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Studiomonkリオープン　2021.2.28 sun

２年半ほどマネジメントを担当しているStudiomonkについて、リオープンのご案内です。スタジオからのメッセージをこちらにも紹介いたします♪

みなさま （これまでStudiomonkに関わってくださった方々にBCCでお送りしています。不要でしたら遠慮なくおっしゃってください。） 2020年。 みなさまはどんな1年だったでしょうか。 私たちにとっても今年は大きな変化の年で、刻々と変化してゆく日々の中で、”より良い方向へ”   ”今できる選択を”と、小さなスタジオながら目まぐるしい数ヶ月間を経て、様々な気づきを得ることができた1年でした。 現在studiomonkは、休業期間に入っています。 静かな日々の中で、風に吹かれ光に導かれるように、あらがうことなくただ身を委ねる。 未来に思いを馳せてただ想像する。 目の前の現実を大切に、そして淡々と過ごしてみる。 そんな中で、studiomonkのあり方や目指すべき方向について、ぼんやりとしていた輪郭が少しずつ見えてきました。 Studiomonkは、 ”2021.2.28 (Sun)” にリオープンいたします。 Studiomonk Web site https://studio-monk.com/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ”Harmony” ”Enlightenment” ”Joy” 私たちは、京都・東山を望む哲学の道にある小さなレストラン”Monk”の2階にある少人数制プライベートスタジオです。 オンライン・オフラインを通して、ヨガやピラティス、メディテーション、ギャラリーや小さな集まりなどを開催し、ささやかだけれど確かな幸せのエッセンスをジャンルレスにシェアしていきます。 自分の心に寄り添い、調和的な選択をもって世界と関わる時、ひとりひとりに灯る小さな明かりは、無限に広がり、互いに共鳴し、大きな喜びに満ちたものとなることに気づかせてくれるでしょう。 Studio monkが、それぞれの明かりを見つけるきっかけとなり、喜びの渦の核として存在できたらとても嬉しく思います。 あなたと一緒に見る景色を楽しみにしています。 studiomonk ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【1月の無料クラスのご案内】 Online free class/Jan ”For yourself” 使用アプリ：zoom ※予めダウンロードお願いします。 担当：ENA,KEI ＜スケジュール＞ 1/1(Fri）6:30-7:30 Morning yoga （ENA）※60min 1/2(Sat）6:30-7:00 New Year’s Meditation （KEI） 1/3(Sun）9:00−10:00 Morning yoga （ENA）※60min 1/4(Mon）6:30-7:00 Morning yoga（ENA） 1/5(Tue）6:30−7:00 太陽礼拝 （KEI） 1/9(Sat) 7:30-8:00 Morning Meditation （KEI） 1/11(Mon）6:30-7:00 Morning yoga（ENA） 1/11(Mon）22:00-22:30 Meditation（KEI) 1/18(Mon）6:30-7:00 Morning yoga（ENA） 1/19(Tue）6:30−7:00 太陽礼拝 （KEI） 1/23(Sat) 7:30-8:00 Morning Meditation （KEI） 1/25(Mon）6:30-7:00 Morning yoga（ENA） 予約不要です。

月末まで視聴可能のアーカイブもございます。

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ご利用希望の方は、

お名前、メールアドレスを記載の上、

[email protected]

までご連絡くださいませ。

不具合がありましたら、[email protected]まで遠慮なくご連絡くださいませ。   みなさまの良き日常のための時間をシェアできることを楽しみにしています。 

Studiomonk

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2021年１月　リアルクラス

【個人の活動、1月のクラスのお知らせ】

めちゃくちゃハグしたい人、謝りたい人、感謝を伝えたい人、などなど、本当に色々な人と関わった2020。生まれる前にセットした目覚まし時計があちゃこちゃで鳴ってるような。心の奥が喜ぶところで過ごしていれば、なんとかなるもんだなぁということも充分に実感した1年でした。

思考が現実化する速度はどんどん早くなるそうです。 それならポジティブなことをいつも描いていたい。

クラスの中で話していることは、私も一緒に取り組みたいことです。

自分がこうしたいということや、どうしても心動かされること、なんだかわからないけど大きな力が相手の中にも働いていて、そんな中で相手の“そのまま”の姿はどんなだろうということを想像しながら、自分にも安心やリラックスが訪れるレッスンの時間は本当にありがたい。

自分へのアプローチ方法がたくさんある昨今、ヨガを見つけて受けてくださりとても嬉しいです。

自分の役割に常に敏感でいたいと思っています。来年もよろしくお願いします！

◯自宅のヨガ※左京区吉田エリア 1/12（火）※キャンセル待ち 1/26（火） 1/16（土）※キャンセル待ち 1/30（土） 9:30-10:45 ※時間にお気をつけください yoga + Meditation ※最初に少しストレッチ @自宅　 定員4 1500円 マット無料

◯ Private yoga （Relax ,Flow,For pregnant ,For mama,Ayurvedic,Meditation etc） 1/12（火）pm ※キャンセル待ち 1/26（火）pm※キャンセル待ち 1/16（土）pm※キャンセル待ち 1/30（土）pm※キャンセル待ち 　90〜120分 @自宅　 定員1 3000円 マット無料 双方予定を合わせてスケジューリングしましょう。 どんなことが好きなのか、苦手なことは？やり続けたいことや手放したいもの、仕事のこと、人間関係のこと。ヨガはもちろん、色々なお話をしながら、自分を知るきっかけが見つかると良いなと思っています。

◯パン屋アペリラさんでのヨガ 1/22（木） ※キャンセル待ち 10:00-11:15 Morning yoga （最初にしっかりストレッチしようと思います） @apelilapan パン屋アペリラさん 1500円 レンタルマット＋200円

予約はDMまたは[email protected]のKEIまで。LINEも遠慮なくです。

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リアルクラス１２月

【個人の活動、12月のクラスのお知らせ】

この1年でさらにヨガが好きになりました。

オフラインやオンラインを通して、淡々とヨガと日常をこなす生徒さんにたくさん出会えたからだと思っています。

頑張っていることや辛いことは表になかなか出にくく、だからこそ淡々とやることは修行のように感じることもあるけど、それはとても楽しくて意味のあることなのだとあらためて教えてもらいました。

とっても感謝しています。

毎月会える方も、久しぶりの方も、初めての方も、今年最後の1ヶ月、是非是非一緒に体を動かしましょ！

◯自宅のヨガ 12/22 (火) 9:30-10:45 ※時間にお気をつけください yoga + Meditation @自宅　 定員4 1500円 マット無料 

◯ Private yoga （Relax ,Flow,For pregnant ,For mama,Ayurvedic,Meditation etc） 12/7(月）14時以降 12/12(土）9：30以降 　90〜120分 @自宅　 定員1 3000円 マット無料 双方予定を合わせてスケジューリングしましょう。 どんなことが好きなのか、苦手なことは？やり続けたいことや手放したいもの、仕事のこと、人間関係のこと。ヨガはもちろん、色々なお話をしながら、自分を知るきっかけが見つかると良いなと思っています。 

◯パン屋アペリラさんでのヨガ 12/17（木）　＆　25(金) 10:00-11:15 Morning yoga  （最初にストレッチしようと思います） @apelilapan パン屋アペリラさん 1500円 レンタルマット＋200円    予約はDMまたは[email protected]

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リアルクラス、１１月

【11月のクラスのお知らせ】

すべてのクラスはアーユルヴェーディックな要素を取り入れています。みなさまの様子を伺いながら呼吸法や瞑想も。ヨガがはじめての方もぜひ。軽やかな気持ちで遊びにきてください。

◯11/17 (火) 9:30-10:45 ※時間にお気をつけください Morning yoga + Meditation @自宅　 定員4 1500円 マット無料 

 ◯11/24（火）　90〜120分 Private yoga （Relax ,Flow,For pregnant ,For mama,Ayurvedic,Meditation etc） @自宅　 定員1 3000円 マット無料 双方予定を合わせてスケジューリングしましょう。 どんなことが好きなのか、苦手なことは？やり続けたいことや手放したいもの、仕事のこと、人間関係のこと。ヨガはもちろん、色々なお話をしながら、自分を知るきっかけが見つかると良いなと思っています。 

◯11/13（金）27(金) ※13日はキャンセル待ち受付してます、27日は空きあり 10:00-11:15 Morning yoga   @apelilapan パン屋アペリラさん 1500円 レンタルマット＋200円    予約はDMまたは[email protected]のKEIまで。LINEも遠慮なくです。

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１０月のリアルクラス

【私のリアルクラス、10月】

 ◯10/6＆13 Tue 10:00-11:15 Morning yoga + Meditation  @自宅　 定員4 1500円 マット無料    ◯10/23(金) 10:00-11:15 Morning yoga  @apelilapan  パン屋アペリラさん 定員7 1500円 レンタルマット＋200円   よろしくお願いします。ヨガが初めての方もぜひ。 6＆13の午後はプライベートヨガ調整可能です。お気軽に！Private yoga （Relax ,Flow,For pregnant ,For mama,Ayurvedic,Meditation etc） @自宅　 定員1 3000円 マット無料 双方予定を合わせてスケジューリングしましょう。 どんなことが好きなのか、苦手なことは？やり続けたいことや手放したいもの、仕事のこと、人間関係のこと。ヨガはもちろん、色々なお話をしながら、自分を知るきっかけが見つかると良いなと思っています。   予約はDMまたは[email protected]のKEIまで。LINEも◯。

#yoga #ayurveda #meditation #fishpose

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【私のリアルクラス、9月＆外ヨガ】

９月、少しだけクラスをやります。

ぜひ遊びにきてください♪



◯9/16(水)

9:30-10:45 Morning yoga + Meditation 残2

@自宅　

定員4

1500円

マット無料







◯9/25(金)

10:00-11:15 Morning yoga キャンセル待ち

@apelilapan

パン屋アペリラさん

1500円

レンタルマット＋200円







◯10/3(土)

7:30-8:30 Morning Soto yoga 残4

@鴨川河川敷

定員10

2000円

※mememe @mememecoffeehouse の朝メニューのトースト（ハニーorミート）＆ドリンク（コーヒーorラテ）付



鴨川で朝ヨガします。mememeから鴨川に出てすぐの河原のあたりで行います。（荒神橋のすこし南）

お子様連れokですが、周りの方にご配慮いただけると助かります。雨天延期、日取りが決まったらこの投稿に追記します。ヨガマットはお持ちください。（下にレジャーシートを敷くと便利）サングラス、帽子、もあると便利かもです。虫除けも？持ってゆきます。ヨガ終了後は自由に朝ご飯タイムしてくださいね。









予約はDMまたは[email protected]のKEIまで。LINEも◯。



すべてのクラスはアーユルヴェーディックな要素を取り入れています。みなさまの様子を伺いながらプラーナヤーマや瞑想も。外のヨガは気持ち良いだけ動き、座りましょう。ヨガがはじめての方もぜひ。

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こんな時に、メッセージ

こんにちは。ヨガのケイです。 みなさまはどんな日々をお過ごしですか。

いわゆる“３密”を避けるため、 対面でのヨガのクラスを当面の間は休講としています。

そのおかげで余暇が増えたかというと、だれにも頼まれていない１分動画を作成したり、息子と寝たふりゲームをするなど（息子すぐ寝る）、勝手に忙しくしております。

が、これがまた日々とても楽しく、気持ちはすごく前向きです。

社会が大きく変化していくプロセスのなかで、まもなく不況がやってくるかもしれませんが（ていうかもう来てる）、いま持っている既成概念や物質主義ではうまくいかないよ～って宇宙に引きずり降ろされた気持ちです。宇宙はわたしたちのことよくみてる。

この波をじょうずに乗りこなしていくために、こころとからだの持久力を蓄えておきたいのです。（クリエイティブな活動とかも心身によいらしいです）

これまでお会いした人とのつながりや関係性を保ちたいなぁと、みんなと一緒に創造的で文化的な活動を続けたいなぁと、このようなメッセージをお送りしている次第です。

私にいまできることは、オンラインでヨガをすることです。 芸がなくてごめんなさい。職業選択の自由。 そして、たまにはお話もしましょう。

オンラインのヨガってもどかしいんです。マイクがハウリングとかしたらかなり焦るし、ドアをノックしてくるタイプの宅配便の人とか今来ないで！って感じです。

でもテクノロジーの進化はすごいのです！昭和なわたしもこれにはついていきたいです。きっと時間も空間もこえて、わたしたちは肌感覚で繋がることができる未来が近いのだと思っています♡

以下、本件です。

【オンライン@自宅】

当初、パン屋アぺリラさんでのヨガクラスを予定していた 4月23日（木）と、28日（火）におためしで無料クラスを１回開催します。 もしお時間のある方はぜひ参加してみてください。

4月23日（木） 10：00‐11：00AM 「Morning yoga　＆Meditation」 ※太陽礼拝と瞑想を練習します。どんな方でも大丈夫◯

4月28日（火） 6：00−6：15AM 「まいにちMeditation  〜じぶんにくつろぐ瞑想〜」 ※朝早く、お白湯を飲みながら瞑想してみません？瞑想が初めての方も、ガイドするので安心してください。

ケイの自宅、またはどこか、より配信します。 ご参加の方は、ミーティングIDを知らせますのでケイまでご連絡ください。 ヨガマットが無いかたは、バスタオルでも大丈夫です。

【オンライン@スタジオモンク】

マネジメントを担当している左京区哲学の道沿いにありますヨガスタジオ「studio monk」で、4月16日（木）からの２週間スペシャルコンテンツを作りました。 2 weeks free pass（3,000円） は、わたし以外のインストラクターのクラスも受け放題。KEIの担当クラスも結構ありますのでいろいろ選んでいただけると思います。自宅で受けられるし、オンラインの気軽さを大切にしているので予約等は基本的には不要です。マイクも画面もオフにできるので、寝間着でも参加も〇。

詳細はわたしの一つ前のブログをご参照ください★

また、５月からはstudio monkに加えて、自宅からの配信クラスを考えています。５月分はあらためてご案内しますね。案内不要なかた、本当に遠慮なく言ってください！傷つきません！

オンラインクラスはzoomというアプリを使用します。 無料のアプリで使いやすいです。あらかじめインストールをお願いします。

長々と書いてしまいました。

混乱のまんなかから起きてることをまっすぐみてみよう。 どんなときも、「わたし」を容認することを忘れないで。 いつも自分の中に安心があることに寛いでゆきましょう。 大好きな大好きな大好きな！みなさまへ。

みんなで笑い合える日を楽しみに。

ケイ

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studio monk オンラインクラス

【オンラインクラスのご案内】   studio monk × YOU   ‘’Streaming what you need” 

 みなさまどんな日々をお過ごしですか？ studio monkは2週間のスペシャルコンテンツをご用意しました。  studiomonkの窓の外は美しい葉桜へと変わってきました。この景色を皆さまとシェアしながら、深く深く呼吸をしましょう。  混乱のまんなかから静かに起きていることを観察してみる。光も闇も表裏一体、どちらの世界もまっすぐな気持ちで受け止めて、どんなときもじぶんを容認することを忘れない。   ‘わたしは今、なにを選択する？’   studio monkメンバー様も、まだこの場所へ来られたことのない方も、ぜひ。  あなたに必要なものを、届けます。  studio monk 一同 心を込めて配信します。  

◆参加方法 ZOOMというアプリを使って開催します。 ネットが繋がれば、スマホでもPCでも参加できます。 無料のアプリで使い方も簡単なので、参加の際は予めインストールしておいて下さい。  講座開始前にスタンバイをお願いいたします。 私たちは15分くらい前から待機していますので、ZOOMの使い方がわからない方は、お早めにお越し下さい。基本的には5分前よりご入室ください。クラス中のテクニカルサポートはできかねます。  ※studio monkおよび、インストラクター自宅より配信予定。公共の交通機関を利用せざるを得ないインストラクターは、自宅からの配信となります。若干の生活音が入ることをご了承くださればと思います。（なるべく静かな環境を提供できるよう努めます）   ◆料金 2 weeks free pass（受け放題）　3,000円 ※基本的には希望クラスをお知らせください。あとで変更も可能です。当日思い立っての参加も◯ 気軽にいきましょう。 Drop in 　1500円 ※支払い後の返金は致しかねます。ご了承下さい。  ◆ご予約&支払い方法 料金は前払い制です。 以下のサイトからフリーパスもしくは単発クラスをご購入ください。

https://studiomonk.thebase.in

※ @studio_monk のアカウントtopのリンクからアクセスしてもらえます  支払い完了が確認できた時点で、各クラスのミーティングIDとパスワードをお伝えします。  【現メンバー様へ】 ※現在お持ちのチケット、フリーパスはスタジオが再開したときまで期限を延長いたしますのでこちらで保管いたします。  ◆ご不明な点は、[email protected],SNSでのメッセージでもお待ちしています。   ‘’Our story in 1 minute ‘’ by  @ao.aliali @kei__athayoga  @studio_monk   ◆schedule  ●4/16(木) 10:00-11:00 Morning Flow yoga（KEI）  ●4/17(金) 21:00-21:30 Meditation （AO）  ●4/18(土) 7:00-8:00 yoga & meditation （KEI） 10:00-11:00 やさしいヨガ（CHISATO） 13:00-14:00 Kripalu yoga（HITOMI）  ●4/19(日)  8:30-9:30 Morning yoga（RYO）  ●4/20(月) 10:00-11:00 Flow light yoga （YUKARI） 21:00-21:30 Meditation （AO）  ●4/21(火) 9:30-10:30 Yoga for MAMA （AMI）  ●4/22(水) 8:30-9:30 Morning yoga（KEI） 21:00-21:30 Meditation （AO）  ●4/23(木) 14:00-15:00 Yoga Basic（AMI）  ●4/24(金) 10:30-11:30 Morning Flow yoga（KEI） 21:00-21:30 Meditation （AO）  ●4/25(土) 7:00-8:00 yoga & meditation （KEI） 10:00-11:00 やさしいヨガ（CHISATO） 13:00-14:00 Kripalu yoga（HITOMI）  ●4/26(日) 8:30-9:30 Morning yoga（RYO）  ●4/27(月) 14:00-15:00 Yoga Basic （AMI）  ●4/28(火) 9:30-10:30 Yoga for MAMA（AMI）  ●4/29(水) 7:00-8:00 yoga & meditation （KEI） 21:00-21:30 Meditation （AO）  ●4/30(木) 10:00-11:00 Morning Flow yoga （KEI）

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４月のスケジュール

春分の日を迎えました。

ここから世界は大きく広がっていくようです！

古い価値観や固定概念のなかで苦しければ、さっと手放そう💫

4月のクラスです。

【Regular class】 ＠パン屋アペリラさん

4/23（木） 10:30〜11:45　 1,500円 （レンタルマット＋200円※必要な方はご予約時にお知らせください）

@terasuyoga 毎週水曜 14:00-15:00 「ヨガベーシック」 ※15日から

※詳細はスタジオHPをご確認ください

@studio monk ４/3、17、24（金） 9:00-10:00　 「Morning flow yoga」※17、24（金）のみ 10:30-11:45 「Relaxation for yourself」

4/4、18、25（土） 9:00-10:15　 「Morning yoga」

＠自宅クラス 決まり次第案内します

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テラスヨガ以外のお問い合わせ・ご予約は、DMまたは[email protected]のKEIまで。

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星読みWSのご案内

Studio monkでのワークショップをオーガナイズしました。

わたしも参加します。どんな方でもご参加くださいね。

※少人数制のスタジオです、いま流行のウィルス対応にはじゅうぶんに配慮いたします。

【星読みwsのご案内】   2020、春の兆し。 時代がかわる境目にいることを肌で感じずにはいられない日々。  日常を振り返ると、朝は白湯をのんでぼーっとしているし、スタジオの掃除をしセージを炊きながら練習している、開拓するつもりが結局いつものコーヒー屋さんに行っている。   結局自分らしいことしかできないようになっているようです。   「自分らしさとは？わたしの可能性は？」   星に聞いてみましょう。自分を深堀りしてみるチャンスかもしれません。  こんな時だからこそ、会いたいあのヒト、福岡のヨガの先生、ユミさんがまた来てくださいます。 どんな方でもどうぞお越しくださいね。 

 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  古くから、人は星を読み、時期を読み、自らの生き方を読んできました。自分の軸や個性、才能を知ることは、客観的に自分を見つめることに繋がります。  「自分を知る」というヨガと共通のテーマを持つ星読み。 今回のWSでは、さまざまな角度から天体の性質を読み解きながら、本当の自分に気づいていきます。  すでに訪れた2020年は、星の世界では大きな節目と捉えられる特別な年です。2020年について星が教えてくれることも、簡単にお話しします。  WSの途中、簡単にからだをほぐしたり、呼吸や瞑想などのワークを行い、心と身体の調和を図ります。
  ＊ご参加の方は事前に、出生年月日、出生時間、出生地の情報をお知らせください。出生時間がわからない場合、未明、早朝、朝ごはんタイム、お昼前、お昼過ぎ、おやつタイム、夕方、夜ごはんタイム、深夜、、、等できるだけ細かなイメージ時間がわかると助かります。    ①‪4/9（木）‬ ‪12:30〜15:30‬  『星の話と呼吸と瞑想 WS①　 〜3つの天体を読み解く〜』  ホロスコープ上の3つの天体にスポットを当て、自分の社会的な顔とプライベートの顔、さらに人生を生きる上での課題を読み解いていきます。  ※①は2019年12月に開催した同タイトルのワークショップと同じ内容です。②の内容はまた違った視点からの考察となりますのでリピーターの方も大歓迎です。   ②‪4/11（土）‬ ‪10:00〜13:00‬  『星の話と呼吸と瞑想 WS② 〜天体分布とエレメントとの関係〜』  ホロスコープの天体分布エリアで、人生の目的意識やテーマの傾向を見ていきます。さらに、エレメントと天体との関係を読むことで、自身の性質や行動パターンも理解していきます。   どちらのワークショップも男性も妊婦さんもビギナーの方も、どんな方もウェルカムです。   @studio_monk は少人数のセミプライベートスタジオです。各8名限定です。   ご予約は、[email protected] または、 @studio_monk DMまで。予約の際に以下をお知らせください。   ●氏名 ●ワークショップタイトル（①or②を明記してください）●連絡先（e-mail、または電話番号） ●出生情報  （３月中に、出生年月日、出生時間、出生地の情報をお知らせください。出生時間がわからない場合、未明、早朝、朝ごはんタイム、お昼前、お昼過ぎ、おやつタイム、夕方、夜ごはんタイム、深夜、、、等できるだけ細かなイメージ時間がわかると助かります。4月以降の方はご相談ください。）   ●料金 6,000円 資料付   持ち物:動きやすい服、水分、筆記用具  場所: @studio_monk    【個人カウンセリングについて】 WSとは別に、個人のカウンセリングを受け付けます。 ユミ先生と双方都合を合わせての開催となりますので、直接ユミ先生 @yumi_presents DM、または[email protected]までご予約ください。  60分/7,000円 90分/10,000円   ------------------------------------   《プロフィール》
立山由美 福岡市内にあるヨガ教室「草香江ヨガ」 @kusagaeyoga を運営、アライメントベースのヨガを中心に指導、またティーチャーズトレーニング、産婦人科にて産後ヨガのクラスにも携わる。 旅と哲学が好き。古いものに惹かれる。お気に入りは珈琲と甘いものの組み合わせ。休日は映画鑑賞や星読みに勤しむ。 

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3月のスケジュール

言いたい事が言える世の中になってきました。

いい感じ。

でも、たのしくたのしくやさしくね。

“Atha yoga”Mar  Schedule

3月のクラスです。

【Regular class】 ＠パン屋アペリラさん

3/12（木） 3/27（金） 10:30〜11:45　 1,500円 （レンタルマット＋200円※必要な方はご予約時にお知らせください）

※場所がわからない方はKEIのHPよりお問い合わせください

@terasuyoga

毎週金曜

18:30-19:45 「ヨガベーシック」 ※詳細はスタジオHPをご確認ください

@studio monk 3/6、13（金） 9:00-10:00　 「Morning flow yoga」 10:30-11:45 「Relaxation for yourself」

3/7、28（土） 9:00-10:15　 「Morning yoga」

※予約はmonkHP、またはKEIインスタラム等、どこからでも◯

＠自宅クラス みてい，後日お知らせします

——————————————————————————— 【特別クラス　春のアーユルヴェーディックヨガ　　〜It’s never too late〜】

@terasuyoga 

【開催日】 2020年3月15日（日曜日）14:30〜16:00

【場所】テラス烏丸スタジオ

【定員 】20名

【レベル】 オールレベル

【参加料】

会員 お持ちのチケット1回分 ※パスの方も追加金無しで受講できます 会員以外 ￥3,300（税込） 【用意するもの】 ・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

予約はテラスヨガまで。

わたしからのメッセージ

↓

素直に生きよう。 大自然はいつも変わらない姿で気づきを与えてくれるのに、私たちはなぜ「そのまま」でいることを不安に思うのだろう。　 じぶんの弱みや不得意なことをさらけ出すのはカッコ悪いことなのだろうか。外側と内側の境界線を作っているのはきっとわたし。 　 何にも縛られない、ハッピーなおバカさんでもいいのである。ずっこけていても失敗しても素直な人は美しく、その先にある光をつかむ。 固定概念を捨てシアワセをアップデートしよう、自分にオッケーを出そう。 ヨガとアーユルヴェーダという智慧を借りて、胸を開き、喉を開き、ダイナミックな春のフローヨガを体験していきます。 わたしたちの体の中にあるKapha（カファ、水）のエネルギーを調和してゆくヨガは、重だるく沈殿しているものを排出してゆく動きの多いものになります。 体が先か、心が先か、その瞬間を一緒に過ごしてみましょう。

こんな方にオススメ ◯春に向けて準備をしたい方 ◯食べ過ぎたり、寝すぎたりしてしまう方 ◯心や視界がモヤモヤしている方 ◯じぶんの幸せについて考えてみたい方 ◯花粉症など春に特有の重だるさがある方

テラスヨガ以外のお問い合わせ・ご予約は、DMまたは[email protected]のKEIまで。

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2月のスケジュール

大寒を過ぎましたね。

そろそろ春への準備を。

“Atha yoga”Feb  Schedule

2月のクラスです。

【Regular class】 ＠パン屋アペリラさん 2/13（木） 10:30〜11:45　 1,500円 （レンタルマット＋200円※必要な方はご予約時にお知らせください）

@terasuyoga 毎週金曜 18:30-19:45 「ヨガベーシック」 ※詳細はスタジオHPをご確認ください

@studio monk ２/7、14、21（金） 9:00-10:00　 「Morning flow yoga」※7、14（金）のみ 10:30-11:45 「Relaxation for yourself」

2/8、22、29（土） 9:00-10:15　 「Morning yoga」

＠自宅クラス 2/25（火） 「Morning yoga」 10:00-11:15 1,500円 （レンタルマット無料） ※10時からです、場所の詳細は予約時にお知らせします。出町柳の南あたりです。

——————————————————————————— @studiomonk WS 2/8（土）、９(日） 「身体と心を整えるアーユルヴェーダ料理　“レシピの作り方”」 ※現在キャンセル待ち 詳細はstudiomonk HP をご覧ください

テラスヨガ以外のお問い合わせ・ご予約は、DMまたは[email protected]のKEIまで。

最近は９０年代ムービーがお気に入り。

『My girl』

わたしも真似して自転車のハンドルにフリンジみたいなのを付けていた。

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アーユルヴェーダご飯とヨガのWSのご案内

【Ayurvedaごはんとヨガのワークショップのご案内】  七草粥の季節を過ぎました。 

そろそろ春をむかえる準備をしたいところ、個人的には小麦を減らしたり食前に生姜のスライスを食べたりしてます。だいすきな小麦を減らすのは辛いけど重度の花粉症で誰にも会いたくないようなマインドになる方が辛い。。 

 東京の料理人🍛しずかさん @eatreat._ との4回目のコラボです。 今回はrestaurant monkのキッチンをお借りして アーユルヴェーダの食事を体験し&春に向けてのアーユルヴェーディックヨガを行います。    ヨガはおもだるいKapha（水）のエネルギーを調和するものです。太陽礼拝や立ちポーズを取り入れて、体力のはんぶん程度の軽く汗ばむくらいのヨガ、年間の中でもいちばんたくさん動きます。難しいポーズは一切ありませんので初めての方もどうぞお気軽にお越し下さい。   リトゥチャルヤ＝季節に合った過ごし方      ---------------------------------------    kei @kei__athayoga &eatreat. @eatreat._ でお届けしてきた京都でのアーユルヴェーダリトゥチャルヤのワークショップ。   今年からは食事とヨガにフォーカスし、内容をリニューアルしてお届けします。   アーユルヴェーダの料理は、 ・季節の食材を用いていること ・出来立てで温かく、消化に良いこと ・六味がバランスよく摂れること などなど、シンプルで重要な約束のもとに作ります。   このワークショップでは、アーユルヴェーダ料理のレシピそのものをお伝えするよりも、 ・どうやって身体の声を聞き、組み立てるか ・旬の食材をどう生かすか ・毎日の暮らしにどのように無理なく取り入れるか を大切にしています。   調理方法はとっても簡単で、身近なスパイスを使い、インド料理にこだわらず日本人の舌に馴染みやすい料理にしますので、安心してご参加ください。   妊娠中の方、子育て中でなかなか長時間参加がしづらい方は、食事の時間だけのご参加もwelcomeです。お子様連れでゆっくりお過ごしください。   【日時】 ①２月８日（土）１４時〜１７時（食事だけの方は１６時〜１７時）  ②２月９日（日）９時〜１２時（食事だけの方は１１時〜１２時）   【テーマと内容】 ●春の身体のデトックスレシピの作り方 食材は芹、スパイスはフェンネルや長胡椒をテーマに、春に向かって不要なものを洗い流したい！気持ちでいっぱいの身体と心が喜ぶレシピの作り方をお伝えします。 （食材は仕入れにより変更する可能性があります）   ●内容 restaurant monkのキッチンにて、レシピの作り方ワークショップ（1時間） studio monkにて、keiさんの春のヨガワークショップ（1時間） restaurant monkに降りてきて、お食事の時間（1時間）   【参加費】 ・全て参加　５５００円 ・食事の時間のみ　１５００円   【場所】 monk 京都府京都市左京区浄土寺下南田町１４７ （蹴上駅から1,761m）   【参加人数】 ・全て参加　７名 ・お食事のみ　８名   【申込み方法】 https://forms.gle/E4hSg43RJpg44Rxj6 ↑こちらのフォームに記入してお申し込みください。 主催者からの返信を持ってご参加が確定、 満員に達成次第、締め切ります。  打ち込みがめんどくさい方はKei @kei__athayoga か　@studio_monk までDMください、申し込みフォームを送ります。  【キャンセルポリシー】 ７日前：50% ３日前：70% 当日：100%

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1月のスケジュール

“Atha yoga”Jan  Schedule  　 自宅クラスを追加しました。　 身体という船があることの不思議。今年も身体をいたわりながらやりたいことをやってみよう。

 周りの素直な方々へ感謝しています。ありがとうだけでいいのかな、もっと伝えたい言葉があるかもしれないです、たくさん話をして過ごしたいです。   今年もアメリカへ行き、エースホテルに泊まりたい。言うだけ言っておこう㊗️  いつでも遊びに来てください。本年もどうぞよろしくお願いします。   【Regular class】 ＠パン屋アペリラさん 1/31（金） 10:30〜11:45　※残４名 1,500円 （レンタルマット＋200円※必要な方はご予約時にお知らせください）   @terasuyoga 毎週金曜 18:30-19:45 「ヨガベーシック」 ※詳細はスタジオHPをご確認ください    @studio monk 1/7（火） 9:00-10:00 「Morning flow yoga」  1/17、24（金） 9:00-10:00　 「Morning flow yoga」 10:30-11:45 「Relaxation for yourself」  1/11、18、25（土） 9:00-10:15　 「Morning yoga」  ＠自宅クラス 1/20（月） 「Morning yoga」 10:00-11:15 ※ご予約時に詳細をお伝えします。    テラスヨガ以外のお問い合わせ・ご予約は、HPの予約フォームまたは[email protected]のKEIまで。

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12月のスケジュール

1２月のクラスです。 ついこの前まで秋めいてきたとか言っていたのにもう師走です。 令和元年。 



今年の年末はstudiomonkの主宰エナ @erina__imai さんと締めくくりのクラス（お茶会付き、わーい）をやることになりました。いつも前向き上向きの空気が漂っていてシンプルな人。南インドに一緒に行くはずだった彼女は出発３日前に第3子到来🕊により旅をキャンセル。すごいなすべての体験に意味があるのかな、まだまだわからないことだらけです。  出発ギリギリまで「やっぱり無理かな？ねーねーねーねーケイさんどう思う？」と言ってた姿もすでに懐かしくて、いまは健やかすぎる妊婦ちゃん。年末のクラス、よかったら会いに来てください。    どこかの日程で自宅のクラスを１つやるかもしれません。 またお知らせします。    【Regular class】  @apelilapan パン屋アペリラさん 12/12（木）

12/27（金）

10:30〜11:45 1,500円 （レンタルマット＋200円※必要な方はご予約時にお知らせください）   @terasuyoga 毎週金曜 18:30-19:45 「ヨガベーシック」 ※詳細はスタジオHPをご確認ください   @studio_monk 12/6、20（金） 9:00-10:00　 「Morning flow yoga」 10:30-11:45 「Relaxation for yourself」  12/7、14、21（土） 9:00-10:15　 「Morning yoga」  HPはこちら  ーーーーーーーーーーーーーー  【Special class】  12/29(日) 9:00-12:00 @studio_monk 『年納ヨガ&お茶会』 by ENAとKEI  Flow yoga by Ena  Relax yoga & Meditation by Kei  ※リレー式で90分くらい    2019年の締めくくりはエナとケイと一緒にヨガをしましょう。ヨガのあとお茶会です。新しい2020に向かってワクワクすることをのんびり思いのままにみんなで、話せたら嬉しいです。     【参加費】 チケット1回分 or ドロップイン +500円(お茶会代)   お茶会のみの参加もOK!（お茶会だけの方も、いくよ〜！と念のため連絡ください。お茶会はお子様もウェルカムです。）ヨガはどなたでもご参加いただけるクラスです。    テラスヨガ以外のお問い合わせ・ご予約は、DMまたは[email protected]のKEIまで。

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2020

未来の数字だと思ってたのにね、という会話をした

もうきてしまうね、新時代

小沢健二が新しいアルバムを出したらしい。

ずっと変わらないのね、オザケン。

変わらないでいてくれるおかげで、昔の胸が切なくなる感覚を

また体験できる。音楽は本当に偉大だと思う。

インターネットで便利な世の中になりました。

世界がひとつになっていくような、バラバラになっていくような、

不思議な感覚です。「上と下」と分かれていたものから「ものすごく上とものすごく下」にさらにおおきく格差ができた、とどこかで耳にしました。

こんな大きな動きに流されないようにするには、ちかくにいる家族、仲間、小さな流通、自分の健康、などなど身の回りの小さな社会の基盤を整えてしあわせにしていなければなぁと思う。

というわけで、眠れない夜に家族のために紅茶のシフォンを焼いています。

友達から買ったビオの赤ワインを飲みながら国産の小麦粉で焼きました。なんかしあわせ、ちょっとでも気持ちが上向きとなっている実感が日々続けば、それでいいのだ。

先日「しあわせ」についての話ですごくおもしろいことを言ってる人にあった。ここで書けないくらい深かったので、気になる方はわたしに声かけてください笑

１２月スケジュールのアップはもう少々お待ちください。

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予約枠が増えました

【予約枠が増えました】  12/8（日）に開催予定のwsについて  『星の話と太陽礼拝と呼吸』への問い合わせが多くあるため、開催内容が変更となります。 

 12:30-14:30 『星の話と太陽礼拝と呼吸』※残1名   15:00-17:00 『チャクラエクササイズ』 →『星の話と太陽礼拝と呼吸』に変更します。 残6名    #Repost @studio_monk (@get_repost) ・・・ おはようございます、Keiです。 福岡のヨガの先生、ユミさん @yumi_presents によるワークショップのお知らせです。自分を知ることが鍵となる面白いワークになりそうです。   ------------------------------------   時代は目に見えて変化中。 iPhoneのジャックも変わりました。 人それぞれに特性はさまざまで、世界の見え方が違うこともなんとなくわかってきたけど、ふと隣の芝生が青く見えたり、変に自分を大きく見せたり。それでもやっぱりいつもそこに当たり前に存在する愛すべき自分がいるものです。そんな「じぶん」にさらに主体的に関わってゆくヒントが見つかるかもしれません。   大学生の息子くんといつも楽しそうにお茶してるこどものように可愛いらしいユミさんに是非会いに来てください。   『星の話と太陽礼拝と呼吸』にご参加の方は11月中に出生情報をお知らせください、12月以降のご予約の方はご相談ください。男性も妊婦さんもビギナーの方も、どんな方もウェルカムです。   studio monkは少人数のセミプライベートスタジオです。各7名限定です。お早めに^ ^   ご予約は、 [email protected] または、ケイ @kei__athayoga DMまで。予約の際に以下をお知らせください。   ●氏名 ●ワークショップタイトル ●連絡先（e-mail、または電話番号） ●出生情報 ※『星の話と太陽礼拝と呼吸』にご参加の方   『星の話と太陽礼拝と呼吸』 4,000円 資料付   持ち物:動きやすい服、水分、タオル、筆記用具  場所: @studio_monk   ------------------------------------   12/8（日） 12:30-14:30 『星の話と太陽礼拝と呼吸』   古くから、人は星を読み、時期を読み、自らの生き方を読んできました。 自分の軸や個性、才能を知ることは、客観的に自分を見つめることに繋がります。  「自分を知る」というヨガと共通のテーマを持つ星読み。 このWSでは、自分の中にある３つの天体の性質を読み解きながら、本当の自分に気づいていきます。
また、まもなく訪れる2020年は、星の世界では大きな節目と捉えられる特別な年です。 2020年について星が教えてくれることも、簡単にお話しします。 WSの後半は、呼吸や瞑想、太陽礼拝などのワークを行い、心と身体の調和を図ります。
 ＊ご参加の方は事前に、出生年月日、出生時間、出生地の情報をお知らせください。出生時間がわからない場合、未明、早朝、朝ごはんタイム、お昼前、お昼過ぎ、おやつタイム、夕方、夜ごはんタイム、深夜、、、等できるだけ細かなイメージ時間がわかると助かります。      12/8（日） 15:00-17:00
『チャクラエクササイズ』 →『星の話と太陽礼拝と呼吸』 ※12:30からの星のクラスへの問い合わせが多くあるため開催内容を変更いたします。  12:30からのクラスと内容は同じとなります。詳細はそちらをご確認ください。    《プロフィール》
立山由美 福岡市内にあるヨガ教室「草香江ヨガ」を運営、アライメントベースのヨガを中心に指導、またティーチャーズトレーニング、産婦人科にて産後ヨガのクラスにも携わる。 旅と哲学が好き。古いものに惹かれる。お気に入りは珈琲と甘いものの組み合わせ。休日は映画鑑賞や星読みに勤しむ。  持ち物:動きやすい服、水分、タオル、筆記用具  場所:studio monk