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I want to see myself happy again.

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Hab immer geglaubt, es reicht aus, ein gutes Herz zu haben, tut es aber nicht.

- irgendwo gelesen

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Sometimes I just want to run away from this life.

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“Sometimes, the strongest people in the morning are the people who cried all night.”

— Book of prosperity

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Hab immer geglaubt, es reicht aus, ein gutes Herz zu haben, tut es aber nicht.

- irgendwo gelesen

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Manchmal brechen plötzlich, wie aus dem nichts, alle angestauten Gefühle über mir zusammen. Und in diesen Momenten verschwinde ich, und die Welt um mich herum, und alles was bleibt, ist eine ohrenbetäubende Stille und ein betäubender Schmerz.

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Ich wünschte, ich wäre genug geheilt gewesen, bevor ich dich traf, damit du eine bessere Version von mir sehen könntest. Ich verspreche dir, ich bin besser als das.

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wann entwirren sich die Spaghettis in meinem Kopf 🍝

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Egal was ich mache oder sage, es ist grundsätzlich falsch.

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Schlaf hilft nicht, wenn deine Seele müde ist.

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Angststörung

Du grübelst und grübelst, witterst Gefahr,

spürst die Bedrohung und denkst nicht mehr klar,

kannst kaum noch schlafen und bist depressiv,

die Furcht macht dich krank, sie hat Macht und sitzt tief.

Bist unruhig, nervös und dein Herz schlägt ganz schnell,

oft ist der Tag dir zu laut und zu grell

und deine Gedanken sind schwarz wie die Nacht,

das achtsame Atmen hat gar nichts gebracht...

Die Stimme versagt, in der Kehle ein Kloß,

heut ist die Angst noch viel größer als groß...

Der Auslöser ist wie so oft nicht bekannt,

doch er trägt dieses gruslige, schwarze Gewand.

Im Grunde ist das was du denkst nicht real,

nur dein Kopf will es glauben, so wird es zur Qual...

Dann wirst du von Panik und Stress bombardiert,

bis dein Verstand sich im Nebel verliert...

Der Magen tut weh, auf der Brust liegt ein Stein,

die Welt ist gefährlich, das Schicksal gemein,

weswegen du weinst und dich oft isolierst,

draußen ist's warm... du zitterst und frierst...

Du kommst nicht mehr weiter, die Ampel ist rot,

das Schlimmste jedoch ist die Furcht vor dem Tod,

nicht nur vor deinem...auch alle deine Lieben,

lassen sich in diese Filme reinschieben...

in denen die furchtbarsten Dinge passier'n...

Du würdest gern leben, nicht nur existier'n,

doch die Sorgen sind riesig, du kommst nicht zur Ruh'...

Der Körper wird schwach und die Falle schnappt zu...

Und wenn du erzählst von den seelischen Schrammen,

sagen sie meistens, komm, reiß dich zusammen,

ausser der Mensch, der den Teufelskreis kennt,

der selber erlebt, was man Angststörung nennt...

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wie sich mein leben mit einer generalisierten angststörung wirklich anfühlt:

•ständig das Gefühl zu haben, dass etwas schlimmes mit mir passiert

•sich nicht verstanden fühlen- obwohl sich jeder bemüht dir zu helfen

•sich fragen, wieso alle anderen den Alltag geregelt bekommen und man selbst nicht

•körperlich anwesend sein, aber in Gedanken versinken

•das Gefühl, der Hilflosigkeit und Ausweglosigkeit scheint unermesslich

•sich als Versager fühlen,weil man nicht Leistungsfähig ist