narsimiss

[narsimiss]

You are allowed to make mistakes.💕

[narsimiss]

Так, не хотела я взвешиваться на этой неделе, но не выдержала. Результат 62,5 (взвешивалась в середине дня, поэтому чистый вес скорее всего даже меньше). Радует такой результат, если еще и учесть то что месячные начались только сегодня и я чувствую себя максимально опухшим кабачком. Надеюсь после них уйдут эти 2,5 кг отеков и я наконец то увижу первую 5 на весах🤞

Отказ от сахара продолжается без срывов. С активностью все также проблемы…

В следующий раз взвешивание будет после того как закончатся месячные.

#диета #мотивация #жирная #худейжирная #begin again #ана #жир #блог рпп #рппшница #рппвсим #дневник рпп #рпп мотивация #рппблог #рпп мысли

[narsimiss]

#мотивация #цитаты из книг #цитата

[narsimiss]

Всем привет (кажется меня тут уже читают несколько человек🤔).

Время подвести небольшой итог за эту неделю.

Я полностью отказалась от сахара и пока что все идет хорошо, немного болела голова в первые дни, сейчас стало полегче. Также перестала есть выпечку, что достаточно трудно, потому что я сейчас живу в стране где вся национальная еда состоит из жаренного мяса и булок, на каждом шагу здесь пекарни. Еще в этой стране обожают пить кофе, что меня только радует ведь я жуткий кофеман. А вот с нормальным чаем здесь проблемы, вокруг только травяные чаи, поэтому в моем рационе появился ромашковый чай.

Итак, начинала я с веса 64,70кг. А результат сегодняшнего утреннего взвешивания был 63,10кг.

Итого -1,60кг. Достаточно хороший результат, но хотелось бы больше и быстрее. Я понимаю что резкий отказ от чего то еще может привести к срыву, но в голове сидит зудящая мысль что я должна сбрасывать быстрее, больше… возможно причина в том что у меня должны начаться месячные сегодня и я всегда отекаю за пару дней до них, но это не мешает мне думать о том что я слабачка которая не может нормально похудеть.

Умные весы постоянно говорят о том что у меня недостаток воды и белка в организме. Я пью много воды и ем много мяса и молочных продуктов, но эти показатели не меняются, что очень странно.

Еще у меня слишком мало активности, мне нужно в день проходить минимум 15к шагов, а я этого не делаю. С завтрашнего дня начинаю каждый день выходить гулять.

Надеюсь на следующей неделе результат будет больше и лучше🤞

Внутри есть огромная уверенность в том, что у меня все получится и что в итоге я смогу увидеть заветные 49 на весах, не на следующей неделе конечно, но через месяца два уж точно.

P.S: мой рост 154 см.

Буду рада вашей обратной связи, если кто то меня все же читает.

P.S: еще я увлекаюсь эзотерикой (разбираю матрицы и натальные карты) и сейчас начала изучать дизайн человека, пишите если кому то это тоже интересно. Думаю начать делать посты на эту тему здесь тоже.

#диета #мотивация #begin again #diet #new start #ана #жирная #красота #блог рпп #рппшница #рппвсим #дневник рпп #рпп мотивация #рппблог #рпп мысли

[narsimiss]

До сих пор не верится что уже 2023 год. Этот Новый год я встречала очень далеко от дома и родных… в другой стране за 3000 км. Морально было ужасно тяжело. Хотя мне морально тяжело еще с конца февраля прошлого года. Скоро уже будет год… Ужасно что в наше время люди до сих пор не научились не воевать друг с другом.

С конца сентября мне пришлось уехать в другую страну. Здесь красиво, меня окружают очень милые и добрые люди и самое главное здесь я чувствую себя в безопасности. Но я ужасно сильно скучаю по родным и своей стране.

Этот год должен стать исключительным для меня. Когда я вернусь на родину, я должна быть лучшей версией себя, во всем. Прокачаться и поднять своей лвл так сказать😅

Я уже выписала все темы которые мне интересны и полезны в изучении. Сохранила большой список книг, которые бы мне хотелось прочесть. И несколько учебных курсов. Я все еще хочу изучить новую для себя профессию из сферы IT.

Также в мою жизнь должны войти физ нагру��ки. Я нашла шикарный канал с тренировками на ютубе. Меня привлекло то что девушка которая их ведёт очень позитивная, и сами тренировки под классную танцевальную музыку. Нам в жизни так не хватает радости и позитива…

Пару дней назад я приобрела себе смарт весы от xiaomi и теперь я слишком много знаю о своем теле😅 Есть только один плюс, за время моего вынужденного переезда в другую страну и жизни здесь я похудела на 4 кг. Но в остальном постоянный стресс в течении года очень сильно испортил качество тела. Возраст моего тела по расчетам этого приложения 50 лет🙂 раздели на 2 и будет мой настоящий возраст. Это ужасно…

Ну что ж садимся на диету, корректируем питание, пьем витамины и занимаемся физ нагрузками.

И да я отказалась от сахара. За эти 3,5 месяца здесь я съела столько сладкого как за прошлые 3 года вместе🥲 сказывается стресс и то что здесь есть сладости которых нет в моей родной стране.

Что ж давайте начнем😌 не знаю будет ли меня здесь кто то читать, раньше я писала сюда очень редко, но хочу начать активно вести этот блог.

Буду делиться с вами тренировками, интересными книгами и вдохновением✌️

P.S: иногда я пишу большие посты больше похожие на сочинения безумного писателя извините меня за это😅

#диета #мотивация #begin again #diet #new start #ана #РПП

[narsimiss]

я хочу стать лучшей версией себя. я должна стать лучшей версией себя.

[narsimiss]

Идеальное название

[narsimiss]

Забудь про мотивацию.

Да-да, ты все верно прочитал. Перестань читать сотни книг и постов в Вконтакте по мотивации. Это же сумасшествие какое-то. Мой бывший парень( если его можно так назвать) постоянно просил чтобы я его мотивировала и пинала, чтобы он что-то делал. Сколько постов каждый день вижу на тему “ 10 способов перестать прокрасинировать”. Что за эпидемия пошла? 

С одной стороны все понятно. Это же легко. Зашел, прочитал, появился какой-то прилив сил и ты пошел что-то делать. Но это же временное явление. Мой максимум - 5 дней. И все, вся мотивация пропала. Она лишь создаёт иллюзию, что всё получится легко. Конечно, все мы любим положительные чувства: радость, эмоциональный подъём, восторг — и в этом нет ничего плохого. Плохо то, что мы становимся зависимы от них, а не они от нас. 

Да, мне и самой порой этого не хватает, чтобы что-то написать или просто сделать. Как я любила вечно ныть: “ У меня нет вдохновения.” Перефразируя знаменитого Чака Клоуза, могу сказать и подтвердить личным опытом: “Вдохновение — для лентяев, остальные просто работают.”

Но не стоит бросаться тапками, и говорить, что я не права. Сейчас назову вам слово, которое в 100 раз мощнее “мотивации”. Там-там-там…Дисциплина. Она не ждёт подходящей погоды и подходящей волны. Её не волнуют эмоции и чувства, она не нуждается в них, а при определённом опыте сама их создаёт и заставляет служить своим целям. Да, дисциплина даётся не так легко. Она не возникает после ролика, фильма, семинара или подкаста. Её нужно тренировать долго и упорно.  И не нужно думать, что дисциплина и творчество не совместимы.Пока вы сами не сядете, у вас ничего не напишется. Тренируйте дисциплину и заставляйте себя если хотите чего-то добиться.

Несомненно, мотивация и вдохновение хорошие спутники вашего творчества и они будут помогать делать вашу работу круче и мощней, когда у вас уже будет опыт, который вы выработаете.  Мотивация хороша, когда напоминает, ради чего нам нужен самоконтроль и непрерывное движение. Поэтому обязательно смотрите мотивационное видео, читайте мотивационные книги и статьи. Но ещё лучше — ищите и выращивайте внутреннюю мотивацию. Пусть мотивация вдохновит вас выйти в море, а дисциплина даст силы и упорства доплыть до мечты.

[narsimiss]

Даже в самые темные времена, нужно не забывать обращаться к свету…

В самые темные времена в своей жизни я делаю все наоборот, я обращаюсь к своей самой темной стороне… и начинается период саморазрушения и вытачивания, из устаревшей себя, чего то нового, более сильного, красивого… Того кто справится с тем что происходит вокруг, выдержит и не сойдет с ума.

В эти периоды я возвращаюсь к ней… хрупкой, с огромными черными глазами, с ключицами и скулами настолько острыми что можно порезаться, но при этом сильной, выносливой и неудержимой. В ее руках весы и мерная лента, вечные атрибуты ее тотального контроля. Я выпускаю ее на волю и она расправляет свои кожистые крылья, разминая из после долгого заточения, а потом обнимает меня ими, скрывая от боли окружающего мира, беря контроль на себя и успокаивая.

Она никогда не помогает просто так. Тебе придется постепенно отдавать маленькие кусочки себя, жертвуя ими в замен на контроль который сможет упорядочить твою жизнь. Ты и не заметишь как в твоей жизни все становится просто и понятно, в доме стерильный порядок, а все вещи и продукты стоят на своих местах выстроившись ровными рядами на полках. Твоя голова чиста, она смогла упорядочить даже твои тревожные и спутанные мысли. Теперь ты часть нее, также как и она часть тебя. Единый организм, слажено работающий вместе.

Это может длиться недели, месяцы, годы. Она будет водить тебя по краю пропасти, предлагая пойти с ней и стать такой же как она навечно. И если ты согласишься, ты пропадешь… у тебя появятся такие же кожистые крылья и целая вечность впереди…

В 2017 году я познакомилась с ней достаточно близко. Любовный треугольник который выматывал меня эмоционально настолько, что я уже не могла ни плакать ни кричать… было невыносимо и вот тогда пришла она, протянула руку, вытерла мои слезы и пообещала мне что я стану той кому будут не страшны такие мелочи. И я согласилась… я окончательно пропала глядя в ее черные глаза. Началась череда бесконечных дней под ее тотальным контролем. Подъем в 5 утра, пробежка, контрастный душ, кофе на завтрак и тщательные сборы на работу. Плату она брала килограммами моего жира, который служил мне защитной оболочкой от внешнего агрессивного мира. С каждым потерянным килограммом мне становилось легче дышать. Я будто отрывалась от земли и парила. Это было невероятное чувство.

С каждым днем я стала замечать что мои вещи сидят на моем теле все свободнее и это делало меня такой счастливой. Глядя на себя в зеркало, я видела ее за своим плечом, одобрительно кивающей глядя на меня. Моя жизнь наконец то стала спокойной и до безумия простой и понятной, состоящей из списков дел, графиков и подсчетов. Это меня успокаивало.

Килограммы таяли день за днем… если в самом начале я была 70 кг то к концу нашего путешествия я уже была 51 кг. Я знала что мне нужно отдать ей еще пару килограмм и я стану той о ком она говорила. Это было легко. Мне повезло, мы распрощались с ней очень легко и по ��оброму. Я знала что она всегда будет рядом, и что я всегда смогу обратиться к ней когда снова настанут темные времена. Она моя подруга, моя внутренняя опора, хоть и самое темное что есть во мне.

Настали темные времена… мир вокруг горит и плавиться. Я боюсь даже думать о том что будет завтра или случиться в следующий час. С начала этого года я истощила все свои нервные и эмоциональные запасы… я выгорела, почти до тла. И я прошу тебя, приди, подай мне руку и помоги мне подняться и возродиться из пепла. Помоги мне стать той кто выдержит все это безумие и не сломается… той кто сможет выжить в чужой стране и не стать изгоем. Помоги мне, Ана! Пусть начнётся твоя темная игра…

#4norex1a #4n4rexia #4norexi4 #tw ana related #ana trigger #an0rexsick #рпп мысли #рппблог #рпп мотивация #дневник рпп #рппвсим #рппшница #блог рпп

[narsimiss]

[narsimiss]

[narsimiss]

[narsimiss]

[narsimiss]

[narsimiss]

и потом она внезапно изменилась. она вернулась совершенно другим человеком, с новым мышлением, новой внешностью, новой душой. девушка, которая слишком заботилась обо всех и обо всем, больше не заботилась вообще.

[narsimiss]

видимо я не из тех,которых нежно целуют в лоб, что есть силы сжимают руками, от которых мурашки по коже и при взгляде бросает в озноб. я наверно из тех,которых всегда убивают словами. видимо я не из тех,от которых страстно пьянеют будто по венам струится электрозаряд, от которых так часто люди любовью болеют. я наверно из тех,что от боли сами скулят. видимо я не из тех,что так резко врезаются в память, за которыми по всему свету в отчаянье бродят. от которых душа в минус сорок может растаять, я наверно не из тех,которых хочется оставить

[narsimiss]

мы всегда рассчитываем на будущее, когда его, как и прошлого, нет. есть только эта чертова секунда. когда ты её целуешь. когда ты ломаешь свою жизнь. когда ты ошибаешься. когда ты оживаешь вновь. всё это - секунды настоящего. и только стоит нам это понять - эти секунды сразу превращаются в секунды прошлого, многие из которых - не вернуть.