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Navegando con Valeria Hola soy Valeria y os voy a presentar mi blog, que es sobre la natación. Espero que os guste. Practico natación desde que tengo 2 años y me encanta porque es muy buen deporte para el ser humano.

-Primero os voy a hablar de nadadores famosos.

Michael Phelps: ya se ha jubilado, pero hablo de él porque es el mejor nadador del mundo. El estilo que mejor se le da es mariposa, Michael Phelps nación en Baltimore, Estados Unidos, nació el 30 de junio de 1985, tiene 38 años. Tiene 28 medallas olímpicas.

Mireia Belmonte: es una nadadora española, no se ha jubilado todavía porque tiene 33 años. Nació en Badalona (Cataluña). Los estilos que mejor se le dan son mariposa y crol. Tiene 4 medallas olímpicas.

Caeleb Dressel: nació en Estados unidos, en 1996, tiene 27 años. Los estilos que mejor se le dan son crol y mariposa. Tiene 7 medallas olímpicas.

Katie Ledecky: se le conoce como Katie Ledecky, pero en realidad se llama Kathleen Genevieve Ledecky. Nació el 17 de marzo de 1997 (26 años), nació en Washington D.C (Estados Unidos), es la mejor nadadora del mundo y tiene 10 medallas olímpicas.

Ian Thorpe: nació el 13 de octubre de 1982 (ya se ha jubilado porque tiene 41 años), nació en Australia. Tiene 9 medallas olímpicas.

-Ahora os voy a hablar de los tipos de nados que se pueden hacer en competiciones.

Se utilizan 4 estilos: mariposa, espalda, braza y crol.

Mariposa: 50 m, 100 m y 200 m.

Espalda: 50 m, 100 m y 200 m.

Braza: 50 m, 100 m y 200 m.

Crol: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m y 1500 m.

Estilos: es un nado dividiendo los estilos de forma proporcional dependiendo de los metros que se realizen. El orden es: 1 mariposa 2 espalda 3 braza 4 crol.

100 estilos: cada 25 metros un estilo.

200 estilos: cada 50 metros un estilo.

400 estilos: cada 100 metros un estilo

Relevos: puede ser que cada persona nade a 1 estilo o puede ser que todas las personas naden al mismo estilo.

En los relevos hay 4 personas, si los relevos son a estilos, la primera persona nada a espalda, la segunda a braza, la tercera a mariposa y la cuarta a crol. Si los relevos son a un estilo, todos nadan al mismo estilo.

Los relevos pueden ser:

200 estilos: cada persona nada 50 metros.

400 estilos: cada persona nada 100 metros.

800 estilos: cada persona nada 200 metros.

Si vais a competiciones, os recomiendo que hagáis lo que mejor se os de, mariposa, espalda, braza o crol. Si no se te da muy bien nadar muchos metros, no te pases del 400 o del 200 y si se te dan bien, nádalas pero cuenta los metros porque si no te va a costar mucho.

También hay en el 800 y 1500 libres, alguien te sujeta un cartel para que veas cuántos largos te quedan

-Curiosidades:

El estilo más antiguo es braza.

Llevar el gorro al hacer natación permite que nademos más rápido.

La natación fortalece el corazón y los pulmones mientras trabajan todos los músculos principales del cuerpo.

Es el mejor deporte para el cerebro.

Yo os recomiendo que si hacéis deporte, haced natación porque os ayudará a estar sanos, a fortalecer el cuerpo y a un montón de cosas más.

Si hacéis natación, no os lo toméis a broma porque la natación es un deporte y si quieres ganar, tienes que entrenar bien, hacer lo que te dice tu profesor y, por supuesto divertirte y entrenar bien.

A mí me parece que la natación es el mejor deporte, porque aparte de entrenar, haces muchos amigos y en las competiciones te lo pasas muy bien. A mi me va genial.

ESPERO QUE OS HAYA GUSTADO

#natacion