situationsbedingtegefuehle

[situationsbedingtegefuehle]

09.10.18

Heute war ich mit meinen Eltern in Kino und haben den Film “A Star Is Born” geschaut. Ein wirklich schöner Film mit einem traurigem Ende. Ein Verlust. Ich beschäftige mich in letzter Zeit viel mit dem Thema Verlust. Wie Menschen mit verschiedenen Arten von Verlusten klar kommen. 

Meine Laune ist nach gestern wirklich nicht super, aber ein sehr bewegender Text von einer Klassenkameradin, die hofft, dass es mir bald besser geht und mir ihre Unterstützung anbot, hob diese ein wenig an. Ich bin so berührt. Irgendwie wecken meine Tabletten in mir Gefühlslagen, welche ich so noch nie hatte. Ich merke Dinge, die ich niemals wahrgenommen hätte. Diese Nachricht hat mich wirklich glücklich gemacht.

Morgen treffe ich mich mit zwei Freundinnen, die mich hoffentlich aufmuntern können.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

08.10.18

Ich denke immer noch an diese Doku. Um mal mit den guten News anzufangen. Empathie ist immer etwas Gutes schätze ich. Mein Tag heute war schrecklich. Ich war zunächst bei meinem Psychologen und beredete mit ihm, warum es mir nicht so gut geht. Natürlich nannte ich nicht alles, aber ein sehr großes Problem. Der aktuelle Kontakttot zu meiner besten Freund. Mein Psychologe meinte, dass ich persönlich bei ihr vorbeischauen sollte. Da ich viel nachgedacht habe, bin ich auf der Rückfahrt irgendwann aus dem Auto meiner Mutter ausgestiegen und bin den Rest nach Hause gelaufen, was so ungefähr 10 Kilometer waren. Mir war halt langweilig und ich musste überlegen.

Auf dem Weg habe ich einen Abstecher zum Haus meiner besten Freundin gemacht, welche mir die Tür aufmachte. Ich fragte, ob wir reden können, aber sie verneinte dies einfach und drückte die Tür zu. In diesem Moment war mein Wille zu leben schon lange nicht mehr an so einem Tiefpunkt angekommen. Ich ging auf einen örtlichen Schulhof und weinte mir die Seele aus dem Leib. Ich war verzweifelt und ich bin es immer noch. Ich wandte mich an andere Freunde, aber nichts machte die Situation besser. Auf Wunsch holte meine Mutter mich dann ab, ich ging baden und darauf ins Bett.

Mal sehen wie der morgige Tag wird. Ich gehe mit meinen Eltern ins Kino, habe aber generell Angst.  Ich weiß nicht ob du das liest beste Freundin, aber falls du es tust: 

Mir tut das alles so leid. Bitte lass und das klären. Es ist mir sehr wichtig.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

07.10.18

Gestern ging es mir ja irgendwie wieder besser, der Effekt ist aber leider wieder verflogen. Die Traurigkeit, der Frust und all die Sorgen sind wieder da. Zudem habe ich eine wirklich traurige Doku geschaut, welche mich sehr beschäftigt. Wie zur Hölle ist Empathie in mir aufgetreten?

Normal konnte ich immer mit dem Schicksal Fremder ganz gut leben, doch diese Doku und das Schicksal der Leute taten es mir wirklich an.

Morgen habe ich einen weiteren Termin bei meinem Psychologen.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

06.10.18

Auf Empfehlung von Freunden habe ich meine Mutter gefragt, ob wir einen kleinen Ausflug machen können. Wir haben ihn in der Tat gemacht. Ich bin mit meiner Mutter und meinem Bruder nach Dortmund gefahren. Wir haben eigentlich nicht viel gemacht, aber es hat sich wirklich gut angefühlt mal wieder draußen zu sein.

Mir ging es gegen Abend wesentlich besser, als noch am Vortag. Mal sehen, wie es morgen aussieht.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

05.10.18

Mein Psychologe meinte bei meinem heutigen Termin, dass ich schrecklich aussehe. Und so geht es mir auch. Er macht sich wirklich Sorgen und hofft, dass ich beim nächsten Termin, welcher Montag ist wieder besser aussehe. Bis dahin soll ich aufschreiben, was mich belastet.

Ich dokumentiere doch hier schon alles. Reicht das nicht?

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

04.10.18

Mir geht es tatsächlich etwas besser, aber noch längst nicht verkehrt. Ich schaue mal wie es morgen wird. Ich versuche immer meine Texte etwas länger zu halten, aber wenn es nicht viel zu erzählen gibt, ist das nun einmal auch nicht möglich. Mir geht es weiterhin scheiße und ich habe morgen einen Termin bei meinem Psychologen. Mal schauen wie dieser ausgeht. Ich fühle mich mittlerweile missverstanden.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

03.10.18

Der Tag der deutschen Einheit! Wie habe ich diesen Feiertag genutzt? Nun, ich habe bis 19 Uhr geschlafen, da ich wirklich krank geworden bin. Ich bin verschleimt, habe starke Kopfschmerzen und fühle mich schwach. Es ist eklig. Doch bin ich denke ich gleich produktiv. Nichts ist nun einmal dasselbe wie nichts. Ich gehe jetzt auch schon wieder früh schlafen. Eventuell erhole ich mich ja etwas.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

02.10.18

Meine Eltern sind wieder aus dem Urlaub zurück und ich bemühe mich glücklich zu wirken. Ich will wirklich nicht, dass sich jemand Sorgen macht oder wegen mir schlecht fühlt. Vermutlich der einzige Grund, der mich gerade davon abhält mir etwas anzutun.

Zu den weiteren News zählt, dass ich merke, wie ich mich erkältet habe. Nachdem ich bis jetzt die starke Grippewelle überlebt habe scheint es so, als wäre ich bald dran. Ich hasse es krank zu sein. Ich hasse es so sehr.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

01.10.18

Es ist Oktober. Halloween! Ich mag Halloween. Und ich mag den Herbst. Nur gibt es gerade wirklich nichts für mich, worauf ich mich irgendwie freuen könnte. Ich spüre einfach nur Druck. Ich muss bis Ende diesen Monats etwas sehr wichtiges klären. Wenn ich es bis dahin nicht schaffe, sehe ich in meinem Leben einfach keinen Sinn mehr. 

Früher hatte ich wenn ich an Suizid gedacht habe wenigstens ein paar gute Gedanken. Gerade fühlt sich der Gedanke nichts mehr zu fühlen herzerwärmend an. Ironisch, oder? Morgen kommen meine Eltern aus dem Urlaub zurück und ein Spiel auf welches ich schon länger warte kommt raus. Besser als nichts.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

30.09.18

Sonntag, dauerdepressiv und nichts zu tun. Also wie jeden Tag! Außer, dass es Sonntag ist. Das ist... nicht jeden Tag. Zu heute gibt es leider wirklich nicht viel zu sagen.

Ich habe wie eigentlich immer ein paar Filme geschaut und saß vorm PC.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

29.09.18

Und die Stimmung setzt sich fort. Viel hatte ich heute sowieso nicht zu tun. Also habe ich wieder ein paar Filme geschaut und ein Spiel gespielt. Hat das meine Laune besser gemacht? Nein. Eigentlich tut es das eben schon und das ist das, was mich so wundert. Ich verstehe es einfach nicht. Früher haben mich diese Dinge immer abgelenkt. Ist es diesmal so schlimm? Ich weiß wirklich nicht, ob ich noch die Person bin, die ich vor dem Antidepressiva war. 

Irgendwie schon und irgendwie auch nicht. Alles ist gerade scheiße. Alles ist gerade traurig. Nichts macht mehr Spaß. Eine Seite von mir will es irgendwie beenden. Aber ich denke nicht, dass das die Lösung ist. Nur schön zu wissen, dass meine Suizidgedanken wieder da sind. Wundervoll!

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

28.09.18

Es ist Freitag. Auch egal, da ich mein Gefühl für den Wochentag sowieso vergessen habe. Geht es mir heute irgendwie besser. Kurz einmal zurückdenken... nein. 

Dafür habe ich ein paar coole Filme geschaut. Und zwei Panikattacken gehabt. Naja, solange die Filme gut waren.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

27.09.18

Und wieder einmal ging es bei meinem Psychologen um ein spezielles Thema. Die gute alte Schule war es diesmal. Ich weiß selber, dass ich im Moment viel versäume und ich geschwind wieder in die Schule sollte. Ich schaff es aber einfach nicht. Mein Leben ist im Moment wieder bei einem guten Tiefpunkt angekommen. Das Problem ist, dass mein Psychologe nach Alternativen sucht, welche ich nicht will. 

Ich kann nicht nichts tun, das weiß ich ja selbst, aber diese Alternativen, wie eine freundliche Kraft, die mich morgens immer zur Schule bringt, will ich einfach nicht. Über andere Probleme konnte ich heute nicht reden. Obwohl doch. Ganz kurz konnte ich über meine depressive Phase reden. Aber wirklich nur kurz. Mein nächster Termin ist in genau einer Woche. 

Heute war kein wirklich toller Tag. Also wirklich nicht. Ich fühle mich echt schlimm.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

26.09.18

Der Tag heute war bis jetzt doch recht kurz, da ich ja letzte Nacht nicht geschlafen und somit meinen kompletten Vormittag im Tiefschlaf verbracht habe.

Ich muss trotzdem gleich wieder ins Bett. um meinen Rhythmus wieder in die “Schranken zu weisen”. Morgen habe ich einen weiteren Termin bei meinem Psychologen. Vielleicht kann ich mit ihm ja dieses mal um meine allgemeinen Probleme reden. Ich bin gespannt.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

25.09.18

Der Tag heute war ähnlich okay wie gestern. Zwar sehr unproduktiv und Ereignislos. aber irgendwie ganz okay.

Okay, es gab doch etwas negatives zu berichten. Ich konnte die ganze Nacht nicht einschlafen und bin erst irgendwann morgens eingeschlafen. Das ist mega suboptimal, da ich die letzten Tage meinen Schlafrhythmus eigentlich relativ gut in der Hand hatte. Nachts kamen einfach wieder viele unangenehme Gedanken hervor, die mir meinen nächtlichen Schlaf geraubt haben.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

24.09.18

Heute war meine allgemeine Stimmung wieder besser. Nicht perfekt, aber in Ordnung. Und das nur, weil ich mich heute nur auf mich konzentriert und nicht über andere nachgedacht habe. Das soll jetzt nicht suggerieren, dass all meine Probleme nur von anderen kommen, da ich aber gerade meine persönliche Probleme ausblende, sind nur noch die anderen übrig.

Ich war mit meinem Bruder für die Woche einkaufen und habe mir ein paar Filme angeschaut. Der Tag war also wirklich angenehm. Hoffentlich geht es mir morgen genauso gut.

Gute Nacht!

[situationsbedingtegefuehle]

23.09.18

Heute der Tag war mindestens genauso schlimm wie der Tag gestern. Ich denke die Grundstimmung von gestern ist noch da. Und wenn ich bedenke, dass mir die Tabletten wirklich helfen, will ich eigentlich gar nicht wissen, wie meine Stimmung heute ohne die Tabletten gewesen wäre.

Meine Eltern sind heute in den Urlaub gefahren und ich konnte meiner Mutter wirklich anmerken, wie ungerne sie fahren wollte. Ich werde ihr aber zeigen, dass ihre Sorgen nicht von Nöten waren. Das habe ich ihr indirekt versprochen.

 Morgen geht es dann mal raus. Zwar nur um mit meinem Bruder einkaufen zu fahren, aber es ist immerhin schon einmal der Weg nach Draußen. Das ist doch was! Hoffentlich wird meine Stimmung morgen besser. Ich hoffe es wirklich...

Gute Nacht!