in3es

[in3es]

Jazda

Mam zajebisty plan na tydzien

w dni szkolne bede dwa razy na lodowisku i raz na basenie

w weekend pojde raz na lodowisko

i jutro wstaje jeszcze o 6 ale we wtorek o 5.30 zeby przes te pol godziny cwiczyc❤️

postaram sie nie robic fastow bo konczy sie to zazwyczaj 800kcal albo i 1000 ale ja kocham je robic bo w TRAKCIE ich czuje sie taka oczyszczona nwm😭😭😭

[in3es]

o kurwa jednak waze 46

to niezle mnie matka utyla japierdole dobrze ze ona nie zna sie i mysli ze jak troche przytylam to juz wszystko dobrze

[in3es]

Licze od 20 fasta i trzymam go do poniedziałku

Myśle ze bedzie to dosyc łatwe ze wzgledu ze jest weekend a wiec nie musze sie uczyc a to znaczy ze nie potrzebuje energii z jedzenia aby sie skupic wiec na essie

[in3es]

Dzisiejszy trening z rana to

Szybkie rozciaganie

150 pajacyków

35s deski

i zrobie jeszcze troche brzuszkow bo zaraz wychodze

[in3es]

japierdole dzis od razu po szkole jestem u babci i wepchala we mnie tyle zarcia ze japieddoke!! a mialam robic omad na sniadanie bo egzaminu probne pisalam wiec nie chcialam miec pustki w glowie xddd

zjadlam 3 nalesniki ale chociaz tluste nie byly bo z nia robilam

rowniez zjadlam troche czekolady i dwa kawalki ciasta bo prosila a odmowic babci ciasta?!?! no chyba nie sory ale nie lubie widziec jej smutnej nara

[in3es]

Po wymuszonym recorvery i kilku binge wracam!!

Od jutra (7.12) zaczynam dietę, zasady będą takie:

-w tygodniu max 500 kca a w weekend 700 -ćwiczenia 1h dziennie -2l płynów (woda, herbatka itp itd) dziennie -6k+ kroków dziennie -fast 24h raz w tygodniu -nie jem słodyczy bo po nich często binge mam

Będę wrzucać foodbooki i ogólne podsumowanie dnia!!

Staty na tą chwile:

wzrost 160 waga ok. 45 talia 61 biodra 83 udo 43 łydka 30

#będę motylkiem #bede motylkiem #ana goals #jestem motylkiem #motylki blog #motylki any #za gruba #gruba świnia #nie chce być gruba #chce byc szczupla #chce byc perfekcyjna #chce byc lekka #chce widziec swoje kosci #chudajakmotyl #chce schudnac #nie chce jeść