butterflygir

[butterflygir]

20.05

Сегодня утром я начала правильно питаться.

Завтрак гречка 80кал, свинина 133 кал, огурец 15 кал, редиска 20 кал (248 всего калорий)

Обед компот 65кал, хлебец 30кал, курага 27 кал(122всего)

[butterflygir]

Приветик всем тем кто мня читает:)

Я хочу сегодня вам рассказать,что я пытаюсь перейти на пп(праведный питание).вообще как вы знаете я на нем давно,но я недели 3 назад(может 4) питалась на 1000 калорий. У меня начались жёсткие проблемы с кожей всего тела, у меня была постоянная слабость, лень. Я решила не стоит так продолжать так как с кожей очень плохо было и очень щипало и стягивало, никакие крема не помогали . Так помимо этого дома я не могла( и не могу) оставаться одна. Как только это происходит я начинаю сжирать все! Все на своём пути ем не прекращая.Ем до тех пор пока не возненавидешь себя и все последующее время видишь себя за это. Честно я опять хочу на голодовку сесть, но дома всегда много еды(это такой соблазн) постоянно кушает семья зовет меня и пытается накормить . Это очень бесит . Ну вот что-то заставило меня думать об правильном питании (на нем же почти все сидят и худееют) я тоже решила, решила не считать калории и не трястись за них. Моя калорийность будет 1200(должна быть 1300-1400).Есть одно но я не могу есть на эту норму,именно поэтому я срезала на 1200. Так как я вместо еды вижу одну калорийность. И я не могу не считать это привычка что ли .

Завтрашнего дня буду придерживаться этого калаража .

Сладких снов всем 😴))

[butterflygir]

Добрый день, я butterflygirl. Я создала этот акаунт для того чтоб, хоть кому-то высказывать все что думаю и происходит со мной.

Начну с того что я никогда не любила своё тело, пытаясь изменить его в возрасте 11 лет.Я только все испортила. Я изнуряла себя жескими диетами. Конечно это для молодого организма это стресс ,но не судите строго, я не знала что делаю и не думала о последствиях.

Как-то в 12 лет . Я решила перестать мучить себя голодовками, диетами. Решила заняться спортом и правильно питаться . Я следила за питанием не позволяла есть фасфуд , жирную пищу и сладкое.Так же следила что я пью отказалась от газировок. Пила воду, чай иногда кофе и только по праздникам соки .

Но допустила ошибку о которой я всегда буду жалеть.

Я ела,тренировалась снова ела и тренировалась. Видела результат меня это меня мотивировало. Я так же тренировалась и ела . Но потом я думала, что если я буду больше есть тогда и больше и лучше результат будет. Я начала много есть а тренироваться больше не начала. Из за этого я не видела результат у меня начало желание пропадать и надежда о моем теле мечты. И этот как таковой для меня стресс я начала заедать, сама этого не понимая. Я начала зависит от еды. Свои грустный,радостные моменты я заедала. Я ела круглые сутки когда хочу и когда не хочу .......