#ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا؟

[dealifnd]

فوائد الحلبة للرجال

فوائد الحلبة للرجال متعددة حيث تستخدم  في الطب البديل  منذ قديم الزمن وهو نبات ينمو في مناطق البحر المتوسط وغرب آسيا وجنوب أوروبا، وله تأثير جيد على البشرة والشعر ولها رائحة نفاذة وقوية وتعتبر الحلبة من البهارات والتوابل التي تستخدم كمكمل غذائي لجميع الأعمار، ويتم تناولها كمشروب ساخن في فصل الشتاء ولها فوائد علاجية عند النساء خاصة في الحمل والرضاعة ولكنها لها فوائد أيضا عديدة للرجال وهذا ما نوضحه…

View On WordPress

#فوائد الحلبة على الريق #فوائد الحلبة للرجال #ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا؟

[tabibaa]

وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة

New Post has been published on https://www.tabibaa.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d9%88%d9%82%d8%aa-%d9%82%d8%b5%d9%8a%d8%b1/

وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة

يسأل الكثير من الناس عن فوائد الحلبة لزيادة الوزن , نعلم جميعا ان الكثير من الناس يعانون من النحافة, ويرغبون في طرق فعالة وطبيعية لزيادة وزنهم, والتخلص من النحافة , الكل يعرف ان هناك ادوية كميائية كثيرة من شأنها ان تزيد من الوزن, ولكن لا تخلو هذة الادوية من الاثار الجانبية التي قد يكون بعض منها خطير جدا على صحة الانسان.

تعد الحلبة من النباتات العشبية, وما لا يعرفة الكثيرين, انه يتم تصنيف الحلبة انها من البقوليات, كما تمتلك الحلبة بذورا عطرية, كما ان بذور الحلبة تستخدم كبهارات تضاف الى الاطعمة, في بعض دول شرق اسيا والشرق الاوسط, وكانت الحلبة قديما من اهم الاعضاب الطبية, حيث كانت تستخدم في تسهيل عملية الهضم, وعلاج الجروح, وغيرها من الامور الطبية الاخرى.

دعونا نتطرق للحديث عن فوائد الحلبة لزيادة الوزن , بالتأكيد فان الحلبة من العوامل الهامة التي يساعد تناولها على زيادة الوزن, هناك الكثير من التجارب التي تثبت قدرة الحلبة على زيادة الوزن والتخلص من النحافة, حيث ان الحلبة تعد فاتح للشهية, وكذلك فان الحلبة تعد عاملا حفازا لهرمون التستيرون, الذي يلعب دورا هاما في بناء عضلات الجسم.

 لزيادة الوزن

كما ذكرنا فان فوائد الحلبة كثيرة, فقد كانت تستخدم في بعض الاغراض الطبية, لذلك دعونا نستعرض معا اهم فوائد الحلبة :

– من فوائد الحلبة هي التخلص من الكوليسترول الضار في الدم , وبالتالي فانها تمنع حدوث تجلط للدم, وغيرها من اضرار الكوليسترول

– ينصح بتناول اوراق الحلبة مرتين فاليوم, وذللك لان تساهم في منع حدوث اي مشاكل للقلب, وتساهم في استمرار الحركة الحيوية للقلب بشكل طبيعي.

– من فوائد الحلبة ايضا انها تساهم, في زيادة قدرة المرأة على افراز الحليب, وتعد هذة الفائدة هامة جدا, لكل ام مرضعة.

– كما ان للحلبة القدرة على المساهمة في مكافة مشاكل انقطاع الطمث , فهي تعمل على التخفيف من الاّم عسر الطمث.

– تعمل الحلبة كذلك على تقليل مستويات السكر في الدم , لذلك ينصح مرضى السكري بتناول منتجات الحلبة بانتظام.

افضل وصفات الحلبة لزيادة الوزن

تعد وصفات الحلبة لزيادة الوزن , من الوصفات السهل تحضيرها, كما ان مكونات هذة الوصفات تكون منتشرة بكثرة ومتواجدة في كل منزل, لذا دعونا نستعرض معا اهم وصفات الحلبة لزيادة الوزن :

– يمكن تناول شاي الحلبة فقط مرتين باليوم وباستمرار وبشكل منتظم, بشأن شرب شاي الحلبة ان يزيد من الوزن , ويساعد على التخلص من النحافة, وذلك لانه يعد فاتحا للشهية.

– وكذالك يمكن تناول اوراق الحلبة الخضراء , وذلك عن طريق اضافتها للاطعمة المختلفة, ويساعد ذلك على فتح الشهية, وبالتالي المساعدة على زيادة الوزن.

– يمكن خلط الماء مع زيت الحلبة, وتناول هذا الخليط يوميا, مره صباحا واخرى مساءا.

– يمكن استخدام مشروب الحلبة المطحونة, لزيادة الوزن, وذلك عن طريق اضافة, بعض انواع المكسرات لها, وخلطهم معا.

– نتختم وصفاتنا باحد افضل وصفات الحلبة لزيادة الوزن, وهي وصفة السمسم مع الحلبة, سواء كانت الحلبة حصى, او مطحونة, بالتأكيد يوجد اكثر من وصفة تجمع السمسم مع الحلبة معا دعونا نستعرض افضلهم:

1. الوصفة الاولى:

يمكن غلى الحلبة الحصى على النار, وبعد ذلك اضافة السمسم المحمص اليها, وتحليتها بالسكر او العسل حسب الرغبة, ينصح بتناول هذا المشروب يوميا ثلاث مرات, لضمان الحصول على النتائج المرجوة.

2. الوصفة الثانية:

باستخدام الحلبة المطحونة, نقوم باضافة عدد اثنان ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة الى قطعة من السمن وتقليبهم معا بشكل جيدا, بعد ذلك نقوم باضافة السمسم, وتقومي بالتقليب جيدا, بعد ذلك قومي باضافة الماء, بشكل تدريجي وقلبي الخليط معا وانتظري حتى يغلي الماء.

يمكن تناول هذا المشروب مرتين يوميا, في الصباح والمساء.

وبهذا نكون قد غطينا معظم وصفات الحلبة لزيادة الوزن , وكما قولنا فان فوائد الحلبة في زيادة الوزن, تكمن في كونها فاتح للشهية, مما يزيد من قابلية الجسم لتلقي الاطعمة, وبالتالي يزيد الوزن, وتزول النحافة.

الجرعة الموصى بها للاستفادة من فوائد الحلبة لزيادة الوزن

يعد استخدام الحلبة امن بشكل كبير, الا انه عند تناولها بشكل كبير او زائد عن الحد, فقد يصبح  بعض الاثار الجانبية السلبية على الصحة, كما نعلم فان كبسولات الحلبة تلاقي اقبالا كبيرا من الناس وبالاخص مرضى السكري , يمكن تناول هذة الكبسولات ثلاثة مرات يوميا اذا كان تركيزها ما بين 5 الى 30 جرام منالحلبة.

اضرار الحلبة

يمكن ان يكون هناك بعض الاثار الصحية السيئة للحلبة على الانسان, وذلك عند الافراط في تناولها, تتمثل هذة الاضرار في:

– بالتأكيد فان استهلاك الحلبة بصورة كبيرة اثناء فترة الحمل, قد يتسبب بحدوث التسوهات للجنين , وكذلك يمكن ان تسبب تقلصات مبكرة للمرأة الحامل , لذلك لا ينصح ابدا بتناول الحلبة للمرأة اثناء فترات الحمل.

– يمكن ان تسبب الحلبة حالات من فقدان الوعي لدى الاطفال, وذلك عند استهلاك الاطفال لها بشكل كبير.

– و يمكن ان تتفاعل الحلبة مع الانسولين, وتسبب بعض المشاكل الصحية لمستخدميه, لذلك ينصح بمراجعة الطبيب المختص.

– يمكن ان تتسب الحلبة في الاسهال, واضطراب المعدة, وحدوث الانتفاخ, واحتقان الانف, والصفير اثناء النوم, وانتفاخ الوجه, وذلك عند الاشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الحلبة.

– يمكن ان تؤثر الحلبة بشكل سئ على مستويات السكر لدى مرضى السكري, لذا يجب الانتباه للجرعة المستهلكة من الحلبة, بالنسبة لمرضى السكري, وكذلك عليهم مراجعة مستويات السكر في اجسامهم بشكل مستمر , زكذلك مراجعة الطبيب المختص بين الحين والاخر.

يجب استشارة اخصائي قبلاستعمال الحلبة لزيادة الوزن

#الحلبة #الحلبة لزيادة الوزن #فوائد الحلبة #وصفة الحلبة

[shaaaf]

[stepagency0]

أمراض الكلى الشائعة.. و 8 أعشاب طبيعية لعلاجها

الكلى جهاز عضو حيوي وفعال في الجسم، حيث أنها تزيل الفضلات والسموم الناتجة عن عملية الهضم و الأيض، إضافة إلى تنقية الدم من الشوائب، وموازنة نسب الأملاح في الجسم.

ويعتبر علاج الكلى بالأعشاب من أفضل أنواع العلاجات، فهناك عدة أنواع لها تأثير إيجابي على الكلى وعلاج مشاكلها.

الأعراض الشائعة لأمراض الكلى:

هناك بعض العلامات التي يمكن ملاحظتها قد تكون دلالة على وجود بعض مشاكل في الكلى لديك مثل عدم الرغبة في تناول الطعام، وارتفاع ملحوظ في ضغط الدم، والشعور بآلام مستمرة أسفل الظهر والبطن والجانب الذي تقع به الكلى المصابة، والشعور بحرقة عند التبول وفي بعض الأحيان ظهور دم في البول، وتشنجات وضعف وغثيان، واضطرابات في البصر، وخلل و أوجاع في العظام، وبطء في النمو عند الصغار، والأنيميا وضعف في مستويات الدم.

الحلبة لعلاج الكلى:

ويُنصح عادة بشرب الحلبة كمشروب ساخن كالشاي، أو شرب منقوعه لمعالجة التهابات الجسم خصوصاً الكلى، ولكن من أحد سلبيات الحلبة هي ظهور رائحة قوية لها في العرق والبول.

البقدونس لعلاج الكلى:

ويعتبر البقدونس غسول ممتاز للكلى، بحيث يتم غليه وتبريده ومن ثم تصفيته، باستخدام قطعة قماش، و يتم شرب كوب منه يومياً لتنقية الكلى من الشوائب والحصى.

عشبة رجل الحمامة:

وهي من الأعشاب الواضحة والمعروفة جداً لدى العطارين، كونها أحد أهم الأعشاب التي تدخل في مجال العلاج باستخدام الطب البديل.

حصى اللبان المر:

أو ما يسمى بحصى اللبان الذكر، وهو من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج التهابات الكلى والتخلص من حصواتها.

الشعير لعلاج الكلى:

ويعتبر منقوع الشعير من أكثر المشروبات المستخدمة للتخلص من مشاكل الكلى، وخصوصاً حصواتها، ومن خلال شرب كوب من منقوع الشعير يومياً يمكن المساهمة في علاج كافة المشاكل المتعلقة بالكلى.

بذور الخلة المرة:

يمكن غلي 150 غرام من البذور مع 2 لتر من الماء ومن ثم تركها حتى تبرد، بحيث ينصح بتناول المشروب مرتين يومياً، على معدة فارغة، وسوف يتم ملاحظة الفرق من بعد 5 أيام من استخدام المشروب.

اقرأ أيضاً : 7 فوائد تجدها في الفاصولياء.. أهمها تنظيف الجسم من السموم

التوت البري:

وتعد عشبة التوت البري من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج التهابات المسالك البولية، فهو يعمل على إدرار البول، وجعله حمضي أكثر، مما يحد من نمو البكتيريا، بحيث يمكن خلط التوت البري مع الماء وشرب كوب واحد منه يوميا للتخفيف من مشاكل الكلى.

الزنجبيل:

ويعمل الزنجبيل كحاجز للحد من مشاكل الكلى المختلفة، فهو يعمل على حماية الكلى من الاصابة بالفشل الكلوي، ويمنع تكون الحصى، ويخفف من الأعراض المرافقة لأمراض الكلى في المراحل الأولى، مثل الصداع والتقيؤ والغثيان، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم.

اقرأ أيضاً : فوائد غير متوقعة تجدها في الفلفل الأحمر الحار.. تجعلك تواظب على تناوله كل اليوم

from https://stepagency-sy.net/2020/07/19/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%88-8-%d8%a3%d8%b9%d8%b4%d8%a7%d8%a8-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9/

[shmosnet2]

علاج مرض السكري

علاج مرض السكري

علاج مرض السكري وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، هناك أكثر من 420 مليون شخص يعانون من مرض السكري في العالم ، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد . الحفاظ على مستويات السكر في الدم هو جزء من إدارة مرض السكري ، كثيرا ما يصف الأطباء العلاجات التقليدية ، مثل حقن الأنسولين أو بعض الأدوية الأخرى للحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية . اليوم سنتحدث عن العلاجات البديلة لمرضى السكر وتشمل : أعشاب حمية ممارسة الرياضة الإبر الصينية برنامج غذائي لمرضى السكري معظمنا لا يفكر في النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، الحمية والتمرين مهمان في علاج مرض السكري ، ما تأكله وما مدى نشاطك يؤثر على مستوى السكر في الدم وصحتك ، إن اتباع نظام غذائي صحي والبقاء نشطا له تأثير إيجابي على مرض السكري. اكل مرضى السكر فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب عليك تناولها لعلاج مرض السكري : الموز: الموز مليء بالألياف ، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. البيض: البيض غني بالبروتين ويمكن أن يساعد في إبطاء امتصاص الجلوكوز. الشاي الأخضر: تساعد مادة البوليفينول في الشاي الأخضر على تنظيم الجلوكوز ، وهذا بدوره يمكن أن يساعد في السيطرة على مرض السكري. العنب : العنب غني بالألياف ويمكن أن يجعلك ممتلئًا لفترة طويلة. القرع : القرع لديه خصائص مضادة للسكري ويمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. البرتقال : لب البرتقال مصدر غني بالألياف. الكيوي : الكيوي منخفضة في السعرات الحرارية وعالية من الألياف ، والتي يمكن أن تعمل العجائب لمرضى السكر. بذور الحلبة : من المعروف أن الحلبة تخفض مستويات السكر في الدم. الاكل الممنوع لمرضى السكر الأطعمة السكرية والمشروبات الخبز الأبيض والمكرونة والأرز العسل الفواكه المجففة الأطعمة المصنعة أو المعلبة اعشاب لعلاج السكر فى البداية إذا قررت تجربة علاج بديل ، فلا تتوقف عن تناول الأدوية التي وصفها طبيبك ، تأكد من مناقشة استخدام أي من هذه العلاجات مع طبيبك للتأكد من أنها لن تسبب ردود فعل سلبية أو تتفاعل مع الأدوية الخاصة بك. الألوفيرا يساعد استهلاك الألوفيرا في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم . سوف تحتاج كوب من عصير الألوة غير المحلى ، يمكنك شرابه من مرة إلى مرتين يوميا . فوائد القرفة القرفة هي توابل عطرية تستخدم على نطاق واسع في مختلف المطابخ ، كونه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة ، ومن هنا تعمل القرفة على أن تعزز حساسية الأنسولين . سوف تحتاج ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة و1 كوب من الماء الدافئ ويتم شربه مرة واحدة يوميا فى الصباح . فوائد الثوم عندما يتم سحق الثوم ، فإنه يطلق إنزيمًا قويًا مضاد للأكسدة يسمى الأليسين ، إلى جانب مقتطفات الثوم الأخرى ، يعرض أنشطة مضادة لمرض السكر يمكن أن تساعد في إدارة مرض السكري بشكل فعال . اعشاب جينسينج الجينسنغ هو مكمل عشبي قوي ، يتفاعل مع العديد من الأدوية ، وخاصة الوارفارين. هذا دواء يصفه الأطباء باعتباره دواءٌ يستخدم لزيادة سيولة الدم . سوف تحتاج 1-2 ملعقة صغيرة من شاي الجينسنج و 1 كوب ماء ثم تضيف ملعقة صغيرة أو من شاي الجينسنغ إلى كوب من الماء ، ثم يترك المزيج يغلي في قدر على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ويصفى ، بمجرد أن يبرد الشاي قليلاً ، استهلكه على الفور ويتم شرب هذا الشاي ثلاث مرات يوميا. زيت حبة البركة زيت الحبة السوداء (حبة البركة) معروف بدورها في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، إنها واحدة من أفضل العلاجات لعلاج مرض السكري والحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. فوائد الكركم تم إجراء المئات من الدراسات على الكركمين (أهم عنصر في الكركم) وآثاره على مرض السكري ، والحقيقة كانت نتائج استخدام الكركم لمرض السكري مشجعة للغاية. إنه يخفض مستويات الجلوكوز في الدم ويحارب الالتهاب ، وهو أحد الآثار الشديدة لمرض السكري . العلاج بالإبر الصينية الوخز بالإبر هو ممارسة الطب الصيني التقليدي الذي ينطوي على إدخال الإبر الصغيرة في نقاط استراتيجية في الجلد ، يُعتقد أنه يعيد توجيه تدفق الطاقة واستعادة الانسجام للجسم ، الوخز بالإبر قد يساعد في تخفيف الألم ، وهذا قد يفيد من يعانون من اعتلال الأعصاب السكري . تعتبر هذه الممارسة آمنة بشكل عام ، لكن من الممكن أن يتعرض الشخص لإصابة مثل العدوى أو تلف الأعصاب ، يتم تقليل هذه المخاطر بشكل كبير إذا وجدت طبيبًا مختصًا بالوخز بالإبر. تنبيه هذه العلاجات تساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل أفضل أثناء إصابته بداء السكري . ويجب استخدام العلاجات التقليدية أثناء محاولة العلاجات البديلة ، ويفضل التحدث دائمًا مع طبيبك قبل البدء في علاج جديد. الوقاية من السكر الحفاظ على وزنك وفقدان الوزن إذا كنت بديناً. زيادة الأنشطة البدنية الخاصة بك عن طريق الانغماس في التمارين واليوغا. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. قلل من استهلاك السكر.

https://ift.tt/2YdKgxg الطب و الصحة December 02, 2019 at 09:57PM

#الطب و الصحة علاج مرض السكري

[hazeljohnsi]

أمراض الكلى الشائعة.. و 8 أعشاب طبيعية لعلاجها

الكلى جهاز عضو حيوي وفعال في الجسم، حيث أنها تزيل الفضلات والسموم الناتجة عن عملية الهضم و الأيض، إضافة إلى تنقية الدم من الشوائب، وموازنة نسب الأملاح في الجسم.

ويعتبر علاج الكلى بالأعشاب من أفضل أنواع العلاجات، فه��اك عدة أنواع لها تأثير إيجابي على الكلى وعلاج مشاكلها.

الأعراض الشائعة لأمراض الكلى:

هناك بعض العلامات التي يمكن ملاحظتها قد تكون دلالة على وجود بعض مشاكل في الكلى لديك مثل عدم الرغبة في تناول الطعام، وارتفاع ملحوظ في ضغط الدم، والشعور بآلام مستمرة أسفل الظهر والبطن والجانب الذي تقع به الكلى المصابة، والشعور بحرقة عند التبول وفي بعض الأحيان ظهور دم في البول، وتشنجات وضعف وغثيان، واضطرابات في البصر، وخلل و أوجاع في العظام، وبطء في النمو عند الصغار، والأنيميا وضعف في مستويات الدم.

الحلبة لعلاج الكلى:

ويُنصح عادة بشرب الحلبة كمشروب ساخن كالشاي، أو شرب منقوعه لمعالجة التهابات الجسم خصوصاً الكلى، ولكن من أحد سلبيات الحلبة هي ظهور رائحة قوية لها في العرق والبول.

البقدونس لعلاج الكلى:

ويعتبر البقدونس غسول ممتاز للكلى، بحيث يتم غليه وتبريده ومن ثم تصفيته، باستخدام قطعة قماش، و يتم شرب كوب منه يومياً لتنقية الكلى من الشوائب والحصى.

عشبة رجل الحمامة:

وهي من الأعشاب الواضحة والمعروفة جداً لدى العطارين، كونها أحد أهم الأعشاب التي تدخل في مجال العلاج باستخدام الطب البديل.

حصى اللبان المر:

أو ما يسمى بحصى اللبان الذكر، وهو من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج التهابات الكلى والتخلص من حصواتها.

الشعير لعلاج الكلى:

ويعتبر منقوع الشعير من أكثر المشروبات المستخدمة للتخلص من مشاكل الكلى، وخصوصاً حصواتها، ومن خلال شرب كوب من منقوع الشعير يومياً يمكن المساهمة في علاج كافة المشاكل المتعلقة بالكلى.

بذور الخلة المرة:

يمكن غلي 150 غرام من البذور مع 2 لتر من الماء ومن ثم تركها حتى تبرد، بحيث ينصح بتناول المشروب مرتين يومياً، على معدة فارغة، وسوف يتم ملاحظة الفرق من بعد 5 أيام من استخدام المشروب.

اقرأ أيضاً : 7 فوائد تجدها في الفاصولياء.. أهمها تنظيف الجسم من السموم

التوت البري:

وتعد عشبة التوت البري من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج التهابات المسالك البولية، فهو يعمل على إدرار البول، وجعله حمضي أكثر، مما يحد من نمو البكتيريا، بحيث يمكن خلط التوت البري مع الماء وشرب كوب واحد منه يوميا للتخفيف من مشاكل الكلى.

الزنجبيل:

ويعمل الزنجبيل كحاجز للحد من مشاكل الكلى المختلفة، فهو يعمل على حماية الكلى من الاصابة بالفشل الكلوي، ويمنع تكون الحصى، ويخفف من الأعراض المرافقة لأمراض الكلى في المراحل الأولى، مثل الصداع والتقيؤ والغثيان، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم.

اقرأ أيضاً : فوائد غير متوقعة تجدها في الفلفل الأحمر الحار.. تجعلك تواظب على تناوله كل اليوم

from https://stepagency-sy.net/2020/07/19/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%88-8-%d8%a3%d8%b9%d8%b4%d8%a7%d8%a8-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9/ from https://stepagency0.tumblr.com/post/624052315332165632

[adsnew]

٦٥ سؤال وجواب حول المشاكل التي تصيب النساء بشكل عام - الجزء الثاني :

23 - ماهي الأعشاب التي يمكن استخدامها لسن اليأس؟

أفضل شيء هو الشيح حيث يؤخذ مقدار ملعقة كبيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم، كما يجب الإكثار من الأصناف الآتية، وهي: الموز والمشمش والجزر والكرز والكستناء والبلح والملفوف والتين والبندق والتفاح والبرتقال. 

٢٤ - هل شرب الشاي الأخضر يؤثر على مفعول حبوب الحمل بالنسبة للمرأة ؟

شرب الشاي الأخضر لا يؤثر على مفعول حبوب الحمل. 

٢٥ - زوجتي حامل في الشهر السابع، وعندها ألم شديد في الظهر، ومغص شديد باستمرار مع نزول إفرازات بنية ولقد نصحتها الدكتورة المشرفة عليها بالتنويم، فهل هذا صحيح وضروري ؟

ما قالته الدكتورة صحيح 100% فاتبعوا إرشاداتها ونصائحها، متمنياً لها الصحة والولادة الميسرة بإذن الله. 

٢٦ - بنت تبلغ من العمر ١٨ سنة، وتعاني من ألم شديد عند حدوث الدورة الشهرية ابتداء من بدايتها حتى نهايتها وتقول : إن الدورة غير منتظمة وسؤالها : هل الدورة غير المنتظمة أمر طبيعي، وهل يوجد علاج لهذه الحالة؟

يجب مراجعة اخصائية نساء وهذا مهم جداً من أجل معرفة سبب عدم انتظام الدورة، أما فيما يتعلق بالألآم المصاحبة للدورة، فهو يحدث لدى معظم البنات ويوجد له علاج مثل أقراص بسكوبان التي تباع في الصيدليات ومن الأعشاب الزنجبيل، حيث يؤخذ من مسحوقه ملعقة صغيرة وتوضع في كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يشرب، وكذلك أوراق نبات توت العليق، حيث يؤخذ من مسحوق الأوراق ملعقة صغيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب، هاتان الوصفتان جيدتان لإزالة المغص، كما أنه يوجد مستحضر عشبي يباع لدى محلات الأغذية الصحية والتكميلية يعرف باسم كافا كافا (KAVA KAVA) وعليه طريقة الاستعمال.

٢٧ - ماهي الأعشاب الضرورية بعد الولادة التي تشد البطن وتنظف البطن؟ 

التمر والسنوات وقشر القهوة والمحلب. 

٢٨ - هل القرفة تنظف البطن والمرة تشد البطن؟

لا يوجد في المراجع العلمية ما يثبت أن القرفة تنظف البطن والمرة تشد البطن، ولكن القرفة جيدة لإزالة غازات المعدة ومهضمة والمرة مطهرة. 

٢٩ - كيف تستعمل الأرطا والعفص وقشور سيقان الطلح، حيث إن هذه المواد تستعمل بعد الولادة للتضييق ؟

بالنسبة للأرطا والعفص، فهي تؤخذ على هيئة غسول يؤخذ حفنة اليد وتغلى مع كوبين من الماء لمدة ٥ دقائق ثم تبرد وتصفى ويغسل بها الفرج بمعدل مرتين في اليوم صباحاً ومساء، أما بالنسبة لقشور الطلح فتتبخرين بها بخوراً، تضعينها فوق الجمر ثم تبخرين الفرج بها بمعدل مرتين في اليوم وتبدئين العمل بهذه الوصفات بعد الولادة بأسبوعين.

30 - أنا حامل في الشهر الثالث ولدي حصوة في الكلية اليسرى، وقد نصحت باستخدام بذور الخلة فهل لها مضار؟ وما طريقة استعمالها ؟

لا أنصحك باستخدام أي دواء عشبي خلال مدة الحمل وبعد الولادة يمكنك استخدام بذور الخلة الطبية لتوسيع الحالب من أجل إنزال الحصوة والحقيقة أنه يجب استعمال عشب آخر مهم جدا مع بذرة الخلة، لتكون الفاعلية مأمونة، فعليك بعد الولادة استخدام مغلي بذور الخلة الطبية مع أوراق البوكو بكميات متساوية وتستعمل بمعدل ثلاث مرات يوميا. 

31 - ما هو الغذاء الذي يجب أن تتناوله الحامل خلال مدة الحمل من الشهر الأول حتى التاسع ؟

أفضل غذاء هو الإكثار من الخضروات والفواكه والأسماك والبقوليات بأنواعها والحليب والتقليل من النشويات والسكريات، كما يفضل أكل بعض ثمرات من التمر يومياً في الأشهر الأولى من الحمل يجب تناول حديد مع حمض الفوليك وفيتامين «ج» ويمكن استشارة الطبيب في استعمال بعض من مستحضرات الكالسيوم وقبل الشهر التاسع يفضل الإكثار من أكل التمر للحامل التي لا تعاني من مرض السكر.

٣٢- زوجتي وهي حامل تأكل الحبة السوداء بشراهة فهل من ضرر؟ وما أضرار الحبة السوداء وفوائدها وحدود استخدامها ؟

عملت دراسات علمية على الحبة السوداء، ووجد أن الجرعة الفعالة هي الجرعة الصغيرة جداً أي حوالي 7 حبات مرة واحدة به اليوم تؤخذ مع ملعقة عسل طبيعي وتلاك بالأسنان ثم تبلع مرة واحدة على الريق، وهي مقوية لجهاز المناعة ومرض الربو، و حبة البركة منشطة للرحم وقد تسقط المرأة حملها إذا تمادت في استخدام الحبة السوداء. 

٣٣- ما تأثير المرة و الحبة السوداء والرشاد على المرأة الحامل؟

لا أنصح باستخدام المرة و الحبة السوداء والرشاد من قبل المرأة الحامل، وبالأخص بين الأشهر الأولى من الحمل، حيث إن هذه الخلطة تنشط الرحم ويمكن استخدامها في المراحل الأخيرة من الحمل. 

٣٤- سائلة تقول : إنها حامل وتعاني من حساسية خارجية في الجلد عبارة عن حكة واحمرار وانتفاخ وتسأل فيما إذا كان بالإمكان استعمال زيت حبة البركة، وهل له أضرار سواء إذا شرب أو إذا استخدم خارجيا؟

 من ناحية الحساسية فيجب معرفة الأسباب، فقد تكون نتيجة تعاطي طعام ما، أو نتيجة حساسية ضد الغبار أو حبوب اللقاح أو القش أو ربما إذا كنت تعانين من ارتفاع في سكر الدم أو بعض الالتهابات الكبدية، ولذلك لا أنصح بأي شيء يستعمل داخلياً وأنت حامل، وأما من ناحية زيت حبة البركة فأنصحك باستخدامه خارجياً إن كان على هيئة مرهم أو كريم. 

٣٥- سائلة تقول: أريد شيئاً لتخفيف آلام الدورة الشهرية، كما تقول : هل الأدوية التي تؤخذ لتقديم الدورة الشهرية عن موعدها ضار أم لا؟

 يمكنك استعمال مفروم البقدونس، وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس المغسول والمنظف جيداً ووضعه في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب جيداً ويغطى لمدة عشر دقائق، ثم يشرب بمعدل مرتين في اليوم، وذلك لتخفيف آلام الحيض. كما يمكن استخدام أزهار الأذريون، حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من الأزهار الجافة وتغمر في ملء كوب ماء مغلي ويترك حتى يبرد ثم يؤخذ منه ملء ملعقة أكل كل ساعتين حتى ينتهي. وتوجد أقراص صغيرة من أصل نباتي تباع في الصيدليات اسمها بسكوبان، وهى مضادة لمغص الدورة الشهرية. 

٣٦- هل الأدوية التي تؤخذ لتقديم الدورة الشهرية عن موعدها ضارة؟

بالنسبة للأدوية التي تقدم الدورة الشهرية عن ميعادها، فمن الأفضل التأكد من ذلك لدى الإخصائية، وأنا لا أنصح باستخدامها. 

٣٧- سيدة تبلغ من العمر ٤٢ سنة وتشكو من ارتفاع في هرمون الحليب بشكل كبير، فهل هناك علاج بالأعشاب ؟

أفضل الأعشاب المرمية، حيث تحتوي على مركب الثيوجون المولد للإستروجين وهو المسؤول جزئياً عن تأثير المرمية الهرموني، لاسيما في خفض إنتاج حليب الثدي والطريقة أن تؤخذ ملء ملعقة من أوراق المرمية وتوضع في ملء كوب ماء سبق غليه ثم يترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب ثلاث مرات في اليوم. 

٣٨- سيدة تسأل فيما إذا كان بإمكانها استخدام الفاليريان، حيث إنها تعاني من الاكتتاب؟ وهل هو يؤثر على الرضيع، حيث إنها ترضع مولودها ؟

 بإمكانك استخدام الفاليريان، فهو آمن ولا خوف على الطفل منه. 

٣٩- ما الفرق بين استخدام الحلبة العادية و حلبة الخيل للنفساء؟ وأيهما أفضل للجسم وهل تؤكل وهل هناك أعشاب مقوية ؟

 الفرق بين الحلبة العادية و حلبة الخيل أنهما يختلفان في النوع والمحتويات والتأثير و أنصح بعدم استخدام حلبة الخيل؛ لأنها توصف لحالات مخصصة للظهر وليست غذائية ويجب عدم استخدامها من قبل النفساء، أما الحلبة العادية فهي غذائية ودوائية حيث تستخدم كمقوية وكمسمنة ومدرة للحليب ومخفضة للسكر ومخفضة للضغط وجيدة للقولون وقد قيل في الحلبة (لو علم الناس بما في الفريكة (الحلبة) من فوائد لاشتروها بوزنها ذهبا)، و الحلبة العادية تؤكل إما مطبوخة أو منقوعة مع ماء لمدة ساعة ثم تحرك مع الماء وتشرب أو تؤخذ على هيئة سفوف ويشرب بعدها ماء أو حليب خفيف الدسم ويوجد من الحلبة مستحضر يباع في محلات التغذية الصحية التكميلية ويوجد من الحلبة حلبة منبتة تباع في الأسواق الكبيرة. أما من ناحية الأعشاب المقوية فجميع الحبوب والخضار والفواكه مقوية.

٤٠ - أعاني من التصاق في المبايض، وقد ذهبت إلى معالج شعبي صاحب عطارة وأعطاني علاجاً عبارة عن خليط من مساحيق لاحظت فيه طعم الحلبة ورائحتها وقال: استخدميه لمدة شهر واستخدمته فعلا، لكن بعد عشرة أيام من استخدامه ظهر على جسمي طفح بلون أحمر يتحول بعد ذلك إلى حبوب تفرز ماء وأعاني من الحكة الشديدة، لقد توقفت عن استعمال هذه الخلطة، والسؤال: هل يمكن أن يكون هذا الطفح الجلدي من جراء هذه الخلطة برجاء الإفادة وماذا أعمل؟ 

لا أدري لماذا الذهاب إلى أناس ليس لديهم أي أساس من العلم وكيف بهذا العطار معرفة المبايض وأمراض المبايض، بالإضافة إلى الخلطة العشبية التي صرفها لك؟ من حضرها ومن أشرف عليها؟ إنه هو، وهو يجهل التداخلات الكيميائية، فقد يحدث عند خلط هذه الأعشاب تكوّن مركبات جديدة قد يكون لها أضرار خطيرة، وعليه حصل ما حصل لديك، أرجو الذهاب إلى استشاري أمراض جلدية فهو الذي لديه علاج الطفح الذي حصل لديك، أما فيما يتعلق بالمبايض فيجب مراجعة استشاري متخصص به هذا المجال وأرجو أن يكون هذا درساً لك بعدم الذهاب إلى المشعوذين. 

٤١ - سيدة تعاني من اضطراب في الدورة الشهرية، وقد راجعت عدة عيادات وصرف لها كثير من الأدوية وبدون فائدة وتسأل فيما إذا كان هنالك دواء عشبي لعلها تجد فيه الحل ؟ 

هل راجعت مستشفيات أم مستوصفات، لأنني لا أثق ببعض المستوصفات، حيث إن بعضاً من الأطباء فيها غير متخصصين، ولذلك أنصحك بالفحص لدى استشاريين في مستشفى حكومي أو في أحد المستشفيات الخاصة، وأنا أنصح باستخدام عشب تحت اسم Black Cohosh وهو يباع في محلات الأغذية التكميلية، وهو مفيد لحالتك.

٤٢ - سيدة تقول: إنها تستخدم أعشاب العودة إلى الطب البديل و التداوي بالأعشاب مثل أعشاب ابن النفيس للدورة الشهرية ومردود الانفاس وتقول : هل هذه الوصفات سليمة أم لا؟ 

أي وصفة عشبية لا تحمل المكونات التي تتكون منها هذه الوصفة ولا تحمل نسبة المادة الفعالة من كل مكون عشبي لهذه الوصفة ولا تحمل تحذيرات بالنسبة للحوامل والمرضعات والأطفال الصغار وتاريخ الصنع وانتهاء الصلاحية ولا تحمل رقم تسجيل وزارة الصحة، تعتبر باطلة ولا تصلح للاستخدام الآدمي، وقد تسبب تلفاً للكبد أو فشلاً كلوياً أو العقم أو تلف البنكرياس وخلاف ذلك، فأنصحك بعدم استخدام مثل هذه الوصفات غير المقننة. 

٤٣ - سيدة تقول : إنه توجد معالجة شعبية تقول : إنها تستطيع فك التصاقات المبايض، وأي مشكلات تعوق الحمل، وذلك بواسطة التدليك وتقول: إنها درست في ألمانيا ولديها شهادة، فهل تعرف عن مدى صحة ما قالته ؟ وهل الطريقة التي تستخدمها لتدليك السيدات صحيحة أم لا؟، مع العلم أنها تأخذ مبالغ باهظة من النساء اللاتي يراجعونها. 

لا أعرف أن هناك متخصصة في التدليك حاصلة على شهادة من ألمانيا، ولو كان الأمر كذلك لعرفت عن طريق وزارة الصحة التي تمنح تصاريح بممارسة مثل هذه المهنة، ويبدو أن كل من لم يجد عملاً، فإنه يقتحم مهنة المعالجة ويقوم بالترويج لها، حتى تجد أو يجد له قاعدة صلبة من المرضى وينتشر صيته وهوية الحقيقة جاهل في أمور التطبيب وكثير منهم يدعي أن لديه شهادة من هنا أو هناك وقد كثر عدد هؤلاء المعالجين من رجال ونساء، إن المعالجة بالتدليك وخاصة لدى النساء تحتاج إلى خبرة ومهارة ودراسة جيدة، حيث إن عدم فهم أسلوب التدليك ربما يسبب مشكلة للمريضة، وبالتالي تتكون لديها عاهة مستديمة في المبايض فاحذروا، واذهبوا إلى الاستشاريين والاستشاريات، وهم خير من يقوم بعلاج التصاقات المبايض. اقرأ أيضاً : ٦٥ سؤال وجواب حول المشاكل التي تصيب النساء - الجزء الأول.  ___________ المرجع : ألف سؤال وجواب في علم الأعشاب./ جابر سالم القحطاني

via وصفاتي

#IFTTT #وصفاتي

[rjeemgate]

نقص فيتامين B12 وأعراضه و طرق علاجه

نقص فيتامين B12 وأعراضه و طرق علاجه

نقص فيتامين B12، وعلاجه بالحبوب والحقن

نقص فيتامين B12 من أكثر المشاكل التي تواجه وقتنا الحاضر،كثيرا من الأشخاص في عصرنا هذا يعانون من مشكلة نقص فيتامين B12 ،فيعانون من مشكلة النسيان ،ومشكلة عدم التركيز ، وضعف عام واعياء بالعضلات.

الأمر الذي قد يثير الشك حول مشكلة تسمى نقص فيتامين B12  ،فما هو هذا الفيتامين؟وماهي اهميته؟وماهو مصدره؟

فيتامين B12:هو من فيتامينات المجموعة ب القابلة للتحلل في الماء ،تم اكتشافه في محاولة علاج فقر الدم.

مصدر فيتامين B12

إن المصدر الأساسي لهذا الفيتامين اللحم والبيض ومنتجات الحليب الأجبان والدواجن والسمك.

فيوجد فيتامين b12فقط في المنتجات الحيوانية، وهذا يؤدي الى ظهور مشكلة نقص فيتامين B12 لدى الاشخاص النباتيون.

أهمية فيتامين B12

1.  تصنيع المادة الوراثية والحمض النوويDNA .

2. تصنيع خل��يا الدم الحمراء بكميات كافية ،و الحصول على كميات كافية من الحديد والفوليك.

3.  إنتاج الطاقة والعمليات الأيضية في الجسم.

4. المحافظة على سلامة الجهاز العصبي وحمايته.

5. يساعد في حماية الذاكرة للحصول على مزاج جيد.

6. المحافظة على مستوى مركب الهيموسيستين في الجسم ،ومنع ارتفاعه ؛حيث يرتبط ارتفاعه بزيادة احتمالية الأصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أسباب نقص فيتامين B12

• السبب الرئيسي لنقص فيتامين B12 هو عدم امتصاصه ؛حيث أن تحرير فيتامين B12 من الأطعمة ،وامتصاصه يتطلب وجود الأنزيمات المعدية ،والحامض المعدي،

• الإصابة بمرض فقر الدم الوبيلي ،الذي يؤدي الى منع افراز العامل المساعد اللازم لامتصاص فيتامين B12 في الأمعاء ؛نتيجة وجود خلل في مناعة الجسم.

• عدم تناول فيتامين B12 المتواجد بكثرة في المنتجات الحيوانية، يحدث هذا خاصة عند الأشخاص النباتيين.

• المصابون بأمراض يصاحبها بطء في حركة المعدة والأمعاء كالسكري، مما يؤدي الى زيادة نمو البكتيريا المعدية التي تقوم باستهلاك الفيتامين بدلا من امتصاصه.

• المصابون بأمراض الجهاز الهضمي ،كمرض حساسية القمح ، أو مرض كرون وغيرها من الأمراض التي تؤثر على امتصاص فيتامينB12.

سوء التغذية وحدوث خلل في امتصاص الطعام.

حدوث خلل في مناعة الجسم.

العمليات الجراحية للجهاز الهضمي كاستئصال جزء من المعدة .

• الأدوية :حيث تؤثر بعض الأدوية على المدى البعيد لحدوث نقص فيتامين B12 (كالميوفورمين والأدوية التي تقلل حموضة المعدة).

التقدم في السن، خاصة لدى الأشخاص الذين تجاوزوا 65 عاماً،

•الافراط في شرب الكحول.

أعراض نقص فيتامين B12

 من أكثر الأعراض شيوعا هي النسيان وفقد في الذاكرة ،وعدم القدرة على التركيز

تساقط الشعر .

تنمل الاطراف (الرجليين ،اليدين).

الم في المفاصل.

فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن.

الشعور بالقشعريرة احيانا.

ضعف الرؤية وعدم القدرة على التركيز.

مشاكل في الدورة الشهرية لدى النساء كتأخرها ،أو انقطاعها أحيانا.

مشاكل الخصوبة لدى الرجال.

تغير بالمزاج وتقلبات عاطفية أحيانا والشعور بالعزلة.

الشعور بالاكتئاب.

فقر الدم

حدوث التهابات عديدة في الجسم وفي عدة مناطق.

تسارع ضربات القلب وصعوبة التنفس.

جفاف البشرة وتغير لونها.

تتأخر ظهور أعراض نقص فيتامين B12، ومن الممكن أن تظهر بعد سنوات من الوقف عن تناوله ،أو  عند حدوث خلل في امتصاصه، وذلك بسبب وجود كميات مخزنه في الجسم.

لذا يجب على الأشخاص المحتمل  اصابتهم بنقص في فيتامين B12 لقيام بفحص دوري لقياس نسبة في فيتامين B12 عدم الانتظار الى حين ظهور أعراض النقص للقيام بإجراء الفحص.

وكذلك تجدر الاشارة الى ان عدم وجود فقر الدم للشخض ،يؤكد عدم اصابته بنقص في فيتامين B12 ن الممكن اصابته بنقص فيتامين B12، بالرغم من عدم اصابته بفقر الدم.

علاج نقص فيتامين B12

تمد علاج نقص فيتامين B12 تزويد المريض بكميات كافية من فيتامين B12

علاج فيتامين B12عن طريق توفير الاغذية الغنية بها:

الحليب ومشتقاته

اللحوم الحمراء.

البيض والزبدة.

الكبد والطحال.

الدجاج والحبش.

المأكولات البحرية.

لحوم البقر و الاغنام.

بعض الأعشاب لعلاج نقص فيتامين B12:

الميرمية

نبات الحلبة ،وذلك بغليها في الماء وشربها.

النعناع ،اما بغليه أو اكل أوراقه طازجا.

بذور الشمر.

البابونج، وذلك بغلي ملعقة من عشبة البابونج في كوب من الماء وشربه يوميا.

كما ويمكن اعطاء فيتامين B12 اجيا عن طريق حبوب ،أو حقن تعطى في العضل أو تحت الجلد.

حيث يفضل اعطاء الأشخاص المصابون بنقص فيتامين B12 ناتج عن فقر الدم الوبيلي الحقن بالعضل ،أو بالجلد .

حيث لايتم امتصاص فيتامين B12 ذلك لغياب العامل المساعد ،فيعطى المريض حقنة فيتامين B12 عويض النقص بدلا من الحبوب

وذلك بإعطاءه حقنة تحتوي على 1000 ميكروغرام يوميا لمدة اسبوع ، وبعد ذلك حقنة كل اسبوع لمدة شهر ،ثم حقنة كل شهر مدى الحياة أو حتى انتهاء المشكلة.

أما في حالة الأشخاص المصابون بنقص فيتامين B12 ناتج من عدم وجود مشاكل امتصاص فيتامين B12 المعدة فيفضل استخدام الحبوب ،حيث يأخذ المريض جرعات من الحبوب التي تحتوي على 1000الى 2000ميكروغرام يوميا ،

ويمكن الإعتماد على الحبوب ،للمحافظة على مستوى فيتامين B12 يعي على المدى البعيد.

ايجابيات حقن فيتامين B12

لحقن فيتامين B12 ايجابيات وفوائد كثير من أهمها :تقليل فرصة الاصابة بنقص فيتامين B12 ة اخرى بالمستقبل ،وتقليل فرصة الأصابة بأمراض ؛قد يتسبب بحدوثها نقص فيتامين B12 ل :أمراض القلب والأوعية الدموية

والاصابة بفقدان البصر وأمراض الجهاز العصبي ومشاكل الجهاز العصبي للاجنة المصابات أمهاتهم بنقص فيتامين B12

كما وتعتبر الحقن الخيار الافضل لمن يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي ،حيث انها الخيار البديل للحبوب، والمكملات الفموية ؛ذلك لأنها تدخل مجرى الدم.

مضاعفات حقن فيتامين B12

النادر جدا حدوث مضاعفات ناتجة عن زيادة جرعة فيتامين B12 حيث لايوجد حد أقصى للكمية المسموح باستهلاكها من هذا الفيتامين ،ولكن لابد من حدوث بعضا من المضاعفات :

مضاعفات خفيفة:

 ألم  واحمرار وحدوث حكة أحيانا في منطقة الحقن.

 الشعور بورم في كامل الجسم

 حدوث اسهال

مضاعفات تتطلب زيارة الطبيب فورا ،وتكون حادة و تتمثل بما يلي:

 تشنجات عضلية.

 تسارع  في نبضات القلب، وحدوث اضطرابات

 انتفاخ  وتورم يحددث في كاحل القدم

 تعب  وارهاق

مضاعفات خطيرة تتطلب الذهاب فورا الى الطوارئ

 تورم في الحلق أو الوجه وحدوث حكة

 دوخة حادة وشديدة.

عدم القدرة على التنفس.

 تلعثم في الكلام.

 ظهور مشكلة في الرؤية.

واذا ظهر لدى المريض حساسية خلال استعمال ادوية معينة أو مصاب بامراض معينة فيجب عليه اعلام الطبيب قبل البدء بالعلاج.

فوائد فيتامين B12 للمرأة الحامل:

فيتامين B12 من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل؛ فهو مهم للام وللجنين فمن فوائده:

تنظيم عمليات الايض، ويمنع حدوث الامساك وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.

يمنع حدوث تشوهات خلقية للأجنة.

يمنع حدوث حالات الاجهاض المتكرر وحالات الولادة المبكرة قبل اكتمال نمو وتطور الجنين.

يضمن نمو الجنين واكتماله بشكل صحي وسليم.

يقي من حدوث فقر الدم للمرأة الحامل.

فتح الشهية.

المحافظة على توازن جسم المرأة الحامل؛ فيخفف التعب والارهاق.

أعراض نقص فيتامين B12عند المرأة الحامل:

الشعور الشديد بالغثيان والقيء خصوصا في الصباح الباكر.

التعرض لهشاشة العظام ؛لان الجنين يأخذ ما يحتاجه من جسمها.

الاصابة بفقر الدم.

الشعور بقدان الشهية  وعدم رغبتها بالاكل.

الشعور بالتعب والاجهاد طيلة فترة الحمل.

   أعراض نقص فيتامين B12 عند الجنين:

الاجهاض المتكرر والولادة المبكرة.

يسبب تشوهات خلقية للجنين.

يسبب نقص في الجهاز العصبي للجنين، وممكن أن يحدث مشكلة في الأطراف الحسية للجنين بعد ولادته.

من المكن أن يسبب خلل في تطور المخ والنخاع الشوكي لدى الجنين.

لذا ينصح الأطباء المرأة الحامل باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات، وخاصة فيتامين B12 لضمان صحة أفضل لها ولجنينها،ومن الممكن أن تتناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامينB12.

  هذا المقال نقص فيتامين B12 وأعراضه و طرق علاجه ظهر أولاً على بوابة رجيم.

from بوابة رجيم http://bit.ly/2oOwj7H via IFTTT

#IFTTT #بوابة رجيم