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Tips Ana ♡

1- Aprende a vivir con hambre, fisfrutala. Ella te mostrará el camino correcto para llegar a la figura de tus sueños.

2- Pon atención a lo que comes y cuando lo hagas, te preguntas: ¿Quiero comer realmente?

3- Planea tu día. Decide que quieres comer y así no tendrás el peligro de sobrepasarte con las calorías.

4- Cuando te sobrepases castígate: No cine, no computador, no TV, etc.

5- No consumas alcohol: tiene demasiadas calorías.

6- Bebe cada hora un vaso de agua fría te reducirá el hambre. Come pequeñas comidas cada día; cuando comes grandes cantidades de comida tu cuerpo se adapta a ello, acostumbra tu cuerpo a comer cada vez menos.

7- Come poco y muy despacio, poco a poco lo disfrutarás.

8- Mastica cada bocado muchas veces.

9- Usa platos pequeños.

10. Por cada bocado bebe un trago de agua así estarás satisfecha más rapido.

11- Saca todas las frituras, dulces y golosinas de tu casa y regálaselas a tus amigos.

12- Haz un diario donde escribas lo que comas a diario y cuenta las calorías que ingeriste, ponle fotos de tus Thinspirations favoritas, los colores que quieras. Llevalo a todas partes, no permitan que te descubran.

13- Cada vez que tengas dinero no lo malgastes en comida, comprate algo lindo para vestir o un accesorio de tu agrado.

14- Cuando comas hazlo de pie o caminando, así quemarás calorías más rápido.

15- Muévete siempre, baila, haz ejercicio, ve a pie y no en el auto. Verás como tus kilos desaparecen.

16- Vuélvete vegetariana, así vivirás mas sano y comerás menos calorías.

17- Cómprate un pantalón dos tallas menos que la tuya, pruébatela una vez por semana y poco a poco llegarás a la talla que deseas.

18- La comida ácida quemas calorías.

19- Cuando te den ataques de hambre corre a donde tus amigos, debes entretenerte con algo y así no tendrás tiempo de ir al refrigerador. Cuando tengas hambre mastica una goma de mascar sin azúcar o fuma.

20- Caminar mucho no sólo quema calorías sino que además te aleja de la comida.

21- Cuando te de hambre cuenta lentamente hasta cien mientras te convences de que realmente no quieres comer.

22- Come frente al espejo en ropa interior ¿cuánto quieres comer realmente?

23- Sácate una foto en bikini y mírala cada vez que quieras comer.

24- Báñate, el agua caliente disminuye el apetito y además en la ducha puedes prestarle la atención que se merece tu cuerpo

25- Baja la temperatura de tu auto o abre las ventanas de tu casa, el obligar al cuerpo mantener la temperatura corporal hace quemar muchas calorías.

26- Come cubos de hielo, el cuerpo creerá que estas comiendo y además el frío quema calorías.

27- Cuando tienes hambre significa que tu cuerpo está quemando calorías, así que tu querrás sentir hambre. Cuando no sientes hambre es porque estás haciendo algo mal.

28- El hambre no es tu enemiga, con el tiempo te sentirás maravillosa cada vez que sientas hambre.

29- Toma té verde, ayudará a que tu metabolismo se acelere.

30- Mira comer a las otras personas, tu eres superior a ellas porque no necesitas la comida. Ellos comen y cada vez se hacen más y más gordos, ¡Pero tu no! Tu quieres verte espectacular.

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Mejor motivación? Pensar en que vas ha poder usar una talla xs/xxs.

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Lo que más me gusta de tumblr es que, a diferencia de otras redes sociales, aquí todos admiten que la cagan mucho en la vida.

Eternizado // Somos Humanos

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Fue inútil creer que por fin podía salir de esta mierda, cuando por dentro siempre supe que estando gorda y comiendo sin restricciones jamás estaría en paz conmigo misma..

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small portions >> big fattening portions

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Excusas para no comer

Apliquelas según la situación en la que estén

. • No tengo hambre. • Eso no me gusta. • Comí mucho en el desayuno, y todavía estoy llena. • Tengo alergia a (al valimiento que no quieras comer). • Ya comí • Tengo dolor de garganta. • Soy vegana/vegetariana • Tendré una gran cena en la noche. • Me duele un diente/una muela. • Me duele el estómago. • Comer más tarde. • Tengo una ulcera en la boca. • comeré cuando llegue a casa. • Comeré cuando llegue a la escuela. • No tengo dinero. • No quiero comer ahora. • Comí demasiado en el almuerzo. • Estoy ocupada. • Estoy haciendo ayuno. (religioso) • Ya comí con (alguien). • Tengo que terminar de estudiar/hacer la tarea. • Tengo intolerancia a (el alimento que no quieras comer. • Voy a salir a correr más tarde y no quiero correr con el estómago lleno. • Acabo de regresar de comer afuera. • Se me olvido mi almuerzo, comeré más tarde. • Mi doctor me puso una dieta especial. • Estoy haciendo ayuno porque tengo unos exámenes médicos y debo estar en ayunas. • No deseo comer ahora. • Nada se ve apetitoso.

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Oh No! Me obligaron a comer! :(

Hola Mis Hermosas Mariposas!

Hoy les traigo unos tips para cuando tengan ocasiones en las que tenga que comer delante de otras personas. Espero que les sirva de mucha ayuda! 

1. Ayuna el día antes y después.

2. Come muy despacio y, entre bocado, toma agua para llenar el estómago.

3. Elige lo menos calórico y cómelo en gran cantidad, para que parezca que has comido mucho, no te pasaras de las calorías y así evitarás comentarios.

4. Siempre entabla una buena conversación, así distraes a quienes están tu alrededor y pensaran que estas comiendo.

5. Con mucho cuidado, haz como que comes, pero escúpelo en una servilleta.

6. Evita visitar el baño demasiado para que no sospechen.

7. Si es posible, arréglate con una amiga para que te llame al móvil con una “emergencia” y así poder irte.

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Si cada que lloro reduciría un kilo ya hubiera cumplido mi meta

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thinspo <3

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calories aren’t synonym to hapiness.

nor is food. only leanness.

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boney feeling.

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boney feeling.

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Si algún día me suicido...

Si algún día pierdo esta lucha de no matarme por mis seres queridos.

Si algún día ya no aguanto más y decido marcharme.

Si algún día logro aguantar un poco más con vida no quiero que me olvides, quiero que me recuerdes por quien fuí, recordame por mis mejores momentos, por esa tarde que fuimos al parque y estuvimos hasta la noche, por las cosas que amaba, por esa persona que ama 'My little pony: La magia de la amistad', por la chica apasionada por la historia y política que fui, por la nena de apenas 4 años que tejía bufandas a su abuelo, por la chica que amaba cocinar a sus seres queridos, por la chica que amaba a los animales, por la chica que adoraba el anime, por la chica que admiraba las diferentes culturas, por la que no se rindió ese día y aguanto aunque sea un poco más. No quiero ser una persona más que recuerdes ver sufriendo, llorando, autolesionandose y torturandose con la comida, recordame como la persona feliz que fuí. No quiero que hablen de mi como la chica que se suicidó, quiero que hablen como cuido a mis amigos. Simplemente recuerdenme por mi felicidad. Los amo y siempre lo voy a hacer.

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If only<3