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Paula 🌸

Tengo 22 años, nací en Chile. Amo a los animales y siempre, pero siempre, tengo mucha hambre.

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paulacaroca-blog · 6 years

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Día 1.

Día 1:

Desperté a las 10, desayuné 2 rebanadas de pan integral multigrano fuchs con tomate.

Saqué un vaso de agua e hice 45-50 minutos de ejercicio leve para comenzar con mi “vida sana”

Intenté seguir estos videos:

https://youtu.be/UBMk30rjy0o

https://youtu.be/hJ7-9CJuMD8

https://youtu.be/kKeBjBBUQyY

Me veía así:

Luego seguí con mi vida y comí estos snacks:

1 Chocolatin, 6 o 7 frutillas y un trozo de zanahoria.

Al almuerzo comí carne asada con verduras. Unos 400gr de carne con menos de media betarraga, dos rodajas de tomate, un poco de repollo.

Hasta ahora he tomado 3 vasos de agua:

1 de limonada.

2 de agua.

El vaso es así:

Logre tomar un vaso más de agua y comí un pote de helado artesanal de frutilla, plátano y arándanos.

Luego me comí un trutro largo de pollo asado con una lámina de queso.

No le saque foto al pollo por que me deprimió mucho, y no sabía si dejar todo de lado o seguir. Me dan muchas ansias por hacer ejercicio pero entiendo que puede ser contraproducente y mañana quizás no quiera ejercitarme, por lo tanto descansé toda la tarde y ahora me tomaré una limonada e intentaré dormir.

Día 1.

Paula.

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paulacaroca-blog · 6 years

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Un nuevo capítulo.

Hace 3 días el doctor me dijo que mi cuerpo resiste a la insulina. Me recetaron pastillas, tolerancia cero al azúcar y ejercicio.

Quiero escribir y patentar aquí todo el camino de mi tiempo sin azúcar hasta que logre regular mis niveles y ver cuáles son los beneficios de todas las medidas necesarias.

Aquí van datos míos que pueden servir:

• Peso 58 KG. Mido 1,66. (127,8 lb / 5’5 ft)

• Tengo 21 años.

• Mis días son muy cansadores aún sin ejercicio físico.

• No tomo más de un vaso de agua diario.

• Soy una persona extremadamente ansiosa.

• Los últimos días he despertado con muchas espinillas y granos (grandes y dolorosos) en diferentes zonas de mi cara.

• Estoy muy estresada por la universidad.

• Como muchas cosas rápidas.

• Generalmente no me cocino.

• Estas son fotos de mi cuerpo ahora. (Sí, el espejo estaba muy sucio.)

Esto es lo que pretendo hacer — como parte de mi plan de vida saludable — por un tiempo hasta ver resultados tanto internos como externos:

• Dejar cualquier tipo de azúcar y comidas procesadas.

• Ejercitar 45 minutos al día.

• Dormir al menos 8 horas.

• Evitar el sedentarismo.

• Ser consistente.

• Tomar 4 vasos de agua diarios.

Mentiría si dijera que no tengo miedo ni ansiedad al respecto, pero es un cambio que debo hacer por mi felicidad y salud. Lo escribo para trackear este viaje.

Paula. 🌼