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05. Cosas simples para mantenerte saludable.

Orar y agradecer

Cerrar (por un tiempo) mis redes sociales en mi teléfono

Leer, devorar libros

Comidas coloridas sobre todo las frutas y verduras

Crear

Sudar

Escribir, sobre todo desde mi subconsciente

Beber agua

Reír, sobre todo de ti mismo

Escuchar música para bailar

Meditar

Dormir

A veces estar lejos por un tiempo esta bien, te pone en diferente perspectiva.

-Cada tormenta que me inunda de ansiedad llama a una calma que se encuentra solo en creer y tener fe.

-Las redes sociales llegan a ser agotadoras existe una saturación de información que te vuelve insegura.

-Leer, sobre todo justo al amanecer o pasar los domingo en cama leyendo tu libro favorito. Como refugio de los pensamientos. Te brindan un viaje mental hacia lo maravilloso o la trama inesperada.

-Comer saludable, de forma colorida para mantener a tu cuerpo en una calida armonia. Recuerda el cuerpo como templo muy sagrado.

-Crear, en el camino de la locura y la felicidad todo se vuelve genuino desde el corazón. Te mantiene activo y te brinda cierto placer mental.

-Sudar, eliminar las toxinas del cuerpo es sanar sobre todo lo malo que podemos cargar en el alma. Hacer ejercicio como método para mantener nuestro templo en constante movimiento.

-Escribir, escribo todo el tiempo sobre muchas personas, reciente una carta de amor o de reencuentro con mi reflejo al espejo nos hemos conocido de nuevo, creo que volvimos a empezar sin juzgarnos.

-Beber agua, si quieres una piel hermosa bebe alrededor de 8 tazas al día. Agrego que he optado por infinitas tazas de té y unos vasos de vino.

-Reír, sucede y cuando ríes le brindas placer a tu cerebro. No te imaginas lo hermoso que te ves sonriendo. Sobre todo cuando ríes de ti mismo sabes que las cosas ya no importan como antes.

-Escuchar musica para bailar, ¿Que harás cuando seas libre? -Bailar. Brinda a tu cuerpo esa alegría que determina que las cosas pueden mejorar, se libre justo como las olas del mar y deja que el ritmo haga todo.

-Meditar, piensa con la mente tranquila te darás cuenta que la solución nace de los temores. Comprendes que el mundo tiene un significado para darte y las cosas pueden estar a tu favor con una lección que aprendes gracias a luz y la noche del dia.

-Dormir, no es tan malo como pensaría, reconforta el corazón sobre todo el cuerpo. El equilibrio energético y molecular necesario.

Abril 6. 2020

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04. Cosas que Amo hacer...

-Cosas raras

-Comer helado

-Pensar

-Escribir sobre lo cotidiano de la vida

-Correr

-Andar en bicicleta

-Comer nachos

-Escuchar la lluvia

-Escuchar las olas

-Ver colores

-Beber agua

-Beber vino

-Beber té

-Largas caminatas

-Deshilar ropa

-Ver el amanecer

-Ver las estrellas

-Disfrutar las sonrisas

-Observar personas desconocidas

-Coleccionar y leer libros viejos

-Coleccionar botones

-Coleccionar monedas y billetes

-Escuchar historias

-Escuchar a mis hermanos y amigos

-Ver The Big Bang Theory

-Hacer combinaciones exóticas en comida

-Viajar con mi familia

-Estar bajo el sol

-Ayudar a alguien

-Comer sushi (aprendi a preparar sushi)

-Ser organizada

-Organizar cosas

-Ganar juegos de Monopoly y Ajedrez

-Ver a las personas crecer

-Ordenar mi cama

-Puyar mis ojos y ver las estrellas

-Encender una barrita de incienso

-Contar lunares y cicatrices

-Comprar libros

-Comprender las cosas y situaciones

-Aprender, no importar que sea me gusta aprender

-Estudiar sobre muchos temas

-Acostarme en la grama

-Estar bajo la lluvia

-Estar sin maquillaje

-Tratar de comprender a las personas

-Hacer preguntas

-Escuchar música sobre todo la que no conozco

-Orar y agradecer, tiempo donde me siento tranquila

-Ser maestra de niños

-Empezar un proyecto

-Terminar un proyecto

-Estar en silencio con la persona correcta

-Poner una sonrisa en las personas

-Encender mi computadora

-Leer correos de mis estudiantes

-Desayunar cereal y cenar con pasta

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03. Cosas que debes dejar ir...

Yo mataré monstruos por ti. Cuando escribí está lista me di cuenta que existen varias cosas que no me permiten estar tranquila y las debo dejar ir, como fantasmas del pasado emocional. Uno de mis mejores amigos siempre me lo ha mencionado no sé si se ha llegado a cansar por mencionarlo pero hoy me doy cuenta que agradezco mucho haberlo repetido para mí. Su frase era: "Te conozco mejor de lo que tú misma te conocés" Quizá sea cierto pero ahora siento que podría encontrarme en un camino diferente. Cosas que debo dejar ir: (tal vez tú también te sientas identificado)

-Pensar demasiado

-Creencias limitadas

-Complacer a las personas

-Compararme

-Juzgarme

-Odiarme

-Inseguridad

-El pasado y la preocupación del futuro

-Perfección

-Vocabulario negativo

-Quien mi familia, pareja, ex, sociedad, etc. Quieren que sea.

-Palabras dañinas

-Errores que he cometido

-Lo que otras personas piensan de mi

-Personas tóxicas y falsas

-Viejos corazones rotos

-Pensar que la soledad es mala

-Dejar de comparar mi trabajo

-Expectativas

-Que necesito saberlo todo

-Que necesito controlarlo todo

-Que necesito ser como los demás

-Mi ego

-Culpa y Vergüenza

-Vergüenza sobre mi cuerpo

Abril 2. 2020

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02. Querido yo...

Dear me…

La última carta que te escribí fue para mi cumpleaños No. 12 hace un año.

Hace tiempo que no hablamos. Siempre buscaba excusas para no permitirme dirigirte algunas palabras, siempre que te veo al espejo los ojos se me llenan de melancolía por no compartirte que haría ese día, solía ser como ver a desconocido pasar y solo ignorarlo porque ya no solemos hablar. Muchas veces al verte al espejo es solo para buscar defectos y encontrar los que no existen.

Me escudo siempre en la falta de tiempo, en que vivo ocupada de un lado a otro y no tengo un solo momento para mirarte y hablar para ti. Miento. Siempre miento. Lo que me falta es valor para mirarte a los ojos y decir en voz alta todas esas dudas que me asaltan cuando al fin te encuentro. Te tengo miedo. Miedo de mirarte y que no me guste lo que veo, miedo por que te he fallado, de no haberme convertido en aquella mujer que un día te prometí ser. Miedo de buscar siempre una belleza que yo no encuentro en ti. De seguir lanzando promesas de cambio sin llegar nunca aceptarte primero.

Verás, me he dado cuenta que aprenderte a querer a sido todo un camino trazado en un mapa que me he propuesto cuando empece a llenar mi cabeza de dudas. Un camino que estoy en búsqueda y no puedo lograrlo sin ti. Por eso estoy aquí, para enfrentar mis miedos y demostrarme que, después de todo, ser tú es bastante bueno.

Tal vez mis miedos hayan sido absurdos, las dudas me hayan consumido y no hay malo de ser como tú. Tal vez lo bonito este en lo diferente y yo este exagerando al juzgarte fría mente al espejo. Siempre me olvido de esa perfecta imperfección que asoma tu mirada, cuando al fin te miro a los ojos y comprendo que, después de todo, hay mucho bueno en ti. Me conoces, nunca nos hemos separado y sabes muy bien que no te quieres rendir. Los malos pensamientos solo son muestra de lo fuerte que puedes derrotarlos, jamas te dejare sola, esta batalla la ganaremos juntas al lado de una ´Carta de Amor´. Ya es hora de mirar dentro, de conocerme un poquito mejor. Ojalá te enamores de alguien que sepa lo que vales como yo contigo ahora, que sueñe con abrazar tus miedos, que sienta la necesidad de decirte que te quiere, que te despierte con un beso de buenos días y te de las buenas noches con un abrazo de esos eternos que terminan solo cuando el sueño vence. Ojalá te enamores de alguien como yo estoy aprendiendo contigo.

Querido yo, volvamos a empezar: un placer conocerte de nuevo…

Abril 2. 2020

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0.1  /  I _You

Hate

Love

Miss

Las palabras podrían encajar perfectamente de acuerdo a lo que sientes en este instante, quizá sea un juego psicológico entre la perfecta combinación de tus inseguridades y emociones. Precisamente ahora siento las tres palabras descritas de forma de lista probablemente escritas en relación a su importancia.

Los días pasan considerablemente rápidos o a veces lentos. El año ha empezado con muchos encuentros emocionales; tres meses han pasado y he tenido paranoias creadas gracias a mi mente, miedo a los fantasmas del pasado, crisis emocionales de los cuales no entendía que sucedía en mi cabeza. Todo parte de un juego mental de la vulnerabilidad que me acompaña constantemente.

No recuerdo la ultima vez que abrace mis miedos tan fuerte o me quise tanto. Ahora entiendo tres cosas:

Durante mucho tiempo, yo sé lo que es odiar cada respiración. Sé lo que es querer morir. Querer desaparecer, alejarse de lo que es el pasado y el presente. De lo que es odiar mi rostro, mi cuerpo, despertar en las mañanas y no poder ver mi reflejo. De juzgar cada aspecto de mí existencia.  Quiero experimentar la alegría y el deleite de lo que es disfrutar cada día, quiero encontrar el camino.

Por mucho tiempo he tenido la idea errónea de lo que significa amar. Siempre pensé que la persona anterior no me quizo ‘lo suficiente’ ahora comprendo que es cierto. Yo no me he querido lo suficiente para entenderme. Amarme proviene de la voluble génesis de mis pensamientos y letras; de lo abstracto que puedo convertir mi mundo. La respuesta es la paciencia, el tiempo para aprender amarme radica en la cercanía de mis mayores defectos expuestos a la ligera luz del sol. Esos cálidos rayos que se convierten en un abrazo de Dios. Qué difícil se me ha hecho entender que la persona que no me ha querido fui yo. Amate mental, física y espiritualmente. Después de una pena de amor se vuelve amar más profundamente.

En los últimos meses he recordado lo que solía ser, con unos años menos y una actitud atrevida y feliz. Trate de volver sobre los caminos que solían ser, pero no pude recordar el camino exacto, hasta ahora ha sido un viaje largo y agotado. Ahora entiendo que no puedo volver atrás simplemente eso me ha llevado a trazar un nuevo camino en el mapa, tengo esperanza. Quiero creer que una nueva aventura estoy creando. Hay esperanza.

Forgive,

Por ultimo ahora entiendo que soy libre perdonando cada parte de mis defectos, de mis inseguridades, probablemente será un camino largo y difícil. Pero sabes algo… Ya no tengo miedo, he comprendido que logro evolucionar gracias a cada momento que sucede en mi vida, me lamento, leo y le pido a Dios entender. Siempre he regresado llorando por que me siento terriblemente mal y he comprendido que el jamas me ha dejado sola, en cada paso que he dado Dios siempre esta presente conmigo. Una vez aprendi que Dios no quiere gente perfecta, el se fija en la gente imperfecta. Sé que el día llegará donde las palabras hayan cambiado, donde los defectos sean restaurados sé que podré ser alguien nuevo. No quiero el camino corto y tampoco iré corriendo.

Abril 2. 2020

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00. Fall in love with yourself.

Seré sincera, no puedo vivir sin analizar cada instante de la vida, lo resumo como una soberana estupidez. El año ha iniciado de forma inusual y jamas imagine que el tiempo se volvería gentil. Siguiente palabra: Cotidianidad. Crear una rutina de escape me planteo la apuesta para pensar en mí. Sumando las personas gentiles que se han robado un pedazo de mi alma, forman parte del inventario de las partes pedidas y encontradas. PD. Cuando se trata de amor propio seguramente no habría sido la persona correcta para hablar del tema hace un tiempo atrás. Ahora sé que todo radica en pequeñas acciones para nosotros mismos, claro continuo en el eterno aprendizaje sobre el amor, ahora el propio. Quiero compartirles, a lo largo, una serie de cosas que he experimentado y me han ayudado a trazar un mapa abstracto para encontrar un camino y cierta paz mental. Quiero que tú también experimentes ese camino donde te haga sentir bien contigo mismo. 🖤 -z.

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