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pro@na tip #4.

you aren't hungry, you're tired. take a nap. go to sleep.

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my appetite is so small.

i never crave food.

when offered food, i decline.

i’m jst never hungry.

i can never finish my food.

i’m fine having jst water.

i am skinny.

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Pare de tentar encontrar conforto na comida, sua porca

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how it feels to listen to pretty when you cry

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i wish i hated food

i wish i got nauseous just thinking of eating

i wish the sight of food made me want to claw my stomach out

i hate constantly fighting myself

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"Se tudo deu errado, pq continuar?"

Temos o mau hábito de desistir quando as coisas dão errado, então passamos o resto de nossos dias nos lamentando pelo passado, mas a questão é: Não dar para mudar o passado, o que aconteceu já era, mas dar pra mudar o futuro, basta focar no presente!

1°.: " Eu nunca vou conseguir perder esse peso até tal data!"

Mas vc tem duas possibilidades:

- Não tentar e apenas engordar mais;

- Tentar e perder o peso que vc queria perder ou um aproximado;

É melhor perder alguma coisa do que nada, quando vc tiver emagrecido, mal vai lembrar dos dias a mais q teve q lutar pra perder esse peso, pois vai está muito feliz pra isso.

2°.: "As pessoas vão ver que engordei e me julgar;"

- Melhor ainda, pense! Elas vão te ver na pior fase e achar q vc tá por baixo, e então vc aparece fininha e linda pra jogar na cara delas, tem coisa melhor?

3°.: " Se eu tivesse começado antes... agora tá tarde..."

Não tá tarde! Se você não começou antes, comece agora! Entenda uma coisa: você sempre terá esse pensamento de "deveria ter começado antes", então ao invés de esperar, comece agora para que no futuro vc não precise ter esse pensamento. O tempo vai passar de uma forma ou de outra, o melhor é você tentar e ter resultados positivos, do que não tentar e ter resultados negativos.

4°.: "Amanhã eu recomeço..."

Corte os recomeços! Comeu muito? use como dia do metabolismo! Aproveite a energia para fazer exercícios, beber bastante água e começar um jejum.

5°.: "E se eu não conseguir?"

Não existe NÃO CONSEGUIR, se você fizer as coisas certas! Entenda que se você tem disciplina, embora vacile algumas vezes, você terá resultados. As vezes as coisas não podem sair no tempo que planejamos, mas ainda assim vai sair, é melhor que demore um pouco para acontecer do que nunca aconteça. Então estabeleça objetivos realistas, organize um plano a ser seguido e o siga, assim com certeza você vai conseguir o que quer.

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semana que vem vou fazer omad a semana toda

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nao acreditei quando falaram que tinha que usar absorvente se tivesse tomando o remédio, mas é real mesmo, socorro.

finalmente comecei no orlistate, tava sem coragem

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finalmente comecei no orlistate, tava sem coragem

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nada, absolutamente nada, se iguala ao sentimento de ver os números descendo, de escutar sua barriga roncar, de se sentir cada vez mais fino e sem aquela gordura asquerosa dentro de você.

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tomei uma vitamina de 200 kcal quero me matar

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mds não faço ideia de como usa isso