leefgezonder

[leefgezonder]

Symptomen van diabetes herkennen is nodig om dit veel voorkomend gezondheidsprobleem beter onder controle te houden.

Diabetes is een chronische aandoening die wereldwijd steeds vaker voorkomt. Het is belangrijk om de symptomen van diabetes tijdig te herkennen, zodat je op tijd actie kunt ondernemen.

In dit artikel bespreek ik de veelvoorkomende symptomen van diabetes met tips om ze te verzachten.

Wat kun je doen om diabetes beter onder controle te krijgen?

#gezondheid, #diabetes, #diabetestype2, #duabetessymptomen, #diabetesvoorkomen, #diabetesbehandelen

(via Symptomen diabetes en wat je eraan kunt doen)

[leefgezonder]

Voedingsschema voor 5 kilo afvallen in een maand is dus best mogelijk. Zo een voedingsschema is in de eerste plaats evenwichtig en gevarieerd samengesteld.

Met alle vitaminen, mineralen en voedingsvezels die je nodig hebt om gezond te blijven functioneren. Om je doel te bereiken, helpen we je met een gezond voedingsschema voor de komende weken.

Een boodschappenlijst hoort daarbij. Voor een gezond voedingsschema moet je beschikken over de gezondste ingrediënten.

Hoe pak je dat aan, 5 kilo afvallen in 1 maand?

(via Voedingsschema voor 5 kilo afvallen in één maand)

[leefgezonder]

Multivitaminen zijn supplementen die verschillende vitaminen en mineralen en andere onmisbare nutriënten combineren.

Ze worden vaak gebruikt om mogelijke tekorten aan gezonde stoffen aan te vullen en de algehele gezondheid te ondersteunen.

Maar waarom zou je multivitaminen nemen en wat zijn de voordelen?

Een gezond dieet met voldoende voedingsstoffen is essentieel voor een goede gezondheid. Helaas krijgen veel mensen niet alle benodigde voedingsstoffen binnen via hun dagelijkse voeding.

Dit kan te wijten zijn aan verschillende factoren, zoals een drukke levensstijl, beperkte keuzemogelijkheden in voedsel of andere persoonlijke omstandigheden.

Kies uit deze multivitaminen aangepast aan bepaalde doelgroepen:

#gezondheid, #vitaminen, #mineralen, #multivitaminen

(via Multivitaminen: wat doen multivitaminen met je gezondheid?)

[leefgezonder]

Pompoen recepten zijn niet alleen lekker en voordelig, ze zijn boven alles supergezond. Pompoenen behoren tot de komkommerfamilie.

Ze hebben een harde schil en zachte, vezelige binnenkant vol met zaden en gezonde voedingsstoffen.

Pompoenen komen in verschillende vormen en maten voor en worden over de hele wereld geteeld. Ze zijn vooral populair in herfst- en wintergerechten vanwege hun rijke smaak en textuur.

Voedingswaarde van pompoen

#pompoen, #pompoegezond, #recepten, #pompoenrecepten

(via Pompoen recepten: Ontdek hun veelzijdigheid met deze 5 recepten)

[leefgezonder]

Ginkgo biloba, of de Japanse notenboom, is een oude boomsoort die al meer dan tweehonderd miljoen jaar bestaat.

Een betere bloedcirculatie en doorbloeding is ongetwijfeld het belangrijkste gezondheidsvoordeel van dit populaire supplement.

Daarnaast betekent het nog zoveel meer voor onze gezondheid.

Wat is Ginkgo Biloba en wat betekent het allemaal voor onze gezondheid?

#gezondheid, #supplement, #voedingssupplement, #ginkgobiloba

(via Ginkgo Biloba voor een beter geheugen en bloedcirculatie)

[leefgezonder]

Natuurlijke remedies voorkomen blaasontsteking. Ze zijn niet alleen efficiënt, maar hebben ook geen schadelijke bijwerkingen.

Een blaasontsteking is niet alleen vervelend. Het is ook erg pijnlijk. Blaasontstekingen komen veel meer voor dan je denkt. Vooral, maar zeker niet alleen bij vrouwen.

Een blaasontsteking wordt veroorzaakt door bacteriën die je urinebuis binnendringen en zich vermenigvuldigen in de blaas.

Gelukkig kun je zelf veel doen om een blaasontsteking te voorkomen. In deze blogpost ga ik dieper in op de symptomen waar je een ontsteking van je blaas kunt herkennen.

De beste kruiden en andere natuurlijke remedies tegen een blaasontsteking:

#gezondheid, #infectie, #ontsteking, #blaasontsteking, #urineweginfectie

(via Natuurlijke remedies voorkomen blaasontsteking)

[leefgezonder]

Gezonde recepten tegen verkoudheid kunnen een verkoudheid nooit helemaal voorkomen. Ze kunnen wel het genezingsproces opmerkelijk verkorten.

Verkoudheid is een veelvoorkomend probleem dat ons allemaal wel eens treft. Zeker in de vochtige herfst en de koude winter.

Het beïnvloedt niet alleen onze lichamelijke, maar ook onze geestelijke gezondheid en ons humeur. Een verkoudheid maakt ons vermoeid, vermindert onze energie en beperkt onze productiviteit en onze prestaties.

Gelukkig zijn er gezonde recepten tegen verkoudheid. Die verlichten de vervelende symptomen en verkorten het genezingsproces.

De beste kruiden en voedingssupplementen tegen verkoudheden:

#gezondheid, #verkoudheid, #recepten, #gezonderecepten, #gezondereceptentegenverkoudheid

(via Gezonde recepten tegen verkoudheid)

[leefgezonder]

Spierpijn, we hebben er allemaal weleens last van. Zeker na zware en langdurige inspanningen, een intensieve workout of zware fysieke activiteiten.

Spierpijn hindert ons in onze dagelijkse bezigheden en dat kan zelfs ons humeur negatief beïnvloeden. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke remedies om spierpijn verlichten van spierpijn.

Ik zocht het voor je uit hoe je spierpijn zoveel mogelijk kunt voorkomen of verzachten.

Welke natuurlijke voeding zoals kruiden en supplementen helpen tegen spierpijn?

Dit zijn de beste kruiden en supplementen om spierpijn te verlichten en spierherstel te bevorderen:

#spieren, #spierpijn, #spierstijfheid, #spierherstel, #spierontsteking

(via Spierpijn: Welke kruiden helpen tegen spierpijn?)

[leefgezonder]

Wat verzwakt je immuunsysteem en hoe brengen we dit zo snel mogelijk weer op peil? In het vooruitzicht van de winter krijg ik deze vraag regelmatig gesteld.

Een verzwakt immuunsysteem en een lage natuurlijke weerstand vergroten namelijk je risico op verkoudheden, griep, infecties van je luchtwegen en bronchitis.

Ons immuunsysteem is een essentieel onderdeel van onze gezondheid. Het beschermt ons tegen infecties en ziekten.

Het zorgt ervoor dat schadelijke bacteriën, virussen en andere micro-organismen tijdig worden uitgeschakeld.

Met een combinatie van dit kruidenmengsel en een goede multivitamine en je maximaal gewapend tegen de bedreigingen van de winter.

Wat verzwakt ons immuunsysteem en hoe brengen we het tijdig op peil?

#immuunsysteem, #sterkimmuunsysteem, #zwakimmuunsysteem, #natuurlijke weerstand, #hogeweerstand, #lageweerstand

(via Wat verzwakt je immuunsysteem?)

[leefgezonder]

Beste magnesium supplement is die van organische oorsprong. Dat zijn onder andere magnesium citraat, magnesium bisglycinaat en magnesium aspartaat.

De hoeveelheid magnesium is net zo belangrijk als de opname ervan. De beste magnesium tabletten bevatten vitamine, zoals vitamine B6) voor een goede opname.

Dit zijn de beste magnesium supplementen van organische oorsprong:

(via Beste magnesium supplement: Waar is dit mineraal goed voor?)

[leefgezonder]

Reuma en voeding is een belangrijke combinatie. Reuma is een veelvoorkomende aandoening die een nadelige invloed heeft op zowel je gewrichten, als je spieren, pezen en botten.

Het kan leiden tot pijn, ontsteking en stijfheid, waardoor het dagelijkse leven van mensen die eraan lijden aanzienlijk wordt beïnvloed.

Om de symptomen van reuma te verzachten, heb ik het in dit artikel over de juiste voeding die je als reumapatiënt best aan je gezond eetpatroon kunt toevoegen.

Deze kruiden helpen je best bij reuma en reumatische aandoeningen:

(via Reuma en voeding: wat eet je best wel en wat niet bij reuma?)

#reuma #artrose #artritis #jicht #voeding

[leefgezonder]

Voedingssupplementen die helpen afvallen verbeteren ook je gezondheid. Ik kampte lange tijd met overgewicht en teveel buikvet.

Ik probeerde alles, maar alle moeite was tevergeefs. Heel wat manieren die ik probeerden waren moeilijk vol te houden. En eens ermee gestopt vlogen de verloren kilo’s er snel weer aan.

Ik had de moed al lang opgegeven om ooit mijn gezond gewicht te bereiken, tot ik leerde dat natuurlijke voedingssupplementen écht werkten om af te vallen zonder het gevreesde Jojo-effect.

Natuurlijke supplementen zijn dus zeker waardevol in een gezond eet- en leefpatroon. Ook als je makkelijker wilt afvallen.

In dit artikel bespreek ik de tien beste natuurlijke voedingssupplementen die je helpen bij het afvallen, hun gebruik en hun voordelen.

(via Voedingssupplementen die helpen afvallen)

[leefgezonder]

Langer jong blijven uitzien willen we allemaal. Gezond zijn betekent ook lekker in je vel zitten. Dat doe je door de gezond en gevarieerd te eten, voldoende te bewegen en de juiste voedingssupplementen te kiezen.

Maar er zijn nog zaken waar je best rekening mee houdt wanneer je er zo lang mogelijk goed wilt uitzien.

Gebruik zeker ook de juiste verzorgingsproducten zoals de beste mascara voor oudere vrouwen. Daarmee behoud je je jonge en frisse look.

Daarnaast zijn er ook andere dingen die je kan doen. Aan de hand van de volgende tips blijf je veel beter in je vel zitten. Volg ze daarom allemaal op.

Onze eenvoudige tips helpen je zeker om er goed te blijven uitzien en je beter in je vel te voelen.

(via Je gewichtsverlies versnellen)

[leefgezonder]

Langer jong blijven uitzien willen we allemaal. Gezond zijn betekent ook lekker in je vel zitten. Dat doe je door de gezond en gevarieerd te eten, voldoende te bewegen en de juiste voedingssupplementen te kiezen.

Maar er zijn nog zaken waar je best rekening mee houdt wanneer je er zo lang mogelijk goed wilt uitzien.

Gebruik zeker ook de juiste verzorgingsproducten zoals de beste mascara voor oudere vrouwen. Daarmee behoud je je jonge en frisse look.

Daarnaast zijn er ook andere dingen die je kan doen. Aan de hand van de volgende tips blijf je veel beter in je vel zitten. Volg ze daarom allemaal op.

Onze eenvoudige tips helpen je zeker om er goed te blijven uitzien en je beter in je vel te voelen.

(via Langer jong blijven uitzien op een natuurlijke manier)

[leefgezonder]

Verwarm jij ook met een pelletkachel?

Dan heb je de keuze tussen verschillende soorten pellets.

Goedkope pelletkorrels worden steeds meer en meer gekocht. Dat is niet zo verwonderlijk in tijden van peperdure energie.

Maar ook over de kwaliteit van de gebruikte pellets valt heel wat te zeggen.

Hoe is het gesteld met de kwaliteit van goedkope pelletkorrels?

#verwarmen, #pelletkachels, #pellets, #houtpellets

(via Goedkope pelletkorrels: Hoe is het gesteld met hun kwaliteit)

[leefgezonder]

Herfstrecepten zijn lekker en smaakvol, maar vooral gezond. Ze hebben minder water aan boord, maar des te meer gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en voedingsvezels.

Je kunt het effect van al deze gezonde voedingsstoffen nog versterken door dagelijks een goed gedoseerde multivitamine te slikken.

Herfstgroenten horen dus thuis in elk gezond eetpatroon. We laten je daarbij genieten van enkele typische herfstrecepten.

Waarom zijn herfstgroenten zo gezond?

#herfst, #herfstrecepten, #herfstgroenten

[leefgezonder]

Rozenbottel is de vrucht van verschillende soorten wilde rozen. Ze hebben een ronde vorm en variëren in kleur van oranje tot rood.

Ze worden vaak gebruikt in thee, sappen, jam en supplementen vanwege hun unieke smaak en voedingswaarde.

Rozenbottels vinden we vooral in rozenbottel thee, en als rozenbottel olie. Rozenbottel jam maken is dan ook erg populair.

I Wat betekenen rozenbottels voor je gezondheid?

(via Rozenbottel: Wat betekenen ze voor je gezondheid?)