totchohohap

[totchohohap]

Cách chăm sóc trẻ bị viêm đường hô hấp:

Thuốc kháng sinh đường hô hấp cho trẻ em giúp điều trị các triệu chứng của bệnh. Chúng ta không nên ỷ lại vào công dụng của thuốc kháng sinh trị ho. Ngoài việc sử dụng thuốc, người lớn cần thực hiện những lời khuyên bên dưới để bé mau khỏe :

+ Ăn uống đủ bữa và kết hợp nhiều chất dinh dưỡng.

+ Mặc đủ ấm cho trẻ.

+ Vệ sinh nhà cửa, giường ngủ sạch sẽ thường xuyên; hạn chế tác động của bụi bẩn, khói thuốc lá.

Xem thêm thông tin liên quan bệnh viêm đường hô hấp tại: https://totchohohap.vn/cac-loai-khang-sinh-duong-ho-hap-cho-tre-em/

[totchohohap]

Các loại thực phẩm chứa vitamin và khoáng chất tăng sức đề kháng

- Canxi giúp hỗ trợ xây dựng một hệ xương và răng khỏe mạnh, điều hoà nhịp tim,

+ Sữa và sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ

+ Các rau củ có màu xanh như bông cải, cải bẹ

+ Các sản phẩm từ đậu hành

+ Các loại cá mà chúng ta có thể ăn xương như cá mòi

- Sắt: Nếu bạn thiếu sắt trong khẩu phần thì đó là lý do sẽ dẫn đến chứng thiếu máu. Nguồn thức ăn chứa sắt dồi dào:

+ Thịt – thịt bò, gan

+ Các loại đậu

+ Các loại hạt như hạt điều, óc chó

+ Các loại trái cây sấy

+ Ngũ cốc

+ Rau củ có màu xanh đậm – rau muống, cải xanh

- Kali: giúp cơ thể tỉ lệ cân bằng dịch trong cơ thể duy trì một hệ tim mạch khỏe mạnh. Nguồn thực phẩm chứa kali.+ Trái cây – Chuối

+ Một vài loại rau – bông cải xanh, củ cải vàng, bắp cải tí hon (Brusels Sprouts)

+ Cá, hải sản, thịt, yến sào

Để biết thêm các thực phẩm chứa vitamin A, C, D, E… mời bạn xem thêm tại: https://totchohohap.vn/top-3-thuc-pham-chuc-nang-tang-suc-de-khang-tot-nhat/

[totchohohap]

Các loại thực phẩm chứa vitamin và khoáng chất tăng sức đề kháng

- Canxi giúp hỗ trợ xây dựng một hệ xương và răng khỏe mạnh, điều hoà nhịp tim,

+ Sữa và sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ

+ Các rau củ có màu xanh như bông cải, cải bẹ

+ Các sản phẩm từ đậu hành

+ Các loại cá mà chúng ta có thể ăn xương như cá mòi

- Sắt: Nếu bạn thiếu sắt trong khẩu phần thì đó là lý do sẽ dẫn đến chứng thiếu máu. Nguồn thức ăn chứa sắt dồi dào:

+ Thịt – thịt bò, gan

+ Các loại đậu

+ Các loại hạt như hạt điều, óc chó

+ Các loại trái cây sấy

+ Ngũ cốc

+ Rau củ có màu xanh đậm – rau muống, cải xanh

- Kali: giúp cơ thể tỉ lệ cân bằng dịch trong cơ thể duy trì một hệ tim mạch khỏe mạnh. Nguồn thực phẩm chứa kali.+ Trái cây – Chuối

+ Một vài loại rau – bông cải xanh, củ cải vàng, bắp cải tí hon (Brusels Sprouts)

+ Cá, hải sản, thịt, yến sào

Để biết thêm các thực phẩm chứa vitamin A, C, D, E… mời bạn xem thêm tại: https://totchohohap.vn/top-3-thuc-pham-chuc-nang-tang-suc-de-khang-tot-nhat/

[totchohohap]

Cách tăng sức đề kháng cho cơ thể

- Ngủ đủ giấc và đúng giờ

- Kiểm soát căng thẳng, học cách điều hòa tâm trạng- Tập thể dục đúng cách giúp cơ thể thêm khỏe mạnh- Tuân thủ chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học- Sử dụng thuốc kháng sinh theo chỉ dẫn lời khuyên của bác sĩ, dược sĩ

Để biết cách tăng sức đề kháng mời bạn xem thêm:  https://totchohohap.vn/tang-suc-de-khang-loi-song-khoa-hoc/

[totchohohap]

Cách tăng sức đề kháng cho cơ thể

- Ngủ đủ giấc và đúng giờ

- Kiểm soát căng thẳng, học cách điều hòa tâm trạng- Tập thể dục đúng cách giúp cơ thể thêm khỏe mạnh- Tuân thủ chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học- Sử dụng thuốc kháng sinh theo chỉ dẫn lời khuyên của bác sĩ, dược sĩ

Để biết cách tăng sức đề kháng mời bạn xem thêm:  https://totchohohap.vn/tang-suc-de-khang-loi-song-khoa-hoc/

[totchohohap]

Các loại vitamin tăng sức đề kháng cho người lớn

- Vitamin C có công dụng chống lão hóa, làm đẹp da mà còn tham gia vào quá trình sản xuất interferon là một  loại protein có vai trò chống lại tác nhân gây bệnh- Vitamin D với vai trò duy trì mật độ khoáng của xương, giúp tăng sức đề kháng cho người lớn.- Vitamin A  giúp ích cho cả hệ thống miễn dịch bẩm sinh cũng như miễn dịch thích ứng, vitamin này quyết định rất lớn đến khả năng ngăn ngừa các loại bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường hô hấp.- Vitamin E bảo vệ cho các tế bào khỏi bị tổn thương. Nó cũng ngăn chặn tình trạng oxy hóa ở vitamin A và chất béo của màng tế bào. Hơn thế nữa, vitamin E rất quan trọng với hệ thần kinh, tim mạch. Nó cũng có ý nghĩa đặc biệt trong việc phòng chống ung thư.- Vitamin B nó liên quan mật thiết đến tốc độ tổng hợp của những tế bào tham gia vào các cơ chế miễn dịch đặc biệt vitamin B6 và B9

Để hiểu hơn về các loại vitamin và làm thế nào để bổ sung, cũng như liều lượng cần thiết cho cơ thể, mời bạn xem thêm tại: https://totchohohap.vn/cac-loai-vitamin-tang-suc-de-khang-cho-nguoi-lon/

[totchohohap]

VAI TRÒ VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

- Hoa Cúc Tím (Echinacea): là một chất chống oxy hóa và có khả năng ngăn sự phát triển và phát tán của virus, vi khuẩn - Quả Cơm Cháy (Elderberry) có chứa nhiều thành phần bao gồm các anthocyanins, flavonoids và phenolic acids – có tác dụng chống lại oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn, diệt virus và kích thích hoạt động hệ miễn dịch.- Nhân Sâm (Ginseng) Là dược liệu được sử dụng lâu đời ở Trung Quốc cũng như ở các nước khác, nó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm, giúp cơ thể tăng sức đề kháng.- Melatonin là hormone được sinh ra bởi tuyến Tùng ở não chủ yếu vào ban đêm giúp điều tiết chu trình của giấc ngủ.- Xuyên Tâm Liên (Andrographis) là một loại dược liệu, thảo dược được tìm thấy ở Đông Nam Á, có tác dụng kháng virus, kháng viêm và kích thích hệ miễn dịch ngoài ra có nghiên cứu cho thấy nó giúp giảm các triệu chứng của covid-19

Tuy nhiên bên cạnh những công dụng nêu trên, nó còn chứa các tác dụng phụ cần lưu ý.

Để hiểu hơn về vai trò, những điểm cần lưu ý mời bạn tham khảo tại: https://totchohohap.vn/top-3-thuc-pham-chuc-nang-tang-suc-de-khang-tot-nhat/

[totchohohap]

Nguyên nhân dẫn đến suy giảm sức đề kháng:

+ Suy giảm hệ miễn dịch do di truyền hay do bệnh lý chấn thương, can thiệp phẫu thuật.

+ Không khí, môi trường sống ô nhiễm cũng là nguyên nhân dẫn đến suy giảm sức đề kháng

+ Thức quá khuya, stress: cơ thể tiết ra cortisol. Cortisol gây các phản ứng như: tăng nhịp tim, tăng tưới máu đến các cơ quan, tăng lượng đường trong máu giúp cơ thể tập trung năng lượng và luôn ở trạng thái sẵn sàng để đối phó với nguy hiểm.

+ Lạm dụng thuốc kháng sinh

+ Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hụt vitamin và các chất cần thiết cho cơ thể.

Cách giúp tăng sức đề kháng và lối sống khoa học, mời các bạn xem thêm tại: https://totchohohap.vn/tang-suc-de-khang-loi-song-khoa-hoc/

[totchohohap]

Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho bé vào mùa dịch?

- Tăng cường sức đề kháng cho trẻ thông qua nguồn thực phẩm

- Tắm nắng cho bé đúng cách để tăng sức đề kháng cho bé: Vitamin D góp phần tạo nên lá chắn để bảo vệ sức khỏe con người.

- Sử dụng thuốc bổ tăng sức đề kháng cho bé

+ Active Immune Kids là một sản phẩm tiêu biểu, nổi tiếng của thương hiệu Acticeiron xuất xứ từ Ireland

Xem thêm: https://totchohohap.vn/lam-the-nao-de-tang-suc-de-khang-cho-be/

[totchohohap]

Tầm quan trọng của Hệ miễn dịch và sức đề kháng

- Tổng quan về hệ miễn dịch ở người

+ Miễn dịch tự nhiên (bẩm sinh) còn được gọi là miễn dịch không đặc hiệu.Nó  không cần đến sự phơi nhiễm trước với kháng nguyên (tức là trí nhớ miễn dịch) để có thể hình thành. 

+ Một hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả sẽ tạo ra rào cản cản bước mầm bệnh hoặc kháng nguyên lạ xâm nhập vào cơ thể.

- Một số lời khuyên để có hệ miễn dịch khỏe mạnh

+ Chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học và đầy đủ dưỡng chất chính là điều đầu tiên cần được đáp ứng. Thực đơn đa dạng, phong phú, hạn chế đồ chiên xào dầu mỡ, uống đủ nước mỗi ngày là nguyên tắc vàng.

chúng ta cần dành thời gian để rèn luyện thể chất

Xem thêm: https://totchohohap.vn/he-mien-dich-va-suc-de-khang-la-gi/

[totchohohap]

Tìm hiểu về hội chứng suy giảm miễn dịch

- Suy giảm miễn dịch là gì?

- Hội chứng suy giảm miễn dịch bắt nguồn từ đâu?

+ Rối loạn di truyền

+ Hoạt động sản xuất của các tế bào miễn dịch bị rối loạn

+ Vấn đề tuổi tác

+ Mắc bệnh ung thư

+ Thuốc kháng viêm corticoid, thuốc chống thải ghép

+ Mắc bệnh tiểu đường

+ Tình trạng suy dinh dưỡng, thận hư, bệnh nhân sau phẫu thuật cắt lách

+ Nhiễm HIV/AIDS

- Làm thế nào để phòng chống hội chứng suy giảm miễn dịch?

+ Áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh

+ Ngủ đúng giờ và đủ giấc

+ Thường xuyên rèn luyện thể chất

Xem thêm: https://totchohohap.vn/hoi-chung-suy-giam-mien-dich-la-gi/

[totchohohap]

Vitamin C có tăng sức đề kháng không – hướng dẫn sử dụng đúng cách

- Mối quan hệ giữa vitamin C với sức đề kháng là như thế nào? - Vitamin C uống như thế nào là khoa học? Trong một ngày, cơ thể chúng ta cần bao nhiêu vitamin C? ��� mỗi độ tuổi và giới tính lại cần đến lượng vitamin C khác nhau. Bạn cần tham khảo về chế độ, liều lượng bổ sung vitamin C cho cơ thể - Bạn đã biết cách sử dụng viên sủi C tăng sức đề kháng để đạt hiệu quả tốt nhất? Xem thêm: https://totchohohap.vn/vitamin-c-co-tang-suc-de-khang-khong/

[totchohohap]

Tập gym có tăng sức đề kháng cho cơ thể hay không?

- Điểm danh những lợi ích nổi bật mà tập gym mang lại + Thân hình cân đối, vóc dáng săn chắc hơn + Tăng sức bền và sự dẻo dai cho người tập + Xương khớp chắc khỏe + Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể + Phát triển về chiều cao + Cải thiện tinh thần - Tập gym có nên dùng thực phẩm chức năng? Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thực phẩm bổ sung dành cho các gymer. Nó cung cấp thêm dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình tăng cơ bắp. Dòng thực phẩm này thường được chế biến ở dạng bột. Chính vì vậy, ngoài hàm lượng dưỡng chất cao thì nó còn dễ sử dụng, dễ hấp thu. Xem thêm tại: https://totchohohap.vn/tap-gym-co-tang-suc-de-khang-cho-co-the-hay-khong/

[totchohohap]

Bí quyết giúp tăng sức đề kháng từ tỏi cực kỳ công hiệu

- Tại sao tỏi có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể? + Vì tỏi có hợp chất sulfur. Tác dụng của nó là kháng khuẩn, tiêu viêm với hiệu quả cực cao. Chính vì vậy, để phòng ngừa cảm cúm cũng như các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra, người ta ăn tỏi mỗi ngày. Theo nghiên cứu, thói quen này giúp giảm đến 63% nguy cơ cảm cúm. Ngoài ra, nó cũng giúp người bị cảm nhanh chóng hồi phục thể trạng hơn. - Các sản phẩm từ tỏi tăng đề kháng dễ chế biến tại nhà - Một số điều cần tránh khi sử dụng tỏi để tăng sức đề kháng Người có thị lực yếu, bệnh liên quan tới mắt cũng không nên ăn nhiều tỏi. Chất trong tỏi giúp kích thích mắt, dễ dẫn đến tình trạng viêm bầu mắt, viêm kết mạc mắt. Xem thêm: https://totchohohap.vn/bi-quyet-tang-suc-de-khang-tu-toi-cuc-ky-cong-hieu/

[totchohohap]

Các Triệu Chứng Bệnh Phổi

- Triệu chứng bệnh phổi – những điều bạn cần biết + Viêm phổi + Viêm màng phổi + Viêm phế quản + Ung thư phổi + Tăng huyết áp động mạch phổi - Vậy Clearwayz – sự trang bị cần thiết cho hệ hô hấp là gì? Xem thêm: https://totchohohap.vn/cac-trieu-chung-benh-ly-ve-ho-hap/

[totchohohap]

Định nghĩa về viêm đường hô hấp trên và cách điều trị

Viêm hô hấp trên là gì?

Có 3 dạng hình thái chính của viêm đường hô hấp trên. Đó là : viêm mũi, viêm xoang và viêm họng.

Cách điều trị bệnh viêm đường hô hấp trên + Điều trị bằng thuốc + Sử dụng thuốc vệ sinh rửa mũi + Uống siro trị ho + Xông hơi Xem thêm: https://totchohohap.vn/dinh-nghia-ve-viem-duong-ho-hap-tren-va-cach-dieu-tri/

[totchohohap]

Ho do viêm họng và ho do viêm phế quản có gì khác biệt?

Thế nào là viêm họng và viêm phế quản? - Viêm họng là tình trạng niêm mạc cổ họng bị viêm và tổn thương, yết hầu sưng. Người bệnh sẽ đau rát cổ họng và ho. - Phế quản là hệ thống ống dẫn không khí vào trong phổi. Hai nhánh lớn nhất được gọi là phế quản gốc trái và phải. Khi chúng bị viêm thì sẽ gây tổn thương cho lớp tế bào phủ mặt trong lòng ống phế quản. Không những thế, các tổ chức dưới niêm mạc bị phù nề, các cơ trơn dưới lớp mô co thắt, tiết dịch vào lòng ống phế quản. Dẫn đến các triệu chứng như ho, tiết đờm, sốt, hắt hơi, khó thở, ngạt mũi. Cách để phân biệt ho do viêm họng và ho do viêm phế quản Có nhiều cách khác nhau để phòng chống bệnh hô hấp, bao gồm : + Giữ ấm cho cơ thể, không để bị nhiễm lạnh. + Rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh. + Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, nơi ở để không gian sạch sẽ, khô thoáng. + Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài. + Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và làm việc hợp lý. Xem thêm: https://totchohohap.vn/ho-do-viem-hong-va-ho-do-viem-phe-quan-co-gi-khac-biet/