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hj minha refeição foram 3 mini bananas e ainda me sinto cheia ♡

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pensando seriamente em ficar segunda, terça, quinta e sexta comendo apenas banana/ovo e quarta eu faço tmad pra não cair dura no serviço.

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estou arrumando minha nova rotina, amanhã trago mais detalhess ✨️☝🏼

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basicamente muita coisa aconteceu, tive MUITAS crises de ansiedade + crises alérgicas (sei que não é desculpa ) e precisei me entopir de remédios de ansiedade e para a minha alergia. engordei 8kgs de dezembro pra cá, eu estou extremamente envergonhada com a minha fraqueza...

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AGORA EU REALMENTE VOU VOLTAR A ATIVA

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voltando a ativa aqui

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esse exercício me ajudou muito a perder barriga principalmente a pochete eu fazia 3x na semana, esse realmente funciona

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eu to sumida mas to na linha tabom? só to com uns problemas e sem vontade de atualizar aqui 😃

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eu bem plena andando em baixo de um sol de quase 40⁰ com casaco e em jejum de quase 20h, implorando pra cair durinha no meio da rua

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me sinto um pouco culpada por não ter feito nenhum exercício e ter dado só 7k de passos mesmo nao tendo comido nada.... mas vou tentar compensar amanhã.

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eu sigo firme c: 🫶🏼

vou tentar me controlar o máximo que conseguir lá ( me sinto mt segura perto da minha mãe e isso faz com que eu coma sem culpa alguma :c )

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me sinto mt fracote quando pedem meanspo pq eu nao sei dar meanspo

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ta um calor dos infernos e paizinho comprou sorvete, GRAÇAS a deus ele comprou sorvete de chocolate e eu não gosto pq se fosse creme eu tava fodida

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estou percebendo algumas mudanças no meu corpo pelas roupas tipo calças ficando soltas e outros, mas ainda não me pesei então não sei se emagreci ou sou maluca e minhas roupas estão mentindo pra mim assim como o espelho

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fechando o dia com 280kcals, vou fazer nf até umas 19h/20h pq vou pra casa da mamis e preciso comer na frente dela pra ela não ficar triste ☝🏼

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ingeridas = 180kcals

queimadas = 238 ( ainda não fiz nenhum exercício gastei isso no trabalho msm )

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consegui me controlar e comi menos de 180kcals ♡

eu to cansada, quero ir no banheiro quero voltar pra casa, quero comer meu ovinho mexido e feijao