littlegirlsaddyy
Sadgirl
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Dica de tia:
1. não tome laxante com estômago vazio, vai por mim você não vai querer detona seu estômago.
2. Coma fibras, aonde encontramos as tais fibras ? Em verduras, coma bastante elas vão te ajuda seu estômago ah não vira uma merda e te saciar
3. Não deixe de fazer atividade física ,faça nem que seja uma caminhada, se não vai fica toda flácida.
4. Veja antes e depois de pessoas emagrecendo isso vai te incentivar e se controlar
5. Por*@ não compra porcaria nem olhe, nem sente o cheiro ,ainda mas se está de nf, pois é claro que seu corpo vai gritar para a compulsão.
5. De fim naquilo que te engorda, tô falando sério, de para outras pessoas esse seu chocolate escondido
, mesmo que seja de alguém especial te deu isso, tira uma foto e de para uma criança.
6. Comida vai e volta, você vai ter muitas oportunidades de provar aquilo, mas o teu corpo enorme não volta tão simples assim então só diga não pelo menos hoje.
7.tome água, não subsistiu água por refrigerante e nem por outra coisa, se a costume com básico.
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Seguinte vou parar de postar, mas sempre q eu emagrecer ou tiver alguma dica pra vcs eu volto, prometo💗💗💗💗(vou ficar mais online, mas não vou postar com frequência, no máximo respostar algo, mas para ajudar vcs e me ajudar, é isso, amo vcs💗💗)
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Tô com alguns problemas e vou ficar off por um tempo
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"Eshiley, vc está bem?"
"Sim, kk"
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Lembrando que no meio dessas 15 horas de nf, eu comi 1 ciclete trident que tem 6 calorias.
(Foi meu almoço 😪).
Lembrando que 18:00 talvez eu coma algo ou não aí eu começo nf dnv.
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Nf depois de um descontrole.
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Cabei de perceber q devo estar com anemia.
Só vivo cansada, com sono, cabelo caindo e etc
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Boas notícias:
Tô com 75 kgss🥳🥳🥳🥳🥳
Obs: eu não fiquei muito presente aqui pois estpu gripada e não fiz nenhuma dieta pq meus pais vão encher o saco e etc. Mas msm comendo igual uma porca tô com 75 kgs🥳🥳🥳🥳
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Última refeição do dia
Ciclete cópia da trident = 4,8 kcal
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Desculpa eu não ter postado nada ultimamente, minha mãe reclamou que eu estava muito no celular dela, agr tô com meu celular novo, e sim eu me descontrolei pra caralho, ainda mas q eu eu tô gripada, ent não fiz intake hj, mas amanhã vou fazer.
#ana mia brasil#ana buddie#ed dairy#ed tmblr#tw mia#ed br#ana br#ana e mia br#anadiet#anabrasil#ana brasil#ana e mia brasil#anabr#ana miaa
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Acabei de descobrir que eu posso ter ingerido menos de 84,39 calorias no almoço, pq quando eu fui contar as calorias pesquisando na internet, mostrou que 2 bananas nanicas e 1 colher de chá davam 84,39, só que eu coloquei uma banana pequena com 5 pitadas de canela em pó.
Tô meio confusa mas ok, o importante é que não ingeri muitas calorias.
#ana buddie#ana mia brasil#ed dairy#ed tmblr#tw mia#ed br#ana br#ana e mia br#anabr#anabrasil#ana e mia brasil#ana brasil#anadiet#ana miaa
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Banana com canela
• 1 banana amassada
• 3/5 pitadas de canela em pó
Calorias
84,39
Esse foi o meu almoço 😊.
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Continue borboleta 🦋✨
A cada dia que passa você está mais perto do seu objetivo: a perfeição.
Você tá indo bem. Muito bem. Você tá lutando pra ser maravilhosa, e você tá fazendo isso com maestria. Eu sei que está difícil, que parece que você não emagrece, mas você vai conseguir! Não desista de você. Seja forte, e continue com o nf. Não é hora de desistir.
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