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kailiintegral · 3 years
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A medicina tradicional chinesa, também conhecida como medicina chinesa, é a denominação usualmente dada ao conjunto de práticas de medicina tradicional em uso na China, desenvolvidas no curso de sua história! A medicina chinesa é um processo de aprendizado contínuo. Quando mais nos aprofundamos, despertamos para novas áreas, e buscamos entender e auxiliar nosso paciente! São dois caminhos importantes de se seguir: conhecimento e auto aplicação. Ha milênios tem introduzido suas características na medicina ao redor do mundo, comprovando sua eficácia! *Agenda Kaili 2021* Acesse sua melhor versão e impacte o mundo de forma positiva! *Kaili - Cursos e Formação - Medicina Chinesa e Japonesa Psicossomática * - Formação em Psicossomática Chinesa e japonesa: Março 2021 - Formação completa de Reiki - Formação em Psicoaromaterapia Vamos juntos começar está jornada oriental? Abraços e saúde! #morandonojapao ##terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #zen #prosperidade #saudeintegral #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #felicidade #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica mulher #nagoya #ikigai (em Nagoya-shi, Aichi, Japan) https://www.instagram.com/p/CLEVGpwjwcc/?igshid=zpcg8s069qpa
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kailiterapias-blog · 8 years
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Nossa querida palestra: Super país e cuidadores, pessoas incríveis que praticam o amor incondicional diariamente! Parabéns a vcs 🙏 #simplesassim❣️ #kailiintegral #meditaremação⌛️ #Vivermindful🎐 (em APAE - São José dos Campos)
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kailiintegral · 3 years
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Como Fisioterapeuta estudei a Medicina Chinesa Psicossomática para o Melhor atendimento de meus pacientes e alunos! A dor vai muito além do sentir, ela impacta a qualidade de vida da pessoa, desequilibrando sua vida pessoal e profissional. 🎯 Para a Medicina Chinesa as emoções, como elementos causadores de doença são estímulos mentais que perturbam a Mente (SHEN residente no Coração), a Alma Etérea (Fígado) e a Alma Corpórea (Pulmão) alterando o equilíbrio entre os órgãos internos e a harmonia do Qi e do Sangue. Por isso o estresse emocional é nocivo para o organismo como um todo, pois prejudica os órgãos diretamente. Em contrapartida, o estado dos órgãos internos, igualmente afeta o estado emocional do indivíduo. Existe uma interdependência dinâmica e contínua entre os órgãos e a emoção (Yang) e da emoção com o funcionamento (Yin) dos órgãos. A medicina chinesa é um processo de aprendizado contínuo. Quando mais nos aprofundamos, despertamos para novas áreas, e buscamos entender e auxiliar nosso paciente! São dois caminhos importantes de se seguir: conhecimento e auto aplicação. Ha milênios tem introduzido suas características na medicina ao redor do mundo, comprovando sua eficácia! *Agenda Kaili 2021* Acesse sua melhor versão e impacte o mundo de forma positiva! *Kaili - Cursos e Formação - Medicina Chinesa e Japonesa Psicossomática * - Formação em Psicossomática Chinesa e japonesa: Março 2021 - Formação completa de Reiki - Formação em Psicoaromaterapia Vamos juntos começar está jornada oriental? Abraços e saúde! #morandonojapao ##medicinachinesanojapao #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #zen #prosperidade #saudeintegral #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #felicidade #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica mulher #nagoya #ikigai (em Kaili- Terapias Orientais Integradas) https://www.instagram.com/p/CK-h3EkjoXT/?igshid=z42t4yupjqqu
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kailiintegral · 3 years
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Bom dia!おはようございます Ohayōgozaimasu Começar o Domingo as 7 da manhã com esse grupo maravilhoso faz recarregar a energia para semana! Inspiração, movimentos e sinergia! A medicina chinesa é um processo de aprendizado contínuo. Quando mais nos aprofundamos, despertamos para novas áreas, e buscamos entender e auxiliar nosso paciente! São dois caminhos importantes de se seguir: conhecimento e auto aplicação. Ha milênios tem introduzido suas características na medicina ao redor do mundo, comprovando sua eficácia! *Agenda Kaili 2021* Acesse sua melhor versão e impacte o mundo de forma positiva! *Kaili - Cursos e Formação - Medicina Chinesa e Japonesa Psicossomática * - Formação em Psicossomática Chinesa e japonesa: Março 2021 - Formação completa de Reiki - Formação em Psicoaromaterapia Vamos juntos começar está jornada oriental? Abraços e saúde! #morandonojapao ##terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #zen #prosperidade #saudeintegral #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #felicidade #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica mulher #nagoya #ikigai https://www.instagram.com/p/CK-ISsVD9Hn/?igshid=1iu0nws10d9uo
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kailiintegral · 3 years
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A psicossomática da dermatite de contato 365/34 A dermatite de contato (ou eczema de contato) é uma reação inflamatória na pele decorrente da exposição a um agente capaz de causar irritação ou alergia. Tanto a Medicina Tradicional Chinesa como a Psicologia explicam os fenômenos como doenças psicossomáticas, que embora apresentem sintomas físicos, têm causa emocional, mexendo profundamente com o interior do corpo, liberando diversos hormônios, acarretando um aumento de energia e motivação para possibilitar o enfrentamento da situação. Quando isso acontece a homeostase interna foi comprometida e a resistência do organismo foi rompida e os sintomas de dor começam a aparecer seguidos do aparecimento de doenças quando não controladas as emoções (WEITEN, 2010). A pele tem, como principal função, a proteção e a defesa do meio exterior. Fatores psicossomáticos como estresse, ansiedade e depressão influenciam e podem desencadear disfunções no tecido cutâneo, como urticária, queimação, formigamento, dormência, sensibilidade, erupções, manchas, dermatite e eczema. *Formação em Medicina Psicossomática Chinesa e Japonesa* Esta formação que desenvolvi nos melhores hospitais da China e através de minha experiência no Japão, capacita o profissional a sua excelência de atendimento clínico para que possa promover pera seu paciente uma sessão intensa e transformadora. Além de todo conteúdo que você terá, após cada aula você realizará uma avaliação com o conteúdo. Tudo feito para garantir um ótimo aprendizado e, um logo atendimento de excelência ao seu futuro cliente. Próxima turma: 16 de março 9 horas Japão 🇯🇵 21 horas Brasil 🇧🇷 Seis meses de Desenvolvimento! Online Valor: 6x R$ 550,00 Faça agora sua inscrição: https://landing.kaili.com.br/ #morandonojapao #vidaplena #terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #kaili #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #zen #prosperidade #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica #saudedamulher #estetica #hamiltoncan (em Heiwa Park, Nagoya) https://www.instagram.com/p/CK2yIasjiPm/?igshid=1gfb7vsagokt2
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kailiintegral · 3 years
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*Formação em Medicina Psicossomática Chinesa e Japonesa* Esta formação que desenvolvi nos melhores hospitais da China e através de minha experiência no Japão, capacita o profissional a sua excelência de atendimento clínico para que possa promover pera seu paciente uma sessão intensa e transformadora. Além de todo conteúdo que você terá, após cada aula você realizará uma avaliação com o conteúdo. Tudo feito para garantir um ótimo aprendizado e, um logo atendimento de excelência ao seu futuro cliente. Próxima turma: 16 de março 9 horas Japão 🇯🇵 21 horas Brasil 🇧🇷 Seis meses de Desenvolvimento! Online Valor: 6x R$ 550,00 Faça agora sua inscrição: https://landing.kaili.com.br/ #morandonojapao #vidaplena #terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #kaili #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #zen #prosperidade #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #hamiltoncanada #nagoya #ikigai (em Nagoya-shi, Aichi, Japan) https://www.instagram.com/p/CK2kFE3jrZI/?igshid=9kjycfp10ipi
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kailiintegral · 3 years
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*Formação em Medicina Psicossomática Chinesa e Japonesa* Esta formação que desenvolvi nos melhores hospitais da China e através de minha experiência no Japão, capacita o profissional a sua excelência de atendimento clínico para que possa promover pera seu paciente uma sessão intensa e transformadora. Além de todo conteúdo que você terá, após cada aula você realizará uma avaliação com o conteúdo. Tudo feito para garantir um ótimo aprendizado e, um logo atendimento de excelência ao seu futuro cliente. Próxima turma: 16 de março 9 horas Japão 🇯🇵 21 horas Brasil 🇧🇷 Seis meses de Desenvolvimento! Online Valor: 6x R$ 550,00 Faça agora sua inscrição: https://landing.kaili.com.br/ #morandonojapao #vidaplena #terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #kaili #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness (em Nagoya-shi, Aichi, Japan) https://www.instagram.com/p/CK2jwOkDLlD/?igshid=1eun26e93yfof
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kailiintegral · 3 years
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Nanakusagayu, Japanese rice porridge with seven spring herbs 🪴 Nanakusagayu, pote de purificação de arroz japonês com sete ervas da primavera. Um conjunto típico de ervas para nanakusagayu no Japão geralmente consiste em: seri, nazuna, ogyou, hakobera, hotokenza, suzuna e suzushiro. Como você deve ter adivinhado, comer nanakusagayu é muito bom porque limpa o corpo depois de muitos dias de comemoração do Oshogatsu e previne doenças e sintomas desagradáveis. Se você ficou impressionado com esses atributos do pote de sete ervas. Prepare seu vaso! A medicina chinesa é um processo de aprendizado contínuo. Quando mais nos aprofundamos, despertamos para novas áreas, e buscamos entender e auxiliar nosso paciente! São dois caminhos importantes de se seguir: conhecimento e auto aplicação. Ha milênios tem introduzido suas características na medicina ao redor do mundo, comprovando sua eficácia! *Agenda Kaili 2021* Acesse sua melhor versão e impacte o mundo de forma positiva! *Kaili - Cursos e Formação - Medicina Chinesa e Japonesa Psicossomática * - Formação completa de Reiki: abril 2021 - Formação em Psicossomática Chinesa e japonesa: Março 2021 - Formação em Psicoaromaterapia: julho 2021 Vamos juntos começar está jornada oriental? Abraços e saúde! #morandonojapao ##terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #zen #prosperidade #saudeintegral #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #felicidade #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica mulher #nagoya #ikigai (em Nagoya-shi, Aichi, Japan) https://www.instagram.com/p/CKz6YrBjyWD/?igshid=bvfb2m11niem
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kailiintegral · 3 years
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Como despertar emoções positivas no paciente? 365/32 A medicina chinesa estimula o paciente a viver uma vida saudável, estimulando as emoções positivas e melhorando a qualidade de vida do paciente! *Formação em Medicina Psicossomática Chinesa e Japonesa* Esta formação que desenvolvi nos melhores hospitais da China e através de minha experiência no Japão, capacita o profissional a sua excelência de atendimento clínico para que possa promover pera seu paciente uma sessão intensa e transformadora. Nessa formação serão abordados três módulos: 1) Psicossomática chinesa e os diferentes sintomas em diferentes sistemas corporais; 2) Avaliação Clínica Feng Hua Dai Juang; 3) Tratamento nível básico - Feng Hua Meiji Além de todo conteúdo que você terá, após cada aula você realizará uma avaliação com o conteúdo. Tudo feito para garantir um ótimo aprendizado e, um logo atendimento de excelência ao seu futuro cliente. Próxima turma: 16 de março 9 horas Japão 🇯🇵 21 horas Brasil 🇧🇷 Seis meses de Desenvolvimento! Online Valor: 6x R$ 550,00 Faça agora sua inscrição: https://landing.kaili.com.br/ #morandonojapao #vidaplena #terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #kaili #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #zen #prosperidade #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica #saudedamulher #estetica #hamiltoncanada #nagoya #ikigai (em Nagoya-shi, Aichi, Japan) https://www.instagram.com/p/CKxmJi2jBSK/?igshid=bt7s661mg5qe
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kailiintegral · 3 years
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*Formação em Medicina Psicossomática Chinesa e Japonesa* Esta formação que desenvolvi nos melhores hospitais da China e através de minha experiência no Japão, capacita o profissional a sua excelência de atendimento clínico para que possa promover pera seu paciente uma sessão intensa e transformadora. Nessa formação serão abordados três módulos: 1) Psicossomática chinesa e os diferentes sintomas em diferentes sistemas corporais; 2) Avaliação Clínica Feng Hua Dai Juang; 3) Tratamento nível básico - Feng Hua Meiji Além de todo conteúdo que você terá, após cada aula você realizará uma avaliação com o conteúdo. Tudo feito para garantir um ótimo aprendizado e, um logo atendimento de excelência ao seu futuro cliente. Próxima turma: 16 de março 9 horas Japão 🇯🇵 21 horas Brasil 🇧🇷 Seis meses de Desenvolvimento! Online Valor: 6x R$ 550,00 Faça agora sua inscrição: https://landing.kaili.com.br/ #morandonojapao #vidaplena #terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #kaili #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #zen #prosperidade #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica #saudedamulher #estetica #hamiltoncanada #nagoya #ikigai (em Nagoya-shi, Aichi, Japan) https://www.instagram.com/p/CKvOcq9D2zu/?igshid=1tqdputbrrk4
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kailiintegral · 3 years
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Integrando o corpo, mente e emoções através da Medicina Psicossomática Chinesa e Japonesa. Sou Dra. Mayra Cordeiro, seja bem-vindo á sua formação oriental! Próxima turma: 16 de março 9 horas Japão 🇯🇵 21 horas Brasil 🇧🇷 Seis meses de Desenvolvimento! Esta formação que desenvolvi nos melhores hospitais da China e através de minha experiência no Japão, capacita o profissional a sua excelência de atendimento clínico para que possa promover pera seu paciente: - Diagnosticar o paciente de forma diferenciada; - Identificar e analisar padrões patológicos; - Realizar atendimento e procedimentos seguros para seu paciente; - Eleger a melhor técnica e integrar ao tratamento eficaz; - Entender sobre psicossomática e aguar como terapeuta oriental; - Orientar o paciente/ cliente prescrevendo tratamento adequado a seu caso; - Melhorar a qualidade de vida do paciente - Promove a Consciência Psico emocional; - Redimensionar sua vida para padrões saudáveis; Público alvo: Terapeutas, profissionais da saúde e pessoas interessadas em desenvolver conhecimento na medicina chinesa e japonesa psicossomática. Após cada aula, o aluno realizará uma avaliação sobre o conteúdo. Realização da avaliação terapêutica e tratamento. - Material Didático Exclusivo; - Caso Clínico em cada aula; - Apostilas e material de suporte; - Aulas extras e artigos científicos. Garanta já sua vaga! #morandonojapao #vidaplena #terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #kaili #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #vidaplena #zen #prosperidade #saudeintegral #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #felicidade #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica #engravidar #dor #nagoya (em Heiwa Park, Nagoya) https://www.instagram.com/p/CKiFTDOjX02/?igshid=1ffxyicn85agt
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kailiintegral · 3 years
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Acompanhe nossa agenda JANEIRO •2021 23/01• Domingo: Master Class Psicossomática 25/01• Terça: Aula 5 turma Medicina Psicossomática Mini-aula diária • Qíngxù kāngfù 情绪康复• Reabilitação Psicossomática! _Anote em sua agenda 📓 A medicina chinesa é um processo de aprendizado contínuo. Quando mais nos aprofundamos, despertamos para novas áreas, e buscamos entender e auxiliar nosso paciente! São dois caminhos importantes de se seguir: conhecimento e auto aplicação. Ha milênios tem introduzido suas características na medicina ao redor do mundo, comprovando sua eficácia! *Agenda Kaili 2021* Acesse sua melhor versão e impacte o mundo de forma positiva! *Kaili - Cursos e Formação - Medicina Chinesa e Japonesa Psicossomática * - Formação completa de Reiki: fevereiro 2021 - Formação em Psicossomática Chinesa e japonesa: Março 2021 - Formação em Psicoaromaterapia: julho 2021 Vamos juntos começar está jornada oriental? Abraços e saúde! #morandonojapao ##terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #zen #prosperidade #saudeintegral #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #felicidade #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica mulher #nagoya #ikigai (em Heiwa Park, Nagoya) https://www.instagram.com/p/CKbC8jsDNVJ/?igshid=obhfl7ql0rp
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kailiintegral · 3 years
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Bom dia! Vamos falar de saúde, medicina chinesa e autocuidado? Quando começou a estudar ou a se tratar com a Mtc? Sábado é dia de trabalho e imersão dentro da MtC! Vamos juntos? #morandonojapao #vidaplena #terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #kaili #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #bodymindfulness #vidaplena #zen #prosperidade #saudeintegral #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #felicidade #japao #vidasaudeeconsciencia (em Nagoya-shi, Aichi, Japan) https://www.instagram.com/p/CKXVUPXDQpm/?igshid=djib5vw2a1o1
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kailiintegral · 3 years
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Estudar medicina chinesa em chinês na China e Japonês no Japão! Como posso te ajudar? Acesse nossos cursos e aprenda de forma segura as técnicas orientais! *Formação em Medicina Psicossomática Chinesa e Japonesa* Integrando o corpo, mente e emoções através da Medicina Psicossomática Chinesa e Japonesa. Sou Dra. Mayra Cordeiro, seja bem-vindo á sua formação oriental! Esta formação que desenvolvi nos melhores hospitais da China e através de minha experiência no Japão, capacita o profissional a sua excelência de atendimento clínico para que possa promover pera seu paciente uma sessão intensa e transformadora. Nessa formação serão abordados três módulos: 1) Psicossomática chinesa e os diferentes sintomas em diferentes sistemas corporais; 2) Avaliação Clínica Feng Hua Dai Juang; 3) Tratamento nível básico - Feng Hua Meiji - Pontos de liberação Traumática (Feng Hua Methodology); - Ciclos de tratamentos Wu Xin; - Desenvolvimento de uma sessão psicossomática segura. Além de todo conteúdo que você terá, após cada aula você realizará uma avaliação com o conteúdo. Tudo feito para garantir um ótimo aprendizado e, um logo atendimento de excelência ao seu futuro cliente. Próxima turma: 16 de março 9 horas Japão 🇯🇵 21 horas Brasil 🇧🇷 Seis meses de Desenvolvimento! Online Valor: 6x R$ 550,00 Faça agora sua inscrição: https://landing.kaili.com.br/ #morandonojapao #vidaplena #terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #kaili #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #bodymindfulness #vidaplena #zen #prosperidade #saudeintegral #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #felicidade #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica #saudedamulher #engravidar (em Japan) https://www.instagram.com/p/CKXVBqBDjCG/?igshid=7amvrh4mp8v5
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kailiintegral · 3 years
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No Japão, a cerimônia Hari-Kuyo é realizada em todo o Japão anualmente no dia 8 de fevereiro. Essa tradição de 400 anos é mantida em santuários xintoístas e templos budistas como uma celebração das pequenas ferramentas usadas por acupunturistas, costureiras, bordadeiras e donas de casa no ano anterior. Descobri que prestar meus respeitos e orar para consolar minhas agulhas quebradas uma oportunidade maravilhosa de compartilhar uma tradição consagrada pelo tempo. Passo grande parte do meu dia com agulha nas mãos. Foi um momento para refletir sobre meu ano como acolchoador e agradecer as conquistas alcançadas com essas minúsculas ferramentas. Gostou deste momento? A cultura japonesa é um processo de aprendizado contínuo. Quando mais nos aprofundamos, despertamos para novas áreas, e buscamos entender e auxiliar nosso paciente! São dois caminhos importantes de se seguir: conhecimento e auto aplicação. Ha milênios tem introduzido suas características na medicina ao redor do mundo, comprovando sua eficácia! *Agenda Kaili 2021* Acesse sua melhor versão e impacte o mundo de forma positiva! *Kaili - Cursos e Formação - Medicina Chinesa e Japonesa Psicossomática * - Formação completa de Reiki: fevereiro 2021 - Formação em Psicossomática Chinesa e japonesa: Março 2021 - Formação em Psicoaromaterapia: julho 2021 Vamos juntos começar está jornada oriental? Abraços e saúde! #morandonojapao #vidaplena #terapia #transformação #meditacao #mayracordeiro #kailiintegral #kaili #medicinachinesaoficial #psicossomatica #psicoaromaterapia #ikigaijp #taichiyang #mindfulness #zen #prosperidade #saudeintegral #canada #sjc #medicinatradocionalchinesa #reiki #felicidade #japao #vidasaudeeconsciencia #empatia #fibromialgia #dorcronica #mulher #nagoya #ikigai In Japan, the Hari-Kuyo ceremony is held throughout Japan annually on the 8th of February. This 400-year-old tradition is held at Shinto Shrines and Buddhist temples as a celebration of the small tools used by seamstresses, embroiderers, and housewives over the previous year. (em Heiwa Park, Nagoya) https://www.instagram.com/p/CKWLl8ijuUu/?igshid=9mosybmkq6i3
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