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alfarrabiosdaalma · 5 months

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Kundalini - Respiração Pranayama

Ative sua kundalini, praticando este exercício respiratório que vai acordar a energia adormecida dentro de você, que se concentra na base da sua coluna. Essa energia desperta a sua consciência extrassensorial e aumenta sua vitalidade e seu vigor físico e mental. Read the full article

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phungthaihy · 4 years

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alfarrabiosdaalma · 5 months

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O que é Pranayama? Você sabe respirar? Aprenda a respirar de verdade!

Pranayama: É muito comum que as pessoas tenham dificuldade em respirar profundamente, em manter o ritmo da respiração, em puxar o ar até a base do abdômen, fazendo uma respiração diafragmática. Experimente puxar o ar com profundidade. Você vai perceber que sua barriga vai encher, e não o seu peito, como normalmente nós fazemos. Se você faz a respiração diafragmática, você vai usar o diafragma para ajudar você a inspirar e expirar. O diafragma é o músculo que fica no peito e auxilia nos movimentos de inspiração e de expiração. Nós não percebemos isso, mas na verdade nossos músculos nos auxiliam em todos os movimentos que fazemos, dos mais simples, como respirar, até os mais complexos, como dar um salto mortal. Eu me lembro de uma ocasião em que eu operei de apendicite e meu apêndice foi removido. Eu fiquei 15 dias em repouso até tirar os pontos. Nesse período, eu percebi a importância de cada músculo em cada movimento, principalmente na barriga. Cada movimento mínimo me dava uma dor danada! E vi quanta força nós fazemos para movimentos mínimos, como virar de lado, se inclinar, abrir ou fechar as pernas, levantar os braços ou a mão. E se estamos saudáveis, nós fazemos isso tudo sem sentir nada! O corpo é algo fascinante! Voltando à respiração, é comum as pessoas respirarem ao contrário, esvaziando a barriga na inspiração e enchendo apenas o pulmão. E o ar nem mesmo chega no abdômen e já fazemos a expiração. Ou seja, só fazemos meia respiração, e raramente respiramos com profundidade. Mas o correto é você puxar o ar de modo profundo, levando até a barriga, bem lá embaixo, enchendo bem o abdômen. Só quando você expirar é que você deve esvaziar a barriga e não o contrário. Esse movimento invertido, que muitas pessoas têm o hábito de fazer, acaba dificultando a entrada do ar e do prana no nosso corpo físico e nos corpos sutis, deixando a pessoa sem energia, até para fazer as coisas do dia a dia. E se a pessoa tem dificuldade para fazer as atividades da sua rotina, vai ter ainda mais dificuldade para realizar grandes feitos. O hábito de respirar corretamente pode dar uma excelente contribuição para que a pessoa consiga permanecer mais centrada nas suas atividades e nos seus objetivos de curto e de longo prazo. E o que seria a respiração correta? É inspirar profundamente para absorver o ar, o prana e os nutrientes sutis que vêm junto com esses. E expirar profundamente para eliminar tudo que é tóxico do nosso organismo e dos nossos corpos sutis. Se você tem respirado de forma errada, não se preocupe, isso é algo muito comum, porque, de fato, nós não aprendemos a respirar. Isso não é ensinado, porque já nascemos respirando e passamos as 24 horas do dia e da noite respirando. Então, se continuamos vivos, acreditamos que está tudo certo com a nossa respiração! Que sabemos respirar! Se não, já estaríamos mortos, não é? Só que não! Na verdade, se não respiramos corretamente, é como se estivéssemos apenas meio vivos, ou meio mortos, como você preferir. Eu prefiro meio viva rssss. Enfim, se isso acontece com você, aqui no canal Alfarrábios você vai poder aprender uma série de técnicas respiratórias, ou pranayamas, que vão ajudar você a adquirir o hábito de respirar corretamente, de forma controlada, até que isso se torne inerente a você! Antes de encerrar, eu quero te agradecer por ter assistido o vídeo até o final! Aproveito para te lembrar de dar aquele like iluminado, de deixar seus comentários sobre o que você achou do vídeo, suas dúvidas e sugestões e de inscrever para receber mais conteúdos como este! Desejo a todos os seres uma vida plena, com muita luz, e que você siga seu caminho de crescimento e expansão espiritual na mais santa paz! Namastê! Read the full article

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alfarrabiosdaalma · 9 months

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Pedindo Perdão a Alguém que Ofendi - Meditação Guiada

Essa meditação guiada é para que você peça perdão a alguém a quem sinta que prejudicou, mas sem a necessidade de confrontar essa pessoa, comunicando-se com ela apenas em espírito, no plano astral, de modo que ela possa estar em qualquer lugar no mundo, ou até mesmo já ter desencarnado. Se você sente que ofendeu, feriu, machucou, magoou ou agrediu alguém de alguma forma, seja física ou emocionalmente, e essa pessoa possa estar tendo algum sentimento negativo por você, você pode fazer esta meditação, com a finalidade de obter o perdão desta pessoa, sem estar na presença dela fisicamente, somente pelo plano astral. Você sabe que todos estamos conectados em espírito e que nossas almas sentem as vibrações umas das outras no plano astral. Por isso mesmo é que é possível pedir perdão e perdoar uma pessoa somente por meio da meditação, desde que seja com sinceridade e com o coração. Você pode fazer isso mesmo com pessoas que já desencarnaram, pois o espírito, a essência dessas pessoas continua em algum lugar no tempo e no espaço, de modo que você pode alcançá-la por meio das frequências vibratórias das ondas de luz que compõem a malha do universo. Depois de praticar essa meditação, você deve notar uma mudança nessa pessoa. E mesmo que ela não te perdoe claramente e que você sinta que há algum resquício de sentimento negativo nela em relação a você, pratique esta meditação novamente depois de algum tempo para falar com esta mesma pessoa, até que o perdão seja completo. Às vezes, é difícil perdoar e se sentir perdoado! Lembre-se que os sentimentos negativos de outras pessoas em relação a você serão como se fossem falhas ou defeitos na malha do universo, impedindo a harmonia e a união, gerando pontos de escuridão na malha por onde as ondas de luz não conseguem seguir em frente. E assim é que surgem as sombras e, consequentemente, os karmas, que nada mais são do que esses pontos falhos e escuros na malha iluminada do universo. Caso você desconfie, mas não tenha certeza de que haja pessoas que tem algum sentimento negativo por você, antes de fazer esta meditação, você pode praticar a Oração de 21 dias do Arcanjo Miguel para descobrir quem são as pessoas que se sentem mal em relação a você. Os mentores do Arcanjo Miguel usam suas espadas de luz para cortar e desfazer quaisquer bloqueios em sua vida, de modo que as pessoas que sentem algo negativo por você “aparecem do nada” dentro desses 21 dias de oração. Posso falar da minha própria experiência com a Oração do Arcanjo Miguel, que me trouxe pessoas do passado, mas mais inimagináveis, que me disseram coisas que eu jamais esperei ouvir, do que elas pensavam sobre mim, coisas boas e ruins! Foi então que notei que essas pessoas mantinham sentimentos por mim que podiam estar interferindo na minha vida presente. Imediatamente, eu fiz a meditação do perdão com essas pessoas para que fosse corrigida qualquer falha na malha do universo, causada por minha relação com essas pessoas. A oração do Arcanjo Miguel, junto a esta meditação do perdão foram uma fortaleza que me ajudaram a me libertar de vários karmas que eu nem mesmo tinha conhecimento de que os tinha e seguir minha vida com plenitude e permitindo que essas pessoas seguissem também suas vidas em plenitude, sem sentimentos negativos por mim, ambos em paz! Quando você pede perdão e é perdoado, você sente a liberdade de um peso que você nem mesmo sabia que estava carregando! Você sente o amor incondicional, que nada mais é que a união plena entre as consciências irmãs! Read the full article

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alfarrabiosdaalma · 9 months

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Série Os Segredos da Alma

Venha conhecer nossa série “Os Segredos da Alma”, um conjunto de conteúdos e recursos sobre autoconhecimento para desenvolvimento interior e expansão da consciência. Para ver o capítulo 1 clique AQUI Para ver o capítulo 2 clique AQUI Olá! Saudações de luz! Eu sou a Sannyasin Bayaty e quero contar pra você o que é a série “Os Segredos da Alma”, que temos aqui no nosso canal Alfarrábios da Alma. Essa série é um conjunto de conteúdos sobre autoconhecimento para desenvolvimento interior e expansão da consciência. Os temas tratados na série vão ajudar você na sua jornada interior, a si mesmo em diversos aspectos da vida: - a analisar e compreender a si mesmo - a identificar e gerenciar suas emoções - a identificar e gerenciar suas emoções - a entender como dominar os mecanismos da sua mente, usando ela a seu favor - a ter uma vida interior equilibrada - a melhorar suas relações com as pessoas - entre outras questões que afligem boa parte dos seres humanos Além disso, em cada tema são apresentadas diversas técnicas: - para o autoconhecimento, - para desenvolvimento pessoal no âmbito da saúde, família, amor, relações com as pessoas, carreira, prosperidade - e para o desenvolvimento e expansão da sua consciência, para que você atinja sua plenitude como ser humano A série nasceu das minhas vivências, de coisas que eu aprendi ao longo da minha vida como sannyasin, praticando, experimentando e vivenciando a espiritualidade no meu dia a dia, na minha rotina, de onde eu sempre procuro extrair aprendizados para a minha alma. Porque, na verdade, não somos seres humanos vivendo uma experiência espiritual, somos seres espirituais vivendo uma experiência humana (Teilhard de Chardin). Esses segredos da alma são os meus alfarrábios mais preciosos, que compartilho e relevo a você com muito carinho. Eles também vêm de muitos livros, audiolivros, vídeos, cursos, palestras e dos muitos mestres da sabedoria que me orientaram e me ajudaram a seguir um caminho espiritual. E claro, também sofrem influências da minha atuação como pesquisadora em ciência e tecnologia. Afinal, ninguém é uma ilha! E tudo que inventamos ou descobrimos é sempre proveniente daqueles que vieram antes de nós, os precursores do conhecimento e da sabedoria, desde os primórdios da humanidade. Sou muito grata a todos aqueles que me ensinaram, por bem ou por mal, na alegria ou na tristeza, na facilidade ou na dificuldade, no trabalho ou na diversão, pela dor ou pelo amor! E sou grata a você por estar aqui comigo hoje! E que eu possa ser útil a você, mesmo que você não concorde com o que eu digo! Mesmo que você discuta comigo! Afinal o seu arcabouço de conhecimentos e de experiências é diferente do meu, porque cada ser humano é único e especial! E isso é maravilhoso, pois cada um pode agregar ao outro mais conhecimentos e experiências! E assim todos vamos todos expandindo nossa consciência para nos unirmos à Existência! E se você quiser saber sempre das novidades da série “Os Segredos da Alma”, é só clicar o link da série que está na descrição, adicionar às suas playlists e se inscrever no canal para receber as notificações. Desejo a todos os seres uma vida plena e que você siga o seu caminho na mais santa paz! Namastê! Read the full article

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