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VAMOS SETEMBRAR

Recentemente conversava com alguém que algo de que sentimos falta este ano é daqueles rituais que marcavam determinado momento. Ao longo do ano, há sempre aqueles ritos que fazemos em determinado mês ou estação. “Ah, em Junho costumamos ir à nossa terra. Em Agosto era aquela festa. Em Setembro aquele jantar de todos os anos…” Sim, somos feitos de ciclos e precisamos de rituais!⠀ ⠀ Em Setembro, o…

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3 PASSOS PARA ENTENDERES O QUE REALMENTE QUERES

3 PASSOS PARA ENTENDERES O QUE REALMENTE QUERES

Ainda sobre o artigo anterior sobre o que “devias ser/fazer”, quero propor-te um exercício para que em 3 simples passos possas distinguir o que “devias” fazer do que “queres” realmente fazer.

Sabe como:

Escreve pelo menos 5 coisas que tu achas que devias ser/fazer. Aquelas que repetes para ti constantemente, tanto que às vezes já nem te apercebes disso. Começa com “Eu devia…”

Depois de…

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QUANTAS VEZES O ACHARES QUE "DEVIAS" TE IMPEDE DE SER QUEM ÉS?

Devia, devia, devia… Começam sempre tão cedo, tantas vezes ainda na infância… Mas devias o quê? Para quê? E principalmente para quem? 👇

Quando era adolescente a minha avó, na melhor das suas intenções, dizia-me que eu devia ser mais isto ou aquilo e por vezes até me comparava:

“Devias ser mais arrumada! Devias acordar mais cedo. Devia comer mais isto ou aquilo; devia estar mais calada;  Devias estudar mais, põe os olhos na tua colega!” Devia, devia, devia… Começam sempre tão cedo, tantas vezes ainda na infância… “ Devias ser…

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SABIAS QUE PEDIR AJUDA É UM ATO DE CORAGEM?

SABIAS QUE PEDIR AJUDA É UM ATO DE CORAGEM?

Não. Não é suposto teres de aguentar tudo sozinha. Isso não é ser forte, é autopunicação. Não há necessidade de provar a ninguém que consegues fazer seja o que for sozinha, nem mesmo a ti própria!

Sei que se fosse necessário e se não houvesse outra opção, terias toda essa força e coragem para fazeres tudo por tua própria conta e risco, mas na maior parte das vezes não tem de ser assim. Há…

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FICA COM A MENSAGEM, DEIXA IR O MENSAGEIRO

Estás atenta às mensagens que os outros te trazem sobre ti? E, mais importante, saíste do papel de vítima?

Ouvi esta frase da minha orientadora de Constelações Familiares aqui há uns anos, na altura ainda não sabia muito bem o que estas palavras queriam dizer, só mais tarde compreendi a sua profundidade!

Esta frase mostra-nos que nada na vida é por acaso e que quem aparece na nela, traz-nos uma “mensagem” através de alguma experiência seja ela boa ou má. O que quer que seja, quem vem, reflete-nos…

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"É UMA FASE, VAI PASSAR" - E SE NÃO PASSAR?

Até onde chega o limite para suportar fases de situações que no nosso íntimo, na nossa alma, sabemos que não vão mudar e nos fazem definhar?

Uma amiga recentemente desabafava de como se sentia sob enorme pressão na sua vida pessoal e que o pouco que falava com pessoas próximas só ouvia coisas como “está difícil; é apenas uma fase, isto vais passar”.

Já sabemos que a vida tem altos e baixos, que existem fase desafiantes, algumas mais difíceis do que outras que nos convidam a evoluir, mas até que ponto justificar “é uma fase”, não…

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GOSTAS MAIS DE DAR OU DE RECEBER? O QUE É QUE ISSO DIZ DE TI?

És mais de dar ou de receber? Dar e receber são dois atos que caminham juntos. O que será que isso diz de ti?

Há pessoas que são mais de dar, dizem elas, outras mais de receber – mas esse conceito não existe, porque o universo procura sempre o equilíbrio. Quando percebemos que somos mais de “dar”, não nos apercebemos que nos fechamos ao que a vida tem para nos oferecer. Limitamos o nosso merecimento, acabamos por assumir um papel paternal em relação àqueles que nos rodeiam e isso faz com que acabemos por…

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#MINDFULNESS

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PÁRA DE ATRAIR “BRUXAS” MÁS PARA A TUA VIDA Conhecida como a personagem malvada dos contos de fadas, a bruxa vai muito mais além daquilo que aparenta.

#bruxa

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ESTA É A RAZÃO PELA QUAL ATRAÍMOS ALGUÉM PARA A NOSSA VIDA Sabias que as árvores genealógicas espelham? Pois é, não atraímos ninguém por acaso. A pessoa que atraímos num relacionamento tem certamente algo para o qual temos que olhar na nossa própria árvores e vice versa.

#clã familiar #relacionamentos

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UM EXERCÍCIO PARA CUIDARES DA TUA CRIANÇA INTERIOR

UM EXERCÍCIO PARA CUIDARES DA TUA CRIANÇA INTERIOR

Mesmo que lá atrás, na tua infância, as coisas possam não ter sido como gostarias, isso já é passado e hoje tens a capacidade de transformar e compensar a tua criança interior com o que sentes que ela merece. Como?

Procura uma foto da tua infância, se possível numa altura em que sentias que vivias um período mais complicado. Olha para ti (enquanto criança), bem nos teus olhos e procura…

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#criança interior #psicogenealogia evolutiva

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NAMORAS COM ALGUÉM QUE TEM O MESMO NOME DE UM FAMILIAR?

NAMORAS COM ALGUÉM QUE TEM O MESMO NOME DE UM FAMILIAR?

Há casais que apresentam situações que inicialmente podem parecer engraçadas, como por exemplo, o companheiro ou companheira terem o mesmo nome dos nossos pai ou mãe ou tios ou avós, ou em vez do nome coincidirem nas datas de nascimento… O que talvez não saibamos é que isso por vezes pode trazer alguns desafios no relacionamento, como falta de entendimento, diminuição da líbido e, às vezes, até…

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#amor #família #relacionamentos

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7 FORMAS DE MUDAR A TUA PERSPECTIVA

7 FORMAS DE MUDAR A TUA PERSPECTIVA

Já ouviste a expressão “estar no charco”? Estar num “charco” é provavelmente uma sensação que muitos sentimos quando estamos num momento desafiador de vida… e estar num charco é isso mesmo, é uma qualquer situação em qualquer área da vida que estamos a viver e não queremos.

Não é que a situação seja propriamente negativa, é antes uma forma negativa de experimentar a situação.

É importante…

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#felicidade #mudar a tua lente #vida

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FAZ ESTE EXERCÍCIO HOJE PARA SERES MAIS FELIZ AMANHÃ

FAZ ESTE EXERCÍCIO HOJE PARA SERES MAIS FELIZ AMANHÃ

A busca da felicidade pode parecer um caminho longo, demorado e solitário. No entanto, há pequenos passos que podemos tomar todos os dias para termos a certeza que chegamos lá.

Vou fazer-te um convite hoje que te vai ajudar a seres mais feliz amanhã: Pensa numa qualidade ou atributo que aprecies em ti, algo de que realmente te orgulhes e que te faz sentir bem contigo mesma…

Agora, sente uma…

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#felicidade

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PODES SEMPRE TENTAR.

Aceitar a mudança dá-nos a possibilidade de assumir responsabilidade pela nossa própria vida e pelas nossas escolhas, aceitando com amor que se errarmos, isso faz parte de arriscar.

Transformar oferece-nos a possibilidade de quebrar alguns padrões, com amor. Padrões que em algum momento podiam ter servido para a nossa sobrevivência, mas talvez agora já não se adequem a quem somos.

Mudar…

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O QUE TODA A GENTE TEM DE SABER PARA CONTROLAR A ANSIEDADE

Quando falamos de ansiedade, isso está geralmente relacionado com a preocupação em demasia em relação ao futuro. Neste momento, devido à pandemina global que estamos a passar, acredito que a nossa mente esteja constantemente a “tagarelar” sobre como irão ser os próximos meses. Já deste por ti a trazer ao de cima situações com as quais te preocupas? Algumas situações que ainda nem existem mas que…

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A COMPAIXÃO QUE NÃO PODE FALTAR NESTE MOMENTO

Sou das primeiras pessoas a dizer que é bom acreditar que melhores dias virão, que nos faz bem percebermos o que realmente importa, que o pensamento positivo é importante, porque melhora o nosso bem estar e vibração energética, que isso também faz com que possamos colocar o foco naquilo que queremos ver crescer e não em preocupações que ainda nem existem. No entanto, enquanto temos a bênção de…

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7 FORMAS DE TE CONECTARES CONTIGO NESTA QUARENTENA

A vida convidou-nos a reconectar com a nossa alma, estarmos em casa, no lar e podermos entrar em contacto com a nossa energia feminina, numa altura em que estávamos em constante aceleração, competição e desgaste, uma utilização exacerbada da nossa energia masculina, eis que a sabedoria da alma pediu: “Quero falar contigo!” e para a ouvir, temos de conectar com o nosso mundo interno!

– Para!  –…

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