spadam-na-dno-bezwartosciowosci

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

Minimalizm Challenge

☐ Dzień 1. Zrób porządek w szafie z ubraniami. Pozbądź się rzeczy, w których już od dawna nie chodzisz.

☐ Dzień 2. Zrób porządek w plecaku/torebce.

☐ Dzień 3. Wyrzuć starą bieliznę i dziurawe skarpetki. Jeśli to możliwe, od razu zastąp je nowymi.

☐ Dzień 4. Odinstaluj aplikacje, z których nie korzystasz i usuń wszystkie zbędne pliki.

☐ Dzień 5. Wyrzuć z portfela niepotrzebne rzeczy (stare paragony, papierki itp.).

☐ Dzień 6. Opisz swój obecny związek. Za co kochasz swojego chłopaka/swoją dziewczynę? Co możesz zrobić, żeby między Wami było jeszcze lepiej?

☐ Dzień 7. Opisz siebie i swoje podejście do życia. Czy uważasz, że bliżej Ci do minimalistycznego czy do konsumpcyjnego stylu życiu? Który jest dla Ciebie bardziej atrakcyjny?

☐ Dzień 8. Popracuj nad swoim kalendarzem/planerem/BuJo przynajmniej przez 20 minut. Uzupełnij brakujące spotkania i inne ważne rzeczy.

☐ Dzień 9. Zrób porządek na regale z książkami.

☐ Dzień 10. Zrób porządek w kosmetyczce. Wyrzuć zbędne lub przeterminowane produkty, zostaw tylko te, których faktycznie używasz.

☐ Dzień 11. Odpocznij. Znajdź przynajmniej 20 minut na wyciszenie się. Połóż się wygodnie i posłuchaj ulubionej muzyki.

☐ Dzień 12. Spędź trochę czasu z bliskimi.

☐ Dzień 13. Zrób listę rzeczy, za które jesteś wdzięczny.

☐ Dzień 14. Zaplanuj wydatki na najbliższy tydzień.

☐ Dzień 15. Ogranicz korzystanie z telefonu do minimum.

☐ Dzień 16. Postaraj się ograniczyć wydatki tego dnia do absolutnego minimum.

☐ Dzień 17. Nie narzekaj na nic przez cały dzień.

☐ Dzień 18. Ogranicz korzystanie z laptopa/komputera do absolutnego minimum.

☐ Dzień 19. Zrób dzisiaj coś produktywnego.

☐ Dzień 20. Pozbądź się zbędnych rzeczy ze swojego otoczenia.

☐ Dzień 21. Zrób listę rzeczy do zrobienia i nadrób wszelkie zaległości.

☐ Dzień 22. Zadbaj o swoje posiłki. Czy na pewno zdrowo się odżywiasz? Co możesz zrobić, żeby było lepiej pod tym względem?

☐ Dzień 23. Zrób porządek w tej jednej szufladzie w Twoim domu, w której trzymasz zbiór najróżniejszych, najczęściej kompletnie niepotrzebnych rzeczy.

☐ Dzień 24. Wyłącz powiadomienia z Social Mediów na cały dzień.

☐ Dzień 25. Sprawdź stan konta, oszczędności i mądrze zaplanuj przyszłe wydatki.

☐ Dzień 26. Zrób porządek w pokoju i od tej pory dbaj o niego, żeby utrzymał się jak najdłużej.

☐ Dzień 27. Zastanów się nad swoimi relacjami z innymi ludźmi. O które z nich najbardziej powinieneś dbać, a które powinieneś ograniczyć ze względu na ich toksyczność?

☐ Dzień 28. Zrób porządek z akcesoriami Twojego zwierzęcia. Zadbaj o jego higienę.

☐ Dzień 29. Bądź dzisiaj asertywny i pewny siebie.

☐ Dzień 30. Na podstawie doświadczeń z ostatnich 29 dni wprowadź nowe zasady do swojego życia, żeby uczynić je lepszym.

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

2 część

No dobrze, jesteś w klasie nie musisz bać się że zostaniesz zapytana bądź będzie kartkówka. Przecież umiesz, pamiętasz jak się wczoraj uczyłyśmy? Nie rozmawiaj na lekcji! Nauczyciele muszą Cię lubić. Ale pozwalam Ci na jedno “wykroczenie” czyli żucie gumy. Niweluje głód i będziesz miała Świeży oddech! Zgłaszaj się często, pytaj o prace dodatkowe. Oh, dzwonek! Jak szybko minęło! Na przerwie koleżanka proponuje Ci żelki.. Masz wybór - albo odmówisz albo je zjesz Ale w domu musisz spalić je dwukrotnie. Grzeczna dziewczynka… dobrze że odmówiłaś! Duużo pij. Kolejna lekcja… Pamiętaj rób tak jak na poprzedniej *Po lekcjach* Uf, koniec! Jesteś głodna? Miło mi, Ana jestem! *inside joke*. Wypij wodę. Dalej jesteś głodna? Na rower i wio do domu! *W domu* Ugh mama zrobiła obiad.. I to taki tłusty! Poproś o pozwolenie zjedzenia w pokoju ale nie wyrzucaj jedzenia!! Stosuj zasadę “żp” Żryj połowę. A gdy odnosisz także to łap się za brzuch i mów “Jestem taka pełna” albo “Już mi niedobrze”. Teraz szybko do pokoju i spalamy obiad! Musimy być na zero! Brzuszki, pajacyki! Dawaj dawaj! *Po ćwiczeniach* Dobra, spaliłaś… Teraz siadaj do nauki, najpierw praca domowa a potem nauka, powtarzanie. W tle puść jakąś spokojną muzykę z telefonu i połóż to na 2 końcu pokoju. Gdy nauczyłaś już się wszystkiego to spakuj się na jutro. Spakowana? Jeszcze tylko idź się umyj, powiedz dobranoc rodzicom i idź spać. Jutro powtórz dzień. Dobranoc i powodzenia Ana

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

“Zabawne że pojawił się ktoś obcy i zmienił wszystko na lepsze.”

— Pham

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

Ja chcę ... Ja muszę

Schudnąć 20kg.

Od X czasu walczę o 50kg. Chcę tyle ważyć. Ale to jest takie cholernie trudne... Gdy już jest dobrze to napad. I wszystko wraca. Chcę zebrać w sobie tyle siły i motywacji. Dam radę?

Zdesperowana ja.

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

Czuje się nic nie warta :)

Moje przerażone myśli.

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

Człowiek popełnia błędy. Nie tylko te ortograficzne.

Xxx

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

“Codziennie, gdy nie muszę już udawać, zwijam się w kłębek i płaczę”

—

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

A ja myślałam, że coś dla ciebie znaczę, Że przyjdziesz i mnie przytulisz gdy będę brała ostatni oddech... Głupia ja umierająca w samotności (:

Sndb

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

Mam dosyć bycia na tym Jebany drugim miejscu....

Dzieki mama

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

Już mi tak dobrze szło, ale się kurwa poddałam. Chce być chuda. To ja panuje nad jedzeniem nie one nade mną.

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

"Jesteś mi nie po drodze, nastepnym razem się zobaczymy" Słuchając tego zdania dzień w dzień od 4 lat, mam już serdecznie dosyć.

Dzięki tato.

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

“Drogi żołądku, jesteś znudzony. Nie głodny. Więc się, kurwa zamknij.”

—

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

Mimo wszystko lubię jednak zasypiać z pustym żołądkiem. Choć sprawia to trudność, czasem ból to odczuwam również dumę. Dałam radę. Krok bliżej. To mnie zachęca do jedzenia jeszcze mniej.

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

“Jak przywiążesz się do ludzi, zaczną okłamywać”

— Sarius - Jedynak

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

[spadam-na-dno-bezwartosciowosci]

Obiecaj mi że jutro rano się uśmiechniesz. Nawet jeśli będzie szaro. Nawet jeśli będziesz miał opuchnięte powieki, ciężkie myśli i żadnych nowych wiadomości w telefonie. Obiecaj mi.

xyz