urfavana2

[urfavana2]

omg jutro 1 maja czyli nowy miesiac macie jakies wyzwania dla siebie?? szukam pomyslow na jakies fajne wyzwanie

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

hejj witam na podsumowaniu przepraszam, ze wczoraj sie nie pojawilo, ale bylo mi bardzo wstyd przez ta cala sytuacje z moja mama i ze zjadlam ponad 1000 kcal. Ogolnie dzisiaj jest o wieeele lepiej, bo moja mama totalnie nie ogarnia kalorii i nie wie ze te pierozki maja malo kcal. Dziisaj mam zjedzonych 652 kcal i spalonych okolo 180. Jutro planuje zjesc okolo 600 i bede testowala ptzepis na omlet ktory ma 220 kcal, a mama mysli ze to super mega kaloryczny posilek XDD. Czekam tylko na ten 4, zeby sie zwazyc, bo wydaje mi sie ze troche schudlam w sensie moj brzuch wyglada lepiej itd. Licze na 46/47 kg i tak to bardzo duzo, ale wazne ze ponizej 50kg. Zrobilam sobie ten trening i jezuu jaki on byl super jutro chyba mi sie nie uda go zrobic, bo jade na dzialke z mama, ale zobaczymy moze sie uda. To chyba tyle na dzisiaj i wstawiam makro z fitatu

Chudej nocy motylki 💗🦋

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

masz jakies sposoby na glod psychiczny?

ogolnie najlepszym sposobem jest zajecie czyms swojej glowy, zeby nie myslec o jedzeniu i mam kilka propozycji:

• cwiczenia moze byc cardio, pilates, rozciaganie, spacer cokolwiek co lubisz

• wyjscie ze znajomymi albo samemu mozesz wyjsc do galeri, parku gdziekolwiek byle z daleka od jedzenia

• szukanie fryzur albo makijazu na pinterescie i odtwarzanie tego (bardzo polecam mi to ostatnio zajelo 3 h i bylam tak wkurzona ze n myslalam o jedzeniu)

• rozmowa z przyjacielem, rodzina

• rysowanie, malowanie, czytanie albo robienie swojej pasji

• z bardziej brutalnyxh sposobow polecam zamknac drzwi od pokoju i schowac klucz jak bedziesz chcial/a wyjsc to zastanowisz sie 2 razy

• i oczywiscie spanie

jak juz naprawde jest ciezko to moge polecic gumy do zucia i napoje zero

mam nadzieje ze w jakims stopniu pomoglam 🫶🏻💗

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

𝑁𝑖𝑒𝑛𝑎𝑤𝑖𝑑𝑧𝑒 𝑗𝑒𝑑𝑧𝑒𝑛𝑖𝑎

𝐽𝑒𝑑𝑧𝑒𝑛𝑖𝑒 𝑚𝑛𝑖𝑒 𝑜𝑏𝑟𝑧𝑦𝑑𝑧𝑎

𝑃𝑜𝑡𝑟𝑎𝑓𝑖𝑒 𝑠𝑖𝑒 𝑘𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜𝑙𝑜𝑤𝑎𝑐

𝑁𝑖𝑒 𝑐ℎ𝑐𝑒 𝑗𝑒𝑠𝑐

𝐽𝑒𝑑𝑧𝑒𝑛𝑖𝑒 𝑗𝑒𝑠𝑡 𝑜𝑏𝑟𝑧𝑦𝑑𝑙𝑖𝑤𝑒

𝑁𝑖𝑒 𝑗𝑒𝑠𝑡𝑒𝑚 𝑔𝑙𝑜𝑑𝑛𝑎

𝑁𝑖𝑒 𝑗𝑒𝑠𝑡𝑒𝑚 𝑔𝑙𝑜𝑑𝑛𝑎

𝑁𝑖𝑒 𝑗𝑒𝑠𝑡𝑒𝑚 𝑔𝑙𝑜𝑑𝑛𝑎

𝑁𝐼𝐸𝑁𝐴𝑊𝐼𝐷𝑍𝐸 𝐽𝐸𝑆𝐶

𝐽𝐸𝐷𝑍𝐸𝑁𝐼𝐸 𝑁𝐼𝐸 𝑀𝐴 𝑁𝐴𝐷𝐸𝑀𝑁𝐴 𝐾𝑂𝑁𝑇𝑅𝑂𝐿𝐼!!

[urfavana2]

boze mama mi pozwolila dokonczyc te pierogi na kolacje zamiast bulki wiec bede miala 660 kcal zjedzonych plus jeszcze bede robila kolejne cardio

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

wlasnie jestem po treningu zrobilam jakies cardio od tej moniki kolakowskiej bylo napisane ze spala 340 kcal wiec podziele to na pol sobie w sensie te spalone. Chcialam sie poddac w polowie, bo serio moja kondycja jest tragiczna i musze to poprawic, wiec bede starala sie codziennie robic te treningi. Zjedzonych mam 260 ale jeszcze czeka mnie obiad i kolacja niestety wiec pewnie bede miala jakos 870 kcal. Boze juz chce, zeby moja mama zapomniala o tym. Czuje, ze przez te 3 dni juz mi sie przytylo i to sporo, a waze sie 4 maja

chudego dnia motylki 💗🫶🏻🦋

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

moja zmiana w tydzien

(ps post jest wstawiony w celu porownania dla mnie i ewentualnie motywacji dla kogos!!)

po binge:

tydzien pozniej:

[urfavana2]

Chce byc prawdziwym anorektykiem i nienawidzic jedzenia, chce aby mdlilo mnie na jego widok, abym mial odruch wymiotny na sama mysl, chce zeby jedzenie bylo dla mnie obrzydliwe, nie chce jesc nic a jak juz to tylko jablka, czy ja prosze o tak wiele??

[urfavana2]

Ja do wszystkich produktów zero:

[urfavana2]

polecajka

pierozki maja okolo 340 kcal na cale takie opakowanie

ma 43 kcal w 100 g

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

ile wazysz??

mysle ze tak 47/46, ale nie jestem pewna dam znac 4 maja

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

ogolnie juz wrocilam do domu i mialam tak pierwsza pogadanke z mama rano o tym, ze za malo jem i zebym zrobila sobie tosty na sniadanie, a nie jadla skyra i powiedziala ze bedzie robila sushi na obiad. Jak wrocilam to znowu zaczela gadac, ze jestem za chuda i mam jesc wiecej. Klocilam sie z nia ze jem mega duzo w szkole i wgl ona mi wyliczyla zapottzebowanie kaloryczne i wyszlo 1600 kcal jesli bym chciala utrzymac wage. Uznalam, ze bede teraz jadla 900-1000 kcal dopoki ona nie zapomni i bede starala sie wiecej spalac. Niestety nie moglam sie wymigac z tych tostow i sushi wiec mam zjedzonych 1080 kcal.. jestem oblesna naprawde. Jutro zostaje w domu, ale ugadalam sie z mama, ze moge jesc male sniadania (powiedzialam ze mi sie rzygac chce po wiekszych i uwierzyla) wiec bede jadla te skyry low carb i kazala mi jesc wieksza kolacje wiec bede jadla kanapki z szynka (210 kcal okolo) albo jajecznice. Postaram sie jeszcze wywalac to jedzenie w miare mozliwosci. Musze jeszcze wymyslic co z obiadami, ale kazala mi jutro zrobic pancake i jeden ma 76 kcal wiec zjem z 4 i do tego owoce. Beda dalej podsumowania i nie ide na recovery jak cos tylko no bede jadla tyle przez mame, a potem jak zapomni to wroce. 4 maja sie waze i dam wam znac z jaka waga zaczynam miesiac, bo dalej daze do tych 40 kg. Rozumiecie, ze ona chciala, zebym zjadla te pancake z nutella ja nmg. To chyba na tyle i mam nadzieje, ze dam rade

chudego dnia motylki🦋💗

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

moje zasady na majowke

(podczas tego, gdy rodzice mnie bardzo pilnuja)

• zadnego jedzenia z wlasnej woli

• zero slodyczy, mc i chipsow

• gdy moge wywalam jedzenie

• minimum 5 k krokow, 200 pajacykow i jakis trening

• jedzenie bardzo obejtosciowo duzo warzyw, owocow itd

• jedzenie maksymalnie 1300 kcal

• zadnego binge i wybieranie jak najmniej kalorycznych opcji podczas urodzin, grilla itd

• duzo wody i zielonej herbaty

• jeden posilek max 500/600 kcal

powodzenia motylki w tym ciezkim czasie i damy rade 💗🦋

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

mamo czemu kazesz mi jesc ja naprawde nie jestem glodna ani chuda..

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

boze jak ja nienawidze mojej mamy opowiem wam wszystko jak bede w domu, ale to jest jakas tragedia serio boje sie

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

hejj witam na podsumowaniu dzisiaj totalnie nie jestem zadowolona, bo juz jestem na 6 dniu mojej diety i wyszlam poza limit 450 kcal. Moja mama uparla sie na ta pizze i musialam zjesc 2 kawalki. Jestem mega na siebie zla mam 900 kcal i spalonych okolo 100. Zostalo 5 dni do moich urodzin, a ja dalej jestem gruba nmg. Ogolnie uznalam jednak, ze bede liczyla kalorie w urodziny i zrobie szaszlyki na grilla z kurczakiem i warzywami przy dobrych wiatrach moze uda mi sie zmiescic w tym limicie 900-1000 kcal na ueodziny. Gorzej bedzie z ta nocka 3 maja, ale postaram sie zeby wtszlo jak najmniej kalorii. Ostatnie 2 dni do szkoly i 5 dni wolnego z jednej strony sie ciesze, bo odpoczne a z drugiej lubie szkole bo mam tam kontrole nad soba. Nie wiem czy to mozliwe, ale czuje jakbym przytyla przez te 900 kcal dzisiaj. Musze sie jesscze pochwalic, ze to pierwszy weekend bez binge od dawna wiec supeeer. To chyba tyle na dzisiaj i wstawiam wam makro z fitatu

Chudej nocy motylki 🫶🏻🦋

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude motyle #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #motylki any #motylki blog

[urfavana2]

ten rok będzie jak film

tymczasem film