poetrenaoneal

[poetrenaoneal]

kalo mau liat listnya forbidden list skincare, liat disini 👇

Tentang Clean Beauty

https://poetrenaoneal.com/2019/08/15/tentang-clean-beauty/

[poetrenaoneal]

Mengenal Clean Beauty, Tren Kecantikan tanpa Bahan Kimia Berbahaya

https://poetrenaoneal.com/2019/11/15/mengenal-clean-beauty-tren-kecantikan-tanpa-bahan-kimia-berbahaya/

[poetrenaoneal]

10 Channel Youtube Anak Edukatif Berbahasa Inggris buat Belajar Bahasa Inggris.

https://poetrenaoneal.com/2019/11/07/10-channel-youtube-anak-berbahasa-inggris-buat-belajar-bahasa-inggris/

[poetrenaoneal]

Meminimalis Bahaya Rokok dengan Melinting Rokok Sendiri https://poetrenaoneal.com/2019/10/28/meminimalis-bahaya-rokok-dengan-melinting-rokok-sendiri/

[poetrenaoneal]

Jamu, Herbal dan Fitofarmaka

Disini ada pecinta jamu? Kangen rasanya pen minum minuman khas nusantara ini, sayangnya lagi hamil 🙈 .

.

Btw kemaren sempet ada kulwap bagus ttg jamu dan herbal di grup @paprikaliving pematerinya dokter spesialis herbal @dr.rianti_maharani di kulwap ini dibahas ttg gemana herbal bisa nyembuhin berbagai penyakit, sampe kandungan jenis-jenis tanaman herbal.

Tapi kali ini ku pengen bahas ttg jamu & herbal aja yaa, soalnya materi satu kulwap mah buanyak banget hahaha.

Tau kan kalo jamu itu ga cuma jamu keliling yg dijual mbok mbok jamu tapi ada juga jamu kemasan yg dijual di pasaran. Nah ternyata itu teh ada 3 jenis shay, ditandai dengan logo yang beda-beda (swipe left, kulampirkan foto dan contohnya) Jenisnya adalah: jamu, obat herbal terstandard (OHT) dan fitofarmaka. Bedanya apa? .

. - Jamu : resep turun temurun dari bukti empiris.

- Obat Herbal Terstandard (OHT) : sudah dibuktikan melalui hewan coba.

- Fitofarmaka : sudah dibuktikan melalui hewan coba dan manusia.

Nah untuk khasiatnya gemana nih? berarti bagus fitofarmaka dong daripada jamu? Ya belum tentu. Khasiat jamu belum tentu kalah dari OHT atau fitofarmaka. Cuma yg sudah teruji klinis spt fitofarmaka biasanya secara harga ya lebih tinggi dari jamu 😁 Sebagai contoh: Satu kapsul meniran, rumput yg biasanya kita injek2, kalo udh jadi kapsul satu biji bisa 20rebu, kan lumayan 😁

Karena topik ini menarik, dan sejujurnya aku seneng bgt sama jamu kaya kunyit asam dan beras kencur, aku nanya lah ke budok, boleh ga sih bumil minum jamu? karena konon katanya kandungan antikanker pada kunyit dan jahe justru ga bagus buat bumil? Kata budok : Untuk ibu hamil sendiri, penelitian ttg penggunaan herbal ini masih terbatas, jadi tidak direkomendasikan. Makanya ku menghindari juga.

Thats it. Menarik ga guys? Adakah pecinta jamu atau herbal disini? Kalian biasanya minum jamu atau herbal apa? Share dongs.

#jamu #jamugendong #herbal #obatherbal #obatherbalterstandar #fitofarmaka #kembalikealam #backtonature #belajarzerowaste #zerowaste #minimsampah #bebassampah #komposter #blogger #bloggerbandung #bloggerperempuan #bloggermuslimah #momblogger #momlyfe #bloggerbdg #earthday #earthdayeveryday

[poetrenaoneal]

Yang Dulu Mutusin Golput Waktu Pemilu Gara-Gara Sexy Killers, Udah Hemat Listrik belum Hari Ini?

Om om tante tante, disini adakah yang pemilu kemaren tetiba mutusin golput pasca nonton #sexykillers ? Tapi pasca golput masih jor-joran dalam pemakaian listrik? Heheheh. Padahaaaall.. dari dokumenter itu kita tau listrik di negara kita dihasilkan dg perjuangan yg memakan korban jiwa, apalagi yang sumbernya energi batu bara.

Terus kontribusi apa dong yg harus kita sumbangkan utk masalah ini? Menurutku pribadi, yg hidup di kota yg jauh dari tambang batu bara disana, kontribusi yg bisa aku sumbangkan ya MENGHEMAT PENGGUNAAN LISTRIK dan menyuarakannya. Why? karena ku ga bisa coblos langsung pejabat (eksekutif maupun legislatif) dapil kalimantan sana 😅 yg notabene nya mereka punya hak pemantauan bahkan kebijakan utk masalah ini.

Walau bukan konstituen dari dapil tempat sumber listrik berasal, tapi masing-masing dari kita tetap bisa berkontribusi utk masalah ini, dengan menghemat penggunaan listrik dan mengkampanyekan pola hidup hemat dan bijak dalam menggunakan energi.

Gemana om om tante tante, udah pada hemat dan bijak belom dalam menggunakan energi? Share di kolom komen yaa.

#hematenergi #earthhour #belajarzerowaste #zerowaste #minimsampah #bebassampah #komposter #komposting #teh #tehtubruk #minumteh #blogger #bloggerbandung #bloggerperempuan #bloggermuslimah #momblogger #momlyfe #bloggerbdg #earthday #earthdayeveryday

[poetrenaoneal]

Green Qurban by Panitia Qurban deket Rumah.

Senangnya liat panitia qurban dekat rumah aware dengan masalah lingkungan 😍 Bungkus daging kurbannya ga pake plastik tapi besek dengan alas daun pisang. Baru tahun ini nih kaya gini, keren ya 😍

Gemana pembungkusan daging qurban di daerah kamu? Udah pada beralih dari plastik belom? Share ya di kolom komen 😊

Selamat Iedul Adha, selamat nyate 🍢

#happyeid #ieduladha #selamatharirayaiduladha #idulqurban #belajarzerowaste #zerowaste #minimsampah #bebassampah #komposter #komposting #teh #tehtubruk #minumteh #blogger #bloggerbandung #bloggerperempuan #bloggermuslimah #momblogger #momlyfe #bloggerbdg

[poetrenaoneal]

Hadiah Giveaway dari Mothers on Mission X Jagapati Ludes Seketika

Niat hati mau poto hari ini biar proper dan ada muka akunya biar bisa pake kepsyen 'bumil bahagia menang giveaway' wkwkwkwk, apa daya pak suami ga kuat penasaran liat snack2 endeus 😂😂😂 Jadi aja poto semalem dg penerangan dan model seadanya hahaha. Dan pagi ini, snack nya udh hampir abis semua 😅 enaaakk. .

Aku suka snack bar @granolavanjava wenah banget 😂 yg peanut butter berry enak, yg coklat lebih enak lagi 😭 snack bar ini ngenyangin ternyata coy, karena padet, jd cocok utk ganjel laper.

Ga cukup itu, kita juga langsung buka popped rice crackers nya @ohmagrain dan suamiku demen sama krekes rasa mie gorengnya, while aku prefer yg curry 😁

Terus almond dari @nutifybali disabotase nak kecil, doyan ternyata 😆😆😆 Sebelum semua itu, suamiku kelaparan dan minta dinner pen nyobain ayam rica nya @montisboga . Menurut dia kurang asin (doi emang seleranya asin) kalo menurutku enak pake nasi anget. Praktis karena tinggal ngangetin, dan aku pecinta bumbu buanyak jd cucoks wkwkwkwk. .

Well, itu tadi review hampers dr @jagapatidotcom sekali lagi makasih hadiahnya 😍😁 Sekali buka abis 😆😆😆 Dan karena hampers ini, suamiku kayanya jd tertarik makan makanan sehat gitu deh, soalnya dia bilang: granova sama genar (krekes beras wkwkwk) nya enak 😁😁

#jagapatidotcom #nutify #granova #ohmagrain #montisboga #ayamrica #snacksehat #ngemilsehat #sehatbisaenak #healthytreat #jagapatistar #giveaway #momblogger #bloggerperempuan #bloggerbandung #bloggermuslimah #blogger #momlyfe

[poetrenaoneal]

Bahaya Kantong Teh Sekali Pakai

Disini ada yg hobi ngeteh? Kayanya teh udah jadi budaya warga indonesia yaa. Rata2 pada suka ngeteh, bahkan menjadi kultur beberapa orang lebih terbiasa minum pake teh tawar daripada air putih.

Bahas ttg teh nih, pasti ga asing kan sama teh celup, yang biasanya kita bikin buat sekali ngeteh terus buang. Tau ga bahan apa yg dipake utk bikin kantong teh celup yang sekali ngeteh buang itu? Kita bahas yuk.

Di Indonesia, kebanyakan kantong teh celup dibuat dari kertas kraft yg dilapisi plastik polietilen yg berfungsi sebagai perekat tahan panas, yg tidak meleleh pada suhu titik didih air. Makanya kantong teh celup ga kebuka kan pas kena air panas.

Nah skrg pertanyaannya: apakah kantong teh celup yang cuma sekali ngeteh buang ini bisa di daur ulang? Sayang sekali, jawabannya tidak guys. Karena doi masih mengandung plastik. Ga bisa dikompos juga kantong teh nya, karena akan sulit terurai.

Lalu, gemana dong solusinya buat yang doyan ngeteh? Solusinya adalah kembali ke jaman jadul guys. Minum teh tubruk 😁😁😁 Btw aku sebenernya prefer minum teh tubruk tau, soalnya teh tubruk itu lebih wangi daripada teh celup.

Tinggal ambil sejumput aja, jangan banyak2 nanti terlalu pekat, terus seduh deh di teko yang ada saringannya kaya yg ada di foto ini. Ini teko aku suka banget karen ga pake ribet udh ada saringannya, jd cocok utk teh tubruk. Udah gitu bahannya bagus, jd walau airnya mendidih, dipegang tekonya ga panas 😆 Ga ngerti deh bahannya apaan.

Dulu beli teko begini di @mutiarasuperkitchen , wargi bandung yg mau ngeteh teh tubruk utk meminimalis dampak kantong teh celup sekali ngeteh, sila jalan2 cari teko model begini hehehe.

#jumahmubarok #jumatan #kantongteh #kantongtehreusable #belajarzerowaste #zerowaste #minimsampah #bebassampah #komposter #komposting #teh #tehtubruk #minumteh #blogger #bloggerbandung #bloggerperempuan #bloggermuslimah #momblogger #momlyfe

[poetrenaoneal]

(Wijen di) Onde-Onde Lebih Bergizi dari Chia Seed.

Lama ga posting karena jalan 3 harian decluttering barang2 di rumah 😁 Ternyata proses nyortir-beberes teh ga sebentar dan butuh energi buanyak wkwkwk. Well, mumpung ada waktu, aku mau share ttg onde-onde 😆😆😆 Postingan ini sebenernya inspired by story nya teh @ardialisa yg compare sesame seed (wijen) dg chia seed. Setelah melakukan comparison, kesimpulannya ternyataaaa wijen yang ada di onde2 itu lebih bergizi daripada chia seed.

Di banyak kandungan gizi, wijen lebih unggul dibanding chia seed. Tapi memang wijen kalah secara dietary fiber dari chia seed. Kalo kata teh farah, kekalahan indeks dietary fiber nya diganti sayur buah aja. Iya juga sih ya.

Selain kandungan gizinya yg ternyata lebih unggul daripada chia seed, wijen ini juga lebih mudah dijumpai di indonesia karena produk lokal. Lebih murah juga shaayy. Bukti paling gampangnya adalah kita bisa ketemu wijen dg mudahnya dg beli onde-onde hehehe. Selain wijen, kandungan kacang ijo yg jadi isian onde juga ga kalah bagus kandungan gizinya.

Setelah tau gizinya, skrg jadi doyan beli onde deh hahaha. Nutrition facts nya aku lampirkan yaa, swipe left aja. Kalo mau lengkapnya, buka di https://skipthepie.org/nut-and-seed-products/seeds-chia-seeds-dried/compared-to/seeds-sesame-seeds-whole-dried/ . .

Ada yang doyan onde juga disini? Share yaa di kolom komen.

#chiaseed #sesameseed #wijen #onde #ondeonde #momlyfe #momblogger #bloggerperempuan #bloggermuslimah #bloggerbandung #blogger #nutritionfacts

[poetrenaoneal]

Diet yang Bikin Langsing Pasca Melahirkan

Seperti yang kujanjikan kemarin, aku mau rangkum summary KULWAP @mothersonmission.id X @jagapatidotcom ttg Weight Loss for Busy Moms. Sebenernya mau post kemaren, cuma mati lampu panjang eym, jd pending hari ini, gpp lah yaa.

Well, talking abt diet dan weight loss, esp buat ibu2 yang mendapat kelebihan berat badan pasca melahirkan, harus dipahami sebagai weight loss yg sehat. Biasanya disebut Fat Loss karena tujuannya utk menghilangkan massa lemak & meningkatkan massa otot. Bukan turun berat asal spt yo-yo dg puasa 18 jam, atau ga makan apapun cuma minum jus, kalo kaya gitu ga sehat juga.

Manusia tetap butuh lemak, dan utk perempuan kebutuhan lemaknya memang lebih tinggi dibanding laki2, normalnya 15-30% dari total berat badan itu masih sehat, karena lemak tsb dibutuhin spt utk pembentukan hormon & melahirkan. Tinggal kita atur aja lemak yg baik2, spt alpukat, kacang2an, minyak zaitun, dsb.

Lalu diet macam apa yg cocok utk busy moms, khususnya yang pengen singset lagi pasca lahiran? Jawabannya: diet yg paling cocok adalah diet yg paling sesuai dg kebutuhan / lifestyle kita masing2, karena pekerjaan & latar belakang tubuh kita kan berbeda2. Yang harus diutamakan adalah asupan protein & serat karena keduanya memberi rasa kenyang lebih lama daripada karbo & lemak; juga memiliki kalori yg lebih rendah utk mencegah kelebihan BB. Dan pola makan ini harus dilakukan berkelanjutan, kalo ga ya balik lagi kaya yo-yo.

Nah kalo utk ibu2 yg baru lahiran, tenang aja bu.. hamil kan 9 bulan, turunnya juga ga akan instan bimsalabim, bertahap. Dan tau ga, 6 bulan pertama disarankan utk memberi ASI eksklusif itu bukan cuma berguna buat bayi, tapi juga membantu mempercepat proses fat loss.

Metode fat loss pasca lahiran ada banyak bgt, contohnya jaga makan seperti waktu hamil. Simply less processed food, no alcohol, no caffein, cut the sugar and micin. Untuk kalori, ga usah terlalu dipusingin dulu, you will need it for the little baby. Kalau mau track kalori boleh coba pakai aplikasi seperti myfitnesspal, gorrywell, dll. Makanan kesehatan seperti @superbowl.idn juga udh ada nutrition factsnya jadi ketakar keperluan kalori hariannya berapa. Lanjut di kolom komen.

Nah sekarang untuk olahraga. Kira2 olahraga apa yg cocok utk busy moms? Sebenernya olahraga utk buibu ini simpel bgt, dengan gendong anak selama 2 jam nonstop dalam sehari udh jadi olahraga. Kejar2an sama anak yg belajar merangkak/jalan, udh jadi olahraga. Yang penting menghindari short cut spt gadget karena bikin anak ga gerak dan kitanya juga ga gerak 😆

Buat buibu yg hobi work out, bisa work out selama 30menit sehari, kalau mau yg lebih calming bisa yoga atau pilates, yg penting ototnya dilatih. Tapi kita harus pastikan juga kalau tubuh kita udh siap utk olahraga spt work out/yoga/pilates dg memastikan ga ada luka terbuka atau pendarahan pasca lahiran, biar aman.

Terakhir, buibu jangan stress dan harus berbahagia, karena stress adalah musuh bagi tubuh kita. Supaya ga stress karena diet, kita bisa konsumsi makanan dg antioksidan & fitokimia tinggi spt teh chamomile atau lavender yg punya efek penenang. Bisa juga dark chocolate atau berries yg bisa meningkatkan mood.

Sekian dulu ah summary nya, semoga bermanfaat yaa. Happy monday everyone.

#kulwapMOMxjagapati #weightlosstipsforbusymoms #mothersonmission #mom #jagapati #superbowl #weightloss #fatloss #asieksklusif #bloggerperempuan

#bloggermuslimah #bloggerbandung #momlyfe #momblogger #blogger

[poetrenaoneal]

Perbandingan Hamil Pertama dan Hamil Kedua

Foto ini perbandingan kehamilan pertama dan kedua, dengan pertambahan berat yang sama: 15kg. Foto depan 39 weeks hamil amy, foto belakang 31 weeks hamil adeknya. Sekarang usia kandungan 34 weeks udah nambah lagi sekilo. Entah totally nambah berapa kg di kehamilan kedua ini 🙈😁

Rasanya pertambahan berat yg signifikan selama hamil jadi tantangan terbesar emak2 sedunia yang punya cita2 kembali ke berat sebelum hamil 😂 Dan ini dibahas dong semalem di KULWAP @mothersonmission.id X @jagapatidotcom dengan narsum coach @antonhlim dari @superbowl.idn

Satu hal yang bikin aku tertegun adalah hal selama ini jd stereotipe (atau entah alasan haha) bumil makan banyak ga takut dosa adalah istilah 'eat for 2' yg padahal anak dalam kandungan porsi makannya ga sebanyak kita org dewasa 🙈jadilah pertambahan berat ga diperlukan. Dipikir2 iya juga ya, berat bayi pas lahir cuma 3kiloan, lah maknya nambah berat sampe 15kg++ kek gue hari ini, eat for 2 atau kebablasan haha 😅😅😅

Selain itu, diskusi ini juga ngebahas ttg diet & weight lost; metode sehat utk diet; menurunkan BB pasca lahiran; dan olahraga yg cocok utk busy super moms biar tetep haawwtt 😁

Penasaran ga buibuuu? Pengen kan berat balik spt semula seperti sebelum hamidun 😁😁😁 Aku share summary nya di next post ya, ini mah mukadimah sama pamer foto perbandingan hamil aja dulu wkwkwk. Next post aku share rangkuman kulwap semalem.

Ohya, kakian juga bisa baca tulisan ini di tumblr aku, link di bio yaa. Happy weekend semua.

#kulwapMOMxjagapati #weightlosstipsforbusymoms #mothersonmission #mom #jagapati #superbowl #weekend #happyweekend #bloggerperempuan

#bloggermuslimah #bloggerbandung #momlyfe #momblogger #blogger

[poetrenaoneal]

Pentingnya Ruang Laktasi bagi Ibu Menyusui

Masih dalam rangka pekan menyusui sedunia.

Setelah bahas topik ASI dan fasilitas bagi busui di postingan kemaren, beberapa temen ada yg mengeluhkan kalo perusahaan tempat bekerja-nya belum nyediain ruang laktasi utk pumping. Ga cuma tempat kerja, bahkan fasilitas umum yg notabene nya diurus pemerintah. Dan efek ketiadaan ruang laktasi ini ga cuma mempersulit busui pumping shg harus pumping di bawah meja kerja atau toilet, lebih dari itu... MENDAPAT PELECEHAN karena dipikir 'perempuan gampangan' . .

Oohh.. komplit sudah rasanya pengalaman biologis dan sosial perempuan yang sampe sekarang, sulit banget mendapat keadilan. Bagaimana tidak, selama perempuan masih dianggap sbg makhluk sekunder karena stigma, stereotipe, kultur patriarki, sulit rasanya keadilan hakiki didapat perempuan. Tapi ini harus terus kita suarakan dan perjuangkan. Ya kan.

Balik lagi ke ruang laktasi.. sebenarnya pemerintah sudah menyediakan peraturan alias payung hukum alias UUnya udah ada. Tapi ya masih ada aja perusahaan yg 'bandel'. Setelah ngobrol, dan sampai pada akar masalah.. lagi2 karena kultur, kebiasaan dan awareness ttg pentingnya ASI belum nyampe betul ke semua kalangan. Atau, ya kalau sudah nyampe, disepelekan. .

Padahal imbas ASI ini kemana2, bahkan sampai pencegahan stunting. Bayangin berapa biaya yg harus dikeluarin perusahaan kalo anak dr pegawainya sakit2an, yg padahal kalo perusahaan memfasilitasi pegawai perempuan utk pumping ASI, masalah tsb bisa diperkecil resikonya. .

Sekali lagi, mari dukung gerakan menyusui dan sebarkan pentingnya ASI bagi bayi. Karena disamping hak ibu (utk menyusui anaknya) ASI juga hak anak. Untuk memiliki masa depan yg lebih baik.

#worldbreastfeedingday #harimenyusuisedunia #pejuangasi #aimiasi #ayahasi #asieksklusif #asix #susuformula #busui #hakanak #hakibu #hariasisedunia #asi #momblogger #momlyfe #bloggerperempuan #bloggerbandung #aimijabar #bloggermuslimah #blogger

[poetrenaoneal]

Happy World Breastfeeding Day

Foto ini diambil waktu amy masih asi eksklusif umur 3 bulan, sekarang anaknya udah 3 tahun 🤭 Percayalah, dia dulu segemuk itu 😆 Sekarang mah, mau naik 1 ons aja syusah syekaleee. Haha.

Omong2 ttg asi, walau amy segendat itu dulu, tapi produksi asi-ku itu ngepas. Aku bukan tipikal hiperlaktasi yg produksi asi nya banyak. Makanya kalo di-pumping ya paling banter dapet 100ml itu udah sukur. Rata2 dibawah 100ml, karena udah abis disedot langsung sama anaknya 😅

Makanya aku selalu bilang salut sama ibu2 yg bisa ngatur manajemen ASIP sebegitu rapih dan banyaknya, karena aku yakin itu buah kerja keras dan keras kepala. Belom pengen makan, harus udh makan karena asi harus produksi lagi, dan kalo ga makan.. kebayang lah lemesnya kaya apa. Belom lagi kalo disedot langsung sama anaknya, jadi mau ga mau perah malem2 pas anak tidur. Luar biasa. Salut.

Karena itu, kalo disambungin sama keadilan bagi perempuan yg kemaren pernah kubahas, sudah seharusnya pengalaman biologis perempuan yaitu menyusui ini DIFASILITASI. Baik oleh orang terdekat, bahkan sampai pemerintah. .

Orang terdekat spt suami dan keluarga bisa memberi support dan bantuan lain yg dibutuhkan busui, sedang pemerintah mensupport lewat kebijakan, khususnya utk ibu bekerja yg pastinya tetap punya hak menyusui anaknya.

Sekali lagi, happy WBA, selamat mengASIhi buat busui sedunia!

#worldbreastfeedingday #harimenyusuisedunia #pejuangasi #aimiasi #ayahasi #asieksklusif #asix #susuformula #busui #hakanak #hakibu #hariasisedunia #asi #momblogger #momlyfe #bloggerperempuan #bloggerbandung #aimijabar #bloggermuslimah #blogger

[poetrenaoneal]

Pembahasan Lanjutan tentang Clean Beauty

Mumpung baru kemaren bahas tema Clean Beauty, sekalian bahas lagi aja hari ini 😆

Kebetulan tadi pagi suamiku baru aja beli minyak zaitun, salah satu brand konvensional yang ga perlu kusebut 😆 waktu aku tanya: buat apa? Dia bilang buat pijat. Terus aku bilang lagi: kamu tau ga kalo ini sebenernya bukan minyak zaitun? Terus dia bilang: iya tau, yaudah buat pijat ini. Ahaha, yasudah.

Well, dari conversation di atas, aku bilang kalo minyak pijat ini bukan PURE minyak zaitun kan, alias minyak campuran. Emang campuran apa? Silakan zoom in foto di atas dan liat ingredients yg pertama disebutkan 😜 Yap, mineral oil. Mineral oil ga sedikit dipake di dunia kosmetik, minyak turunan minyak bumi ini ga punya fungsi apa2 buat kulit kecuali hidrasi.

Ya terus kenapa dimasalahin, masih ada fungsinya kan: HIDRASI. Ya masalahnya, selain faedahnya yg cuma itu doang, ada faktor resiko dibelakangnya. Faktor resiko dari penggunaan mineral oil ini adalah blackpore, iritasi, kanker paru hingga tumor. .

Ga cuma mineral oil aja yang bisa dibilang ga baik. Coba zoom in lagi deh foto di atas, ada parfume atau fragrance utk pewangi dan BHT utk antioxidant & preservative. Kedua ingre di atas (tiga sama mineral oil ya) termasuk FORBIDDEN LIST SKINCARE versi White Flower Label-nya @komunitasorganikindonesia Terus kita pake apa dong, kalo ingre ini ga boleh itu ga boleh? Masih banyak subtitute bahan yg bisa dipake utk pengganti ingre di atas, yang pastinya aman dan berfaedah buat kulit dan kesehatan. Ingat, kulit adalah barrier pertama dari penyakit2 di luar tubuh. Jadi harus diperhatiin bukan cuma kecantikannya, tapi kesehatannya. .

Ingre pengganti mineral oil yg merupakan turunan minyak bumi tentunya minyak nabati, spt VCO, dan carrier oil lainnya. Ingre pengganti utk fragrance, ada essential oil yang merupakan olahan bunga, daun, batang, akar, getah, kulit buah, dll yang dimanfaatkan bukan hanya aromanya tapi juga manfaat kesehatannya. Lalu, ingre pengganti BHT ada preservative yg aman karena memang water based skincare WAJIB pake preservative dan detailnya bisa lihat di list terlampir.

Jadi gitu guys.. Clean beauty itu kurang lebih definisinya adalah menghindari dosa ingredients berbahaya dan beralih ke ingredients penuh manfaat bagi kecantikan, kesehatan daaannn.. bumi. Yep, bumi tetap jadi perhatian karena ya namanya juga bahan alami, pastinya bisa di cerna oleh alam dong kalopun ada residu. Tapi bagaimanapun, urusan kesehatan nomor satu eym, ga berarti kita pecinta alam lantas pake kemasan asal yg bisa bikin ingredients terkontaminasi atau berubah zat2nya. Health first over the planet.

Well.. segitu dulu deh curcol ttg clean beauty lanjutannya. Next time kita sambung lagi yaa.

[poetrenaoneal]

Face Oil Aman untuk Bumil

Prinsip #cleanbeauty ala aku adalah: meminimalis dosa ketika belum bisa banyak berpahala wkwkwkwk. Konteksnya disini adalah meminimalis penggunaan skincare maupun make up yg ga 'clean' dan berpotensi toxic, jadi kalo kaya lingkungan mah kulitnya ga banyak tercemar 😆

Selama hamil ini, selain pake toner yg komposisinya chamomille distilled water, aku juga pake face oil dari @kencana.bodyworks yang dia sebut brightening oil ini. Face oil ini cuma terdiri dari 2 ingre: sweet almond oil dan lemon oil. Dua oil ini bisa bikin kulit lembab dan cerah. Really brightening.

Yang aku suka dari face oil ini adalah dia ga greasy dan lumayan cepat menyerap, mungkin karena pake minyak almond ya. Soalnya aku beberapa kali nyoba oles VCO itu greasy banget walau ngolesnya sebelum tidur sampe pagi bangun tidur masih suka berminyak. Kalo brightening oil ini dioles sebelum tidur, sejam kemudian juga udh ga berminyak gitu. .

Ohya, face oil ini utk penggunaan night use ya, soalnya kalo pagi2 ga cocok bakal bikin kulit oily gitu. Selain itu kandungan lemon juga fotosentris dan ga bisa kena sinar matahari langsung, jadi pemakaiannya cucok utk night use yaa. .

Gemana, cucok ga? ininih yg kumaksud clean beauty, meminimalis dosa kandungan kimia berbahaya dg menggunakan bahan2 alami 😁 Khususnya selama hamil Adakah yg memaknai clean beauty dg makna berbeda? share di kolom komen yaa.

#cleanbeauty #skincare #naturalbeauty #naturalskincare #skincarebumil #skincarebusui #skincarebumilbusui #sweetalmondoil #lemonoil #organicskincare #momblogger #momlyfe #bloggerperempuan #bloggermuslimah #bloggerbandung #blogger

[poetrenaoneal]

Minum Susu Apa Pasca ASI?

Selepas ASI di usia 2 tahun 6 bulan (lama banget sapih amy, berhasil sapih setelah masa adaptasi 6 bulan 😂) konsumsi susu hariannya berubah jadi susu UHT. Susu UHT jadi pilihan karena proses pemanasan & sterilisasi, juga kandunga gizi yang dimilikinya. Memang kandungan susu UHT tidak sebaik susu pasteurisasi (fresh milk), kandungan asam folat dan vitamin pada fresh milk lebih tinggi daripada susu UHT. Tapi menimbang susu UHT lebih mudah dijangkau (baca: tersedia di minimarket wkwk), sedang kalo mao beli fresh milk kudu ke supermarket gede dulu, kita ambil jalan tengah aja eyymm, biar ga ribet 🤭🤭🤭

Itu alasan utama kenapa akhirnya aku dan suami kasih susu pasca ASI yaitu susu UHT. Karena kandungan gizinya. Cuma karena kebiasaan mak nya ga doyan susu putih, doyannya yg ber-rasa, yg otomatis ada kandungan gula-nya 🤣 anaknya jadi kebiasaan minum susu berasa juga 😅 (soalnya kalo beli ya maknya ikut minum wkwkwk, maap yak), kaya yang di foto ini, susu UHT @greenfields.id rasa choco malt, endeus eym, apalagi keluar kulkas diminum siang2 🤭🤭🤭

Ohya, utk kemasan susu bentuk tetrapak macam begini, bisa loh kita kumpulin kemudian di recycle di bank sampah. Asalkan sebelum di-setor ke bank sampahnya, kita cuci bersih dan keringkan kemasan utk menghindari jamur. Ada 3 alternatif bank sampah yg terima kemasan tetrapack:

1. @waste4change (bekasi)

2. @armadakemasan (depok)

3. @ecobalirecycle (bali)

Untuk buibu macam aku yg rutin kasih susu buat anaknya, bisa bgt ngumpulin kemasan tetrapack utk di recycle, utk upaya hidup less waste.

Buibu, btw pilih opsi susu yang mana pasca lepas asi? alasannya apa? share dongs. Penjelasan lebih lanjut ttg perbedaan 3 susu aku lampirin ya dari @parentalk ; swipe left.

#milenialmom #milenialparenting #susuformula #susuuht #freshmilk #greenfieldindonesia #greenfield #asi #sapihasi #tetrapack #recycle #daurulang #lesswaste #zerowaste #banksampah #momblogger #momlyfe #bloggerperempuan #bloggerbandung #bloggermuslimah #blogger