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03.09.2020 ¿Qué estoy haciendo con mi vida?
Setiembre.
Sólo duré 2 semanas, en esto de la rutina de la mañana. La verdad que luego, ya ni quería levantarme. Tenía mucho sueño y luego empezó el frío y todo lo demás se fue desvaneciendo, poco a poco.
Luego en las clases de los sábados, la verdad es que luego del entusiasmo inicial y las expectativas, como que me fui perdiendo del hilo. Se fue apagando en mi este fuego interno por querer aprender y dar el 100% de mi. Es como si de pronto, ya algo se estuviese carcomiendo mi cabeza y la yo aprendiz, se estuviese convirtiendo en una homo videns.
Me paso muchas horas viendo Youtube. De hecho, lo que he hecho ha sido eliminar de mi celular por ejemplo la aplicación de Instagram e incluso lo hice un tiempo con Youtube, pero como que eso me mantiene, fuera de esta situación. Es gracioso, porque es como que soy consciente de que ando en “The Matrix”, pero no quiero salir de ahí. Una relación puramente tóxica.
He empezado a cuestionarme seriamente.
¿Cuál es el tipo de vida que quiero vivir y qué me impide vivirla?.
Y para ser sincera, cuando me pongo a pensar en ello, siento que las ideas recién me llegan a venir, cuando estoy en la ducha. Imagino que debe ser porque en otros momentos, estoy como con todas las cosas rondando por mi cabeza, y el momento en el que me baño es el único en el que realmente me relajo y me desconecto de todo lo demás.
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10.07.2020 Empecé rutina de despertar 5AM - 1er día.
Ayer vi el video de JuanPa Zurita, un youtuber mexicano, del cual se escucha mucho, pero no consumo casi nada de su contenido. Sin embargo, el título de su nota me llamó la atención y dado que estoy probando nuevas cosas en esta cuarentena, pues la verdad que su video me animó a establecer también mis rutinas y poder comprometerme conmigo misma a ser y estar más saludable.
Después de todo, creo firmemente que luego que regresemos sin miedo a contagiarnos y que tenga que regresar físicamente a los lugares donde trabajo, estudio o socializo, podré ser una mejor persona. Incluso con más adaptabilidad o al menos con disciplina.
Voy a empezar a llevar un registro, no sé si siempre voy a sentarme aquí en la computadora como para inciar mi día escribiendo sobre esto. Voy a visualizarme a mi misma haciéndolo.
De momento lo que estoy haciendo es:
1. Dormirme más temprano de lo acostumbrado.
Para ello he configurado el bienestar digital de mi teléfono, para que se ponga en gris más o menos sobre las 8pm. Luego entrar en modo de dormir ya desde las 9pm aprox, estar en la cama. También he instalado un controlador de brillo (al menos en el celular), para que le baje al tono azul porque en sí mismo no puede. También me he instalado una app de meditación para poder dormir profundamente.
Al menos de ayer a hoy, me ha funcionado e incluso mi cuerpo solito se ha despertado sobre las 4.30am, así que estuve “marmoteando” durante 30min en la cama.
2. Hacer estiramientos. Al menos 20 min después de levantarme.
Para hacerlo, me he descargado la app gratuita de Adiddas, que me parece genial porque es como si tuviera un entrenador personal. En ella me muestra los ejercicios que tengo que hacer (que en realidad yo los elijo, y dado que soy nivel principiante), pues sólo me he quedado con los estiramientos. Además que también algunos de ellos los conozco por mi terapia física, así que me ayudan con mi problema lumbar.
Ahora, el entrenamiento de estiramientos, dura como 8 o 9 min, pero como estuve que veía los videos de las prácticas, tardé un poco más. Supongo que de repente mañana pueda repetirlos 2 veces y con ello ya tienen los 20min.
La idea en este punto es que te pongas en movimiento para que tu cuerpo se actve.
3. MEDITAR.
Luego de esta práctica de estiramientos, lo que hago es utilizar la misma app que se llama Lojong, para poder meditar otros 20 min. Cabe resaltar que la app es gratuita y bueno me estaba olvidando que para hacer los estiramientos y la meditación utilizo el MAT de yoga que compramos de oferta el año pasado (ya no sólo lo uso como forro para acampar :) ).
4. Planificar el día / Escribir.
Yo inicialmente, me puse como meta Planificar el día, pero ahora lo he tornado en hacer este post, como un diario y poder contar la experiencia de esta primera hora del día. Creo que es importante hacer la metacognición debida y probar todo lo que nos resulte bueno, para saber como afrontar el futuro y todo lo que se venga.
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Infografía acerca del Liderazgo Educativo en el Marco del Buen desempeño Directivo en Perú.
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Para tiempos épicos como los que vivimos, lo mejor es tener música épica que acompañar e inspirar nuestros días.
Hay que entender que los ritos son aquellas actividades que nos ayudan a entrar en sintonía con aquello que queremos conectar, que está por fuera de lo que la mente materialista y terrenal quiera comprender.
Hay que aprender a escuchar con el alma y no con nuestros oídos humanos, sólo así podremos elevar nuestro espíritu más allá de lo que conocemos como enigma de DIos y podremos comprender por qué seres iluminados como Jesús, tuvieron que pasar por todo ese camino conocido como “La Pasión”.
El mensaje no es lo que literalmente nos dicen los escritos, sino es aquel que al leerlo en esos textos, logra tocarnos en las fibras internas más delgadas y logra una verdadera transformación.
Porque es por intuición que el espíritu se manifiesta y no sólo si eres católico o cristiano, si eres testigo de Jehová o musulmán... no, no funciona de esa manera... el espíritu es propio de nosotros, los seres humanos.
Es un don concebido por Dios o los Dioses y que aún no hemos sabido comprender en toda su dimensión.
El que surprime sus emociones no se convierte en el mejor ser humano, sino en un robot y los robots son creación nuestra. Dios es algo más que alguien sin sentimientos.
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10.04.2020 y seguimos en cuarentena por el COVID19
Hoy es Viernes Santo. Sí, porque en esto días en el mundo católico se celebra la semana santa y en muchos países latinoamericanos y de otras partes del mundo se tienen decretado como día feriado. Sin embargo y a razón de esta pandemia, estamos todos recluidos en casa.
Estoy escribiendo y reescribiendo todo esto, una y otra vez, porque no sé qué pensar, y no tengo frustración conmigo misma por no hacerme entender ha otros. Y es que aún cuando se ha comprobado que para que el virus no se expanda, se tiene que cortar el contagio y la manera más veraz de hacer esto es sin duda, no saliendo de nuestras casas. Pero la gente sigue desobedenciendo porque no es una cuestión de supervivencia en realidad.
Lo dice el decreto supremo, pero aún así nadie lo entiende.
Por otro lado, hoy se han tomado otras medidas, las resumo en ésta imagen para que quede a modo de resumen para posteridad:
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No pretendo que entiendan el post, pero necesito hacer catarsis con tremenda estupidez que quiere hacer el congreso.
Por ejemplo, esta estupidez que quieren que se promulgue. El retiro de fondos de la AFP, por un total de 25%.
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No sé por qué la gente da like, pero supongo que no es la por la muerte del ministro de economía de Alemania.
Toda esta situación es supremamente estresante.
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Aquí, congresistas de un partido están intentando desestabilizar con medidas populistas la economía, ¿cómo se hace eso?.
Pues diciéndole a la gente que vaya rápidamente y retire todos sus fondos. Nada en exceso es bueno para una economía, y nada en exceso es bueno para los ciudadanos de a pie.
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Extraño a mi coneja, extraño acariciarla y quedarme horas viendo como correteaba por los jardines. Extraño su orden, su limpieza. Extraño sus ojos, grandes como los míos, extraño verme reflejados en ellos.
En donde quiera que estés Peluza, quiero decirte que fuiste una buena hija y que gracias a ti, yo me sentí acompañada en mi adolescencia.
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Ojalá que estas personas que están incomodadas por que los efectivos les pidan sus documentos o documentación, aprendan a desarrollar su paciencia y buena disposición.
La tierra se está purgando y la carne humana le hace bien para regenerarse.
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No funcionan los servicios básicos, pero muchos de nosotros debemos estar agradecidos, pues aún tenemos vida, salud y familia.
Probablemente en unas horas, los servicios van a reestablecerse.
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Reconozco que me cuesta hacer ciertas tareas y que no doy la talla en actividades caseras, pero que busquen exponerme siendo parte de la población vulnerable, es como mandarme al campo de batalla sin brazos ni armas para luchar.
Si quieren escogerme de carnada para morir y soy la más apta para la labor, entonces seré la primera en inmolarme, pero si no es así entonces, no busques posiciones de "DIVO" para conflictuarme.
Tengo tendencias suicidas, eso también lo reconozco, pero no quiero morir de esta manera y no por un virus.
En estos días NO.
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Covid-19 vs Dengue
Vaya combinación.
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Sin herir suceptibilidades pero hay cada imagen digna de ser risible.
Y para mis amigos Bolivianos, que usen a su Marina de Guerra para replegar a los bañistas.
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Mi objetivo de recuperar mi peso ideal, versus mi abstenencia de salchipapa. ¡Sí se puede!
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Ya lo había dicho antes. Había organizado un viaje sorpresa y he pedido a la aerolínea que me reembolse, pero hasta ahora no me dice nada. No creo que lo vaya a reprogramar, porque no sabemos en qué momento vamos a salir de esta pandemia.
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Encontramos a los políticos latinoamericanos divirtiéndose en tiempos de coronavirus.
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