#ανασες

[emptyenough]

Ανάσες βροχής

Είχα βγει στην αυλή παρέα με ένα ποτήρι κρασί και λίγη χαλαρή μουσική όταν άρχισε να βρέχει. Μη φανταστείτε μεγάλη βροχή. Ίσα ίσα λίγες από αυτές τις μεγάλες στάλες οι οποίες είναι ικανές να σου χαλάσουν την μικρή γαλήνη που είχες φτιάξει για να χαλαρώσεις. Όχι όμως τη δική μου. Εγώ έκατσα εκεί και άφησα το νερό να τρέξει πάνω μου και τότε θυμήθηκα όλα εκείνα τα χειμωνιάτικα βράδια που γυρνούσα απ’ το φροντιστήριο. Όταν πριν φτάσω σπίτι έπιανε βροχή και αντί να τρέξω όσο πιο γρήγορα γινόταν για να φτάσω γρήγορα στην ασφάλεια του σπιτιού μου εγώ κατέβαινα από το ποδήλατο και περπατούσα στην βροχή. Μέσα στην τρέλα και την αναταραχή της στιγμής εγώ ένιωθα πιο γαλήνια από ποτέ. Λες και μέσα σε αυτά τα λίγα λεπτά μέχρι να φτάσω σπίτι κατάφερνα να ξεπλύνω από πάνω μου ότι βαρύ κουβαλούσα. Λες και ανέπνεα καλύτερα από ποτέ. Έτσι αυτές οι λίγες σημερινές ψιχάλες με έκαναν να αναρωτηθώ πότε σταμάτησα να αναπνέω! 

#ανασες #βροχη #συναισθήματα

[ta-oneira-kostizoyn]

Εσπασα την αλυσιδα, βγηκα απο τη θαλασσα και παω ν’απολαυσω τις ανασες που σπαταλησα

#novel 729 #ραπ #novel #greek rap

[autokatastrofhh]

Στα πρωινα χαζα αστεια για να γινει το προβλημα διαχειρισιμο,βαθιες ανασες ενας καφες στα μπαμ ενα χιλιαρι λιγο ραπ και ερωτηματα χιλιαδες

Εχεις τα ιδια νευρα τωρα δυο βδομαδες βυθιζεσαι στο κρεβατι και ξυπνας με εφιαλτες..

#sponty. #ραπ #Spotify

[nofuckinlabels]

Σημερα νιωθω σαν να κουβαλαω μια αναπνοη που δεν μπορω να απεγκλωβίσω. Ειναι ειρωνικο που εχω τοσες ανασες παγιδευμενες μεσα μου αλλα νιωθω οτι πνιγομαι. Σημερα ολα ειναι γκρι. Αυτο το χρωμα με εναν περιεργο τροπο με κανει να χανω την αισθηση του χωρου και του χρονου . Εστω με κανει να συνειδητοποιώ οτι ειναι κατασκευασματα του μυαλου μου.

Δεν θα μπορεσω ποτε να μιλω συντομα να ειμαι γριφος που οι ανθρωποι θαυμαζουν πριν καν κατανοησου. Δεος. Εγω διψαω για κατανοηση, ταύτιση. Εχω τοσα να πω. Τοσα που μπλεκομαι στις λεξεις και παλι προσπαθω να γραψω κατι ομορφο.

[kaliarda]

Η αρχή της πλειοψηφίας δεν δικαιοδοτεί την εθνικοποίηση μεταφυσικής κοσμοθεωρίας. Η θρησκεία και τα σύμβολά της δεν πρέπει να εθνικοποιείται.

παρε βαθιες ανασες και υστερα πηγαινε να φας ενα σοκολατακι λιλα παουζε

#κλνχτ

[femalemusketeer]

Ο σταθμος

Στεκομαι και αναπνεω στην αποβαθρα, παιρνω βαθιες ανασες για να αντισταθμισω το τρεξιμο που εριξα για να προλαβω, και για να τελειωσω το τσιγαρο πριν τελειωσει ο χρονος.

Ολοι καθονται, μιλανε, διαβαζουν, περιμενουν. Το ρολοι δειχνει παρα δεκα και ενα ενα τα λεωφορεια επανερχονται στη ζωη, ξυπνανε οι μηχανες μια μετα την αλλη, και οι πινακιδες μιλανε με κοκκινα λαμπακια: Ελασσονα, Ελατεια, Φαρσαλα, Αγια, Γοννοι, Αμπελωνας, Τυρναβος.

Σαν να 'ταν οι κινητηρες ξυπνητηρια, οι ανθρωποι κινουνται κι εκεινοι. Κλεινουν βιβλια, εφημεριδες, κινητα, πιανουν βαλιτσες και σακουλες, στηνονται στην ουρα εξω απο τα λεωφορεια. Ενας παπας, με το ρασο μα διχως το καπελο, βαζει ενα ηλεκτρικο πατινι ξαπλωτο μεσα στη μπαγκαζιερα, και ακουμπαω την τσαντα μου λιγο πιο διπλα.

Το λεωφορειο για Αθηνα κανει οπισθεν λιγους διαδρομους παρακατω και ο πατερ κοβει την ουρα στην εισοδο του δικου μας. Η κυρια που τωρα ειναι πισω του ψιθυριζει κατι εκνευρισμενο για τους ανθρωπους του Θεου. Τραβαω το λουρι απο το σακιδιο λιγο πιο ψηλα και μπαινω πισω τους. Τους βλεπω να καθονται σε αντικριστες θεσεις.

Το εισητηριο μου λεει να κατσω πισω απο τον πατερ μα εγω συνεχιζω ως την αδεια γαλαρια, πιανω την θεση τερμα ακρη και καθομαι χαμηλα. Νιωθω την μηχανη να σειεται κατω απο τα ποδια μου, ετοιμη να μας παει καπου που δεν ειναι εδω.

Απο το παραθυρο, βλεπω τις υπολοιπες να κανουν το ιδιο. Ο σταθμος εχει αδειασει, βρηκαν ολοι τις θεσεις τους, και οπως ηρθαν στη ζωη, τα λεωφορεια κανουν πισω το ενα μετα το αλλο. Βγαινουν στον δρομο στην πιο περιεργη αυτοκινητοπομπη, και μ'αρεσει να τα φανταζομαι να χαιρετιουνται στην διασταυρωση μπροστα απο τον σταθμο του ΚΤΕΛ: γεια σου και θα τα ξαναπουμε και θα σου πω αν ειναι ωραιος ο Τυρναβος και καλα να περασεις στα Φαρσαλα.

Και χωριζουν μετα, τραβανε διαφορετικους δρομους. Η λεωφορειοπομπη σπαει ξανα και ξανα ωσπου το καθενα ειναι μονο του, παρεα με την ασπαστη μαυριλα του επαρχιακου δρομου εξω απο τα παραθυρα και τους επιβατες του, πηγαινοντας τους σε δεκαδες διαφορετικα σπιτια, δεκαδες διαφορετικες ζωες.

#ειλικρινα δεν ξερω #απλα καθομαι ρομαντικοποιω το κτελ που πηρα τις προαλλες #greek tumblr #η οπ εχει προβληματα #greek post #ελληνικο ποστ #ελληνικο ταμπλρ #i'm hopped up on nicotine and 100% sleepless and this came of it

[xalarwseligo]

Καθε φορά που μιλάω με την μανα μου χρειάζεται να κάθομαι,τουλάχιστον ένα τέταρτο μετά, μπροστά από εναν τοίχο και να μετράω ανασες μέχρι να κρατηθούν τα δάκρυα μέσα, ενώ τρεμει το πηγούνι μου.

#επειδη εχουν οι γονείς ψυχολογικά πρέπει να παίρνει μπαλα και τα παιδιά #ετσι γινεται μια αλυσιδωτή κατάσταση και θα βγαίνουν σκατα σχεσεις μανας-κορης μεχρι να καταστραφεί το σύμπαν #εγω. αυτο. δεν. το. κανω.

[anasfalhs1]

ανάσες, ανασες

[xehasmenesithakes]

Δεν είναι καθόλου ερωτικό δυστυχώς. Και χθες γαμωτο ειχε ξαπλώσει πάνω στα πόδια μου ξέρεις που , και με τα χέρια του είχε κάπως αγκαλιάσει τα μπούτια μου τα πόδια μας ακούμπησαν και βλέπαμε και καλά ένα βίντεο που εγώ δεν θυμάμαι καν τι ήταν γιατί ήθελα να κλάψω από το πόσο καυλωμενη ήμουν, οριακά τελείωσα. Προσπαθούσα να παίρνω χαμηλές ανασες και ένιωθα τόσο overwhelmed

Δεν καταλαβα πως ακριβως αγκαλιαστήκατε αλλα εγω με φιλες μου ετσι δε πιανομαι..

[me8usmenhh]

θα θελα να παιρνω βαθιες ανασες κατω απ το μουνακι σου καθε φορα που ειναι καυλωμενο και υγρο..και να στο σκουπιζω με τη γλωσσα μου!

kai elega pote 8a er8ei ena tetoio ask

[missdevildoll]

μερικες μερες κλαιω τοσο πολυ που σοκαρομαι ανασκουμπονομαι  και ξαναθυμαμαι ποτε τους συγκινησε το δακρυ? ποτε ειδανε ματια ? ποτε ειδανε ψυχη? αραγε ειχανε ποτε την τυχη να αντικρυσουν καμια? πως γινεται να εισαι κοινος θνητος και να βαστας τετοια λαθη για την ζωη σου και οταν βαστας τοσες ζωες νεκρες να μην λυγιζεις μεσα σου πως γινεται να βγαινεις στην τηλεοραση ζοφερος και σοβαρος και να μην λυγας να μην τραβας τα μαλλια σου να μην τρελενεσαι να μην κανεις ανω κατω τον κοσμακι να βρεις ποιος φταει για αυτο το λαθος πολιτικο κυβερνητικο ανθρωπινο ατυχημα ?με ποιο γλυκο να συνοδεψουμε την πικρα ποιο κουταλακι του γλυκου θα μας σταθει παλι στο λαρυγγι και δεν θα μπορουμε να πουμε λεξη τι να πουμε. τι αλλο να πουμε περα απο τα ατελειωτα δακρυα που ξεπηδανε σαν ενοχες δικιες σας κατευθειαν απο τα πλευρα σας μεσα μου και ξανα σαν ποταμι να ρεει ποιον να ποτισω πιο ξυλο? που δεν εφυγα εγω? γνωστη μου ? που εφυγαν οι αγνωστοι μου ? που δεν θα ξαναρθω πια ποτε στο αρχικο σταδιο ? οπως και αυτοι ? που θα προσποιηθω παλι οτι το παλευω και οτι προσπαθω? τι να προσπαθησω? να φυγω? να δουλεψω? να ζησω? να πεθανω? που να παω? μανα ειχα εγω? ποιον να γιαννω ποιον να παρω αγκαλια να τον φιλισω στο μετωπο ενω λυγιζει μονος του και να παω στο διπλανο που δεν αναπνεει με ποιον θα περνω ανασες σημερα και θα κυλανε τα δακρυα μου ποιον βοηθαω με αυτα ποιο χωμα αορατο ποτιζω? το δικο μου ? θελω να ρθω να σας βρω να κλαιω μαζι σας να ουρλιαξω μαζι σας να βγω μαζι σας να παρω εκδικιση μαζι σας αλλα ποτε δεν το εκανα.. ουτε για μενα ουτε για κανεναν. κλαιω σιωπηλα μπας και το δακρυ μου χορτασει καναν χαροντα

[ligths]

Δεν θυμάμαι

Ειχα κατέβει για να αποχαιρετήσω.Ο πρόσφατός χωρισμός είχε φέρει τα πάνω  κατω στην ζωή μου και είχα βγει σε αδιέξοδο.Ο μόνος δρόμος μια άλλη χώρα, ένας άλλος προορισμός.

Η κουβέντα είχε τελειώσει και στο φιλί του  του αντίο πετάχτηκες μέσα απο το δωμάτιο σου λέγοντας -Μην φύγεις, μείνε σ’αγαπώ!

Ξαφνιάστηκα, δεν ήξερα τι να πω. Μια πόρτα είχε ανοίξει αλλά ήτανε απαγορευτική. Μικρή και απ’το σόΪ.Τι θα΄λεγε το σοϊ; Θα το δεχότανε η θα το ξόρκιζε σαν κάτι κακό;

Άφησα τα πράγματα να κυλήσουν.Η κουβέντα για τα σχέδια σου έφερε το μεσημέρι και τα βλέφαρα είχαν αρχίσει να ζητούν την ηρεμία μιας σιεστά, όπως θα λεγανε και στο μεξικό.

Γύραμε και οι δυο στο μαξιλάρι και αφήσαμε τον ύπνο να μας πάρει.Οι ανασες μας ενωθήκανε σε μια στιγμή αλήθειας. Το σ’αγαπω είχε πάρει το σώμα μου.Ήμουνα πλέον δικό της.Οι ανάσες ήρθαν και πάλι στο φυσιολογικό τους και ο ύπνας ξαναγυρισε στις κανονικές του αναπνόες.

Ξυπνήσαμε σχεδόν μαζι. Δεν μιλήσαμε...Κοιταχτήκαμε στα μάτια και χωρίσαμε. Εσύ μικρή και εγω ενα πτυχί να πάρω. Είχα πάρει την ανασα που χρειαζόμουνα για να συνεχίσω.

Ο καιρός πέρασε, εσυ μεγάλωσες, ξέχασες το σ’αγαπω παντρευτήκες...και εγω έμεινα πίσω να προσπαθω να θυμηθώ αν εγίνε κάτι μεταξύ μας εκείνο το μεσημέρι που θα άλλαζε την σταση μου απεναντί μου αν το θυμόμουνα.

Αλλα τίποτα...Μέιναμε στο γάμο σου και στην δική μου θολούρα. Οι δρόμοι είχαν χωρίσει και έιχε έρθει ο καιρος  να φύγω και εγω.Ένα αληθινο σ΄άγαπω σε απαγορευτικό ταξίδι. Αυτο θα κρατούσα.

[mamoulina]

Βreathwork

To Breathwork μας μιλαει για μια τεχνικη συνειδητων αναπνοων που επηρεαζουν την σωματικη,ψυχικη και συναισθηματικη μας κατασταση με ισχυρα θεραπευτικα αποτελεσματα.

Πολλες φορες μεσα στην ημερα,τα επιπεδα αγχους σε εμας τις μαμαδες αυξανονται κατακορυφα..

Τρεχουμε να ετοιμασουμε τα παιδια,να προλαβουμε το σχολειο,το διαβασμα,τις δουλειες του σπιτιου και την δουλεια μας.Μεσα σε αυτο το ασταματητο κυνηγητο του χρονου  λειτουργουμε μηχανικα μα αποτελεσμα να μην αναπνεουμε σωστα.Πραγμα το οποιο εχει αρνητικα αποτελεσματα στην ψυχικη μας κατασταση και κατ επεκταση στην σωστη λειτουργια του οργανισμου μας..

Η τεχνικη του Breathwork  ειναι μια ασπιδα προστασιας στην καθημερινοτητα της μαμας..

 Π.χ. Εάν κάθεστε ή στέκεστε, τοποθετήστε και τα δύο πόδια στο έδαφος. Σε όποια θέση κι αν βρίσκεστε, τοποθετήστε τα πόδια σας σε απόσταση περίπου στο πλάτος των γοφών.

Αφήστε την αναπνοή σας να κυλήσει τόσο βαθιά στην κοιλιά σας όσο είναι άνετη, χωρίς να την πιέζετε.

Δοκιμάστε να εισπνεύσετε από τη μύτη σας και να βγάζετε τον αέρα από το στόμα σας.

Εισπνεύστε απαλά και τακτικά. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμο να μετρούν σταθερά από το 1 έως το 5. Μπορεί να μην μπορείτε να φτάσετε το 5 στην αρχή.

Τα οφελη του Breathwork παρα πολλα:

➡️Καταπολεμηση του στρες στην καθημερινοτητα μας.

➡️Ηρεμει τα συναισθηματα μας.

➡️Αυξανει τα επιπεδα του οξυγονου στο αιμα.

➡️Ηρεμει το νευρικο μας συστημα.

➡️Μας βοηθαει στην διαχειριση κρισεων πανικου και αυπνια.

➡️Απελευθερωει την συναισθηματικη ενεργεια που βρισκεται στο σωμα μας.

Μεσα στην ημερα οποτε νιωσεις το αγχος να σε πνιγει και να μην αναπνεεις σωστα,δωσε ενα λεπτο στον εαυτο σου,κλεισε τα ματια και παρε βαθιες ανασες..Θα εκπλαγεις με τα αποτελεσματα..

[akouwmousikhkryfastamauhmata]

ανασες. ανασες. ολα πανε καλα ξεκολλα το μυαλο σου.

[panelele2021]

Αν καταλαβαίνεις 3ο κεφ Αοθ να ξέρεις για μενα εισαι ο Καραθοδωρης

Απο οικονομικαρια θα γινω μακαριτισσα

#πανελλήνιες 2021 #πανελληνιες #πανελελε #2020 #2021 #γαμω το κουφιο το μυαλο μου #ολα καλα #ανασες #αεππ #εκθεση #αοθ #μαθηματικα #ναι #δεν ειμαι καλα #και ας μου φταιει η κασετινα που δεν ηταν στην σωστη θεση #οικονομικαριοι

[berryymeoow]

Χειρότερο πράγματα

Το χειρότερο πράγμα είναι η ζωή σου να βρίσκεται σε ένα πολύ καλό επίπεδο και εσύ να μην μπορείς να το δεις. Να μην μπορείς να κοιμηθείς και σε κάποιες φάσεις το μυαλό σου να βουλιάζει σε περίεργες και ακανόνιστες σκέψεις χωρίς νόημα μέχρι να ξανά νιώσεις το πρώτο χτυποκάρδι. Να ακούς τους παλμούς σου να ανεβαίνουν ακόμα πιο πολύ μέχρι που να θες να σταματήσει η τέλος πάντων να κλείσεις τα αυτιά σου για να μην το ακούς πλέον. Το μυαλό σου ακόμα μπερδεμένο έως ότου να έρθουν τα φλαςμπακ. Πάλι ακανόνιστα. Συγκεκριμένες εικόνες που δεν μπορείς να περιγράψεις σωστά. Και να νομίζεις πως τρελαίνεσαι και ότι κανείς δεν πρόκειται να σε καταλάβει γιατί δεν μπορείς εδώ καλά καλά να καταλάβεις τον εαυτό σου. Πόσο μάλλον οι γύρω σου. Και να ανησυχείς γιατί ενώ έχεις ζητήσει βοήθεια αυτή η βοήθεια δεν ήξερε τι ακριβώς έπρεπε να κάνει. Οπότε παλεύεις μόνος σου. Εσύ,οι σκέψεις σου ενάντια σε κάτι που δεν έχεις ιδέα τι είναι,πως είναι και γιατί διάλεξε εσένα.

Τι κάνω λάθος;

#αγχος #ανασες #σκεψεις #παλη #εναντια #πονος #ψυχη #ελληνικο μπλογκ #ελληνικο tumblr #τι σκατα γινεται δεν ξερω #ακανόνιστες σκεψεις #αορατο χασμα #καταθλιψη