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Fritto o non fritto? Il fritto fa male?
Il fritto è una gioia per il palato, ma è importante fare chiarezza sui suoi effetti sulla salute. Ecco alcune considerazioni:
Punto di fumo e sostanze cancerogene:
Il punto di fumo è la temperatura a cui l’olio inizia a rilasciare sostanze cancerogene.
Quando l’olio raggiunge questa temperatura, si formano acroleina e acrilammide, che sono dannose per l’organismo.
Per ridurre la formazione…
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Ecco i frutti invernali che fanno bene
Frutta Invernale: 8 Deliziosi Frutti da Gustare Durante l’Inverno
La stagione invernale ci offre una varietà di frutti autentici e genuini, ricchi di nutrienti essenziali. Vediamo quali frutti dovrebbero essere protagonisti delle nostre tavole durante i mesi più freddi dell’anno.
Arance: Le arance sono amate in tutto il mondo per il loro sapore delizioso e la loro versatilità. Oltre a essere…
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5 regole per rinforzare le difese immunitarie
Buona parte delle difese immunitarie si trova nell’intestino. Ecco perché ciò che metti nel piatto ha un impatto enorme sulla loro salute.
La dieta che seguiamo ha un’importanza fondamentale; molti cibi, se assunti con regolarità, nel contesto di uno stile di vita sano, hanno la capacità di riequilibrare le nostre difese, a partire dai linfociti, una classe particolare di globuli bianchi…
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La cumbia... che cos'é?
Si è di recente concluso il Festival di Sanremo, con la vittoria di Angelina Mango, con il suo brano “La cumbia della noia”. Ma molti di noi si sono domandati: che cos’è questa cumbia?
La cumbia è un genere musicale e un ballo originari dell’America Latina, particolarmente diffuso in Colombia. È caratterizzato da ritmi coinvolgenti e da una combinazione di influenze indigene, africane e…
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Tè Matcha, il re degli antiossidanti e bruciagrassi
Per la nutraceutica, il tè verde è il re dei tè. Allora, il tè matcha giapponese può essere tranquillamente definito il re dei re! Questa particolare tipologia di tè verde in polvere è prodotta dalla Camellia Sinensis, su cui viene applicata una schermatura dal sole in modo che la pianta produca più sostanze aromatiche. Il matcha è una bevanda straordinariamente antiossidante. “E’ una miniera di…
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LA MALINCONIA DI SETTEMBRE… TI FA BENE
A Settembre è in atto una profonda metamorfosi di tutto il mondo naturale, si sta chiudendo un ciclo e se ne apre uno nuovo: per questo l’Ebraismo festeggia Rosh Hashana, il nuovo anno, proprio adesso. Cambia la luce, le giornate si accorciano, il ritmo frenetico ed incalzante dell’estate comincia a rallentare. Gli uccelli si preparano a migrare verso sud, guidati dall’istinto, che è il loro…
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Gli alimenti che ti ricaricano le batterie!
Ci sono molti alimenti che sono ricchi di magnesio, preziosi superfood che danno sprint e rigenerano le cellule. Il magnesio è un minerale estremamente importante per chi svolge una vita senza orari e costantemente sotto stress. E’ infatti coinvolto in numerosi processi biologici essenziali. In particolare ricopre un ruolo di primo piano nella produzione di energia, ma aiuta anche a tenere in…
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COME SI SCEGLIE L'ACCONCIATURA MIGLIORE PER IL PROPRIO VISO?
Scegliere l’acconciatura più adatta al proprio viso può contribuire a mettere in risalto i tratti positivi del volto e a valorizzare la propria bellezza naturale. Ecco alcuni suggerimenti per scegliere l’acconciatura più adatta al proprio viso:
Conosci la forma del tuo viso: Prima di tutto, identifica la forma del tuo viso. Le forme comuni includono ovale, rotonda, quadrata, a cuore, a diamante…
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Come posso risparmiare denaro o gestire meglio le mie finanze?
Gestire meglio le finanze e risparmiare denaro è essenziale per garantire la stabilità finanziaria e raggiungere i propri obiettivi finanziari. Ecco alcuni suggerimenti per risparmiare denaro e gestire in modo efficace le tue finanze:
Crea un budget: Il primo passo per gestire le tue finanze è creare un budget dettagliato. Registrando tutte le entrate e le spese, sarai in grado di identificare…
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Come posso gestire meglio lo stress e l'ansia?
Gestire lo stress e l’ansia è fondamentale per il benessere mentale e fisico. Ecco alcune strategie che possono aiutarti a far fronte allo stress e all’ansia:
Pratica la respirazione profonda: Quando ti senti stressato o ansioso, prenditi del tempo per fare alcuni respiri profondi. Inspira lentamente dal naso, riempiendo completamente i polmoni, e poi espira lentamente dalla bocca. La…
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Come posso migliorare le mie relazioni personali?
Migliorare le relazioni personali è un processo che richiede impegno, comprensione e pazienza. Ecco alcuni suggerimenti per rafforzare le tue relazioni personali:
Comunicazione aperta ed empatica: Ascolta attentamente gli altri e cerca di capire i loro sentimenti, opinioni e punti di vista. Esprimi i tuoi pensieri e sentimenti in modo chiaro e rispettoso. Comunicare in modo aperto ed empatico…
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Come posso gestire il mio tempo in modo più efficace?
La gestione efficace del tempo è essenziale per migliorare la produttività, ridurre lo stress e ottenere risultati migliori in tutte le sfere della vita. Ecco alcuni suggerimenti per gestire il tempo in modo più efficace:
Pianificazione: Fissa obiettivi chiari e pianifica le tue giornate in anticipo. Utilizza strumenti come un agenda, un calendario o app per la gestione del tempo per organizzare…
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La fame nervosa
La fame nervosa è una condizione in cui si avverte una forte sensazione di fame, anche quando il corpo non ha realmente bisogno di cibo. Questo può essere causato dallo stress, dall’ansia o dall’abitudine di mangiare in modo compulsivo.
Ecco alcuni consigli per combattere la fame nervosa:
Identifica le cause: Cerca di capire cosa scatena la tua fame nervosa. Può essere una situazione stressante…
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Migliorare la salute fisica e mentale
Ci sono molte cose che puoi fare per migliorare la tua salute fisica e mentale. Ecco alcuni suggerimenti:
Fai attività fisica regolarmente: L’esercizio fisico può aiutare a migliorare la tua salute fisica e mentale. Cerca di fare almeno 30 minuti di attività fisica moderata ogni giorno, come camminare, fare jogging, nuotare o andare in bicicletta.
Mangia una dieta sana ed equilibrata:…
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Cosa chiede la gente?
La gente vuole sapere molte cose diverse, in base alle loro curiosità, interessi, bisogni e problemi specifici. Alcune delle domande più comuni che la gente pone sono le seguenti:
Come posso migliorare la mia salute fisica e mentale?
Come posso trovare lavoro o migliorare la mia carriera?
Come posso gestire il mio tempo in modo più efficace?
Come posso migliorare le mie relazioni…
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Come migliorare la propria situazione di lavoro
Ci sono diverse cose che puoi fare per trovare lavoro o migliorare la tua carriera. Ecco alcuni suggerimenti:
Valuta le tue competenze e interessi: Prima di iniziare a cercare lavoro, valuta le tue competenze, interessi e obiettivi di carriera. In questo modo, sarai in grado di identificare le posizioni che si adattano meglio alle tue esigenze.
Aggiorna il tuo curriculum vitae e profilo…
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La dieta migliore
Dieta è un termine che si riferisce al tipo e alla quantità di cibo che una persona consuma. Gioca un ruolo essenziale nel mantenere una buona salute e benessere. Una dieta ben equilibrata fornisce i nutrienti, le vitamine e i minerali necessari di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente.
Tuttavia, negli ultimi tempi, la parola “dieta” ha assunto un nuovo significato, spesso…
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