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GRANFONDO COL DE LA LOZE - JOUR 2 : cyclosportive l’Ultimate (117km avec double Loze !)

A Brides-les-Bains, le 16 juillet 2023

   En ce dimanche matin le temps est toujours beau malgré quelques nuages sur les sommets qui se dissiperont rapidement et la température est déjà douce réglant la problématique de l’équipement : ce sera tenue légère et estivale me concernant ! En avance sur la ligne j’ai le temps de repérer mes futurs adversaires / camarades de route en patientant avec Mathieu Blanchin : Dorian Ravinel et Swann Juillaguet présents hier sont là tout comme Alexandre Banegas, Vincent Reyboz ou Alban Lacaille. Le contingent étranger n’est pas mal non plus avec Vince Mattens ou Fabio Lanzone.

      Avec quelques minutes de retard le départ est donné en direction de Moûtiers et très vite Damian Wild (AVC Aix) par en solo : ça réagit avec un temps de retard et timidement ce qui fait que l’homme de tête creuse vite l’écart avant la 1ère difficulté : la montée de Montagny (8,2 à 6,7%). Ça ne rigole pas pendant les 1eres minutes à 5,5w/kg voir plus avant qu’Alban fasse le tempo : autour des 5w/kg on ne revient pas sur l’homme de tête et les cadors se montrent ; Vincent, Fabio, Vince et Alex accélèrent et je décide de tenter de suivre pour encore quelques instants tout en sachant que ça ne pourra pas continuer comme cela trop longtemps et heureusement on reprend un tempo plus supportable avec Fabio. Le groupe à bien explosé avec une dizaine de gars, quelque uns revenant sur le faux plat après le sommet et pour la descente sur Bozel. Sans temps mort ça file à vive allure pour revenir sur Brides où Swann en profite pour contrer et partir seul : on repasse tout près de la ligne de départ avec 3’ de retard sur l’homme de tête et à une quarantaine de secondes de Swann. Nous sommes une bonne quinzaine et j’en profite pour récupérer un grand bidon auprès de mes parents avant d’attaquer la 1ere montée au col de la Loze par Méribel (21,5 km à 7.6%).

      Je me porte en tête un court instant mais à 5w/kg c’est insuffisant pour Vince qui accélère très vite : je tente de suivre mais me ravise rapidement : j’ai maintenant pas mal d’expérience de cette course et je sais que c’est l’explosion assurée si je continue à cette allure. Je prends donc mon rythme sur un bon gros tempo légèrement sous les 5w/kg et constate que 5 hommes se détachent, Vince emmenant avec lui Alex, Vincent, Fabio et Paul Regaudiat. Dorian et Matthijs Koedijk tentent d’y aller sans y parvenir et j’ai ce duo quelques mètres devant pendant un bon moment pour enfin faire la jonction aux Allues où on accuse déjà une bonne minute de retard. On se relaie jusqu’à Méribel où c’est moi qui en fait le moins (pour une fois !) et nous nous engageons sur la piste menant au sommet : très vite Dorian s’envole pendant qu’il y a match entre le hollandais et moi… et ça va tourner à mon avantage pour passer 9eme au sommet en ayant eu déjà de grosses difficultés à dompter les très forts pourcentages. Le chrono est stoppé pour la descente périlleuse sur Courchevel ; le temps de se ravitailler et constater l’étendue des dégâts : je lâche déjà de 6 à 8’ aux 5 premiers, ce qui n’est pas surprenant en ayant sortit 17W de moins que l’an dernier j’ai mis presque 4’ de plus pour arriver au sommet !

      Après la descente tranquille on se retrouve près d’une vingtaine au Carrey pour la reprise du chrono : Vince et Vincent n’ont pas attendu et sont à l’avant, du coup on repart très fort : en queue de groupe je prie très fort pour que les gars devant moi ne lâchent pas les roues et ça se calme légèrement pour la montée sur Champagny : entre 280 et 300W je suis cela dit bien assez « occupé » à suivre et comme pour la montée de Montagny en début de course, on va plus vite que l’an dernier. Toujours mal placé au sommet, j’ai devant moi 2-3 gars visiblement peu à l’aise en descente et la cassure se fait… la descente rapide et assez rectiligne ne me permet pas de revenir et la circulation dans Bozel n’arrange rien tout comme le faux plat qui suis où on se ravitaille ; on va attaquer la 2eme ascension du col de la Loze par Courchevel avec 50’’ de retard qui ne devraient toutefois pas changer grand-chose avec 22km à 6,5% à se farcir !

      Je me retrouve avec Shcherbyna Artem et Paul Cassoulet et prend mon rythme : autour des 300W ça semble tenir et on reprend Swann à la dérive et qui abandonnera puis Dorian en difficulté aussi, ainsi que Matthijs. Seul avec Paul on ne marche pas trop mal jusqu’à Courchevel Village avant de devoir s’arrêter au ravito de Moriond : les cartes sont redistribuées avec Artem qui passe et on repart en même temps que Matthijs. Paul plus costaud accélère à Courchevel 1850 pour revenir sur l’Ukrainien et je me retrouve avec le hollandais. La fin est de nouveau très pénible : je n’ai plus de force dans les forts pourcentages mais reviens quand même sur un Espagnol tout en gardant en point de mire l’Ukrainien : meilleurs qu’eux sur la 1ere montée je conserverai suffisamment d’avance pour même grappiller une place et finir 8eme (2eme de catégorie, avec un format étrange de 36 à 45 ans ne m’avantageant pas du tout !). Au général et avec les neutralisations, Fabio s’impose avec une bonne marge sur Alex, épatant 2eme tout de même et Vince 3eme, qui aura peut-être payé la mauvaise gestion de la neutralisation en continuant seul avec Vincent.

          6eme l’an dernier, 8eme cette année ça laisse penser à une performance semblable et pourtant bien différente. En effet en 2022 je m’étais battu jusqu’au bout avec les meilleurs ratant le podium pour une minuscule poignée de secondes tandis que cette année je n’ai jamais pu jouer à l’avant ; si je sors 2 jolis « pic » de puissance sur 2h15 et 4h40 où je suis pas loin de mes records (et exactement les même valeurs que l’an dernier d’ailleurs), la répartition de ces efforts a été différente avec un déficit de watts sur les 2 montées de la Loze, qui n’a pas été compensé par les meilleures performances sur le reste du parcours : c’est en effet bien sur ce monstre de col que les écarts se font le plus facilement ! Enfin les conséquences de ma chute 4 jours auparavant on peut-être été plus pénalisantes que mon ressenti ; on verra cela sur les prochaines échéances !

          Classements

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ETAPE SANFLORAINE

A Saint-Flour, le dimanche 13 aout 2023

Direction le Cantal et la jolie cité de Saint-Flour pour ce week-end avec pour ce qui sera ma 1ere participation à cette cyclo : l’étape Sanfloraine et ses 159km pour 3200m D+ (plutôt 3000 réellement). La course fait partie du challenge CycloTour Rotor dont je suis le leader et propose un parcours très vallonné avec de multiples petites côtes avant l’enchainement principal col de la Griffoul / col de Prat de Bouc (1385m) avant un finish très punchy avec la côte d’Alleuze et l’arrivée en ville haute de Saint-Flour. On en profite pour visiter les plus beaux lieux du coin : Viaduc de Garabit, Pont de Tréboul, Chaudes Aigues, le plomb du Cantal ou le château d’Alleuze, le tout sous une météo estivale.

En me rendant au départ en ville basse, je rencontre Camille Danies (partenaire dans la même équipe e-cycling) et Clément Cambier mon partenaire/camarade d’entrainement. Et sur la ligne je retrouve Mathieu Blanchin, Jean Luc Chavanon, Guillaume Cloître ou Alexandre Banegas. La concurrence sera rude et relevée avec aussi la présence du vainqueur sortant Lucas Serrières mais aussi Tao Quéméré, Aurélien Philibert, Vincent Arnaud et bien d’autres !

8h00 le départ est donné : en 1ere ligne je suis parfaitement placé pour éviter tout effort superflu. Les 1eres bosses arrivent vite et celle du Pirou se fait déjà à rythme très soutenu mais ça passe. La 2eme, celle de Faverolles est beaucoup plus compliquée tout comme la suivante celle du belvédère de Mallet mais en devant parfois céder quelques longueurs je conserve bien ma place dans le groupe de tête. Après une quarantaine de km, nous voici à Chaudes Aigues célèbre pour sa source du Par qui coule à 82°C ! Nouvelle côte que j’attaque en tête avant un bon relais d’Artem Shcherbyna (vu à la granfondo Col de la Loze) : ça grimpe gros tempo mais sans attaque.

Après une cinquantaine de km, 1er moment important de course avec une descente extrêmement technique jusqu’au pont de Tréboul. Ne connaissant pas le parcours et n’étant pas dans les 1ers, je subis toutes cette descente derrière Guillaume mais on finit par perdre le contact même si Lucas Geyssant va bien rouler par la suite : on revient sur la tête (sauf Lucas S. et Anthony Mendes partis dans la descente) pile au moment d’aborder la côte de Tréboul : à 5,4 w/kg sur cette montée de 3,2kms à 6% la sélection s’opère fortement. Je parviens à tenir les roues de justesse avant un léger répit jusqu’à Pierrefort lieu du 2eme moment fatidique !

Alors que je demande à Clément qui est le N°175, il me dit qu’il s’agit d’Antoine Ley et qu’il est très fort et justement il vient d’attaquer ! Aussitôt Clément saute sur l’occasion et j’aurai peut-être dû tenter de suivre. En effet, ils se détachent à trois tandis que je mène le groupe alors que l’on continu de grimper en direction de Trenac. Tao accélère à son tour et je saute tout de suite dans sa roue mais le rythme est vraiment fort : je m’écarte et 3 gars parviennent à suivre. Avec Paul-Emile Lorthioir on se retrouve à mener ce qui reste du groupe et le tempo diminue alors fortement : on joue battu et ne reviendrons jamais avec déjà plus d’une minute de retard en bas de la descente annonçant le début du col de la Griffoul (12,6km à 4,3%).

Me voilà sur un terrain plus à ma convenance mais la 1ere moitié de ce col est très roulante entre petites montées et replats : je laisse un peu faire attendant les 6 dernier kms à 6,5% où j’impose mon rythme autour des 5w/kg bientôt relayé par Timothée Delavaud. Seul Jean Duchampt nous suit et nous voilà en route pour un top 10 si on poursuit de la sorte. Après une rapide descente il reste les 3kms à 5,9% du col de Prat de Bouc : j’emmène notre trio mais vent de face je garde une petite marge me contentant d’un bon tempo gardant nos adversaires à distance. Au sommet on s’arrête pour remplir les bidons et repartons vite mais avec 5’ de retard sur la tête ! La descente avec quelques gravillons mais pas technique reste rapide et au bas de celle-ci Camille et Guillaume nous rejoignent : l’entente est très bonne et on progresse vite montant tempo la bosse en direction de Laveissenet. Mais plus loin voilà que des coureurs reviennent encore de l’arrière : Mathieu, Alex sont là et nous voilà désormais 9 pour la 8eme place ! Petit coup au moral surtout que la fin de parcours ne m’avantage pas forcément : sur les 15-20km quasiment plats qui suivent je souffre pas mal et commence à avoir chaud et décide de ne plus trop rouler (de toutes façons j’avais déjà du mal à prendre mes relais qui n’étaient pas vraiment efficaces). J’en profite pour me ravitailler au mieux, et bien boire tout en gérant la boisson pour aller au bout.

Après 140km voilà la descente menant au château d’Alleuze : vigilant je revient vite en tête de groupe, juste derrière Guillaume et aborde la montée parfaitement placé. A ma surprise je suis parfaitement le tempo de Guillaume avant de prendre la tête. Timothée attaque et j’accélère encore : à plus de 5w/kg ça passe encore et je me défais de tout le monde tout en revenant sur Timothée qui a bien compris qu’il valait mieux-être 2 pour rallier l’arrivée. La petite montée de Villedieu ne change rien à l’affaire : nous voyons personne et toujours à plus 5w/kg avec des passages à plus de 400W pas de raison que ça revienne ! Dernière descente et enfin la montée finale : 1,2km à 5,3% sur un bon tempo pour aller chercher une très belle 9eme place (1er des 40-49 ans) juste derrière Timothée. Quelques minutes plus tôt, Lucas Serrières doublait la mise avec une nouvelle victoire devant Sébastien Pillon et Tao Quéméré.

Un bilan plutôt favorable me concernant ; d’une part au vu de la start liste signer un top 10 était très loin d’être une formalité et d’autre part ma fin de course me satisfait pleinement après un passage bien difficile en cours de route. Les chiffres de puissances ne sont d’ailleurs pas si mal pour une telle épreuve : des puissances record approchées autour de 3h10 et 4h40 d’efforts ! Quant au challenge CycloTour Rotor, on peut dire que l’affaire est à présent très bien engagée !

Classement

Site de l'épreuve : https://www.etape-sanfloraine.fr/ ou

Strava

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GRANFONDO COL DE LA LOZE - JOUR 1 : LA GRIMPEE DE PRALOGNAN

A Brides-les-Bains, le 15 juillet 2023

   Voilà la 4eme édition de cet évènement qui semble avoir bien trouvé sa place dans le calendrier et pour ma part c’est le sans faute avec une 4eme participation. Le week-end et la semaine à venir s’annonce riche en termes d’actualité cycliste à Brides-les-Bains avec la montée chrono de Pralognan-la-Vanoise le samedi, les cyclosportives avec le col de la Loze en vedette le dimanche mais aussi l'Ascension du Tour 2023 le lundi et le passage du tour de France le mercredi ! Mais intéressons-nous tout d’abord à la journée du samedi avec la grimpée de Pralognan-la-Vanoise.

         Sur place de bonne heure le samedi, je suis en mesure de faire cette grimpée entre Brides et Pralognan. La météo est au beau fixe et chaud, mieux que ma condition physique qui reste incertaine après une vilaine gamelle en début de semaine. Comme l’an dernier, et même si j’avais malgré tout gagné, je ne viens pas pour la faire à fond, préférant garder de l’énergie pour le lendemain. Je prévois donc le même effort à savoir tenir autour de 310W sur environ 45’ de grimpée (17,8km à 4,7%).

      Après un départ de Pralognan pour un petit échauffement en passant par Champagny en Vanoise, je suis vite arrivé à Bozel, lieu du départ réel de la grimpée. J’ai croisé plusieurs concurrents partis tôt et je me retrouve bien seul pour m’élancer ! Désormais je connais bien la route et je m’en tiens donc à mon objectif, surveillant les watts plus que le chrono car avec un vent de face quasi tout le long, les secondes et minutes défilent vites dans le mauvais sens ! Sans surprise c’est près de 4’ supplémentaires par rapport à 2022 avec la même puissance envoyée : 48’32 qui me place sur la 3eme marche du podium (1er de la catégorie peu commune des 36-45 ans !) seulement battu par Dorian Ravinel et Swann Juillaguet qui sont parti à 3 et ont fini en duo en 45’36… forcément plus facile mais c’était le jeu puisque les départs étaient libres.

     Niveau sensation, difficile de se faire une idée : avec le vent de face il me semble avoir été plus dans le dur que l’an dernier pour fournir le même effort ; on verra vite demain si la forme est à 100% ou pas !

Classement

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Strava

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