pelna-piersia-blog

[pelna-piersia-blog]

Maska wydolnościowa do biegania

Bieganie to jedna z popularniejszych dyscyplin sportowych. Możemy biegać wszędzie, a jedyny potrzebny sprzęt to wygodne buty, w których będziemy pokonywać kolejne kilometry. Regularne bieganie poprawia naszą kondycję, wzmacnia serce i zwiększa pojemność płuc. Oprócz korzyści zdrowotnych sport ten niesie za sobą również utratę zbędnych kilogramów. W ostatnim czasie coraz częściej możemy spotkać osoby, które biegają z maską wydolnościową.

Co daje maska wydolnościowa?

Maska ogranicza dostęp powietrza do płuc, przez co bieganie staje się znacznie trudniejsze. Bieganie z maską wymaga od nas samozaparcia i pochłania znacznie więcej energii niż bieganie bez niej. Podczas pierwszych treningów można odczuwać dyskomfort, jednak z czasem przyzwyczaimy się do noszenia maski. Maska poprzez ograniczenie dostępu powietrza zmusza organizm do bardziej wydajnej pracy. Dzięki temu podczas zwykłego biegu będziemy mogli biegać znacznie dłużej..

Jak biegać z maską wydolnościową?

Maskę wydolnościową możemy nosić podczas całego biegu, ale również może być tylko częścią treningu. Nie zaleca się jednak jej używania podczas sprintu. Żeby bieganie było przyjemniejsze, musimy dobrać odpowiedni rozmiar maski. Nie zaleca się także biegania w masce w deszczu.

Skuteczne maski wydolnościowe kupisz na Dragonmask.pl

[pelna-piersia-blog]

Nasze płuca muszą nam służyć całe życie - maseczki przeciwpyłowe

Czy wiesz, co oznaczają symbole p1, p2, p3 przy maseczkach przeciwpyłowych? To oznaczenie, które podyktowane jest skutecznością danej maseczki w zatrzymywaniu pyłów o średnicy poniżej 0,5 mikrometra. Maseczka przeciwpyłowa p1 zatrzymuje tylko 80% wszystkich pyłów, jeśli więc potrzebujemy większej ochrony, powinniśmy wybrać p3, która zatrzymuje powyżej 99% wszystkich zanieczyszczeń.

Przed czym nas ochronią maseczki przeciwpyłowe?

Maseczka przeciwpyłowa, jak sama nazwa wskazuje, chroni nas przede wszystkim przed pyłami znajdującymi się w powietrzu. Może to być dym, smog, mgła, ale nie gaz. P3 potrafi ochronić nawet przed bakteriami oraz wirusami. Jeśli chcemy zakładać ją podczas uprawiania sportów, np. marszów i biegów w zadymionych ulicach, to zdecydowanie trzeba wybrać model z otworem wentylacyjnym. Zawór taki ułatwia oddychanie oraz zapobiega parowaniu i gromadzeniu się wilgoci.

Maseczka przeciwpyłowa a nasze drogi oddechowe

Maseczka przeciwpyłowa powstała z myślą o naszych delikatnych strukturach w płucach i całych drogach oddechowych. Te wrażliwe narządy bez odpowiedniej ochrony potrafią magazynować szkodliwe pyły i substancje latami, by z czasem rozwinęła się z tego groźna choroba. Nie można więc tego bagatelizować.

Maseczkę przeciwpyłową zamówisz tu

[pelna-piersia-blog]

Maska anty smogowa dla biegaczy

Oddychanie to naturalna czynność, niezbędna do życia, więc powietrze wciągane do płuc powinno być możliwie najlepszej jakości.

Smog - wróg biegaczy

W ostatnich latach obserwujemy wzrost zanieczyszczenia powietrza, objawiające się gęstą chmurą zwaną smogiem. Powstanie tego typu tworu następuje z powodu znacznej emisji do atmosfery szkodliwych substancji spalania, wszechobecnego kurzu, oraz pyłu powstającego w czasie procesów produkcyjnych. Przy braku wiatru, chmura zanieczyszczeń blokuje dopływ tlenu, a co za tym idzie, utrudnia nam oddychanie.

Profesjonalna maska antysmogowa do biegania

Na tego typu niedogodności narażeni są przede wszystkim sportowy uprawiający biegi, jazdę na rowerze czy inni zawodnicy, uprawiający dyscypliny na wolnym powietrzu. Wzmożony wysiłek i intensywny ruch powoduje szybszą wymianę powietrza w płucach, co w przypadku oddychaniu w smogu może być powodem wielu schorzeń. W takich przypadkach warto zaopatrzyć się w maski antysmogowe, które znacznie ograniczą wdychanie szkodliwego powietrza. Profesjonalne maski antysmogowe dla biegaczy i rowerzystów, wykonane są z materiału ograniczającego przenikanie różnych substancji oraz wytrzymałego na urazy mechaniczne. Posiadają system filtrów, które wyłapują pył, kurz, drobne cząsteczki niewidoczne gołym okiem oraz redukują wdychanie szkodliwych gazów, emitowanych do atmosfery.

Dobra wentylacja i właściwy rozmiar maski

Maski antysmogowe dla biegaczy posiadają zawory wentylacyjne – w jednej masce może być ich kilka, co znacznie ułatwia prawidłowe oddychanie.Rozmiar maski powinien być zgodny z rozmiarem twarzy – maska zbyt mała będzie niewygodna, natomiast zbyt luźna nie spełni swojej właściwej funkcji.

[pelna-piersia-blog]

Gdzie kupić ochronną maskę z filtrem?

Jak skutecznie chronić drogi oddechowe przed szkodliwymi pyłami zawartymi w powietrzu albo groźnymi wirusami? Najskuteczniejsze rozwiązanie to filtrująca niebezpieczne związki maska ochronna. Jak ją wybrać i gdzie kupić?

Na co zwrócić uwagę, kupując maskę ochronną?

Jeśli maska osłaniająca drogi oddechowe ma dobrze spełniać swoją funkcję, powinna być wyposażona w specjalny filtr. Zwykłe materiałowe maski zatrzymują jedynie większe cząstki, a te najbardziej niebezpieczne, jak smog czy wirusy są zwykle mikroskopijne. Maska z filtrem zapobiega ich wdychaniu, a jednocześnie umożliwia swobodne oddychanie. Na rynku dostępne są modele tradycyjne i sportowe, dostosowane do zwiększonej aktywności fizycznej. Trzeba też dobrze dopasować wielkość maski: oferowane w sklepach maski męskie, damskie i dziecięce zwykle występują w kilku rozmiarach.

Maska z filtrem - gdzie szukać?

Maski z filtrem z roku na rok cieszą się coraz większym zainteresowaniem, dlatego stają się łatwiej dostępne. Stacjonarnie można je kupić w wielu aptekach czy sklepach sportowych, a nawet odzieżowych. Największy wybór proponują jednak sklepy internetowe - maski nie tylko posiadają atestowane filtry, ale też mają przyjemny dla oka design i są wygodne.

Maskę z filtrem kupisz online tu

[pelna-piersia-blog]

Co powinna mieć maska do biegania?

Dla wielu ludzi bieganie stało się stylem życia. Poranny lub wieczorny jogging stał się takim samym elementem rozkładu dnia jak śniadanie czy prysznic. Nic więc dziwnego, że nawet w niesprzyjających warunkach biegacze nie chcą zrezygnować z ulubionej rozrywki.

Jak ochronić się przed smogiem?

Najtrudniejszą sytuacją dla biegacza, jest występowanie zanieczyszczonego powietrza. Zdarza się to najczęściej w dużych aglomeracjach miejskich. Biegać może zastosować akcesoria ochronne takie jak maska do biegania w smogu lub wyjeżdżać poza miasto w celu pobiegania. Pierwsze rozwiązanie pozwala jednak na uprawianie sportu w każdym momencie, bez konieczności planowania i dalekich wyjazdów. Jest to, zatem łatwiejsze rozwiązanie dla osób zapracowanych.

Czym wyróżniać powinna się maska?

Maska do biegania w smogu, powinna być przede wszystkim funkcjonalna. Zainstalowane filtry powinny skutecznie oczyszczać wdychane powietrze. Dodatkowo, jako akcesorium do uprawiania sportu maseczka tego typu powinna wykazywać się wysoką, jakością wykonania. Do ważnych cech funkcjonalnych należy również wygoda stosowania - nawet najskuteczniejsza maska nie będzie stosowana, gdy będzie uciskać czy gryźć użytkownika w czasie biegu.