al47kg

[al47kg]

⋆ ꒰ o que comer em...

⊱ uma dieta de 150kcal ₊˚✧ ﾟ.

• ovo cozido - 75kcal ( 50g )

• maçã - 52kcal (100g)

• Pera - 61kcal (100g)

• Morango - 30kcal (100g)

• Abacaxi - 48kcal (100g)

• file sassami - 106kcal ( 100g )

• batata inglesa cozida - 77kcal ( 100g )

• Abóbora - 18kcal ( 100g )

• Batata-doce - 77kcal ( 100g )

• Couves - 33kcal ( 100g )

• Abobrinha - 15kcal ( 100g )

• chuchu - 21kcal ( 100g )

• pepino - 15kcal ( 100g )

• tomate - 18kcal ( 100g )

lembrem- se de sempre optar por pratos cozidos !!! o modo de preparo influencia nas calorias

ideias de refeições :

⠀⠀ ⠀⠀ ⠀꒪⠀ㅤ۫ㅤ⠀⠀୨⠀⠀♡⠀⠀୧⠀⠀ㅤ۫ㅤ⠀꒪⠀⠀

[al47kg]

Só vou sair do tumblr quando chegar na minha MF, nada mais me tira daqui!!

Nunca mais desisto no meio do caminho.

Até lá, vou entrar diariamente pra me lembrar de focar!

[al47kg]

TUDO É PROCESSO 🐷 >🐛>🦋

[al47kg]

Você diz que faria de tudo para ser magra, que você mataria para ser magra

Mas você continua comendo como uma gorda nojenta, que é o que você será logo mais se continuar comendo assim

[al47kg]

nem eu nem você temos de comer.

[al47kg]

Do que adianta você comer igual uma porca se depois vai chorar e se descontrolar de novo?

A magreza trás elegância.

[al47kg]

romantizando a nf com um belo shot (?) de café nessa caneca fofissima 🐻

[al47kg]

você não irá precisar contar calorias se você não comer :)

[al47kg]

como você vai ser focada se qualquer doce e salgado que vê pela frente já quer devorar?

você é alvo de piada para todos.

[al47kg]

a água é a sua aliada na perda de peso. então, beba água!

[al47kg]

Não coma, você não merece isso.

Mas não porque você não merece comer,porque você não merece se sentir mal,você não merece ser gorda pra sempre,você não merece as coxas se encostando e nem o peso na balança. Ouça a ana e você vai ter a vida linda que você merece. Estou torcendo por você!

[al47kg]

meninas magras não têm pés inchados.

meninas magras não tem a barriga estufada.

meninas magras não tem gordura na axila e braço.

meninas magras não tem gordura no pescoço e não ficam com papada quando deitam.

meninas magras tem bochechas finas.

meninas magras ficam lindas de perfil.

meninas magras ficam lindas e limpas em qualquer roupa.

meninas magras são elogiadas quase todos os dias, e não apenas raramente.

meninas magras tem vários ossinhos marcados, inclusive o da cintura.

meninas magras ficam lindas com piercings no umbigo.

meninas magras não seriam consideradas vulgares usando uma regata simples.

meninas magras não precisam colocar a barriga para dentro quando forem tirar fotos.

meninas magras não tem que odiar biquínis e verão.

eu serei uma menina magra.

meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras meninas magras.

[al47kg]

EU PRECISO TER AUTOCONTROLE!

Eu fico me autosabotando quando tá tudo indo muito bem e eu tô seguindo as dietas certas, eu tento arrumar motivos e desculpas inconscientemente pra acabar com tudo vai se fuder, eu odeio isso toda vez que ficam me oferecendo lanche e eu acabo aceitando por respeito a pessoa que me oferece eu tenho vontade de vomitar na frente de todo mundo pra ver se esse peso some de uma vez, eu só queria ser magra como pode a gnt nascer só uma vez e ainda nascer uma porca gorda que não tem o mínimo de disciplina pra mudar essa merda de corpo!

[al47kg]

" Um só não faz mal "

lembre-se do que aconteceu na ultima vez que você comeu isso.

[al47kg]

"Eu quero me parecer com a Ana"

Isso é tão fácil, uma pena que você não faz a ÚNICA coisa necessária: fechar a boca

[al47kg]

EU NÃO QUERO SER GOSTOSA EU QUERO SER FININHA E DELICADA!

[al47kg]

"Como você quer vencer na vida, sendo que vc perde pra um prato de comida?"