#ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ

[romios-gr]

Πόσα λαχανικά καλλιεργούμε ανά άτομο στο περιβόλι μας Ο μέσος όρος ανά άτομο είναι ανάλογος με το πόσο μας αρέσει το συγκεκριμένο λαχανικό σαν τροφή και αν χρειαζόμαστε να το αποθηκεύσουμε. Ο ακόλουθος ερασιτεχνικός οδηγός είναι μία πρόταση για φρέσκες, υγιεινές «κηπευτικές» ανάγκες διατροφής, προσαρμοσμένες ανά άτομο στο μικρό δικό μας περιβόλι για παραγωγή τροφής. Αγκινάρ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/to-mikro-aytarkes-perivoli-gia-paragogi-trofis/

#Ορθοδοξία #ΠοικιλαΘεματα #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #αυτάρκες #για #μικρό #παραγωγή #Περιβόλι #Το #τροφής

[romios-gr]

Πρόκειται για ένα από τα πιο γευστικά όσπρια που κυκλοφορούν. Το συγκεκριμένο όσπριο συνδυάζεται εύκολα με πολλά άλλα τρόφιμα και είναι σούπερ θρεπτικά. Αποτελούν μια μια πλούσια φυτική πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών, ενώ περιέχουν υψηλή ποσότητα φυλλικού οξέος, ενός συστατικού που είναι απαραίτητο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Τι είναι οι κόκκινες φακές Οι φακές... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/to-soyper-osprio-poy-katapolema-tin-koyrasi-richnei-ti-cholisteroli-kai-rythmizei-to-sakcharo/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #και #καταπολεμά #κούραση #όσπριο #ΠΟΥ #ρίχνει #ρυθμίζει #σάκχαρο #σούπερ #τη #την #Το #χοληστερόλη

[romios-gr]

Σήμα κατατεθέν στην παραγωγή του κάθε φούρνου. Αν και δεν έχει κατοχυρωμένη ονομασία προέλευσης, καθιερώθηκε με την ονομασία «κουλούρι Θεσσαλονίκης», γιατί ξεκίνησε να παρασκευάζεται στη Θεσσαλονίκη από πρόσφυγες που ήρθαν από τις χαμένες πατρίδες. Η ιστορία του ξεκινάει την εποχή της Βυζαντινής Αυτοκρατορίας και εμφανίζεται κυρίως στην Κωνσταντινούπολη και τη Θεσσαλονίκη. Η λέξη κ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/to-koyloyri-thessalonikis-mia-nostimi-istoria-poy-xekina-tin-epochi-tis-vyzantinis-aytokratorias/

#Ιστορία #Ορθοδοξία #ΠοικιλαΘεματα #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #Αυτοκρατορίας. #Βυζαντινής #εποχή #Θεσσαλονίκης #ιστορία #κουλούρι #Μια #νόστιμη #ξεκινά #ΠΟΥ #την #της #Το

[romios-gr]

Μελιτζάνα και χταποδάκι ψήνονται μαζί στον φούρνο και γίνονται ένα φαγητό να γλείφεις τα δάχτυλά σου! «Είναι η καλοκαιρινή βασίλισσα στην κουζίνα μου, μπορεί να σταθεί στα πιο επίσημα τραπέζια και να χορτάσει και όλους εμάς τους ταπεινούς που τη λατρεύουμε.», έλεγε ο μοναχός Επιφάνιος για τη μελιτζάνα, το αγαπημένο του υλικό από τα καλοκαιρινά μποστάνια. Τα υλικά που θα χρειαστο... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/agioreitiko-chtapodaki-me-melitzanes-mia-syntagi-toy-monachoy-epifanioy/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #αγιορείτικο #Επιφάνιου #με #μελιτζάνες #Μια #Μοναχού #συνταγή #του #χταποδάκι

[romios-gr]

Η μοναστηριακή μπουγάτσα είναι μια από τις πολύ ξεχωριστές συνταγές που συναντά κανείς στη μοναστηριακή κουζίνα, καθώς συνδυάζει γλυκά και αλμυρά συστατικά. Είναι σίγουρα, εξαιρετική επιλογή, για πρωινό και όχι μόνο… Η παρασκευή της γλυκιάς μπουγάτσας με τυρί δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολη, ενώ και τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι επίσης απλά. Δεν έχετε παρά να τη δοκιμάσετε και είναι σίγουρο πως ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/monastiriaki-mpoygatsa-kai-glykia-kai-me-tyri/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #γλυκιά #και #με #μοναστηριακή #μπουγάτσα #τυρί

[romios-gr]

Οι τηγανιτοί κολοκυθανθοί είναι μια αγιορείτικη συνταγή απλή, ωστόσο πολύ νόστιμη! Είναι ένας εξαιρετικός μεζές για να συνοδεύσετε το ούζο σας ενώ σερβίρονται και ως κυρίως πιάτο. Τρώγονται συνήθως το καλοκαίρι, που είναι άλλωστε και η εποχή τους. Η συνταγή είναι του πατέρα Νικήτα από το Κουτλουμουσιανό κελί της Παναγίας Πορταϊτισσας στο Άγιον Όρος! Μπορούμε επίσης να γεμίσουμε ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/o-monachos-nikitas-ftiachnei-toys-pio-nostimoys-tiganitoys-kolokythanthoys-2/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #κολοκυθανθούς #μοναχός #Νικήτας #νόστιμους #πιο #τηγανιτούς #τους #φτιάχνει

[romios-gr]

Είναι το δεδομένου ότι δεν απαιτεί ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης, μπορεί να καταναλωθεί χωρίς προετοιμασίες, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία. Γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική τροφή. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας γιατί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία. Οι αντιοξ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/to-antikarkiniko-kai-idaniko-trofimo-epiviosis-poy-echei-perissotero-asvestio-apo-to-gala/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #αντικαρκινικό #από #ασβέστιο #γάλα #επιβίωσης #έχει #ιδανικό #και #περισσότερο #ΠΟΥ #Το #τρόφιμο

[romios-gr]

Κατέχοντας τον τίτλο του «βασιλιά των ελαίων», το έλαιο του σουσαμιού θεωρείται ότι έχει αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που εξυπηρετούν στην προστασία των κυττάρων και των αρτηριών. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Φλόριντα διαπίστωσαν ότι το έλαιο του σουσαμιού μπορεί να προλάβει ή και να μειώσει τη δημιουργ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/sisamelaio-apo-poies-pathiseis-prostateyei/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #από #παθήσεις #Ποιες #προστατεύει #Σησαμέλαιο

[romios-gr]

Μυαλό «ξυράφι», γερό ανοσοποιητικό και μικρότερος κίνδυνος καρκίνου προσθέτοντας αυτό το τρόφιμο, σύμφωνα με Βρετανούς ειδικούς Κυρίως γεύμα ή συνοδευτικό, σε σάλτσες, πίτσες και σούπες μεταξύ άλλων, τα μανιτάρια είναι η διατροφική «υπερδύναμη» που πρέπει να εντάξουν όλοι στο διατροφικό τους πρόγραμμα για καλύτερη ψυχική υγεία, ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και μικρότερο κίνδυνο καρ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/to-ypertrofimo-poy-enischyei-tin-amyna-kai-meionei-ton-kindyno-karkinoy-kai-anoias/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #άμυνα #άνοιας #ενισχύει #και #καρκίνου #κίνδυνο #μειώνει #ΠΟΥ #την #Το #τον #υπερτρόφιμο

[romios-gr]

Το βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, βρίσκεται ανάμεσα στις πιο πολύτιμες πηγές βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Αρκεί να το καταναλώνετε καθημερινά με άδειο στομάχι για να απολαύσετε τα οφέλη Τρώω κάθε πρωί μια κουταλιά ελαιόλαδο με άδειο στομάχι και αυτά είναι τα αποτελέσματα Οι πολυάριθμες ιδιότητες που κρύβει το ελαιόλαδο είναι ευρέως γνωστές. Θεωρείται ένα ελιξίριο μακ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/pino-mia-koytalia-elaiolado-tin-imera-kai-ayta-einai-ta-apotelesmata/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #αποτελέσματα #αυτά #είναι #ελαιόλαδο #Ημέρα #και #κουταλιά #Μια #Πίνω #τα #την

[romios-gr]

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται θρεπτικά συστατικά ακριβώς όπως η καρδιά, οι πνεύμονες ή οι μύες ώστε να διατηρηθεί η φαιά ουσία του ευτυχισμένη και υγιής. Το φασκόμηλο, το γευστικό και αρωματικό μπαχαρικό της Μεσογείου έχει αποτιμηθεί ως φαρμακευτικό φυτό εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η σύγχρονη επιστήμη έχει ανακαλύψει τη συμβολή του και στις γνωστικές λειτουργίες. Ο εγκέφαλος ε... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/faskomilo-kai-gnostikes-leitoyrgies-einai-to-votano-tis-noimosynis/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #βότανο #γνωστικές #είναι #και #λειτουργίες #νοημοσύνης #της #Το #Φασκόμηλο

[romios-gr]

Το παγωτό, τα ανθρακούχα ποτά και τα έτοιμα γεύματα μεταξύ άλλων, μπορούν να προκαλέσουν εθισμό ισοδύναμο με τη διαταραχή από χρήση ουσιών, όπως το αλκοόλ. Ένας στους επτά ενήλικες και ένα στα οκτώ παιδιά μπορεί να είναι εθισμένοι στα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι οποίοι προτρέπουν την σήμανση ορισμένων προϊόντων ως εθιστικών. Πρόσφατες μελέτ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/ethismenos-sta-yper-epexergasmena-trofima-1-stoys-7-anthropoys/

#ΑΡΘΡΑΑΠΟΨΕΙΣ #Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #ανθρώπους #Εθισμένος #στα #στους #τρόφιμα #υπερεπεξεργασμένα

[romios-gr]

Νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που δεν γράφουν με το χέρι, χάνουν κάτι σημαντικό!  «Οι νέοι δεν γράφουν πια καλλιγραφικά», είναι ένα συχνό παράπονο των ηλικιωμένων στην εποχή της κυριαρχίας του πληκτρολογίου. Νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που δεν γράφουν με το χέρι, χάνουν κάτι σημαντικό: Μέχρι να φτάσουν στο πανεπιστήμιο, η «συνδεσιμότητα» του εγκεφάλου τ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/ta-ofeli-tis-grafis-me-to-cheri-gia-tin-ygeia-toy-egkefaloy/

#Ορθοδοξία #ΠοικιλαΘεματα #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #για #γραφής #εγκεφάλου #με #Οφέλη #τα #την #της #Το #του #υγεία #χέρι

[romios-gr]

Οι Φακές Εγκλουβής είναι η μοναδική ελληνική ποικιλία με αρχέγονο γενετικό υλικό και αυτογονιμοποιείται κατά 99%. Ετσι, αποφεύγει τη γενετική διάβρωση! Οι φακές είναι όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία και κατατάσσονται στην κατηγορία των υπερτροφών. Αποτελούν πλούσια πηγή υδατανθράκων, φυσικών πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Η φακή Εγκλουβής είναι μοναδ... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/fakes-egkloyvis-i-ypertrofi-poy-erchetai-apo-tin-leykada-me-ton-archaio-sporo-2/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #από #αρχαίο #Εγκλουβής #Έρχεται #Λευκάδα #με #ΠΟΥ #σπόρο #την #τον #υπερτροφή #φακές

[romios-gr]

Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να μην θυμάται το όνομα ενός γνωστού, έναν αριθμό που χρησιμοποιείτε συχνά, πού παρκάρατε το αυτοκίνητο, πού βάλατε τα κλειδιά, αν κλείσατε τον θερμοσίφωνα; Τα… κενά μνήμης και η έλλειψη συγκέντρωσης είναι, για ορισμένους, καθημερινό φαινόμενο! Γι’ αυτό, ο παθολόγος, κ. Χαράλαμπος Δούκας, προτείνει τρόπους για την αποτελεσματική ενίσχυση... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/10-symvoyles-gia-geri-mnimi/

#Ορθοδοξία #ΠοικιλαΘεματα #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #γερή #για #μνήμη #συμβουλές

[romios-gr]

Πρόκειται για ένα πολύ κοινό βότανο, που πίνεται σαν τσάι και εξουδετερώνει τα βακτήρια, προλαμβάνει την οδοντική πλάκα και προστατεύει τη στοματική υγεία Το να τηρείς μία σωστή στοματική υγιεινή, να πλένεις τα δόντια σου πρωί-βράδυ, να κάνεις νήμα ή βουρτσάκια -γιατί όχι, και στοματικό διάλυμα-, να αποφεύγεις τη ζάχαρη και να μην αμελείς το ετήσιο ραντεβού με τον οδοντίατρο για το... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/to-votano-poy-prostateyei-ta-dontia-apo-mikrovia-kai-plaka/

#Ορθοδοξία #ΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ #από #βότανο #δόντια #και #μικρόβια #Πλάκα #ΠΟΥ #προστατεύει #τα #Το