗi ngày. Vệ sinh da mặt giúp loại bỏ bụi bẩn từ môi trường xung quanh, giữ cho da bạn sạch sẽ, tránh bị vi khuẩn kích thích hiện tượng viêm nhiễm, gây hại cho da mặt.

Nếu lựa chọn đúng sữa rửa mặt, da mặt bạn không những được vệ sinh sạch sẽ mà còn được cung cấp thêm một ít độ ẩm cùng các yếu tố bổ sung thêm cho da

Cách lưa chọn:

Chọn hàng chính hãng, không mua tại các cơ sở không đủ uy tín về chất lượng

Chọn các loại sữa rửa mặt không tạo bọt

Chọn các loại sữa rửa mặt có ghi nhãn “oil free”, “gentle”, “non foaming”, “pH balancing”

Các hãng nổi tiếng bạn có thể cân nhắc: Cetaphil, La Roche-Posay, Eucerin, ISIS Pharma

5. Thoa kem chống nắng đúng cách

Dựa theo nhiều nghiên cứu được thực hiện tại Hoa Kỳ, các bác sĩ da liễu nhận thấy ánh sáng mặt trời cũng là một yếu tố góp phần làm mụn trứng cá nặng hơn.

Vì vậy, dùng kem chống nắng không những giúp da chống lão hóa mà còn có thể trị mụn

Cách hãng kem chống nắng nổi tiếng: La Roche-Posay, Eucerin, Cetaphil

6. Điều chỉnh chế độ ăn

Các loại thức ăn có chỉ số đường huyết cao (high glucose index) như cơm, phở, bánh mì, hủ tíu,…có góp phần gây nên mụn trứng cá hoặc khiến mụn nặng hơn.

Ngược lại, các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin như rau xanh, củ quả được nghiên cứu là có góp phần cải thiện mụn trứng cá.

Ngoài ra, acid omega 3 có trong các loại cá cũng có tác dụng điều trị mụn trứng cá.

7. Giảm stress

Khi ở trong trạng thái stress, cơ thể bạn sẽ phóng thích ra hormone androgen, hormone này góp phần gây mụn trứng cá thông qua việc kích thích tuyến bã nhờn gia tăng hoạt động. Từ đó da mặt của bạn sẽ bị nhờn và mụn nhiều hơn.

Cách khắc phục:

Bên cạnh công việc, bạn hãy tham gia thêm các hoạt động ngoại khóa, lớp học kĩ năng mềm

Tham gia các khóa học về thiết kế cuộc sống, cách sống hạnh phúc,…

Đọc thêm các sách dạy cải thiện mối quan hệ, sống hạnh phúc

Việc thực hiện đều đặn các thói quen và hướng dẫn phía trên chắc chắn sẽ mang lại cho bạn làn da cải thiện mụn đáng kể, không những cải thiện mụn mà da của bạn sẽ mịn màng và tươi sáng hơn nhờ tác dụng có lợi của các phương pháp cộng hưởng lại.

Ngoài ra, các bạn có thể dùng phương pháp nặn mụn để đạt hiệu quả nhanh hơn, để hiểu rõ hơn, các bạn hãy xem bài viết dưới đây:

- Nặn Mụn Đúng Cách Không Để Lại Sẹo

0 notes

nanmundaudendungcach · 5 years

Text

Các Loại Mụn Thường Gặp Ở Tuổi Dậy Thì

Mụn trứng cá là một bệnh da phổ biến, đặc biệt xuất hiện nhiều nhất ở lứa tuổi dậy với tỉ lệ hơn 80% tổng số trường hợp.

Bệnh diễn tiến lâu dài qua nhiều năm, từ lúc bắt đầu dậy thì và thuyên giảm dần khi bước sang độ tuổi 30, hay thậm chí một số trường hợp hiếm hơn là đến 40 tuổi.

Mụn trứng cá là bệnh da bắt nguồn từ những thay đổi về mặt nội tiết, cụ thể đó là hormone androgen tăng cao khi bạn bước vào độ tuổi dậy thì, hormone này tác động lên các tuyến bã nhờn (số lượng nhiều nhất ở mặt), tuyến bã nhờn sẽ gia tăng hoạt động sản xuất bã nhờn. Kết quả là da mặt tiết dầu nhiều hơn và mụn trứng cá xuất hiện.

CÁC LOẠI MỤN THƯỜNG GẶP Ở TUỔI DẬY THÌ

Gồm có 2 nhóm mụn chính:

Mụn trứng cá không viêm (noninflammatory acne): mụn đầu đen, mụn đầu trắng

Mụn trứng cá viêm (inflammatory acne): mụn viêm đỏ, mụn mủ và mụn nốt nang

1. Mụn đầu trắng (closed comedone)

Đây là loại mụn xuất hiện đầu tiên của bệnh mụn trứng cá. Do tuyến bã nhờn được sản xuất nhiều hơn, các tế bào da tại cổ tuyến nang long cũng gia tăng số lượng và bong tróc nhiều nên cổ nang long bị bít tắt, khiến chất bã nhờn, tế bào chết và vi khuẩn tích tụ trong đây.

Do nhân mụn (chất bã nhờn, xác tế bào và vi khuẩn bị bít tắt) nằm dưới da nên mắt bạn sẽ thấy các nốt màu trắng, kích thước nhỏ.

Mụn đầu trắng còn thường được gọi là mụn ẩn dưới da.

2. Mụn đầu đen (open comedone)

Cùng với mụn đầu trắng, mụn đầu đen cũng là loại mụn trứng cá xuất hiện đầu tiên.

Nguyên nhân hình thành cũng tương tự như mụn đầu trắng, khác biệt nhỏ ở chỗ mụn đầu trắng chìm hẳn dưới da, mụn đầu đen thì trồi một phần trên bề mặt da, phần này bị oxy hóa nên có màu đen

Đối với mụn đầu trắng và mụn đầu đen, các bạn có thể sử dụng phương pháp để điều trị mụn, những ngoài ra cũng có một số lưu ý. Các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây:

cách nặn mụn không để lại sẹo

3. Mụn viêm đỏ (red papule)

Loại nốt mụn này phát triển từ mụn đầu đen và mụn đầu trắng.

Chất bã nhờn bị bít tắt là nguồn dinh dưỡng phù hợp của vi khuẩn P. acnes nên vi khuẩn này nhanh chóng gia tăng số lượng, khi số lượng đủ nhiều, cơ thể bạn sẽ nhận dạng và khởi động phản ứng viêm để tiêu diệt, tạo nên nốt mụn sưng nhẹ, đỏ và đau

4. Mụn mủ (pustule)

Hình thành sau nốt mụn viêm đỏ, nốt mụn này chứa nhiều mủ là vì đây là xác của vi khuẩn, xác tế bào miễn dịch sau khi tế bào miễn dịch tấn công và phá hủy vi khuẩn

5. Mụn nốt nang (mụn bọc) (nodular acne)

Quá trình hình thành nốt mụn này tương tự như mụn viêm đỏ, tuy nhiên, có thể vì túi bã nhờn lớn hơn, vi khuẩn bên trong nhiều hơn nên phản ứng viêm mà cơ thể huy động cũng mạnh hơn.

Vì vậy mà bạn sẽ thấy nốt mụn này lớn hơn hẳn, sưng nhiểu, đỏ và cũng đau nhiều

6. Mụn nào nguy hiểm nhất

Giữa 2 nhóm mụn không viêm và viêm, thì nhóm mụn viêm (mụn viêm đỏ, mụn mủ và mụn nốt nang) nguy hiểm hơn hẳn vì có phản ứng viêm.

Phản ứng này tuy có lợi cho cơ thể vì tiêu diệt vi khuẩn nhưng cũng vô tình phá huy mô dưới da xung quanh, sau khi lành sẽ để lại sẹo, đặc biệt là mụn nốt nang, chắc chắn sau khi lành sẽ để lại sẹo

Để biết cách điều trị các loại mụn ở trên, các bạn có thể xem bài viết này:

- Cách Trị Mụn Đơn Giản Mà Hiệu Quả Nhất

- Những Cách Trị Mụn Đơn Giản

Tuy nhiên để quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn cũng nên biết cách ngăn ngừa mụn.

CÁCH CHĂM SÓC

Trong trường hợp bạn chỉ xuất hiện mụn không viêm, bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc làn da của mình hết mụn bằng thuốc thoa chứa benzoyl peroxide, sống lành mạnh, tránh stress, chăm sóc da đúng cách và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp.

Trong trường hợp da mặt bạn xuất hiện mụn viêm, dù ít hay nhiều, chúng tôi khuyên bạn nên đến khám bác sĩ da liễu hoặc liên hệ tại đây để được tư vấn điều trị chính xác nhất, tránh nguy cơ để sẹo về sau

0 notes

nanmundaudendungcach · 5 years

Text

Thuốc Trị Mụn Hiệu Quả Nhất Cho Nữ

Mụn trứng cá hiện nay là bệnh da được các chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm vì dù bệnh không gây nguy hiểm tính mạng nhưng lại gây mất thẩm mỹ vùng mặt, đây là vấn đề rất được coi trọng trong xã hội hiện đại ngày nay.

Để biết có bao nhiêu loại mụn cũng như cách nhận biết, các bạn hãy xem bài viết này:

- Các Loại Mụn Thường Gặp Ở Tuổi Dậy Thì

Cơ thể phụ nữ và nam giới có nhiều điểm khác nhau nên việc sử dụng thuốc trị mụn cũng có những điểm khác biệt.

Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn các thuốc trị mụn hiệu quả nhất cho nữ, kèm theo cách sử dụng, tác dụng phụ cần theo dõi

TOP 6 THUỐC TRỊ MỤN HIỆU QUẢ NHẤT CHO NỮ’

1. Benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide đã được nghiên cưu và ứng dụng trong điều trị mụn trứng từ lâu.

Thuốc đã có nhiều công trình khoa học chứng minh mức độ hiệu quả cao, tác dụng phụ ít, sử dụng lâu dài không có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cách sử dụng:

Thoa thuốc 1-2 lần mỗi ngày, thường thoa 1 lần vào buổi sáng

Vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt bằng dòng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Dùng khan cotton mềm để chấm khô da mặt

Sau khi để khô được 15 phút, bạn thoa đều thuốc lên khắp da mặt. Để yên thuốc trên da mặt ít nhất 2 giờ trước khi rữa sạch lại

Sản phẩm: oxy 5

2. Adapalene

Adapalene thuộc nhóm thuốc retinoids, dẫn xuất của vitamin A.

Thuốc cũng rất nổi tiếng như benzoyl peroxide trong điều trị mụn trứng cá nhờ hiệu quả cao, tác dụng phụ ít và có thể sử dụng lâu dài mà không có hại cho cơ thể.

Thuốc có tác dụng:

Tiêu nhân mụn

Giảm viêm đỏ nhẹ

Cách sử dụng:

Thoa thuốc 1 lần mỗi tối trước khi đi ngủ

Vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Dùng khan cotton mềm lau khô da mặt

Thoa kem đều lên khắp da mặt. Sau khi thoc được 2 giờ, bạn vệ sinh sạch lại thuốc bằng sữa rửa mặt

Sản phẩm: Differin, Epiduo

3. Tretinoin

Tretinoin cùng với adapalene là 2 thuốc thuộc nhóm retinoids, có hiệu quả rất cao trong điều trị mụn trứng cá. Cách sử dụng hoàn toàn tương tụ như adapalene

Sản phẩm: Retacnyl

4. Azelaic acid

Azelaic acid là một chất có nguồn gốc tự nhiên, được trích xuất từ các loại lúa mì, lúa mạch.

Thuốc có tác dụng: kháng khuẩn, kháng viêm và tiêu nhân mụn nhẹ nên thường được sử dụng điều trị mụn trứng cá mức độ nhẹ, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú, vì thuốc đã được chứng minh là hoàn toàn không gây hại cho thai nhi hoặc trẻ bú mẹ.

Cách sử dụng:

Vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Dùng khan cotton mềm lau khô da mặt

Thoa kem đều khắp da mặt, để thuốc trên da mặt ít nhất 2 giờ trước khi rữa lại sạch với sữa rửa mặt

Thoa thuốc 2 lần mỗi ngày, buổi sáng và buổi tối

5. Salicylic acid

Đây là thuốc rất thường được ứng dụng trong các sữa rửa mặt trị mụn. Thuốc có tác dụng tiêu nhân mụn, lột lớp tế bào chết nên ngoài khả năng trị mụn,

Thuốc còn làm sáng da nếu được sử dụng đều đặn trong một khoảng thời gian đủ dài. Bạn có thể mua thuốc ở chế phẩm có nồng độ 0.5-2% tại các nhà thuốc tây

Cách sử dụng:

Vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Dùng khan lau khô da mặt

Thoa thuốc đều khắp da mặt, để thuốc khoảng 2 giờ trước khi rữa sạch lại

Thoa 1-3 lần mỗi ngày

Để biết được chi tiết các bước điều trị mụn, các bạn có thể xem bài viết này:

- Cách Trị Mụn Đơn Giản Mà Hiệu Quả Nhất

- Nặn Mụn Đúng Cách Không Để Lại Sẹo

0 notes

nanmundaudendungcach · 5 years

Text

Uống Kẽm Trị Mụn Trong Bao Lâu Thì SẠCH MỤN ?

Các chị em thường truyền miệng nhau rằng uống bổ sung kẽm sẽ có được làn da không bị mụn, trẻ đẹp.

Bạn có thể sẽ thắc mắc điều này, liệu có đúng hay không, và nếu có đúng thì cần phải bổ sung như thế nào, liệu lượng thế nào là hợp lí?

Để giúp bạn giải đáp các thắc mắc trên, chúng tôi sẽ trình bày một cách rõ ràng, dễ hiểu và dễ thực hiện nhất trong bài viết này

TÁC DỤNG CỦA KẼM ĐỐI VỚI LÀN DA

Từ lâu kẽm đã được nghiên cứu và xác nhận là một thành phần dinh dưỡng vi lượng tham gia vào nhiều hoạt động sinh học quan trọng của cơ thể, và trong số các hoạt động này, có một số hoạt động liên quan đến làn da của bạn.

Kẽm có tác dụng như là một chất chống oxy hóa, điều hòa các hoạt động các enzyme trong cơ thể nên giúp cơ thể mau lành vết thương da hơn, tăng cường hệ miễn dịch.

Kẽm khi được kết hợp với oxide thì có tác dụng chống nắng nên rất thường được bổ sung trong các kem chống nắng.

Ngoài ra, kẽm còn có tác dụng chặn sự phát triển của vi khuẩn P. Acnes, một loại vi khuẩn quan trọng góp phần gây mụn trứng cá, kẽm làm giảm tác dụng của các hormone androgen lên tuyến bã nhờn, khiến tuyến bã nhờn giảm hoạt động, nhờ vậy da mặt cũng giảm tiết dầu và giảm mụn trứng cá.

BỔ SUNG KẼM BẰNG CÁCH NÀO

Chúng ta có thể bổ sung kẽm bằng 2 nguồn chính: thực phẩm giàu kẽm hoặc thực phẩm chức năng bổ sung kẽm.

Thực phẩm giàu kẽm có ưu điểm là cung cấp thành phần kẽm ở dạng tự nhiên, cơ thể dễ hấp thụ, chưa kể ngoài kẽm, thực phẩm còn cung cấp thêm các loại vitamin hay khoáng chất khác. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm: tôm cua, thịt gà, các loại đậu, thịt heo, sữa chua, trứng, gạo lức,…

Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm có ưu điểm hơn so với thực phẩm tự nhiên ở chỗ bạn có thể kiểm soát được lượng kẽm cần bổ sung, tiện lợi và nhanh chóng

UỐNG KẼM TRONG BAO LÂU THÌ HẾT MỤN

Lượng kẽm cần bổ sung an toàn và có tác dụng lên da mỗi ngày là 10 mg.

Hiện nay chưa có nghiên cứu nào chỉ ra bổ sung kẽm với liều lượng 10 mg mỗi ngày sẽ có tác dụng phụ hay nguy hiểm gì về lâu dài. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung kẽm mối ngày với liều lượng này nhé

Ngoài ra, nếu bạn muốn có một lộ trình các bước trị mụn thì có thể đọc bài viết này:

- Cách Trị Mụn Đơn Giản Mà Hiệu Quả Nhất

- Thuốc Trị Mụn Hiệu Quả Nhất Cho Nữ

Để việc điều trị mụn hiệu quả, các bạn cần nhận biết được mình đang mắc loại mụn nào, mức độ ra sao:

- Các Loại Mụn Thường Gặp Ở Tuổi Dậy Thì

NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG KẼM TRỊ MỤN

Một số bạn có thể đang stress về tình trạng mụn trứng cá của bản thân nên muốn mau có tác dụng mà bổ sung kẽm vượt quá liều lượng chuẩn 10 mg mỗi ngày.

Đối với trẻ em dưới 18 tuổi, lượng kẽm bổ sung mỗi ngày không được vượt quá 34 mg, đối với người lớn là 40 mg.

Nếu vượt quá lượng tối đa này, có thể bạn sẽ xuất hiện một số tác dụng phụ như buồn nôn, mất cảm giác ngon miệng, thay đổi thị giác, rối loạn miễn dịch cùng các hoạt động chức năng khác bên trong cơ thể.

0 notes

nanmundaudendungcach · 5 years

Text

Nặn Mụn Đúng Cách Không Để Lại Sẹo

Khi mụn trứng cá xuất hiện trên da mặt, chắc bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu, và có lẽ trong chúng ta ai cũng đã từng dành hàng giờ trước gương, ngắm nghía nốt mụn vô duyên xuất hiện trên mặt, và tiện tay chạm nốt mụn và nặn nó. Trong hầu hết các trường hợp, sau khi nặn xong, bạn thấy chỗ vừa nặn sưng phù nhẹ và sau đó vài ngày xuất hiện thêm nốt mụn mới.

Nặn mụn trứng cá chưa bao giờ là một cách mà các bác sĩ thường sử dụng hay khuyến khích bạn sử dụng vì nếu không thực hiện đúng với loại mụn, không thực hiện đúng kỹ thuật cũng như các bước giữ vệ sinh thì việc nặn mụn sẽ có những tác hại đáng kể lên da mặt của bạn.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ NẶN MỤN ĐÚNG CÁCH

1. Mụn được phép nặn

Những loại mụn trứng cá không viêm (noninflammatory acne) là những loại mụn mà bạn có thể thự hiện nặn mụn, bao gồm:

Mụn đầu đen (open comedone)

Mụn đầu trắng (closed comedone) hay mụn ẩn dưới da

Với các loại mụn trứng này, hiện tượng viêm hoàn toàn chưa xuất hiện, nốt mụn khô, nhỏ nên khi dùng tay sờ chạm vào nốt mụn hay thực hiện nặn mụn, nguy cơ lây vi khuẩn từ bàn tay sẽ không đáng kể, hiện tượng viêm ở nốt mụn chưa có nên cũng không kích thích thêm hiện tượng viêm.

Để biết cách nặn mụn đầu đen, đầu trắng đúng cách thì các bạn hãy theo dõi phần hướng dẫn cụ thể phía dưới nhé.

2. Mụn không được phép nặn

Các loại mụn trứng cá viêm (inflammatory acne) gồm:

Mụn viêm đỏ (red papule)

Mụn mủ (pustule)

Mụn nốt nang (nodular acne)

Đây là các loại mụn mà bạn tuyệt đối không được nặng dù bất cứ lí do gì. Trái với mụn trứng cá không viêm, các nốt mụn này hiện đã xuất hiện phản ứng viêm của cơ thể, nên khi bạn thực hiện nặn mụn, vi khuẩn từ tay hay dụng cụ lẫn kích thích vật lý lên nốt mụn đều kích thích phản ứng viêm mạnh hơn, từ đó tình trạng mụn trứng cá sẽ nặng hơn, sưng phù nhiều và để lại sẹo rõ hơn. Nguy cơ để lại sẹo của mụn trứng cá liên quan rất nhiều đến mức độ viêm và thời gian kéo dài tình trạng viêm, hành động nặn mụn khiến viêm nặng hơn lẫn kéo dài cả thời gian bị viêm nên bạn tuyệt đối không tự ý nặn mà hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được điều trị thích hợp nhất

Nếu bạn không chắc chắn nhận diện đúng loại mụn trứng cá trước khi thực hiện nặn mụn, bạn có thể tham khảo cách nhận biết các loại mụn trứng cá, mức độ mụn trứng cá trong bài viết sau. (Xem “Các loại mụn”)

CÁCH NẶN MỤN KHÔNG ĐỂ LẠI SẸO

Bước 1 – Quyết định xem có nên nặn mụn không: dựa vào phần mô tả và giải thích phía trên, bạn đánh giá lại tình trạng da mặt của mình, nếu như bạn bị mụn trứng cá mức độ nhẹ, hầu hết là mụn đầu đen, mụn đầu trắng hay mụn ẩn dưới da, bạn hoàn toàn có thể thực hiện nặn mụn dựa vào các bước tiếp theo dưới đây, nếu như tình trạng mụn của bạn nặng hơn, có nhiều sẩn viêm, mụn mủ hay nốt mụn, bạn tuyệt đối không thực hiện các bước tiếp theo mà hãy đến khám bác sĩ da liễu

Bước 2 – Làm sạch tay, dụng cụ nặn mụn: đây là bước rất quan trọng vì việc nặn mụn khiến tay tiếp xúc với da mặt bạn rất nhiều, vì vậy bạn cần vệ sinh tay sạch sẽ với xà phòng, chuẩn bị găng tay mới để đeo trước khi nặn. Đối với dụng cụ nặn mụn, bạn vệ sinh sạch sẽ bằng cồn, sau đó để trên một chiếc mâm hay khay cũng được vệ sinh sạch sẽ

Bước 3 – Làm sạch vùng da cần nặng mụn: đây là bước mà khá nhiều bạn thực hiện không đúng cách. Để thực hiện lạch sạch da mặt trước khi nặn đúng cách, trước tiên bạn cần vệ sinh toàn bộ da mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt. Mục đích để bước đầu loại bỏ hầu hết bụi bẩn, bã nhờn trên da mặt. Bước tiếp theo, bạn dùng bông gòn hoặc gạc, thấm với dung dịch povidine (màu nâu), thoa đều lên vùng da cần nặng mụn theo đường xoắn ốc từ trung tâm ra xung quanh

Bước 4 – Đeo bao tay, dùng tay đã đeo bao tay để cầm dụng cụ nặn mụn (nếu có)

Bước 5 – Nặn mụn- Nặn mụn đầu đen đúng cách: với các mụn đầu đen dễ đẩy ra, bạn có thể dùng 2 ngón tay của 2 bàn tay để ấn nhẹ vùng da xung quanh, nhằm đẩy nhân mụn lên. Với mụn đầu đen lớn hoặc chìm dưới da nhiều, bạn dùng cây kim dụng cụ đâm nhẹ lên đầu nốt mụn để tạo một đường dò, sau đó dùng dụng cụ hút hoặc vòng sắt nhỏ để ép nhân mụn ra ngoài. Lưu ý: với các mụn đầu đen có nhân nằm chìm quá sâu dưới da, tốt nhất bạn hãy trì hoãn lại việc nặn các nốt mụn này, vì nếu bạn vẫn cố gắng thực hiện, thay vì bị ép ra ngoài, các nhân này bị đẩy ngược vào sâu hơn, làm cho mô dưới da xung quanh bên dưới lại bị viêm đỏ nặng hơn, tốt nhất hãy đợi cho các nhân mụn của các mụn đầu đen này trồi lên da mặt thì bạn hãy nặn vẫn chưa muộn- Cách nặn mụn đầu trắng: mụn đầu trắng có nhân mụn chìm hẳn dưới da, nên bạn cần dùng kim nhỏ đâm lên đầu nốt mụn cũng nhằm tạo đường dò, sau đó nặn nhẹ hoặc dùng dụng cụ có vòng sắt nhỏ để ép nhân mụn lên

Bước 6 – Vệ sinh da mặt sau nặn mụn: sau khi thực hiện lần lượt nặn hết các nhân mụn, lúc này da mặt của bạn đang có nhiều vết thương hở, vi khuẩn hay bụi bẩn rất dễ xâm nhập để gây viêm, nhiễm trùng da. Vì vậy, vệ sinh da mặt sau khi nặn mụn là không thể bỏ qua. Bạn sử dụng gòn hoặc gạc thấm dung dịch povidine thoa đều hình xoắn ốc từtrung tâm ra ngoại vi. Sau đó dùng gòn hoặc gạc thấm cồn (hoặc nước muối sinh lý) vệ sinh lại sạch sẽ lớp thuốc povidine

Bước 7 – Thoa thuốc sau khi nặn: ngay sau khi lau sạch sẽ lớp thuốc povidine, bạn sẽ dùng kem trị mụn chứa benzoyl peroxide để thoa đều khắp da mặt. Benzoyl peroxide là thuốc thoa hàng đầu được sử dụng để điều trị mụn trứng cá nhờ đặc tính: diệt khuẩn, giảm viêm đỏ, tiêu nhân mụn

MỘT SỐ LƯU Ý NHỎ SAU KHI NẶN MỤN

Trong thời gian 1-3 ngày sau khi nặn mụn, bạn nên hạn chế ra ngoài để tránh tiếp xúc bụi bẩn

Tăng cường sử dụng kem chống nắng dù có ở nhà vì da mặt của bạn đang nhạy cảm, rất dễ bắt nắng với ánh sáng mặt trời. Kem chống nắng có nhiều loại khác nhau phù hợp các từng loại da khác nhau, chưa kể có các thông số về mức độ chống nắng, loại tia có thể bảo vệ,…nên nếu bạn vẫn chưa biết chính xác lựa chọn kem chống nắng phù hợp, bạn có thể đọc bài viết sau để nắm được cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp với bản thân. (Xem “Cách trị mụn đầu đen và mụn ẩn”)

Bổ sung thêm các loại trái cây chưa nhiều vitamin C hoặc thuốc bổ sung vitamin C. Khi này da bạn đa có nhiều tổn thương, vitamin C có tác dụng hỗ trợ cơ thể tăng cường hoạt động chữa lành vết thương nên sử dụng thêm vitamin C sẽ góp phần giúp vùng da mụn mau giảm đỏ giảm sưng hơn. Bạn có thể tìm hiểu thêm các loại thực phẩm, chế độ ăn có tác dụng điều trị mụn trứng cá một cách chi tiết trong bài viết sau. (Xem “Chế độ ăn cho người bị mụn”)

Chú ý: không trang điểm lên vùng da vừa nặn mụn trong khoảng 3-5 ngày, để vết thường hoàn toàn lành hẳn. Vì nếu bạn thoa mỹ phẩm lên vùng da này, các thành phần trong mỹ phẩm sẽ dễ dàng thâm nhập vào da, khiến da bạn dễ bị dị ứng, phản ứng viêm xuất hiện. Vì vậy mà các vết nặn sẽ lâu giảm ��ỏ giảm sưng, chưa kể trường hợp dị ứng nặng sẽ làm tình trạng sưng phù và đỏ nhiều hơn

Việc nặn mụn trứng cá chỉ là một giải pháp ngắn hạn cho một tình trạng dài hạn. Bệnh mụn trứng cá là bệnh mạn tính, diễn tiến lâu dài nên sau khi bạn có nặn sạch các mụn đầu đeu, mụn đầu trắng thì các nhân mụn này cũng nhanh chóng xuất hiện trở lại.

Trong khi việc nặn đòi hỏi đánh giá tình trạng mụn trứng cá kĩ càng, thực hiện kỹ thuật và các bước cẩn thận, bạn vẫn có thể hoàn toàn điều trị các loại mụn đầu đen và mụn đầu trắng chỉ bằng các loại thuốc thoa khác.

Nhưng cần kiên nhẫn vì cần thời gian vài tháng để các thuốc thoa phát huy hết tác dụng, điều trị sạch các mụn đầu đen và mụn đầu trắng này.

#nanmundungcach #nanmundauden #nanmundautrang

0 notes