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Après deux heurs d'entraînement ASPTT a Lille , gainage, force, explosivite, étirement. Finir training spécial renforcement et endurcisement du corps comme le maître Oyama spécificité casse Kyokushinkai . OKLM sans forcer relaxation et maîtrise de sois c'est un de mes kiff que je pratique depuis 15 ans ne jamais utiliser contre une personne sauf si question de vie ou de mort ( gard a la justice SANCTION lourd) . NE PAS REPRODUIRE CHEZ SOIS SANS ENTRAÎNEMENT SÉRIEUX!!! KAMEA Ornorme
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