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La meilleure musique pour danser et s’énergiser

La meilleure musique pour danser et s’énergiser

Quoi faire quand on sent un coup de barre de fatigue ou qu’on sent la mauvaise humeur s’installer ? Bouger ! Et pour cela, pourquoi pas se faire une liste de notre meilleure musique pour danser ? Suite à son petit matin inoubliable avec son fils Mathias, Sophie a décidé de prendre un moment pour créer sa propre liste spécialede meilleures chansons pour danser. Cela afin de s’assurer d’avoir sous…

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#anti-stress #danser #musique #relax #stress

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10 astuces Anti-Stress Naturel

10 astuces Anti-Stress Naturel

Est-ce qu’il vous arrive de souhaiter un remède « magique », anti-stress naturel pour arrêter de penser et éloigner l’anxiété ? Vous rêvez de trouver des solutions ou techniques simples pour vous débarrasser du stress et de l’angoisse ? Je ne sais pas si c’est ce que vous vous dites, mais pour Sophie, trouver cet anti-stress naturel serait un rêve devenu réalité. Voici donc la 3e partie de…

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#anti-stress #Anxiété #bonheur #fatigue #moment présent #pleine conscience #respirer #stress

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Burn out émotionnel : Comment on en arrive là ?

Comment on en arrive au burn out émotionnel ?

Burn out émotionnel : Comment on en arrive là ? Cet article est l’histoire de Sophie 2e partie. Cliquez sur le lien pour lire la première partie « Un temps pour soi…Pour respirer ». (Mettre le lien) Depuis trop longtemps, Sophie se dit : « J’ai trop de pression. Mon corps n’arrête pas de me dire STOP. Mon esprit est occupé jour et nuit, j’en fais de l’insomnie. Je suis aussi vidée physiquement…

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#Anxiété #bonheur #burn out #épuisement #fatigue #pleine conscience #stress

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6 trucs pour éviter qu’ils deviennent des enfants « ingrats permanents » et des adultes malheureux

#éducation

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Comment aider mon enfant sans le surprotéger 

#éducation

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Une activité d’appréciation en famille.

#éducation

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Vous aimez, comme moi, les histoires inspirantes ? Voici la première partie de 15 articles qui raconte la quête de Sophie vers la paix d'esprit et la confiance à la vie. Dites-moi comment vous le trouvez. Ça va m'aider à poursuivre ma première aventure d'écriture. Namasté !

#blog post #respirer #énergie

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Tu as un projet ou un rêve que tu souhaites réaliser et qui attend dans le placard depuis trop longtemps ? 

#réussir #blog